Nala23
10-08-10, 18:09
Hei,
Dett har blitt diskutert mye, det vet jeg, men finner ikke noe tilfredstillende svar på akkurat det jeg lurer på. Jeg har vært i ketose nå i 4,5 mnd og gått ned 28 kg. Siste to-tre ukene har både vekt og cm stoppet helt opp og lurte derfor på følgende:
Kan det være lurt å gå ut av ketosen ved å følge et lavkarbo-kosthold med rundt 50-70 karbs om dagen i en uke eller to, for så gå inn i ketosen igjen? Kan dette sette fart på ting igjen? Har fortsatt 10-12 kg å gå ned til min idealvekt og vil jo gjerne nå dette snart ;)) Noen lurer sikkert på om jeg har forandret noe i kosten i og med jeg har stoppet opp, men det har jeg ikke. Har en variert og god kost, fått bekreftet dette av legen også, men spiser ikke unormalt mye av noe nå som jeg ikke har gjort hele tiden. Har ikke vært ute av ketose siden jeg begynte 22. mars.
Kjempefint å høre fra dere som har erfaring med dette :))
En ting til jeg lurer på, når det gjelder hårtap, hvor lenge kan jeg forvente at det skal dette av like mye hår hver dag? Begynner å blir svææært tynn i håret, mistet utrolig mye hår i to mnd nå og ser ingen tegn til at det gir seg enda. Tar b-vitaminer m b-12, kalsium, sink, magnesium, multivitamin og bruker NISIM shampoo. Gjort alt dette i 6 uker nå, uten fremgang. Tatt alle mulige prøver, uten å finne noe galt.. Føler meg så hjelpesløs og har funnet ut at håret for meg er veldig viktig.. Så vil gjerne ikke miste det helt.. :confused:
På forhånd, tusen takk for alle svar og hjelp!
Maren :p
Dett har blitt diskutert mye, det vet jeg, men finner ikke noe tilfredstillende svar på akkurat det jeg lurer på. Jeg har vært i ketose nå i 4,5 mnd og gått ned 28 kg. Siste to-tre ukene har både vekt og cm stoppet helt opp og lurte derfor på følgende:
Kan det være lurt å gå ut av ketosen ved å følge et lavkarbo-kosthold med rundt 50-70 karbs om dagen i en uke eller to, for så gå inn i ketosen igjen? Kan dette sette fart på ting igjen? Har fortsatt 10-12 kg å gå ned til min idealvekt og vil jo gjerne nå dette snart ;)) Noen lurer sikkert på om jeg har forandret noe i kosten i og med jeg har stoppet opp, men det har jeg ikke. Har en variert og god kost, fått bekreftet dette av legen også, men spiser ikke unormalt mye av noe nå som jeg ikke har gjort hele tiden. Har ikke vært ute av ketose siden jeg begynte 22. mars.
Kjempefint å høre fra dere som har erfaring med dette :))
En ting til jeg lurer på, når det gjelder hårtap, hvor lenge kan jeg forvente at det skal dette av like mye hår hver dag? Begynner å blir svææært tynn i håret, mistet utrolig mye hår i to mnd nå og ser ingen tegn til at det gir seg enda. Tar b-vitaminer m b-12, kalsium, sink, magnesium, multivitamin og bruker NISIM shampoo. Gjort alt dette i 6 uker nå, uten fremgang. Tatt alle mulige prøver, uten å finne noe galt.. Føler meg så hjelpesløs og har funnet ut at håret for meg er veldig viktig.. Så vil gjerne ikke miste det helt.. :confused:
På forhånd, tusen takk for alle svar og hjelp!
Maren :p