higgi
08-06-10, 13:10
Hei på dere:)
Jeg begynte å spise lavkarbo for ca 6 uker siden.
Begynte med skaldemann, men det ble litt for "heavy" for meg, ettersom jeg slett ikke er så glad i kjøtt.
Så nå tenker jeg at jeg heller litt mer mot LCHF.
De to første ukene gikk jeg ned 2 kg totalt. Men nå står det helt stille.
Synes jeg gjør så godt jeg kan. Men det ser ikke ut til å være godt nok.
Har ME og lavt stoffskifte, så hormonene er sikker på en skikkelig krøll, og jeg greier ikke å bevege meg kjempemasse. Når det gjelder stoffskiftet vet jeg at jeg ikke er optimalt medisinert, og etter mange lange krangler med leger, så tror jeg aldri jeg kommer til å bli det heller. (Men skal ikke greie ut om det nå).
Fra tidligere ganger jeg har gått ned i vekt vet jeg at jeg sliter veldig med å komme under 90. Vekta står nå på 93.
Er det mulig at jeg har kommet rett inn på et platå?
De siste årene har jeg vært kjempedårlig til å spise.
Legene har sagt jeg må spise mindre fett pga kolesterolet, og at jeg må slanke meg. Jeg har fått beskjed om å kutte ut kaker, sjokolade o.l. Sannheten er at jeg ikke liker det, og har spist minimalt med slikt.
Hadde de bare ant hvor lite jeg hadde spist, så hadde de nok heller lagt meg inn til tvangsforing! Men en person som sliter med overvekt kan vel ikke spise så lite, hører jeg alltid.
Jeg har nemlig ikke tålt noe særlig til mat, fordøyelsen har vært helt på tryne. Og dermed har det blitt til at jeg har spist et halvt knekkebrød eller en frukt til frokost. Og så har jeg pirket i middagen.
Kan det være at kroppen har vært vant med så lite mat over så lang tid, at den nå avventer situasjonen for å se hva som skjer?
At den trenger å bli trygg på at næringen kommer, før den kan gi slipp på overvekten?
Kan nevne hva jeg spiser til vanlig:
Frokost:
Kaffe med eggemelk (har ett egg og en plomme +ca 50 g smør)
Eller et par egg. Da har jeg til enten litt laks, en pakke bacon eller annet kjøttpålegg. Slenger kanskje på en ekstra klatt smør eller rømme dersom kjøttpålegget ikke er så fett.
Middag:
Spiser egentlig bare helt vanlig middag.
Kjøtt eller fisk, samt grønnsaker som vokser over jorda (ofte salat/blomkål/brokkoli). Har smør, rømme eller cremefraish til.
Satser på rene produkter, men bruker noen ganger tomatpure, hakkede tomater, tacosaus o.l. Da velger jeg det med minst carber og prøver å bruke minst mulig.
Kvelds/ andre måltid:
Oopsirolls eller kavliost i microen.
Har ofte på smør og noe pålegg- egg, laks, ost eller kjøttpålegg.
Et par ganger har jeg spist litt nøtter som snacks.
Hvordan ser dette ut?
Jeg har begynt å snike inn ett egg eller annet innimellom. Magen har slått seg litt vrang etter fettrike måltider, men det går bedre om jeg spiser noe smått nå og da.
Jeg vet at ost kan være en faktor til å ikke gå ned i vekt, men om jeg kutter osten føler jeg at jeg ikke har noe igjen liksom...
Og så var det pepsi max/cola light. Den skal jeg prøve å kutt før jeg event gjør noe med osten.
Litt frustrert over at det ikke går fort nok liksom:rolleyes:
Men har jo oppdaget mye positivt etter at jeg la om;
-bedre av muskel/ledd smerter (de er nesten borte)
-de forferdelige blodsukkersvigningene er helt forsvunnet
-bedre fordøyelse
-mindre magesmerter
-svetter mindre
-munntørrheten er borte
-og jeg har fått tånegler... ekte liksom! har bare hatt sånne sprø greier som sprekker bare man ser på dem.
