Hei! Da starter jeg opp her siden det er denne mnd jeg kommer innunder ;)
Venter i spenning på bok; men har snikbegynt da..
Startet tirsdag 6 juli. Og så langt har jeg igrunn ikke gjordt annet enn å sove (opptil 15 timer om dagen) OG hatt noe vondt i hodet. Idag derimot våknet jeg tidlig, og har ikke vondt i hode :D

Sukkersuget har gitt seg men herregemini så vanskelig det er å jobbe i matbutikk og kutte sukker :eek::eek:

Startvekt er 91,1 og ønsker et vekttap på 20 kg, første delmål er 10 kilo:) Så får vi se om jeg greier dette da ;)

Noen fler som har startet opp nylig??

Hei,
Ja, da ser jeg at juli starterne er i gang. Jeg legger ved en link der jeg har samlet sammen litt nyttig informasjon beregnet på nykommere i lavkarbo verdenen.

Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)

Lykke til!

Hei der, jeg starter opp i dag, etter å ha surfet masse på nettet om lavkarbo og lchf de siste dagene.

Startvekt 78,5 kg, første delmål 70, andre delmål 65 kg. BMI'en tør jeg ikke tenke på (høy - mye rundt magen).

Jeg har funnet masse inspirerende info og oppskrifter her på lavkarbo.no, i tillegg har jeg bestilt Skaldemans kokebok på nettet, og bl a Best uten brød og noen andre fra biblioteket. Som nybegynner så vet jeg ikke helt enda hvilken hvilken vei jeg skal legge meg på, jeg må lære litt mer og se hva som fungerer for meg.

Jeg gremmes over alt ølet jeg har helt i meg i sommer. Men det ser jo ut til at man godt kan nyte litt vin eller en drink på lavkarbodiett, heldigvis.

Nå bærer det til butikken for å handle inn "riktige" matvarer, det er jo masse godt man kan lage med god samvittighet. Har fulgt Fedon Linbergs råd i perioder tidligere, og det har virket, men det blir for mye slurv med matlagning i mitt tilfelle, så nå skal jeg jobbe for å komme inn i gode vaner, og bruke tid på å lage ordentlig mat hjemme. :)

http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=7152&d=1278688634

Snart dag tre, og jeg lærer stadig mer ved å surfe på nettstedet her.
Har hittil fulgt oppskrifter jeg finner her, og tatt mengdene litt slumpvis og spist meg mett.
Men i morgen skal jeg begynne å veie maten og telle karber, tror det er mye å lære av det for en nybegynner som meg.
:cool:

Jeg er med jeg:D
Dette er den 3. gangen jeg slenger meg på ketolysekuren. Den første gangen nådde jeg så og si målet mitt, den andre gangen ga jeg opp etter en stor sprekk, og nå skal jeg altså komme i mål og bli der!!:)

Jeg er 10 kg tyngre nå enn da jeg slutta etter forsøk 2. (for ett år siden), men i første omgang så skal jeg ikke veie meg, for jeg vet at jeg blir helt oppslukt av å veie meg i tide og utide, og om vekta står stille mister jeg all motivasjon...
Så til å begynne med har jeg bare tatt mål av 11 forskjellige steder rundt om på kroppen, og hver søndag tar jeg frem målebåndet på ny.
Dermed vil jeg oppdatere med antall mistet cm i stedet for antall kilo, i hvertfall til å begynne med:)

Jeg er forresten på dag 2 nå.

Heisann!

Jeg har starta i dag. Er 72 kg og overhode ikke overvektig, men skal ta av noen trivselskg :D Jeg er litt usikker på målet mitt, siden jeg planlegger å bli gravid til høsten, men i første omgang tenker jeg 5 kg til september, og på langsikt 8 kg. Jeg er rimelig høy og godt trent, så jeg ser ikke sunn ut når jeg nærmer meg 60 kg. Men kan jo hende jeg endrer mening med tiden :P Uansett: første målet er 5 kg til 15. september. :D

Ellers så klusser jeg sikkert litt fram og tilbake med hva som er sunt og blander sammen litt dietter. Jeg har tenkt å spise mindre av potet, ris, pasta, brød og snop. Mer av salat, egg, fisk, kjøtt og grønnsaker. Ja kanskje det blir min egen lille diett til slutt :P
Tips mottas med takk.

Har forresten klart å drikke 3 liter vann i dag. Har ei imsdals flaske (0,7) som jeg tenkte å tømme 5 ganger om dagen. Sa jeg at jeg var ofte på do?? :p

Hei hei...
Er vel her jeg hører til jeg også, starta på ketolyse for to uker siden, dette er 2 forsøk for meg også. Forrige gang fant jeg ut at jeg var gravid etter et par uker, men det blir det ikke noe av denne gangen...
Startvekta mi var 96,4 og veier nå etter 2 uker 89, 4... Veldig fornøyd med vektnedgangen foreløpig og har et mål om å komme ned i 80 kg i første omgang så får vi se om jeg klarer å komme meg enda lengre ned etterhvert...

Denne gangen forberedte jeg meg veldig godt, visste jo hva jeg går til og det er ikke bare bare... Kjenner det koster, men det er motiverende at vekta går nedover... Har vært i ketose siden dag 2, var en tur på byen fredag, men var tilbake i ketose på lørdag...

Synes det er så mye lettere å gjøre dette på sommeren, forrige gang startet jeg på vinteren, men nå er det så mange friske gode råvarer, og billigere enn på vinteren er det også:)

Nei damer og herrer... dette skal vi få til:)

Hei :)
Har holdt på akkurat en uke i dag... :) Har gått veldig greit å begynne med lavkarbomat. Har samtidig begynt å trene veldig mye mer enn tidligere. HAr nå 4-5 økter i uka, hvor jeg trener både styrke og kondisjon. Noen som vet om man kan regne med at det går litt "tregere" i starten da, siden man også bygger opp litt mer muskelmasse? Er ganske fornøyd med å ha gått ned en kilo den første uka, selv om man hører om mange som får en veldig pangstart de første ukene....

Hører vel til her jeg og, selv om jeg har vært på forumet lenge :)
Har levd på lavkarbo før, og digger det, men er stort sett for glad i rømme og fløte til at det har noen stor effekt på vekta. Så denne gangen kjører jeg stramt, med ingen rømme eller fløte den første tiden hvertfall :)

Planlegger å kjøre stramt fram til jul, så får jeg heller ta utfordringene som de kommer :)

Hei hei !

Da melder jeg meg inn her:) Jeg og sambo min begynte i går. Vi har ikke fått boken ennå men jeg har lest så mye om ketolyse at vi bare begynte. :p

Veldig spent. Igrunn. :)
Jeg veier nå 90 kg (grøss)
Sambo veier 115 kg

Så vi har å ta av kan man si. Jeg har planlagt denne dietten lenge, men siden jeg har ei lita jente på 7 mndr her hjemme så måtte jeg vente til hun var ferdig med puppinga. Nå vil hun ikke ha mere så da var det trygt å starte. =)
Gleder meg til å bli kjent med dere =)

Hei til alle nystartere ;)
Godt å se jeg ikke er alene :)
Jeg er nå ferdig med første uken.. La meg bare si det er HARDT å være Candy King ansvarlig.. Godterisuget er her stadig vekk, men jeg holder meg i skinnet! Skal veie meg etterpå å se hvor mye nedgang det har blitt eller om det står stille.. Blir spennende dere ;)
OG boken min har kommet, skal hente den i morgen :D

Hei til alle nystartere ;)
Godt å se jeg ikke er alene :)
Jeg er nå ferdig med første uken.. La meg bare si det er HARDT å være Candy King ansvarlig.. Godterisuget er her stadig vekk, men jeg holder meg i skinnet! Skal veie meg etterpå å se hvor mye nedgang det har blitt eller om det står stille.. Blir spennende dere ;)
OG boken min har kommet, skal hente den i morgen :D

Hei,
Søtsug er ofte et symptom på at man har for lite fett i kostholdet, mange synes det hjelper med å ta kromtabletter.

Hei,
Søtsug er ofte et symptom på at man har for lite fett i kostholdet, mange synes det hjelper med å ta kromtabletter.

Jeg trodde jeg fikk i meg nok fett..
Spiser følgende frokost:
3 egg, 100g bacon (noen ganger grønnsaksblanding 6,8g kh)
Middag: Enten fisk eller baconost og litt grønnsaker (3kh)
Kvelds: 2 egg, et eller annet kjøtt, agurk og isbergsalat.
(Også har jeg vis søtsuget er for stort tatt en spiseskje med jorbærsyltetøy..)
Små spiser noe grønnsaker/nøtter på jobben, men tror jeg har holdt meg under 15g om dagen.

Hva annet kan jeg tilføye som inneholder mye fett?

Jeg trodde jeg fikk i meg nok fett..
Spiser følgende frokost:
3 egg, 100g bacon (noen ganger grønnsaksblanding 6,8g kh)
Middag: Enten fisk eller baconost og litt grønnsaker (3kh)
Kvelds: 2 egg, et eller annet kjøtt, agurk og isbergsalat.
(Også har jeg vis søtsuget er for stort tatt en spiseskje med jorbærsyltetøy..)
Små spiser noe grønnsaker/nøtter på jobben, men tror jeg har holdt meg under 15g om dagen.

Hva annet kan jeg tilføye som inneholder mye fett?

Du bør droppe jordbærsyltetøyet, med mindre du har rørt de selv og brukt sukkererstatning... Sukker er den største fyfyen...

Jeg tar en IFA hvis søtsuget er for stort.... de store er ok. ( søt lakris)

Hei,
Søtsuget er alltid verst på begynnelsen av kostholdsomleggingen. Du vedlikeholder nok bare søtsuget ved å spise jorbærsyltetøy er jeg redd for. Husk at inntak av kunstige søtningsmidler også kan være med på å opprettholde søtsuget.

Heisann. Da har jeg tenkt å prøve meg på ketolysekuren, sitter her og leser og leser. Har en del extra kg så må bort, håper å få god hjelp fra dere her inne =)

Hei

Da melder jeg meg inn. Har 12 kilo som skal bort. Kanskje det blir mer.....
Jeg har startet i dag, har ikke boken, men sitter med boken til Sofie Hexeberg. Den får fungere til jeg får kjøpt den andre. Har tidligere gått på GT med hell, men så har jeg gått opp igjen. Denne gangen er jeg på jakt etter en metode som varer og virker. Utfra hva jeg har lest her inne så bør dette være stedet.

Gleder meg allerede til å komme godt i gang og ikke minst følge dere andre her inne. Jeg håper jeg kan motivere og "motta" motivasjon fra dere;)

[quote=Mizzme;900758]Sukkersuget har gitt seg men herregemini så vanskelig det er å jobbe i matbutikk og kutte sukker :eek::eek:
quote]

Fort gjort å ty til både bakevarer og sjokolade i farta når man jobber i butikk ja! :p
Og så matlei man kan bli! :eek:

Jeg startet 7. Juli på 106 kg. Første delmål selvsagt under 100, andre under 90 og endelig mål rundt 80 blank tenker jeg.

Må få tak i digital vekt da, for stoler ikke helt på den jeg har...

Hei til alle nystartere ;)
Godt å se jeg ikke er alene :)
Jeg er nå ferdig med første uken.. La meg bare si det er HARDT å være Candy King ansvarlig.. Godterisuget er her stadig vekk, men jeg holder meg i skinnet! Skal veie meg etterpå å se hvor mye nedgang det har blitt eller om det står stille.. Blir spennende dere ;)
OG boken min har kommet, skal hente den i morgen :D

OJ! Skal si du får prøvd deg da ja! Kandy King har jo det BESTE snopet også:p Syns du er knallflink jeg:)
Har med vitende vilje unngått butikker siden jeg starta for jeg er redd jeg sprekker....:rolleyes:

Offa...
Føler det er ett eller annet som har stoppa opp nå, har i flere dager hatt tung hodepine og null vektnedgang... Faktisk gått opp et par hundre gram:( Sitter her og tenker gjennom hva jeg kan ha gjort galt... Lurer faktisk på om det er fordi jeg ikke har spist salat de siste dagene...) Har endelig fått bestillt meg tabelettene fra ketolyse.no nå og håper de kommer i ei forrykende fart og hjelper meg over denne kneika... Har ellers tenkt å prøve å få gått meg en skikkelig tur hver dag...
Er faktisk hjemmeværende med baby, så det burde ikke være noe problem, men jeg hater å gå i drittvær, så satser på sola nå:)

Dagens utblåsning fra meg:)

Da var jeg godt igang med dag 3 :)
Så langt går alt strålende, og endelig (endelig) har jeg fått pappa med på laget!
Familien min har vært imot dette siden jeg begynte å fundere på lavkarbo for et par år siden, og de har vært en stor del av grunnen til at det ikke har fungert. Men nå er hvertfall pappa med på hva jeg gjør, og han funderer til stadig på hva som ville skje hvis han kutta ut div karbohydratholdige ting. Mulig han slenger seg med og :D

Trening er jeg ikke flink med, men jeg går en og annen tur på jobb om ikke annet :)

Melder meg på denne tråden jeg også. Starten på mandag (12. juli), og har faktisk fått utslag til stixen allerede. Sliter bare litt med lunsj på jobben - får "gratis" lunsj der alt er brødmat, og det er ikke lett og se på alle som spiser godt brød, når man ikke kan selv...

Starten på 96,4 kilo og klarte selv og karre med ned til 88 kilo siden i fjor sommer, men siden påske har vekten stått helt stille. Dermed må det noe mer til enn det jeg har gjort hittil... Dette blir spennende.

Jeg får melde meg på denne tråden jeg og. Begynte med Atkins induksjon i går, og endte dagen med en forrykende hodepine! Jeg håper virkelig det går bedre i dag. Kjenner litt murring i hodet, men håper iallefall det ikke blir verre! Jeg ante ikke det ville bli så vanskelig å få i seg alle karbohydratene jeg skal ha i løpet av en dag, men håper det går seg til :) Håper og jeg ikke blir alt for lei bacon og egg før disse to første ukene er over:)
Hvis det er noen som har gode forslag til frokost, som er kjappe og greie og egner seg til Atkins Induksjon, så ikke nøl meg å si fra til meg:) Jeg strever enda litt med å finne frem i mylderet av gode oppskrifter her inne. Blir vel bedre når jeg får lov til å spise litt mer tenker jeg.
Lykke til alle sammen
:goodluck:

Hei sveis! Jeg slenger meg med på denne jeg også. Er på dag nummer tre av ketloysekuren, og har ikke hatt noe problem med søtsug eller vondt i ledd. Har vært flink å drikke masse vann og knasket vitaminer til alle døgnets tider (ketloyse-vitaminene fra ketolyse.no). Det eneste jeg merket var da jeg syklet til jobben (i rolig tempo). Må tydligvis ha brukt opp det lille som jeg hadde av sukker, for da ble jeg skikkelig uggen når jeg kom frem, men det gikk fort over da :-) Har faktisk gått ned 1,2 kilo allerede!

Blir med her jeg også!

Dette blir min andre runde på Atkins - gikk ned 15 kg og har ligget på 99 kg nå noen måneder. Godt å komme skikkelig i gang igjen :)

Lykke til alle sammen :)

Ja jeg synes selv jeg er flink som ikke har sprukket så langt (med unntak av to skjeer jordbærsyltetøy), men vil man så vil man ;)

Etter en uke er vekta gått ned (heldigvis); så nå veier jeg 89,0 kg, dvs vektnedgang på 2,1kg :D :D :D Nå satser vi på at det fortsetter :cool:

Så bra at det har kommet flere her!
Etter en uke har jeg mistet en drøy kilo, og jeg gleder meg til kjøttkaker og kålstuing til middag i dag.
Neste uke er det ferie, og det kan bli en utfordring å opprettholde spiserutinene når jeg er borte fra heimen, men jeg tror jeg har lært så mye nå at det skal gå bra. Ser positivt på det. Stå på!

Jeg har som regel veiedag på fredager, men klarte ikke vente til i morgen :P Har gått ned 3,6 kg på 2 uker! Hurra :)

Jeg har som regel veiedag på fredager, men klarte ikke vente til i morgen :P Har gått ned 3,6 kg på 2 uker! Hurra :)
Grattis, så flinke dere er! :heia:

Heisann! Begynte på ketolysekuren 10.juli, så jeg slenger meg på her. Var veldig usikker på om dette var rett kur for meg, for jeg har egentlig bare noen trivselskilo som skal bort. Men jeg har prøvd en del andre "kurer" og har rett og slett ikke nok viljestyrke til å motstå alt med fett. Så da prøver jeg dette! Har gått veldig greit hittil ihvertfall. Kom i ketose etter ca 2 dager og var ganske slapp i formen på dag to og tre. Fra dag 4 har jeg hatt en helt vanvittig energi. Hvis det fortsetter slik som dette så ser jeg ingen grunn til at jeg skal sprekke på denne kuren ihvertfall. :) Skal veie meg igjen på lørdag så da blir det spennende å se. Selv om det kanskje er litt tidlig å forvente de helt store resultatene første uken.

Begynnervekt 10. juli 2010: 62kg
Målet er i første omgang å nå 55kg og en BMI på 22.

Det har ikke gått en hel uke siden jeg begynte ennå og nå har jeg gått ned 2,1 kilo allerede!! Woho! Kan hende det er mye væsketap? Jeg prøver å drikke så mye som jeg kan, men jeg klarer ikke stort mer enn 1,5 liter i løpet av en dag likevel. Er det greit? Ellers er jeg kjempeflink til å spise maaasse fett og prøver å begrense melkeproduktene litt, siden de kan stagnere vekttapet. At jeg sykler to mil hver dag er sikkert heller ikke så negativt. Alt i alt, det har vært en bra uke og jeg er godt i gang :stortsmil

Hoho...
På mandag har jeg vært igang i tre uker, hatt en tur på byen og drukket litt øl, skal i bryllup i morgen så da kommer jeg nok til å unne meg noe godt, men så langt er 8 kilo kommet av og 10 cm rundt livet....
Storfornøyd og elsker dette.....

Hei alle sammen! Jeg slenger meg også med i denne tråden, selv om jeg begynte med lavkarbo-kost for snart 7 uker siden. Jeg har vært her en stund og lest på forumet, har lært masse, og funnet mange fine oppskrifter. Det er helt utrolig hvilken helsegevinst jeg hittil har oppnådd med dette kostholdet, jeg hadde hjerteinfarkt sist høst, og har vært syk og utrolig utmattet og sliten hele tida siden. Blodsukkeret steg også såpass mye at jeg egentlig hadde fått diabetes. Nå er energien på veg tilbake, jeg føler meg opplagt og glad til sinns, og blodsukkeret er helt normalt, samt at vekta går ned, sakte men sikkert. Jeg kommer til å fortsette med denne kosten, har ikke spist så mye og så god mat på lenge, er mett etter hvert måltid og søthungeren er helt borte! Ønsker dere alle en fortsatt fin sommer!

:heia:Så flinke dere er, og så moro å gå ned så mye.

Jeg er i ketose og er fornøyd med det. Veier meg ikke før neste uke, men føler nå på dag 4 at dette går bedre. Har hatt to dager med kvalme, men i dag er den borte. Det samme er den tunge følelsen i hodet.

Stå på alle sammen!

Etter et ukjent antall runder med pulver-suppe-sulte- og tablett-kurer går jeg nå omsider tilbake til ketolysekuren. Har prøvd den før med god vektnedgang, men ga opp da vekten etter en stund ble stående stille i over tre måneder.
Den gangen var det en egen site for keolysekuren, men den finner jeg ikke lenger. Noen som vet hvor den ble av?
Har ikke veid meg på lenge, vekta kastet jeg. Jeg veide meg hver gang jeg nærmet meg badet, innså at det ikke var sunt..
Så: lykke til, dere der ute -og til meg selv:)

I dag skal jeg gå løs på Skaldeman-boka, og "Bedre uten brød".
Hittil har jeg lest og lært fra forumet her. Det fins så fantastisk mye
fint og interessant her, jeg kan sitte og surfe i timesvis.

Vil dere som har lest Ketolyse-boka anbefale den i tillegg,
eller dekker Skaldeman det samme?

Stå på, jeg elsker dette forumet!

Etter et ukjent antall runder med pulver-suppe-sulte- og tablett-kurer går jeg nå omsider tilbake til ketolysekuren. Har prøvd den før med god vektnedgang, men ga opp da vekten etter en stund ble stående stille i over tre måneder.
Den gangen var det en egen site for keolysekuren, men den finner jeg ikke lenger. Noen som vet hvor den ble av?
Har ikke veid meg på lenge, vekta kastet jeg. Jeg veide meg hver gang jeg nærmet meg badet, innså at det ikke var sunt..
Så: lykke til, dere der ute -og til meg selv:)

ketolyse.no
der har de også et forum, det koster 229.- å være med
har ikke prøvd det selv, finner så mye bra her

Det har ikke gått en hel uke siden jeg begynte ennå og nå har jeg gått ned 2,1 kilo allerede!! Woho! Kan hende det er mye væsketap? Jeg prøver å drikke så mye som jeg kan, men jeg klarer ikke stort mer enn 1,5 liter i løpet av en dag likevel. Er det greit? Ellers er jeg kjempeflink til å spise maaasse fett og prøver å begrense melkeproduktene litt, siden de kan stagnere vekttapet. At jeg sykler to mil hver dag er sikkert heller ikke så negativt. Alt i alt, det har vært en bra uke og jeg er godt i gang :stortsmil

Wow så flink du er :) Det er nok mye væske til å begynne med, men siden du er så flink å spise mye fett OG trener ganske mye kommer nok vekten til å gå ned en del fremover også ;) Jeg har hørt at en bør drikke 1,5 til 2 liter pr dag, men det avhenger litt av hvor tung en er -jo tyngre en er jo mer bør en drikke. Lavkarbo er desuten naturlig rensende (eller var det vanndrivende, eller begge deler??) så det er viktig å drikke nok...

