Hei...... kropper takler utskeielser på forskjellige måter. Hvis det er noen trøst, så gikk jeg opp 0,7 kilo etter en helg med utskeielser (ikke så mye karbomessig, men mye drikking av vin), og den vekta forsvant igjen etter bare en dag eller to. Jeg mistenker at kroppen min hadde lagra litt ekstra vann. Det beste er bare å kjøre på som om ingenting var skjedd, så er du snart "back on track". Ikke la små motbakker knekke deg.

Uten motgang, ingen kamp. Uten kamp, ingen fremgang. :)

:heia:LIKER!! :)

Titter innom med en liten oppdatering:)
Lavkarbo ruler:D Jeg føler ikke at jeg går glipp av noenting, og vekten går sakte og sikkert nedover!

Startvekten min var 97,7 kg
Vekt i dag: 91,1 kt :D

Legger ved oppskrift på min frokostshake, som smaker deilig sjokokaffe og som holder meg mett til lunsj:

2-3 egg
2 måleenheter med whey proteinpulver med vaniljesmak
1 dl soyamelk eller kaffe
1 spiseskje kakao
Litt søtemiddel om du ikke synes den er søt nok, selv foretrekker jeg den uten!

Tusen hjertelig takk for de oppmuntrende og informativene svarene til meg!:) Hva skulle jeg gjort uten dere her!?:) Jeg blir ihvertfall mer motivert av å titte innom her!:) Jeg har forts ikke gitt opp eller hatt noen sprekk siden nedturen, men har ikke veid meg siden mandag da.. Ble nemlig en del salt mat både igår og idag. Tenkte jeg skulle sjekke igjen på fredag hvis jeg ikke klarer å vente til mandag:) Nå sitter jeg og kjenner en brennende følelse i kroppen og nyter det:) Stor klem til dere alle... Fortsett å være her og oppmuntre hverandre - av og til kan det være den ekstra piffen som gjør at man ikke gir opp!

Har akkurat startet på min tredje uke med lavkarbo, og vekten rikker seg ikke en millimeter :(. Går konstant i ketose, og har en forferdelig ånde, synes jeg... Keto-stixen har jeg hatt kjemeutslag på de gangene jeg har testet meg, og jeg drikker masse vann.
Trøsten er at kroppen krymper liksom inn likevel. Jeg målte meg ikke da jeg startet, og det var kanskje litt dumt. Det hadde nok hjulpet noe på motivasjonen og sett krympingen svart på hvitt, men jeg får trøste meg med at klærne sitter litt løsere nå enn de gjorde før jeg begynte :o.
Uansett så kommer jeg nok til å fortsette med dette kostholdet fremover. Jeg orker mere. Problemene med magekatarr og sure oppstøt er helt borte. Jeg er også mere opplagt nå enn før. Håper bare inderlig at vekten skal begynne og krype nedover snart ......:rolleyes:

Vekta beveger seg til slutt!! bare vær tålmodig!! (jeg er ikke den rette til å si at man skal være det.. for jeg er vel utålmodigheten selv... )
Selv gikk jeg kun ned den første uka, og så er vi på 3 uker stillestående vekt. Ganske frustrerende, men kroppen stritter vel i mot vil jeg tro! Men jeg gir meg ikke, jeg skal vinne over den teite kroppen denne gangen!!

Men jeg gir meg ikke, jeg skal vinne over den teite kroppen denne gangen!!

:p :heia:

Huff, igår sprakk jeg!! :(

Det var med vilje, og jeg angrer egentlig ikke. Sånn bortsettfra utfallet det kan ha på vekta. Men men!

Jeg følte meg helt sinnsykt dårlig. Og jeg har tannverk uten like, så jeg ville ha toast. Det var det ENESTE jeg ville ha!

Så, etter å ha overtalt kjæresten min i 2 timer så lagde han det til meg :p Han ville jo bare være snill ved å si nei, men jeg SKULLE ha!!! hehehe =)

Håper ikke det har så mye å si, da! :) var 2 ganske små brødskiver... hmm

ARGH! jeg har så lyst på sjokolade! Fælt. :( Sjokolade er min store, store svakhet. det går da sikkert bra om jeg spiser 20 karber 1 dag, og ikke 15? bare 2 små biter av cavaliers dark mocca, nå.... jeg vil så veldig... Å, pokker heller, jeg gjør det. Angrer sikkert etterpå. Så da tar jeg en bit. 3 karber det. Humf.

Jeg har funnet ut at de gangene jeg vil ha sjokolade og holder på å sprekke så tar jeg et par biter sjokolade/pisker litt krem eller lignende for å få dempet lysten til å sprekke!

Man må jo finne ut om det blir en stopper for vekten, men for meg har det gått helt greit hvertfall.. Har spist sjokolade 2 ganger hittil :)

Herregud! Jeg lagde meg blomkålmos nå - for første gang. Og fytti!! DET var digg det!!!!

Og etterpå skal jeg bake lollypop brød! spent!! :D Da kan jeg spise toast uten å sprekke! ;)

ARGH! jeg har så lyst på sjokolade! Fælt. :( Sjokolade er min store, store svakhet. det går da sikkert bra om jeg spiser 20 karber 1 dag, og ikke 15? bare 2 små biter av cavaliers dark mocca, nå.... jeg vil så veldig... Å, pokker heller, jeg gjør det. Angrer sikkert etterpå. Så da tar jeg en bit. 3 karber det. Humf.

Jeg har kjøpt sjokoladen Mörk choklad 72% (uten sukker), av Cloetta.
35 g karbs per 100 (25g sukkeralkoholer)

Hadde jeg bare likt mørk sjokolade hadde det vært greit, men veldig kjekt hvis jeg noen gang får suget, kan jeg ta en bit :)

Hei,
Vil bare minne gjengen her om at søtsug kan være et symptom på for lite fett i kostholdet… Så, husk å sjekk matinntaket!

For de som hungrer etter sjokolade: http://www.guylian.be/en/products/chocolate-bars/no-sugar-added/ jeg finner disse på Ica i alle fall. Den mørke er kjempegod, samt dekker søtbehovet etter en liten mengde;)

Har i dag måtte bytte ring over fra venstre ringfing til høyre (bare pyntering, ikke giftering eller no... :/), samt tatt av et halvt ledd på klokkereima.. Så om det føles trått så ser jeg jo at det minker noen steder :P

For de som hungrer etter sjokolade: http://www.guylian.be/en/products/chocolate-bars/no-sugar-added/ jeg finner disse på Ica i alle fall. Den mørke er kjempegod, samt dekker søtbehovet etter en liten mengde;)

Har i dag måtte bytte ring over fra venstre ringfing til høyre (bare pyntering, ikke giftering eller no... :/), samt tatt av et halvt ledd på klokkereima.. Så om det føles trått så ser jeg jo at det minker noen steder :P


By the way - du som sier 3 karber i pittelitt cavalier sjokolade: mener den er omtrent like mange karber i som guylian; 46 g per 100 g. MEN: det er "herav sukkerarter 1 g".... !

Kan vel være at jeg har fått i meg litt lite fett noen dager nå ja, meeen.. tror nok hovedgrunnen til sjokosuget kom av at "tante rød" er på besøk.... men nå har sjokosuget gitt seg, så nå går det bra. :cool:

Hei!
Jeg er også tilbake på ketolyse for å ta av de siste kiloene!
Jeg startet fra mandag av.. Må bare lese meg opp litt igjen og handle inn slik at jeg er helt klar! Gleder meg til å fjerne de nå:)
Det er 3 år siden jeg var ferdig på dietten sist..

Når var du ferdig sist?

Hei!
Jeg er også tilbake på ketolyse for å ta av de siste kiloene!
Jeg startet fra mandag av.. Må bare lese meg opp litt igjen og handle inn slik at jeg er helt klar! Gleder meg til å fjerne de nå:)
Det er 3 år siden jeg var ferdig på dietten sist..

Når var du ferdig sist?

----------------------------------------
3 år siden.. wow.. hvordan synes du det har vært de 3 årene? smalt du opp i kg eller har du holdt den stabil etterpå? var det hardt å leve et liv på lavkarbo etter at du (som jeg antar) hadde gått ned? har du noen tips til oss som vil ned... og forsette å være der etter kuren!:)

Hei, kan jeg være med i denne tråden? Jeg startet for bare 3 dager siden, men det er da fremdeles i oktober :p

Hei, kan jeg være med i denne tråden? Jeg startet for bare 3 dager siden, men det er da fremdeles i oktober :p


Klart du kan :D

Gratulerer med stort vekttap hittil! :D

Vekta beveger seg til slutt!! bare vær tålmodig!! (jeg er ikke den rette til å si at man skal være det.. for jeg er vel utålmodigheten selv... )
Selv gikk jeg kun ned den første uka, og så er vi på 3 uker stillestående vekt. Ganske frustrerende, men kroppen stritter vel i mot vil jeg tro! Men jeg gir meg ikke, jeg skal vinne over den teite kroppen denne gangen!!

Jeg kommer ikke til å gi meg jeg heller. Selv om vekta ikke har endret seg, har jeg fått en helt ny hverdag etter at jeg la om til lavkarbo. Jeg har fått en helt ny energi - orker masse. Spinningtreningene går som en lek. Har ingen intensjoner om å gå over på karbomat igjen, nei :)

Endelig har vekta løsnet bittelitt igjen! etter 3 ukers stillstand, så var den idag 200g ned!! ikke mye men det går riktige veien!! yohoo!!

Jeg gir meg ikke, men håper den ikke har tenkt å ha så lange stoppepauser fremover også!!

Endelig har vekta løsnet bittelitt igjen! etter 3 ukers stillstand, så var den idag 200g ned!! ikke mye men det går riktige veien!! yohoo!!

Jeg gir meg ikke, men håper den ikke har tenkt å ha så lange stoppepauser fremover også!!
Så bra!! :heia:

Og, så kan du vel bytte ut spørsmålstegnet bak nicket ditt med et (eller flere) utropstegn !! :klem:

HURRAAAAA:heia:
I dag nådde jeg mitt første delmål, en uke før planlagt:D
Nå har det virkelig løsna og jeg er så glad!! Ønsker alle fredagsveierne en suksessfull veiedag og hele forumet en kjempegod helg!!