Dette ble litt langt, men måtte bare komme med noen individuelle nybegynnerspm:)
Jeg begynte å spise lavkarbo for ca 6 uker siden.
Begynte med skaldemann, men det ble litt for "heavy" for meg, ettersom jeg slett ikke er så glad i kjøtt.
Så nå tenker jeg at jeg heller litt mer mot LCHF.
De to første ukene gikk jeg ned 2 kg totalt. Men nå står det helt stille.
Synes jeg gjør så godt jeg kan. Men det ser ikke ut til å være godt nok.
Har ME og lavt stoffskifte, så hormonene er sikker på en skikkelig krøll, og jeg greier ikke å bevege meg kjempemasse. Når det gjelder stoffskiftet vet jeg at jeg ikke er optimalt medisinert, og etter mange lange krangler med leger, så tror jeg aldri jeg kommer til å bli det heller. (Men skal ikke greie ut om det nå).
Fra tidligere ganger jeg har gått ned i vekt vet jeg at jeg sliter veldig med å komme under 90. Vekta står nå på 93.
Er det mulig at jeg har kommet rett inn på et platå?
De siste årene har jeg vært kjempedårlig til å spise.
Legene har sagt jeg må spise mindre fett pga kolesterolet, og at jeg må slanke meg. Jeg har fått beskjed om å kutte ut kaker, sjokolade o.l. Sannheten er at jeg ikke liker det, og har spist minimalt med slikt.
Hadde de bare ant hvor lite jeg hadde spist, så hadde de nok heller lagt meg inn til tvangsforing! Men en person som sliter med overvekt kan vel ikke spise så lite, hører jeg alltid.
Jeg har nemlig ikke tålt noe særlig til mat, fordøyelsen har vært helt på tryne. Og dermed har det blitt til at jeg har spist et halvt knekkebrød eller en frukt til frokost. Og så har jeg pirket i middagen.
Kan det være at kroppen har vært vant med så lite mat over så lang tid, at den nå avventer situasjonen for å se hva som skjer?
At den trenger å bli trygg på at næringen kommer, før den kan gi slipp på overvekten?
Kan nevne hva jeg spiser til vanlig:
Frokost:
Kaffe med eggemelk (har ett egg og en plomme +ca 50 g smør)
Eller et par egg. Da har jeg til enten litt laks, en pakke bacon eller annet kjøttpålegg. Slenger kanskje på en ekstra klatt smør eller rømme dersom kjøttpålegget ikke er så fett.
Middag:
Spiser egentlig bare helt vanlig middag.
Kjøtt eller fisk, samt grønnsaker som vokser over jorda (ofte salat/blomkål/brokkoli). Har smør, rømme eller cremefraish til.
Satser på rene produkter, men bruker noen ganger tomatpure, hakkede tomater, tacosaus o.l. Da velger jeg det med minst carber og prøver å bruke minst mulig.
Kvelds/ andre måltid:
Oopsirolls eller kavliost i microen.
Har ofte på smør og noe pålegg- egg, laks, ost eller kjøttpålegg.
Et par ganger har jeg spist litt nøtter som snacks.
Hvordan ser dette ut?
Jeg har begynt å snike inn ett egg eller annet innimellom. Magen har slått seg litt vrang etter fettrike måltider, men det går bedre om jeg spiser noe smått nå og da.
Jeg vet at ost kan være en faktor til å ikke gå ned i vekt, men om jeg kutter osten føler jeg at jeg ikke har noe igjen liksom...
Og så var det pepsi max/cola light. Den skal jeg prøve å kutt før jeg event gjør noe med osten.
Litt frustrert over at det ikke går fort nok liksom:rolleyes:
Men har jo oppdaget mye positivt etter at jeg la om;
-bedre av muskel/ledd smerter (de er nesten borte)
-de forferdelige blodsukkersvigningene er helt forsvunnet
-bedre fordøyelse
-mindre magesmerter
-svetter mindre
-munntørrheten er borte
-og jeg har fått tånegler... ekte liksom! har bare hatt sånne sprø greier som sprekker bare man ser på dem.
Dette ble litt langt, men måtte bare komme med noen individuelle nybegynnerspm:)