Kjenner at det er herrlig "å ta en kjapp en sånn på kvelden" og føle at det duger for dagen...

:lol: Hihi, sorry - klarte ikke la vær....!:p

Halveis jeg også - drøye to uker igjen bare! Kanskje vi kan satse på ny måned med level 1-2-3 i rotasjon etterpå...da blir vi ihvertfall superspreke!!!;):D

Ellers så har ihvertfall jeg skaffet meg de to litt lengre Jillian-DVD'ene ("No more troublezones" og "Boost metabolism..." eller noe sånt - får vel prøve dem også etterhvert.


Uansett - overbevist om at Jillians metode virker nå!!! Kjenner og ser det på kroppen:):visemuskl

Jeg vil bare snike meg inn i tråden her selv om jeg ikke har kjørt 30 days på en stund og si at disse andre dvd'ene du skriver om er kjempegode! Man kan kjøre hele programmet, men også velge antall sirkler man vil kjøre hvis man ikke har tid eller er litt sliten.
Jeg kjørte ca annenhver dag med den ene og den andre (altså ren styrke og kondis) før jeg begynte på ketolysekuren, og håper å kunne starte med det igjen når jeg ikke er så svimmel lenger. :p

Hurra :w00t: da var siste økt på nivå 2 gjennomført. Har tatt litt lengre enn 10 dager siden jeg hadde 1 dag med 1 times joggetur, 1 dag treningsfritt for kneet var så vondt og 1 dag der jeg gikk laaaang tur (ca 1 1/2 time) og dytta en tung barnevogn opp mange bakker.

Nå er jeg dritt lei :blinke:!! Dt skal bli godt å begynne på et nytt nivå. Skal måle meg sener i dag eller imorgen, men jg har en mistanke om at resultatene ikke er mye skryte av sånn rent målmessig ihvertfall :eek:. Vekta har ihvertfall ikke gått nedover for f....:mad:. Trøsten er at jeg er mye sterkere, nå kan jeg ta push ups med strak kropp uten alt for store problemer.:o

Så gjennom nivå 3 slik at jeg er forberedt til første økt i morgen og JM kommer med en kommentar om at nå skal du begynne å se sixpacken dersom du har fulgt dietten og treningsplanen :visemuskl Måtte flire godt, jeg har nok alt for mye fett på magan til at noen sixpack blir synlig på en god stund ennå. Kjører gjennom nivå 3 nå også skal jeg begynne å veksle med de andre treningsprog til JM i tillegg til jogging - blir kanskje sprek til jul :D

HALVVEIS :D
Nå var det godt at jeg hadde den ticker`n her på forumet, for jeg hadde jammen meg kommet litt ut av tellinga :p

Dag 18 gjort i dag, gikk greit nok, er sliten om dagen, mye styr på jobb men kommer meg gjennom det. Alle som kjenner meg syns det er et under at jeg fortsatt holder på ;) Det er egentlig ganske motiverende.

Da var dag 17 ferdig:) Nå kan jeg all motivasjonspraten på level 2 utenat!

Rakk en tur på 1,5 timer i sola idag også :cool:

(og mannen min er fortsatt med!!:D men vi får ikke gjort det samtidig)

Dag 5 unnagjort :) Stølheten er mye bedre!

Yes - da var økt 18 unnagjort:D:D

Kun to igjen på level 2.....og nå er jeg 70 cm rundt livet;)!!!

Dag 19 allerede jo! Utrolig! Har blitt litt forkjølet så treningen var tung i dag, håper ikke jeg blir verre for da må jeg nok ta pause.. meeeen.. mulig jeg har svettet det bort nå ;)

Etter en skogstur med bikkja gjorde jeg unna økt nr 16 :)

Har kjørt Banish Fat Boost Metabolism nå, men får vel komme meg i gang med dagen shred også. Er litt irriterende, har liksom ikke samvittighet til å kutte ut shred'en selv om jeg gjør andre ting som er enda mer slitsomme! Gleder meg til jeg er ferdig med de 30 dagene egentlig, DA kan jeg heller ta det litt som det passer!

Men hvor er MOSEPJUSK??? Du har vel ikke gitt deg?

19 unnagjort!:)

Tidlig hjem fra jobb idag..og ferdig med dagens trening allerede:heia:

dag 17 unnagjort, hvor blir det av alle? :D

Huff :( Må rett og slett droppe treningen i dag.. er blitt skikkelig forkjøla og feberish, så tror det er bedre at jeg blir bra først.. orker ikke stort uansett. Håper jeg er bedre i morgen!

Jeg skulle begynne på nivå 3 og måle meg i går, men det ble det jaggu ikke noe av. Havna langt nede i sofaen og glodde på tv i stedet for med gooooooooooo' samvittighet :D

I dag har det vært fantastisk deilig vær og rundt 15-16 grader så jeg måtte bare komme meg ut på joggetur. Etter endt 50 minutters tur fant jeg ut at det var en god ide å begynne på nivå 3 slik at jeg er ferdig før 17.mai. Det gikk faktisk over all forventning, var bare et par av de hoppeøvelsene som ikke gikk så bra for jeg var litt tung i beina etter turen. Jeg synes nesten 3'eren var letterer enn 2'eren jeg :rolleyes:.