HURRAAAAA:heia:
I dag nådde jeg mitt første delmål, en uke før planlagt:D
Nå har det virkelig løsna og jeg er så glad!! Ønsker alle fredagsveierne en suksessfull veiedag og hele forumet en kjempegod helg!!

:heia: Sååå herrrrrlig!! Er jo så deilig å høre at dette funker! Funker for meg også;)
God helg til deg også!;)

Jeg veier det samme som forrige uke.. men er egentlig ikke overrasket, jeg har hatt mensen, jeg har spist altfor lite fett, og for mye søtningsmidler...:(
Men, jeg er i alle fall klar over det, så jeg vet hva jeg har å gjøre. :)

Nå blir det en sen frokost... får vel kalle det lunsj da. eggepannekaker stekt i smøøøør. hehe. nom nom

GOD HELG!

-2kg idag siden mandag :-D Ny veiedag blir på fredager heretter.

Startvekt: ca 78kg. Høyde: 1.68.
Startdato: 5 okt. Per dags dato -4,5 kg og -11 cm på midjen:)

-2kg idag siden mandag :-D Ny veiedag blir på fredager heretter.

Startvekt: ca 78kg. Høyde: 1.68.
Startdato: 5 okt. Per dags dato -4,5 kg og -11 cm på midjen:)

Suverent!! :heia:

-2kg idag siden mandag :-D Ny veiedag blir på fredager heretter.

Startvekt: ca 78kg. Høyde: 1.68.
Startdato: 5 okt. Per dags dato -4,5 kg og -11 cm på midjen:)

Sinnsykt bra!!!

Nå skulle jeg ønske jeg målte meg før jeg starta, merker jeg! :p

Etter et par ukers stillstans har jeg gått ned et kilo. Nærmer meg første delmål, å komme under 90 kg. Jippi

Hadde veiedag på fredag, men helga har vært stappfull, så veide meg idag og den stoppa på 93,2.:)

29/09: 101,2 kg
o8/10: 98,3 kg -2,9 kg
15/10: 96,5 kg - 1,8 kg
22/10: 95,5 kg -1,0 kg
31/10: 93,2 kg -2,3 kg

Dvs. nedgang oktober ---> 8 kg nøyaktig :)

Har ikke hatt tid til å måle meg enda, får ta det senere idag eller imorgen.

Gratulerer det er jo kjempebra!!

Takk! Veldig fornøyd med denne uka :)

WOW! 8 kg er jo helt vannvittig bra.

Way to go:heia::heia:

Jeg har heller ikke målt, skulle ønske jeg gjorde det. Vekta står stille:(
Men jeg vet hva som skal til:p Bare å skjerpe seg.

så flinke dere er alle sammen! :)

Jeg har visst gått litt opp jeg :( :( Kjempetrist. Har ikke veid meg på 1,5 uke, så gledet meg veldig, og ble litt skuffet da jeg hadde gått opp nesten 1 kg..

så var jeg på fest inatt og var lei og ville gi opp, så jeg spiste en kebab! MED BrØDET!!! Huff...angrer veldig...

Nå lurer jeg på om jeg skal fortsette med dette, eller vente til etter jul når jeg har tilgang på vekt hver dag. Jeg merker så sinnsykt godt at jeg aldri går ned når jeg ike har vekt i nærheten. Sånn er det alltid, av en eller annen grunn..

*lei og vil ha pasta*

så flinke dere er alle sammen! :)

Jeg har visst gått litt opp jeg :( :( Kjempetrist. Har ikke veid meg på 1,5 uke, så gledet meg veldig, og ble litt skuffet da jeg hadde gått opp nesten 1 kg..

så var jeg på fest inatt og var lei og ville gi opp, så jeg spiste en kebab! MED BrØDET!!! Huff...angrer veldig...

Nå lurer jeg på om jeg skal fortsette med dette, eller vente til etter jul når jeg har tilgang på vekt hver dag. Jeg merker så sinnsykt godt at jeg aldri går ned når jeg ike har vekt i nærheten. Sånn er det alltid, av en eller annen grunn..

*lei og vil ha pasta*
Du må ikke gi opp. Du må tenke på at dette er en livstil. Å ha en utskeielse i ny og ne må man regne med. Kanskje er det en fordel og ikke ha vekt hver dag.

Pffff. Skuff. 300 gram ned denne uken.. Prøver å tenke at jeg kan ikke gå ned like mye hver uke, men med den gode starten må jeg si at det var ingen jubel (spesielt siden jeg var 0,5 kilo lettere på snikveiing i går :/

De første ukene er det mest vann som forsvinner.. så det går ikke i samme tempo dessverre.... Men ned er jo ned!!

så flinke dere er alle sammen! :)

Jeg har visst gått litt opp jeg :( Kjempetrist. Har ikke veid meg på 1,5 uke, så gledet meg veldig, og ble litt skuffet da jeg hadde gått opp nesten 1 kg..

så var jeg på fest inatt og var lei og ville gi opp, så jeg spiste en kebab! MED BrØDET!!! Huff...angrer veldig...

Nå lurer jeg på om jeg skal fortsette med dette, eller vente til etter jul når jeg har tilgang på vekt hver dag. Jeg merker så sinnsykt godt at jeg aldri går ned når jeg ike har vekt i nærheten. Sånn er det alltid, av en eller annen grunn..

*lei og vil ha pasta*

DU.. les hva jeg har skrevet tidligere her, så ser du at jeg også gikk på en liten "smell" for en ukes tid siden, for så å få en skikkelig opptur på fredag:) Viktigste er å IKKE GI OPP!!:D
Og som jeg skrev i journalen min: Det er ikke alltid det er vektnedgangen som er det viktigste - det å bevise for seg selv at man ikke gir opp når man møter motgang, er vel så viktig.. ihvertfall for meg.

En kebab m/brød på fylla har nok ikke så mye å si siden du har vært så flink ellers, bare pass på å komme i ketose så fort som mulig igjen:) Fram med målebånd.. har du ikke brukt det før, så begynn nå.. der ser virkelig jeg resultater ihvertfall:) Og ang. veiinga - tenk litt gjennom hva du spiste dagen før.. mye salt? Veide du deg på samme tid som sist? Ifølge wii'en min kan visst vekta vise -/+ 1kg iløpet av en dag.

Jeg sprakk jo forrige helg med to baileys og kaffe, men jeg tror ikke det hadde så mye å si.

Klistine.. ikke gi opp... opp med hodet, fram med brystet;) Husk at du har oss her som støtter deg og som du kan klage så mye som du vil til:D

huff, vært vanvittig sulten idag!! skikkelig rumling i magen!! Spist nok fett, likt som de andre dagene. Men bare ufattelig sulten!!

nesten litt ubehagelig!!

Men nå er det jo snart natta, og en ny dag imorgen!! håper den blir som vanlig igjen!!

dere er kjempeflinke alle sammen "oktober-slankerne":)

Idag var jeg skikkelig lysten på sjokoladekake da vi var i et selskap... og jeg spiste et stykke. :( Var veldig søtt, men godt også.... helt til jeg fikk mageknip og ble kvalm.
Dette var i 7tia i kveld. Målte akkurat om jeg er i ketose, og det er jeg, heldigvis.... men kanskje kake-missen ikke vises enda? Er litt usikker på det. stix'en var på det lyseste. Vet at det ikke er "grader" av ketose, men helt siden jeg begynte for 14 dager siden, har stixen vist utslag på lyslilla/lilla.. selv om jeg har drukket mye vann. så jeg vet ikke jeg... men, utslag = ketose, og nå vet jeg at jeg blir uggen av å spise sånt, så neste gang lar jeg det være (som vil si neste helg, da skal vi i stor-selskap igjen... men det frister ikke med kake lenger, det kan jeg love!!!!)

Jaja. Ny uke, nye muligheter! :)
God Natt

Veiedag i dag!

Minus 900 gram:D Jeg er strålende fornøyd, som vanlig:) Bare det at vekta går nedover er så motiverende at jeg nesten hopper i taket :D

- 5,8 kg på tre uker synes jeg er SKIKKELIG bra altså:_punk:

Veiedag i dag!

Minus 900 gram:D Jeg er strålende fornøyd, som vanlig:) Bare det at vekta går nedover er så motiverende at jeg nesten hopper i taket :D

- 5,8 kg på tre uker synes jeg er SKIKKELIG bra altså:_punk:

Weeee:-D

Hei alle sammen.
Begynte på ketolyse for to uker siden, å har vel gått ned rundt 3-4 kilo.(er ikke helt sikker, vekta mi virker ikke. 19 kroner på ikea) Er storfornøyd med det! Har ikke savnet brød, pasta, ris og poteter noe særlig ennå. Målet er ned ihvertfall 20 kg :) Sitter mye å leser på lavkarbo, og finner det veldig inspirerende å lese hvordan andre lever på lavkarbo kosthold!
Lykke til alle sammen :)

Nå må jeg bare syte litt her:(
Jeg har vært syk i et par uker, så da har jeg spist masse karbo.. Har heldigvis ikke gått opp til så mye som jeg veide før jeg starta..
Men i dag skulle jeg hvertfall starte igjen! Å dagen begynte ganske bra egentlig. Gutten min på 10 måneder våkna i natt som vanlig, men han gikk med på å sove ved siden av meg heldigvis! Så jeg fikk sovet helt greit.. Men etterhvert som dagen har gått, så har jeg blitt sliten og deppa.. Jeg har NULL matlyst, og har ikke spist siden frokost.. Driver å lager meg brokkoli med ost nå.. Jeg kjenner at jeg er skikkelig demotivert! Samtidig så gidder jeg ikke utsette å begynne påan igjen..

Veide hvertfall 88 i dag når jeg veide meg.. Målet mitt er ca 60 kg..

Velkommen StineStine! Og gratulerer så mye med stort vekttap! :D

Huff da, Unnimoor:( MEN, selv om du er demotivert nå, tenk hvor god samvittighet du kommer til å ha hvis du klarer å starte påan igjen i dag! Da går morgendagen lettere, og dagen etter enda lettere... :)

Stå på! :D

Synes dere er kjempeflinke som hiver seg over kuren igjen etter å ha vært ute av ketose!! Vær stolt av dere selv!!