Heisann! Idag låg startpakken i postkassen :D Så nå er boka nesten lest ut, klarte ikke å stoppe ;) og stixen ble prøvd og jeg er i ketose, JIPPI!
God kveld til alle dere her inne :rolleyes:

JEG SPRAKK IDAG :(
MEN: grunnen er at jeg nesten frontkolliderte med en annen bil, ble så skjelven etterpå at jeg måtte ha sukker. Motgående bil kom imot meg i mitt kjørefelt og det eneste jeg rakk var å kjøre i autovernet for jeg vil ikke dø.. Bilen min har en fin bulk og en laaaang stripe langsmed siden:eek:
OFF! Det værste var at den andre bilen stakk ifra stedet, og siden det skjedde på en landevei var det ingen folk i nærheten..:mad:

Jeg starter opp igjen i morgen og håper ikke alt er ødelagt :( Dårlig dag idag ja..

JEG SPRAKK IDAG :(
MEN: grunnen er at jeg nesten frontkolliderte med en annen bil, ble så skjelven etterpå at jeg måtte ha sukker. Motgående bil kom imot meg i mitt kjørefelt og det eneste jeg rakk var å kjøre i autovernet for jeg vil ikke dø.. Bilen min har en fin bulk og en laaaang stripe langsmed siden:eek:
OFF! Det værste var at den andre bilen stakk ifra stedet, og siden det skjedde på en landevei var det ingen folk i nærheten..:mad:

Jeg starter opp igjen i morgen og håper ikke alt er ødelagt :( Dårlig dag idag ja..

Godt det gikk bra med deg, at du ikke ble skadet.
Sprekken kommer du nok fort over, stå på!

Selv skeiet jeg ut med litt vin og en drink i dag, men er fortsatt i ketose. Det var positivt. Merker også at jeg har mindre sug etter røyk. Det ville være en Guds gave om jeg klarer å slutte...

Har når gått på kuren i en uke og i dag viste vekten at jeg har gått ned 2kg allerede!! :D Sikkert bare vann, men jeg velger å tenke positivt så jeg innbilder meg selv at det kun er mage- og lårfett som er borte! ;) Målte meg ikke for en uke siden, så jeg vet ikke om jeg har gått ned i cm. Men jeg har målt nå, så da har jeg mer å sammenligne med ved neste måling! :)

Spiste litt jordbær i går, og tror dermed at jeg kom over karbohydratgrensen. Er i ketose fortsatt ser det ut til i følge stixen, men jeg har jo lest at den kan slå ut positivt så tidlig på morningen uansett. Noen som vet hvor lang tid det tar fra utskeielsen fant sted til stixen blir negativ og man er ute av ketosen?

Hei! Jeg føler ikke ketolyse kuren, men begynte på lavkarbo for 4 dager siden.. Så håper at det er greit at jeg melder meg inn her?

Har gått ned drøye 2 kg på disse fire dagene. Og føler at det går veldig greit ellers og, men har hatt hodepine og vært slapp i dag, vet ikke om det er kosten som gjør det. Tok en blund og det hjalp da..
Selv skeiet jeg ut med litt vin og en drink i dag, men er fortsatt i ketose. Det var positivt. Merker også at jeg har mindre sug etter røyk. Det ville være en Guds gave om jeg klarer å slutte...
Ja, jeg merker at jeg ikke har så lyst på røyk.. Må nesten "tvinge" meg til å røyke.. Kommer vel av vane tenker jeg..

JEG SPRAKK IDAG :(
MEN: grunnen er at jeg nesten frontkolliderte med en annen bil, ble så skjelven etterpå at jeg måtte ha sukker. Motgående bil kom imot meg i mitt kjørefelt og det eneste jeg rakk var å kjøre i autovernet for jeg vil ikke dø.. Bilen min har en fin bulk og en laaaang stripe langsmed siden:eek:
OFF! Det værste var at den andre bilen stakk ifra stedet, og siden det skjedde på en landevei var det ingen folk i nærheten..:mad:

Jeg starter opp igjen i morgen og håper ikke alt er ødelagt :( Dårlig dag idag ja..

Drit i den sprekken da - hovedsaken her er jo at du ikke ble skadet! Og for en tosk som bare kjørte videre! :mad:

jeg skriver en luten snutt her jeg også da.
jeg begynte for 3 dager siden,og startvekta var 137.5 kg. (ALT FOR MYE)
mye har skjedd på de 3 dagene på kur.
jeg har ikke sukkerog salt kick. jeg greier ikke å spise slike store porsjoner som før. i dag har jeg fått masse energi! og på disse tre dagene har jeg gått med 2,9 kg!
jeg kom i ketose etter 2 dager, så dette ser ut som om det skal gå bra fremover.

mitt store mål er å bli gravid, noe som vi ikke får til akkurat nå, siden jeg er så stor. så jeg håper at dette skal være mulig å få til om en stund!

Heihei!
Jeg er tilbake på lavkarbo etter at jeg, som vanlig, har gått opp i ammeperioden. Nå skal det kjøres fedon-kur en stund til jeg blir glad i midjen min igjen. Jeg beliter meg på 74 kg. Vil gjerne se noe som begynner på 6...

Taxidama, det er så mange som har hatt tremåneders "opphold" i ketolyse (eller liknende), vi er blitt kjent og så BAM "oups, jeg er visst gravid, jeg som ikke kunne bli det...". Så lykke til der, det kan gå fortere enn du kan ane! :D

tusen takk for den oppmuntringen! jeg håper så inderlig at dette skal skje snart, så jeg skal være kjempeflink til å være i ketose.
var i butikken i dag, og det frista ikke i det hele tatt når jeg traska gjennom sjokoladerekkene... Det er strålende for meg!

Jeg medler meg inn hos dere. Har vært på ketolyse før (februar-april) Har gått ned 9kg og opp nesten alt igjen...
Lykke til alle sammen ;)

Hei hei :D
Eg starta onsdag 14. juli og er no på dag 5. Det går strålandes, har ikkje kjent meg så pigg på 10-12 år :D Startvekta mi var på store 115 kg og eg har allereie gått ned 5,1 kg, på 5 dagar, er det mogleg???

Eg prøvar å gå 30 min tur kvar dag og ein lengre tur ein gong i veka. Har gått 6 km på 1 time og 15 min i dag og svømt i roleg tempo i 20-30 min etterpå.

Elles prøvar eg å ligge på mellom 10-20 karbo kvar dag. Drikker rundt 4-5 liter vatn og har ikkje smakt alkohol eller snop/godterier på desse dagane, men har også slept å ha søthunger og har heller ikkje vore svolten desse dagane.

Det store målet er å kome seg ned på mellom 70-75 kg. Første delmål er å kome seg under 100 kg og så er det å ta kg for kg jamt og trutt. Eg har brukt 10-12 år på å legge på meg alle desse kiloa, så eg er forberedt på å bruke år på å kome ned på akseptabelt nivå.

Eg har PCOS (sannsynligvis, held på å utrede i skrivandes stund) og er antagelegvis isulinresistent, så tidlegare har det vore halvhjerta jo-jo slanking på denne stakkars store kroppen. Etter å ha lest boka til Sofie Hexeberg, så gjekk eg direkte på Meny å kjøpte boka Slank på ketolyse (eller kva den heiter) og desse har eg lest frå perm til perm to gongar, pluss surfa mykje på forumet her... Skal faktisk til Oslo i august å få hjelp av dr. Hexeberg. Har bestemt meg for at dette skal eg klare, koste kva det koste vil og skjønte då fort at her måtte eg ha hjelp av profesjonelle.

Etter nådt mål, så er det over på lavkarbo resten av livet :D

Så fornøyd - gått ned 3 kilo på 1 uke....:-) Mye av det var sikkert vann, men uansett. Dette er helt supert!

Kjempe bra COG3015, er det ikkje deilig å sjå at tala går nedover vel?? :)

Dette er ein fantastisk opplevelse og eg satsar på at denne gongen klarer eg å nå målet mitt og ikkje minst klare å vere på det målet :)

Så flinke alle sammen er!
Såframt vekta mi her (er hjemme hos mamma og pappa) er samstemt med vekta mi i Trondheim, så skal startvekt være 115 kg. Gikk ned en del på interrailturen jeg var på i Juni/Juli, og har gått ned 3 kg siden jeg kom hjem. Men jeg får ikke noe endelig tall før jeg kommer tilbake til Trondheim i august en gang :)

Uansett har det vært første offisielle veiedag! :D
Hyggelig å gjøre det her igjen, jeg kjenner jeg gleder meg veldig til veiedager, akkurat som sist jeg bedrev slanking. Den gang fikk jeg påvist PCOS etter å ha gått ned 20 kg (plutselig stoppa vekta og sto i ro i et år, og da fikk jeg påvist skiten), så jeg håper at denne gangen når jeg har gått ned masse så blir jeg erklært frisk :)

Såh, gikk ned 2 kg forrige uke, og rumpa mi har krympet med hele 4,5 cm!
Magen har krympa, på alle 3 stedene jeg måler, armene har krympa, halsen har krympa, lårene har krympa. Eneste som ikke har krympa er leggene, som har gått opp 0,5 cm. Men det var da aldri nøye :D

Har det veldig bra, og kjenner at det er utrolig enkelt å takke nei til all mulig dritt folk vil jeg skal putte i meg :D Det er så godt å være tilbake :D

Blir så imponert av alle sammen - dere er så flinke :)

Selv var jeg innom HM fordi jeg måtte ha meg ny bukse. Starter ny jobb på onsdag og da er det greit å se litt ordentlig ut. Fant i en hel haug med bukser, for jeg er så vandt til at ingenting passer... Men den gang ei - alle passet !!! Var nesten litt gøy å prøve klær for en gangs skyld :) Har tydeligvis gått ned en størrelse, så nå gleder jeg meg til veiedag på fredag :D

Merker at målene allerede er på vei ned. Har ikke hatt tilgang på målebånd den siste uken, men buksene sitter bedre og magen står mindre ut. Så dette går virkelig veien :)

jeg er på andre uke og har store forventninger, startet på 90 ,har fått utslag men ingenting skjedd m kilo ennå men d kommer vel snart :)drikker 2-3 liter vann så kroppen får nok vann hehe (forresten er det andre som springer på toalette ti ganger iløpet av dagen?)dette skal vi alle klare ....stå på alle sammen :):)

Åja, her er det toalettbesøk på høyt nivå for å si det slik. Og vanninntaket er høyt. Drikker hele tiden da jeg føler meg tørst mye mer enn før og.

så bra takk :p

:) startet forrige uke og ska ta slik en ny ketostix men forstår ije fargene, kansje eg e dum hehe men spør alikevel først va an lyserosa , nå nesten lilla!!:)hvor mye væske bør en driikke :)

Men den største forandringen jeg merker er at nå er det VANN jeg vil ha. Ikke noe annet... Brus smarker ikke godt lenger, og jeg kjenner at det hjelper ihvertfall ikke (eneste alternativ hos min mor som er uten vann litt i dag). Sånn var jeg ikke før..

Hei hei.. Hiver meg innpå her eg.. Starta i dag.. Men har tenkt og psyka meg opp ei gode stund+lest masse her inne :)
Endelig e eg i gang og det ska bli deiligt å få litt bedre trivsel med meg sjøl.:)

Ganske merkelig for meg som alltid har vært så lita og tynn.. Etter min andre datter kom til verden begynnte eg å legge på meg.. og på 3,5 år har det kommet på 34 kg.. ska ikkje ned alt dette for det var for tynt men 20 kg i det lange løp hadde vært gøy..
Men starter med å ville komme under 80kg..

Kjenne meg sjøl så pass at eg trenge litt premier underveis noe å glede meg til.. (vet at vekttap burde være premie i seg sjøl men)
Noen andre som har det?? Evt hvilke??

Glede meg te å bli "bedre"kjent med dere her inne..

Klem:)

Hei hei! Jeg begynte med ketolysekuren forrige mandag dvs 12/7. På tirsdag var jeg i ketose og når torsdag kom hadde jeg gått ned 2.5 kg. Har ikke hatt noe forandring siden da...jeg stresser litt fordi jeg leser mye på forumet og få litt panikk når folk skriver at de har gjort dette før også lagt på seg så de prøver igjen. Må si det skremmer meg...var veldig motivert helt til jeg leste det. Er også veldig usikkert om hvor mye fett jeg må spise - men er enda i ketose så jeg kan ikke har gjort så mye feil så langt. Da sier jeg lykke til alle sammen - er veldig takknemlig at jeg har et plass med liksinnende folk :) (håper dere forstå min dårlig norsk...:o)

JULISTARTERE!
Vi må ha en veietråd! Der alle har 1 plass der vi skriver opp vekt og mål om vi vil. HVa tror dere om det?:D

jeg stresser litt fordi jeg leser mye på forumet og få litt panikk når folk skriver at de har gjort dette før også lagt på seg så de prøver igjen. Må si det skremmer meg...var veldig motivert helt til jeg leste det.

Grunnen til at de går opp i vekt er fordi de begynner å spise mye mer karbohydrater igjen og ikke holder seg til lavkarbo, rett og slett. :) Man trenger ikke nødvendigvis være i ketose, men spise mer Fedon-aktig f.eks.

JULISTARTERE!
Vi må ha en veietråd! Der alle har 1 plass der vi skriver opp vekt og mål om vi vil. HVa tror dere om det?:D

Kult, jeg er med!
Må innrømme at det er inspirerende å gå på vekta!
Jeg SKAL klare å gjennomføre!

:engel_ikk

Jeg er også med på en veietråd, men d går vel an å bare skrive det i denne tråden?

Hei på dere..
Da har jeg last hele tråden og den passer nok for meg så jeg "joiner" dere..
Må si dere er flinke, raser ned i vekt.. flott.. et spørsmål bare, kommer dere fra et kosthold fullt av karbo? Prøvde Atkins tidlig i år men det var ikke noe for meg. Ble for mye varm mat som tok litt lenger tid enn jeg var villig til å bruke. (nå skal det sies at jeg IKKE liker matlaging) Har egentlig levd sunt (redusert karbo ift. f.eks grete roede)det siste året men kiloene sitter hardt. (Har ikke vært super flink. skeier litt ofte ut da jeg ELSKER sjokolade) Har jo-jo slanket meg i ca 15 år så kroppen er nok litt "ødelagt". Har først nå godtatt at det vil ta litt tid. Gikk på fedon kurs rett før sommeren og lærte mye om hva mat gjør med kroppene våre og bestemte meg for å legge om livstilen til resten av familien. (har 2 tenåringsbarn) Et av barna har endret mye på oppførsel og konsentrasjon på skolen pga endring av matvaner så jeg har selv sett hva mat kan gjøre med oss. Han skal "aldri" tilbake til hvetemel og sukker og det er han relativt enig i.
Vel, ulempen med meg er at jeg blir så fokusert på og ikke gjøre "feil" så det ender med at jeg ikke får i meg det jeg skal bla. av sunt fett. (Dette pga jeg alltid skal ned 5 kg gjerne på 1 uke) Jeg er blitt opptatt av å leve sunt og holdningen at "fett er ett fett" er ikke noe for meg. Har enda ikke skjønt hvordan jeg skal se på inholdfortegnelsen om en matvare har sunt fett eller ikke. Vet vi ikke skal ha transfett og mettet fett men det gjelder jo ikke meieriprodukter og Cocosa. Blir litt sprø så hvis noen har tips så spytt ut... :) Tror denne tråden kan gjøre at jeg holder ut denne gangen, hjalp i alle fall da jeg var medlem av grete roede og snakket med folk i lignende situasjoner. Mitt første innlegg men har lest MYE her inne. Veldig inspirerende...
Jeg begynte 12 juli og har tatt av kun 0,5 på en uke. Litt kjedelig men siden jeg ikke er i ketose men følger Fedon vil det ta litt lengere tid.
Gleder meg å bli kjent med dere..
Start vekt 75 kg og vil helst ned til 65, men blir glad hvis jeg klarer 68...

Trine

Hei og velkommen!
Jeg har bare holdt på en uke nå, men ser og at det er lett å lage fortgjrot mat her. Som f.eks i dag da alle rundt meg skal ete pizza, da slenger jeg bare sammen en enkel pizzabunn og fyller med fyll. Og de kan f.eks være kjekke å lage opp noen av en dag du gidder og slenge i frysen. Da har du et kjapt måltid :)

Jeg tenkte at siden denne tråden allerede er kommet til side 3 og inneholder litt av hvert så kanskje det var lettere å finne igjen innleggene om vi hadde en egen veietråd som kun inneholdt 1 innlegg per pers. så det ikke blir så rotete? :)

Jeg tenkte at siden denne tråden allerede er kommet til side 3 og inneholder litt av hvert så kanskje det var lettere å finne igjen innleggene om vi hadde en egen veietråd som kun inneholdt 1 innlegg per pers. så det ikke blir så rotete? :)

Er i grunnen enig i det.. Hvem starter den "rene" veietråden da?

Er i grunnen enig i det.. Hvem starter den "rene" veietråden da?

Uff...jeg er litt sånn systematiker som må ha orden på ting jeg da:o:p Jeg kan godt starte den jeg?:)

Her i gården går det veldig opp og ned igrunn, har dager hvor jeg bare sover og dager hvor jeg orker ALT og litt til.. De siste dagene har jeg hatt kjempe vondt i magen og er kvalm.. Uch dette er ikke noe særlig :(
Jeg vet ikke hva som er galt..

Ikke vet jeg om vekta har beveget seg heller for jeg tørr ikke veie meg (blir så demotivert hvis jeg ikke har gått ned noe :p )

Så flot at flere joiner :) Og gratulerer til alle som har begynt nedstigningen i vekt :)

Uff...jeg er litt sånn systematiker som må ha orden på ting jeg da:o:p Jeg kan godt starte den jeg?:)
Ja, kan du ikke bare gjøre det da? :)

Slenger meg med dere jeg også :D

Jeg prøvde meg i april, men sprakk da eksamenstida mi begynte, så nå prøver jeg igjen!

Begynte i går, så har veiedag om tirsdagene. Må huske å måle meg i morgen, greit å ha litt kontrollen på sånne mål også og ikke bare vekta ;)

Siden jeg gikk noen uker på dette i april, så VET jeg at sukkersuget går over og er mer forberedt med hva jeg kan spise, hvilke måltiderjeg kan lage og sånn.
Jeg føler ikke at jeg famler så mye i mørket denne gangen, som jeg gjorde i april, og det gjør meg mer sikker på at jeg klarer det denne gangen.

Og så må jeg få nevne at siden april har jeg også stumpet røyken :D Og klarer jeg DET klarer jeg dette også :D

Slenger meg med dere jeg også :D

Jeg prøvde meg i april, men sprakk da eksamenstida mi begynte, så nå prøver jeg igjen!

Begynte i går, så har veiedag om tirsdagene. Må huske å måle meg i morgen, greit å ha litt kontrollen på sånne mål også og ikke bare vekta ;)

Siden jeg gikk noen uker på dette i april, så VET jeg at sukkersuget går over og er mer forberedt med hva jeg kan spise, hvilke måltiderjeg kan lage og sånn.
Jeg føler ikke at jeg famler så mye i mørket denne gangen, som jeg gjorde i april, og det gjør meg mer sikker på at jeg klarer det denne gangen.

Og så må jeg få nevne at siden april har jeg også stumpet røyken :D Og klarer jeg DET klarer jeg dette også :D


Så fint at du er med.
Har du noen triks for å stumpe røyken? Ønsker å slutte selv, men det sitter hardt inne.
Hei fra annex - stå på!

Heihei!

For dere som er nye julistartere og lurer på div, her er mine råd for å finne frem!

Det er to hovedmetoder å navigere i forumet. Begynnermetoden er å begynne øverst i http://forum.lavkarbo.no/index.php og så lese i underforumene. Når du har lest alle innleggene som er klistret så har du sett det meste av begynnerspørsmålene, og noen av de avanserte :D.
Les ordentlig igjennom trådene slik at du ser hva som er blitt svart på underveis. Det er mye som går igjen :o

Om du ønsker å logge din egen fremgang og ha kommentarer på hva du gjør riktig/feil, så lag deg en journal. Her: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=5 Det er plassen for småpratet og alle spørsmålene om "hva gjør jeg feil og hvorfor går dette dritt!" :cool: Evt "jeg har gått ned masse hurra!!!" Legg til link til journalen din i signaturen din, da kommer flere og leser den. Du får gjerne en del personlige tilbakemeldinger om fremgang etc om du legger litt flid i journalen din. Alt er enklere om du legger inn hva du har spist, drukket, tilskudd, trening etc hver dag. Du kan også selv finne partystoppere der.

Journalene er bra for en ting til! Kanskje ser du at det er noen som har gått ned masse og du lurer på hvordan de har gjort det. Da kan du "stjele menyer" og gjøre nettopp som dem, siden de har lagt ut menyene sine. Lurt!

Når du er blitt vel bevandret i forumet og føler du har lest det meste så er det tid for å lese etter "uleste innlegg" og "uleste journaler" knappene øverst. Da får du bare det som er nytt og slipper å lete rundt. Det kan også være opplysende for enkelte ang nybegynnerspørsmålene når de som har vært her en stund maser om at alle spør om det samme hele tiden. Det er altså for at vi bruker "uleste innlegg"-knappen og ser alle nye innlegg i hele forumet.

Ja, og alt dette tekniske, inkludert tickerne, det finner du inne på http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=3

Og så er det MUP (Min ultimate Plan (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=88)).

Og har jeg glemt noe så finner du det her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Funker ikke linkene over så er det nok fordi du ikke er innlogget. Bli medlem, få adgang!

Har du turt å veie deg enda? Ikke mist motet, vi har alle våre dager, uker og mnd som går dritt. Viktigste er å hente seg inn igjen.. 1 år til neste sommer.. he he..
Håper formen er bedre..
Ha en fin kveld videre Her i gården går det veldig opp og ned igrunn, har dager hvor jeg bare sover og dager hvor jeg orker ALT og litt til.. De siste dagene har jeg hatt kjempe vondt i magen og er kvalm.. Uch dette er ikke noe særlig :(
Jeg vet ikke hva som er galt..