Nå må jeg måle meg <<løperrettutpåsoverommetogfinnermålbåndet>>

Hei dere som inspirerer meg! Jeg fikk DVD i posten idag, så da var det bare å begynne! Tungt, men gøy! 29 økter igjen :D

Nå er jeg ferdig med økt 11 og kjenner jeg har blitt avhengig! Trener litt på SATS også i tillegg, men merker at shred'en er meget effektiv.
Har blitt fastere der bak, kan du si og tror sideflesket har minka. Jillian er vår venn! :heia:

Jeg er nybegynner og hadde nettopp min første økt på level 1 :)

Det var tungt, men overkommelig.. Verste var styrkedelen, særlig for armene, eier ikke styrke i de! Men skal bli spennende å gjøre dette 30 dager på rad (!!)

Har vært på hundekurs i hele dag, er nå fullstendig utslitt... Denne forkjølelsen tar på så jeg drøyer trening til det blir bedre. (Burde egentlig droppet kurset også, men man har betalt og det ble lenge til neste mulighet så da ble det kurs tross at jeg er syk.)

Sofa resten av dagen... :/

Googla denne treningsvideoen å havnet på denne tråden.
Ble så motivert av dere!!!
Nå er filmen lasta ned, og jeg begynner på Mandag :D

Er dette tungt å gjennomføre når dere er i ketose?

...da er den bestilt! :)

Er dette tungt å gjennomføre når dere er i ketose?

Jeg syns det går helt fint når jeg er i ketose, men ikke nå når jeg er forkjøla, da måtte jeg bare gi opp :(

Er dette tungt å gjennomføre når dere er i ketose?

kjenner ingen forskjell om jeg er i ketose eller ei!

Trening 25 er over! Er alene hjemme, så tror eg skal kose meg med "Banish Fat Boost Metabolism" istedenfor å raide ungenes smågodtskål... Det er absolutt en effektiv måte å stoppe søtsug på!

Er dette tungt å gjennomføre når dere er i ketose?
Jeg har hatt min 2. økt idag (begynte i går). Er veeeldig stiv å lårene etter treningen. Er i ketolyse. Erfaringen min er at muskelene mine blir ømme etter trening når jeg er i ketolyse, men det er også for at jeg ikke er så flink til å ta vitaminer. Merker stor forskjell viss jeg daglig tar magnesium og en protein shake rett etter trening, da går det bra :)

Men jeg gir meg ikke - skal jo bli shred'ed om 28 dager:D

Har endelig fått min dvd i posten i dag, men begynner ikke på den før neste uke,
skal ha konfirmasjon i morgen, så det blir ikke tid å begynne enda.
Får satse på at det blir litt roligere dager snart.
Syns dere er veldig flinke og en fin inspirasjon for andre :heia:

Fortsatt syk... vil bli friiiisk :( Men akkurat nå fungerer jeg best under et pledd omgitt av kleenex :(

Yippi !! :heia: Endelig ferdig med level 2 begge to her hjemme:-)

20 dager med Jillian nå - hoppet over lørdagen siden jeg var borte, men idag ble det både skogstur og shred'ing.

Gleder meg til nytt nivå nå, sinnsykt lei av øvelsene og kommentarene på level 2 (selv om jeg vet å kjenner at dette funker som bare det!!)

Ha en god shred'e uke, til dere som fortsatt henger med og til alle nye shredere :):)

Det funker det er det ingen tvil om. Jeg har personlig ikke gått ned/inn så veldig mye men har blitt utrolig mye sterkere. Progresjonen er helt utrolig :D

Jeg nærmer meg halveis i nivå 3 - sliter litt med noejn av øvelsene her men det går fremover. Når jeg har kommet meg igjennom de 30 dagene (siste gang 16.mai) har jeg tenkt å fortsette med de andre treningsdvd'ene til JM og bruke økter fra shreden de dagene jeg ikke har så mye tid, slik at det iallefall blir litt hver dag :p

Lykke til alle sammen - også må dere ikke slutte å trene når shreden er ovre da :D

Fortsatt forkjøla jeg.. vurderte sterkt å holde meg hjemme fra jobb.. men dro meg av gårde og håper jeg blir i form til å trene igjen snart, får faktisk litt abstinenser.

Flinke dere er som begynner å nærme seg slutten =) Har bare gjennomført to økter og i dag blir den tredje. Men motivasjonen er på topp og jeg er støl i hele kroppen. hehe.

IIIK, nå har jeg ikke trent på 2 dager, grunnet jobb, fest og påfølgende fyllesjuke. ISJ! Men det er på'n igjen i dag! Æ GLÆR MÆ!

:)Jeg er Jillian fan!!! :D:D

..og veldig taknemlig til den som startet denne tråden og fikk meg med (MOSEPJUSK...hvor har det blitt av deg????)

Idag fikk jeg til og med kommentarer på jobben om hvor smal jeg har blitt rundt livet :) - bare 1.3 kilo igjen til helt "shreded" vekt !!...(og hvis jeg ikke går ned den siste kiloen så er jeg likevel superfornøyd)

Programmet gjør at man holder fokus på å ikke å putte i seg masse tull, strammer opp akkurat der det syns mest, gir kondis og styrke.