Istad satt jeg og tenkte over matinntaket idag, og det var jaggu ikke stort!! nesten litt rart siden jeg var så himla sulten i hele går! Uten at det medførte fler måltider enn vanlig. Må ærlig innrømme at det er godt å ikke være sulten og fysen hele tiden! Godt å IKKE tenke på mat,snop osv hele dagen lang!!

Supergod følelse!!
Har en liten (oki stor da...) drøm om å komme under 110 kilo innen jul! aller helst 107... men det er litt drøyt med tanke på antall uker igjen til jul!

Så skal vi til syden 19januar, og da hadde det vært så gøy å veid nærmere 100...

Store drømmer i en altfor stor kropp!! Men en kropp som skal bli akkurat passe for meg innen neste sommer!!

vi er suuuuuperflinke:) vekta står bom stille... men nå gjør det ikke noe lenger, for nå er alle klærna blitt for store på overkroppen!:) gud så artig... har bestemt meg for å ikke følge med på vekta mer foressten, ihvertfall ikke så ofte som hver uke lenger siden det ikke har noen betydning på at kroppen min krymper. er så gøy å merke det på klærna uansett:) fettet buuuuurner vekk..... fantastisk! gotta let it BURN!;)

elsker lavkarbo.. mums... <3

usj!! nå er eggemelka blitt for kvalmende for meg!! klarer bare ikke å få i meg hele koppen.... Den som er min reddende frokost!!

får kanskje prøve meg uten cocosa oppi den i morra, og se om det kan hjelpe litt...

Må snart prøve ut den jeg også. Gikk det greit de første gangene du drakk det, snartslank?

Etter noen tenkerunder med meg selv, skal jeg slutte på ketolyse, også gå for lavkarbo tilpasset kroppen min. Jeg kommer til å spise litt frukt og bittelitt potet/ris til middag innimellom. Ikke hver dag.

Dette er fordi jeg har veldig lyst å begynne å trene hardt. Så jeg skal på sats ikveld på dobbeltime. Aerobic og core. Det blir bra. Så skal jeg ta karbohydratene sakte men sikkert litt oppover. Kommer til å holde meg unna brød og bakevarer for det meste. Men ikke være helt nazi.

Håper og tror vekta kommer til å fortsette i riktig retning nå også, spesielt siden jeg skal begynne å trene på sats :) :)

Etter noen tenkerunder med meg selv, skal jeg slutte på ketolyse, også gå for lavkarbo tilpasset kroppen min. Jeg kommer til å spise litt frukt og bittelitt potet/ris til middag innimellom. Ikke hver dag.

Dette er fordi jeg har veldig lyst å begynne å trene hardt. Så jeg skal på sats ikveld på dobbeltime. Aerobic og core. Det blir bra. Så skal jeg ta karbohydratene sakte men sikkert litt oppover. Kommer til å holde meg unna brød og bakevarer for det meste. Men ikke være helt nazi.

Håper og tror vekta kommer til å fortsette i riktig retning nå også, spesielt siden jeg skal begynne å trene på sats :) :)

Lykke til!! :heia:

Må snart prøve ut den jeg også. Gikk det greit de første gangene du drakk det, snartslank?

egentlig ganske godt!! Men nå idag var det helt forferdelig vanskelig å få den i meg.. Men skal prøve uten min ekstra dose cocosa i den i morra!! satser på bedre lykke da!
PS! jeg har bare prøvd den med kakao oppi...

I dag er min veiedag og etter første uken er jeg 4,2 kg mindre og mannen min er hele 8 kg mindre. Syns foreløpig at ting går veldig greit, ingen problemer med hverken sult eller noe annet :)

WOW!! Det var gode resultater :D Flinke er dere!!

Gratulerer med superstart, illafanten! :)

8 kilo på en uke!?!!!!!!!
Holy mother of big boys... hvor mye hadde mannen å miste?
Synes jo at dine 4,2 kilo var hinsides bra også. Fantastiske resultater.

Er på studieuke og må bare syte litt:( har tatt med meg hjemmebakt proteinbrød til frokost,så det går greit. Fyller på med pålegg fra hotellfrokosten. Så kommer vi til lunchen. Både i går og i dag fikk vi servert lunch på seminaret. I går var det selvsagt baguetter puh skrapte pålegget, slik at jeg spiste bare litt brød. I dag ble det servert pizza. Var så sulten at jeg bare måtte spise to stk. Da hadde jeg først skeiet ut, og kunne avslutte med et par sjokoladebiter til kaffen(skåla sto framfor trynet på meg i hele lunchen) nå sitter jeg med dårlig samvittighet. Hjertesukket mitt er: hvorfor må det nesten alltid serveres mat med mye karber når man er på kurs/seminar?

Dessverre er det nok fortsatt sånn at de fleste prøver å spise lite fett, men at de bryr seg fint lite om karbohydrater. Brød er jo sunt, ikke sant? Og pasta så klart. Har finni ut at når det gjelder lunch, så er vi nok on our own, mens på middager så kan man alltids bare la poteter bli liggende. Trist, men leit, som det heter.

Ikke ha dårlig samvittighet. Se framover og begynn på'n igjen. Eneste som hjelper. Stå på

8 kilo på en uke!?!!!!!!!
Holy mother of big boys... hvor mye hadde mannen å miste?
Synes jo at dine 4,2 kilo var hinsides bra også. Fantastiske resultater.

Tusen takk alle sammen, er veldig fornøyd :) Mannen har 28,5 kg som mål, da er han på 90 kg. Han er 190 høy og ingen pusling så vi får se hvor langt det går, men fikk i allefall en pangstart :)

Snakk om gode resultater!! gratulerer så masse til dere begge!!

For en pang-start! Gratulerer:D

Hurra for pang-starter!! :heia:

Så flinke dere er!:)

Jeg er så heldig at det tar meg bare noen timer å komme i ketose:) Å så har jeg gått ned nesten 3 kg siden jeg starta på mandag:D DET er motiverende:)

Dag 2 med konstant sult... :-( tærer på humøret, får'n si.. har kjøpt cocosa i dag, og stappa i meg en skje til lunsjen, er kanskje fettmangel som gjør meg sulten? jaja, får nå prøve og se hvordan det går. I morgen er det veiedag. spent på det ja! :)

Dag 2 med konstant sult... :-( tærer på humøret, får'n si.. har kjøpt cocosa i dag, og stappa i meg en skje til lunsjen, er kanskje fettmangel som gjør meg sulten? jaja, får nå prøve og se hvordan det går. I morgen er det veiedag. spent på det ja! :)

Hmm...hva er det du spiser da?

Føler meg aldri sulten jeg - bare når jeg har spist for lite, rett og slett. Men, vi er jo forskjellige da;)

Jeg er heller ikke sulten lenger, men merker det hvis jeg spiser for lite fett i ett måltid! da kan rumlingen komme etter få timer :)

men har du bare holdt på i to dager, så skal du ikke se bort ifra at kroppen trenger noen dager på å tilvenne seg det nye kostholdet!!

Jeg har holdt på 14 dager nå, så denne sulten er noe som er kommet denne uka. Jeg spiser da nok mat, 2 egg og bacon til frokost eller 2 eggepannekaker, salat med noe digg kjøtt og ost oppi til lunsj, middagen varierer, men det er jo 1 kyllingfilet eller laksefile eller noe annet kjøtt, og masse grønnsaker. Kveldsmaten er også varierende. men jeg spiser alltid til jeg er mett. men blir fort sulten igjen nå de siste par-tre dagene.
Mer fett, eller ikke? Gå over på fedon, kanskje? kan hende kroppen trenger mer karbohydrater? ligger mellom 13 -15 gram om dagen.
Litt frustrert over å være sulten altså. Jeg blir så grinete av det.

Ny veiedag idag. -0,6 kg viste vekta og ytterligere -1cm på midjen, og idag er tante rød på besøk, så jeg er ganske fornøyd:) GOOOOD HELG!!:-D

Gratulerer med nedgang, Lindaplinda. :)
Og gratulerer til meg selv, har gått ned 0,9 kg siste uka. Etter 3 uker på ketolyse har jeg gått ned 5,5 kg! :) :)

-5,5kg på 3 uker er jo kjempebra, KimPossible!!:-D Gratulerer!:-D

Hurra for Lindapinda og KimPossible! :D:D

Selv følte jeg meg som en svær hval da jeg våknet i dag. Hadde en stygg følelse av at jeg hadde lagt på meg masse...:( Så jeg snik-veide meg.

Og jeg hadde gått ned 1,1 kg siden mandag:D Og nå er jeg faktisk 79 kg og det er lenge siden jeg har sett 7-tallet altså:D

Men den offisielle veiedagen er fortsatt mandager, så jeg venter med å oppdatere tickeren min. Men jeg er strålende glad og ikke en hval lengre:D

Gratulerer til Helene også! :) Er lenge siden jeg har sett 7-tallet først selv, så det var gøy å endeli være under 80 kg.

Hurraaaa, ned 2 kg til :)

Gratulerer til dere alle som har hatt supre resultater i dag!! kos dere i helgen alle sammen!

jeg har gått ned 7 kg siden 4.oktober.. på en mnd :D syns det går litt saktere nå siste uka men.. får jo bare være tålmodig..

Hud og hårproblemene mine er mindre, jeg sover bedre og blodprøvene mine har blitt bedre så.. Hva mer kan man da ønske seg :D

Heisan folkens

Har gått på ketolyse i 14 dager, minus 10 kg, 20 kg igjen.
Bedre enn forventet.
Siden jeg er en boss-eter, eter hva som helst :-)
Så har jeg derfor kjøpt mat fra spisdegslank.no .
Det og en mikrobølgeovn er midt i blinken for meg som er et mannfolk som ikke lager så mye mat.
Noen synes at "flymat" dvs frossen ferdigmat ikke er noe, men det har jeg heldigvis ikke noe problem med.

Mitt største problem er at jeg spiser for mye, da er kjekt at maten kommer i riktige porsjoner.