Ikke vet jeg om vekta har beveget seg heller for jeg tørr ikke veie meg (blir så demotivert hvis jeg ikke har gått ned noe :p )

Så flot at flere joiner :) Og gratulerer til alle som har begynt nedstigningen i vekt :)

Takk for fin info.. mye å lese igjennom når man er ny her inne..Heihei!

For dere som er nye julistartere og lurer på div, her er mine råd for å finne frem!

Det er to hovedmetoder å navigere i forumet. Begynnermetoden er å begynne øverst i http://forum.lavkarbo.no/index.php og så lese i underforumene. Når du har lest alle innleggene som er klistret så har du sett det meste av begynnerspørsmålene, og noen av de avanserte :D.
Les ordentlig igjennom trådene slik at du ser hva som er blitt svart på underveis. Det er mye som går igjen :o

Om du ønsker å logge din egen fremgang og ha kommentarer på hva du gjør riktig/feil, så lag deg en journal. Her: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=5 Det er plassen for småpratet og alle spørsmålene om "hva gjør jeg feil og hvorfor går dette dritt!" :cool: Evt "jeg har gått ned masse hurra!!!" Legg til link til journalen din i signaturen din, da kommer flere og leser den. Du får gjerne en del personlige tilbakemeldinger om fremgang etc om du legger litt flid i journalen din. Alt er enklere om du legger inn hva du har spist, drukket, tilskudd, trening etc hver dag. Du kan også selv finne partystoppere der.

Journalene er bra for en ting til! Kanskje ser du at det er noen som har gått ned masse og du lurer på hvordan de har gjort det. Da kan du "stjele menyer" og gjøre nettopp som dem, siden de har lagt ut menyene sine. Lurt!

Når du er blitt vel bevandret i forumet og føler du har lest det meste så er det tid for å lese etter "uleste innlegg" og "uleste journaler" knappene øverst. Da får du bare det som er nytt og slipper å lete rundt. Det kan også være opplysende for enkelte ang nybegynnerspørsmålene når de som har vært her en stund maser om at alle spør om det samme hele tiden. Det er altså for at vi bruker "uleste innlegg"-knappen og ser alle nye innlegg i hele forumet.

Ja, og alt dette tekniske, inkludert tickerne, det finner du inne på http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=3

Og så er det MUP (Min ultimate Plan (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=88)).

Og har jeg glemt noe så finner du det her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Funker ikke linkene over så er det nok fordi du ikke er innlogget. Bli medlem, få adgang!

RAIN ANGEL
GRATTIS SÅ MYE MED RØYKESLUTT.... KJEMPE BRA.. (har aldri røyket så vet ikke hvor tøft det er men må si jeg er stolt av deg. Tenk på helsa di :) )

Når du klarte, det klarer du sikkert å gå ned i vekt også.. Flott at du måler deg, viktig som du sier at det ikke bare skal handle om tallet på vekta..
Masse lykke til.. hører vel fra deg..

Jeg begynte idag, litt seint i juli men kanskje det hjelper for motivasjonen å være med i en slik tråd.
Har prøvd dette før og tatt av men når jeg prøver å øke karbene bare litt etterpå så vips er jeg tilbake til det gamle og da går jeg opp igjen.. Får gjøre et forsøk til.
Er i ketolyse allerede iløpet av dag 1. Kjenner det å hodepinen og tørsten.
Selv om jeg merker at vekten i løpet av dagen har økt så er det nok alt vannet jeg har drukket idag.
Brystene spesielt er tyngre og ømmere, dette er helt vanlig når vekten øker, det er de som får det først.
Skal ned 8 til 10 kg håper jeg :)

Det er akkurat det, Toto som skremmer meg...dette er første gang jeg har prøved ketolysekuren og jeg hører stadig vekk at folk har gått ned med det men når de spiser litt normat igjen så legger de på seg, gjerne mer enn det var før! Jeg blir så i tvil om dette er noe for meg eller ikke nå...

Hei... Trenger eit lite råd.

Dette er min åttande dag på ketolysekuren og det er første gong eg våknar og er uvel i kroppen, småkvalm og haudeverk. Er ikkje svolten (og eg er skikkeleg frokostmenneske) og skikkeleg daff.

Eg har gått ned ganske mykje på desse åtte dagane (6,9 kg), korleis klarar eg å stabilisere, slik at det ikkje går så raskt nedover? Eg er kjempe glad for at tala går nedover, men visst det skal gå på helsa laust så veit eg ikkje om eg klarar det...

Eg ligg på mellom 1500-1800 kcal pr dag så det er ikkje det som er problemet. Eg drikk rundt 4-5 liter vatn pr dag og går mellom 30-60 min tur kvar dag.

Blir kroppen slik om eg ikkje klarar å få i meg nok fett? Eg ligg på mellom 10-20 karbs pr dag og stort sett eter eg kjøtt, fisk, grønsakar, egg, rømme, fløte og mykje feite ostar (ridderost er favoritten).

Jeg kan dessverre ikke hjelpe deg, dette er min 11 dag men jeg takker for din eksemple...jeg kom også i ketose første dag og gikk ned 2.5 kg innen torsdag, men alt har stått stille siden. Jeg takker for din eksempel, skal prøve hva du gjøre og kanskje jeg får noe bedre resultat... :) (men det er noe som går akkurat nå, vi har flere ut fra jobben pga kvalmen og slappheten)

Eg trur eg fant det ut... I går åt eg nesten ikkje grønsaker eller salat, berre fett og proteiner og det blir eg faktisk dårleg av. Grunnen til at eg ikkje åt grønsaker (bortsett frå 2 små cherrytomater pg 1 avokado) var at til frokost åt eg egg og bacon + 1/2 avokado med pepper og seterrømme, til lunsj åt eg kjøttpålegg, ost, 1/2 avokado med seterrømme og pepper, 1 fiberrik linfrø og til middag åt eg ei skål lavkarbo rømmegraut (250 gr) og den var FEIT!!!! Til kvelds åt eg ein liten neve med valnøtter, hasselnøtter og mandelnøtter.

:sove:
Har hatt noen dager nå da jeg har vært ekstremt trøtt -
og jeg som er en trøtt type fra før!
Kan være jeg er litt for lite ute i sol og dagslys, eller så er
det bare kroppen som trenger hvile.
Det er vel sånne dager for oss alle?

Eg trur eg fant det ut... I går åt eg nesten ikkje grønsaker eller salat, berre fett og proteiner og det blir eg faktisk dårleg av. Grunnen til at eg ikkje åt grønsaker (bortsett frå 2 små cherrytomater pg 1 avokado) var at til frokost åt eg egg og bacon + 1/2 avokado med pepper og seterrømme, til lunsj åt eg kjøttpålegg, ost, 1/2 avokado med seterrømme og pepper, 1 fiberrik linfrø og til middag åt eg ei skål lavkarbo rømmegraut (250 gr) og den var FEIT!!!! Til kvelds åt eg ein liten neve med valnøtter, hasselnøtter og mandelnøtter.

Regner du ut hvor mye du får i deg av karbs-fett-protein?
Jeg bruker Mat På Data, og fant ut at jeg lå for lavt på protein (hvis man skal ha 1 - 1,5g pr kg mager kroppsvekt).

Syns det er greit nå i begynnelsen å legge inn måltidet på Mat på Data, for da ser jeg med en gang om jeg har rimelig riktig balanse mellom næringsstoffene i hvert måltid, og for dagen totalt.

Fant også Homer Simpsons excel-ark her på forumet, som man kan tilpasse selv ved å legge til de matvarene man bruker selv:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17986&highlight=energiprosent.xls

Jeg begynte idag, litt seint i juli men kanskje det hjelper for motivasjonen å være med i en slik tråd.
Har prøvd dette før og tatt av men når jeg prøver å øke karbene bare litt etterpå så vips er jeg tilbake til det gamle og da går jeg opp igjen.. Får gjøre et forsøk til.
Er i ketolyse allerede iløpet av dag 1. Kjenner det å hodepinen og tørsten.
Selv om jeg merker at vekten i løpet av dagen har økt så er det nok alt vannet jeg har drukket idag.
Brystene spesielt er tyngre og ømmere, dette er helt vanlig når vekten øker, det er de som får det først.
Skal ned 8 til 10 kg håper jeg :)

Det er akkurat det, Toto som skremmer meg...dette er første gang jeg har prøved ketolysekuren og jeg hører stadig vekk at folk har gått ned med det men når de spiser litt normat igjen så legger de på seg, gjerne mer enn det var før! Jeg blir så i tvil om dette er noe for meg eller ikke nå...

Hei,
Trodde alle viste at dersom man går tilbake til sine gamle kostholdsvaner så vil man gå opp igjen… det gjelder alle typer slanke metoder, selv lavkarbo.
Mange begynner på Ketolyse eller andre lavkarbovarianter som en slankekur men veldig mange ender opp på å fortsette et ketogent kosthold eller generell lavkarbo. Det er ikke til å komme unna at noen ramler av lasset undervei for så å vende tilbake til lavkarbo.

Ja arnekristine, det er jeg klar over. Men jeg har aldri vært på noe kur før og det er forskjell om å gå tilbake til gamle vaner og gå tilbake til et litt mer "normale" kosthold. Jeg har blitt fortalt at hvis man holder på med ketolysekuren også gå over til å spise en vanlig kosthold så ikke bare vil du legge på deg hva du tapte med mer i tillegg...det er ikke akkurat gøy å høre når man prøver noe for første gang. Det er litt skremmende...

Først må det definerast kva som meinast med "normalt" kosthold. Om det er høgkarbomat så; JA dokke kjem til å gå opp i vekt (slik har iallefall eg tolka det som står på forumet og som står i boka), men om ein gradvis går over på lavkarbomat, så må ein prøve seg litt fram gradvis. Nokon toler å ligge på 100 gr karbs pr dag uten å legge på seg, mens andre kanskje må ligge på mellom 50-70 karbs pr dag. Kroppane våre reagerer ulikt på karbo, som alt anna, så vi må berre prøve oss fram. Eg veit iallefall at eg ALDRI kjem til å gå over på høgkarbomat ever again. Men at eg i framtida (når målet er nådd og eg har funne ut kor mykje karbo eg kan ete pr dag uten vektauke) kan nyte ein sjokolade (utan dårleg samvittighet), kanskje ete ein ordentleg cheeseburger m/brød det skal eg, men ikkje så ofte som eg hittil i livet (dessverre) har gjort!!

Håpar at dette var litt oppklarande toto og Debs.

Annex: Eg brukar ikkje Mat på Data, men loggar meg inn på diett.no og registrerar det meste eg et der. Elles er eg ikkje flink til å vege maten som eg eter, men så lenge eg er i ketose, er mett og går ned i vekt (6,9 kg på ei veke) så er eg fornøgd, men om det stoppar eller plutseleg går opp, då vil eg gå meir drastisk til verk.

...men loggar meg inn på diett.no og registrerar det meste eg et der.

diett.no - godt tips, den skal jeg teste!

Nå har jeg holdt på i akkurat to uker, og jeg syns det går kjempegreit. Har ingen problemer med å følge opplegget,
er mett og fornøyd, og jeg tror jeg får i meg ganske sunn og variert mat. Er litt trøtt til tider, men det går.

Takk til alle dere på forumet for alt jeg lærer her!

Eg ligg på mellom 1500-1800 kcal pr dag så det er ikkje det som er problemet. Jo det er det ;)
Du skal gjerne ligge godt over 2000, gjerne 2500 per dag til ting er gått i gjenge. Legg til 500 til 1000kh i godt fett (cocosa, rapsolje, ev olivenolje, smør) og pass på at du får grønnsakene dine. Fett inn = fett ut!

Det er akkurat det, Toto som skremmer meg...dette er første gang jeg har prøved ketolysekuren og jeg hører stadig vekk at folk har gått ned med det men når de spiser litt normat igjen så legger de på seg, gjerne mer enn det var før! Jeg blir så i tvil om dette er noe for meg eller ikke nå...

Jeg tror nok ikke vi kan gå tilbake til det kostholdet vi hadde ( derfor vi la på oss !?) må nok leve enten lav karbo eller passe på mat-inntaket på et eller annet vis. ( begynne å telle kalorier)
Jeg merket at når jeg bestemte meg for å prøve å øke karbene så tok det av og da spiste jeg som før. Og da gikk jeg opp igjen.:o
Det er det jeg må unngå denne gangen etter jeg har gått ned noen kilo.

Jeg vet og visste det da og at en ikke kan tilbake til det gamle, men problemet er å ligge sånn midt imellom.. mellom ketolyse og høg karbo.
Jeg prøvde å øke til nett i underkant av 100 pr dag men det var da det skar seg. Gikk bare et par uker før jeg spiste høg karbo..

Derfor prøver jeg igjen.

Hei. Omsider våger jeg meg inn hit jeg å.. Startet for 2,5 uke siden, og har gått ned 10 kg.. Kroppen henger ikke med, så jeg satser på at det slakker av litt fremover. Har som første delmål å få av meg det lillegutt veier, slik det ikke blir tungt når han skal u bæremeis. ;) Og det delmålet er jo forsåvidt nådd, når jeg tenker meg om. :D Tipper han er 8,5-9 kg nå. Jøss, så bra. :) Neste delmål har jeg egentlig ikke sat meg enda, trodde det skulle ta litt lenger tid. Håper på å være 40 kg lettere om et år, men det viktigste er egentlig ikke vekta, men at jeg har greidd å forandre livsstilen min innen et år. Det er hovedmålet, så får vekta komme på plass når den gjør det. :)

Stå på, dere er superflinke. :) Jeg er rett så imponert over viljestyrken til folk her inne. :D

Jeg har funnet ut at det går helt greit for meg å leve med sånne mat, jeg mener jeg har ikke noe stort behov å gå tilbake til den måten jeg spiste før. Når jeg har nådd min mål så vet jeg at jeg kan ha en hamburger eller en dessert en gang i blant - så lenge det er ikke mer enn det. Det tror jeg jeg kan leve med...hvis dette bare virker. Til nå går det ikke bra...

Hei alle sammen! Jeg melder meg også med på laget :-)
26 år med startvekt på 85 kg. Bare litt mindre enn samboeren som er 20 cm høyere og som mener han selv burde slanke seg!
Utrolig deprimerende å tenke på at han har nådd sitt mål om noen uker, mens jeg sannsynligvis må vente et år før jeg er fornøyd. MEN jeg håper og tror forumet kan hjelpe. Begynte på lørdag, med en liten sprekk i kveld. Skulle lage ketosevennlig sjokoladefondant, men de selger ikke natreen på bensinstasjonen :-p
Merker heldigvis at dietten min ellers disse dager passer meg mye bedre enn den jeg har hatt de siste ukene. Nesten ikke sulten, med unntak av psykiske lyster føles det som om jeg har mindre behov for mat.

Jeg har funnet ut at det går helt greit for meg å leve med sånne mat, jeg mener jeg har ikke noe stort behov å gå tilbake til den måten jeg spiste før. Når jeg har nådd min mål så vet jeg at jeg kan ha en hamburger eller en dessert en gang i blant - så lenge det er ikke mer enn det. Det tror jeg jeg kan leve med...hvis dette bare virker. Til nå går det ikke bra...

Sånn har jeg også det. Savner ikke rafinerte karber i det hele tatt! Det jeg savner er faktisk frukt. Men etterhvert som kiloene går av, så kan man jo øke antall karber og frukt er vel mye bedre enn andre ting skulle en tro?:)

Sånn har jeg også det. Savner ikke rafinerte karber i det hele tatt! Det jeg savner er faktisk frukt. Men etterhvert som kiloene går av, så kan man jo øke antall karber og frukt er vel mye bedre enn andre ting skulle en tro?:)


De sier så i hvert fall, jeg har aldri vært en stor frukt spiser untatt for litt mer uvanlit frukt som vannmelon, mango og bær. Men hvis jeg en gang når min mål, skal jeg bare ha litt sånt innimellom. Tror nok det går bra. Vi må bare følge med og hvis vi ser at vekten øker så vet vi hva vi må kutte ned på. Det er sikkert greit å øke med en ting om gangen så det er klart om hva problemet (evt) er...;)

Hei hei, da melder jeg meg på :) Jeg veide meg i dag og vekten var på 86,3 kg:(Mitt første delmål er 78 kg.

Sånn har jeg også det. Savner ikke rafinerte karber i det hele tatt! Det jeg savner er faktisk frukt. Men etterhvert som kiloene går av, så kan man jo øke antall karber og frukt er vel mye bedre enn andre ting skulle en tro?:)

Sier meg VELDIG enig med deg.. Savner å sette tennene i et saftig grønt eple.. For frukt og juice er såååå godt. Kjøpte juicemaskin til sambo i julegave. :S Får ikke brukt den på ei stund nei.

Hei! Slenger meg med her! Startet torsdag 15.07. med startvekt 111,2 kg.
I dag veide jeg 105,3. :) Kjempefornøyd med det! Siden jeg er 179 cm høy må jeg ned til i alle fall 80-85 kg.
Er det bare jeg som synes det er rotete i ketolysekuren-tråden? Finner mest matoppskrifter på andres hjemmesider, mest av alt går det i egenkomponerte retter. Følte behovet for å dokumentere dem et sted, så det hele har blitt til en blogg. :P

Greit å være en fellesgjeng på dettan, vi må jo klare det?
Gruer meg til stagneringen, blir alltid så deppa da :P

Hei! Slenger meg med jeg også. Startet i dag, startvekt på 70,6 kg. Er 172 cm høy, og skal ned 10-11 kg. Håper ketolysekuren funker på meg, til tross for at jeg per definisjon er normalvektig. Har en del magefett som må bort, generelt litt dvask.. :o Derfor håper jeg lavkarbo + trening vil gjøre susen! Ble litt demotivert når jeg kom over en del tråder der "erfarne" lavkarbofolk mente at normalvektige mest sannsynlig ikke vil gå ned i vekt ved ketolyse/lavkarbo.. Tenkte derfor om jeg skal spise lavkarbo samt telle kalorier, om det vil gjøre susen? :confused:

Hei.

Har hatt samme tanke som deg siden jeg også er "normalvektig". (men skal ned 5-10 kg) Jeg har prøvd atkins men det var for hardt for min del. Gikk ned (ikke så fort vel å merke) men når jeg skulle over på fedon så ble hoppet litt for stort og vips... så hadde jeg gått opp igjen. Nå har jeg satt meg et mål og godta at det vil ta tid (sommeren er jo snart over alikevel :( )og har akkurat lagt om livstilen til meg og mine 2 gutter til Fedon kost. Ikke så nøye til de da,men prinsippene er jo der. Skal også begynne på "kost i balanse" kurs i slutten av august i oslo for å få en kick start og oppfølging i 8 uker. Kan anbefales.. Velger du ketolyse og skal over til Fedon etterpå så gjør det saaaakte så slipper du å gå opp igjen.. Jeg sliter om dagen. Kommer liksom ikke helt i gang. Problemet ligger i trening. Har gått ned med fedon så vet det går men trenger litt mer viljestyrke... Masse lykke til..

Hei! Slenger meg med jeg også. Startet i dag, startvekt på 70,6 kg. Er 172 cm høy, og skal ned 10-11 kg. Håper ketolysekuren funker på meg, til tross for at jeg per definisjon er normalvektig. Har en del magefett som må bort, generelt litt dvask.. :o Derfor håper jeg lavkarbo + trening vil gjøre susen! Ble litt demotivert når jeg kom over en del tråder der "erfarne" lavkarbofolk mente at normalvektige mest sannsynlig ikke vil gå ned i vekt ved ketolyse/lavkarbo.. Tenkte derfor om jeg skal spise lavkarbo samt telle kalorier, om det vil gjøre susen? :confused:

Thalia og Trine32 - det er det samme som meg :) ønsker å gå ned min 5 kg men gjerne litt til.
Jeg er og normalvektig men føler meg tjukk fordi jeg er nesten 10 kg tykkere enn jeg var for 10 år siden. Ønsker å få det vekk.
Gikk på lavkarbo for noen år siden og det virket bra men da jeg skulle øke karbene litt - opp til ca 100 - og noe ala fedon så gikk det ikke så bra. Før jeg visste ordet av det så var det blitt høgkarbo og kiloene kom sakte på igjen.

Kjekt at det er flere i samme " båt"

Vi får støtte hverandre da, og håpe at vi alle går nedover! :D Første dag er fullført for min del, og det har gått veldig bra! har ikke hatt særlig matlyst akkurat, er mett ganske lenge på fett og proteiner :D

Hei,
Dere har nok fått de svarene da lavkarbo er vektregulerende, men husk at hva hode og kroppen mener er idealvekta ofte ikke er i samsvar med hverandre. Husk at de siste kiloene er de vanskeligste å bli kvitt selv på lavkarbo, dersom nedturen går tregt så tenk på alle helsefordelene med lavkarbo kostholdet… Lykke til!

Jeg begynte mandag for en uke siden. Jeg har ikke denne boken, men jeg har kuttet ut karbo helt.

Så langt, har alt gått veldig bra! Bruker stix, og de er helt mørk-rosa hver dag nå. Denne kuren er veldig fin for meg!

Mvh,
JuVi

Hei alle sammen.
Er helt ny her og startet på Indusjon i dag.
Skal ned 30 kilo og det føles som man står i bunnen av en lang motbakke.
Håper på støtte her!


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wk1LuvB/weight.png
(http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wk1LuvB/)

Hei, og velkommen :=)
Du har gjort et bra valg!!!
Første tiden er ofte litt vanskelig, med tanke på hodepine og og følelesen av å ha lite energi... Anbefaler deg å ta det med ro i denne tiden, det går over!
Jeg har fulgt Ketolysekuren i snart 4 uker, og har det veldig bra nå. Skal ned det samme som deg, og kanskje enda litt til... Bruker ikke vekt, men har gått ned en god del - det merkes på klærne og jeg ser det på ansiktet mitt. Kjempebra følelse!

