Her kan gjengen som startet opp i juli legge inn oversikt over vekt og mål:)

Lag et innlegg og rediger innholdet etterhvert som ukene går.

Lykke til!;)

Mitt mål er 70 kg.
BMI 20.07 - 30

13.07 - 91 kg
20.07 - 87,9 kg -3,1
27.07 - 88,9 kg +1
03.08 - 87,5 kg -1,4
10.08 - 86,7 kg -0,8
24.08 - 86 kg - 0,7
10.09 - 85 kg - 1


Totalt -6 kg.

Mine mål:
(alt er målt på det tykkeste punktet)

03.08 - 10.08
Hals - 34cm - 34cm - 34cm
Arm - 35cm - 34cm - 34cm
Over bryst - 98cm - 98cm - 98cm
Bryst - 110cm - 108cm - 108cm
Øvre mage - 96cm - 92cm - 89cm
Midt mage - 105cm - 102cm - 100cm
Nedste mage - 109cm - 107cm - 105cm
Rumpe - 115cm - 115cm - 115cm
Lår - 70cm - 67cm - 67cm
Legg - 39cm - 38cm - 38cm
Ankel - 24cm - 23cm - 23cm

Totalt 24cm borte vekk! :D

Jeg startet i grunnen for noen måneder siden.. men har vært litt av å på.. startet på 63kg... gikk ned til 57.. men oppigjen til 59. Starter på nytt fra i dag av:p

20.07.10
59kg.
mage 93cm
midje 76cm
overarm 30cm
lår 56cm
hofte 97cm

27.07 har tanten på besøk og har spist pizza og smågodt
59,9kg :mad: + 0,9kg
mage 94cm + 1cm
midje 76cm
overarm 30cm
lår 56cm
hofte 97cm

03.08
58,2 -1,7

10.08
59 +0,8


17.08
59 0


24.08 (tanten på besøk)
58,6 -0,4

27.08
58.2 -0,4

14.09 (etter 2 uker på ferie med nanbrød, strawberri daquires, is, frukt og ellers alt hva som passet meg)
Fremdeles 58,2 :D



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wzKJoUS/weight.png
(http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wzKJoUS/)

14.07.10 - 115 kg
02.11.10
Vekt: 98,5 kg -900 gram
Mage: 105 cm -2 cm
Bryst: 107 cm -3 cm
Hals: 38 cm
Overarm: 37 cm -2 cm
Lår: 67 cm -1 cm
Rompe: 109 cm -1 cm

Totalt
Vekt: -16,5 kg
Mage: -16 cm
Bryst: -17 cm
Hals: -3 cm
Overarm: -7 cm
Lår: -10 cm
Rompe: -11 cm
TOTALT: -64 cm

Er veldig fornøgd med vekas resultat :D

Oppstart 10.07.10 - 62kg
Uke 1 17.07.10 - 60kg (-2kg)

Målene på kroppen tror jeg at jeg skriver opp når jeg begynner å se forskjell ;)
Målet mitt er i første omgang 55kg. Da ligger BMI´en på 22.

Vel, da legg jeg inn mine tall også:-) Starter med Ketolysedietten madnag 12. juli - før dette har jeg mer eller mindre famlet i mørket, og forsøkt både det ene og det andre. Vekten har stått stille fra mai til juli, men nå skal det skje...

Uke 5 96,4 kilo
Uke 29 88 kilo
Uke 30 85,5 kilo

Målet er 70 kilo innen uke 50:-)

annex' veietråd, veiedag fredag (det blir veiing nesten hver dag, er for nysgjerrig...:cool:)
Høyde: 163 cm Startvekt: 78,5 kg Mål: 60-63 kg

Første måned: 9/7: 78,5 16/7: 77,4 23/7: 75,5 31/7: 76 kg (har hatt litt utskeielser med festing:full:) 6/8: 75,2 kg (- 3.3 kg)
Andre måned: 14/8: 74 kg 20/8: 77 kg (har vært ute av ketose, har hatt operasjon denne uka) 27/8: 73.9 kg 3/9: 73.2 (-2 kg)
Tredje måned: 10/9: xxxx 17/9: xxx 24/9: xxx 1/10: xxx

Personlig utfordring:
22.juli: Kutte røyken!

Started med ketolysekuren 12/7 - første gang.

12/7 : 87,5 kg :o
19/7 : 85 kg (-2.5)

-2.5 var egentlig nåd på den 15/7 men vekten har stått stille siden...

Målet er 65 kg....

Jeg liker denne tråden! Det er så fint å se nedgang i tall :D
Jeg måler litt mer enn resten av dere ser det ut til, men jeg legger med hele lista mi likevel :)

Start 12.07.10: 110,4 kg
22.07.10: 107,6
26.07: 107,2

Målinger hver mandag
(startverdier - forrige uke - ny verdi)
Hals: 42 - 41 - 41,3
Overarm: 44 - 42 - 40,5
Nedre arm: 32,7 - 30 - 30
Håndledd: 18,4 - 17,5 - 17,7
Bryst: 118 - 114 - 115
Midje: 106,5 - 104 - 102
Øvre mage: 108 - 105,5 - 107
Nedre mage: 138 - 134 - 134,5
Rumpe: 128 - 123,5 - 123,7
Lår: 81 - 79 - 77,5
Legg: 47,5 - 48 - 47

Forrige uke var en veeeldig bra uke, til jeg tok litt av med salte reker og fløte (ikke samtidig...) og plutselig spratt vekta opp til 108.. Men datt ned igjen til veiedagen, og er veldig fornøyd med nedgang :D
Så håper vi at centimeterne minker til neste uke :)

Hallo folkens, hiver meg med her.
Fikk målt BMI her om dagen og hadde en BMI på 28.
Er 163 høty
veier 60 kg
Ønsker å gå ned 5 kg.
Har hatt et tungt og innaktivt år, håper på bedring...

Hallo folkens, hiver meg med her.
Fikk målt BMI her om dagen og hadde en BMI på 28.
Er 163 høty
veier 60 kg
Ønsker å gå ned 5 kg.
Har hatt et tungt og innaktivt år, håper på bedring...

Om du har oppgitt riktig vekt og høyde så har du en bmi på 22,6, laaaaangt fra 28 med andre ord. Da måtte du enten veid 75 kg eller vært 146 cm høy om en av delene du oppga var riktig.

Ble målt med ei vekt som tydligvis måler BMIen.
Utregnet etter høyde og vekt er jeg enig.
Har uansett absolutt godt av å gå ned noen kilo og å røre meg mer:)

Ble målt med ei vekt som tydligvis måler BMIen.
Utregnet etter høyde og vekt er jeg enig.
Har uansett absolutt godt av å gå ned noen kilo og å røre meg mer:)
He heee, må være noe fundamentalt feil her! Les litt mer inne i forumet for å lære utregning av BMI. :)

raindew's veietråd :D

10/7 : 77.8kg
18/7 : 77.2kg (ikke sååå mye, men den første uka spiste jeg ikke strikt ketolyse)
25/7 : 76.9kg (hva skjeeer a?)
11/8 : 73.5kg
<-------------> denne perioden her har jeg hatt noenn sprekker, gått litt opp og ned +++ :S
03/9 : 74,6kg

Mål 25/7:
Midje: 78cm
Hofte: 109cm
Lår: 65cm
Arm: 33cm

jeg er 168cm høy og håper på å gå ned til 65kg! første delmål er 70kg :)

Startet den 12. juli. Gikk ned et par kg de første dagene, men etter det har det stått stille gitt.. Skal ikke ned så mye, og har ikke veldig mange kg for mye. Vil ha ned fettprosenten og heller øke muskelmassen.

12.07.: 67,5 kg
20.07.: 65,9 kg. -1,6kg

Begynte den 21. juli, og startvekten er 93,5kg på 180 cm. Veiedag er onsdag.

21.07 93,5kg
28.07 90,3kg -12cm fordelt på 7 steder

Er 34, 175 og veide 98 kg 12 Juli.
Veiing i dag viser 92.2. Ketose funker fint. (med en planlagt vektoppgang i ferien om 3 uker). Så blir det lavkarbo for vinteren.

Startdato: 23.07.10
Startvekt: 85 kg
Midje: 100 cm
Mål: 65 kg
Veiedag: mandag

23.07.10: 85
26.07.10: 83,7
02.08.10: 82,8

Dette går dårlig...begynte 12/7, gikk ned 2.5 kg innen 15/7 men veide meg i dag - ingen forandring....INGEN!:mad:

Startdato : 26.7.10
Startvekt : 86,3 kg
Delmål : 78 kg
Veiedag : Mandag

I dag starter uke 3 på Ketolysedietten, og mandag er veiedag. Har gått ned 1 kilo til, så dette går riktig vei.

Uke 5 96,4 kilo
Uke 29 88 kilo
Uke 30 85,5 kilo
Uke 31 84,5 kilo
Målet er 70 kilo innen uke 50:-)

Jeg begynte vel egentlig i februar med kick-off diett fra www.spisdegslank.no men beveger meg over på hjemmemekketmat nå i juli. En smule skeptisk. Uansett:

Start i februar : 123,3 kg
Juli: 102 kg
Veiedag: søndag

Er 173 høy og hovedmål er 70 kg.

Jeg begynte vel egentlig i februar med kick-off diett fra www.spisdegslank.no (http://www.spisdegslank.no) men beveger meg over på hjemmemekketmat nå i juli. En smule skeptisk. Uansett:

Start i februar : 123,3 kg
Juli: 102 kg
Veiedag: søndag

Er 173 høy og hovedmål er 70 kg.
Hei! Jeg begynte 12/7 - ikke helt sikker heller. Gikk ned 2.5 kg innen den 15/7. Kjempe glad da men vekten har stått stille siden. Stakkars snille folk her har hørt på min endeløs sutring og har gitt meg bare masse oppmunting og råd. I og med at maten er ganske ok, (jeg føler ikke som jeg lider noe) har jeg bestemt meg å holde ut og prøve å bli litt mer positivt. Ei vennine på jobb holder på med dette og hun har gått ned 28 kg siden december! Dette kan vi klare, bare prøve å være tålmodig ( noe som jeg ikke er :o)...si fra når du trenger oppmuntring - de er utrolig snille og hjelpsome her. :) Lykke til!

Så flinke dere alle er! Jeg har spist lavkarbo/ketolyse i litt over to uker, og har "bare" gått ned 700g... Håper og tror at kroppen min bare trenger litt tid til å omstille seg til fettforbrenning. Jeg har nok å ta av! MEN, jeg føler meg mye bedre etter at jeg kuttet ut karbohydrater og sukker, så jeg har ingen grunn til å sprekke og fortsette med mitt gamle liv ;)

Kaster meg med :) Startet i dag! Langt igjen...

Oppdatert:
oops.... er i ketose men vekta har jammen gått rett opp... må nok sjekke kostholdet litt ja ;(

9.august. går rette veien, vekta går litt opp og ned, men feirer tapet fremfor å bekymre meg for at den av og til viser økning. har stort sett mistet alt sug etter sukkerholdige varer og karbohydrater :)

28. august. Vill jubel på morgenen i dag. En viktig milepæl er nådd :) Over halvveis, så nå er det bare å fortsette. Har kjøpt boka "Etter slankekuren" så jeg skal være godt rustet når jeg er "ferdig" med kuren...

Så flinke dere alle er! Jeg har spist lavkarbo/ketolyse i litt over to uker, og har "bare" gått ned 700g... Håper og tror at kroppen min bare trenger litt tid til å omstille seg til fettforbrenning. Jeg har nok å ta av! MEN, jeg føler meg mye bedre etter at jeg kuttet ut karbohydrater og sukker, så jeg har ingen grunn til å sprekke og fortsette med mitt gamle liv ;)

Gratulerer med en ny begynnelse! Som jeg sa i et annet innlegg jeg gikk ned ganske bra de første dagene, men det har stått stille siden...(1.5 uke). Men etter masse god råd og oppmuntring har jeg skjønt at det tar tid for kroppen og omstille seg som du sier. Bare prøve å ikke deppe for mye, det gjorde jeg og det hjelper ingenting. Jeg regner med at snart skal alt fettet skal bare begynne å smelte vekk...:D Lykke til!