Så for meg er dette en genial løsning å kjøpe ferdig frossen mat.

Har gått på Fedon diett før, la ikke på meg, men tok heller ikke av. Årsaken var at jeg spiste for mye.

Siden jeg pleide å gå en del på cafe før jeg begynte ketolysekuren, synes jeg ikke at det er dyrt heller.

På sikt skal jeg nok gå over til å lage min egen mat, men akkurat nå er det herlig å bare hente maten i fryseren, slippe å veie og regne ut.

Good luck til alle andre som startet opp i oktober.

Så flink du har vært! Det er supre resultater!!! Jeg har endelig kvitta meg med de første ti jeg også, men det tok lenger tid en 14 dager ;) Stå på videre!!

undernitti!! undernitti!! undernitti!! undernitti!! undernitti!!It made my day!!!!
XD XD XD

Så fantastiske resultater her.. gratulerer alle sammen!!! :D

Nå har jeg vært ute og gått tur i snøen. Hæææærlig! :D
Og ble skikkelig sulten, så nå skal jeg lage et godt kveldsmåltid.

I morgen er det mandag: Ny uke, Nye muligheter!! (som alltid) :goodluck:

Veiedag i dag.

Gikk på vekta med godt mot. Hadde jo snikveid meg på fredag og da viste vekta 79 kg:D

Men i dag viste vekta 79,8 kg... 800 gram OPP i helga? :confused: Fortsatt noen få hundre gram ned fra forrige mandag, men helt klart ikke like gøy.

Jeg skal ha mensen i morgen og spiste litt saltholdig mat i går. Kan det være vann? Kan ikke skjønne at jeg skal ha gått opp så mye på to dager?

Veiedag i dag.

Gikk på vekta med godt mot. Hadde jo snikveid meg på fredag og da viste vekta 79 kg:D

Men i dag viste vekta 79,8 kg... 800 gram OPP i helga? :confused: Fortsatt noen få hundre gram ned fra forrige mandag, men helt klart ikke like gøy.

Jeg skal ha mensen i morgen og spiste litt saltholdig mat i går. Kan det være vann? Kan ikke skjønne at jeg skal ha gått opp så mye på to dager?

Er vann, ja.
De aller fleste går opp litt under mensen, og noen også under eggløsning. Man kan samle så mye som 2-4kg vann.

Er vann, ja.
De aller fleste går opp litt under mensen, og noen også under eggløsning. Man kan samle så mye som 2-4kg vann.


Phu....! Takk for svar:)

idag har jeg målt meg;
overarm 44 nå 42
bryst 127 nå 120
under bryst 109 nå 92
navel 124 nå 112
rumpe 138 nå 132
hofter 135 nå 124
lår 86 nå 80
hals 40 nå 37

dette er endringer fra start til idag. så litt er det jo! men jeg merker det mest på magen. Egentlig ikke ellers..

I dag er min veiedag, det har som forventet ikke skjedd like mye denne uken, men det ble minus 1 kg :) Vekten er nå 90,3 og jeg gleder meg vanvittig til vekta ikke starter på det 9 tallet lenger. Jeg vil ha et 8 tall og håper at det skal komme innen neste veiedag, jeg krysser fingrene! ;) Er på vei inn i mensenuka, så vi får nå se hvordan dette går :)

Har hørt litt rykter om at konsentrasjonsevnen og hukommelsen blir dårligere under ketolyse? er dette tilfelle? Isåfall kan det bli litt trøblete for meg ettersom jeg har eksamen om tre uker :S

Kroppen kan bli litt slapp med en gang når den ikke får alt det sukkeret den er vant til. Jeg hadden en skikkelig slapp uke når jeg kutta ut brus og godis i forkant av Ketolysekuren, men ikke når jeg faktisk kom i gang med kuren. Folk kan være litt forskjellige så klart, men jeg synes jeg er mer opplagt og konsentrert uten karboene.... men det måtte altså en uke med sløvhet til før kroppen min vente seg til det.

eeek måtte snikveie to dager før veiedag... -1kg! hvis jeg bare går ned en kg i måneden så er jeg faktisk fornøyd... stortrives på lavkarbo:) mmm:) fikk pangstart med ned 3kg på bare noen dager i førsten av oktober..den siste kg har sittet lenge! da sitter man igjen med et håp med et tap på 2 kg til jul!:)) sniler seg frem mot målet... bedre med sniling nedover enn elefantsteg oppover ihvertfall (",)

lykke til alle andre.... trives dere like godt som meg på denne "dietten" foressten?

Det som har endret seg i mitt liv:
god søvn! (aldri hatt)
ikke godtesug i det hele tatt (alltid hatt)
føler meg bra hele tiden fordi jeg synes jeg spiser sunt og tilfører gode vitaminer
og mineraler til kroppen fra maten samt tar kosttilskudd og tran (dvs ikke dårlig samvittighet)
trenger ikke sove midt på dagen lenger, opplagt
ønsker faktisk å stå opp grytidlig om morgenen
renere hud (glattere og nesten ingen kviser)
kommer sikkert mer senere.....

eeek måtte snikveie to dager før veiedag... -1kg! hvis jeg bare går ned en kg i måneden så er jeg faktisk fornøyd... stortrives på lavkarbo:) mmm:) fikk pangstart med ned 3kg på bare noen dager i førsten av oktober..den siste kg har sittet lenge! da sitter man igjen med et håp med et tap på 2 kg til jul!:)) sniler seg frem mot målet... bedre med sniling nedover enn elefantsteg oppover ihvertfall (",)

lykke til alle andre.... trives dere like godt som meg på denne "dietten" foressten?

Det som har endret seg i mitt liv:
god søvn! (aldri hatt)
ikke godtesug i det hele tatt (alltid hatt)
føler meg bra hele tiden fordi jeg synes jeg spiser sunt og tilfører gode vitaminer
og mineraler til kroppen fra maten samt tar kosttilskudd og tran (dvs ikke dårlig samvittighet)
trenger ikke sove midt på dagen lenger, opplagt
ønsker faktisk å stå opp grytidlig om morgenen
renere hud (glattere og nesten ingen kviser)
kommer sikkert mer senere.....

Grattis med supre resultater! Du har virkelig funnet noe som fungerer for deg! Og, så bra at du ikke tilter over at det ikke går "like fort" hele tiden. Tålmodighet er virkelig en dyd - og, gir resultater garantert! :heia:

Grattis med supre resultater! Du har virkelig funnet noe som fungerer for deg! Og, så bra at du ikke tilter over at det ikke går "like fort" hele tiden. Tålmodighet er virkelig en dyd - og, gir resultater garantert! :heia:


LIKER!:)
takk takk, synes alt i alt at 4 kg på en måned er fenomenalt;) ja, denne gangen har jeg satt et mål på mange måneder fremover, tror det er lurt...:) Hipp hipp for oss! Alle er så flinke!!!!

Nå har jeg laget, og spist fylte oopsierolls for første gang. Og det var digg det!! :sikle:
Brukte Gerd's oppskrift. Og det beste av alt: jeg ble skikkelig mett! Etter frokosten i dag, som var omelett (2 egg) med ost og chilimorr, og litt agurk og 100 gram rå brokkoli OG 1 skje cocosa, var jeg fremdeles skrubbsulten. :confused:
Delte rullen i 12 biter, da ble det ca 1g karb i hver del. spiste 3 stk, og ble god og mett.
Herlig!! :D

Ha en fortsatt fin dag, og en knakende flott uke!

Det er ikke alltid man får bare gode resultater av ketolysekuren på vekta.. er jo så utrolig mange andre fordeler med det kostholdet!! :)

Oopsierolls må jeg virkelig få prøvd.. har nesten kun levd på lapper m/pålegg og cocosa i kaffn nå i et par uker siden jeg er så lei av å lage mat :S Må virkelig finne tilbake til den motivasjonen jeg hadde når jeg begynte :)

Gratulerer så mye med bra resultater på alle måter, alle sammen!! :D

Jeg vurderer å være litt "gal" og hoppe over veiinga denne uka.. har ikke troen på at det er et bra resultater der allikevel.. he he :) Men allikevel er det så mange goder ved dette kostholdet som gjør at jeg ikke vil slutte med det heller!:)

Jeg vet man ikke skal henge seg opp i sticksene, men jeg forstår ikke helt.. kan gå fra utslag til NULL utslag på en time - og omvendt...!? -uten inntak av mat i mellomtiden. Kroppen kan da ikke vippe inn og ut av ketose sånn hele tiden!? Noen andre som har erfaring?

Hurra!!! :D
Trodde ikke jeg hadde gått ned noe denne uka, men jeg har gått ned enda et halvkilo!! YAY!! så nå veier jeg 79kg!
Siden januar har jeg gått ned 11kg. hurra hurra!

Hurra til deg!!! :) :) og hurra for oss, har gått ned enda en kg til! wooooooooow...:) da er jeg - 5 kg på ca en måned. WOOOOOOOW.

her skjer det virkelig ting...... -1kg til. Tilsammen -6kg på ca en måned. woooooooooooooooooooooooooooooooooooooooow ;) plutselig raser jeg ned...

og her går det sakte.. raser ikke akkurat ned i vekt.. snufs.... :(
tålmodighet er virkelig en kunst.. men alternativet er ikke noe alternativ, så da er det bare å fortsette i samme tralten!

og her går det sakte.. raser ikke akkurat ned i vekt.. snufs.... :(
tålmodighet er virkelig en kunst.. men alternativet er ikke noe alternativ, så da er det bare å fortsette i samme tralten!


Men det går ikke oppover? DET er jo utelukkende positivt:D

Stå på! Snart er du slank:D

Første delmål er nådd. Jeg er under 90 kg:)

det gikk litt opp, og så ned igjen til samme... Men som sagt, jeg gir ikke opp!! men det er vanvittig frustrerende!!
men i min hektiske hverdag, har jeg prøvd å pøse på med cocosa.. kun med det i hodet at det er masse fett! fett er viktig.. men kanskje det rett og slett gir meg altfor mye kalorier!! for jeg tar ikke en liten dæsj oppi tekoppen; jeg ta en REAL spiseskje!! og flere slike pr dag, er vel kanskje ikke det beste nei!!

jeg er jo en av de som må passe på kaloriene i tillegg!! så idag har det vært null cocosa! skal prøve meg en uke med ganske reduserte mengder!