Hei lily og Eunika og velkommen til begge! Jeg også begynte 12/7 og har vært høyt og lavt - mye masing og sutring til de stakkars forumefolket, men de er utrolig snill og hjelpsomme! Det er lett for meg å si ikke fortvile men det har jeg gjort masse. Jeg gikk ned 2.5 kg de første 3 dager også har vekten stått still siden 15/7. Men i dag sto vekten 1 kg lettere! Bare ta inn alle råd du klarer og hold ut. Det tar tid for kroppen å skjønne hva som skjer...venninenen min her på jobb har gått ned 28 kg siden jul! Så det går bra, bare stå på :) Men for meg fant jeg ut at jeg er nødt å bevegge meg litt, jeg sitter på kontor på jobb skjønner du, så jeg tar 30-45 min på tredemølle (som jeg har hjemme) og noe få mage øvelser, fordi jeg vil gjerne at huden henger med. :) Det hjelper å gå ned mye fortere..jeg hadde en liten opphold med "trening" akkurat samme tid som vekten sto stille...rart huh?? hehe Lykke til dere :)

Har gått ned 1 kg allerede jeg :eek: Sikkert bare vann da, men motiverende allikevel!

Har gått ned 1 kg allerede jeg :eek: Sikkert bare vann da, men motiverende allikevel!

Gratulerer! Ja visst er det motiverende, sånn tenker jeg også :D Stå på!

http://hobbysandra.wordpress.com/2010/07/27/oh-crappy-day/

Finner ikke ut hvordan jeg lager journal her, så da får jeg bare blogge, da! :o

Ja, også en siste ting før jeg køyer; noen som har erfaring med ketolysekuren og mens? Ikke hatt det på to år (+/-), og siste uken har vært skikkelig ille! Kan ikke huske det var slik det var :p Men på vekta - har det noe å si at jeg plutselig har havnet i syklus og sikkert har gått ned noen milligram i blodprosent? *sliten*

Ja, også en siste ting før jeg køyer; noen som har erfaring med ketolysekuren og mens? Ikke hatt det på to år (+/-), og siste uken har vært skikkelig ille! Kan ikke huske det var slik det var :p Men på vekta - har det noe å si at jeg plutselig har havnet i syklus og sikkert har gått ned noen milligram i blodprosent? *sliten*

Det er visstnok ganske vanlig at man får mensen som "normalt" når man er i ketose, man får hormonene under kontroll nemlig. En del som går på pillen og derfor ikke har hatt mens på lenge opplever også å få mens igjen. Ikke alltid like morsomt kanskje...

http://hobbysandra.wordpress.com/2010/07/27/oh-crappy-day/

Finner ikke ut hvordan jeg lager journal her, så da får jeg bare blogge, da! :o

Hei,
Man lager journal ved å gå hit (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=5) og start en ny tråd.

Det er visstnok ganske vanlig at man får mensen som "normalt" når man er i ketose, man får hormonene under kontroll nemlig. En del som går på pillen og derfor ikke har hatt mens på lenge opplever også å få mens igjen. Ikke alltid like morsomt kanskje...


Signerer den. Jeg begynte på lavkarbo torsdag for snart en uke siden, og har etter snikveiing gått ned 1,7 kilo så langt :eek::D! På Søndag fikk jeg mensen (som ventet), men istedet for å vare i to dager og at det så vidt kommer noe som helst, så kommer det MASSEVIS og jeg har måttet øke 2 tampongstørrelser...! I tillegg har jeg fått masse menssmerter som jeg ikke har hatt før. I dag var dag nr 3 med mensen, og kroppen gir ikke akkurat signaler om at den er ferdig enda.

På torsdag kveld ble jeg kjempedårlig, og hadde så mye magekramper at jeg trodde jeg trengte legehjelp. Kan ikke huske å ha hatt så mye vondt før. Heldigvis gikk det over, og jeg sovnet til slutt. Etter det har jeg ikke hatt noen problemer. Litt småkvalme, men ikke noe jeg ikke kunne klare å ignorere. Likevel har hele kroppen min føltes mye lettere (ikke i vekt, men i bevegelighet ) og mer samarbeidsvillig enn tidligere, på tross av både kvalme og hodepine. I tillegg til at jeg er mindre oppblåst. For første gang siden jeg var 14 år an jeg ligge på ryggen og magen er flat! Den har alltid stått godt utover, og bare for en uke siden lå jeg på ryggen og magen var så oppblåst at jeg så gravid ut.

Dette er fantastisk motivasjon og gjør utrolig mye for selvfølelsen! Er akkurat nå på besøk hos mine foreldre, og tror dere ikke mammaen min ble motivert av meg og har satt i gang med lavkarbo hun også? :D:D

For første gang siden jeg var 14 år an jeg ligge på ryggen og magen er flat! Den har alltid stått godt utover, og bare for en uke siden lå jeg på ryggen og magen var så oppblåst at jeg så gravid ut.

Dette er fantastisk motivasjon og gjør utrolig mye for selvfølelsen! Er akkurat nå på besøk hos mine foreldre, og tror dere ikke mammaen min ble motivert av meg og har satt i gang med lavkarbo hun også? :D:D

Så bra at moren din blir med også!
Kjenner igjen det du skriver om magen, før var magen min så stinn at det gjorde vondt,
men det er mye bedre nå etter drøye to uker på ketolyse.

God morgen folkens,

oppdager at jeg har sittet og surfet på forumet i hele natt, og klokka er plutselig blitt halv sju!

Det er så mye bra her inne, og så mange fantastiske folk som deler av sine
erfaringer, så jeg hadde bare fortsatt jeg, hvis det bare ikke var for øynene som begynner å fylles av sand.

Jeg blir kjempeinspirert, og forsterket i trua om at dette skal gå!
Lykke til alle sammen!

:sove: På tide med litt søvn...

God morgen folkens,

oppdager at jeg har sittet og surfet på forumet i hele natt, og klokka er plutselig blitt halv sju!


Har gjort det samme selv flere netter! Kjempemasse info å få med seg, helt supert at vi kan lære av hverandre. Det er også godt å lese at man ikke er den eneste som sliter med f. eks "gravid-mage" og sånne ting. Også får man jo ekstra motivasjon når man får høre av virkelige mennesker med erfaring at det faktisk funker, og at det kan funke (skal funke!) for oss og :)

Hei!

Så gøy å lese om andre som netopp har satt i gang. Eg startet rett før juli og har holdt på i litt over 1 mnd. Vekta viste fort - 5 kg, men har nå gått opp igjen 1. Mistenker at tante rød har noe med den kg å gjøre. Ingen utskeielser, og har aldri hatt det så bra. Magen er i tipp topp form, og vekten viser minus flere kg. Hvordan har overgangen vært for dere?

Jeg synes det går veldig bra å bytte ut et høykarbo-kosthold til et lavkarbokosthold. Eneste er at jeg savner is i sommervarmen, og syns det er litt mas å steike mat til alle måltider :rolleyes: men finner nok flere oppskrifter etterhvert, skal ikke gi meg! Har vært i ketose i 2 dager og gått ned 1,8 kg.. :D er klar over at mesteparten er vann, men deilig å ikke føle seg så oppblåst!

Eneste er at jeg savner is i sommervarmen

En neve frosne bringebær has i en bolle, et kjøleskapskaldt egg has i og en dæsj fløte (sånn at det omtrent dekker bærene) has over + en dæsj søtning etter smak - visp så med stavmikseren til konsistensen blir som du vil ha den. NAM!!!!! :)

Hei.
Jeg har startet opp idag med en startvekt på 109,5 kg.
Har satt meg som mål å gå ned 35-40 kg og tar det som delmål på 10 kg om gangen, veiedag hver onsdag. :)

En neve frosne bringebær has i en bolle, et kjøleskapskaldt egg has i og en dæsj fløte (sånn at det omtrent dekker bærene) has over + en dæsj søtning etter smak - visp så med stavmikseren til konsistensen blir som du vil ha den. NAM!!!!! :)

mmm dette skal jeg prøve i kveld! takk!:D

mmm dette skal jeg prøve i kveld! takk!:D

Me too!
:D:D:D

Slenger meg på her. Begynte for ca 3 uker siden og har gått ned snart 4 kg. Ble litt rot i ferien med hyttetur og på besøk hos slekta, men nå er jeg igang igjen! Måler er 25 kg ned! Kom raskt i ketose, og trives der. Har PCOS, insulinresistens og hypoterose, håper lavcarb skal hjelpe i forhold til dette. 1.aug håper jeg på å være under 100! Bare litt igjenn......0,4. :-)

DETTE KLARER VI!

Vi kan drikke fun light, eller??? I så fall skal jeg lage saft is i fryseren, sånne jeg lagde når jeg var liten :-)

Vi kan drikke fun light, eller??? I så fall skal jeg lage saft is i fryseren, sånne jeg lagde når jeg var liten :-)

Jeg har ikke hørt noe at om vi ikke kunne det...jeg er ikke noe glad i fløte, så jeg bruker noen dropper wildberries funlight når jeg pisker kremen istedenfor sukker. Det fungerer helt fint! :)

Oi, den "bringebærisen" hørtes god ut! :sikle: Skal prøves! takk!

Er det noen som vet om hvordan dette kakediagrammet skal fordeles slik at man vet man er i ketose? har lest et sted her at hvis man lå under 5% karbohydrater til dagen, er man i ketose..stemmer dette? Jeg tenker at hvis man spiser mye, så kan jo diagrammet vise at man har spist under 5% karber, men at disse prosentene er 30g karber pga mengden mat er mer? eller? :o

Hurra! Har ikke veiedag før i morgen, men klarte ikke å vente. Målet mitt var under 100 innen 1.aug. I dag 99,8! Og ennå er det et par dager til 1.aug! :)

Hurra! Har ikke veiedag før i morgen, men klarte ikke å vente. Målet mitt var under 100 innen 1.aug. I dag 99,8! Og ennå er det et par dager til 1.aug! :)

Gratulerer trude.lutt!! well done :)

Slenger meg med her jeg..har nå begynt på min femte dag på ketolyse..Foreløpig går det..og håper det fortsetter med det.. :p

Startvekt : 90
Ønskevekten ligger på ca. 75 kg..

I dag er det en uke siden jeg startet, med vekt på 67,7 kilo. Har egentlig veiedag på fredager (men gadd ikke vente enda en dag med å starte på lavkarbo...), og etter veiing i dag har jeg gått ned 1,8 kilo til 64,9 kilo.
Det er også verdt å merke seg at dette er en annen vekt enn den jeg veide meg med forrige uke, og jeg vet at denne vekten er stilt høyere, sånn at jeg har egentlig gått ned mer enn 1,8 kilo. Gleder meg til å veie meg på riktig vekt i morgen!

---

Jeg tar tilbake det her! Jeg har regnet feil, og det oppdaget jeg da jeg endret tickeren. Jeg har gått ned en kilo mer, 2,8 kilo sist uke! Hurra, hurra, hurraaa! :D

Har gått ned 2,5 kg siden mandag jeg ... :forvirret er dette bare vann? Samboeren min har gått ned 1,7 kg..

I dag har jeg vært to uker i ketose, gått ned litt over 6 kg. Jeg er strålende fornøyd så langt!
Eneste erfaringen er at jeg blir sliten av brokkoli og ost, men får bli mer kreativ.

Også teite ticker som ikke regner med desimaltall - det er en frustrerende sak. :)

Startvekt 111.3
Vekt dag 14 104,6

Skål damer! :rolleyes:

På tickeren på en bruke punktum istedet for komma når en registrerer vekten, da blir det riktig :-)

Da får vel jeg hive meg på også, da ;)

Begynte mandag 26/7, sammen med gubben. Vi har MANGE kilo å gå ned for å si det mildt.

Ingen av oss har veid oss, vi går heller på cm på overarm, bryst, midje, hofte og lår.

Gubben har ingen problemer med dette, og er som normal. Jeg, på den annen side, sliter enormt med søtsug (jeg er skikkelig sukkerjunkie), og også hodepine, kvalme, diarrè og utmattethet. Og er konstant sulten!

Antagelig er det bare hjernen min som spiller meg et puss, så det går nok over.

Gikk på ketogen diett også for noen år siden, og raste ned i vekt. Og så gikk alt rett vest etter at jeg bare MÅTTE ha en godbit.. :rolleyes:

Vekta holdt seg da i allefall under det jeg begynte med, men så møtte jeg gubben og raste opp 15 kg på et halvt år.

Og de skal VEKK nå!!!

Første delmål er i allefall å få en definert midje - nå er jeg "firkantet".
Neste er å kunne finne frem klærne fra våren 2007, og det totale mål er å ende opp under 90 kg.
Altså har jeg rundt 30 kg å kvitte meg med!

Fremtidshåpet er å komme ned rundt 80, men er redd jeg kommer til å se ut som et fugleskremsel med mine 182 cm om så skjer ;)

Så var det bare å være sterk i vilja og fantasifull på matfronten, og håpe at "bivirkningene" går over om ikke så altfor lenge !

Heisann alle sammen.
Jeg får nesten slenge meg på her sammen med dere jeg også da. Min startdag var mandag, og har da også veiedag på mandager(kan hende jeg endrer det til fredager etterhvert)
Jeg vil ned 10 kilo, da skal jeg være fornøyd med kroppen min;)
Da kommer jeg nok inn i alle mine fine klær som ligger i skapet og er for små:mad: Jeg fikk nemlig en sønn for to år siden og har enda ikke klart å komme ned dit jeg var før jeg fikk han, så nok er nok, nå må noe gjøres;)
Håper dette kommer til å gjøre susen.
Syns egentlig det går veldig bra, hadde håpet jeg var i ketose i dag, men stixen var bare litt rosa, kan det ha noe med å gjøre at jeg drikker mengder med vann??? He he he, må drikke mye vann i denne varmen som er om dagen altså. Jeg drikker kun vann, ikke noe annet. Liker ikke brus, tåler ikke melk, kaffe er æsj osv:D

Heisann alle sammen.
Jeg får nesten slenge meg på her sammen med dere jeg også da. Min startdag var mandag, og har da også veiedag på mandager(kan hende jeg endrer det til fredager etterhvert)
Jeg vil ned 10 kilo, da skal jeg være fornøyd med kroppen min;)
Da kommer jeg nok inn i alle mine fine klær som ligger i skapet og er for små:mad: Jeg fikk nemlig en sønn for to år siden og har enda ikke klart å komme ned dit jeg var før jeg fikk han, så nok er nok, nå må noe gjøres;)
Håper dette kommer til å gjøre susen.
Syns egentlig det går veldig bra, hadde håpet jeg var i ketose i dag, men stixen var bare litt rosa, kan det ha noe med å gjøre at jeg drikker mengder med vann??? He he he, må drikke mye vann i denne varmen som er om dagen altså. Jeg drikker kun vann, ikke noe annet. Liker ikke brus, tåler ikke melk, kaffe er æsj osv:D

Hei! Gratulerer med ny begynnelse..ville bare si at du er i ketose - hvis du får noen farge forandring i det hele tatt er det ketose. Det er ikke forskjellig grader til ketose, som de sier her inne på forumet: ketose er ketose. Hvis du får veldig mørk lilla er det nok fordi du ikke få i deg nok vann, ellers så lenge det er farge forandring så er det bra :) Lykke til :4klover:

Hei. Tusen takk for svar;) Blir kjempespennende til mandagen. Merker det som andre sier her inne, at magen er blitt mindre oppblåst....deilig:p Såm jeg tror dette går veien...ja ja ja.
Tror jeg må skifte brukernavn:D missa litt der kan du si:D He he

En neve frosne bringebær has i en bolle, et kjøleskapskaldt egg has i og en dæsj fløte (sånn at det omtrent dekker bærene) has over + en dæsj søtning etter smak - visp så med stavmikseren til konsistensen blir som du vil ha den. NAM!!!!! :)

supert:D
dette må prøves!

Jeg har også startet opp.. :D Gått ned 2 kilo allerede !! :D

Melder meg inn jeg også. Jeg er idag på dag 5, og har hittil gått ned ca.1.5kg! :O Det er jo fantastisk motivasjon for meg. Stå på alle sammen, og ha en fin dag :)

Hei. Tusen takk for svar;) Blir kjempespennende til mandagen. Merker det som andre sier her inne, at magen er blitt mindre oppblåst....deilig:p Såm jeg tror dette går veien...ja ja ja.
Tror jeg må skifte brukernavn:D missa litt der kan du si:D He he

hehe jeg gjorde akkurat det samme med brukernavn...tar litt tid å bli vant til alt her :)

4 uker nå og tatt av 5,3 kg :)

På grunn av oppussing hjemme og det at vi måtte flytte til svigers en periode, så har det ikke vært så praktisk å drive med ketolysekuren akkurat denne uken. Så jeg begynner igjen på mandag når vi flytter hjem igjen. Er kjempemotivert til å begynne på igjen. Gikk ned 2,5kg før jeg sluttet og har ikke gått dem opp igjen nå. Til tross for at jeg har gumlet i meg alt mulig rart. :rolleyes: Men fra mandag er det full skjerpings! Gleder meg litt til det kjenner jeg. :)

Heisann!

Etter å ha lest mye og er ketolyse starter i Juli tenkte jeg å komme i gang med å dele litt erfaringer. For 3 år siden veide jeg 135 kg (190 høy) og har sakte men sikkert gått ned til 115 kg, gjennom å bare begynne å trene ett par ganger i uka og kutte ut mer kalori holdig mat. Ville nå sett litt fart på prossessen og lette litt på nett og landet på ketolyse, satt i gang for tre uker siden og er nå på 107, målet er å få BMI på normalvekt og må da under 90 (altså ned 17 kg til)

Jeg har gjennom livstil omleggingen blitt glad i å trene. Nå trener jeg fem ganger i uken pluss jeg går en del i skog og mark. Jeg har siden påske gått på spinning tre fire ganger i uken og avslutter disse med en halvtime styrketrening. Jeg har en kjenning i den lokale sykkelklubben og ble dratt med på noen treninger med disse i forrige uke, nå har jeg kjøpt racer sykkel og klær/sko og fyker bortover landeveien. Har vært i ketose i to uker, og merker jeg blir helt skutt etter trening i går og forigårs. Jeg spiser omelett med ost etter trening i tillegg til masse vann. Men etter trening er resten av dagen ødelagt, jeg ligger på sofaen og klarer ikke røre meg før jeg får kreket meg til sengs, kvalm og veldig svimmel når jeg reiser meg. I går syklet jeg fem mil, brukte 1, 40 (ja det går selv med 107 kg på en sykkel når man sykler i gruppe og blir pushet og får råd om teknikk og utstyr, fantastisk sport, anbefales) og var helt ferdig, hadde ikke lyst på mat, tvang i meg vann, kvalm og skjelven. De andre jeg syklet med hadde blandet sportsdrikker som inneholder mye karb, de hadde også disse sportsbarene de tok etter trening med mye karb. Jeg avsto fra disse, men er det lurt å ta karb i forbindelse med trenings restitusjon, og får det noen konsekvenser for den videre fremgangen?

Kosten min har har de siste ukene vært:

Frokost 2 egg, fire skiver bacon, 1 tomat, ca 20 skiver agurk, 1 halv grønn paprika.
Lunsj: salat (iseberg, mais, tomat, agrk, rød løk) med fetaost og olivenolje.
Middag: en kyllingfilet eller en skinkebiff eller laksefilet eller annen fisk eller rent kjøtt med kokte grønnsaker til (broccoli, blomkål, gulrot etc)
Kvelds: osteomelett med salat med fetaost og olje.
Jeg drikker alltid minumum en halv liter vann til hvert måltid pluss ett glass nå og da.

Har klart å holde meg til dette, men begynner i dag og i går og kjenne meg matlei, så skal begynne å lete etter andre oppskrifter :-)

Er det noe her jeg som har mye karb? har ikke fått lest hele boken, men stixen gir utslag med en gang, selvom den ikke blir like mørk lilla som på boksen.

Sitter med en følelse av at jeg ikke har nok energi, selvom jeg ser at magen forsvinner mer og mer dag for dag, jeg er generellt ikke glad i fett, fikk dette inn med morsmelken, har alltid hatt skummet melk da vi var barn, aldri smør på brødskivene, alltid skjørt bort fettet fra koteletter o.l. så det sitter veldig i ryggmargen at fett er ikke bra. Var aktiv idrettsutøver på nasjonalt nivå frem til jeg ble 17/18, da kom latmannslivet og kiloen rant på frem til jeg begynte å ta kroppen på alvor igjen da jeg var 30 nå er jeg 33 og vil virkelig komme i form igjen.

Nå ble det mye skriving til å være første innlegg, men håper noen har litt tips for å få mere energi og om noen har erfaring med karb påfyll etter trening og synspunkter til min kost :-)

Jeg drar til kreta om en uke og skal være der i to uker, har noen tips for hvordan komme seg gjennom de to ukene uten å skjeie helt ut:-)

Ha en fin sommer:-)

Kosten min har har de siste ukene vært:

Frokost 2 egg, fire skiver bacon, 1 tomat, ca 20 skiver agurk, 1 halv grønn paprika.
Lunsj: salat (iseberg, mais, tomat, agrk, rød løk) med fetaost og olivenolje.
Middag: en kyllingfilet eller en skinkebiff eller laksefilet eller annen fisk eller rent kjøtt med kokte grønnsaker til (broccoli, blomkål, gulrot etc)
Kvelds: osteomelett med salat med fetaost og olje.
Jeg drikker alltid minumum en halv liter vann til hvert måltid pluss ett glass nå og da.


Hei!

Først og fremst må jeg jo si at treningsmengden din er imponerende! Har selv gått til innkjøp av en spinningsykkel, men foreløpig har det bare blitt 10 min i gangen :p.