Neida - er ikke betalt av verken Jillian, Amazon.com eller noen andre;) bare ganske fornøyd og glad og må dele det med dere:heia::heia:

(og nå gleder jeg meg til nytt program ikveld - level 3 here I come!)

Tok meg fri i går, på grunn av kneet som ikke henger med i tillegg til ville gnagsår på begge bakbeina ;) . Men jeg er klar for en ny økt i dag :)

Sånn utover treningen: SNØ?!? det er 17.mai om ÈN uke, og her har det snødd i dag. :(

Litt labert med aktivitet her inne nå syns jeg...hmmm...;)

Jeg har ihvertfall kommet meg igang med level 3 - økt 21 gjennomført!

Syns den var litt vanskeligere enn level 2 - men ikke tyngre.

Har målt puls hele veien; level 1 snitt 200 kcal, level 2 snitt 260 kcal..og idag på level 3 brukte jeg 230 (mulig snittet blir høyere - at jeg ikke har kommet inn i alle øvelsene helt enda) :visemuskl

Æ har bestilt, venter i spenning, for det så bra ut!!! Og det virker jo som at alle er fornøyd med opplegget :)

Gjennomført økt 4 på level 1 :) Jeg liker programmet, men utfall er en øvelse jeg håndterer svært dårlig.. og særlig i 30 sekunder av gangen. Jeg håper den øvelsen ikke er like fremtredende i level 2 og 3 for jeg er konstant støl. Har problemer med å gå på do :P

22 ganger med Jillian nå!

Syns level 3 er litt vanskelig (.....og der er det mye dynamiske utfall!!, dvs at man hopper inn i utfall gjentatte ganger)

Rakk lang tur i skogen også idag, så nå er det sofaen resten av kvelden:D

Nå har jeg vært ganske flink med shreden, men i går orka jeg rett og slett ikke. Tenkte derfor at jeg skulle ta igjen det tapte i dag, med å ta en joggetur før økta. Ble ikke noe av det gitt for det blåste så kaldt at jeg orka meg ikke ut. Tok derfor og kjørt gjennom JM sin "No more trouble zones"- det er ca 50 min trening med lette vekter.

Fytti grisen :eek: nå brenner alle musklene i hele kroppen, men det var så gøy. Føltes ikke som 50 min, synes shreden kjenneslengre ut og det er under halve tiden. kommer nok til å bruke denne en del fremover og heller ta shreden de dagene jeg har litt dårlig tid.

Nå er det middag, godt jeg har rester fra i går så går det kjapt :D

jeg er ferdig med 28 omganger, begynner å bli lei level 3 også. Har trent alle de 28 dagene utenom 1, (men tok dobbelt dagen etterpå) så er veldig stolt av meg selv at jeg har gjort det!

23 omganger gjennomført:)

Flinke dere er :D

I dag var det 5/30 (gøy å halvveis være ferdig med level 1).

Jeg gidder ikke høre stemmen hennes, så jeg har på musikk i bakgrunnen. Fungerer mye bedre =) Og jeg merker jeg allerede lettere klarer å henge med armhevinger og slikt. Blir mye mindre søtsug også :)

Jeg har akkurat gjennomført dag to, og har et par spørsmål til dere erfarne shreddere. :)

På introen sier hun at man skal gå videre til nivå to når man føler seg klar for det. Jeg ser for meg at det kan bli litt kjedelig med nivå en i ti dager, så det jeg lurer på er om dere følger ti dager på hver slavisk, eller om det er noen som avanserte før det?
Det andre spørsmålet mitt er om dere bruker sko? Jeg har ikke gjort det, men har ganske vondt i nedre delen av leggen etter i dag, og lurer på om det kanskje ville vært bedre med sko. Jeg er litt redd for å bråke for mye, da det er ganske lytt ned til leiligheten under meg. Kanskje jeg kan hoppe på matta ...

trening 29 ferdig! wohooo!
Jeg har ikke brukt sko, tenker hver dag at jeg må finne skoene, men glemmer det alltid! Det kan være skadelig for føttene med så mye spretting uten sko, så burde absolutt hatt det.

Jeg har kjørt slavisk hver level i 10 dager, det ender bare med at du må kjøre en level i flere en 10 om du hopper over før tiden, og da blir en hvertfall lei! Når jeg nå er ferdig kommer jeg til å svitche litt tenker jeg!

Jeg har brukt gode aerobics-sko med demping foran og bak hver gang...tror nok det er smart for knær osv med all hoppingen.

og har også fulgt slavisk først 10 ganger level 1, så 10 dager level 2...og nå er planen det samme på level 3.

Tror det er greiest sånn -selv om det selvfølgelig blir litt kjipt de siste gangene på hvert nivå (samtidig greit når man kan "utenat" hva som kommer etterhvert.:boxing:

Takk for svar, Ferskenbeinet og Pandora. Sko på i morgen, så får det heller bråke litt. Er jo ikke så lenge, og jeg har jo ikke tenkt å hoppe rundt midt på natta heller, så naboen tåler det nok :)

Deilig med fri...sov til 10:00 idag..:D:D

også ble det løpetur i skogen før shred no 24 idag:)

wohoo ferdig SHREDDED!!!

