hei. jeg trenger virkelig hjelp for og skjønne denne kuren, og håper noen kan hjelpe meg :D veier 93 kg og vil vite hva og hvor mye jeg kan spise hver dag. og hvordan jeg finner ut hvor mye karb osv det er i hver matvare. håper på hjelp:)

Vi holder ikke på med Grete Roede her inne, men med lavkarbo i forskjellige varianter. Du må lese i matvaretabellen.no og bakpå all emballasje hvor mye karboer det er i all mat. I begynnelsen trenger du gjerne en kjøkkenvekt for å finne ut hva maten din veier, så du vet f.eks. at du spiser 100 gram brokkoli og ikke 300 gr (eksempel!!) - fordi det er vanskelig å vite hva ting veier i begynnelsen.

Alle nybegynnere bør lese denne (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970&highlight=nybegynnere) aller først!:D

Det tar litt tid å sette seg inn i hvordan dette fungerer, men hovedtanken er at vi teller karbohydrater, og ikke kalorier som feks GR!

Les nybegynner- lektyren, du, så kan du heller spørre mer etterpå!;)