Jeg synes det virker som du spiser alt for lite. Jeg er en "liten" jente på 165 og spiser i alle fall like mye som deg, og går ned i vekt! Maten du spiser nå krever f.eks mer energi å forbrenne noe som innebærer at man kan ha et høyere kcal-inntak pr dag.

Til frokost pleier jeg å spise en hel pakke bacon og jeg steker bacon og egg i meierismør, du klarer sikkert å spise 4 baconskiver ekstra til frokost.
Til lunsj burde du ha en del kjøtt i salaten, maisen burde du droppe, den kan for eksempel erstattes med avokado som er god og fet.
Kyllingfilet og skinkebiff er magert, du trenger ikke spise fettrandene på kjøttet, men stekt kjøttet i masse meierismør og spis større kjøttporsjoner. Gulrot er ikke bra. Et annet tips er å steke grønnsaker (squash, grønn paprika, brokkoli, sopp), også dette i masse meierismør med krydder. Osteomelett høres bra ut, men kanskje du kan ha noen baconterninger i denne også, kjøttrester fra middagen e.l. Og igjen, stek i meierismør:D.

Tror du med fordel kan drikke litt mer. En halvliter med vann til hvert måltid utgjør 2 liter pr dag ++ de glassene nå og da. Jeg tømmer gjerne en imsdalflaske til hvert måltid (0,7 l), og fyller den også opp innimellom måltidene og. Spesielt i starten tror jeg det er viktig å få i seg masse vann. Og når du trener såpass hardt vil jo du ha enda større væsketap.

Tar du vitamintilskudd? Det er også kjempeviktig.
Håper noen av tipsene mine kan hjelpe, jeg vet jo ikke hvor lavt du har tenkt å legge deg på karbo, men jeg har svart ut fra ketolyse <20
Lykke til!

En ting til: Det tar tid før kroppen din forbrenner opptimalt på lavkarbokost, for noen tar det en uke for andre kan det gå opp til 2 mnd har jeg lest. Man må regne med litt ubehag i starten. Pass på at du ikke faller ut fra ketolyse for da startet tilvenningsprosessen på nytt igjen, og om du spiser "halveis" lavkarbo, og sprekker ofte vil du bare gå opp i vekt, det forteller jeg meg selv hver gang jeg har lyst å sprekke.

I syden gjelder samme regler som her. Enkelt og greit, du må bare ta en dag av gangen. Ikke si til deg selv at du skal ta en pause fordi det er en spesiell anledning. Det er alltid en anledning. Er det ikke en sydentur er det en bursdag, eller en grillfest eller et eller annet. Prøv å google lavkarbo og sydentur, temaet har vært tatt opp før så da finner du sikkert noen tips :-)

Heisann!

Etter å ha lest mye og er ketolyse starter i Juli tenkte jeg å komme i gang med å dele litt erfaringer. For 3 år siden veide jeg 135 kg (190 høy) og har sakte men sikkert gått ned til 115 kg, gjennom å bare begynne å trene ett par ganger i uka og kutte ut mer kalori holdig mat. Ville nå sett litt fart på prossessen og lette litt på nett og landet på ketolyse, satt i gang for tre uker siden og er nå på 107, målet er å få BMI på normalvekt og må da under 90 (altså ned 17 kg til)

Jeg har gjennom livstil omleggingen blitt glad i å trene. Nå trener jeg fem ganger i uken pluss jeg går en del i skog og mark. Jeg har siden påske gått på spinning tre fire ganger i uken og avslutter disse med en halvtime styrketrening. Jeg har en kjenning i den lokale sykkelklubben og ble dratt med på noen treninger med disse i forrige uke, nå har jeg kjøpt racer sykkel og klær/sko og fyker bortover landeveien. Har vært i ketose i to uker, og merker jeg blir helt skutt etter trening i går og forigårs. Jeg spiser omelett med ost etter trening i tillegg til masse vann. Men etter trening er resten av dagen ødelagt, jeg ligger på sofaen og klarer ikke røre meg før jeg får kreket meg til sengs, kvalm og veldig svimmel når jeg reiser meg. I går syklet jeg fem mil, brukte 1, 40 (ja det går selv med 107 kg på en sykkel når man sykler i gruppe og blir pushet og får råd om teknikk og utstyr, fantastisk sport, anbefales) og var helt ferdig, hadde ikke lyst på mat, tvang i meg vann, kvalm og skjelven. De andre jeg syklet med hadde blandet sportsdrikker som inneholder mye karb, de hadde også disse sportsbarene de tok etter trening med mye karb. Jeg avsto fra disse, men er det lurt å ta karb i forbindelse med trenings restitusjon, og får det noen konsekvenser for den videre fremgangen?

Kosten min har har de siste ukene vært:

Frokost 2 egg, fire skiver bacon, 1 tomat, ca 20 skiver agurk, 1 halv grønn paprika.
Lunsj: salat (iseberg, mais, tomat, agrk, rød løk) med fetaost og olivenolje.
Middag: en kyllingfilet eller en skinkebiff eller laksefilet eller annen fisk eller rent kjøtt med kokte grønnsaker til (broccoli, blomkål, gulrot etc)
Kvelds: osteomelett med salat med fetaost og olje.
Jeg drikker alltid minumum en halv liter vann til hvert måltid pluss ett glass nå og da.

Har klart å holde meg til dette, men begynner i dag og i går og kjenne meg matlei, så skal begynne å lete etter andre oppskrifter :-)

Er det noe her jeg som har mye karb? har ikke fått lest hele boken, men stixen gir utslag med en gang, selvom den ikke blir like mørk lilla som på boksen.

Sitter med en følelse av at jeg ikke har nok energi, selvom jeg ser at magen forsvinner mer og mer dag for dag, jeg er generellt ikke glad i fett, fikk dette inn med morsmelken, har alltid hatt skummet melk da vi var barn, aldri smør på brødskivene, alltid skjørt bort fettet fra koteletter o.l. så det sitter veldig i ryggmargen at fett er ikke bra. Var aktiv idrettsutøver på nasjonalt nivå frem til jeg ble 17/18, da kom latmannslivet og kiloen rant på frem til jeg begynte å ta kroppen på alvor igjen da jeg var 30 nå er jeg 33 og vil virkelig komme i form igjen.

Nå ble det mye skriving til å være første innlegg, men håper noen har litt tips for å få mere energi og om noen har erfaring med karb påfyll etter trening og synspunkter til min kost :-)

Jeg drar til kreta om en uke og skal være der i to uker, har noen tips for hvordan komme seg gjennom de to ukene uten å skjeie helt ut:-)

Ha en fin sommer:-)

Hei,
Det er ikke uvanlig at man har litt bly i beina og at det føles tung å trene i begynnelsen av overgangen til ketose. Overgangen fra høykarbo til ketose er en krevende prosess for kroppen og det kan ta kroppen opp til fire uker å komme i optimal fettforbrenningsmodus.
Anbefaler deg å søke opp alle trådene med innlegg fra brukernavn Pål. Det er flere her inne som trener hard og er i ketose, anbefaler deg å ta turen innom treningsdelen (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=25) av forumet.

Noen få merknader til kostholdet:
Du skal spise grønnsaker som vokser over jorden bortsett fra mais (mini mais er OK), i tillegg kan du spise noe løk. Så maisen og gulrøttene må ut.
Bladsalat og agurk inneholder veldig lite næringsstoffer så pass på at de ikke utgjør hovedandelen av grønnsaksinntaket.
En av grunnene til at du sliter er nok at du får i deg for lite fett, kyllign og skinkebiff ligger i den magre enden av kjøtt alternativer. Så vær bevisst å velg feitere alternativer, dersom du har helt fettforbi så anbefaler vi at man starter med litt fett og øker på etterhver. Noe steds må jo energien komme i fra og når man kutter på kh så må man øke på med fett.

Kjøtt: bacon, ”grillskiver”- sideflesk, ribbe, entrecote, kjøttdeig, medisterdeig, nakkekoteletter…
Fisk: Laks, ørret, makrell, sild, brisling…
…steke i smør, i tillegg bruke fløte, rømme, gode oljedressinger på salaten.
Noen av de som sliter med fettintaket kan vurdere: shot med olivenolje, cocosa, MTC olje, udos choice etc.

Vedrørende stiks: utlag er utslag, man graderer ikke ketosen, den mørkeste fargen derimot kan være en indikasjon på at man drikker for lite vann. Testen skal for øvrig kun tas på kvelden minst to timer etter siste måltid.
De to største nybegynnerfeilene er for lite fett og for lite vann…

Kreta: masse god lavkarbo mat, ute på restauranter be om ekstra salat/grønnsaker istedenfor poteter/ris/pasta.

Du har kanskje vært innom denne tråden, der finner du bl.a. linker til en del av Pål's tråder:
Til alle nybegynnere på lavkarbo... (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)

Takk for svar. Skal prøve å få dytta inn enda mer fett, selvom det går liksom helt imot det faktum jeg har blitt opplært hele livet :-) Hvis det i en oppskrift har stått rømme, har jeg brukt lett creme freich, har det stått fløte har jeg brukt lettmelk osv. Og gulrøtter og mais er sunt :-) Men har fått så gode resultater på dette nå at jeg ønsker å kjøre dette fullt ut.
Er farse kjøtt greit eller? mener jeg har hørt det er kun fileter som er greit å bruke.
Jeg er veldig greit i sterk mat, gjerne mexicansk, kan man f.eks. steke kjøttdeig (kyllingkjøttdeig, svinekjøtt deig, karbonade deig eller kjøttdeig?) hatt i litt taco krydder og hatt dette på en salat, med ost på?

Det som er utrolig godt nå er at søtsuget er fullstendig borte, så mye sjokolade og søtsaker jeg har spist de siste årene (når går jeg mot en hel juli uten is, utenkelig for noen måneder siden) og at savnet etter bødskiva og pastaeen er borte, har spist mye av den sorten før :-)

Jeg har to barn (sønn på fem og datter på åtte) og en samboer. Nå på sommeren har det gått veldig bra, for ungene er så mye ute og maten blir fort grilling eller ungene spiser borte hos venner, men jeg begynner å grue meg litt til høsten, da det blir mere innekvelder med kos og film med noe godt. Fins det noen måte å klare å lage en levkarbo pizza eller annet som man kaller typiske lørdags kos som er lavkarbo?
Sønnen min har også fått konstatert Cøliaki, så han tåler ikke gluten som finnes i bl.a. mel. Noen sier at glutenfritt mel har mindre karbohydrater, men etter å ha lest nærings innholdet på de produktene vi har her, vil jeg ikke si det. Kanskje det finnes noen glutenfrie produkter som har mindre karbo, noen som vet? Hadde vært fint om jeg kunne spist det samme som han, men tror ikke det ser slik ut.

Har forøvrig hørt at det fins lite lavkarbo øl i kreta, men noen sier at da er Corona ett godt alternativ, dette brukes blant annet av folk med cøliaki, noen som erfaringer med Corona?

Takk igjen for tips, beklager hvis jeg spør om noen som jeg kunne ha søkt meg frem til her på forumet, fikk ikke helt dreisen på den søkesiden :-)

Takk for svar. Skal prøve å få dytta inn enda mer fett, selvom det går liksom helt imot det faktum jeg har blitt opplært hele livet :-) Hvis det i en oppskrift har stått rømme, har jeg brukt lett creme freich, har det stått fløte har jeg brukt lettmelk osv. Og gulrøtter og mais er sunt :-) Men har fått så gode resultater på dette nå at jeg ønsker å kjøre dette fullt ut.
Er farse kjøtt greit eller? mener jeg har hørt det er kun fileter som er greit å bruke.
Jeg er veldig greit i sterk mat, gjerne mexicansk, kan man f.eks. steke kjøttdeig (kyllingkjøttdeig, svinekjøtt deig, karbonade deig eller kjøttdeig?) hatt i litt taco krydder og hatt dette på en salat, med ost på?

Jeg har to barn (sønn på fem og datter på åtte) og en samboer. Nå på sommeren har det gått veldig bra, for ungene er så mye ute og maten blir fort grilling eller ungene spiser borte hos venner, men jeg begynner å grue meg litt til høsten, da det blir mere innekvelder med kos og film med noe godt. Fins det noen måte å klare å lage en levkarbo pizza eller annet som man kaller typiske lørdags kos som er lavkarbo?.

Har forøvrig hørt at det fins lite lavkarbo øl i kreta, men noen sier at da er Corona ett godt alternativ, dette brukes blant annet av folk med cøliaki, noen som erfaringer med Corona?

Takk igjen for tips, beklager hvis jeg spør om noen som jeg kunne ha søkt meg frem til her på forumet, fikk ikke helt dreisen på den søkesiden :-)

Kutt ut lettproduktene med en gang. I lettprodukter er det for det første mindre fett, som du skal ha, og det kan også være mer karbohydrater. Sammelign seterrømme og lettrømme neste gang du er i butikken så får du se det svart på hvitt.

Gulrøtter og mais er sunt ja, og godt, men bruk andre grønnsaker istedet.

Jeg bruker litt kjøttdeig, men se på næringsinnholdet på pakken og juster inntaket av karbohydrat via andre matvarer den dagen. Vet ikke hvordan næringsinnholdet på tacokrydder er, men holder meg unna slike ferdigprodukter. Bruk finhakket chili, hvitløk og litt spisskummen (krydder som finnes i tacokrydder, kjenn på lukten, lukter akkurat det samme) og en liten dæsj rømme e.l. Spisskummen må du kanskje i innvandrerbutikk for å finne, jeg fant det ikke på kiwi eller rema.

Ikke noe problem med ungene, de kan spise akkurat det samme som deg, men med potet eller ris i tillegg. Jeg spiser alltid de samme hovedkomponentene til middag som samboeren min. Det finnes lavkarbo-oppskrift på pizza, både her på forumet og i ketolyseboka. Hvis dere skal ha taco tror jeg du kan spise et par lomper istedet for skjell, men igjen les på næringsinnholdet! Legg gjerne til matvaretabellen på favoritter, lett å sjekke der.

Ville anbefale deg å gå til innkjøp av en bok med litt oppskrifter. Men også mange oppskrifter her som sagt. Skriv ned interessante oppskrifter du kommer over når du leser journaler, tråder og spar de.

De fleste oppskrifter kan gjøres lavkarbo med søtningsmiddel og andre meltyper, eks soyamel, johannesbrødkjernemel, malte mandler etc. Tror også det finnes noe som heter ketolysebakemix, har ikke fått lest om dette ennå, mye å sette seg inn i :).

Fant dette om corona på et treningsforum:
Per 100 gram:
Protein 19gram
Karbohydrat 71gram
Fett 3gram
Kalorier 387

Så om du unner deg mange slike detter du desverre ut av ketolyse. Jeg ville istedet drukket sprit med sukkerfritt blandevann. Hvis du måååå ta en, dropp alle andre kh den dagen, så KANSKJE det går bra..?

Når jeg skal finne ting her i forumet søker jeg i googlelinjen.
Skriv noen stikkord og lavkarbo, eks oreokake lavkarbo, da kommer det alltid opp masse tråder fra lavkarbo først på listen.

Hilsen unaturligslank :D

da rekker jeg akkurat å henge meg på her jeg :) begynte i går med ketolysemat, og foreløpig går det strålende :)

det er ikke første gang jeg går på ketolyekur.
For fem år siden gikk jeg på ketolysekurs her i byen med dr. Andersen. Da gikk jeg ned litt over 30 kg og var i grunnen veldig fornøyd... Men så ble jeg gravid med barn nr to, og kiloene snek seg sakte men sikkert på... Etter at han ble født har det sklidd helt fullstendig ut med både mat og fysisk aktivitet da jeg fikk full jobb, to barn osv... følte rett og slett at jeg ikke hadde tid og ork til å spise annet enn brødskiver og lettvindte middager...
Men guri som det har satt sine spor... Og jeg merker og at kroppen min protesterer vilt da jeg er intolerant mot hvete og sukker og masse anna "drid". Jeg fungerer rett og slett så mye bedre når jeg har et lavkarbokosthold, så nå er jeg TILBAKE!!! Har akkurat sendt mannen ut på handletur og mens jeg har skrevet dette innlegget har han ringt meg fem ganger for å spørre om hvordan det ser ut og hvor finner jeg det? http://blokksberg.com/images/smilies/fnis.gif
ellers så har jeg kommet godt igang med trening... Danser zumba to ganger i uka og svømmer en gang... Det er noe jeg syns er kjempegøy og kommer nok til å fortsette med dette framover :)

Så var det målet mitt da... Jeg skal ned MYE... sånn ca 50 kg eller no tenker jeg ;)

så..... det var litt om meg http://www.millan.net/minimations/smileys/flowerysmile.gif

.
:visemuskl Tar dere treningsutfordringen?:visemuskl
.
Jeg er såååå stolt av meg selv :engel_ikk, for jeg har tatt 30 minutter på ergometersykkelen i dag , første treningsøkt på leeenge for meg.

For å komme ordentlig inn i vanen med trening, så har jeg meldt meg på Augusttreningsutfordringen - 2010 (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35226&highlight=august)

Ser noen navn fra julistartertråden der, men nå vil jeg utfordre resten!

Mange av dere skriver jo om at dere trener -

håper å se flest mulig av dere på den tråden også!
.
:heia::heia::heia::heia: we can do it!

... følte rett og slett at jeg ikke hadde tid og ork til å spise annet enn brødskiver og lettvindte middager...
Men guri som det har satt sine spor... http://blokksberg.com/images/smilies/fnis.gif



Så fint du blir med her! 30 kg er jo imponerende. Da har du god erfaring å bygge på.
.
Kjenner meg veldig igjen i den derre "brødskiver og lettvindt mat-varianten", det legger seg fort på,
og gir lite energi. Har desverre levd for mye på den måten selv.
.
Du trimmer, så da blir du kanskje med på augusttreningsutfordringen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35226&highlight=august)??? Bor du på det blide Sørland?
(Syns jeg kjenner igjen noen ord som "guri" og "drid", he he.... Har bodd litt utenfor Ærendal før i tia.)
.

Så fint du blir med her! 30 kg er jo imponerende. Da har du god erfaring å bygge på.
.
Kjenner meg veldig igjen i den derre "brødskiver og lettvindt mat-varianten", det legger seg fort på,
og gir lite energi. Har desverre levd for mye på den måten selv.
.
Du trimmer, så da blir du kanskje med på augusttreningsutfordringen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35226&highlight=august)??? Bor du på det blide Sørland?
(Syns jeg kjenner igjen noen ord som "guri" og "drid", he he.... Har bodd litt utenfor Ærendal før i tia.)
.

Heie Sørlandet! :D

Her er det en stund siden jeg har vært ja :p
Hei til alle nye Jullistartere :D

Jeg er fortsatt på Ketolysekuren, til tirsdagen har jeg hengt med i fire uker, da blir det veiing ;) Har ikke orket å veie meg på noen uker nå..
Har hatt to utskeielser men regner med fortsatt er nedgang i vekta :)

Ellers skal det sies at jeg fortsatt har vondt i magen når jeg spiser/ikke spiser og er kvalm og fryktelig trøtt men legen finner ikke noe.. Det eneste det resulterer i er at jeg spiser mindre og kanskje det hjelper det og??
I det siste har jeg vist også blitt rimelig grinete/sur og veeeldig hissig i tilegg.. DET er litt slitsomt.

Nå håper jeg det gir seg i løpet av et par dager hvis ikke blir jeg ikke levbar:confused:

Hei,
Kjøttdeiger er ok! Kjøttfarser er derimot bearbeidet produkt som oftest er tilsatt melk og stivelse. Tror det er kun hindu som har sukkerfri Tacokrydder men det kan man blande selv, denne pleier jeg å blande og da lager jeg stor porsjon så jeg har en stund.
Oppskrift på krydderblanding til Taco http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=14056
Vedrørende fett så anbefaler jeg deg å lese fett-trådende som er listet opp i nybegynner tråden jeg la ved i forrige innlegg.
Brukernavn Nannah har lagt inn mange kjempeflott oppskrifter.
Gå til søkerfunksjonen; http://forum.lavkarbo.no/search.php, søk for eksempel på pizza, legg inn brukernavnet: Nannah g bregrens til søk i oppskriftsforumet.
Glutefritt mel er ikke lavkarbovennlig.
Ikke funnet noe næringsinnhold på Corona men de har en light variant som muligens er ok på lavkarbo.

Så fint du blir med her! 30 kg er jo imponerende. Da har du god erfaring å bygge på.
.
Kjenner meg veldig igjen i den derre "brødskiver og lettvindt mat-varianten", det legger seg fort på,
og gir lite energi. Har desverre levd for mye på den måten selv.
.
Du trimmer, så da blir du kanskje med på augusttreningsutfordringen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35226&highlight=august)??? Bor du på det blide Sørland?
(Syns jeg kjenner igjen noen ord som "guri" og "drid", he he.... Har bodd litt utenfor Ærendal før i tia.)
.

jepp jepp e e i fra sørlandet vettu :) og så vurderer jeg å slenge meg på den treningsutfordringa...

Her er det en stund siden jeg har vært ja :p
Hei til alle nye Jullistartere :D

Jeg er fortsatt på Ketolysekuren, til tirsdagen har jeg hengt med i fire uker, da blir det veiing ;) Har ikke orket å veie meg på noen uker nå..
Har hatt to utskeielser men regner med fortsatt er nedgang i vekta :)

Ellers skal det sies at jeg fortsatt har vondt i magen når jeg spiser/ikke spiser og er kvalm og fryktelig trøtt men legen finner ikke noe.. Det eneste det resulterer i er at jeg spiser mindre og kanskje det hjelper det og??
I det siste har jeg vist også blitt rimelig grinete/sur og veeeldig hissig i tilegg.. DET er litt slitsomt.