Debz: Er det ikke godt å være i gang? :) Har du ketostix, forresten?
Det har jeg,og jeg måler cirka annenhver dag for å sikre meg at gårdagen ikke gikk galt (kontrollfreak, ja). Jeg veier meg også, og jeg blir så frustrert når jeg ser på morgenvekta at det "bare" har gått ÷200-300 gram, men det er jo ikke det som teller, eller hva? Det er jo totalen! Vi må backe hverandre opp her :) 2,5 kg står det på tickeren din - vel, det er jo 2,5 kg minus det du opprinnelig hadde ;)
Har du satt deg delmål? Finner du matoppskrifter som du liker? :)
Klem fra meg :)

Debz: Er det ikke godt å være i gang? :) Har du ketostix, forresten?
Det har jeg,og jeg måler cirka annenhver dag for å sikre meg at gårdagen ikke gikk galt (kontrollfreak, ja). Jeg veier meg også, og jeg blir så frustrert når jeg ser på morgenvekta at det "bare" har gått ÷200-300 gram, men det er jo ikke det som teller, eller hva? Det er jo totalen! Vi må backe hverandre opp her :) 2,5 kg står det på tickeren din - vel, det er jo 2,5 kg minus det du opprinnelig hadde ;)
Har du satt deg delmål? Finner du matoppskrifter som du liker? :)
Klem fra meg :)

Joda, det er jo det! Men vennen, du er ikke noe kontrollfreak - jeg måler opp til flere ganger daglig! (til tross for at jeg vet at det er ingen vits...:o) Men hver gang jeg kan bekrefte at jeg er enda i ketose er jeg kjempe happy! hehe Hvis du går ned hele tiden, uansett om det er "bare" et par 100 gram, du er veldig heldig! Jeg gikk ned de 2.5 kg innen de første 3 dager etter jeg begynte men det har stått stille siden - men etter mye sutring og klaging (stakkars forum folk...) har jeg bestemt meg å bare prøve å være tålmodig and stå på. Jeg må stole på noen så hvorfor ikke de her? Men jeg har ikke sett etter noen oppskrifter, jeg lager bare min egen versjon av maten jeg spiste før. For eksempel, jeg lagde beef strogonoff i går til min man og han sins far - så jeg bare tok noe av kjøttet med litt kraft og blanet et skvett fløte og et stort ss creme fraish (sp?) og masse kryder og la det koke ned til den var litt tykk. Stekte noen sjampignon i smør og hev de oppi. Utrolig godt var det! Spiste det med noen rosenkål og var så mett og fornøyd :) Det er kjempe koselig å "treffe" deg, lykke til! Klem tilbake :)

Hørtes jo helt utrulig godt ut! I dag har jeg stekt kjøttkaker med ost, grønn paprika, tacokrydder og gressløk - helt utrolig godt! Deler en kjøttkake på langs og legger det på en ostekjeks - deilig lunch :)
Vi får rope på hverandre hvis vi get stucked og uten motivasjon - selv om jeg tror vi begge kommer til å gå seirende ut av dette ;)

Joda, det er jo det! Men vennen, du er ikke noe kontrollfreak - jeg måler opp til flere ganger daglig! (til tross for at jeg vet at det er ingen vits...:o) Men hver gang jeg kan bekrefte at jeg er enda i ketose er jeg kjempe happy! hehe Hvis du går ned hele tiden, uansett om det er "bare" et par 100 gram, du er veldig heldig! Jeg gikk ned de 2.5 kg innen de første 3 dager etter jeg begynte men det har stått stille siden - men etter mye sutring og klaging (stakkars forum folk...) har jeg bestemt meg å bare prøve å være tålmodig and stå på. Jeg må stole på noen så hvorfor ikke de her? Men jeg har ikke sett etter noen oppskrifter, jeg lager bare min egen versjon av maten jeg spiste før. For eksempel, jeg lagde beef strogonoff i går til min man og han sins far - så jeg bare tok noe av kjøttet med litt kraft og blanet et skvett fløte og et stort ss creme fraish (sp?) og masse kryder og la det koke ned til den var litt tykk. Stekte noen sjampignon i smør og hev de oppi. Utrolig godt var det! Spiste det med noen rosenkål og var så mett og fornøyd :) Det er kjempe koselig å "treffe" deg, lykke til! Klem tilbake :)

jeg blir alltid like fornøyd når jeg ser at jeg fremdeles er i ketose ;) det er så fint å kunne se at det faktisk funker, gir meg motivasjon til tusen!

- og med rette ;)

jeg blir alltid like fornøyd når jeg ser at jeg fremdeles er i ketose ;) det er så fint å kunne se at det faktisk funker, gir meg motivasjon til tusen!
Det er bra raindew, jeg holder med deg :D

Det merkes at det går tregere etter 1. uke. Nå kan jeg ikke lengre forvente de store tallene lengre, men må finne meg i og sette pris på hvert hunde gram som renner av. Jeg drømte i natt at jeg la på meg to kilo, og det var en grusom drøm, noe jeg kan tenke meg du er enig i!
Er 105,1 i dag. To hundre gram mindre enn i går. Og fire hundre gram mindre enn søndag. Så da kan jeg kanskje regne med å nå 104-tallet i morgen eller torsdag?
Jeg skulle så indelig ønske jeg ikke veide meg hver dag....

Det merkes at det går tregere etter 1. uke. Nå kan jeg ikke lengre forvente de store tallene lengre, men må finne meg i og sette pris på hvert hunde gram som renner av. Jeg drømte i natt at jeg la på meg to kilo, og det var en grusom drøm, noe jeg kan tenke meg du er enig i!
Er 105,1 i dag. To hundre gram mindre enn i går. Og fire hundre gram mindre enn søndag. Så da kan jeg kanskje regne med å nå 104-tallet i morgen eller torsdag?
Jeg skulle så indelig ønske jeg ikke veide meg hver dag....

Vennen, du er ikke alene ;) Jeg veier meg hver dag også,opp til flere ganger daglig... Og ka du huske jeg klaget fordi det har gått 18 dager og vekten har stått bom stille? Ingen cm heller...men i dag var jeg 1 kg letter! woohoo!! Jeg har begynt å skjønne at kroppen trenger litt tid til å omstille seg. Og jeg vet jeg gjøre ikke feil fordi jeg har registrert meg inn på diett.no og jeg skrive hver eneste ting jeg spiser. Jeg hadde de store planer å bruke tredemølle i 30 min hver dag (jeg har hjemme fordi jeg har litt problemer med muskler og ledd så jeg tør ikke ta lange turer alene) ANYWAY... men jeg har ikke brukt den i den tiden vekten sto stille..rart huh? hehe Jeg brukte den i går mens jeg så ferdig en film og plutselig var det 50 min! Jeg går ikke fort, bare 4.8 km i timen - men det tydeligvis gjorde susen :D Stå på søta, det kommer etterhvert..

Åååååå, så glad jeg ble nå! Gratulerer med enda ett kilo! :D
I dag er jeg hjemme fra jobb pga. den herlige ankelen min som har bestemt seg for å være vrien, kom meg såvidt på toalettet i morges. Da går gjerne tankene ekstra negative siden vekta er så kjedelig om dagen... Men jeg får ikke lov å klage - om 200 gram er jeg på 104 og det er maaaange år siden jeg har vært der! Når jeg det, så kan jeg feire! Og når jeg når 101 kg - da har jeg gått ned 10! Wow!
I fjor sommer var jeg 124 kg, så kroppen min har vært gjennom slagmarken.
Så glad for at du er her på forumet Debz. You are my sunshine... :suss:

Åååååå, så glad jeg ble nå! Gratulerer med enda ett kilo! :D
I dag er jeg hjemme fra jobb pga. den herlige ankelen min som har bestemt seg for å være vrien, kom meg såvidt på toalettet i morges. Da går gjerne tankene ekstra negative siden vekta er så kjedelig om dagen... Men jeg får ikke lov å klage - om 200 gram er jeg på 104 og det er maaaange år siden jeg har vært der! Når jeg det, så kan jeg feire! Og når jeg når 101 kg - da har jeg gått ned 10! Wow!
I fjor sommer var jeg 124 kg, så kroppen min har vært gjennom slagmarken.
Så glad for at du er her på forumet Debz. You are my sunshine... :suss:

Å takk sweetcheeks! :) Du er kjempe flink, og må være glad hver gang de går nedover enten det en 1 kg eller 100 gram. Det går nedover! Jeg vet det er så kjedelig å ha en skade eller sykdom som gjøre det vanskelig for oss, men vi skal stå på og klare dette sammen...
Men i tilfelle du legge merke til mange gramatikk feil eller bare litt spesiellt ordlegging det er fordi jeg er amerikansk - ikke dum! :D Ha en fortsatt god dag søta. Klem

Du skriver ganske godt norsk :) Har litt amerikanske gener jeg og, pappa er halvt amerikansk :) nå blir det ostekjeks, eggerøre og skinke, må vel ha en klatt rømme :) vi snakkes senere, ha en nydelig dag du også :)

Artig at det er så mange som har startet i juli! Jeg startet med ketolyse 5. juli, gikk ned 2 kg første uka og siden har det stått stille. 8 kg igjen. Har hele tiden vært i ketose, har blitt noen glass vin disse ukene og det kan kanskje forklare stagnasjonen. Jeg har ulcerøs colitt og magen fungerer kjempefint med lavkarbo:), så om vektnedgagen ikke er optimal så nyter jeg å ha en mage som fungerer normalt.

Du skriver ganske godt norsk :) Har litt amerikanske gener jeg og, pappa er halvt amerikansk :) nå blir det ostekjeks, eggerøre og skinke, må vel ha en klatt rømme :) vi snakkes senere, ha en nydelig dag du også :)

Kjeks vennen?? Er det lov?

Artig at det er så mange som har startet i juli! Jeg startet med ketolyse 5. juli, gikk ned 2 kg første uka og siden har det stått stille. 8 kg igjen. Har hele tiden vært i ketose, har blitt noen glass vin disse ukene og det kan kanskje forklare stagnasjonen. Jeg har ulcerøs colitt og magen fungerer kjempefint med lavkarbo:), så om vektnedgagen ikke er optimal så nyter jeg å ha en mage som fungerer normalt.

Hei BKE! Høres nok so likt meg da. Jeg gikk også ned 2.5 kg innen de første 3 dager også bom stop i 12 dager. Men i dag var jeg 1 kg letter :) Jeg også har opplevd at oppblåsheten i magen og smerter har tatt slutt. Er så inderlig glad...lykke til videre :)

Kjeks vennen?? Er det lov?

Ikke vanlige kjeks, men ostekjeks = osteskiver som stekes i microen (eller stekeovnen?), de blir visstnok sprø og brukes som en slags kjeks. :)

Ikke vanlige kjeks, men ostekjeks = osteskiver som stekes i microen (eller stekeovnen?), de blir visstnok sprø og brukes som en slags kjeks. :)

oi, det må jeg prøve! Takk for tipse:D

Jeg får vel bli med her jeg da.:D Jeg begynte forrige søndag, det vil si 18. juli tror jeg. (Orker ikke sjekke kalenderen nuh!:p)
Da var jeg altså:

Høyde: 166,5
Startvekt: 86,5 kg
Mål: Rundt 60 kg

Søndag 18. juli
86,5 kg

Søndag 25. juli
83,3 (og fremdeles like høy...:p)

Jeg får vel bli med her jeg da.:D Jeg begynte forrige søndag, det vil si 18. juli tror jeg. (Orker ikke sjekke kalenderen nuh!:p)
Da var jeg altså:

Høyde: 166,5
Startvekt: 86,5 kg
Mål: Rundt 60 kg

Søndag 18. juli
86,5 kg

Søndag 25. juli
83,3 (og fremdeles like høy...:p)

Haha...like høy! morsomt :D
Velkommen og lykke til!

Ha ha, ja ikke sant Debz!:p Og takk for deet!
Tusen takk for lykkeønskninger.
Føler meg faktisk kjempe bra. Samboeren min kunne til og med gumle en hel 200grams sjokoladeplate uten at jeg tenkte tanken på å ta den og løpe avgårde på søndag. "Stolt"!
Er jo en tidligere sjokoholiker, så det var stort for meg...:D

ta en titt på bloggen min; www.hobbysandra.wordpress.com - står om ostekjeksen der :) veldig godt med egg og kjøttpålegg på ;)

Hei,

Jeg startet å kutte ned på karbs for noen uker siden. Og begynte på ketolyse idag. Startvekten var er på 98kg og skal ned 20kg til 78.
:rolleyes:

Slenger meg med jeg! Begynte 3.juli og har gått ned 4 kg. Målet mitt til 1.aug var å komme under 100 kg. Og i dag 99.8 kg! Hurra! Nå er det bare 20 igjen......

Gratulerer så mye med første delmål :D :D :heia:
Keep up the good work :stortsmil

Jeg begynte på torsdag forrige uke, men er fra tidligere er jeg vant med å ha veiedag på fredager, og det har jeg lyst til å fortsette med. Likevel måtte jeg jo opp på vekta i dag (hjemme hos mine foreldre, og ikke vekten jeg vanligvis bruker).

Resultatet er ned 2,8 kilo første uke. Etter hva jeg har erfart før, så har vekten her jeg er nå vært "slemmere" enn vekten jeg har hjemme, så det blir spennende å veie seg på riktig vekt i morgen.

Uansett: 2,8 kilo på en uke! Jeg er overveldet (selv om det sikkert er mye vann... men det tenker vi ikke på. Det her er jo kjempemotiverende).

I tillegg: kroppen føles bedre! Jeg kjenner kroppen min bedre allerede nå, og jeg kjenner allerede signaler om hva kroppen liker og ikke liker, hvor jeg tidligere ikke har kjent noe som helst (høy som jeg var på karbohydrater). Ikke er jeg oppblåst, og da jeg var på tur med en venninne i går, og vi var langt unna butikker og jeg ble sulten så fikk jeg meg en ny overaskelse. Og bare på EN uke!
Tidligere, når jeg ble sulten, så ble hele kroppen sulten. Jeg ble humørsyk, kvalm og mistet all energi og orket ingenting lenger. I går var likevel humøret oppe, og hadde masse energi. Eneste som gjorde at jeg kjente sulten var at magen begynte å bråke og gjøre vondt. At ingen har fortalt meg dette her tidligere...

Jeg begynte på torsdag forrige uke, men er fra tidligere er jeg vant med å ha veiedag på fredager, og det har jeg lyst til å fortsette med. Likevel måtte jeg jo opp på vekta i dag (hjemme hos mine foreldre, og ikke vekten jeg vanligvis bruker).

Resultatet er ned 2,8 kilo første uke. Etter hva jeg har erfart før, så har vekten her jeg er nå vært "slemmere" enn vekten jeg har hjemme, så det blir spennende å veie seg på riktig vekt i morgen.

Uansett: 2,8 kilo på en uke! Jeg er overveldet (selv om det sikkert er mye vann... men det tenker vi ikke på. Det her er jo kjempemotiverende).