Føles utrolig digg å være ferdig nå, nærmest tvangstanker om jeg har vurdert å ikke gjennomføre! Skal oppdatere med mål og slikt i morgen...

Gratulerer! Håper jeg klarer å gjennomføre! Litt lei allerede, etter dag tre ... Men jeg prøvde med sko i dag, og det var bedre for leggene ja!

Jeg har hatt ufrivillig pause siden forrige lørdag pga sykdom. Nå føler jeg meg bedre men drøyer pausen til etter 17. mai siden vi snart reiser på hyttetur :) Da skal jeg fullføre jeg også!

Da var det oppdatering av mål etter ferdig shredding:
skriver først dag 11 og deretter dag 21 og 31 regner ut fra målene jeg hadde FØR jeg starta.

Midje (-2) (-2) (-3)
Navle (+2) (-1) (-4)
Hofter (-1) (-1) (-3)
Legg (+1) (0) (0)
Arm (0) (0) (-1)
Lår (0) (-1) (-3)
Vekt g (0) (0) (-600)

Totalen blir da (0) (-5) (-14) cm. Er fornøyd egentlig! Jeg er normalvektig, så noen med mye å ta av vil nok gå ned mye mer. Jeg er og trent fra før, men kjenner absolutt at dette har noe for seg. Fastere på innsiden liksom!

Totalen blir da (0) (-5) (-14) cm. Er fornøyd egentlig! Jeg er normalvektig, så noen med mye å ta av vil nok gå ned mye mer. Jeg er og trent fra før, men kjenner absolutt at dette har noe for seg. Fastere på innsiden liksom!

Grattis Ferskenbeinet:heia: Kjempebra resultater! Angrer litt nå på at jeg kun har målt midjen ved start - er nemlig helt sikker på at jeg har gått inn en del "all-over":) Ikke så mye vektnedgang her heller (ca 1 kg kanskje..), men ligger igrunnen der jeg skal - så det er greit...

Uansett; ferdig med 25 ganger idag - og fortsatt like overbevist om at dette er bra!

jeg målte meg ikke før jeg begynte å gå ned i vekt, det er litt irriterende, men men...

God tid og fri idag... så da er avataren min herved endret til mobilbilde av egen mage!! (shreded..ihverfall nesten;)) :D:D

Fy fasiken! Jeg er imponert over utholdenheten deres. :)

:heia:

Gjennomført økt 7 i dag :) Går bedre og bedre, begynner vel å bli litt lei level 1 nå ;)

Tror aldri jeg har trent 7 dager på rad før

God tid og fri idag... så da er avataren min herved endret til mobilbilde av egen mage!! (shreded..ihverfall nesten;)) :D:D

wow, fin mage!!!

Da er det bare 4 ganger igjen!

26 økter gjennomført....rakk løpetur i skogen først idag også, så nå går jeg ut og spiser med verdens beste samvittighet i kveld:spisesnak

Hmmm..var visst snart alene igjen her nå;)

Ihvertfall kommet gjennom 27nde økten før 17. Mai:) ....selv om jeg var rimelig bakfull idag:full:

Da er jeg i gang igjen! Siste økt på level 2, gikk overraskende bra til tross for pause grunnet sykdom og reise.

Vi skal reise igjen på fredag så jeg får ikke trent fra fredag til og med søndag/mandag, men får i alle fall trent i dag, i morgen og torsdag.. så er det videre igjen fra mandag/tirsdag (vet ikke ennå når vi kommer hjem).

Gikk forøvrig overraskende greit å komme i gang igjen i dag, var ikke så tungt som fryktet. Level 3 i morgen!

Jeg tror jeg har ca 2 eller 3 ganger igjen på level 2.
SPYR snart av pratinga til Jillian, så må nok sette munnkurv på henne snart, men er forstatt motivert og synes det funker meget bra!
Hurra hurra!

Da er jeg i gang igjen også - etter barnepass og sykdom.
Siden det har gått så mange dager siden sist, velger jeg å starte på nytt. Tror noe av poenget er at det skal være uten pause. I tillegg har jeg kjøpt meg tyngre vekter.

Level 1 - dag 1, kjennes godt å være i gang igjen:) Mye tyngre nå enn sist og det skyldes selvfølgelig tyngre vekter!!:p Og det kommer jeg til å kjenne i morgen......og dagen derpå:D

Motivasjon - avreise Kypros 28/7...

Tok meg helgefri....... Men er igjen begynt på økt nummer 8 i level 1. Gleder meg til å begynne å et nytt nivå. Eneste som irriterer meg litt med denne dvden er at nedtellingen er så dårlig.. Er mye lettere for meg å telle ned fra 30 eller 20, istedenfor at man skal holde på i et minutt. Dette gjelder særlig for de tyngre øvelsene.

Har begynt i dag, var grei trening for sånne som mæ som ikkje har så god koordinasjon ;) Skal se om æ greie å oppspore målebandet iløpet av kvelden!