Nå håper jeg det gir seg i løpet av et par dager hvis ikke blir jeg ikke levbar:confused:

Det kunne har vært meg som skrev dette! til mandag blir det 3 uker siden jeg begynte og følte meg helt topp - helt til forrige torsdag. Da begynte jeg å bli uvel i magen og så veldig trøtt. Sovnet foran pc'en på jobb! Er trist og leie og bare ikke i form i det hele tatt. I går sto jeg opp sent for å være meg (8:30) også måtte jeg legge me igjen rundt 12 og sov til 3...jeg verker noe sinssykt i kroppen også. Jeg skjønner ingenting...

ÅÅåh, HAPPY!
Jeg har gått ned 4,3 kg på en uke! Å mye takke være dere. Har funnet mye støtte blant det dere skriver i tunge dager og jeg er overlykkelig for at jeg har "holdt" ut :)
Kan ikke huske sist jeg var på 90-tallet!! Det er skal bli en fantastisk tid fremover!!!! :D

Det kunne har vært meg som skrev dette! til mandag blir det 3 uker siden jeg begynte og følte meg helt topp - helt til forrige torsdag. Da begynte jeg å bli uvel i magen og så veldig trøtt. Sovnet foran pc'en på jobb! Er trist og leie og bare ikke i form i det hele tatt. I går sto jeg opp sent for å være meg (8:30) også måtte jeg legge me igjen rundt 12 og sov til 3...jeg verker noe sinssykt i kroppen også. Jeg skjønner ingenting...


Akkurat slik har jeg det også for tiden, sprudlet av energi de første ukene og nå veldig slapp, blir svimmel når jeg reiser meg, hodepine som kommer og går, stiv og støl. Tre uker siden jeg startet, håper dette er noe som går forbi, vi får bare henge med :-)

Akkurat slik har jeg det også for tiden, sprudlet av energi de første ukene og nå veldig slapp, blir svimmel når jeg reiser meg, hodepine som kommer og går, stiv og støl. Tre uker siden jeg startet, håper dette er noe som går forbi, vi får bare henge med :-)

Her (http://www.legeforeningen.no/id/69560.0) finnes en kort omtale av kuren (bivirkninger osv)

Sitat:
Mosjon
Mosjon er en viktig del av ketolysekuren, men i moderat mengde. Dr. Andersen anbefaler 30 minutters gange daglig, dels for å bedre insulinresistensen og dels for å opprettholde en god ketose.
.
Du steen, du trener veldig hardt, ikke sant? Er det egentlig anbefalt når man går på ketolysekuren?
Bør du kanskje kule det litt til kroppen tilpasser seg?
Ikke vet jeg, men det fins sikker noen mer erfarne her inne som vet (evt sjekk treningstråden, det har ikke jeg rukket ennå)
Brukernavn Pål har jo endel om trening på lavkarbo

Her er det en stund siden jeg har vært ja :p
Hei til alle nye Jullistartere :D

Jeg er fortsatt på Ketolysekuren, til tirsdagen har jeg hengt med i fire uker, da blir det veiing ;) Har ikke orket å veie meg på noen uker nå..
Har hatt to utskeielser men regner med fortsatt er nedgang i vekta :)

Ellers skal det sies at jeg fortsatt har vondt i magen når jeg spiser/ikke spiser og er kvalm og fryktelig trøtt men legen finner ikke noe.. Det eneste det resulterer i er at jeg spiser mindre og kanskje det hjelper det og??
I det siste har jeg vist også blitt rimelig grinete/sur og veeeldig hissig i tilegg.. DET er litt slitsomt.

Nå håper jeg det gir seg i løpet av et par dager hvis ikke blir jeg ikke levbar:confused:

Jeg har det litt på samme måte som deg, "bivirkninger" som er totalt ukjente i fht sist jeg var på kur.
Hodepine, kvalme, hissig temperament, "noia", sliten(mer enn vanlig) og slapp (også mer enn vanlig).

Men jeg tror nok det kommer av at kroppen faktisk har fått noe annet å gjøre. Er du sukkerjunkie, som meg, så protesterer faktisk skrotten litt på samme måte med et par dager uten godis. Bare at nå er det ekstra mye siden alt annet av karbohydrat også sløyfes! Jeg vil tro denne "system erroren" er kroppens måte å forsøke å la hjernen overbevise deg om at denne måten å spise på er så feil som det kan få blitt. Nesten som å slutte å røyke (som jeg også blir litt kvalm av om dagen), kanskje?

Jeg opplever rastløshet og lyst til å reagere teit på alt som sies eller gjøres, nesten som dagen før mensen, i tillegg til at lysten til å knuse noe er enorm!!!

Det ga seg litt etter litt hardtrim istad, men nå har jeg mest lyst til å gå ut og skrike. Høyt og lenge! Tror jeg får ta en tur med bikkja etterpå og gjøre akkurat det, litt sånn primalskrikterapi på egenhånd a la Ronja Røverdatter. Det hjelper, faktisk, og føles fantastisk godt selv om det høres latterlig teit ut der man står midt i skogen med sitt eget brøl ringende i ørene ;)


Jeg skal forresten til å lage aiolibase idag, en stooooor porsjon som brukes som kaldsausbase. Har falt fullstendig pladask for aioli, og fant ut at denne majonesen fint kan brukes som saus, bare den krydres forskjellig. Massemasse fett og ikkenoe karbo! Me like! At jeg bare elsker konsistensen og smaken gjør heller ikke noe, for dette kan jeg seriøst spise bare med skje! Blander den med litt vann, så den blir mer kremete, og voilà: mumsegumlesmaskens:p
Slik belønner man seg selv i min verden :D

at en er svimmel og har hodepine og div. er vel kansje et tegn på at kroppen kvitter seg med giftstoffer og må venne seg til annet kosthold... som flere sier her... når kroppen er vant med å få sukker, og plutselig ikke får det så må den vel vende seg til det,... er vel som når man slutter å røyke... Jeg vet ikke, men kan tenke meg at det er sånn og at når man er over kneika vil det bli bedre... ;)

jeg er forøvrig fryktelig svimmel i dag, og har en lett hodepine ;) off...

Hei folkens! Jeg henger meg på her jeg også. Jeg tok av 10 kg fra januar til april! :D Strålende fornøyd med det. Med sommerferie har det gått litt opp igjen, men nå er motivasjonen klar for runde to og forhåpentligvis nye 10 kg i minus! :D
Dette er en god mulighet for at vi kan lære litt av hverandre! Vil ønske alle riktig lykke til! Sammen er vi sterke!

Her er det en stund siden jeg har vært ja :p
Hei til alle nye Jullistartere :D

Jeg er fortsatt på Ketolysekuren, til tirsdagen har jeg hengt med i fire uker, da blir det veiing ;) Har ikke orket å veie meg på noen uker nå..
Har hatt to utskeielser men regner med fortsatt er nedgang i vekta :)

Ellers skal det sies at jeg fortsatt har vondt i magen når jeg spiser/ikke spiser og er kvalm og fryktelig trøtt men legen finner ikke noe.. Det eneste det resulterer i er at jeg spiser mindre og kanskje det hjelper det og??
I det siste har jeg vist også blitt rimelig grinete/sur og veeeldig hissig i tilegg.. DET er litt slitsomt.

Nå håper jeg det gir seg i løpet av et par dager hvis ikke blir jeg ikke levbar:confused:
Hei folkens! Som dere kanskje har fått med dere er jeg egentlig veteran, har bare en baby imellom og ikke såååå mye jeg skal ned nå. Jeg kan ikke si nok at dere må få i dere nok fett! Om dere tar i dere olje over salaten, smør på grønnsakene, cocosa i kaffen/kakaoen. Just do it. Spis fettranden, skinnet på kyllingen. Entrecote heller enn indrefilet ;)
Cocosa gjør noe med evt forstoppelse også.
Ja, og husk tilskuddene, magnesium er absolutt minimum. Og to liter vann minimum hver dag.

Hei folkens! Som dere kanskje har fått med dere er jeg egentlig veteran, har bare en baby imellom og ikke såååå mye jeg skal ned nå. Jeg kan ikke si nok at dere må få i dere nok fett! Om dere tar i dere olje over salaten, smør på grønnsakene, cocosa i kaffen/kakaoen. Just do it. Spis fettranden, skinnet på kyllingen. Entrecote heller enn indrefilet ;)
Cocosa gjør noe med evt forstoppelse også.
Ja, og husk tilskuddene, magnesium er absolutt minimum. Og to liter vann minimum hver dag.

For meg det gikk veldig bra det første uken, gikk ned 2.5 kg de første 3 dagene. Men så sto vekten stille men i likevel jeg følte meg ganske bra. Men det sisten uken har jeg følte meg såå dårlig! Så sinssykt trøtt og slapp, kvalm, sur og leie og trist alt på samme tid...Jeg klart ikke være med på vår sommerfest på jobb en gang! Vil fett hjelpe meg her?? ;)
Eller er dette bare noe som skjer i begynnelse...

Huff huff.... da er jeg endelig tilbake... En sprekk som skulle vare en helg, ble jammen til to uker:( Men men, tok litt tid og motivere meg igjen, men nå er jeg klar...
Har faktisk veldig overraskende ikke gått opp mer enn 2 kilo og de kom de første to dagene, men kroppen har blitt litt slappere i fisken da... Men nå skal jeg klare det, skal komme meg ned de siste 15:) Hipp hopp

Måledag idag, og har gått ned følgende:
Overarm: -1,5 cm
Bryst: - 3 cm
Midje: -6 cm
Hofte: - 4 cm
Lår: -0 (hvilket ikke gjør noe, ettersom mitt høyre er 5 cm tynnere enn det venstre etter en operasjon i vinter. Så lenge høyre står stille og venstre går ned er alt i sin skjønneste orden!)
Altså ned 13 cm totalt "midt på". Weeeeh! :D:D:D

Kjempebonus siden jeg hadde følelsen av at jeg gikk opp, og dermed snikmålte litt. Ble heftig forbanna, siden jeg husket 10 cm feil (altså mindre) på bryst, midje og hofte!

Nå går jeg og feirer med kylling stekt i massemasse smør, med majonessaus over :p

Gleder meg til å veie meg i morgen :D

En liten oppdatering fra meg: Etter tipsene jeg fikk om at jeg måtte få i meg mere fett, har jeg tatt tak i dette. Byttet lettrømme med seter rømme, byttet melk i omeletten med fløte, hver gang jeg spiser salat har jeg mye olje og feta ost på etc etc. Resultatet er at slappheten er blitt borte sammen meg hodepinen og svimmelheten. Hadde en rimelig hard treningsrunde i går kveld med 1. time spinning og en halv time knallhard styrke og kjente meg i kjempeform. Helt utrolig forvandling. Følte jeg lett kunne trenet mye lengre. Hadde veiing i går og var nå på 103, ned fra 110 på tre uker. Var egentlig skuffet, i speilet ser det ut som jeg har gått ned mere, hadde mål å være to sifret til lørdag, da drar jeg til til syden :-) men har jo trent ganske mye så det kan hende det at der er blitt mere muskler og mindre fett og derfor gjør det ikke så stort utslag på vekta. Spent på å se hvordan dette blir i litt lengre perspektiv.

Takk for tipsene, ha en fortsatt fin sommer.

Så bra Steen!! Blir så godt humør av å lese slike solskinnskinnshistorier :-) Også får man litt ekstra motivasjon til å være litt flinkere med maten selv.

Har du prøvd å ta mål av kroppen din i tillegg til vekten? Det kan nok være lurt, spesielt for deg som trener så mye og får mere muskler. Alt proteinet gjør nok utslag.

Jeg har nå holdt meg unna karbohydrater i 4 uker og ikke gått ned ett gram, hva er det jeg gjør galt? Har kuttet ut alt av sukker, poteter, mel, ris, pasta, brød etc....
Har til og med laget eget lavkarbo brød og annen lavkarbomat som jeg har funnet oppskrift på her inne..... spiser masse kjøtt og salat, sauser og dressinger. Prøver å drikke masse vann - men der er jeg ikke så veldig flink. Uasnett burde jeg vel ha gått ned noen kg på 4 uker. Noen som kan hjelpe meg?

Hilsen utrolig skuffa

Jeg har nå holdt meg unna karbohydrater i 4 uker og ikke gått ned ett gram, hva er det jeg gjør galt? Har kuttet ut alt av sukker, poteter, mel, ris, pasta, brød etc....
Har til og med laget eget lavkarbo brød og annen lavkarbomat som jeg har funnet oppskrift på her inne..... spiser masse kjøtt og salat, sauser og dressinger. Prøver å drikke masse vann - men der er jeg ikke så veldig flink. Uasnett burde jeg vel ha gått ned noen kg på 4 uker. Noen som kan hjelpe meg?

Hilsen utrolig skuffa

Skriv helt konkret om hva du spiser på en typisk dag, så vil du sikker få innspill her!
Det er mange erfarne her som deler av sine erfaringer, forumet er kjempebra for å få hjelp og tips .:)

En liten oppdatering fra meg: Etter tipsene jeg fikk om at jeg måtte få i meg mere fett, har jeg tatt tak i dette. Byttet lettrømme med seter rømme, byttet melk i omeletten med fløte, hver gang jeg spiser salat har jeg mye olje og feta ost på etc etc. Resultatet er at slappheten er blitt borte sammen meg hodepinen og svimmelheten. Hadde en rimelig hard treningsrunde i går kveld med 1. time spinning og en halv time knallhard styrke og kjente meg i kjempeform. Helt utrolig forvandling. Følte jeg lett kunne trenet mye lengre. Hadde veiing i går og var nå på 103, ned fra 110 på tre uker. Var egentlig skuffet, i speilet ser det ut som jeg har gått ned mere, hadde mål å være to sifret til lørdag, da drar jeg til til syden :-) men har jo trent ganske mye så det kan hende det at der er blitt mere muskler og mindre fett og derfor gjør det ikke så stort utslag på vekta. Spent på å se hvordan dette blir i litt lengre perspektiv.

Takk for tipsene, ha en fortsatt fin sommer.
.
Hei steen - gratulerer med fantastisk innsats og flotte resultater! .:visemuskl:visemuskl:visemuskl
.
Er kjempeimponert over treninga di, og over deg som har stått på selv om det var tunge dager iblant!
Takk for inspirasjonen vi får av deg! God tur til syden! .:heia::heia::heia:

Jeg kan ikke si nok at dere må få i dere nok fett! Om dere tar i dere olje over salaten, smør på grønnsakene, cocosa i kaffen/kakaoen. Just do it. Spis fettranden, skinnet på kyllingen. Entrecote heller enn indrefilet ;)
Cocosa gjør noe med evt forstoppelse også.
Ja, og husk tilskuddene, magnesium er absolutt minimum. Og to liter vann minimum hver dag.
.
Jeg har falt for tipset om Cocosa i kaffen!
Bruker mest den nøytrale hvite Cocosaen, men av og til kan det sette en spiss på kaffen med litt kokossmak hvis jeg bruker den grønne.
.
Ellers er guacamole ett av mine yndlingstilbehør for tiden, lager litt stor porsjon så jeg har i kjøleskapet, og syns det er så godt at jeg kan gjerne bruke det til det meste. Det er vel i alle fall en god fettkilde.
:)

Skriv helt konkret om hva du spiser på en typisk dag, så vil du sikker få innspill her!
Det er mange erfarne her som deler av sine erfaringer, forumet er kjempebra for å få hjelp og tips .:)

I dag har jeg spist følgende:
Frokost: ett egg og litt spekeskinke + et glass vann
Lunch: Salat med ost og skinke, dressing + vann
Mellommåltid: Nektarin og ett kokt egg
Middag: Salat med tacokjøttdeig, seterømme, guacamole, smeltet ost og raspet ost + cola zero:confused:

Synes det var lite jeg. Ville kjørt på med enda mer fett og protein. Hva har du i salaten? Nektarin er fy...Brukte du tacokrydder? I så fall, bruk spisskummen, chili, hvitløk m.m. neste gang, sukker i det og. 1 cola zero skulle ikke gjøre så mye.

Ut frå det eg kan sjå så drikk du ALT for lite vatn. Minimum 2 liter er anbefalt, men du kan gjerne ligge på rundt 2-4 liter. Fyll 3 stk 0,7 liter Imsdal flasker og sett dei i kjøleskapet over natta, målet er å drikke minst alle tre i løpet av dagen + gjerne litt Farris bris om du likar det, for det inneheld salt.

Du kan sikkert auke matinntaket og særleg fettinntaket, hugs at du ikkje skal gå rundt å vere svolten ;)

Takk for god hjelp, naturligslank! Da får jeg prøve å spise mer kjøtt .....og ikke nektarin. Er det noen annen frukt jeg kan spise da?

Hei folkens! Som dere kanskje har fått med dere er jeg egentlig veteran, har bare en baby imellom og ikke såååå mye jeg skal ned nå. Jeg kan ikke si nok at dere må få i dere nok fett! Om dere tar i dere olje over salaten, smør på grønnsakene, cocosa i kaffen/kakaoen. Just do it. Spis fettranden, skinnet på kyllingen. Entrecote heller enn indrefilet ;)
Cocosa gjør noe med evt forstoppelse også.
Ja, og husk tilskuddene, magnesium er absolutt minimum. Og to liter vann minimum hver dag.

Tingen er at jeg verken liker Cottage cheese, rømme, creme fraiche ol. Føler at alle her elsker det:p
Ikke drikker jeg kaffe for da blir jeg gal. Vitaminer tar jeg. Spiser nå kun to måltider om dagen for jeg blir så fryktelig kvalm og magen er vondt (og nei jeg er ikke gravid). Drikker MYE vann da.
Orker ikke veie meg idag selv om det er fire uker siden jeg begynte, hvis vekta står stille blir jeg rett og slett deppa. Jeg trener helt greit mye(har hund og to hester). Kan det være stress?? Jobber helt fryktelig mye for tiden, og sover endel i tilegg. Ellers er jeg kald/varm/kald/varm stort sett hele dagen..

Har du prøvd koffeinfri kaffe?

Du skal holder deg unna frukt. Men om du skal kose deg med noe er visst bringebær det beste. Slå opp evt frukt du har lyst på i matvaretabellen så regner du på mengde og ser om du kan tillate deg det eller ikke. Matvaretabeller o.l. er et must, viktig å sjekke næringsinnhold så man ikke spiser noe galt fordi man tror det er lov. Man kan sikkert unne seg en LITEN fruktbit, men om man må droppe alt annet av kh den dagen, er det da verdt det?

Hei,
Litt usikker på hva du mener ”holde deg unna karbohydrater”, er det et ketogent kosthold du mener, i såfall bør du spise 15/20 kh pr dag. Kh kvoten skal i hovedsak komme fra grønnsaker som vokser over jorden, minus mais, men i tillegg kan du spise noe løk samt noe meieriprodukter. Når det gjelder meieriprodukter så skal man ikke ha lett produkter.
Å gå fra et høykarbo kosthold til ketose er en krevende prosess for kroppen og det kan ta kroppen opp til fire uker å komme i optimal fettforbrennings modus. Dette gjør at noen ikke går ned i vekt til å begynne med.
Av den nevnte menyen så er det litt lite med grønnsaker og lite fett, du nevner sauser og dressinger og da formoder jeg at du bruker lavkarbo varianter, og som unaturligslank nevner så inneholder kjøpe kryddermix ofte mye sukker. Her finner du: Oppskrifte på krydderblanding til Taco (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=14056) Tygger du tyggegummi eller spiser sukkerfrie drops som inneholder xylitol eller sorbitol, så kan du ha synderen der – mange som har gått i den fella. Kunstig søtningsmidler kan være en såkalt partystopper.

Partystoppere: Dette er ulike matvarer som har vist seg å være faktorer som kan hindre vektnedgang uten at man helt kan forklare hvorfor og er veldig individuelt. De mest vanlige er bl.a. nøtter, tomater, brød erstatninger, søtningsmidler, meieriprodukter bortsett fra smør. Andre faktorer er smerter, sykdom, medisiner, dårlig søvnkvalitet og sist men ikke minst STRESS. I og med at vektnedgangen går i rykk og napp så anser man at man ikke bør eksperimentere med de ulike partystopperne før vekta har stått stille i minst 4 uker.
Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)

Nektarin inneholder 9 kh pr 100 g og frukt hører ikke hjemme på ketogene dietter. Som unaturlig slank nevner så kan man spise begrensede mengder med bær, det går hovedsakelig på brungebær, blåbær og jordbær.
Dersom du lurer på næringsinnholdet i ulike matvarer/ingredienser så kan du slå opp her: Matvareguiden (http://forum.lavkarbo.no/www.matvareguiden.no). Mange av oss på ketogene dietter har en tommelfinger regel om ikke å bruke matvarer/ingredienser som inneholder mer enn 5 kh pr 100 g.

Aaaaah.. Da fikk jeg endelig dempet søtsuget mitt. Karbofri gele med fløte tilsatt vaniljeessens og litt søtning. Gad, jeg kommer til å spise opp hele den literen gele jeg laget innen midnatt!!! :eek:
Nå kan tante rød bare være her så lenge hun måtte føle for det, for nå kan jeg trikset med gele!

Utrolig hvor kort tid det tok å lage gele med gelatin, forresten, i forhold til "kjøpe-på-pakke-gele". Bare den ble kald ble den stiv, jo! :D

Aaaaah.. Da fikk jeg endelig dempet søtsuget mitt. Karbofri gele med fløte tilsatt vaniljeessens og litt søtning. Gad, jeg kommer til å spise opp hele den literen gele jeg laget innen midnatt!!! :eek:
Nå kan tante rød bare være her så lenge hun måtte føle for det, for nå kan jeg trikset med gele!