I tillegg: kroppen føles bedre! Jeg kjenner kroppen min bedre allerede nå, og jeg kjenner allerede signaler om hva kroppen liker og ikke liker, hvor jeg tidligere ikke har kjent noe som helst (høy som jeg var på karbohydrater). Ikke er jeg oppblåst, og da jeg var på tur med en venninne i går, og vi var langt unna butikker og jeg ble sulten så fikk jeg meg en ny overaskelse. Og bare på EN uke!
Tidligere, når jeg ble sulten, så ble hele kroppen sulten. Jeg ble humørsyk, kvalm og mistet all energi og orket ingenting lenger. I går var likevel humøret oppe, og hadde masse energi. Eneste som gjorde at jeg kjente sulten var at magen begynte å bråke og gjøre vondt. At ingen har fortalt meg dette her tidligere...

2,8kg på en uke???:D flinking! det går saaakte med meg, men så har jeg skeiet ut litt med drikking i helgene og da...

jeg er også kjempeoverrasket over de positive effektene lavkarbo har. føler meg så pigg og fornøyd og og og! :cool:

Fredager er mine veiedager, for da kan jeg ta helg med noe mer (bær og kesam f.eks..)

Idag er det fredag og vekten var på 96,4kg altså 1,6 ned fra tirsdag:D

Vekta har gått opp fra torsdag 104,6 til i dag fredag 105,1.
Jeg er fullstendig klar over hva det kommer av; lite fett de siste dagene, lite vann siste uken samt inaktivitet grunnet ankelen. Det måtte komme én gang. Jeg tar det ikke så tungt i dag, prøver i alle fall. Knaller til med baconsvor til frokost og eggesalat til lunch. Får feite på noe godt til middag, da.

Vært våken og stresset i hele natt grunnet et forferdelig tordenvær i Nordland (Bodø, for å være nøyaktig), og lite søvn påvirker vannbalansen, right? There's always an excuse ;)

I dag er det jo fredag- da tillater jeg med en liten tab x-tra :)

jaja, jeg måtte kjøpe ei ny vekt og den veide 1.5 mer enn den andre - det var skuffende..men men jeg begynner bare på nytt. Har også valgt fredag som veiedag istedenfor mandager

start vekt - 12/7: 88 kg
veiedag fre - 30/7: 84,8 kg (-3.2)

Vekta har gått opp fra torsdag 104,6 til i dag fredag 105,1.
Jeg er fullstendig klar over hva det kommer av; lite fett de siste dagene, lite vann siste uken samt inaktivitet grunnet ankelen. Det måtte komme én gang. Jeg tar det ikke så tungt i dag, prøver i alle fall. Knaller til med baconsvor til frokost og eggesalat til lunch. Får feite på noe godt til middag, da.

Vært våken og stresset i hele natt grunnet et forferdelig tordenvær i Nordland (Bodø, for å være nøyaktig), og lite søvn påvirker vannbalansen, right? There's always an excuse ;)


I dag er det jo fredag- da tillater jeg med en liten tab x-tra :)

Stakkars, det høres ikke ut som du har det så godt for tiden..hang in there sweets det går bedre etter hvert. Høres ut som du vet akkurat hva du skal gjøre, så prøve å droppe stresset, det hjelper i hvert fall ikke! Trust me, det er ingen som vet det bedre enn meg :eek: Prøv å ha en god dag og kos deg over helgen. God bedring!! :klem:

18 dager inn i kuren og 3.4 kilo mindre enn jeg startet. Og hele 11 cm mindre rundt det tjukkeste partiet på magen. Det er jeg kjempefornøyd med!! :D

I dag er det jo fredag- da tillater jeg med en liten tab x-tra :)

Er det flere her som drikker brus? Jeg er totalt avhengig av pepsi max. Har kuttet veldig ned, men det blir 1 eller 2 halvlitere pr dag. Vekta går jo ned, men får dårlig samvittighet likevel, for det kunne jo hende at jeg gikk ned mer om jeg ikke drakk brus i det hele tatt... Erfaringer med dette anyone?

Hatt total utskeielse på lakris i dag (hele fire stykk lakris-biter i en sånn ny pose, 10 kh på fem stykker) i tillegg til salat. Dog, vekta økte 500 gram og har stått stabil på 105,1 siste to døgn. Det er også greit. Må stabiliseres. Har jo rast ned 6,5 kg på to uker, kan jo ikke forvente annet. :)

Hatt total utskeielse på lakris i dag (hele fire stykk lakris-biter i en sånn ny pose, 10 kh på fem stykker) i tillegg til salat. Dog, vekta økte 500 gram og har stått stabil på 105,1 siste to døgn. Det er også greit. Må stabiliseres. Har jo rast ned 6,5 kg på to uker, kan jo ikke forvente annet. :)

Gratulerer med de 6,5 kg søta, det er jo fantastisk! Håper du ikke stresser over dine ene "kose" dagen, begynner på nytt i morgen! :blomster:

Trengte absolutt en slik dag med null stress og det å kunne unne meg en ekstra salt lakris-bit på bilturen. Falt ikke ut av ketose og har også gått enda litt mer ned i vekt. 100 gram til og tallet blir totalt 7 kg på tre uker.
Antar at jeg blir straffet på et tidspunkt i og med at jeg har gått ned en del i startfasen, og blir vel å stå lenge på platå, men bare det skjer når jeg er under 100 kg!! *håpe*

Hvordan går det med dere andre? :o

Start vekt uke 28: 88 kg
uke 31: 84.4 kg
minus 3.6

Startdato : 26.7.10
Startvekt : 86,3 kg
uke 31 : 85,3

Er det flere her som drikker brus? Jeg er totalt avhengig av pepsi max. Har kuttet veldig ned, men det blir 1 eller 2 halvlitere pr dag. Vekta går jo ned, men får dårlig samvittighet likevel, for det kunne jo hende at jeg gikk ned mer om jeg ikke drakk brus i det hele tatt... Erfaringer med dette anyone?

Jeg drikker brus så å si hver dag.
Jeg bruker Cola Free fra FirstPrice (billigbillig), den har 0,1 kbh pr 100g.
Stort sett går det halvannen liter på meg og gubben, og denne hjelper til å dempe søtsuget. Har gått på ketolyse i en uke, og resultatet har IKKE latt vente på seg.

Husk at noe av meningen med en lavkarbokur er at du faktisk SKAL kose deg litt, og om Pepsi Max hjelper deg til å holde deg på matta i fht utskeielser på karbohydrater, er dette ikkenoe å ha dårlig samvittighet for at all!

Jeg drikker brus så å si hver dag.
Jeg bruker Cola Free fra FirstPrice (billigbillig), den har 0,1 kbh pr 100g.
Stort sett går det halvannen liter på meg og gubben, og denne hjelper til å dempe søtsuget. Har gått på ketolyse i en uke, og resultatet har IKKE latt vente på seg.

Husk at noe av meningen med en lavkarbokur er at du faktisk SKAL kose deg litt, og om Pepsi Max hjelper deg til å holde deg på matta i fht utskeielser på karbohydrater, er dette ikkenoe å ha dårlig samvittighet for at all!


Fullstendig enig! Men for livsstilsendringens del kan det for senere anledninger være greit å begrense tillatelsene til slike produkter. Muttern for eksempel datt ut av ketose pga. Pepsi Max - for det er visstnok meget indidivuelt om kroppen takler det i en slik kur. For meg går det helt fint med slike ting, men begrenser meg til helgen, for å gjøre litt ekstra stas på det hele ;)

Ja, derfor jeg er bekymret (falle ut av ketose). Har lest alt med koffein og kunstig søtning kan ha en dårlig effekt i verste fall. Men som Mallilen sier demper det suget etter noe godt, så jeg skal prøve å unne meg litt, men fortsatt trappe ned. Har også lest at kvinner som drikker mye pepsi max o.l. er i større risiko for osteoporose, og sikkert mye annet kjipt og.

I går var jeg i Sverige og kjøpte masse lavkarbogodt! Kjekt å ha i skapet i tilfelle jeg måååå ha noe.

Mine tall :D

Startet lavkarbo 27.07.2010
Veidag tirsdag

27.07.2010 127 kg
03.08.2010 124,6 kg -2,4
10.08.2010 121,2 kg -3,4
17.08.2010 121,1 kg -0,1
24.08.2010 120,7 kg -0,4

totalt - 6,3 kg

Ja, derfor jeg er bekymret (falle ut av ketose). Har lest alt med koffein og kunstig søtning kan ha en dårlig effekt i verste fall. Men som Mallilen sier demper det suget etter noe godt, så jeg skal prøve å unne meg litt, men fortsatt trappe ned. Har også lest at kvinner som drikker mye pepsi max o.l. er i større risiko for osteoporose, og sikkert mye annet kjipt og.

I går var jeg i Sverige og kjøpte masse lavkarbogodt! Kjekt å ha i skapet i tilfelle jeg måååå ha noe.

Lyst til å utdype? Skal til EU i efta eller i morgen, så er det noe godis jeg KAN ta med heimatt vil jeg høre om det! :p

Sitter her og verker etter noe godt, faktisk så ille at jeg nettopp var og tømte ut resten av sjokomelkpulveret i do :eek:
Bare for å være på den sikre siden....

Jeg hadde kjøpt med ei eske med IFA i morges, men kjente at jeg holdt på å gå amok!
Fikk kollegaen min til å gjemme skuffnøkkelen min, så nå sitter jeg her å tripper!

Åh, og jeg VET det ligger Läkerol Giants her en eller annen plass :(

Jeg hadde kjøpt med ei eske med IFA i morges, men kjente at jeg holdt på å gå amok!
Fikk kollegaen min til å gjemme skuffnøkkelen min, så nå sitter jeg her å tripper!

Fribol-drops fra apoteket hjelper meg når jeg er skikkelig skjesken.
Holder ofte med bare et par stykker for å komme over kicket.
Finnes i mange forskjellige smaker, og er jo "lov" for oss (helst i mindre mengder).

Eller så visper jeg litt krem med litt flytende natreen, og knuser 50g frosne bringebær som jeg har oppi. Det er godt, og da kommer jeg over søtsug-kicket.
Bedre å gjøre noe med det, enn å slite med søthunger, for meg.

Lyst til å utdype? Skal til EU i efta eller i morgen, så er det noe godis jeg KAN ta med heimatt vil jeg høre om det! :p

Sitter her og verker etter noe godt, faktisk så ille at jeg nettopp var og tømte ut resten av sjokomelkpulveret i do :eek:
Bare for å være på den sikre siden....


Jeg er skeptisk....
har lest om for mange som melder at de blir vanvittig gærne i magen av svensk sukkerfritt godis....
.:eek::eek::eek:

Jeg startet Mandag 26 Juli,har da veiedag mandag.
Har faktisk gått ned 3,4 kg! :)
Har stått stille de tre siste dagene, men har kost meg med litt brus og lavkarbo sjokolademousse i helgen, så tror det var det! Må nok være litt flinkere framover, hehe. Men er veldig fornøyd, har stått i mot mange fristelser :)

1/8: (1 uke): -3,4
8/8 (2 uker): -4,6 kg (-1,2)
15/8 (3 uker): -5,2 kg (-0,6). Over halvveis til første delmål. Det går lettere for hver dag, prøver masse nye ting, og koser meg. Ser forandringer daglig omtrent, noe som er bra (Ellers hadde jeg blitt litt umotivert ;) ) hehe. Er fornøyd med en halv kilo eller mer hver uke.

Har gått ned 3 kg på en uke:D Fornøyd med det ja

Ja, derfor jeg er bekymret (falle ut av ketose). Har lest alt med koffein og kunstig søtning kan ha en dårlig effekt i verste fall. Men som Mallilen sier demper det suget etter noe godt, så jeg skal prøve å unne meg litt, men fortsatt trappe ned. Har også lest at kvinner som drikker mye pepsi max o.l. er i større risiko for osteoporose, og sikkert mye annet kjipt og.

I går var jeg i Sverige og kjøpte masse lavkarbogodt! Kjekt å ha i skapet i tilfelle jeg måååå ha noe.

Kjøpte du smågodt i løsvekt? Vær obs på enorme magesmerter med påfølgende diaré. De fleste jeg kjenner som har spist dette har reagert på det, men det trenger jo ikke gjelde alle.

Fribol-drops fra apoteket hjelper meg når jeg er skikkelig skjesken.
Holder ofte med bare et par stykker for å komme over kicket.
Finnes i mange forskjellige smaker, og er jo "lov" for oss (helst i mindre mengder).

Eller så visper jeg litt krem med litt flytende natreen, og knuser 50g frosne bringebær som jeg har oppi. Det er godt, og da kommer jeg over søtsug-kicket.
Bedre å gjøre noe med det, enn å slite med søthunger, for meg.

Jeg faktisk pisker fløte med noen dråper wild berries funlight, smaker kjempe godt og ha det over noen få blåbær....det er en kjempe dessert for meg! :)

Nå skrev jeg en kjempelang melding også forsvant alt, kjpt!

Var i en stor godtebutikk på norbysenteret, og på maximat.

Kjøpte sukkerfrie Werthers karameller, peberbolcher og blandede bolcher (drops i plastesker), dietorelle, cavalier sjokolade uten tilsatt sukker, marabou premium 70% (som jeg tror jeg primært skal bruke til kake/desserter) og Lindt creation 70% sjokolade (1 chocolate mousse og 1 cherry/chili)

På maxi hadde de også store poser fleskesvær (luftigere og uten den bløte fettranden som den norske har), søtningsmiddel og soyamel.

Dårlig utvalg på helsekostbutikkene der for oss på ketolyse, så ketolysebakemix m.m. skal bestilles på nett.

Mørk sjokolade må spises i små porsjoner (les på pakken og regn ut mengde), selv om den er sunnere må man begrense seg. Drops o.l. med kunstig søtning kan man få vondt i magen av, og for noen er det partystopper.

Mitt råd er å spise i små mengder og nyte det. Det handler ikke om å finne noe man kan sluke i store mengder, men noe man kan kose seg med en sjelden gang, og med god samvittighet, når fristelsen blir for stor.