Dette å finne riktig mengde fett er slettes ikke lett!

bjorg: gratulerer!!!

Uke 3 ned 2 kg, totalt minus 12 kg, mangler 3 kg så er jeg halvveis.
Denne uken gikk bedre enn ventet med tanke på at jeg var på 2 fester, drakk rødvin og spiste en del. Men jeg spiste bare godkjent mat. Lå unna fymat som bløtekake, poteter, sauser etc.

Å være i ketose er stort sett positivt, har mer energi nå når jeg har vent meg til ketosen. Ingen promping lenger, det er jo greit i sosiale sammenhenger.

Det eneste negative er ketoseånden min, får klage på den selv om jeg pusser tenner, bruker skyllevatn og har med meg pastiller.

Så det blir nok ingen romantisk aften på meg de neste månedene :D

Hei og hopp!:) Først og fremst - GOD FARSDAG TIL ALLE PAPPAENE HER!!:)

Det ble ikke no veiing på meg på fredag siden jeg forsov meg, og det er ikke vits i å veie seg nå siden jeg drakk så mye alkohol at jeg kom ut av ketose på fredag... Er 30 år nå, men lærer aldri å kutte ned på alkoholen på fest... Sukk... He he:) moro var det da;) Kan hende jeg dropper veiing hele denne måneden, men jeg får se. Er jo festligheter hver helg, så da blir det jo tilbakeslag hver uke. Men jeg følger jo ketolyse ellers da... Har ingen Ønsker om å sprekke:)

bjorg: gratulerer!!!

Uke 3 ned 2 kg, totalt minus 12 kg, mangler 3 kg så er jeg halvveis.
Denne uken gikk bedre enn ventet med tanke på at jeg var på 2 fester, drakk rødvin og spiste en del. Men jeg spiste bare godkjent mat. Lå unna fymat som bløtekake, poteter, sauser etc.

Å være i ketose er stort sett positivt, har mer energi nå når jeg har vent meg til ketosen. Ingen promping lenger, det er jo greit i sosiale sammenhenger.

Det eneste negative er ketoseånden min, får klage på den selv om jeg pusser tenner, bruker skyllevatn og har med meg pastiller.

Så det blir nok ingen romantisk aften på meg de neste månedene :D

12 kg og du startet i oktober!? sinnsykt bra :) jeg har gått ned 9 kg siden 4.oktober og er kjempestolt hihi :D

Jeg har ikke merket så mye til ånden jeg, syns liksom ikke den er verre eller bedre enn før... hmm men merker jeg må drikke mye, blir veldig tørr i munnen.. og har kanskje et litt mer sug i munnen etter pastiller/tyggis enn før.. Men den her ketoseånden.. har vi den for ever? Så lenge vi er i ketose?

Må innrømme at jeg veide meg før og etter dobesøk:P Men kjøper den - for da har jeg gått ned totalt 8 kilo! 0,2 igjen i BMI, da er jeg under 30 og ikke feit lenger, bare overvektig!

Snikveide meg i dag. Hadde ikke veid meg på to uker, så var litt skummelt.

Men nå var vekta på vei nedover igjen. 78,5 nå og det vil si 0,5 kg ned fra før jeg fikk tante rød på besøk og 2 kg ned fra hun var på besøk:D

Vi er så flinke altså!! :heia:

Ja, vi er kjempeflinke!:)

Offisiell veiedag i dag. Hadde jo gått ned 500 gram i går, så forventet ikke noe mer nedgang i dag. Men den gang ei! Ned nok 600 gram siden i går! -1,1 kg uka her:D

gratulerer så masse!!

Fy søren, Helene... Så utrolig BRA!!:-D Du må jo merke det godt på klærne nå?:)

Da har jeg endelig kommet meg på vekta jeg også etter 2 ukers "pause" fra den. Kan ikke skryte like mye av resultat jeg akkurat, men den viste - 0,5kg siden fredag for to uker siden. Jeg er glad bare det er nedgang jeg da... Var redd jeg hadde gått opp pga mye fest i det siste + lite mat + ingen ordentlig trening:) Går det i denne farta fram til sommeren så er allikevel sommerkroppen ikke langt unna... Selv om jeg skulle ønske det gikk litt fortere:)

Yeeehaaaaa! Uoffisiell veiedag, men la det nå inn på tickeren likevel. Oppdaget da at jeg er i en ny BMI kategori! -Jeg er ikke feit lenger, bare overvektig!

Hurra MonaLita! Så deilig å se at BMI`en blir bedre og bedre:D

Men Linda! Det er jo kjempebra med et halvt kilo ned med tanke på all den moroa du har vært med på? Jeg hadde helt sikkert gått OPP jeg:p

Jo, jeg merker det godt på klærne. Men jeg nekter å skifte dem ut ennå. Så jeg går rundt med alt for store jeans og trekker dem på meg hele tiden. Det er så godt at noe er for stort at jeg bare må nyte det litt:rolleyes::D Midja mi er nå 86 cm og det er 2 cm mindre enn hva som er anbefalt for kvinner! Jeg er ikke lenger helseskadelig tjukk! :D

Gratulerer alle sammen! Så flinke dere er. :D

Selv har jeg gått opp 200 gram siden forrige fredag, men det gjør ingen ting. Etter denne helvetesuka jeg har hatt, trodde jeg at jeg hadde lagt på meg 2 kg, minst!! Så til neste fredag håper jeg å ha gått ned litt igjen da. :)
GOD HELG!

Hvis du forventet å gå opp 2 kg så er jaggu 200 gram kjempebra! :D

Ja, ikke sant? :D

Woohoo!!! Jeg er endelig i ketose igjen, etter tirsdagens prøveprosjekt... :D Helgen er reddet! hehe

Hei!

Så flinke dere er!

Jeg er fremdeles med i gamet, men jeg sliter litt med å holde meg konstant i ketose. Jeg har hatt noen tråe uker, men nå løsnet det heldigvis og jeg gikk ned vel en kg de fire siste dagene. Er totalt på 5.6 kg jeg da, og hadde håper på 10 til jul men det kan bli vanskelig om jeg ikke begynner å trene snart. Utrolig deilig å være i kun "overvektig" kategorien på BMI. Jeg kjøper meg nye klær jeg da, jeg vil se fresh og fin ut. :-D

Snikveiing i går, ett kilo ned fra søndag! Det betyr at det bare er 0,5 kg igjen til mitt mål om ned 10 til jul!!
---meeen nå har jeg vært to dager på hotell med jobben, og på det hotellet var det ikke så enkelt å holde dietten. MEN hadde utslag da jeg kom hjem ( da ca 4 timer etter varmlunsj og påfølgende krem og jordbær (...))
Blir spennende å veie seg på søndag, som er den offisielle.

Nå prøver jeg Lena Beattrice sine tekaker, står i ovnen nå. Spent:)

oh yeah. -6 kg blank. gleder meg til å ha kommet 100 g ned ti hi så jeg kan si -7 kg ;)

har spist masse eldorado gele og sjokolademouuse og vaniljesaus osv hver dag sist uke sammen med typen... går ned alikevel:)

vi er flinke flinke, kjenner fler som har startet på det også og de går også ned. Vidunderlig:)

Lavkarbo...... <3

eldorado sukkerfri vel og merke!;)

eldorado sukkerfri vel og merke!;)


Har lett etter slike godsaker; spesielt sjokolademousse og vaniljesaus! Hvor får du fatt i dette???
-Noen som vet hvor man får tak i sukkerfritt gelepulver? - så kan jeg be mamma bruke dét neste gang hun lager ostekake til resten av familien!! ;)

Har lett etter slike godsaker; spesielt sjokolademousse og vaniljesaus! Hvor får du fatt i dette???
-Noen som vet hvor man får tak i sukkerfritt gelepulver? - så kan jeg be mamma bruke dét neste gang hun lager ostekake til resten av familien!! ;)


De har eldorado sukkerfri gele på Meny og Kiwi her:D

vi gikk butikkene rundt, på Meny var det endelig :-) mums.... :-) tenk til jul dere.. kanskje jeg kan skryte på meg -2kg til... *øsnkesegijulegave* (",)

Da er jeg halvveis :D

Veier nå 105 kg, minus 15 kg totalt, startvekt var 120 kg, mål 90 kg.
Neste delmål er 99,9 kg ;)

Til tross for storbyferie med en del alkohol og spist for mye (men kun tillatt mat, ikke noe fymat) har vekten gått ned.


Nå kan jeg ta av buksen uten å knappe opp først :cool:

Life is good!

Wow..... 15 kilo siden oktober.... veldig bra. Fett, om jeg får si det litt flåsete ;)

Stå på.... snart ser du tosifra :D

wow!! og gratulerer!! misunnelig misunnelig!!

hvordan har du klart 15 kg på en drøy mnd?? grattis!!

Hvis Refrag er en mann så er det vel ikke så uvanlig. Jeg og mannen min har spist lavkarbo i 4 uker og mannen min har gått ned over 14 kg. Forrige gang vi gikk ned i vekt var med grete roede og også den gangen raste kiloene av han.

Men for all del Refrag, godt jobbet og gratulerer så masse! :)

Godt jobba, Refrag! :D

Ned bare 100 gram denne uka. Ikke så rart da jeg ikke har spist noe særlig fett. Har hatt en liten versjon av omgangssyken de siste dagene og da frister det ikke med mat...

Men nedgang er nedgang og jeg er fornøyd!

Spesielt stolt av kjæresten som har gått ned 9,1 kg:D

Nedgang er nedgang, Helene, så grattis! :) Og grattis til gubben din. :)

Jeg hadde gått opp litt til forrige fredag (200 gram), fra da og til i dag har jeg gått ned 400 gram! :D Fornøyd med det, siden det ikke har vært en super uke, matmessig.
Så nå er jeg 78,8 kg! :D

Hurra Kim! :D

:D:D Fornøyd nå ja!