Da er det bare 1 dag igjen!! Ferdig med økt 29 idag (og fikk sneket inn en halv time på morgenen 17. Mai før barnetoget også...så da var 28 i boks :))

Idag prøvde jeg "Banish Fat, Boost your Matabolism" etter shreden...den var relativt tøff; svettet noe sinnsykt:eek:, men gjennomførte greit - ganske sterk nå etter all "shredingen":D

Planen er å starte med rotasjon på Jillian videoene ihvertfall 5 dager i uka etter at shredingen er helt ferdig - men blir nok en pause med jobb i USA en ukes tid - håper på trenings-studio på hotellet!

Lykke til alle dere andre shredere :heia: Jillian er faktisk genial! (...og veldig godt å se at noen fortsatt henger med her i JM tråden;)

jeg henger med, kjører den ene av de lengre videoene daglig, i går ble det det og zumba, så får vel si meg godt fornøyd!

Er jammen ikke mange som ser ut til å fullføre det de starta på i denne tråden?

Jeg fullfører! :D
Men dog ikke på planlagte nøyaktige 30 dager, men sånn er det når sykdom og plutselig reising kommer i veien, men fullføre skal jeg :D

9/30 :) I morgen blir det siste gang på level 1. HURRA!

Puh, første dag på level 3 unnagjort! Gikk forholdsvis greit men er mye slitsommere enn level 2 ja (det er vel og poenget;)). Hvis det er som vanlig så klarer jeg meg bedre etter 3-4 dager ;)

Yes!!! Ferdig Shreded!!:D:)!!

Dette har gått så bra :blomster::heia: syns dette har vært et helt supert opplegg som har passet meg helt perfekt - både kjenner og ser resultater:p

..og nå fortsetter jeg nok med de andre Jillian programmene sånn annenhver dag i tillegg til løping i skogen - blir bare kult å gå på "bikini shopping" i år (ref JM!!;-)

Ikke gi dere! Lykke til viderer andre shredere, og til dere som ikke har begynt: DETTE VIRKER!:-):-)

grattis Pandora! Har du brukt målebånd? Spent på resultater!

grattis Pandora! Har du brukt målebånd? Spent på resultater!

Det som er så dumt...målte bare rundt livet, men der har jeg ihvertfall gått inn 4 cm!:) Midjen er ganske tydelig nå, syntes på skrytebildet mitt også syns jeg;)

Kjennes ellers veldig bra ut ellers også, selv om jeg ikke har cm mål som beviser det syns jeg det kjennes på bukser osv at de sitter bedre...

Skal uansett som skrevet over fortsette å "date" Jillian fremover også. Hun er rå:visemuskl

Har gjennomført økt nr 2 av level 2 i dag, har gått inn 3 cm rundt magen, men ikkje så mye andre plasser :)

Gjennomført økt 10/30. Merker det godt i armene og bena, men lite på magen :( Og er nok der mitt problemområde er størst..

Ferdig med 2 dag av 30 - startet jo om igjen etter en for lang pause..
Støl i armene, bruker tynger vekter denne gangen:)

Til dere som har prøvd "Banish fat..Boost your Matabolism" og "No more Trouble Zones":

Er de ca like tunge? Har foreløpig kjørt "Banish Fat..osv to ganger (ganske tøft!!), og lurer på om jeg kan forvente meg en like hard økt på "Trouble zones"..?

Må jo prøve uansett, men fint med litt forhåndsinfo hvis noen har prøvd (syntes nemlig at den Banish Fat saken var en god del tøffere enn shredden....)

Dag 2 på level 3 fullført, litt tyngre i dag enn i går men tror det har en sammenheng med at jeg gikk en lang tur med voffsen først og var varm/småsliten da jeg startet.. men men... kom meg gjennom det altså ;)

Nå blir det reise-pause fram til mandag/tirsdag (alt etter når vi kommer hjem på mandag).

Pandora, det er vel med de som med shredd'en, de første gangene er verst etterpå går det som en lek! Har null problemer med banish fat, har gjort den MANGE ganger nå. Trouble zones har jeg bare gjort 1 gang, var noen øvelser jeg ikke likte særlig i den husker jeg, kjedeligere liksom... Må gjerne prøve den igjen! Satt igjenn med inntrykk av at de er ca like i utslitingsnivå! det hadde sikkert level 3 på shredd'en og blitt om en kjørte den like lenge! ;)

Takk skal du ha Ferskenbeinet:)

...hadde egentlig en mistanke om det der med "litt kjedeligere" da jeg kikket litt gjennom noen av øvelsene i Trouble Zones..

Liker som deg godt Banish Fat nå (selv om den fortsatt er hard!) ..og har lettere for å motivere meg for mer cardio enn for styrkeøvelser.

Men, i ettermiddag SKAL jeg prøve No more Trouble osv :D:D hvis det bare ikke blir alt for varmt og fint ute (19 grader allerede:cool:)

Ha en strålende dag:)

Jeg må ha gjort noe riktig i går, er nemlig temmelig støl på innsiden av lårene.. hoho. ;)

Begynte på level 2 i dag, og snakk om overgang ;)

Jeg synes styrke-delene var omtrent på samme nivå som level 1, men kondisjonsdelene var VELDIG tunge i forhold til level 1. Her ble jeg gjennomsvett ja! Men har for tunge vekter, men da "vet" jeg at man burde heller trene med litt for tunge vekter og heller ikke klare hele øvelsen :)

12/30 i dag :)

Ingen andre som enda holder på eller er begynt?

