halloen =)
nå har jeg endelig bestemt meg for at NÅ skal vekta ned.
etter og ha vert overvektig helt siden jeg var 5 år gammel.
la på meg hele tiden. fant ut i en alder av 13 at jeg hadde lavt stoffskifte..

nå tas stoffskiftemedisinene og jeg er fast bestemt på at vekta skal ned. etter
og ha fått et skikkeli sjokk da vekta i fjord viste hele 135 kilo!!!

jeg er 21 år gammel
høyden er 1,66
og vekta mi viser nå mellom 121 og 122 :mad: varierer litt...

målet er og nå 70 kilo. men 80 er jeg også fornøyd med.

noen her inne som har noen bra tips? dietter eller noe så skrik ut.

skal prøve en ny matplan utover den består av.

frokost: en halv skive rugbrød med magert pålegg.

lunsj: en boks tunfisk

middag: svinekoteletter,kyllingfilet,fisk kommer helt ann på hvem av matvarene jeg har i huset =)

også mellommåltider består av frukt om jeg blir sulten....
litt eple eller pære... =)


noen som har en bedre diet eller noen tips så skrik ut =) :D

Hei,
Velkommen hit! …og siden det ser ut til at du er fersk i lavkarboverdenen så legger jeg ved denne linen hvor jeg har samlet sammen nyttig informasjon om lavkarbo.
Til alle nybegynnere på lavkabo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)

Velkommen og lykke til :D

Lykke til og velkommen! :)

Hei, og velkommen.
Jeg synes matforslaget ditt så litt stusselig ut. Så mitt tips er å lese litt om lavkarbo, for her er det ikke snakk om noen sulte kur, men om å lære seg å spise riktig.
Lykke til :)