Utrolig hvor kort tid det tok å lage gele med gelatin, forresten, i forhold til "kjøpe-på-pakke-gele". Bare den ble kald ble den stiv, jo! :D

Apropos søtsug

Prøvde Lena Beatrice's sjokoladekjeks i går (de hun kaller "Kaffekos for Tøffinger").

http://lenabeatrice.net/kategori/lavkarbomat/no-godt-til-kaffen/ (http://lenabeatrice.net/kategori/lavkarbomat/no-godt-til-kaffen/)

Jeg hadde litt søtning i. De var dritgode, en skikkelig konfektbit til kaffen!
Lett å lage, stivner fort i kjøleskapet. Nå har jeg en boks med slike konfektkjeks stående i kjølen. Anbefaler dere å prøve dem!

Apropos søtsug

Prøvde Lena Beatrice's sjokoladekjeks i går (de hun kaller "Kaffekos for Tøffinger").

http://lenabeatrice.net/kategori/lavkarbomat/no-godt-til-kaffen/ (http://lenabeatrice.net/kategori/lavkarbomat/no-godt-til-kaffen/)

Jeg hadde litt søtning i. De var dritgode, en skikkelig konfektbit til kaffen!
Lett å lage, stivner fort i kjøleskapet. Nå har jeg en boks med slike konfektkjeks stående i kjølen. Anbefaler dere å prøve dem!

Det så jo bare smashing godt ut! Lurer på om ikke jeg må prøve, altså.
Men cocosa.. Duger Delfiafett, f.eks? Litt dårlig utvalg i lokale butikker her jeg bor, selv om det er helsekost aldri så mye..

Jeg har laget lavkarbo-fondant i dag, farlig godt...

Starta med ketolyse forrige lørdag, men veide meg ikke før søndagen. Skriver nå her likevel. Sjekka med stix søndag kveld, masse utslag. Tatt et par stikkprøver i løpet av uka, utslaget holder seg ganske så lilla. Var på vekta i dag tidlig, og jepp, -4,5 kg den første uka. Og jeg har ikke hatt følelsen av å være på slankern. De på jobb misunner meg matpakka mi, jeg spiser meg mett på mat jeg liker, og har det helt topp :D

Største savnet var likevel brød. Fikk fruen til å bake lavkarbo-brød til meg, det var helt ok, men likevel... Uansett, jeg har fått troa på dette, og skal nok klare meg uten brødskiva :) Ha en fin søndag alle sammen !!

Starta med ketolyse forrige lørdag, men veide meg ikke før søndagen. Skriver nå her likevel. Sjekka med stix søndag kveld, masse utslag. Tatt et par stikkprøver i løpet av uka, utslaget holder seg ganske så lilla. Var på vekta i dag tidlig, og jepp, -4,5 kg den første uka. Og jeg har ikke hatt følelsen av å være på slankern. De på jobb misunner meg matpakka mi, jeg spiser meg mett på mat jeg liker, og har det helt topp :D

Største savnet var likevel brød. Fikk fruen til å bake lavkarbo-brød til meg, det var helt ok, men likevel... Uansett, jeg har fått troa på dette, og skal nok klare meg uten brødskiva :) Ha en fin søndag alle sammen !!

Gratulerer, det er kjempe bra! Men en liten tips, ikke la det lure å tror at ketosen er "dypere" pga fargen. Ketose er ketose, samme om det er lys rosa eller lilla. Hvis den er veldig mørk er det mest sannsynelig at du må drikke mer vann - minst 2 lt hver dag. Men uansett det høres ut som det går strålende for deg! Kos deg videre... :heia:

Cocosa i kakao?? Kan vi drikke kakao på ketolyse, ev hva slags kakao? Noen som vet? (og ja, regner med jeg finner ut dette hvis jeg surfer rundt på forumet, men mini holder på å våkne, så derfor spør jeg her inntill videre). :)

Cocosa i kakao?? Kan vi drikke kakao på ketolyse, ev hva slags kakao? Noen som vet? (og ja, regner med jeg finner ut dette hvis jeg surfer rundt på forumet, men mini holder på å våkne, så derfor spør jeg her inntill videre). :)

Fra det jeg har skjønt er Cocosa et slags kokosfett/olje.. :) Har ikke prøvd det selv men ser ut som de fleste liker det i kaffen. Mange bruker det til å lage/steke mat... Men hvis jeg tar feil, er nok so sikkert at noen retter meg her..:o

Ja, har cocosa i kjøleskapet. ;) Men lurte mer på den kakaoen.. om det finnes et kakaoalternativ. For om det gjør det... ahh... kvelden er reddet. :) Savner en kopp kakao innimellom når dagen har vært lang og jeg fryser.

Sånn, da har jeg tatt meg tid til å lete på oppskriftsidene. Og det blir kakao en av kveldene til uka.. Krysser alt jeg har for at den blir god. :)

Ja, har cocosa i kjøleskapet. ;) Men lurte mer på den kakaoen.. om det finnes et kakaoalternativ. For om det gjør det... ahh... kvelden er reddet. :) Savner en kopp kakao innimellom når dagen har vært lang og jeg fryser.

Oops beklager, jeg leste innlegget feil. jaja jeg få skylde på at jeg ikke er norsk...:rolleyes:

Urk. Akkurat nå er jeg så drittlei fett at jeg holder på å spy :(

Sånn, da har jeg tatt meg tid til å lete på oppskriftsidene. Og det blir kakao en av kveldene til uka.. Krysser alt jeg har for at den blir god. :)

.
Kakao! YES! :D .(elsker kakao...)
Hvilken oppskrift har du funnet som er god? Har også søkt litt på forumet etter kakao(drikk).

Prøvde i dag å lage en kakao omtrent som i gamle dager:

Vispe ut kakaopulver i vann, ha i bittelitt salt, og litt flytende natreen (jeg trenger ikke så mye søtning i kakao)
Så tilsatte jeg fløte i stedet for tradisjonelt melk (brukte mer vann enn vanlig, og fløte til det smaker bra)
Helt konge med litt vispet krem på toppen (stavmikseren visper krem på under ett minutt)
Har ekte vaniljestang hjemme, kunne hatt i litt av den, men det var nydelig som det var. Kandeldryss kan også vurderes...

God sovedrikk! Dette er hygge og sovemedisin for meg!

Har dere forslag til andre varianter av kakao(drikk), med eller uten en knert i, nå som høsten kommer?

Urk. Akkurat nå er jeg så drittlei fett at jeg holder på å spy :(

Hva spiser du av fettkilder?

Prøvd avocaco m reker seterrømme sitron? Guacamole? Cocosa i kaffe/te?

Det fins så mange varianter for "skjult fett", man trenger ikke sitte å tygge fettranden på nakkekoteletter.
Legg ut en utfordring her, så skal du nok se at folk kommer med ideer!:cool:
.

.
Kakao! YES! :D .(elsker kakao...)
Hvilken oppskrift har du funnet som er god? Har også søkt litt på forumet etter kakao(drikk).

Prøvde i dag å lage en kakao omtrent som i gamle dager:

Vispe ut kakaopulver i vann, ha i bittelitt salt, og litt flytende natreen (jeg trenger ikke så mye søtning i kakao)
Så tilsatte jeg fløte i stedet for tradisjonelt melk (brukte mer vann enn vanlig, og fløte til det smaker bra)
Helt konge med litt vispet krem på toppen (stavmikseren visper krem på under ett minutt)
Har ekte vaniljestang hjemme, kunne hatt i litt av den, men det var nydelig som det var. Kandeldryss kan også vurderes...

God sovedrikk! Dette er hygge og sovemedisin for meg!

Har dere forslag til andre varianter av kakao(drikk), med eller uten en knert i, nå som høsten kommer?

Jeg lager "turkakao" jeg, sånn som pappa gjorde da jeg var liten og var tom for melk.. Den besto av 3 ts sukker, en god teskje kakao og varmt vann.

Nå har jeg byttet ut sukkeret med søtning (gjort i maaange år), og har oppi fløte. Så føler jeg at jeg sparer litt karbs der også :p

Hva spiser du av fettkilder?

Prøvd avocaco m reker seterrømme sitron? Guacamole? Cocosa i kaffe/te?

Det fins så mange varianter for "skjult fett", man trenger ikke sitte å tygge fettranden på nakkekoteletter.
Legg ut en utfordring her, så skal du nok se at folk kommer med ideer!:cool:
.

Her går det i creme fraiche, majones, fløte, ost og smør.
Av kjøtt må jeg ærlig innrømme at jeg ikke synes noe om kjøtt med fettrand, så det blir helst oppmalt kjøtt. Og kassler(hamburgerrygg). Unntaket er bacon, men selv om det sprøstekes får jeg en sånn uggen følelse av å spise :(
Guacamole er så å si daglig tilbehør.

Magen virker som om den har mest lyst til å vrenge seg, og jeg får enten en kvalmefølelse eller halsebrann etter å ha spist noe fett.

Oops beklager, jeg leste innlegget feil. jaja jeg få skylde på at jeg ikke er norsk...:rolleyes:

Hehe, det er helt i orden ja. :) Fort gjort å lese feil.. Opplever det selv flere ganger, spesiellt etter at kroppen har hylt om at den vil kvile og jeg sitter å leser. Går i surr. :rolleyes:

.
Kakao! YES! :D .(elsker kakao...)
Hvilken oppskrift har du funnet som er god? Har også søkt litt på forumet etter kakao(drikk).



Har dere forslag til andre varianter av kakao(drikk), med eller uten en knert i, nå som høsten kommer?

Jeg gikk inn på oppskrifter og under drikke lå det etpar kakaolignende oppskrifter, tenkte jeg skulle prøve de. Men det skal sies, den du la ut nå høres like god ut. Så da blir det å prøve den først. Er bare så jammy med kakao!! :D Og når en kan kladde oppi litt fett, så er det jo bare et pluss. Haha, for en slankemåte.. :D

Jeg skjønner ikke den cacosa greie...er ikke det et slags fett? Liksom noe man steker mat med? Jeg har ikke sett det så jeg vet ikke hvordan det ser ut, men jeg har lest at folk har det oppi kaffe og kakao...blir det ikke fettete?? Yuck??

Cocsa er fett ja, som er fint å steke med, og noen bruker det oppi drikke o.l for å kunne få i seg det ekstra lille en trenger med fett. Og etter hva jeg har forstått, tilsette ekstra fett slik at det blir et måltid uttav det, ikke bare en drikk. Jeg har ikke prøvd dette selv enda, siden magen er i uorden, men syns det virker lurt. Cocosa er et av de sunne fett-typene, og et av de som tåler varme best. Mener jeg å ha lest.

Cocsa er fett ja, som er fint å steke med, og noen bruker det oppi drikke o.l for å kunne få i seg det ekstra lille en trenger med fett. Og etter hva jeg har forstått, tilsette ekstra fett slik at det blir et måltid uttav det, ikke bare en drikk. Jeg har ikke prøvd dette selv enda, siden magen er i uorden, men syns det virker lurt. Cocosa er et av de sunne fett-typene, og et av de som tåler varme best. Mener jeg å ha lest.

Takk for svaret Cat, men syns enda det høres rart ut med fettete drikke :eek: yikes. Men jeg må ikke være så negativ før jeg prøver det :rolleyes:

Trenger ikke ha oppi så mye at det blir grusomt vettu. ;) Men dette er nok veldig en smakssak egentlig. Prøv deg frem, eller finn andre måter på å få i deg fett på. ;)

Lenge siden jeg har skrevet noe spesielt her. Vært så enormt mye som har skjedd, flytting, bomflytting etc.
Vektnedgang er fortsatt et faktum, heldigvis. I dag har jeg gjort en skikkelig brøler som jeg håper å avverge at andre gjør; nemlig Cavalier sjokolade! Fikk akutt sukkerhug og klarte ikke motstå :/ Vel, det hadde sin pris. Satt på toalettet i hele dag og ligger nå strak ut med så innmari magesmerter at den sjokoladen er herved bannlyst! :)
Måtte etterpå pøse på med fast føde; FiberRik med pepperost og en tomat. Håper det holder seg...

Har forøvrig gått ned 8 kg på disse uker :D
Håper ikke jeg faller ut av ketose, men det tror jeg skal gå bra.

Lenge siden jeg har skrevet noe spesielt her. Vært så enormt mye som har skjedd, flytting, bomflytting etc.
Vektnedgang er fortsatt et faktum, heldigvis. I dag har jeg gjort en skikkelig brøler som jeg håper å avverge at andre gjør; nemlig Cavalier sjokolade! Fikk akutt sukkerhug og klarte ikke motstå :/ Vel, det hadde sin pris. Satt på toalettet i hele dag og ligger nå strak ut med så innmari magesmerter at den sjokoladen er herved bannlyst! :)
Måtte etterpå pøse på med fast føde; FiberRik med pepperost og en tomat. Håper det holder seg...

Har forøvrig gått ned 8 kg på disse uker :D
Håper ikke jeg faller ut av ketose, men det tror jeg skal gå bra.
Stakkars! Håper du føler bedre snart...jeg også gjorde min første "feil" i dag, jeg spiste 1 stk hjemmelaget pizza. Jeg spiste i 5 tiden og målte nå og jeg er enda i ketose så jeg håper at jeg ikke har ødelagt noe. Men har i hvert fall ikke fått noe smerter eller andre problemer så langt. Jeg krysser fingrene...men det var godt å se at du stakk innom! God bedring søta :helsesjek

Lenge siden jeg har skrevet noe spesielt her. Vært så enormt mye som har skjedd, flytting, bomflytting etc.
Vektnedgang er fortsatt et faktum, heldigvis. I dag har jeg gjort en skikkelig brøler som jeg håper å avverge at andre gjør; nemlig Cavalier sjokolade! Fikk akutt sukkerhug og klarte ikke motstå :/ Vel, det hadde sin pris. Satt på toalettet i hele dag og ligger nå strak ut med så innmari magesmerter at den sjokoladen er herved bannlyst! :)
Måtte etterpå pøse på med fast føde; FiberRik med pepperost og en tomat. Håper det holder seg...

Har forøvrig gått ned 8 kg på disse uker :D
Håper ikke jeg faller ut av ketose, men det tror jeg skal gå bra.

Jæiks, god bedring!!! Hørtes ikke noe særlig godt ut nei.

Jeg startet 7. Juli på 106 kg. Første delmål selvsagt under 100, andre under 90 og endelig mål rundt 80 blank tenker jeg.

Må få tak i digital vekt da, for stoler ikke helt på den jeg har...

11.08.2010: 99,7 kg - første delmål nådd :-)

Midjemålet er gått ned fra 115 cm til 105 cm, så det funker sakte men sikkert ser det ut til. Synes det har gått veldig sakte fra 102 kg og ned til dagens 99,7 da....har et lite delmål i å komme under 100 cm i midjemål også, og tror kanskje det kan oppnås tidligere enn andre delmål som er under 90 kg. Virker laaangt ned dit nå som det går så sakte.

11.08.2010: 99,7 kg - første delmål nådd :-)

Midjemålet er gått ned fra 115 cm til 105 cm, så det funker sakte men sikkert ser det ut til. Synes det har gått veldig sakte fra 102 kg og ned til dagens 99,7 da....har et lite delmål i å komme under 100 cm i midjemål også, og tror kanskje det kan oppnås tidligere enn andre delmål som er under 90 kg. Virker laaangt ned dit nå som det går så sakte.

Sakte?? Jeg syns du er veldig heldig! Jeg har også vært på kur 4 uker og 2 dager. Har gått ned 5 kg :D og nesten ingen cm...:eek: Midjen er like stor....sukk Største delen av vekttap gikk etter 3 dager (2.5 kg) resten kom i rykk og napp. Jeg sto helt stille i 2 uker...Det er ikke alltids like lett å holde motivasjon på topp, men det hjelper og ha de folkene her inne...:)

Jaja, sakte er jo et relativt begrep her da :-)

Da jeg hadde lest ketolyseboka fikk jeg inntrykk av at det skulle komme til å gå vanvittig fort nedover, men det har det ikke gjort. Det har blitt borte 6-7 kg, og jeg antar halvparten av det bare er vann som har blitt borte og således fort kan komme tilbake....

Menmen, får bare holde ut noen måneder til og håpe at det i hvertfall fortsetter i samme tempo som det har gjort de siste ukene, så blir det vel greit til slutt :-)

Kroppen trives med et gjennomsnittlig vekttap på et halvt til et kilo i uka. MEN det kan gå i rykk og napp i lavkarbo. Dermed får mange en supermotiverende pangstart og så tar kroppen seg inn igjen over noen uker. Så går det nedover igjen. Har man mye å gå ned er det ikke så psykisk bra å gå ned 50 kg på tre uker, da føler man seg som en barbert langhårskatt og får alle mulige issues.

Jeg liker så godt en signatur jeg har sett her inne, den lyder vel slik:

Jeg har god tid, resten av livet faktisk.

Du store min tid for en dag jeg har hatt i dag. Trolig falt jeg ut av ketose forleden takket være den teite sjokoladen. Hadde jeg vissta jeg kom til å falle på ræv ut av ketose, så hadde jeg heller spist en pizza eller noe og ikke sløst uhellet på den sjokoladen :P Nuvel, begynner å klatre inn i ketose igjen, kjenner det på allmenntilstanden; hodepine, svimmelhet, kaldsvetting, ekstrem dårlig ånde og hissig. Hurra. Håper det går snart over og ikke varer i 5 døgn slik som i starten :rolleyes:
Vekta i dag viste 102,7 - så det går stadig nedover tross min lille utskeielse.
Stekt sei og løk til middag i dag siden pepperbiff og smørkokte brokkoli i går :D Matlei?Neida...

hei hei...

Så flinke dere er alle :)

Her går det og veldig bra. Ikke noe problem med maten, og jeg eksperimenterer og prøver ut det ene og det andre... Foreløpig er det bare en ting jeg ikke har likt.

Syns det er så mye lettere denne gangen... Sist jeg gikk på ketolysekur for 5 år siden gikk jeg jo masse ned i vekt men ble så INNMARI lei av egg... Dengang var lavkarbo noe nytt og det fantes ikke et hav av oppskrifter og ikke hadde jeg noe forum å lese på heller...
Men nå finner jeg jo masse godt å spise som ikke smaker egg ;) Har lenge tenkt på å begynne med lavkarbo igjen etter at minsten kom, men pga eggevegring så har det ikke blitt noe før nå ;)

Og det første jeg hørte da jeg kom på jobb i dag var: Du har blitt mindre :D Gjett om jeg smilte brett da ;)
Jeg vil ikke veie meg (og NEI jeg angrer ikke på mitt valg) Jeg har heller tenkt å fokusere på mål... Og i løpet av 1 1/2 uke har jeg gått inn 6 cm i livet :) og det er jeg fornøyd med :D

Velkommen til oss! Her vil du nok veldig raskt finne både oppskrifter, motivasjon og venner blandt oss :) Artig med resultater, og spesielt når det er utenforstående som legger merke til dem ;)
Er også innmari egglei, men samtidig så er egg veldig lettvindt. Blir som med vannet; bare å peis på!

Hei og hå! Jeg slenger meg på her inne - bedre sent enn aldri :ja:

Jeg startet på ketolyse for 2 1/2 uke siden (25.juli) og har til nå gått ned snart 3 kg. Livvidden er minsket med 2 cm så langt, men jeg er godt fornøyd med denne starten.
Men jeg sliter med energien. Føler meg veldig tung i kroppen, og spesielt beina, men nå har jeg etter tips kjøpt magnesium tilskudd, så da håper jeg det bedrer seg litt. Også får jeg bare prøve å spise enda litt mer fett...

Jeg føler meg utrolig priviligert, for jeg har nemlig en mann som er ernæringsutdannet og som tidligere har vært veileder på Atkins vektreduksjonskurs. Så han kan mye, og hjelper meg utrolig masse! :love: Og enda bedre - han finner gode oppskrifter til meg, og hjelper meg sågar å både lage mat og å bake! Hurra!!

Målet mitt er å være tilbake til før-gravid vekt innen helst et halvt år. Lillegutt er nå straks 8 mnd, og etter nyttår skal jeg tilbake på jobb. Hadde vært gøy og følt seg fresh og fin da!

Gleder meg til å være her sammen med dere! Må si jeg er mektig imponert over mange av dere og resultatene deres så langt!!
Stå på videre - dette skal vi klare sammen!

Dette går treigt! iallefall i forhold til kg ned, men kroppen trives i ketose og jeg har det bra! Har som sagt tidligere 3 hormonelle forstyrrelser, og vet inners inne at det nok går treigere for meg enn de som går ned raskt.... Må bare ikke miste motet:(

hei hei...

Og det første jeg hørte da jeg kom på jobb i dag var: Du har blitt mindre :D Gjett om jeg smilte brett da ;)
Jeg vil ikke veie meg (og NEI jeg angrer ikke på mitt valg) Jeg har heller tenkt å fokusere på mål... Og i løpet av 1 1/2 uke har jeg gått inn 6 cm i livet :) og det er jeg fornøyd med :D

du er FLINK og veldig modig som har tatt det valget at du ikke vil veie deg. jeg begynte med å kun veie meg på veiedagen min, men nå har det blitt en hverdagslig ting... :o dessverre går pila på vekta opp og ned for hver dag. blir litt forvirra av det ja!

og så godt det må være å høre fra andre at man faktisk ser mindre ut (it's not all in your head) :)

du er FLINK og veldig modig som har tatt det valget at du ikke vil veie deg. jeg begynte med å kun veie meg på veiedagen min, men nå har det blitt en hverdagslig ting... :o dessverre går pila på vekta opp og ned for hver dag. blir litt forvirra av det ja!

og så godt det må være å høre fra andre at man faktisk ser mindre ut (it's not all in your head) :)

TAKK http://pic4ever.com/images/4lqqtqv.gif

At pila går både opp og ned er jo kipt da... Men så lenge den går mest ned så er jo det det beste ;)

Herregud, hvor skal jeg starte... :o)
Ble invitert ut i går av noen venner av søsteren min som er på gjennomreise i Tromsø. Dro igrunn tidlig ut, startet med vodka og cola zero ( fy f), gikk "rett i fletta" og synd var det! Dømmekraft = 0. Slippery Nipple? Sambucca og Baileys x 3 shots (nydelig!!!!) og fire glass rødvin (husker heldigvis hva den heter Marquès de Càceres med 1,99 g/l sukker). Resten av kvelden tilbragte jeg over toalettet.
Spørsmålet er bare om jeg har falt på huet og r... ut av ketose nå... Drikker meg opp på vann når for å sjekke stixen. Kan jo være at jeg ble sååå dårlig pga. sukkeret i Baileys? Dagens vekt viser 1,1 kg minus fra i går, det kan jo ikke stemme?! :o (jeg er jo selvfølgelig glad hvis det stemmer, bevares...!!!!)

