Hei - vi tar vel en oktobertreningsutfordring også vel??
Jeg utfordrer meg selv til å trene/trimme 1200 minutter i oktober, da jeg kun manglet 30 minutter på å nå målet på 1000 minutter i september :D

Jeg er med! Satser på 1200 min!

0/1200:D:D

Er med jeg også.

Siden jeg klarte litt over 1600 min i september så blir oktober målet 1600 min.

Starter idag med 55 min Zumba.

Siden jeg ikke klarte helt 800 i september, men er i bedre gang med trening så øker jeg til 1000. Da må jeg jobbe litt mer for å komme i mål.

Får vel gå på step-treningen i dag da ;)

Slenger meg med jeg og. Er helt ny i gamet, så dette blir spennende.

I oktober tenker jeg å trene 735 min:eek:, fordelt på 3 økter med gruppe styrketrening og 1 time kondisjon av et eller annet slag i uka. Dropper en gruppetrening i høstferien da jeg faktisk skal på høstferie.
Blir spennende å se om jeg klarer å gjennomføre dette da.:o

35 minutter gange

35/1200

er med :) prøve på 900

zumba 55 min

55/900

Jeg joiner! 800 minutter prøver jeg meg på i første omgang, så får vi se om jeg ikke øker etterhvert.

Jeg er med denne mnd også;) Siden jeg klarte nesten 1000 min på 14 dager, så satser jeg på 1500 denne mnd..

80/1500

Hei,

Etter en måneds fravær fra forumet er jeg tilbake for fult!!
Jeg prøver meg på 800 min i oktober :)

60 min løping, 20 min med rockering

160/1500

To timers tur 120/1200:D:D

2 timer gåtur
155/1200

Jeg er å med:)
Hadde 500 som mål sist så får være forsiktig med økningen og gå for 600 denne gangen!:)
Ble 40 min på senteret idag
40/600

45 min spinning i dag :)

45/800

60 minutter gåtur

215/1200

60 min joggetur, 50 min med rockering

240/1500

1300 min skal gjennomføres denne måneden.

Lørdag 2t gåtur i variert terreng

120/1300 min

40 min kveldsjogging idag:)
80/600

Ok, jeg er med! Satser på 840 fordi det er 28 dager igjen nå som jeg starter, så da blir det 30 min hver dag, noe jeg satser på at blir gåturer og spinning hjemme!
Keep up! :)

Fredag ble det 60 min step. Ingen trening i helgen.

55 min Zumba igår.

110/1600

55 min Total step+styrke idag.

165/1600

Sier 500 minutter på trimsykkelen som akkurat har kommet i hus! Første økt onsdag.

90 min tur i dag: 210/1200:D:D

60 min joggetur, og 20 min med rockering = 80 min

320/1500

70 min energy yoga

190/1300 min

20 min på ellipsemaskinen :)

25 minutter rask gange

240/1200

I'm in!;)

Sier 600 minutter denne måneden - det er ikke så mye i forhold til andre, men jeg føler at det er et utfordrende tall for meg som sliter veldig med en ryggskade. Wish me luck :D

Dagens trening: kveldstur i raskt tempo, 25 minutter.
Totalt: 25/600

Det bli 30 min Zumba hjemme igår.
Fikk endelig ut fingeren og lastet inn musikk på iPoden, og satt opp dokingen. Så nå kan jeg "danse" Zumba hver dag mens jeg gjør husarbeid også!!!!

Idag blir det selvføgelig Zumba med Charlotte!!! 55 min.

250/1600

Igår : 55 min styrketrening + sykkel.

110/900

75 min spinning i dag :)

25 min gåtur

265/1200

60 min joggetur + rockering 15 min

395/1500

40 min i dag: 250/1200:D:D Er i et dårlig modus for tiden

Dagens trening: kveldstur i raskt tempo, 30 minutter. Fikk til og med lurt med meg sambo ;)

Totalt: 55/600

60 min løping og 20 min med rockering

475/1500

Bare 30 min i dag: 280/1200:D:D I morra bærer det hjem igjen, så da blir det orden på sakene!

55 min styrketrening! Puh... det var vondt..

55 min Zumba

245/1300 min

45 min gåtur

310/1200

Dagens: 45 minutter sykling, 15 styrketrening. Puh! Helt peist nå jeg :o



Totalt: 115/600

Hiver meg med :)
Skal prøve 1200 minutter på oktober.
Man: 60 min på sentret
I dag: styrke, pilates og tredemølle 120 min

180/1000

Ingen trening igår, hviledag.

Idag blir det igjen 55 min Zumba.