Hallo hallo:) Bra jobba, folkens!:)

Hadde egentlig veiedag idag, Men det glemte jeg bort, så er jaggu bra at jeg snikveide meg igår;) Vekta igår viste -1,1kg på 6 dager, og det er jeg helt utrolig fornøyd med!:) Spes med tanke på at jeg veide meg midt på dagen etter å ha spist og drukket også:) Har vært syk med halsbetennelse, så har ikke orket noe særlig mat, så trodde det hadde stagnert... Men takket være te, mocca, rapsolje, eggemelk, skyr og julenøtter fra lille nøttefabrikken så har jeg vel fått i meg det jeg trenger:)

God helg!:)

Da tok jeg en veiings på morran idag, og den viste jaggu -0,7kg til.. -1,8kg på en uke:confused::D Er jo ikke likt meg det.. og igår spiste jeg masse baconsnacks, så tipper kroppen holder på litt vann også. Skjønner ingenting jeg.. er jo glad (ikke misforstå), men jeg får jo egentlig ikke sånne resultater jeg:confused: Blir spennende å se til fredag da.. kanskje vekta justerer seg litt tilbake igjen.

GOD HELG, FOLKENS:D

Vekt på morran er jo ofte litt lavere enn vekt på dagen, så du hadde muligens fått et liknende resultat om du hadde veid deg på morran på torsdag (okay, sikkert litt nedgang på to dager også). Dette er jo godt nytt.... noe har kanskje løsna :)

Da tok jeg en veiings på morran idag, og den viste jaggu -0,7kg til.. -1,8kg på en uke:confused::D Er jo ikke likt meg det.. og igår spiste jeg masse baconsnacks, så tipper kroppen holder på litt vann også. Skjønner ingenting jeg.. er jo glad (ikke misforstå), men jeg får jo egentlig ikke sånne resultater jeg:confused: Blir spennende å se til fredag da.. kanskje vekta justerer seg litt tilbake igjen.

GOD HELG, FOLKENS:D

:D Samme skjedde her. Veide meg igjen i dag. Tenkte at siden jeg hadde spist baconsvor på torsdagskvelden så samlet jeg en del vann.

Og vekta viste -600 gram til. :D Så da går jeg for det;)

Godklem

Og nå veier jeg forøvrig 77,2 kg:D

-1kg, 7 kg nedgang totalt:) nærmer seg 10 kg..... det merkes godt!!

stå på!!!!!!!!!

Jeg har veiedag i dag og vekta viser minus 900 gram siden forrige tirsdag. Totalt har det blitt 7,1 kg etter 5 uker. Det er jeg fornøyd med, men syns egentlig ikke jeg merker så mye til det :p

Fantastiske resultater illafanten og jente-23! :D

12,3 kg siden 4. oktober :D :D

12,3 kg siden 4. oktober :D :D


Wohooo! :) HURRA!

OI!
Snikveiing, men jeg kan nå snikmelde at jeg har gått ned et tosifret tall! Har nådd delmålet mitt som var -10 til jul med 23 dagers margin;)

Ha en FIN dag alle sammen! :)

OI!
Snikveiing, men jeg kan nå snikmelde at jeg har gått ned et tosifret tall! Har nådd delmålet mitt som var -10 til jul med 23 dagers margin;)

Ha en FIN dag alle sammen! :)

Fin start på dagen det ja!! :D Flink du er!! :D

Ååh! Så bra, MonaLita:D

Har et lite håp om å gå ned 10 kg totalt til jul jeg også:)

Ååh! Så bra, MonaLita:D

Har et lite håp om å gå ned 10 kg totalt til jul jeg også:)


Takk :D

Lykke til til deg, tenker det går fint og vel så det. Dette tar du på strak arm;)

dere er så superduperflinke alle sammen!!

Jeg skal ha mensen til uka, så hopper over veiing i dag:)

Veide meg idag tidlig og hadde gått opp 0,8kg... Wææ. Men lykken var "stor" når tanta kom på besøk istad... Håper det var grunnen til vektøkninga.

Ellers har det gått helt på bærtur for meg denne uka - ikke kommet ut av ketose pga høyt kh-inntak, men derimot høyt inntak av cola zero og baconsnacks... Huff. Men er stolt av meg selv som stod imot fristelsen av å spise hjemmelaget pizza TO ganger idag - først på jobb og så lagde jeg det til familien hjemme.. Er dere klar over hvor stort det er med tanke på at jeg fikk mensen idag?!;) Stod og siklet, så lyst hadde jeg på det idag... He he.

God helg til alle sammen:)

Takker for tilbakemeldinger og hilser alle som holder på med ketolysekuren.
Stå på og ikke gi opp!!!

For de som lurer, ja jeg er en mann.

Denne uken gikk bedre enn ventet.
Minus 1,2 kg og det er jeg veldig fornøyd med siden jeg har vært på julebord, restaurantbesøk. Spist alt for mye, men ingen fymat, det er jeg nøye på.
Og det har vært for mye alkohol. Men etter at jeg begynte på ketolysekuren er det slutt på øl. Så nå går det i rødvin og av og til en whisky.

Har begynt å planlegge litt hva jeg skal gjøre når jeg har nådd målet mitt.
Har forstått det slik at å holde vekten kan være en større utfordring enn å gå ned i vekt.

I dag er det veiedag. Det har gått 6 uker og jeg har tatt av akkurat 8 kg! Fornøyd med det :) Mannen min letter vel snart, han har tatt av 17,5 kg :)

Gratulerer, Illafanten, det er kjempebra!! :D Og gratulerer med Illafanten-mannen.:D

Herregud så flinke dere er!!!! STÅÅÅ PÅÅÅÅÅ! :)
men... ååååå....
phuuu OK jeg vet... Skal være fornøyd med -7 kg. *minnesegselvpå*. Men har jo sååå lyst på bittelittnedgang jevnlig,men nå står det altså bom stille igjen. Ønsker meg -8 til jul,men det er jammen ikke lenge til det lenger gitt ;) håpe håpe.....

Du får nok til 200 gram til til jul, Jente-23. Jeg heier på deg!

Selv vil jeg se -10 til jul.. Noen som heier på meg? :o

Du får nok til 200 gram til til jul, Jente-23. Jeg heier på deg!

Selv vil jeg se -10 til jul.. Noen som heier på meg? :o


Heia! Heia! Heia! Heia!!!!!

heia heia ! heier på deg og meg og oss alle sammen hi hi... :) fy søren blir glad hvis jeg kan knocke 8 kg altså... er noen par hundre gram igjen... come ooooon kroppen kroppen! (",)

jaaaaaaaaaaaa:) -8kg før jul!! juleønsket oppfylt! Nå er det ikke veing før etter nyttår:) god jul og godt nyttår så lenge alle sammen. For en flott avslutning av 2010- nå rett inn i et nytt flott 2011 med endra mindre kg på kroppen etterhvert! Waaay to goooooo :-) :-)

jaaaaaaaaaaaa:) -8kg før jul!! juleønsket oppfylt! Nå er det ikke veing før etter nyttår:) god jul og godt nyttår så lenge alle sammen. For en flott avslutning av 2010- nå rett inn i et nytt flott 2011 med endra mindre kg på kroppen etterhvert! Waaay to goooooo :-) :-)


HURRA! :D:D:heia:

Minus 1,2 kg, mangler 2,7 kg for å nå mitt neste delmål på 99,9 kg. :)

Tar en juleferie fra denne tråden, så jeg ønsker alle en god jul og et godt nytt år.

Meddeler at jeg i dag har handlet to bukser i den "rette" delen av klesbutikken! Herregud så herlig! Til vanlig har jeg prvøvd en bukse og forlatt butikken med tårer i øynene.. Stå på alle sammen!!!! Belønningen er herlig! :)

heldiggris! Jeg var lykkelig da jeg her om dagen kunne kjøpe meg en genser i L :P hehe.. lite for å være meg.. litt stram over puppene men.. :D

7.5 totalt her=) storfornøyd kan du si. er på den 7ene uka, og hadde en dagspause med "vanlig" mat på grunn av omgangssyka. Var ingen sak å starte på nytt dagen etter, noe som var utrolig greit! Har vel hatt det som er av bivirkninger vil jeg tro, men motivasjonen er fortsatt der, noe jeg er utrolig glad for!:) stå på folkens, vi er superdyktige^^

Jeg fikk på meg en olabukse som jeg ikke har fått brukt på 3-4 år igår :D Og den var til og med løs rundt lårene.. wohoo.

Ellers har jeg nå gått ned rundt lår og overkropp, men rundt mage og hofter har det stått stille i en måned nå, så nå ser jeg jo ihvertfall gravid ut.. sukk. Klædden (magen), vil ikke rikke seg... sukk.. er vel typisk at det er det siste som blir mindre - men merker godt at fettet er mye "løsere" da, så kroppen jobber vel forhåpentligvis med saken.

Veiings til fredag. Mangler bare 0,6 kg for å komme under 70kg!! Tvi tvi tvi til meg selv og dere!! :)

- 10 kg siden jeg startet 11. oktober:D

- 10 kg siden jeg startet 11. Oktober:d

:d liiiiiiiker!!!:d

Minus 10 kg også her:) Fikk på meg ei dongeribukse i går som jeg ikke har brukt på tre år!!! BMI er såvidt under 30, "kun" overvektig, juhuuu!:D

Nå gjelder det bare å ikke skeie for masse ut i jula...

Minus 10 kg også her:) Fikk på meg ei dongeribukse i går som jeg ikke har brukt på tre år!!! BMI er såvidt under 30, "kun" overvektig, juhuuu!:D

Nå gjelder det bare å ikke skeie for masse ut i jula...


