Har du oppskrift på noen sånne hadde jeg blitt veldig glad. :D

1 avokado
4 ss limejuice
1 egg
2 dl tyrkisk yoghurt (kan sikkert bruke rømme/kesam/CF/kokosmelk)
4 isbiter med fløte
vann
evt. mer fløte
søtningsstoff etter snak og behag

Bruker du kokosmelk, så trenger du kanskje ikke fløte.


Det blir nok litt mer enn 5 g karber, det spørs hvor mye vann du har i, hvilken yoghurt du bruker , hvor mye fløte osv.
Men denne holder til to omganger, tror ikke man klarer å spise/drikke alt på en gang

Du kan også ha oppi en olje for å få opp fettandelen.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=34550

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=899635&highlight=avocado#post899635

(...) Det blir nok litt mer enn 5 g karber, (...)

Det er nettopp det... alle jeg finner blir brått mer enn 5 karb'er... og når man skal ligge på mellom 15 og 20 karb'er om dagen tar det mye av dagskvoten....selv om man jo kan argumentere med at det er sunt osv da... :p

Men dette blir i alle fall to porsjoner, og da kommer det på ca 5 karber pr posjon. Om du kommer et par karber over "grensen" en dag, så er ikke det så farlig... :)

I dag ble det en liten smoothie, men det var i alle fall under 5 karb'er i den... :cool:

50 gr frosne bringebær
50 gr kremfløte
1 egg
litt splenda

Om jeg regnet riktig skal denne bli på 4,8 karb'er.

Mannemannen likte den hvertfall... :D