60 min løping og 20 min rockering

555/1500

30 min gåtur

340/1200

Igår : 55 min stramopp
Idag : ca 2 timer ( med pause) opp og ned hoppbakken.

285/900

Gikk frem og tilbake til treninga igår i det fine været. 35 min rask gange.

Idag blir det 55 min Step og styrke.

60 min jogging, håper jeg får til 20 min rockering senere i kveld. bursdag i helga, så må fixe hus og bake kaker i dag :)

2 timer gåtur

460/1200

2 timer spinning,en i går og en i dag: 400/1200:D:D

Sprang rundt i butikker og handlegater i nesten fem timer i går - gir meg selv 60 min for den, for jeg kjenner det definitivt på kroppen i dag..

Totalt 175/600

1 time spinning i dag: 460/1200:D:D

1 time gåtur

520/1200

2,5t gåtur i marka med veninne. Veldig digg å kombinere det hyggelige med det nyttige :ja: Hadde til og med medbrakt lavkarbovaffel og sukkerfri solbærtoddy! :D


395/1300 min

1 times tur i dag: 520/1200:D:D

45 min spinning i dag :)

60 min rask spasertur

580/1200

45 min spinning i dag også :) Er litt ensformig i treningen, men spinning er sååå enkelt og greit. Anbefaler alle som ikke har prøvd det å prøve!!

70 min energy yoga

465/1300 min

1 times spinning i dag: 580/1200:D:D

Begynner litt sent jeg da, men kaster meg på jeg óg. :D Setter mål som 600 minutter i utganspunktet, i og med at jeg nettopp har begynt med trening (for første gang i mitt liv) - med unntak av ridning da, som jeg ikke har gjort siden i vår...

Har så langt utført to treningsøkter på lørdag og i går: 30 minutter kondistrening på tredemølle, og 30 minutter styrketrening på diverse apparater hver treningsøkt.

120/600 minutter. :smile:

Jeg slenger meg på her. Har kommet meg opp av sofaen og opp på crosstraineren. Har holdt på i vel 2 uker nå. Trener annenhver dag i en time (30min utholdenhet og 30 min styrke etterpå), så satser på å trene 10 timer til ila oktober.

Lenge siden jeg har vært innom nå..

Men 60 min løping og 20 min rockering på lørdag og mandag.
I dag blir det et par timers skogstur opp på en topp i nærheten av meg med barna. Det er grei stigning, så det blir dagens treningsøkt i dag.

715/1500

fre : 30 x 2 ( til og fra jobb)
lør : 30 min gange til jobb

375/ 900

Ingen trening i hele helga, men 55 min Zumba hjemme igår.

Det blir vel 55 min Zumba idag også regner jeg med.

En time på trening i dag. :D

180/600 minutter

Idag : 55 min Corebar

430/900

40 minutter gå tur

620/1200

En time volleyball i gymtimen. :)

240/600 minutter.

1 times spinning i dag: 640/1200:D:D

Ikke no heftig trening i dag, men 2 timer dugnad :) man er da i bevegelse :)

En time trening idag....eller nå er det igrunnen igår siden klokka har passert 12 ;) 9 timer to go :D

Hei! Litt sent ute men slenger meg på :D hatt en noe laber begynnelse av mnd, da jeg er heftig nybegynner^^ men setter målet mitt på 500min ut okt.

30min på sykkel etter jobb igår:
30/500


Startvekt: 93.2 Kg
Vekt idag: 85,4 Kg
Mål vekt: 70 Kg.
Samlet vektnedgang pr nå: 7,8Kg

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

"Hinder er det du ser, når du tar blikket vekk fra målet."

Det blir Zumba idag også 55 min.

Gikk både til og fra skolen i dag, pluss hjemturen fra butikken. Ble jo litt det! :p

250/600 minutter

55 min styrketrening

Idag blir det 55 min Easy aerobic.

Jeg kaster meg på utfordringen, halvveis i oktober. Satser på 500 min.

En time på trening. ;)

310/600 minutter

1 times spinning i dag: 700/1200:D:D

20 minutter gå tur

640/1200

55 min Dirty dancin på Elixia. Liksom! De kan ikke kalle det Dirty Dancing happening bare de spiller en låt fra soundtracket!? Lureri!