(Eller når kjæresten ligger å gofler i seg og du nesten sprekker:rolleyes:)

Jeg er skeptisk....
har lest om for mange som melder at de blir vanvittig gærne i magen av svensk sukkerfritt godis....
.:eek::eek::eek:

Jeg mistenker at det virkelig kan være verdt det for min del, altså... Uansett har jeg ikke hatt noe problem med noen former for sukkerfritt godis tidligere, men vet jo ikke om det er det samme?

Nå skrev jeg en kjempelang melding også forsvant alt, kjpt!

Var i en stor godtebutikk på norbysenteret, og på maximat.

Kjøpte sukkerfrie Werthers karameller, peberbolcher og blandede bolcher (drops i plastesker), dietorelle, cavalier sjokolade uten tilsatt sukker, marabou premium 70% (som jeg tror jeg primært skal bruke til kake/desserter) og Lindt creation 70% sjokolade (1 chocolate mousse og 1 cherry/chili)

På maxi hadde de også store poser fleskesvær (luftigere og uten den bløte fettranden som den norske har), søtningsmiddel og soyamel.

Dårlig utvalg på helsekostbutikkene der for oss på ketolyse, så ketolysebakemix m.m. skal bestilles på nett.

Mørk sjokolade må spises i små porsjoner (les på pakken og regn ut mengde), selv om den er sunnere må man begrense seg. Drops o.l. med kunstig søtning kan man få vondt i magen av, og for noen er det partystopper.

Mitt råd er å spise i små mengder og nyte det. Det handler ikke om å finne noe man kan sluke i store mengder, men noe man kan kose seg med en sjelden gang, og med god samvittighet, når fristelsen blir for stor.

(Eller når kjæresten ligger å gofler i seg og du nesten sprekker:rolleyes:)

Ah, hør hør. Musikk i mine ører :p Jeg får stikke innom gottebiten på eurocash og håpe at jeg klarer å ligge unna Festkarameller og sure pærer :eek:

Hvis jeg kan, kan du og!!:D

Fant forresten dette i en tråd under lavkarbo generelt, tråden het pass deg for søtningsmiddel eller noe sånt. Anbefaler folk å lese både tråden og pakningen på eventuelt deilig lavkarbogodt som frister før det fortæres:)

"Her er en GI liste jeg fant av søtstoffer - sjekk alltid varedeklarasjonen og sørg for at den ikke inneholder noen av følgende stoffer.
Mannitol og Erythritol (Sukrin) er selvsagt lov ettersom GI er 0 :)
Kan også legge til at aspertam, acesulfam K og sukralose er lovlige i en lavkarbodiett.
Tør ikke tenke på hvordan det skulle gått uten Cola Zero, da hadde jeg ikke vært å snakke til :DColajunkie:D

http://bayimg.com/image/nadchaace.jpg
Kilde: http://lowcarbdiets.about.com/od/wha...aralcohols.htm (http://lowcarbdiets.about.com/od/whattoeat/a/sugaralcohols.htm) Opprinnelig lagt ut på forumet av mr.muscle, som jeg takker så mye:)

Vekten står stille... :-( Såååå kjipt. Det er en jungel av råd og tips her inne, og noen er også litt motstridene, så akkurat nå kjenner jeg meg litt motløs...

Uff, det er ikke noen god følelse. Helt enig med deg, det er mye motstridende her inne, men slik er det, folk har ulike meninger. Det er veldig mye å lese og sette seg inn i, men får du lest en del kan du gjøre deg opp din egen mening og finne det som passer deg. Angående vektplatået ditt lurer jeg:

Hva har du spist?
Har du mosjonert?
Har du juksa?
Hvor lenge har vekten stått stille?

Det stopper opp av og til, men klarer man å holde ut starter vekta etterhvert å krype nedover igjen :-) Lykke til!

Vekten står stille... :-( Såååå kjipt. Det er en jungel av råd og tips her inne, og noen er også litt motstridene, så akkurat nå kjenner jeg meg litt motløs...

Min har også stått stille noen uker.. men endelig :D ned 1,7kg siden sist uke

Hei! Jeg blir så nysgjerrig på alle de artige symbolene som viser vektnedgang. Kan du tipse meg hvordan de lages??

Hei! Jeg blir så nysgjerrig på alle de artige symbolene som viser vektnedgang. Kan du tipse meg hvordan de lages??

Trykk på den jeg har så kommer du inn på en side der du kan lage din egen. Når du har fylt inn det som skal fylles inn, kopierer du den ene koden som kommer opp, går inn i kontrollpanelet her på forumet, og limer inn koden i signaturen din.

Uff, det er ikke noen god følelse. Helt enig med deg, det er mye motstridende her inne, men slik er det, folk har ulike meninger. Det er veldig mye å lese og sette seg inn i, men får du lest en del kan du gjøre deg opp din egen mening og finne det som passer deg. Angående vektplatået ditt lurer jeg:

Hva har du spist?
Har du mosjonert?
Har du juksa?
Hvor lenge har vekten stått stille?

Det stopper opp av og til, men klarer man å holde ut starter vekta etterhvert å krype nedover igjen :-) Lykke til!

Spiser nok ikke nok fett - sliter ikke med frokost/middag, men lunsj på jobben. 40 stykker som sitter og stirrer på "hun som spiser så fet mat"... Liker ikke å være på utstilling sånn.. Har kjøpt brød fra Spisdegslank.no, og har på ost/kjøttpålegg u/karbo og med fett, men tror ikke brødet er bra allikevel.

Har ikke juksa - veldig fornøyd med det. Trener ganske mye, så det kan jo være at svaret, men tror nok ikke at jeg får i meg nok væske. Vekten har stått stille i nesten 2 uker.

Skjønner at forskjellige ting virker på forskjellige mennesker, men grunnprinsippene må jo være de samme?

Ang weight ticker, det er en link med gode forklaringer, google weight ticker lavkarbo så får du nok opp tråden.

Til COG3015: Hva med å ta med middagsrester på jobb, eller omelett/salat. I slikt kan man "lure" inn mye fett i form av kjøtt, ost, olje, hjemmelaget dressing m.m.
Skaff deg også en imsdalflaske e.l. som du fyller opp til hvert måltid og bærer med deg hvor enn du går. Hvis du har trent mye kan det være at du har lagt på deg i muskler ja, ta jevnlig mål av kroppen i tillegg, kanskje du ser forandringer på cm. Ville kutta ut brødet, vet ikke hvor mye kh det er i det brødet du spiser, men sammen med grønnsaker og andre produkter med spor av kh kan det hende du tipper over grensa. Hvor mange kh prøver du å ligge på? Jeg prøver selv å holde meg under 20.

Og til lillemeg1: Gratulerer med 1,7 kg ned, det er jo kjempebra!

Og til lillemeg1: Gratulerer med 1,7 kg ned, det er jo kjempebra!

Takk :D Trengte litt nedgang nå for ikke å miste motivasjonen

Heei! Jeg startet i Juli, dog enn litt sent, men er jo ikke på ketolysekuren som dere andre er her! Jeg holder for tiden på med skaldemanskost, og savner egentlig veldig en tråd som dette der!
Greit om jeg henger meg på dere? Veiedag imorgen, spent!!

Klart det er greit! Velkommen, og lykke til med veiing i morgen:)

Klart det er greit! Velkommen, og lykke til med veiing i morgen:)

Tusen takk! Det blir utroolig spennende! =D

[quote=unaturligslank;910207]

(...) Hvor mange kh prøver du å ligge på? Jeg prøver selv å holde meg under 20.


Ja, målet er å ligge under 20 her også - takk for tips. Er nok fortsatt litt forundret over tanken på at fett forbrenner fett, og redd for å spise for mye/galt. Man blir jo litt rar i hodet når man har gått og telt kalorier i 1 år, for å så ikke telle de lenger. Har skikkelig skrekken for å legge på meg igjen, og dermed så tar det vel litt tid og snu tankene. Startet på 96,4 kilo og er nå nede i 84 kilo - 4 av de på Ketolyse på 4 uker, og de første 8 kiloene ved å telle kalorier i 9 mnd. Ser jo klart at mer har skjedd nå enn tidligere, men er redd mye av de 4 kiloene kun er vann, og dermed ingen reell slanking når det gjelder fett...

Henger meg med her jeg å:)
starta 21 juli.
28/7 -2kg
4/8 -200g
lite nedgang denne uka:)

Jeg startet 28 juli for en uke siden og veide meg idag, har gått ned 3,5 kg.

Høh. Dummeteite vekta...
Gubben har ikke veid seg før igår, og jeg tenkte at det var greit å få samme dato på oss. Så jeg opp på vekta etter han, og ble så hoppende glad at jeg holdt på å dø litt på meg der jeg sto : -8 kg siden søndag?? Å herlighet, så glad jeg ble!

Men gubben mente at det var vanskelig å se i så dårlig lys, og at vi burde flytte vekta nærmere en lyskilde. Han på igjen, og fikk samme resultat som da han veide seg før meg.
Jeg ble jo såklart overlykkelig av dette, og gikk gladelig på vekta...

Og der kom de -8 PÅ igjen! *aaaargh* DET var uten tvil skuffelse, altså :(

[quote=unaturligslank;910207]

(...) Hvor mange kh prøver du å ligge på? Jeg prøver selv å holde meg under 20.]


Ja, målet er å ligge under 20 her også - takk for tips. Er nok fortsatt litt forundret over tanken på at fett forbrenner fett, og redd for å spise for mye/galt. Man blir jo litt rar i hodet når man har gått og telt kalorier i 1 år, for å så ikke telle de lenger. Har skikkelig skrekken for å legge på meg igjen, og dermed så tar det vel litt tid og snu tankene. Startet på 96,4 kilo og er nå nede i 84 kilo - 4 av de på Ketolyse på 4 uker, og de første 8 kiloene ved å telle kalorier i 9 mnd. Ser jo klart at mer har skjedd nå enn tidligere, men er redd mye av de 4 kiloene kun er vann, og dermed ingen reell slanking når det gjelder fett...

Skjønner godt hva du mener COG3015. Det er mange tankeprossesser i hodet man må gjøre om på, men når man ser at det fungerer hjelper jo det. Har også tenkt "er det bare vann?", men har lest om flere som går ned MANGE kg, så det er det ikke.

Men du har jo fått en veldig godt start da, og man kan ikke regne med samme vektnedgang gjennom hele prosessen. Om det stopper opp eller går tregere er det viktig å ikke gi opp. Den som gir opp når aldri målene sine...Man må godta at det kan ta litt tid, selv om man gjerne vil ha vekk alt på en gang. :rolleyes:

Leste om hun sykepleieren som gikk ned 25 kg på 5 mnd i helgen, utrolig motiverende. Men det krevde styrke! Til og med i jula holdt hun dietten sin (med unntak av EN potet og noe annet på julaften) Veldig imponerende og motiverende lesning! Selv om hun fulgte en annen lavkarbokur (med mer kh enn oss). Bare holdt ut og følg kuren så godt du kan, så skal du se det er fett som renner av! :)

Stakkars deg mallilen! Den oppturen, og så den nedturen, uff:p. Mitt vektproblem er at jeg ikke klarer å la være å veie meg daglig (eeeeh, flere ganger daglig...). Jeg har som regel gått ned et par hg hver dag, men i dag var det opp 3, æsj. Hvorfor kan ikke bare alle kg gå vekk på magisk vis nå, også kan min oppgave være å holde de vekk :p. Skylder på manglende do-besøk, må spise noen linfrø så kanskje jeg går ned igjen!

Startdato mandag 26.juli.
Vekt: 89,7 kg

Første veiedag, mandag 2.august.
Vekt : 86,7
Ned 3 kg. :)

Andre veiedag, mandag 9.august.
Vekt: 84,9
Ned 1,8 kg. :)

Tredje veiedag, mandag 16.august.
Vekt: 84,3
Ned 600 gram :)

Fjerde veiedag, mandag 23.august.
Vekt : 83,5
Ned 800 gram :)

Startdato mandag 26.juli.
Vekt: 89,7 kg

Første veiedag, mandag 2.august.
Vekt : 86,7
Ned 3 kg. :)

Grattis.. det er jo dritbra :)

Tusen takk! Fikk ordna det nå :)

Hurra, hurra! :D

Jeg har gått ned 1.2 kilo på uke nr 2. Totalt 4.0 kilo på to uker. Jeg har aldri opplevd noe lignende. Dette er kjempemotiverende.

Utfordringen nå er å holde vekten (og gjerne gå mer ned!) på min treukers spontantur til Tyrkia som starter på mandag.

Jeg har "bare" gått ned 2 kg på to uker, skulle gjerne sett at det gikk litt fortere for jeg skal ned så mye (20 kg tot). Har holdt meg greit til kuren, føler meg faktisk bedre på lavkarbo, men jeg skal prøve å bli enda flinkere med hva jeg spiser. Det eneste jeg sliter med er pepsi max. Noen sier det er lov, andre ikke, jeg er usikker. Men den redder meg fra andre fristelser da. Prøver å kutte drastisk ned i det minste. Jeg har vært flink til å sykle i det siste, men kjenner det i ryggen/hoftene så nå har jeg en liten treningspause. Jeg lurer veldig på hva andre spiser? Hva med at man skriver opp det man spiser en typisk dag, så kan man sammenligne? Og kanskje bli litt inspirerert!

6/8/10: vekt 84.4 - ingen forandring fra forrige fredag...sukk

Uff, så kjedelig, føler med deg!

Uff, så kjedelig, føler med deg!

Tusen takk, det hjelper. Jeg har en dårlig trist dag i dag...:o Men jeg holder ut...

Ja, man må bare fortsette. Så lenge du holder deg til kuren vil du nok se at vekta faller snart, men det er kjempevanskelig! Det psykiske er verre enn det fysiske...