Økt 4 ble unnagjort i går og jeg syns det er tungt!
Mye tyngre enn første runden og det skyldes vektene!
Kjenner at det tar mye mer nå - og jeg er skikkelig sliten. Armene mine skjelver når jeg er ferdig:p

Økt 5 skal snart gjennomføres - må bare nyte kaffen først:)

Flink du er! Ja, jeg har også litt for tunge vekter og det svir ganske intenst.. Men jeg klarer rett og slett ikke gjennomføre med slike sviende armer. Men har en indre kamp med meg selv at jeg skal komme litt lengre enn dagen før :)

Er nettopp ferdig med økt 13. :D

I går og i dag har jeg og gubben måttet grave ut ca 2,5 TONN med leire som har rast ut etter at vi har gravd grøft til drenering rundt huset. Alt måtte bort, så vi fikk lagt ned røra.
Vi har stått i 12 timer tilsammen og treninga til Jillian kan kysse meg i r#¤a, for DETTE har vært en treningsøkt fra en annen verden.
Men i morra skal jeg på'n igjen, med 2 økt på level 3.
STØØØØØØØØØØØØØØØØØL! :)

Økt 13/30 fulført.

Utrolig tungt, håper det blir "lettere" i morgen ;)

ehm... :rodme: får begynne på nytt i morra...etter første økta var jeg så støl at det var vondt å gå......i mange dager...får tøye ut bedre neste gang :)

Blir økt på meg i morgen, vi reiser tidlig hjem for å forhåpentligvis slippe unna den forhatte Pinse-køen (3 timer i ferjekø på veien opp hit var utslagsgivende her ja). Så da blir det nok trening igjen på meg i morgen med mindre vi treffer på flere køer!

økt 14 er gjort! Hipp hipp hurra :D
Er veldig morsom den level 2 synes jeg.. I dag skulle jeg prøve å sitte ordentlig langt nede på styrke-delen på syklus 1.. Ja, det måtte jeg virkelig svi for i de neste øvelsene. I dag klarte jeg å gjennomføre hele styrke-delen på syklus 3 med manualer :) Men jeg gikk for den lettere varianten og tok ikke manualene lengre enn til skuldrene.

Økt 6 gjennomført - kjenner jeg blir sterkere nå (kanskje innbilling - det er litt tidlig..) og kondisjonen er bedre.:)

Jeg syns det er artig jeg :p Og dere er veldig flinke folkens!!:heia::heia::heia:

jeg starter i morgen:)
da er det 60 dager til jeg drar til syden.. så det skal jobbes;)

Økt 23 fullført!
Fikk derimot ikke trent i går, ble akutt lat og sløv etter den lange bilturen hjem (4-5 timer) men vet det ikke er noen god unnskyldning. Meeeen nå skal vi ikke reise vekk igjen før etter shreddingen.

Syns det var tungt i dag, blir fort sliten av all hoppingen på level 3 - MEN jeg er i stadig bedre form så skal ikke klage :)

Økt 7 ferdig!!
Kjenner det skikkelig bak på ryggen nå, støl:p
Teknikken sitter bedre og øvelsene tar bedre og enda bedre blir det dess sterkere en blir:)

Heia oss!!:heia:Stå på treningsfrender!

Økt 15 gjennomført :) Går stadig bedre og jeg er gjennomvåt av svette når jeg er ferdig :P

Økt 16!
Og nå begynner jeg å merke det som skjedde under level 1.. Når jeg gjennomfører de samme øvelsene hver dag blir kroppsdelene mine etter noen dager skikkelig kake.. I dag vred hele leggen seg under hele strenghtøvelsen i syklus 2.. Tipper når jeg er ferdig med denne shredden skal jeg variere øvelsene litt mer ;)

Etter 4 dager uten Jillian, men med intensivt drittærbe i leire og jord, begynte jeg på level 3 på nytt igjen i går og det var deilig. Nå klarer jeg å ta ekte "Rocky Sit-ups og kjenner jeg har blitt MYE sterkere i skuldrene.
Må nok fortsette med Jillian etter disse 30 dagene også... Eller disse nesten 40 dagene, blir det vel.

Var langt nede i går og fikk ikke trent, men i dag har jeg tatt økt nr 24!
Følte meg temmelig energiløs på begynnelsen av økten men det tok seg opp, som om kroppen fant et nytt lager energi og jeg fullførte dagens økt med glans! Har ikke opplevd det før.

Økt 8 og økt 9 ferdig!!:heia:
En igjen før jeg går over til nivå 2. Har smugtittet litt og ser at det blir tøft!
Men gleder meg :D

er så glad over å ha startet på igjen;)
Nå skal jeg fullføre det;)

Økt 10, nivå 1 ferdig!
Lader batteriene til morgendagen og neste nivå.......grugleder meg må jeg si:p

Åååå...tilbake til Jillian etter en uke i USA (jobb!), "Banish Fat..." osv DVDen er tung!!!.. selv om jeg fikk meg noen korte morgenjogger på stranda på tur også.