Herlig! HURRA FOR DEG! :D

Ja, nå må vi ikke klikke helt bananas i jula. Selv om jeg skal synde litt:rolleyes:

-0,4kg:) Går fryktelig trått nå, men det er selvforskyldt - lite mat, lite fett og lite vann + mye baconsnacks og mye cola zero. Kommer vel sterkere tilbake etter jul får jeg håpe!:) MEN, ifølge wii'n er jeg ikke lenger overvektig nå!!! Wohoo!:-D

har gått ned 16,6 kg siden 4.oktober :D så da er jeg ca halvveis.. Sukk.. Utålmodig, og syns ikke det viser sånn kjempegodt enda.. Jeg har fremdeles MASSE å ta av den fæle bollemagen min, heheh :p

har gått ned 16,6 kg siden 4.oktober :D så da er jeg ca halvveis.. Sukk.. Utålmodig, og syns ikke det viser sånn kjempegodt enda.. Jeg har fremdeles MASSE å ta av den fæle bollemagen min, heheh :p

MEN, den bollemagen er maaange kilo mindre og det kommer du garantert til å se på bildene som blir tatt i jula i år! Sammenlign med jula i fjor:D

HURRA for et fantastisk vekttap hittil! :)

har "dessverre" veldig lite bilder av meg fra før. nekter alltid å bli tatt bilder av, så jeg har utrolig dårlig med førbilder.. men jeg merker det på buksene mine,. de gamle faller av og jeg får på meg bukser som jeg brukte da jeg var tynnere.. jeg syns bare magen er nasty enda :P hehe

har "dessverre" veldig lite bilder av meg fra før. nekter alltid å bli tatt bilder av, så jeg har utrolig dårlig med førbilder.. men jeg merker det på buksene mine,. de gamle faller av og jeg får på meg bukser som jeg brukte da jeg var tynnere.. jeg syns bare magen er nasty enda :P hehe


Sliter med det samme... Anbefaler deg å finne et belte du brukte før du begynte. Ta det på deg, "stram" det til hakket du brukte før.... Du får deg nok en stor overraskelse!!! Gi gjerne tilbakemelding om det var oppløftende;)
Jeg angrer på at jeg ikke tok noen før-bilder, i og med at jeg ikke ser vektnedgangen på over 12 kilo så godt selv. Men nå får jeg mange kommentarer når jeg treffer folk jeg ikke har sett på en stund:)

Wohoo... Ned 0,5kg til! Nå veier jeg endelig under 70kg, og har nådd juldelemålet mitt!!:-D Da tar jeg ferie fra ketolysen med god samvittighet dere:) Ønsker dere en riktig god jul:)

I alle dager... NED i vekt i julen? Hadde jeg aldri trodd kom til å skje. Men, jeg er bare glad til!! :) Hvordan har det gått med alle andre?

Way to go, MonaLita! :D

Her tør jeg ikke veie meg.. Jeg har så definitivt ikke gått ned i jula. Heller litt opp ja:o

Syden ga to kg pga spiste is og julegodteri på julaften og risgrøt m.m. Jul er Jul :) Skulle se hva som skjedde, herlighet sukkeret gir DET kicket- blir jo helt overhyper.... Skummelt! De siste dagene med streng lavkarbo igjen, åhhhh herlig.....:) Nå er det første dagen i 2011.... Å som jeg gleder meg dere, vi skal nå drømmen vår- en sunn og slank kropp!!! Jeg har 5 kg igjen til delmål og 10 kg igjen til endelig mål.

Stå på !!!!!!!!!!! :)

Da gikk jeg på vekta.

Og den viste 100 gram ned....:D Selv med alle utskeielsene i jula så har jeg ikke gått noe opp. Jeg er strålende fornøyd med det:D

Gratulerer, ingenting er som å gå ned i vekt selv om det har vært jul.

Selv har jeg skeiet ut i julen, men tok meg sammen i romjulen. Så det ble en liten vektnedgang her også.
Veier nå 101 kg, totalt minus 19 kg.

Skal snart til syden og tenker jeg tar med meg vekten slik at spisingen ikke blir helt ute av kontroll. :D

19,3 kg ned siden 4.oktober :D


gått ned 2 kg siden 27.12 så er fornøyd ja :D

bom bom bom stille..... ;-) men jeg er med for fult igjen! tjoho gleder meg til å se en kg ned neste gang.. tralalalala

:DNed 1,4 kg siden 28.12. :D
Ned 10,5 kg siden 01.06.10... og 5,5 av dem er tatt av etter 15.10.10, da jeg startet på ketolyse.
Mål til 01.06.11: ned enda 10 kg! hehe :)

Jaja... Opp 2,2kg her etter 9 dager med høykarbohelvete... Sukk. Mindre oppgang enn jeg trodde da, og det var jo verdt det av mange grunner;) Kan nok trekke fra noen gram av den vekta nå siden jeg fikk mensen inatt og i tillegg veide meg midt på dagen etter å ha spist frokost, men er greit å ha et utgangspunkt. Jeg startet ihvertfall på'n igjen med ketolyse igår med veldig godt mot!:)

Har snart vært 3 uker uten lavkarbo, men magisk nok kun gått opp 500 gram.. Skal se å få startet på lavkarbo igjen snart, så satser på at vekta går nedover igjen :)

HUrra, veiedag etter jula!!

Har fått av julekiloene, som var 2,2 kg. Og så har jeg gått ned 0,6 kg i tillegg, så nå er jeg lettere enn jeg var i det hele tatt før jeg begynte å karbe meg opp: 78,2 kg! YAY :heia:

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9QAmsg/weight.png
(http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9QAmsg/)

Hurra, Kim:D

Selv gikk jeg opp 100 gram, men er midt i "uka" så forventet egentlig mye mer:)

Veiedag idag - ned 1,3kg siden mandag:) Det tok et stort jafs av julekiloene som var +2,2kg:) Og i tillegg har jeg tanta på besøk:) Er veldig, veldig glad og fornøyd:)

Hipp hurra for LINDA! :D :heia:

Har i alle fall gått ned dei to kiloa som kom på i jula, gode greier! Da gjenstår det bare å fortsette og håpe på å gå ned rundt 10 kilo til... (har gått ned 11 til nå)

uansett, opp eller ned, vi er flinke!!! fordi vi gir oss ikke! er kjempestolt av oss...... jeg må si at mine personlige erfaringer med slanking har gått rett til H... endelig har jeg truffet på en måte å bli slankere som både er sunn, bra og motiverende! er så glad for at jeg har startet på lavkarbo... reddet livet mitt fra blodsukkerhelvete! jippikayey! er fortsatt -8 kg... ah, blir fantastisk å se en kg mindre snart... deilige 2011,- fortsettelsen på lavkarbodrømmen! drømmen om å få en slank og sunn kropp <3

Her står vekta stille, men kroppen forandres allikevel. Bruker målbånd en gang i blant og jeg har gått ned mange cm :D

900 gram ned:D Selv etter et glass vin i går:cool:

Grattis, Helene! Kjempebra! :):)

Selv har jeg lagt på meg 700 gram siden forrige uke, men noe annet var ikke å forvente.
Ordner seg til neste gang :D

15 kilo ned. 15,5 faktisk! Halleluuuja! *danse*

Hurra MonaLita! :D

Selv gikk jeg på en liten smell i dag. Det ble hamburger.. Med brødet:(

Vi har vært syk hele gjengen og jeg var rett og slett utslitt. Da mamma kom med hamburgere til oss klarte jeg ikke si nei.

Men det var bare brødet som var fy-fy da. Jeg spiste ikke noe pommesfrites. Håper det ikke kødder opp alt.

Hurra MonaLita! :D

Selv gikk jeg på en liten smell i dag. Det ble hamburger.. Med brødet:(

Vi har vært syk hele gjengen og jeg var rett og slett utslitt. Da mamma kom med hamburgere til oss klarte jeg ikke si nei.

Men det var bare brødet som var fy-fy da. Jeg spiste ikke noe pommesfrites. Håper det ikke kødder opp alt.


Du jeg har de siste dagene spist veldig ulovlig... Men ser ut til at det går bra:) jeg heller mer mot at det er kræsjene i sjokoladen og chipsen som ødelegger enn en hamburger.
Forresten: den var sikkert kjempegod;)

Du jeg har de siste dagene spist veldig ulovlig... Men ser ut til at det går bra:) jeg heller mer mot at det er kræsjene i sjokoladen og chipsen som ødelegger enn en hamburger.
Forresten: den var sikkert kjempegod;)


DET var den så absolutt! :D Jeg brukte lang tid på den og kosa meg skikkelig.

Samvittigheten etterpå får jeg bare sitte med nå. Gjort er gjort og spist er spist. Får gå meg en lang tur i morgen:cool:

å værsnåsnill, noen få hundregram til så kan jeg endelig få se drømmetallet mitt *69* haha.... litt komisk, men sant!!:) i vektsammenheng.. hahaha nå ler jeg litt her:) ser 70....kom igjen nå en av dagene kroppen min!!.... 69 pliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiz....

å værsnåsnill, noen få hundregram til så kan jeg endelig få se drømmetallet mitt *69* haha.... litt komisk, men sant!!:) i vektsammenheng.. hahaha nå ler jeg litt her:) ser 70....kom igjen nå en av dagene kroppen min!!.... 69 pliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiz....


ÅÅH! Jeg heier på deg! Jeg gleder meg til å se det tallet jeg også:D Bare noen få kilo igjen nå!

Lets do this! :)

ÅÅH! Jeg heier på deg! Jeg gleder meg til å se det tallet jeg også:D Bare noen få kilo igjen nå!

Lets do this! :)


YES LETS DO THIS!!!! =) =) =) *tusle opp å lage seg en god lavkarbo lunch* Steke pølse og egg med rømme-dypping mmmmums... Trenger mer fett gitt.

16! Har gått ned 16 kilo på 16 uker. Helt OK for meg;)
Nå er neste delmål 20 til påske....

Hva er deres delmål nå?

jeg er 100 gram fra 20 kg.. venter spent på de siste 100 gramma!!! :p

begynte 4.10

mitt mål er 8 kg ned til påske.. håpe jeg klarer det :D

jeg er 100 gram fra 20 kg.. venter spent på de siste 100 gramma!!! :p

begynte 4.10

mitt mål er 8 kg ned til påske.. håpe jeg klarer det :D


Heia heia!! Tipper du har de 100 grammene i mål til i morgen tidlig! Og da er det bare å gratulere!!!
Jeg hadde delmål 10 kg til jul, det klarte jeg til 3 des.. gikk ned 12,6 til jul. Så da håper jeg at om ikke så lenge (1 mnd ca, om jeg fortsetter i samme tempo!) er gått ned 20 :D

ja jeg har veiedag mandager, så det mååå bli minst 100 gram til da.. jeg må klare 20 kg her nå, hehe

hvis ikke det skjer... så skjer det innen 14 dager ca å regne folkens:) så dagen kommer! ikke fortvil :-) går bare fremover for oss... hoh, mang en gang jeg har måttet tenke den tanken selv! vil så gjerne se tallet 69.. men neida, hehe.. men kommer snart.. gleder meg!