Ja, man må bare fortsette. Så lenge du holder deg til kuren vil du nok se at vekta faller snart, men det er kjempevanskelig! Det psykiske er verre enn det fysiske...

Det er så sant...jeg har vært overvektig nå for 10 år så litt lenger klarer jeg :rolleyes: men når jeg er så innstilt på kuren og jeg ser at folk går ned som bare det, så er det en liten knekk ja. Men jeg suger til meg alle rådet jeg får så jeg skal bare "hang in there" litt til...

6/8/10: vekt 84.4 - ingen forandring fra forrige fredag...sukk

Hei Debz,
.
jeg startet omtrent likt med deg, og vi har gått ned omtrent det samme.
Ned 3.5 kg på en snau måned er egentlig dritbra!
Stå på, tenk på at kroppen tilpasser seg når det står stille. We can make it!

Hei Debz,
.
jeg startet omtrent likt med deg, og vi har gått ned omtrent det samme.
Ned 3.5 kg på en snau måned er egentlig dritbra!
Stå på, tenk på at kroppen tilpasser seg når det står stille. We can make it!

Takk annex! Ja, det er veldig bra at vi har gått ned de kiloene, jeg er bare en veldig utålmodig type..:rolleyes: Når vekten står stille får jeg litt panikk og tror at jeg kommer ikke til å gå ned mer. Men når jeg øker mat mengden så kan jeg plutselig dropper en kilo...merkelig. Jeg begynner å tro at jeg spiser for lite. Men jeg er jo bare ikke sulten! lol..... for en forandring...:D Ja ja, som du sier (og i en sånn flott språk ;)) we can do it!! :)

Jeg har stått stille hele uken. I går drakk jeg 5 flasker imsdal (3,5L) og i dag hadde jeg gått ned ca 0,8 kg. Ikke gjort noe annet annerledes. Det kan selvfølgelig være tilfeldig, men jeg fortsetter å pøse på med vann likevel!

Jeg har stått stille hele uken. I går drakk jeg 5 flasker imsdal (3,5L) og i dag hadde jeg gått ned ca 0,8 kg. Ikke gjort noe annet annerledes. Det kan selvfølgelig være tilfeldig, men jeg fortsetter å pøse på med vann likevel!

Hahaha good for you!! Er det vann som er hemmeligheten da?? Jeg må jobbe hardt å få i meg 2 lt hver dag...:eek:

Startdato : 26.7.10
Startvekt : 86,3 kg
uke 1 : 85,3
Uke 2 : 83,6

Får poste veiing i denne tråden også...
Startdato: 310710
Startvekt: 117,8

Uke 1: 113,4 kg

I overkant av hva jeg hadde trodd på ja. Anså 1-2 kg for realistisk. Målsettinga får være 1-2 kg i uka som kommer :)

Start dato: 12/7-10
Startvekt: 88 kg
9/8 (4 uker): 83.9 (-4.1)

woho! ned nesten 2 kg siden tirsdag :D

Av noen grunn ikke ned så mye rundt hofte og midje, men overarm og lår, derimot!!
Overarm:-2
Bryst:-1
Midje:-2
Hofte:-3
Lår:-5!!

Det går da i allefall nedover, selv om jeg nå godt synes minusen kunne vært tosifret i stedet :p

Startdato: 23.07.10
Startvekt: 85 kg
Midje: 100 cm
Mål: 65 kg
Veiedag: mandag

23.07.10: 85
26.07.10: 83,7
02.08.10: 82,8
09.08.10: 82,2 (midje: 95cm)

Går vel ikke akkurat unna, men jeg skal vel være fornøyd. Gleder meg sinnsykt til å komme under 80!

Ticker oppdatert! Viktig for motivasjonen. Prøver heller å se på total nedgang enn uke for uke.
"Bare" 17,2 igjen nå:p

9/8: 83.9
10/8: 83 blankt! woohoo!!

Gratulerer!!!!

9/8: 83.9
10/8: 83 blankt! woohoo!!

Herlig Debz, gratulerer!
:D:D:D

Gratulerer!!!!

Takk så mye, jeg gleder meg vilt å komme under 80 også..og 70....og 65...:spent:

Herlig Debz, gratulerer!
:D:D:D

Takk så mye annex! Det er det som er så greit med dette forumet, alle er så glad for det minste framskritt (eller er det fremskritt hehe) for andre! For meg er det utrolig motiverende :D

Takk så mye, jeg gleder meg vilt å komme under 80 også..og 70....og 65...:spent:

Ser nå at vi ligger ganske likt vi, og har samme mål:)

Ser nå at vi ligger ganske likt vi, og har samme mål:)

Ja vi gjøre det! Jeg får se når jeg kommer til 65 - min normal vekt er alt fra 53-60 men jeg har alltids vært veldig slank. Kan tenke meg at hvis jeg noen gang kommer ned til 65 skal jeg være i syvende himmel...lol Akkurat nå er jeg glad for hver eneste gram jeg går ned - så lenge det fortsetter nedover..

Da er tickeren oppdatert. 5 kg. til nå:)

Da er tickeren oppdatert. 5 kg. til nå:)

Gratulerer!! Samme som meg :) Dette blir spennende å følge med....;)

Hurra for alle dere flinkingene :) jeg spiste is i helga... i dag viste vekta 1kg OPP siden fredag! grusomt altså... så nå skal jeg være "streng" med megselv fremover (hehe, ketolyse er jo ikke ille i det hele tatt, jeg elsker det! :D)

Veiedag igjen idag, har gått ned 0,5 kg siden forrige uke. Skulle ønske det var litt mer, men det kommer nok etterhvert.:)

her har det også vært veiedag, 300g denne uka.

JA!!!! Totalt 6 kilo siden 5. juli... Skal på badeferieom 2 uker, og håper å være under 80 kilo da... Det hadde vært stas!

Det var knallbra!

Søndag, ny veiedag. 111,6, ned 1,8 siden forrige uke, 6,2 totalt på 2 uker :)

Ny veiedag idag. Og for en nedtur!!!

Har gått OPP, jeg. Kun 100 gram på vekta, men flerfoldige cm her og der:

Overarm+2
Bryst+3
Midje -1
Hofte+3
Lår+4

:(

Og jeg har ikke hatt en eneste sprekk... Greit at det er uke 3, men likevel, altså.Mistenker mye vann i kroppen, så håper det retter seg i løpet av et par dager. Et væromslag er jo på vei, så jeg får skylde på det enn så lenge.

Litt irriterende, særlig siden gubben har gått på sprekk etter sprekk hele forbanna uka, og likevel har gått ned FIRE kg! Argh!

83,5 kg= opp 1,3
Midjemål er heldigvis det samme som sist 95 cm
Nå skal jeg kjøre på med fett, protein, vann og tilskudd. Og ikke noe "juks"

Veide meg i dag også, og da viste vekta 82,7. Så vannvekta jeg la på meg i helgen forsvinner heldigvis fort!:):)

Shit... Har gått opp i vekt igjen. Har vært syk (halsbetennelse) - holder kroppen på vann hvis man er syk mer enn ellers tro? Har ikke sprukket i matveien...

Har du tatt medisiner som kan gjøre at du holder ekstra på vannet kanskje?

Blæ.. begynner å miste troen jeg nå. Kommer meg ikke lenger ned jeg nå, står jo helt stille.. går faktisk mer opp en ned. Jeg er "bare" 59kg.. men jeg er veldig lav.. så har en del kilo igjen før jeg er slank og fin, og en grei BMI

Hei. Det er ikke meningen å pirke på deg, men du har som mål å komme ned i BMI 21? Det er jo bare hakket over "undervektig", tror kanskje ikke kroppen din er ment for det?

Hei Sandramor og Lillemeg1!
Det er slik i en ketogen diett at man "må" ned to kilo under der man ønsker å være, for med vannvekt så kommer det på igjen omtrent to. Det er også derfor det er viktig å trappe opp karbo (Se Atkins Vedvarende Stigen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4338)) til der man stabiliserer vekta FØR man er på disse "2 kg under" slik at man altså blir der man vil lande. Jeg kjenner også til at det føles bra å sette 10 kg av på tickeren for da har man liksom "lov" til ketolysediett. ;)
Kroppen viser en hvor det er bra å være.

Min vektnedgang går nå strålende!
Jeg har nådd 70,7, med et mål på 68 (hvilket betyr at jeg må litt under der for å stabilisere 68). Nå ticker jeg ned 0,2 kg per dag! Konge!

Veiedag idag, gått ned 1,2 kg siden forrige uke:D:D

Hei. Det er ikke meningen å pirke på deg, men du har som mål å komme ned i BMI 21? Det er jo bare hakket over "undervektig", tror kanskje ikke kroppen din er ment for det?

Målet mitt var i utgangspunktet 55kg.. jeg var for ikke lenge siden nede i 57kg.. og jeg så da at det var mange fler kilo igjen før jeg ikke lenger var lubben. Derfor satte jeg rundt 50kg som et mål, men vil selvfølgelig se det ann etterhvert. Mulig 1kg er mer enn det for meg høres ut som. Men den gang jeg var nede i - 6kg syns det ikke engang på kroppen. Merket bare litte grann at buksene var hakket for store.

så flinke dere er !! :):) jeg skal på biblioteket å låne " bli slang med ketolyse" boka, skal starte i dag. er det vanskelig å forstå ? skal ned 10 kg jeg :)

håper det er greit jeg hiver meg på denne tråden her :)

Jeg veier ikke, men vil gjerne være med da jeg heller velger å måle her og der ;)

har ikke måledag før torsdag neste uke, men klarte ikke holde meg så målte for to dager siden rundt magen, og jaggu hadde den skrumpa med fire nye cm siden forrige uke :D Det vil si 10 cm tilsammen siden jeg starta sånn ca... Er ikke helt sikker da jeg ikke fikk målt før etter fem dager i ketose ;)

veie dag i dag å hva skjer:( opp +1,7 kg:(
trodde jeg hadde vært flink ,men men bedre lykke neste uke, å gratulere til de som har gått ned:)

veie dag i dag å hva skjer:( opp +1,7 kg:(
trodde jeg hadde vært flink ,men men bedre lykke neste uke, å gratulere til de som har gått ned:)

Hva har du spist denne uken?

Hva har du spist denne uken?
Jeg har spist egg og bacon te frokost, gjerne i form av ommelett, noen ganger med fløte og noen ganger som egg og bacon. til lunsj som blir på banehagen har jeg hatt med meg salat, blandet med paprika, litt purre, seterrømme og enten kyllingbiter eller skinkebiter i. til middag har jeg spist,
2 dager hvalbiff m/fløtesaus og blomkål
2 dager kokt kveite med salat og seterrømme
2 dager med stekt ørret med salat og seterrømme.
siste dagen husker jeg ikke.
Har ikke vært sulten til kvelds så da har det bare blitt vann. Drikker ca 2 liter hver dag. ca 3 små kopper kaffe. Har generelt hele uka vært slapp og mye hodepine!!

Så rart...
Kan det være syklusen din som påvirker vekta?
Matinntaket ser jo bra ut. Antar fløtesausen er hjemmelaget og at du ikke har spist så ekstreme salatmengder. Har du dressing på salaten med sukker i?
Hvor lenge har du holdt på? Jeg sto stille nesten en hel uke, så begynte jeg å drikke mer vann og gikk ned. Hodepinen kan vel komme av litt lite vann, prøv å drikk en liter til pr dag. Er du forresten nå på en vekt du har vært stabil på lenge tidligere?
Hvis du fortsetter som nå vil du helt sikkert se resultater neste uke, ikke gi opp!

følte saus var hjemmelaget å så store posjoner med salat mener jeg ikke jeg tar, stopper når jeg blir mett. starta med lavkarbo 21 juni å gikk ned 3 kg til denne uka.
Har nok hatt disse kiloene i ca 13 år. har gått litt opp og ned men ikke mye.

Fatt mot og stå på!
Pass på at du får i deg magnesiumen din, minimum!
Og får du i deg nok fett? Er det 50-70% av kaloriinntaket ditt?

hvordan skal æ spise mere fett da - forslag:)

Etter litt om og men, er jeg omsider tilbake i ketose! :D Strålende fornøyd med det, har lagt på meg igjen to kg, hvilket forventes også. Men nå er snart den første borte igjen!! Jippi!
Det er kun motivasjon det går på, lysten er så absolutt der!

hvordan skal æ spise mere fett da - forslag:)
Du kan jo prøve med litt fet dressing på salaten. Jeg for min del steker alt i meierismør. Bacon spiser du jo daglig allerede.
Spiser du nok i mengde? Hvor store fiskestykker har du spist?
Kanskje du burde regne på maten din, legge det inn på mat på data f. eks. Har ikke testet det selv ennå, men har forstått det sånn at du da får opp prosentandel av fett/protein/karbo. Det er jo ikke noen vits å legge til mer fett hvis du regner på det og det viser seg å være nok. Må ikke skyte i blinde;).
Hvor mange kcal får du i deg pr dag? Iflg Atkins er det ikke nødvendig å telle kalorier, men han anbefaler å ligge innenfor 1500-1800 kcal pr dag om jeg husker riktig. Personlig mener jeg det er for lite, i alle fall foe meg. Men du kan bruke det som en pekepinn og se om du ligger veldig lavt eller veldig høyt.

Jojovekt, altså... Tilbake der jeg var for 1 1/2 uke siden, og ned i vekt med totalt 6 kilo... Noen andre som merker at vekten svinger mye?

Foreløpig har jeg bare hatt svingende vekt i tilfeller når det har vært min egen skyld. Men ellers kan det jo komme av endringer i vann/salt balansen, og syklus.