Lykke til videre alle shredere!:heia: (savner nesten den daglige dosen og nedtellingen på shreden nå, må kanskje begynne på nytt;))

Dag 25 ferdig!

Smekk på lanken for meg for at jeg ikke trente i går, jeg har mine grunner men er litt skuffet over meg selv likevel. Meeen.. gjennomført i dag, kun 5 dager igjen til 30 er unnagjort.

Må kanskje begynne å tenke på hva jeg skal gjøre etterpå!

Uff sliter sånn på armhevingene jeg..(sliter med nakke og ryggeproblemer)

I dag har jeg kjøpt nye vekter på 3 kilo. DET blir daaaaaaaaaaaaaailig tenker jeg.... ;) Wooooop woooooop!

Det ble to dagers pause på meg gitt......måtte prioritere litt andre ting, slikt skjer. Verden går ikke under av den grunn:p
Som straff tar jeg to ekstra runder på nivå 1 før jeg går over på 2.
Og den ene "strafferunden" har jeg gjennomført i dag. Merker tydelig at jeg er sterkere nå og bedre kondis.
Må hoppe høyere, dypere ned i squat'n ol for å få samme utfordringen på treningen! Og det er bra:heia:
og jeg syns fremdeles det er moro!!:D

Økt 26 gjort på søndag og økt 27 gjort i dag, i går fikk jeg ikke trent hadde fullt program hele dagen fra 06:00 til 23:00 da jeg stupte til sengs. Meeen det gikk strålende i dag og nå er det ikke lenge igjen til jeg er ferdig med de 30 dagene :D

Andre strafferunde ferdig :)
Og da er det ingen bønn - nivå to i morgen......driver å pålegger meg selv strafferunder for å ha en unnskyldning for ikke å gå på nivå 2, tror jeg - ser hardt ut....:rolleyes:

Andre strafferunde ferdig :)
Og da er det ingen bønn - nivå to i morgen......driver å pålegger meg selv strafferunder for å ha en unnskyldning for ikke å gå på nivå 2, tror jeg - ser hardt ut....:rolleyes:

Med strafferundene innabords klarer du det sikkert fint! :D Stå på!

Så er først dag på nivå 2 gjennomført:D
Og det var like hardt som jeg fryktet - men kjempemoro!!
Gleder meg allerede til i morgen!:heia::heia::heia:

Dag 12 ferdig - er det bare meg igjen her nå tro?:o
Jeg blir skikkelig kjørt på nivå 2 - spesielt i armene - men regner med at etter et par dager til så merker jeg framgang:)

NEIDA! Du er ikke alene:).

Du er ikke alene, men jeg får ikke trent hver dag nå.. er fryktelig travelt og først nå har jeg satt meg ned.. skal straks krype til køys. Håper på å få trent morgen!

Endelig fredag og lite mas og tjas så jeg har fått trent! Woho! Økt 28 utført - det betyr at jeg snart er i mål med 30 dager, men tror faktisk at jeg vil fortsette å bruke programmet to-tre dager i uka etterpå, det er så kjapt og effektivt.. Trenger noe jeg har tid til rett og slett.

Dag 13 ferdig - og nå er det freske reker og vitvin..:D
Det har vi fortjent nå!

BlirFjong, så flink du er. Har du klart å trent uten hviledager?
Jeg har hatt et en:p

Da er jeg ferdig med økt 27. Har hatt 5 dager uten Jillian, dog annen trening, siden jeg begynte, bortsett fra en dag hvor jeg var fyllesjuk herfra til h....;)Tror jeg rett og slett bare fortsetter med dette, jeg. Så utrolig fin måte å trene på, men skal bli litt flinkere til å løpe i skogen også.

SÅ flink du er!!
Dette er en genial form for trening, såpass lite at en orker hver dag - men allikevel såpass hardt at det monner!

Dette er gunnlaget for oss for å få enveldig aktiv sommer!!:heia:

Dag 13 ferdig - og nå er det freske reker og vitvin..:D
Det har vi fortjent nå!

BlirFjong, så flink du er. Har du klart å trent uten hviledager?
Jeg har hatt et en:p

Nei, jeg har hatt flere mer eller mindre ufrivillige pauser.. var blant annet syk i litt over en uke, og denne uken trente jeg hverken mandag, onsdag eller torsdag.. fordi jeg har hatt et veldig tett program :/ Så jeg føler ikke jeg gjør det riktig lengre.
På hele level 1 og 8 av dagene på leven 2 trente jeg hver dag men så dabbet det av.

Da var økt 29 unnagjort! :)
En økt igjen så er 30 dager overstått. Syns fortsatt det er litt gøy jeg da, og level 3 er fortsatt slitsomt, så kommer nok til å fortsette litt fremover også men hver dag blir det nok ikke.

Nå skal jeg ut i sola og kose meg!

Så flink du er, BlirFjong!! Har du merket noen forandring?

Jeg har fullført dag 15 i dag - og syns det går lettere nå på nivå 2.
Kondisen og styrken kommer seg, hvor skal dette ende??:p

Jeg merker forandring både i styrke og kondisjon - men det beste av alt er at jeg endelig har begynt å krympe mer i cm på steder hvor jeg ikke har krympet før - feks lårene og hoftene!