520/1300 min

1 times spinning og 2 timers tur i dag: 880/1200:D:D

55 min rygg og mage

60 minutter lynrask gåtur (6,2 km/t)

700/1200

kjapp spasering fram og tilbake til jobb 30m pr dag over 3 dager = 90m

120/500
:D


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wcULxAH/weight.png

45 min spinning.
Nå venter utlandet en uke, men jeg har pakket med meg treningstøy og har bestemt meg for at jeg SKAL trene!!!!! Oppdateringer neste søndag :)

1,5t gåing lørdag

610/1300 min

Trena 1 time 15/10 og 1time 17/10, 7 timer igjen :D

17 minutter på sykkelen i dag. Sliten ja :p

En intensivtime på trening i dag. Får se om jeg kjenner det i morgen! :p

370/600 minutter

10 min stepmaskin og 70 min energy yoga

690/1300 min

20 minutter gåtur
720/1200

hmm... lenge siden jeg har skrevet noe her nå. Men siste var 12 oktober. Jeg har trent 6 av de 7 dagene= 60 min jogging og 20 +- min med rockering = 480min

1195/1500

Fader meg ikke verst, da det enda er mange dager igjen av oktober ;)

Går både til og fra skolen i dag. ;)

380/600 minutter

Ikke noe trening i helge og mandag...forkjølet, men idag to jeg 1 time med Zumba hjemme. Føler meg faktisk nesten helt frisk igjen. :D

40 min svømming og 15 min rockering (på nybegynnernivå...)

745/1300 min

Dagens treningsøkt er unnagjort. Minsten våkna når jeg var nesten ferdig og ville hjelpe til med styrketreninga he he;)
6 timer igjen.

20min tredemølle + 20min sykkel +30 min spasering fram og tilbake fra jobb.
190/500

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wqF7XOc/weight.png

30 min tur i raskt tempo.

En time med volleyball i gymmen i dag. :)

440/600 minutter

40 minutter rask gåtur (det sludder.....)

760/1200

En time trening i dag. ;)

500/600 minutter

jogget 30 min nå i kveld, rød som en tomat... håper det blir lettere når jeg blir lettere..

26 minutter på trimsykkel! juhu!! rekord! haha...

Jeg har hanglet hele uka, så det har blitt så som så med treninga... så målet er nok utenfor rekkevidde. Men fikk uansett 90 min gåtur i solskinnet i dag!

835/1300 min

Ble en time trening i dag óg. :)

560/600 minutter

1 times ellipse i dag og i går med brukket arm: 1000/1200:D:D

60 min god gammeldags tøy og bøy :D

820/1200

Det ble ikke no særlig trening i ferien som jeg hadde håpet, men det ble bra med shopping fredag og lørdag.. så jeg tar noen av de minuttene som trening.. 2 timer hver dag blir 240 min.

90 min ellipse i dag : 1090/1200:D:D

60 min satsflow i dag.

glemmer å gå inn å skrive her jeg.. Siste var tirsdag 19 okt. Har trent hver dag siden da, altså 6 økter. Som vanlig 1 time jogging og ca 20 min + - med rockering.

80 min * 6= 480

1675/1500

70 min Energy Yoga

905/1300 min

Ble en ganske slitsom time med trening etter skolen. :p

620/600 minutter

60 min ellipse i dag : 1150/1200:D:D

Halvannen times stavtur i marka

995/1300 min

Selv om vi er i slutten av oktober så hopper jeg på på slutten.

Hadde satt meg som mål å trene 1000 min i oktober, klarte dette i går, og er 43 min over tiden allerede, altså 1043, og er veldig stolt av meg selv!

Har igjen 110 min trening for i dag-tor-fre og lør :)

I dag er det 15 min 5k

80 min ellipse i dag : 1230/1200:D:D

siste : 55 min stramopp, 45 min zumba, 55 min bodypump, 55 min corebar. 30 * 4 gåtur

760/ 900

45 min spinning i ettermiddag

14 min 5k i går + 20 min rask gange. 1077 min i oktober.

I dag blir det 50 min Banish fat, boost metabolism.

60 min ellipse i dag : 1290/1200:D:D

140 min rask gange (mandag - torsdag)

960/1200

60 min ellipse i dag : 1350/1200:D:D

70 min rask gåtur

1030/1200

onsdag: 1 time jogging, 25 min med rockering.

Fredag: 1time jogging. 35 min med rockering.

Jeg har forøvrig meldt meg på Oslo Halvmaraton neste år, iiiik!!

180 min=1855/1500

55 min Zumba på morran.

1050/1300 min

30 min yoga meltdown gjennomført i dag.

1170/1000 min i oktober

60 min ellipse i dag : 1410/1200:D:D

45 min rask gåtur i dag + 15 min md rockering.. pjusk i dag :(

1915/1500

90 min tur i dag : 1500/1200:D:D

En siste time på treninga for denne måneden, pluss at jeg gikk til og fra skolen på fredag. ;)

740/600 minutter

time på lørdag og søndag pluss rockering.

60+60+2x20=160 min

2015/1500 min