Du kan jo prøve med litt fet dressing på salaten. Jeg for min del steker alt i meierismør. Bacon spiser du jo daglig allerede.
Spiser du nok i mengde? Hvor store fiskestykker har du spist?
Kanskje du burde regne på maten din, legge det inn på mat på data f. eks. Har ikke testet det selv ennå, men har forstått det sånn at du da får opp prosentandel av fett/protein/karbo. Det er jo ikke noen vits å legge til mer fett hvis du regner på det og det viser seg å være nok. Må ikke skyte i blinde;).
Hvor mange kcal får du i deg pr dag? Iflg Atkins er det ikke nødvendig å telle kalorier, men han anbefaler å ligge innenfor 1500-1800 kcal pr dag om jeg husker riktig. Personlig mener jeg det er for lite, i alle fall foe meg. Men du kan bruke det som en pekepinn og se om du ligger veldig lavt eller veldig høyt.
Ja jeg må nok prøve å regne litt på inntaket. takk takk

Jeg så denne tråden alt for sent....men henger meg med alikevel:rolleyes:
Jeg startet på dette kostholdet 12-07
Jeg er 50 år og 162 høy, jeg har en drøm om å bli 53 kg innen 01-06-2011

Startvekt 77,5 kg
midjemål: 99 cm
rompe(på det bredeste) 114

Mål idag
vekt:73,9 (-3,6)
midje: 91(-8 cm)
rompe: 110 (-4)

Ser i tråden at jeg kanskje skal måle arm og lår osv også

Jeg så denne tråden alt for sent....men henger meg med alikevel:rolleyes:
Jeg startet på dette kostholdet 12-07
Jeg er 50 år og 162 høy, jeg har en drøm om å bli 53 kg innen 01-06-2011

Startvekt 77,5 kg
midjemål: 99 cm
rompe(på det bredeste) 114

Mål idag
vekt:73,9 (-3,6)
midje: 91(-8 cm)
rompe: 110 (-4)

Ser i tråden at jeg kanskje skal måle arm og lår osv også

Velkommen og lykke til! :D

Ennå et kilo har forsvunnet :) Dette liker jeg :)

Nå er det vel snart på tide å ta opp igjen treningen også - for å se hva det kan gjøre... sommer og latmannsliv er ikke akkurat noe man slanker seg på.

110,6 i dag, ned 7,2 siden 31. juli.

Så bra, er så deilig når det går nedover. Gleder meg til min veiedag på onsdag og, for jeg har smugtittet litt og vet at jeg har gått ned.:p:D

Forrige mandag etter fyllekule; 102,2
Dagens mandag: 101,0.
yey! :) :)

Dagens vekt: 82.6 sukk... dvs opp 100 gr

Hei alle sammen.

Jeg "meldte" meg inn 12 juli og startet da. Har ikke fått vært her inne så mye pga ferie etc. Jeg håper det endrer seg nå.

Min startvekt var 76,9.
I dag veide jeg 72,5 :)

Planen er å gå på ketolyse til jeg er rundt 65 kilo og deretter gå over på lavkarbo. Foreløpig så synes jeg at dette går bra.

Dagens vekt: 82.6 sukk... dvs opp 100 gr


Hei Debz,
du har jo gått ned ca 0.9 kg pr uke siden du starta, og det er fortsatt dritbra!
Hold humøret oppe selv om vekta beveger seg i rykk og napp, vi heier på deg!
:heia::heia::heia::heia:

I dag er jeg skamfull og vegrer med for å legge ut vekta:o. Nøyer med med å si at det har gått gale veien. Sleit litt med motivasjonen etter sprekk siste helg og har vært litt for slepphendt med kh. Litt for mye lavkarbo-sjokolade og bær bl.a. Men i dag er en ny frisk, og jeg er i gang med Skaldeman. Det innebærer ikke så store endringer for min del, men noen små forandringer som jeg tror kan hjelpe:)

- 1 kg siden mandag. Me like!

Overarm:-1 cm
Bryst:+1,5
Midje:0
Hofte: -1,5
Lår:-0,5

:)

jeg har målt meg igjen i dag... Hadde egentlig ikke tenkt før torsdag, men det ble i dag ;)

bryst: - 1 cm
midje: - 3 cm
overarm: 0 cm
hofter: 0 cm
lår: - 1 cm
legg: - 1 cm

http://pic4ever.com/images/dancegirl2.gif

Totalt 5 kg og 24 cm borte vekk på 6 uker. Ikke helt fornøyd. Men jeg trener ikke så jeg kan vel ikke syte:)

ned 400gram, og har tante rød på besøk, så er jo godt mulig hun har litt vann med seg. Så gleder meg til å veie meg når hun har dratt

Totalt 5 kg og 24 cm borte vekk på 6 uker. Ikke helt fornøyd. Men jeg trener ikke så jeg kan vel ikke syte:)

Ikke undervurder resultatet ditt. Tenk heller 5kg og 24 cm!!!YES:D
Du har holdt deg til dietten, endret mange vaner og ser resultater. Du nærmer deg målet ditt litt etter litt. Det er viktig å se på fremgangen i et litt større perspektiv, og ikke måle graden av fremgang ut fra hva du har gått ned/eller opp i løpet av noen dager, eller en kort uke, avhengig av hvor ofte man veier seg. Spesielt når man står stille er det viktig å tenke slik.

Men du har faktisk gått ned 0,8333333 kg pr uke, og det er kjempebra:D

Selv har jeg så og si ikke gått ned noe disse (snart) 4 ukene siden jeg startet. Pga noen små feil jeg har gjort har jeg gått opp nesten alt det jeg først tok av. MEN! Jeg har lest og lært mye den siste tiden. Og viktigst av alt. Jeg har ikke gitt opp!! Så jeg må faktisk si at jeg er ganske fornøyd med meg selv akkurat nå:heia::heia:

Ikke undervurder resultatet ditt. Tenk heller 5kg og 24 cm!!!YES:D
Du har holdt deg til dietten, endret mange vaner og ser resultater. Du nærmer deg målet ditt litt etter litt. Det er viktig å se på fremgangen i et litt større perspektiv, og ikke måle graden av fremgang ut fra hva du har gått ned/eller opp i løpet av noen dager, eller en kort uke, avhengig av hvor ofte man veier seg. Spesielt når man står stille er det viktig å tenke slik.

Men du har faktisk gått ned 0,8333333 kg pr uke, og det er kjempebra:D

Selv har jeg så og si ikke gått ned noe disse (snart) 4 ukene siden jeg startet. Pga noen små feil jeg har gjort har jeg gått opp nesten alt det jeg først tok av. MEN! Jeg har lest og lært mye den siste tiden. Og viktigst av alt. Jeg har ikke gitt opp!! Så jeg må faktisk si at jeg er ganske fornøyd med meg selv akkurat nå:heia::heia:

Tusen takk for oppmuntringen!:D Man lærer mye underveis. Ikke minst lærer man balansen, om jeg kan si det slik. Balansen mellom fett, protein og karber. Hvor mye man tåler, og hvor mye mat man må ha.

Egentlig så ser jeg på de ukene her som øvelse, for det er først nå jeg er så trygg på meg selv at jeg ikke trenger å veie maten for å være sikker på at jeg holder meg innenfor.

Jeg har for eksempel lært at jeg bruker lang tid på å komme i ketose(nesten 4 dager) men det skal litt til før jeg detter ut av den. Men slik er min kropp! Man må nesten bare prøve seg frem, og så lenge vekten går nedover og man føler at kuren er til å leve med så er jo alt bare flott:)

Masse lykke til vidre til deg;)

Veiedag idag, startvekt 28 juli var 109,5
Idag veier jeg 103,6.:D

Veiedag idag, startvekt 28 juli var 109,5
Idag veier jeg 103,6.:D

Godt jobba!:heia:

Veiedag i dag. -1,7kg denne uka. gått ned alt jeg selv la på meg sist uke. 3 kg tilsammen siden starten 21 juli

Veiedag i dag. -1,7kg denne uka. gått ned alt jeg selv la på meg sist uke. 3 kg tilsammen siden starten 21 juli

Vi er i litt samme båt ser det ut som; kan det være trønderværet som slår inn:D Jeg står og surrer og roter og går litt opp og litt ned. Totalt har vekta gått ned ca 1,7 kg siden midten av juli. MEN! Jeg har ikke gått opp; tross et stort inntak av fett. Vi får vel holde ut sammen, og så kommer det etterhvert når kroppen skjønner at dette ikke er så farlig:rolleyes:

Ja Dollsine, vi fra Trønderlag kan jo holde sammen ja, Godt at det e flere trøndere her å:) Sammen skal vi klare dette, å dere som er fra resten av landet, stå på. Selv har jeg bestandig hatt vanskelig for å komme meg videre ned fra der hvor jeg er nå. 3 -4 kg opp å ned men aldri mere. er utrolig spent på om jeg klarer å gå ned til ønsket vekt med lavkarbo. mye god mat er det i allefall:)

En liten oppdatering i fra denne kanten!

Gått ned 10,2 kg siden jeg begynte 22. Juli. Kan ikke si at jeg er misfornøyd med det! Men kjenner jo at jg er litt utålmodig. MEN alt skjer jo ikke over natten..

En liten oppdatering i fra denne kanten!

Gått ned 10,2 kg siden jeg begynte 22. Juli. Kan ikke si at jeg er misfornøyd med det! Men kjenner jo at jg er litt utålmodig. MEN alt skjer jo ikke over natten..

.
Stå på prinsesse, det går litt i rykk og napp, du imponerer og inspirerer meg veldig, og jeg ser du har glimtet i øyet. Dette klarer du! Tida er din venn, kroppen skal også tilpasse seg. Kortsiktige delmål og langt perspektiv er en strategi som hjelper meg.
.
:blomster::blomster::blomster:

Stå på jenter!
I dag klokka jeg inn på 69,1!

En liten oppdatering i fra denne kanten!

Gått ned 10,2 kg siden jeg begynte 22. Juli. Kan ikke si at jeg er misfornøyd med det! Men kjenner jo at jg er litt utålmodig. MEN alt skjer jo ikke over natten..

Gratulerer, det er fantasisk! Kan jeg spør hva du har gjort for å oppnå så bra resultat?? Jeg begynte 12/7 og har bare gått ned 5 kg...ingenting skjer for tiden og jeg holder på å gi opp....

Gratulerer, det er fantasisk! Kan jeg spør hva du har gjort for å oppnå så bra resultat?? Jeg begynte 12/7 og har bare gått ned 5 kg...ingenting skjer for tiden og jeg holder på å gi opp....

Hei Debz:). Hvis du ser på tickeren til StineH ser du at hun har mye høyere BMI enn deg. Du kan ikke regne med like stor/rask nedgang som henne. Det er fysisk umulig.

Siden jeg er i gang svarer jeg enda litt mer på dine vegne deg Stine, håper det er i orden:).

Stine går på Skaldeman, og så vidt jeg har sett på jornalen hennes vært veldig flink til å holde seg til kuren. Den kuren inkluderer ikke noe søtt, og det er virkelig alt søtt, inkludert blåbær, mørk sjokolade og funsaft;). Hun har spist masse slankekjøttkaker, dvs kjøtt og fett, og minimalt med grønt.

På skaldeman 50+ er det ikke lov å spise mer enn 12 kh pr dag (15 på ketolyse) og du må fordele disse utover dagen, max 3 kh pr måltid.

Dette er egentlig veldig logisk, om du samler alle kh til et måltid (som i alle fall jeg gjorde ofte i starten på ketolyse) kan dette føre til blodsukkerstigning og utskillelse av insulin, man går ut av ketose. Det er ikke lov med erstatningsvarer. Skaldeman er altså veldig likt ketolysekuren, men litt strengere. Jeg anbefaler virkelig boka GI-Null! Han er som sagt litt streng, og det har i alle fall jeg veldig godt av:D

Står ikke HELT stille lenger :D ned 200gram:heia:og jeg har appåte mensen. Så det lover jo bra.

Fikk tante rød i dag så det var vel grunnen til at jeg hadde super craving i går og enda verre i dag! PYTON! Var sååååå bær ved å sprekke!:mad:

Mannfolk skal være så jævli glad for at de slipper det hormonhelvette "uka" bringer med seg!:mad:

Eg "måtte" berre tjuvtitte på vekta i dag, sjølv om eg eigentleg har veiedag på tysdagar, og eg har gått ned 1,3 kg sidan tysdag og det 3 dagar før offentleg veiedag :D

EG ER SÅ NØGD!!!! Sidan 14. juli har eg no eit totalt vekttap på 12,1 kg :D :D :D

Hei Debz:). Hvis du ser på tickeren til StineH ser du at hun har mye høyere BMI enn deg. Du kan ikke regne med like stor/rask nedgang som henne. Det er fysisk umulig.

Siden jeg er i gang svarer jeg enda litt mer på dine vegne deg Stine, håper det er i orden:).

Stine går på Skaldeman, og så vidt jeg har sett på jornalen hennes vært veldig flink til å holde seg til kuren. Den kuren inkluderer ikke noe søtt, og det er virkelig alt søtt, inkludert blåbær, mørk sjokolade og funsaft;). Hun har spist masse slankekjøttkaker, dvs kjøtt og fett, og minimalt med grønt.

På skaldeman 50+ er det ikke lov å spise mer enn 12 kh pr dag (15 på ketolyse) og du må fordele disse utover dagen, max 3 kh pr måltid.