Herregud, hvor skal jeg starte... :o)
Ble invitert ut i går av noen venner av søsteren min som er på gjennomreise i Tromsø. Dro igrunn tidlig ut, startet med vodka og cola zero ( fy f), gikk "rett i fletta" og synd var det! Dømmekraft = 0. Slippery Nipple? Sambucca og Baileys x 3 shots (nydelig!!!!) og fire glass rødvin (husker heldigvis hva den heter Marquès de Càceres med 1,99 g/l sukker). Resten av kvelden tilbragte jeg over toalettet.
Spørsmålet er bare om jeg har falt på huet og r... ut av ketose nå... Drikker meg opp på vann når for å sjekke stixen. Kan jo være at jeg ble sååå dårlig pga. sukkeret i Baileys? Dagens vekt viser 1,1 kg minus fra i går, det kan jo ikke stemme?! :o (jeg er jo selvfølgelig glad hvis det stemmer, bevares...!!!!)

jeg pleier å veie mindre dagen derpå, sikkert pga dårlig mage og spying kvelden før ;) uff, nå hørtes jeg veldig fjortis ut :eek: var ute og drakk i går jeg og --- utrolig nok ble det ikke såååå mye. men jeg ble såååå full og dårlig! æsjameg.

Hah! bra det ikke bare er jeg som fikk fjortisfylla :P Jeg hadde fram til i natt aldri spydd i fylla før :P Etter en lengre samtale med muttern ble jeg enig i at alkohol under ketose kanskje ikke er så bra for meg :P Men bra at kanskje vekta stemmer da? Eller går man på en smell f.eks i morra? :/

Hah! bra det ikke bare er jeg som fikk fjortisfylla :P Jeg hadde fram til i natt aldri spydd i fylla før :P Etter en lengre samtale med muttern ble jeg enig i at alkohol under ketose kanskje ikke er så bra for meg :P Men bra at kanskje vekta stemmer da? Eller går man på en smell f.eks i morra? :/

Tror nok det stemmer søta, jeg går alltids ned i vekt etter en drikkefest..;) Så lenge du ikke pøse på feil mat så skulle det holde... God bedring :)

Blir spennende å se i morgen om jeg har gått opp igjen ;)
Takk for hilsen, ha en fin søndag <3

Jeg testet ketosefylla på fredag. Aldri mer, fortsatt dårlig!! I går veide jeg mindre, i dag mye mer. Jeg sleit sånn med mat fordi jeg kasta så mye opp, endte med 6 grillpølser og 5 lomper når jeg endelig slutta og spy. Uff, for en j.... følelse jeg har nå.

Jeg har vært en opp- og nedslanker hele livet, og stadig på jakt etter nye måter å gå "raskt" ned i vekt på. Resultatet er at alt går tregt, kroppen vil ikke nedover.

Leste boken til Skaldemann, hadde den liggende i 2 år før jeg begynte å sette meg inn i Lavkarbo.

Startet 1. juli, og gikk ned 1,5 kg første uken. Siden stoppet det opp. Var en uke på Finnskogtoppen fra 2. til 6. august. Der var også Skaldemann som fortalte om hvordan vi skulle spise, og vi fikk servert riktig mat hele uken. Et kjempefint opphold. Følte at det den uken skjedde noe med kroppen, men vekta hadde gått oppover vel 1 kg. :confused:

Så nå får vekta hvile frem til 1. september, og da håper jeg den har begynt å gå nedover.:full:

Uff, nå sliter jeg... Begynte den 23 juli, dvs tre uker siden. Synes det har gått greit, skulle gjerne sett litt mer drastisk nedgang, men var fornøyd med ca 2,8 ned. Det er jo nesten 1 kg pr uke. MEN, på fredag hadde vi grillfest. Jeg smakte litt på pasta med pesto ved siden av kjøttet mitt, og drakk masse vin. Mest tørr hvitvin, men det ble vel også litt rød. Lørdag kasta jeg opp hele dagen, og fordi jeg var så dårlig vek jeg litt fra dietten. Spiste litt is og kinamat, vet ikke hvor mye av dette som ble tatt opp av kroppen før jeg kastet opp igjen. Den store karbosynden var de 6 grillpølsene og 5 lompene jeg spiste etter at det verste hadde roet seg og jeg endelig klarte å holde på maten. Har vært dårlig i dag og. I dag har jeg spist egg, bacon og kinamat (uten ris). I går og i dag tidlig hadde jeg fortsatt utslag på ketostix, men ikke nå lenger. Veide meg iste, riktignok med mat/drikke i magen, og veier nå det samme som jeg gjorde da jeg startet for tre uker siden. Føler dermed at alt er bortkasta og at jeg ikke får det til. Om jeg kan legge på meg alt så fort må det jo være vann, og da har jeg vel egentlig ikke mistet noe fett? Jeg må vel bare skjerpe meg mer og spise enda mindre da... Så i et lyst øyeblikk tenkte jeg, ÅÅH, kanskje jeg veier mer pga at jeg sannsynligvis har eggløsning. Så kom jeg på at jeg kastet opp en time etter minipillen, og dermed fikk jeg enda en bekymring. Mye sutring fra meg nå, håper det blir bedre i morgen. Da har jeg også veiedag.

Æææh! Skjønner hvordan du har det. Det du gjør nå er å stresse deg opp ved å ta sorgene på forskudd. Greit, du skeiet ut med pasta'n og vin, og du ble dårlig (De salige skal ha takk!); shit happens! Jeg våkna i dag med spy i håret og tenkte; NUDLER! NUDLER VIL JEG HA! Helt til jeg prøvde stå opp, kakka skallen i dørkarmen to ganger (ut av rommet + inn på toalettet) og så meg i speilet. Mindre lekkert syn. Utslag på stix, men som jeg alltid har sagt til meg selv; kroppen lever i gårdagen, så det faktiske resultatet av fylle- og utskeielsesturene våre blir et faktum først i morgen og de neste påfølgende dager. Men; det nytter ikke å stresse seg opp over det.
Du har hatt et vekttap som du ikke er fornøyd med? Binder du mye vann, drikker du nok? Jeg hadde en treg uke for to uker siden og jeg fikk et innfall av å salte alt jeg spiste + drikke enormt mer i etterkant; da starta vektnedgangen igjen bare i løpet av to dager.
Spiser du nok, spiser du riktig? Det er veldig vanskelig å evaluere slike ting, men jeg skjønner at du føler/tenker at det er fånyttes å gå på så restriktiv diett som vi gjør, men hold ut! Gi det en måned til ;) Stor klem til deg

Du har hatt et vekttap som du ikke er fornøyd med? Binder du mye vann, drikker du nok? Jeg hadde en treg uke for to uker siden og jeg fikk et innfall av å salte alt jeg spiste + drikke enormt mer i etterkant; da starta vektnedgangen igjen bare i løpet av to dager.
Spiser du nok, spiser du riktig? Det er veldig vanskelig å evaluere slike ting, men jeg skjønner at du føler/tenker at det er fånyttes å gå på så restriktiv diett som vi gjør, men hold ut! Gi det en måned til ;) Stor klem til deg

Jeg har vært fornøyd. Ikke superfornøyd, for det er mange som mister mye mer/fortere, men så har jeg tenkt med meg selv at hvor fort det går avhenger av hvor mye man har å gå på og mange andre faktorer. Så jeg har vært relativt fornøyd, er jo mer enn jeg ville gått ned på GR f. eks.

Jeg hadde vært superfornøyd om jeg ikke hadde gått opp alt i dag. Var bare 1-2 kg unna første delmål, og nå er jeg liksom tilbake på scratch. Hvis du ser i journalen min kan du se hva jeg har spist. Men håper vekta er litt bedre i morgen, skal bli enda strengere nå.

Jeg har vært fornøyd. Ikke superfornøyd, for det er mange som mister mye mer/fortere, men så har jeg tenkt med meg selv at hvor fort det går avhenger av hvor mye man har å gå på og mange andre faktorer. Så jeg har vært relativt fornøyd, er jo mer enn jeg ville gått ned på GR f. eks.

Jeg hadde vært superfornøyd om jeg ikke hadde gått opp alt i dag. Var bare 1-2 kg unna første delmål, og nå er jeg liksom tilbake på scratch. Hvis du ser i journalen min kan du se hva jeg har spist. Men håper vekta er litt bedre i morgen, skal bli enda strengere nå.

tror nok du vil bli positivt overrasket i morgen når du veier deg! :dulte: dessuten virker det som om kroppen legger på seg vannkiloer når vi sprekker og spiser karborik mat, og de forsvinner på 1-2-3 når maten igjen består av LCHF (det har det ihvertfall gjort for meg)

jeg har tenkt veldig mye på hvor dumt det er av meg å ha disse sprekkene ettersom jeg bare har vært i ketose en måned. heldigvis (?) ser det ut at det er flere i samme båt, kanskje vi kan motivere hverandre til å være "strengere" med oss selv? hvis vi vil oppnå resultater må vi jo gjøre det som er bra for kroppen, og ikke ødelegge med karborik mat!

Håper det! Sånne sprekker er ikke bra. Har nok godt av å bli litt strengere, på ketolyse kan man rett og slett ikke tillate seg "bare litt". Jeg synes faktisk det at man faller ut av ketolyse gjør det lettere å holde seg unna fristelser i hverdagen, men i fylla og bakfylla ble jeg for svak.

Jeg antar jo at vekta vil gå ned i løpet av neste uke. Men så tenker jeg at om alt jeg gikk ned de første ukene var vann, og alt jeg gikk opp igjen i dag var vann, da vil alt jeg mister neste uke også være vann. Og da har jeg jo ikke mistet noe fett, ergo må jeg gjøre store endringer i tillegg til å unngå sprekker som dette.

Det går seg til igjen! Aldri i livet om en "gal dag" kan få deg til å legge på deg ordntlige kilovis. Tilbake på den smale sti. Nå har du/dere lært at dere tåler litt mindre enn halvparten alkohol enn ellers. Vil ikke anbefale mer enn to drinker/glass vin i begynnelsen. Se hvordan det er.

Hver karbo du har spist holder på en viss mengde vann i musklene dine. Når du går tilbake til ketosen så kommer det susende ut igjen. Derfor er det ekstra hardt etter en sprekk, fordi man i essens er dehydrert enda mer enn vanlig. Husk derfor at om man spiser/drikker seg ut av ketolysen så MÅ man drikke masse vann, ellers blir man skit dårlig uansett. Ja, og når du kommer tilbake i ketosen så renner dette vannet av igjen.

Jeg forstår prinsippet med vannlagring i kroppen, men det som plager meg er at hvis det er vannet som utgjør forskjellen i vekten har det ikke skjedd noen reell endring i fettmassen min. Med mindre jeg lagrer enda mer vann nå enn før jeg begynte, men jeg spiste da ikke såååå mange lomper.

ååå Jeg er så glad det ikke er meg som er dårlig pga alkoholen ;) En god klem til dere alle med håp om at dere kommer dere raskt... Og utskeielser har vi vel alle... Jeg hadde en forrige helg...

MEN jeg har faktisk overlevd helgens TO fester uten å bli dårlig, eller skeie ut og er knallfornøyd med det :D
Har drukket rød og hvit vin, lavkarbo vikingfjord og jordbærcider uten sukker... og captein morgan med pepsi max og isbiter :D Ble fort surrete i hodet, men drikker ALLTID vann ved siden av så har ikke vært dårlig!
Og jeg klarte å holde meg unna alt det tilbehøret til grillmaten i går som jeg ikke kunne ha, selv om min venninne hadde laga sitt deilige foccaciabrød som er noe av det beste jeg vet :)
Har likevel kost meg med masse god mat både fredag og lørdag... Og i dag har jeg IKKE spist hamburger, selv om det frista veldig ;) spiste heller en god frokost med egg og div... og salat senere i dag... Og litt bacongull i kveld, så jeg er fremdeles i ketose og er superglad for at jeg "overlevde" http://pic4ever.com/images/4chsmu1.gif

Heldige deg! Så flink du har vært. Vi andre kommer forhåpentligvis sterkere tilbake:)

Heldige deg! Så flink du har vært. Vi andre kommer forhåpentligvis sterkere tilbake:)

Oyes you will ;)

Tror kansje det var erfaringer fra forrige gang jeg gikk på ketolyse for fem år siden som reddet meg litt ;) har nemlig hatt et par sånne FÆLE episoder jeg og http://blokksberg.com/images/smilies/hangoversmiley.gif

Personlig vil jeg ikke si jeg ble mer bakfull på ketose, for jeg blir som regel alltid skikkelig dårlig, gjerne to dager når jeg drikker. Men det kan jo ha noe med at jeg tar den helt ut de få gangene jeg fester. Ender som regel med en kombinasjon av fyllesyke og migrene.
Forskjellen/ulempen denne gangen var at jeg ødela dietten med den vanlige "medisinen" min. Som har vært fet, karbo-rik mat. Og gjerne masse lollipop. Det hjelper av en eller annen grunn ofte når jeg er kvalm. Men nå blir det nok lenge til neste gang, og da skal jeg prøve å stoppe etter et par glass.

Blædi. Som forventet opp 800 gram siden dehyreringen i går. Gjør ingenting egentlig, for er uansett gått ned i vekt 300 gram fra lørdag før alkoholinntaket! Hurra :D

Vet dere hva? Slanking skal faktisk ikke ta fra dere alle gleder dere måtte ha. Jeg tror vi fort blir hysteriske om vi gjør noe "feil" i fht kuren vi er på.
Husk at selv om dere har noe dager sånn her og der som setter dere ut av ketose, så jobber dere jo faktisk aktivt med å være i ketose, eller i det miste spise midre karbohydrater.

Jeg regner med at de fleste av oss er slik som er litt for glad i søtsaker og snadder - tenk bare på den enorme gevinsten det er å bare kutte NED på dette inntaket i løpet av uka? :) Selv om det ikke vises på vekta med en gang.

Husk at vi ikke bare er på "kur" for en periode. Dette er en livsstilsendring for langt de fleste. Det ER lov å feile, og det er lov å prøve igjen :)

Hilsen hu som har gått OPP den siste uka, i både vekt og cm, dog uten å "sprekke" :roll:

Vet dere hva? Slanking skal faktisk ikke ta fra dere alle gleder dere måtte ha. Jeg tror vi fort blir hysteriske om vi gjør noe "feil" i fht kuren vi er på.
Husk at selv om dere har noe dager sånn her og der som setter dere ut av ketose, så jobber dere jo faktisk aktivt med å være i ketose, eller i det miste spise midre karbohydrater.

Jeg regner med at de fleste av oss er slik som er litt for glad i søtsaker og snadder - tenk bare på den enorme gevinsten det er å bare kutte NED på dette inntaket i løpet av uka? :) Selv om det ikke vises på vekta med en gang.

Husk at vi ikke bare er på "kur" for en periode. Dette er en livsstilsendring for langt de fleste. Det ER lov å feile, og det er lov å prøve igjen :)

Hilsen hu som har gått OPP den siste uka, i både vekt og cm, dog uten å "sprekke" :roll:

så sant så sant :)

Vet dere hva? Slanking skal faktisk ikke ta fra dere alle gleder dere måtte ha. Jeg tror vi fort blir hysteriske om vi gjør noe "feil" i fht kuren vi er på.
Husk at selv om dere har noe dager sånn her og der som setter dere ut av ketose, så jobber dere jo faktisk aktivt med å være i ketose, eller i det miste spise midre karbohydrater.

Jeg regner med at de fleste av oss er slik som er litt for glad i søtsaker og snadder - tenk bare på den enorme gevinsten det er å bare kutte NED på dette inntaket i løpet av uka? :) Selv om det ikke vises på vekta med en gang.

Husk at vi ikke bare er på "kur" for en periode. Dette er en livsstilsendring for langt de fleste. Det ER lov å feile, og det er lov å prøve igjen :)

Hilsen hu som har gått OPP den siste uka, i både vekt og cm, dog uten å "sprekke" :roll:

bra sagt! :)

Ah, igår hadde vi verdens beste middag her, altså. Det har gått mye i kylling den siste tiden, både fordi det er ganske billig og fordi det er lett å variere.

Igår ble det derimot BIFF, og hujævlar så digg det var. Kjøpte "billigbiff" i sverige på søndag. Grillbiff het det, og den ble solid banket av damen i kjøttdisken. Biffene ble lagt i en marinade av krydder og olje da vi kom hjem, og lå og badet i denne til i går.
Stekte ca 500g sjampinjong, 8 skiver med squash og så biffen. Squashen ble krydret med paprika og pepper, sjaminjongen fikk en ss sambal oelek og en ss cc.
Bearnaisesaus på flaske var så klart med i mengder, og jeg er pokker i meg mett ennå!
Gubben spiste bare to skinkeskiver med ost på til frokost idag, bare for å ha noe å starte på, men var heller ikke sulten :p

Kjøpte kalvekjøtt da vi var over siden det var på tilbud. Jeg tror det blir biff av det også på fredag :D

Ah, igår hadde vi verdens beste middag her, altså. Det har gått mye i kylling den siste tiden, både fordi det er ganske billig og fordi det er lett å variere.

Igår ble det derimot BIFF, og hujævlar så digg det var. Kjøpte "billigbiff" i sverige på søndag. Grillbiff het det, og den ble solid banket av damen i kjøttdisken. Biffene ble lagt i en marinade av krydder og olje da vi kom hjem, og lå og badet i denne til i går.
Stekte ca 500g sjampinjong, 8 skiver med squash og så biffen. Squashen ble krydret med paprika og pepper, sjaminjongen fikk en ss sambal oelek og en ss cc.
Bearnaisesaus på flaske var så klart med i mengder, og jeg er pokker i meg mett ennå!
Gubben spiste bare to skinkeskiver med ost på til frokost idag, bare for å ha noe å starte på, men var heller ikke sulten :p

Kjøpte kalvekjøtt da vi var over siden det var på tilbud. Jeg tror det blir biff av det også på fredag :D

Hørtes sinssykt godt ut! Bra dere kunne kose dere :)

Hått dæmn!!!

Da jeg og gubben var ei uke i Karlstad i midten av juli, kjøpte jeg noen "kinaklær" i et markedstelt. Tre topper og ei lett bukse til den nette sum av 150 kr.
Toppene fikk jeg på, og en av dem var til og med av slik fasong at den passet bra.
Buksa, derimot.. Det STO jo XXL i den, men jeg tenkte ikke på at str XXL produsert for små kinesere er langt fra den XXL jeg er vant til. Skuffelsen var stor da vi kom opp på hotellrommet, og buksa bråstoppet rett over knære.. :(

Idag har jeg vært en tur i klesskapet mitt. Det er et overfylt walk-in closet. Jeg tenkte jeg fikk sortere litt klær nå, typ kaste sånt som er blitt for stort og kanskje plukke frem noen klær i mindre str. Jeg fant nevnte bukse på øverste hylle, tok i den, og tenkte at jeg kanskje kunne gi den til naboen like så greit.
Men inni meg bor en skikkelig jack-ass. Jeg måtte jo selvfølgelig prøve pygmebuksa en gang til, bare for å være sikker.

Guess what! Den gikk på!!! :D Det krevde riktignok litt lirking over mine bredeste deler, men buksa sitter løst og fint på slik den skal likevel (Bukse som skal være løs og vid hele veien) :):):)

Me so happy!

Hått dæmn!!!

Da jeg og gubben var ei uke i Karlstad i midten av juli, kjøpte jeg noen "kinaklær" i et markedstelt. Tre topper og ei lett bukse til den nette sum av 150 kr.
Toppene fikk jeg på, og en av dem var til og med av slik fasong at den passet bra.
Buksa, derimot.. Det STO jo XXL i den, men jeg tenkte ikke på at str XXL produsert for små kinesere er langt fra den XXL jeg er vant til. Skuffelsen var stor da vi kom opp på hotellrommet, og buksa bråstoppet rett over knære.. :(

Idag har jeg vært en tur i klesskapet mitt. Det er et overfylt walk-in closet. Jeg tenkte jeg fikk sortere litt klær nå, typ kaste sånt som er blitt for stort og kanskje plukke frem noen klær i mindre str. Jeg fant nevnte bukse på øverste hylle, tok i den, og tenkte at jeg kanskje kunne gi den til naboen like så greit.
Men inni meg bor en skikkelig jack-ass. Jeg måtte jo selvfølgelig prøve pygmebuksa en gang til, bare for å være sikker.

Guess what! Den gikk på!!! :D Det krevde riktignok litt lirking over mine bredeste deler, men buksa sitter løst og fint på slik den skal likevel (Bukse som skal være løs og vid hele veien) :):):)

Me so happy!

Gratulerer så mye, så gøy!! Jeg håper sånt skjer til meg å etter hvert...:o

Åh, i dag kom en skikkelig skuff. Har gått ned over 9 kg siden start 16. juli, men ikke f om buksestørrelsene vil bli mindre! :( Står fortsatt på bukse 48 :( Blæ.
Touch'a 101-tallet i dag, men forventer ingenting. Har som mål å være på 100-tallet 4. september (bursdag).

Skjønner hvordan du har det. Skulle gjerne sett at flere cm rundt magen forsvant, men man kan dessverre ikke punkt-slanke seg. Buksestørrelsen vil nok minke etterhvert. Og ned til 100 innen 4, det kan du klare! Det er jo to uker til så om du er sterkt skal det være mulig:)