Nå er jeg ferdig.
Kommer til å fortsette med treningen ca annenhver dag framover (går lange turer de andre dagene) og da tar jeg de ulike programmene i en tilfeldig rotasjon etter dagsform/lyst. I tillegg har jeg skaffet meg en pilates video som jeg nok kommer til å teste snart :)

Grattis !!!
Med vel gjennomført!!:heia::heia::heia:

Jeg har gjennomført økt nr. 16 i dag, synsn fremdeles det er artig og er overhodet ikke lei!

Takker og bukker!
Jeg har heller ikke vært lei egentlig, kanskje litt på slutten av level 1, men ikke på de to andre. Men musikken kan du spare meg for ;) hehe.

Ferdig med økt 18 av 30....syns jeg har vært flink:)
Noen dager er hardere enn andre, og i dag hadde jeg en hard en!! Men jeg tror faktisk det er fordi at formen er bedre - ergo tar jeg mere i og da blir det jo hardere!
Samt at jeg ser for meg formstigen som oftest er både et skritt bort og et ned før man kan ta to opp......:D

Også tok jeg like godt nr. 19 i dag:p
To økter i dag - er redd jeg ikke får det til i morgen.
Reiser opp til Trøndelag og skal være der i helga:)

Er det noen igjen her inne???!! andre enn LilleMor?..

Siste innspurt før bikini og sommer nå;-) Jeg holder fortsatt koken med "Banish Fat, Boost your Metabolism" og "No More Trouble zones" - og er fortsatt like begeistret for Jillian; dette virker!!

Selv om hun er på grensen til ond - dette er harde timer med masse svette:visemuskl

Lykke til ihvertfall - både til LilleMor og evt andre som fortsatt holder ut med dama:p

Tilbake i hovedstaden - og har ikke fått trent noe....har tilbrakt helgen i en stol med barnebarnet på fanget:o
Stakkar liten - feber og forkjølet....

Så derfor ble det straffeøkt i kveld, og den teller jeg ikke med i antall økter.
I morgen drar jeg til Danmark, en uke på hotell og treningstøy og vekter er med i kofferten!

Og er enig med deg Pandora, dette virker!!! Og jeg syns det er kjempeartig:)

Hei,
Er det noen her som fortsetter med 30 day?
Lurer på om det er flere som har fått positive resultater. Det hadde vært veldig motiverende for meg :)

Jeg har gjennomført opplegget, men tar en omgang noen dager i uka fortsatt. Merka forskjell på rumpa og låra mest. Funker veldig bra! :)

Jeg starta i dag! :)
Dag 1 av 30 unnagjort! :D

MEN for en elendig form jeg er i! :eek:

Flott Insomnia! Jeg tenkte å starte på nytt nå og begynte i går som deg! Har fullført hele shred'en en gang, men tenkte å ta det en gang til nå!

Så bra! Da er vi ihvertfall to sammen :)

Dag 2 fullført :)
Mye tyngre i dag enn i går.. :eek:

jeg kommer til å svitche litt mellom levelene denne gang for ikke å bli drittlei sånn som sist... Men syns det var greit å ta en halv time daglig, lettere å få tid hver dag da i forhold til de som varer en time! ;) Det er tyngst de første dagene ja, men etterpå blir det en lek!

Så bra at noen er igang igjen!

Jeg har prøvd meg med løpetur i skogen annenhver dag og "No more Trouble Zones" annenhver...sånn ca. Den "Banish Fat..." DVDen hater jeg egentlig litt, så får heller utnytte sommerværet og naturen nå så lenge det er fine muligheter til det:-)

Men enig med Ferskenbeinet; en halv time er lettere å få til!! ..så får kanskje shrede litt igjen jeg og i sommer:cool:

Lykke til med "prosjektet":heia:

haha, hos meg er det omvendt! Jeg hater den trouble zones og digger banish fat! ;)

Jeg er så støl i leggene etter dag 1 og 2. Klarer ikke gå i trapper engang! Haha :D Så lurer på om jeg klarer i dag.

Kan det være lurt å ta en pausedag når jeg er så støl?
Føler jeg skulker unnda da men :confused:

det går over etter et par dager, bare hold koken! Prøv å strekk ut litt lenger idag!

Jeg satte igang i dag!! Etter en greit effektiv time med kardio på trening etter jobb først. Må bare skaffe meg litt tyngre manualer enn 1/2-litersflasker...
Men fytti, kjente at mye av det tok likevel, jah! Detta blir spennende. :)

Hei MarTar:)

Vil bare gjøre deg oppmerksom på en mer "levende tråd" med Jillian tilhengere.. se datoer:

Håper linken funker:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39518&referrerid=13404

Jeg vet ikke om folk bruker denne tråden lengre, men prøver med et spørsmål. tenkte jeg skulle begynne på denne til onsdag ettersom eksamen er ferdig tirsdag.. da har jeg ca 1 mnd før jeg skal besøke mine foreldre. men er det slik at man tar et nivå om dagen? sånn at den går over tre dager? også på an igjen?

Det er tre nivåer, alle nivåer er 10 dager hver :)