Dette er egentlig veldig logisk, om du samler alle kh til et måltid (som i alle fall jeg gjorde ofte i starten på ketolyse) kan dette føre til blodsukkerstigning og utskillelse av insulin, man går ut av ketose. Det er ikke lov med erstatningsvarer. Skaldeman er altså veldig likt ketolysekuren, men litt strengere. Jeg anbefaler virkelig boka GI-Null! Han er som sagt litt streng, og det har i alle fall jeg veldig godt av:D

Tusen takk for en så fin og fullstendig svar :D

I dag viste vekta det samme som for en uke siden. Nesten forventet, etter 3 dager på seminar med lite kontroll på hva som er i maten som serveres, og masse (altfor mye) drikke av ymse slag. Sjekka stix på fredag, og jada, jeg var i ketose, men altså, samme vekt nå som forrige søndag.

Gikk en liten faen i meg da, så nå har jeg oppheva støttemedlemsskapet på den lokale tarzan-fabrikken.

... oppheva støttemedlemsskapet på den lokale tarzan-fabrikken.

He he he, beste jeg har hørt i dag!!! :lol::lol::lol:

Opp 600 gram siste uke.

83,2 kg i dag.
1 kg igjen så er jeg der jeg var før sprekken min for et par helger siden!
Uka nå, så satser på at vekta forsvinner når den er over.

Eg er sååååå spent til i morgon. Eg har tjuvtitta litt på vekta så eg veit at eg har gått ned sidan forrige tysdag, men samtidig føler eg at eg har lagt på meg litt i helga etter krem m/blåbær både fredag, laurdag og søndag + ein sandwichis på søndag.

Men for meg er dette ein av dei få sprekkane eg har hatt sida 14. juli, så det var ein kontrollert "sprekk", utan å gå over karboinntaket bortsett frå søndagen då eg SPRAKK for isen hadde nesten 40 karbo aleine :s.

Opp 600 gram siste uke.
Du er ikke alene søta, jeg har holdt meg unna forumet fordi jeg er så flau og skammer meg. Jeg har for første gang (har vært i norge 23 år) fått familie på besøk fra USA. Min nevøen har vært her i ei uke og jeg ramlet av lasset. Har ikke spist alt som se andre men en bit her eller der - men det var nok. Var opp over 1 kg fra min minste...har ikke oppdatert tikkeren enda. Begynte å skjerpe meg i går men har ikke komme i ketose enda. Vet dette er ingen hjelp til deg, men vi har en uttrykk på engelsk som lyder "misery loves company"....sender deg en stor klem og vi bare begynner igjen..:hearts:

Du er ikke alene søta, jeg har holdt meg unna forumet fordi jeg er så flau og skammer meg. Jeg har for første gang (har vært i norge 23 år) fått familie på besøk fra USA. Min nevøen har vært her i ei uke og jeg ramlet av lasset. Har ikke spist alt som se andre men en bit her eller der - men det var nok. Var opp over 1 kg fra min minste...har ikke oppdatert tikkeren enda. Begynte å skjerpe meg i går men har ikke komme i ketose enda. Vet dette er ingen hjelp til deg, men vi har en uttrykk på engelsk som lyder "misery loves company"....sender deg en stor klem og vi bare begynner igjen..:hearts:

Jeg synes og det er vanskelig å holde seg i ketose når noe spesielt skjer --- føler liksom at jeg kommer til å gå glipp av noe hvis jeg ikke "koser" meg med mat. De siste ukene har jeg flyttet tilbake til England (i uka før det "koste" jeg meg med for mye øl og litt fyfy-mat), og så var jeg i bryllup (hvor jeg jo måtte spise litt av alt, +drikke alkohol...). Forhåpentligvis kommer vi til å takle disse spesielle hendelsene bedre når vi har blit litt mer drevne LCHF'ere ;) Det tror ihvertfall jeg!

Stå på, Debz! Du klarer det! :heia:

En kontrollert sprekk er fortsatt en sprekk. Konsekvensene er de samme. Og noen tar kanskje kontrollerte sprekker litt for ofte?

Jeg kjente suget etter noe godt i helgen, da gikk jeg og lagde meg kyllingvinger. Man kan kose seg med lovlig mat og!

Men det er ikke alltid lett, og det krever styrke. Lykke til til oss alle:):)

Og Debz! Ikke gjem deg fra forumet, hit kan du komme for støtte!!

Gjemmer man seg fra forumet litt for lenge tror jeg man lett kan falle fra. Alle sprekker innimellom, så her kan man få forståelse og tips.

Når jeg sprakk tok jeg ikke tickeren opp, synes ikke du trenger det. Bare vær flink, og gled deg til du kan justere den lenger ned:)

Du er ikke alene søta, jeg har holdt meg unna forumet fordi jeg er så flau og skammer meg. Jeg har for første gang (har vært i norge 23 år) fått familie på besøk fra USA. Min nevøen har vært her i ei uke og jeg ramlet av lasset. Har ikke spist alt som se andre men en bit her eller der - men det var nok. Var opp over 1 kg fra min minste...har ikke oppdatert tikkeren enda. Begynte å skjerpe meg i går men har ikke komme i ketose enda. Vet dette er ingen hjelp til deg, men vi har en uttrykk på engelsk som lyder "misery loves company"....sender deg en stor klem og vi bare begynner igjen..:hearts:

Jeg var jo ute av keteose i 5-6 dager for to uker siden, og siden jeg først var ute av keteose, så skeiet jeg ut mer enn nødvendig. Spratt opp 3 kg!
Men de raste av igjen i løpet av en ukes tid. Så en sprekk er ikke krise.
Det er vel sånn at de ekstra karboene binder mer vann i kroppen, men dette går fort bort igjen når man er tilbake på keteose.
Etter denne opplevelsen, så blir jeg bare mere bestemt på å holde meg til kuren, men jeg skjønner at en sprekk er ingen stor krise, man blir satt litt tilbake, men kroppen har god tid, sålenge det over tid går rette veien.

Min sprekk har sittet lenger i på vekta, men hvordan vi tåler det er vel individuelt.

Tror mange gjør som deg og skeier ut ekstra når man først skeier ut, sprekken blir lang, eller en sprekk fører til en ny, og til enda en ny, osv.

Psyken kan også ha varierende toleranse for sprekker. En sprekk kan ta fra en motet, og da faller man fra dietten/gir opp. Jeg merker i alle fall motivasjonsfall etter sprekk.

Også spørs det jo hvor ofte man tillater seg selv kontrollerte sprekker da. Gjør man det for ofte, vil man jo ikke gå ned. Skal man tillate seg selv å sprekke ukentlig, månedlig, en gang i halvåret?

Jeg skal prøve å ikke vike fra reglene før jeg har gått ned minimum 10 kg. Håper jeg klarer det!!

Men jeg er enig i at man ikke skal se på den som en stor krise. Skjer det må man bare stramme opp igjen, og fortsette videre.

Jeg synes og det er vanskelig å holde seg i ketose når noe spesielt skjer --- føler liksom at jeg kommer til å gå glipp av noe hvis jeg ikke "koser" meg med mat. De siste ukene har jeg flyttet tilbake til England (i uka før det "koste" jeg meg med for mye øl og litt fyfy-mat), og så var jeg i bryllup (hvor jeg jo måtte spise litt av alt, +drikke alkohol...). Forhåpentligvis kommer vi til å takle disse spesielle hendelsene bedre når vi har blit litt mer drevne LCHF'ere ;) Det tror ihvertfall jeg!

Stå på, Debz! Du klarer det! :heia:
Tusen takk Raindew for dine positive ord, jeg virkelig håper det :o

Og Debz! Ikke gjem deg fra forumet, hit kan du komme for støtte!!

Gjemmer man seg fra forumet litt for lenge tror jeg man lett kan falle fra. Alle sprekker innimellom, så her kan man få forståelse og tips.

Når jeg sprakk tok jeg ikke tickeren opp, synes ikke du trenger det. Bare vær flink, og gled deg til du kan justere den lenger ned:)

Du har sikkert helt rett, det har i hvert fall ikke blitt bedre med å holde meg vekk - lettere å bare la det skli ut. Men det er så flaut når alle er så flink og jeg sank som en stein...men jeg skal prøve igjen ;)

Jeg var jo ute av keteose i 5-6 dager for to uker siden, og siden jeg først var ute av keteose, så skeiet jeg ut mer enn nødvendig. Spratt opp 3 kg!
Men de raste av igjen i løpet av en ukes tid. Så en sprekk er ikke krise.
Det er vel sånn at de ekstra karboene binder mer vann i kroppen, men dette går fort bort igjen når man er tilbake på keteose.
Etter denne opplevelsen, så blir jeg bare mere bestemt på å holde meg til kuren, men jeg skjønner at en sprekk er ingen stor krise, man blir satt litt tilbake, men kroppen har god tid, sålenge det over tid går rette veien.

Håper inderlig at du har rett...er liv redd at jeg ikke kommer inni ketose igjen. Hele magen min er helt oppblåst og jeg ble så nedstemt!
Men vil gjerne takke alle dere for alle de snille ordene, hvis jeg klarer dette det vil være takk til dere på forument for det er dere som holder meg gående... :)

Du har sikkert helt rett, det har i hvert fall ikke blitt bedre med å holde meg vekk - lettere å bare la det skli ut. Men det er så flaut når alle er så flink og jeg sank som en stein...men jeg skal prøve igjen ;)

Jeg har IKKE vært flink hele tiden, og det er sikkert mange andre som kan signere på den! Men jeg skjønner følelsen...
Har du blitt med på konkurransetråden? Om å gjøre å holde seg lengst uten sprekk. Kanskje det kan hjelpe på motivasjonen:)

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35968

Debz - her er du blant venner, og det er lov å falle. Vi står jo her og tar i mot deg. Jeg har sagt det tidligere og jeg sier det igjen; nå som jeg går gjennom litt problemer med vekt, motivasjon og konsentrasjon så er samholdet blant julistarterne virkelig det som gir meg piffen til å fortsette!

Det er igrunn ganske synd at det er offentlig forum, for mange faktorer for min litt trøblete uke kommer nok av private grunner som nok ikke kan tas opp her i offentligheten :)

Debz - her er du blant venner, og det er lov å falle. Vi står jo her og tar i mot deg. Jeg har sagt det tidligere og jeg sier det igjen; nå som jeg går gjennom litt problemer med vekt, motivasjon og konsentrasjon så er samholdet blant julistarterne virkelig det som gir meg piffen til å fortsette!

Det er igrunn ganske synd at det er offentlig forum, for mange faktorer for min litt trøblete uke kommer nok av private grunner som nok ikke kan tas opp her i offentligheten :)

Samholdet her er helt fantastisk :)

Journalområdet er sperret slik at kun medlemmer kan se det, så det er jo litt mer privat enn de andre trådene. Du kan jo begynne å skrible noen tanker ned der :)

Og bloggene kan bare de du inviterer se!

Veiedag igjen idag. 102.9 kg:)

Hurra i dag ble jeg glad :) gått ned 1,9 kg å har nå et rundt tall på vekta:) totalt 4,9kg siden 21 juli

Jaay! Ser at jeg er skikkelig treig på å følge med på denne tråden! Godt du kunne svare for meg "unaturligslank" kunne ikke sagt det bedre selv!

Nå er jeg nede i totalt - 11,8 kg og jeg nærmer meg med STORMSKRITT målet mitt om -5 kg før 1. Oktober. Er faktisk bare noen 100g unna.. *knis!*

Flinke dere er alle sammen her! =D

Jaay! Ser at jeg er skikkelig treig på å følge med på denne tråden! Godt du kunne svare for meg "unaturligslank" kunne ikke sagt det bedre selv!

Nå er jeg nede i totalt - 11,8 kg og jeg nærmer meg med STORMSKRITT målet mitt om -5 kg før 1. Oktober. Er faktisk bare noen 100g unna.. *knis!*

Flinke dere er alle sammen her! =D

Støttes! -:D:D:D-

Etter litt ned og opp, så har jeg i dag gått ned hele 3kg totalt :)

I dag: HURRA!

100.5! Og mensen igjen, etter to stakkarlige "fri"uker etter et raid på 5 uker. Hurra. Men bursdag!

Ny søndag, ny veiedag, og stor glede, rundt tall i dag. Ned 0,6 fra forrige uke :D

Oh happy days :)

mandag 30.08: Opp 600 gram fra forrige uke; vekt 101,7.
mandag 06.09: Ned 1100 gram fra forrige uke; vekt 101,6.

:) <3

Idag: Ned usle 2,5 cm, og ned 1,4 kg siden tirsdag :shock:

Kanskje ikke så rart når jeg er helt på trynet sjuk...

God morgen dere!

Veiedag i dag - har klart å dumpe den kilo jeg hadde lagt på meg mens jeg hadde besøk hjemmefra, så idag: 82.8 (ned 1.2) Bare .2 mer enn min laveste men jeg har vært på ketolyskuren.

Har frytelig lyst å være under 80 innen slutten av mnd - noen som tror jeg klarer det?

God morgen dere!

Veiedag i dag - har klart å dumpe den kilo jeg hadde lagt på meg mens jeg hadde besøk hjemmefra, så idag: 82.8 (ned 1.2) Bare .2 mer enn min laveste men jeg har vært på ketolyskuren.

Har frytelig lyst å være under 80 innen slutten av mnd - noen som tror jeg klarer det?

Jeg tror du klarer det!! <3

God morgen dere!

Veiedag i dag - har klart å dumpe den kilo jeg hadde lagt på meg mens jeg hadde besøk hjemmefra, så idag: 82.8 (ned 1.2) Bare .2 mer enn min laveste men jeg har vært på ketolyskuren.

Har frytelig lyst å være under 80 innen slutten av mnd - noen som tror jeg klarer det?

Jeg tror du klarer det!! <3

Jeg tror du klarer det!! <3

awww thank you sweets! Jeg skal virkelig prøve...;)

Får vel bare si som Rob Schneider:

http://www.youtube.com/watch?v=VZ2HcRl4wSk

Får vel bare si som Rob Schneider:

http://www.youtube.com/watch?v=VZ2HcRl4wSk

hahaha priceless, takk!! :D

God morgen dere!

Veiedag i dag - har klart å dumpe den kilo jeg hadde lagt på meg mens jeg hadde besøk hjemmefra, så idag: 82.8 (ned 1.2) Bare .2 mer enn min laveste men jeg har vært på ketolyskuren.

Har frytelig lyst å være under 80 innen slutten av mnd - noen som tror jeg klarer det?

Det er absolutt mulig, masse lykke til!:):)
Jeg har også 80 som første delmål, så vi kan backe hverandre!
Veiedag i dag, og var på 82 kg, så endelig forbi det jeg gikk opp etter forrige sprekk for leeeenge siden:D
Det er deilig så se runde tall, men husk: hvert gram ned er et skritt i riktig retning uansett:):):)

Det er absolutt mulig, masse lykke til!:):)
Jeg har også 80 som første delmål, så vi kan backe hverandre!
Veiedag i dag, og var på 82 kg, så endelig forbi det jeg gikk opp etter forrige sprekk for leeeenge siden:D
Det er deilig så se runde tall, men husk: hvert gram ned er et skritt i riktig retning uansett:):):)

så sant så sant! I dag var jeg 82,8 så jeg har enda .2 til jeg er ned til min laveste siden kur start - but I'm determined! ;)

!!!!!!!!!!!!!!!!! Morgenvekt 07.09.: 99,5! Jeg seriøst griner av glede!!!

Gratulerer så mykje Sandramor :) Eg har 3,1 usle kilo igjen før eg ser 99 tallet ;) Du inspirerte meg til å virkelig gjere ein innsats no framover :) Tusen takk :D

Gratulerer så mykje Sandramor :) Eg har 3,1 usle kilo igjen før eg ser 99 tallet ;) Du inspirerte meg til å virkelig gjere ein innsats no framover :) Tusen takk :D

Tusen takk for kjempekoselig tilbakemelding :) Du må bare holde ut, stresse mindre og LEV mer - så skal du se du når 99-tallet på no-time! Jeg har ikke vært under 100 kg på 9 år, så dette er en stor dag.
Det er godt å lese at jeg er til inspirasjon for andre, håper det fortsetter slik ;) Lykke til selv, og trenger du råd/hjelp, så ikke nøl med å søke til forumet! Uten enkelte her inne (ingen nevnt, ingen glemt), så hadde jeg ikke klart mål nr. 2! Neste mål har jeg faktisk ikke, kanskje 95? Artig :D

5/9 = 84 kg
6/9 = 82.9
7/9 = 82.4
8/9 = 81.9 !!!

Hva skjer??!! Jeg er så glad!! (tummy's still puffy though...)

Woho, Debz! All slik nedgang er jo bare superfenomenalt bra, da! Flinke du :D

5/9 = 84 kg
6/9 = 82.9
7/9 = 82.4
8/9 = 81.9 !!!

Hva skjer??!! Jeg er så glad!! (tummy's still puffy though...)

Oi, så gøy! Har du spist noe spesielt/anderledes de siste dagene?:)

Og jeg MÅTTE jo en tur på vekta jeg også, da.. Ned 2 kg siden mandag :eek:

NÅ skal tickeren oppdateres, jah!!

Å, herregud, så heldig du er! Gla på dine vegne:):)
Her går det litt trått gitt. Lurer på om jeg spiser litt for mye...
Noen sier spis mer, andre sier spis mindre. Må vel bare teste begge deler og se hva som funker:rolleyes:

Tænkju! Her ville det gått i seiersdans om ikke hodepinen var så på trynet (forbanna bihulebetennelse)!

SNART under 110, og forhåpentligvis aldrialdrialdri mer over :D:D

Og jeg MÅTTE jo en tur på vekta jeg også, da.. Ned 2 kg siden mandag :eek:

NÅ skal tickeren oppdateres, jah!!

Fantastisk, kjempe gøy!! :D Gratulerer!!:)

Oi, så gøy! Har du spist noe spesielt/anderledes de siste dagene?:)

egentlig ikke, jeg har begynte å spise en halv pakke bacon og 1 egg hver morgen. Jeg var helt sikkert jeg ødela alt i går fordi jeg spiste en reke salat på dampens baker i går - med 1000 island dressing. Spiste også en atkins bar på kvelden. Men det går bra for det - så langt :) Men jeg er helt puffy og oppblåst rundt midjen enda. Jeg skal pøse på med vann i dag og se hvis det hjelper ;)

Debz: I'm not gonna tell you "I told you so", men... ;)

Debz: I'm not gonna tell you "I told you so", men... ;)

jaja tøysekopp...:D

102,3 idag, ned 0.6

opp 0,9 kg denne uka. har nok fått i meg for lite vann

Jeg har nå gått ned totalt 14,1 kg siden 21. Juli!

Teheheee... Gleden er ikke såå stor, da jeg bare går å venter på å få komme under 130-tallet og slippe å være OVER 120 kg igjen, noensinne...
400 g til nå, så er jeg der!

Jeg har nå gått ned totalt 14,1 kg siden 21. Juli!

Teheheee... Gleden er ikke såå stor, da jeg bare går å venter på å få komme under 130-tallet og slippe å være OVER 120 kg igjen, noensinne...
400 g til nå, så er jeg der!

Fantastisk, gratulerer!!!:_punk:

Jeg har nå gått ned totalt 14,1 kg siden 21. Juli!

Teheheee... Gleden er ikke såå stor, da jeg bare går å venter på å få komme under 130-tallet og slippe å være OVER 120 kg igjen, noensinne...
400 g til nå, så er jeg der!

Fytti rakkern så stolt jeg blir av deg!! :D

God morning folkens! I dag er veiedag for meg og (jeg veier meg hver dag men det er egentlig hemmelig...;) ) totalt for denne uken er ned 3 kilo!! woohoo!!!! 1 kg mer og jeg har nådd min første delmål.
Ha en strålende dag alle sammen!

hei hei:)
Det blir dårlig med oppdatering fremover. Er i full jobb igjen:p Men totalt 6 kg ned på ca 7 uker. Hadde meg ne kjempe sprekk da sambo kom hjem fra sjøen. Varte i flere dager. Heldigvis ikke opp noen kg. Er nå på sporet igjen:)

Hei:D
Får vel ta å slenge meg inn her jeg også, begynte i slutten av juli, da veide jeg 86,4 har hittil gått ned til rundt 79,5..
Men skal jaggu mer ned altså :p
Er ikke mer enn 1,69 høy så håper å gå ned til hvertfall 65:)
Hittil har centimeterne minsket på rumpe, lår, mage og rundt leggene.
Har ikke målt nøyaktig, men det har minket minst 3 cm på leggene, takk og lov:p :))

Jeg smiler bredt i kveld :D

Har nemlig målt meg i dag. Og på to uker har følgende endringer skjedd:
Minus 7 cm rundt livet
Minus 4 cm over brystet
Minus 3 cm rundt hoftene
Minus 1 cm rundt armen
Legg og lår var samme som sist

Så GO HELJ fra meg :)

Jeg smiler bredt i kveld :D

Har nemlig målt meg i dag. Og på to uker har følgende endringer skjedd:
Minus 7 cm rundt livet
Minus 4 cm over brystet
Minus 3 cm rundt hoftene
Minus 1 cm rundt armen
Legg og lår var samme som sist

Så GO HELJ fra meg :)

Det er noen fantastisk resultater, gratulerer så mye!!
God helg til deg også :)

Hei! Nå har jeg kjedet meg litt, så jeg har gått gjennom ALLE postene her i tråden vår og lagt sammen alles hittil vekttap.
Hold dere fast. Julistarterne har SPIST vekk 157,6 kg!! Jeg er så stolt! Jeg kunne skrevet dikt til hver og en av dere, for jeg er så innmari glad for alles innsats og den kollektive motivasjonen vi har her inne i tråden vår.
Tenk det, alle venner, vi har slanket vekk 157,6 kg!

(Det er enkeltposter med folk som har presentert seg, men ikke oppdatert, disse er ikke tatt med)

GOD HELG!!

Det er virkelig ikke dårlig altså :) Hurra for dere ALLE sammen http://pic4ever.com/images/clap.gif

Hei! Nå har jeg kjedet meg litt, så jeg har gått gjennom ALLE postene her i tråden vår og lagt sammen alles hittil vekttap.
Hold dere fast. Julistarterne har SPIST vekk 157,6 kg!! Jeg er så stolt! Jeg kunne skrevet dikt til hver og en av dere, for jeg er så innmari glad for alles innsats og den kollektive motivasjonen vi har her inne i tråden vår.
Tenk det, alle venner, vi har slanket vekk 157,6 kg!

(Det er enkeltposter med folk som har presentert seg, men ikke oppdatert, disse er ikke tatt med)

GOD HELG!!

hehe du er bare så skjønn...;)
Vi er jo utrolig flinke alle sammen!! Gratulerer juli folk! :D

Hei! Nå har jeg kjedet meg litt, så jeg har gått gjennom ALLE postene her i tråden vår og lagt sammen alles hittil vekttap.
Hold dere fast. Julistarterne har SPIST vekk 157,6 kg!! Jeg er så stolt! Jeg kunne skrevet dikt til hver og en av dere, for jeg er så innmari glad for alles innsats og den kollektive motivasjonen vi har her inne i tråden vår.
Tenk det, alle venner, vi har slanket vekk 157,6 kg!

(Det er enkeltposter med folk som har presentert seg, men ikke oppdatert, disse er ikke tatt med)

GOD HELG!!

Godt å høre da. Gratulere til alle å for et påfunn å legge sammen alle oss :) Dette ble en pådriver til å fortsette ja:p

Hei :)

Er første gang jeg skriver inn her. Testing testing ;)

Jeg startet 12 juli, og har gått ned 10,7 kg til nå :D
Kan ikke si annet enn at jeg er storfornøyd med det!
Målet er 70 kg før jul. Ergo-7,9 kg til, så er jeg der! Så får vi se om jeg velger 65 som neste delmål. Planen er at jeg skal føle meg vel, gjør jeg det på 70 er målet nådd :)

Hei :)

Er første gang jeg skriver inn her. Testing testing ;)

Jeg startet 12 juli, og har gått ned 10,7 kg til nå :D
Kan ikke si annet enn at jeg er storfornøyd med det!
Målet er 70 kg før jul. Ergo-7,9 kg til, så er jeg der! Så får vi se om jeg velger 65 som neste delmål. Planen er at jeg skal føle meg vel, gjør jeg det på 70 er målet nådd :)

Gratulerer så mye! Har du noen tips? Jeg begynte samme dag som deg og vi begynte med samme vekt...men jeg har ikke gått ned så mye. Gjøre du noe spesielt?:confused:

Hei :)

Er første gang jeg skriver inn her. Testing testing ;)

Jeg startet 12 juli, og har gått ned 10,7 kg til nå :D
Kan ikke si annet enn at jeg er storfornøyd med det!
Målet er 70 kg før jul. Ergo-7,9 kg til, så er jeg der! Så får vi se om jeg velger 65 som neste delmål. Planen er at jeg skal føle meg vel, gjør jeg det på 70 er målet nådd :)
Gratulere, ja jeg å vil jerne ha tips:) har ikke gått ned mere en 4 kg siden jeg starta 21 juli.

Hei dere to :)

Tips, hmm.. Vet ikke hvordan tips dere vil ha? Mattips?

Jeg følger lchf-ergo mye fett, grønnsaker og mye vann :)
Har skeiet ut til bursdager ol, men det er snakk om kun få ganger. Jeg blir så dårlig av sukker ol for tiden, så det er skjeldent at det skjer. Ellers baker jeg lavkarbo brød, knekkebrød og lapper som jeg har funnet oppskrifter på her inne. Bruker masse godt pålegg på. Egg og bacon er og en favoritt til frokost. Vil også anbefale å lese Annika Dahlquist sin lchf bok. Den får dere kjøpt på cdon.com. Lerte mye i den. Til middag går det i kylling, kjøtt, fet fisk ol. Av og til pølser og fiskeboller. Jeg eelsker fiskeboller i hvitsas med masse karry og bacon til ;)

Trening er ikke blitt prioritert hos meg, men jeg skal begynne med det nå framover (Thailand i januar ;))

Men 4 og 7 kg er og kjempebra!! Stå på videre, for dette skal vi klare! :D

Hei dere to :)

Tips, hmm.. Vet ikke hvordan tips dere vil ha? Mattips?

Jeg følger lchf-ergo mye fett, grønnsaker og mye vann :)
Har skeiet ut til bursdager ol, men det er snakk om kun få ganger. Jeg blir så dårlig av sukker ol for tiden, så det er skjeldent at det skjer. Ellers baker jeg lavkarbo brød, knekkebrød og lapper som jeg har funnet oppskrifter på her inne. Bruker masse godt pålegg på. Egg og bacon er og en favoritt til frokost. Vil også anbefale å lese Annika Dahlquist sin lchf bok. Den får dere kjøpt på cdon.com. Lerte mye i den. Til middag går det i kylling, kjøtt, fet fisk ol. Av og til pølser og fiskeboller. Jeg eelsker fiskeboller i hvitsas med masse karry og bacon til ;)

Trening er ikke blitt prioritert hos meg, men jeg skal begynne med det nå framover (Thailand i januar ;))

Men 4 og 7 kg er og kjempebra!! Stå på videre, for dette skal vi klare! :D

Det faktisk hører veldig likt det jeg gjøre, men jeg følger ketolysekuren. Har boken og alle vit/mineraler. Hadde en 2 uker periode som jeg var inn og ut av ketose så jeg tapte litt der men stresser ikke av den grunn. Men med ketolysekuren må jeg holde meg til 15 karbs pr dag og du spiser nok noen fler...? Uansett, takk for din info and lykke til videre!