Veide først 78-79kg. Regner 8 kg, er nå på 70 som var første del mål.. Vekta rikker seg jammen ikke! 65 er neste delmål. 60 er målet. Men føler jeg meg perfekt på 65 så blir jeg der :) Liker nemlig å ha litt former. Hmm innen neste uke da håper jeg at jeg ser de få gramma ned altså så jeg kan se drømmetallet mitt 69 som jeg ikke kan huske å ha sett før!
Lykke til alle:) Flinke vi!

Jeg gikk ned 1,2 kg fra forrige uke, til fredagen som var nå. Kjempefornøyd!! :D Sammen med de 5 kiloene jeg klatre å gå ned før jeg startet på ketolyse, har jeg nå gått ned 12,4 kg! (begynte med ketolyse 15.10.10)
Målet mitt til 1 mai, er å ned til 70 kg. Det vil si 7,6 kg ned på litt over 3 måneder.
Det klarer jeg. :D:D

Stå på, folkens vi er SÅ flinke!

Heisann dere. Jeg begynte her inne i oktober ja...men greide ikke å motivere meg for å fortsette, så det ble pause til over nytt år. Begynner i morgen på min 4.uke på ketolyse/lavkarbo. Tar lavkarbo med, for jeg har ikke sticks og jeg gidder ikke å slavisk telle karber.
Har brent kruttet fullstendig i helga, men vil likevel ikke si at jeg må begynne på nytt i morgen. 3 uker er unnagjort, har ikke gått ned så mye, men har beveget meg nedover riktig vei iallefall. Så, får jeg håpe det blir lenge til neste helg der jeg må bryte ut av kuren min. Det er enkelt med dette så lenge du er hjemme å får styre det meste sjøl og planlegge, men med det samme du er avhengig av andre, så er det nesten umulig å gjennomføre. "normale" folk har jo ikke slik mat som jeg skal ha i kjøleskapet til vanlig. Niks GR mat, det finner du overalt, men ikke lavkarbo mat. Så, når jeg da likevel fikk en stor smell i går, så tok jeg noen sjokoladebiter og en kakebit også. Vet jeg kunne sagt nei, men....det jeg er kry av er at jeg kunne spist mye mer....og jeg kunne fortsatt i dag også, men har vært flink igjen i dag da, så flink som jeg kan være, for å si det slik. I morgen er det tilbake til faste måltider og fast lavkarbo mat, skal prøve å få i meg litt mer fett den uka her, så kanskje jeg kommer meg skikkelig inn i ketose.
Av erfaring fra høsten 09, så gikk jeg faktisk mest ned den uka jeg spiste over 3500 kcal.....fikk nesten sjokk da jeg la inn på vektklubben (var medlem der fra tidligere av) hva jeg hadde spist. Det var utrolig mye fett. Men, det var det som skulle til, da kom jeg skikkelig i siget, og kg smeltet av. Og det som var herligst, det rant av på de plassene du ellers ikke greier å kvitte deg med det. Midje, underarmer, dobbelthake og lår. Jeg trengte ikke å gå ned mange kg før jeg kunne ned en buksestørrelse, herlig.
Nå føler jeg at jeg vet akkurat hva som skal til, men greier ikke å komme dit. Fløtesaus, egg, kylling, grønnsalat og bacon byr meg rett og slett imot. Jeg gir hals:( og blir kvalm. Så, jeg har måttet finne meg alternativ meny, og det byr på litt problemer. Jeg kommer meg ikke ned i ketose. Men, så lenge nåla går nedover skal jeg vel være fornøyd?

Så lenge vekten går nedover er alt ok, det er det viktigste.

Tilbake fra syden og 2 kg feitere.
Jaja, det kunne ha gått verre.
Første uken var jeg flink. men siste uken skeiet jeg ut.
Da ble det øl, pizza, spagetti etc.


Men nå er jeg i ketose igjen og fortsetter med friskt mot.

Neste mål blir 99,9 kg :)

69!! Jaaaaaaaaaaaa:))))))))))))))))))) ELSKER DERE!!! haha:)))) dere gir meg pågangsmot!! God ****ings helg!!! =))))))

haha, god uke skulle det stå.... hahaha

vekt 4.10.10 105.2 kg
vekt 11.10.10 102.6 kg (-2,6kg)
vekt 24.10.10 99.9 kg (-2,7kg)
vekt 28.10.10 98.2 kg (-1,7kg)
vekt 9.11.10 97.1 kg (-1,1kg)
vekt 15.11.10 95,6 kg (-1,5 kg)
vekt 19.11.10 94,9 kg (-0,7 kg)
vekt 29.11.10 93,3 kg (-1,6 kg)
vekt 06.12.10 91,9 kg (-1,4 kg)
vekt 17.12.10 89.0 kg (-2,9 kg)
vekt 20.12.10 88.1 kg (-0,9 kg)
vekt 27.12.10 87.9 kg (-0,2 kg)
vekt 03.01.11 85,9 kg (-2.0 kg
vekt 24.01.11 84,6 kg (-1,3 kg)

så da har jeg endelig nådd 20 kg!! :D 20,6 kg på 16 uker :D :D

Du er jo superflink Seniorita :D
20 kg på 16 uker, hallo?? Og det har du greid på "vanlig" lavkarbo, ikke ketose? Det må jeg si var saker ja, ikke lenge før du tar meg igjen med det tempoet der.
Selv så har jeg bomma litt i dag å jeg da...Lagde grateng til middag i dag, men ungen ba så fint om litt makaroni oppi, så jeg gikk med på det da :( fant ikke den med fullkorn, så det ble vanlig. Prøvde å plukke ut litt selv da, men det så litt teit ut. Likevel, resten var knall lavkarbo, og kanskje helt nede i ketose faktisk.
Så....lagde ungene brownies da, og det er ikke lite godt. Gikk bra det å, helt til jeg nå skulle pakke resten inn i en pose. Hvem greide ikke å la være å ta en bit da? Jo meg takk, dritt altså:( Får bare trøste meg med at jeg ikke har ødelagt alt fordi, jeg har tross alt trena en bra time på spinning i dag, jeg har vært flink resten av dagen og det går bare noen dager ekstra før jeg er nede i min nye trivselsvekt. Joda, dette går bra det, sier vi. Natta!

nei jeg har vært i ketose hele tiden.. men jeg følger ikke ketolyse.. Ligger nok under 20 gram karbo hver dag :) Tør ikke gå høyere på karbene før jeg når idealvekten min, hehe :) Stod stille i 2 uker nå frem til jeg kuttet ut søtning og lavkarbobrød i en uke og da gikk jeg ned 1,2 kg igjen.. Vet ikke hvem som var synderen men noe gjorde at jeg gikk opp og ikke ville ned. Så jeg tror jeg skylder på det sukkerfri snopet. med engang jeg kuttet det ut så raste jeg nedover igjen heldigvis :D

kor flinke dokker e!!!
kjempe bra.......

Det gikk fortere en forventet.
Er nå 99,7 kg :D
Det er mange år siden jeg var under 100 kg.
Feirer det med et glass rødvin.
Neste delmål er 95 kg :cool:

Hurra, Refrag!:D

Veier nå 69 kg!:) Hurra! Ifølge wii'n har jeg gått ned 1,4kg på to uker:) Har tilsammen gått ned 9,4kg:)

nei jeg har vært i ketose hele tiden.. men jeg følger ikke ketolyse.. Ligger nok under 20 gram karbo hver dag :) Tør ikke gå høyere på karbene før jeg når idealvekten min, hehe :) Stod stille i 2 uker nå frem til jeg kuttet ut søtning og lavkarbobrød i en uke og da gikk jeg ned 1,2 kg igjen.. Vet ikke hvem som var synderen men noe gjorde at jeg gikk opp og ikke ville ned. Så jeg tror jeg skylder på det sukkerfri snopet. med engang jeg kuttet det ut så raste jeg nedover igjen heldigvis :D

Sukkerfritt snop må dere kutte helt ut ja. Det eneste jeg har funnet som kan være "lovlig" er de dropsene du får kjøpt på apoteket. Også har sunkost noen sjokolader som har veldig lav karbo innhold, og riktig søtning. Vi som skal holde oss på lavkarbo, og enda viktigere om du går på ketolyse, er at du kontrollerer hvilket søtningsmiddel som er i produktene du handler. Sorbitol f.eks omdannes til glukose i fordøyelsessystemet ditt, og er derfor ikke "sukkerfrie" for oss som ønsker å redusere karbo i kosten. Glukose påvirker blodsukkeret vårt på lik linje med vanlig sukker, så da kunne du faktisk like godt brukt vanlig sukker.
"lovlige" søtningsmidler som ikke omdannes til glukose er bl.a aspartam, cyclamat og sakkarin.
Står mye bra om dette med søtning i "slank med ketolyse" boka. Så, helga godisen, må vi sjekke ekstra.
Selv så unner jeg meg noen biter med Bocca sjokolade i helgene, en i ny og ne, stekt hvitost med grillkrydder er nydelig, og baconsvor selvsagt. Pepsi Max går også ned, men har begynt å skjønne at det trolig er den som er årsaken til noe hodepine som har det med å ankomme. Og det har jeg skjønt kan være av for stort inntak av aspartam????? Så nå svitjser jeg litt med cola zero også da, men sikkert samme søtningstoffet der også? Har trappet ned litt da. Drikker nå kun på helg....neste:(

ja jeg har ligget unna i 2 uker nå. Trodde aldri jeg skulle klare det.. spiser ikke snopet pga lysten men pga ånden jo, haha :p

men det har gått bra. Har drukket masse vann istedet og blir spennende å veie seg i morgen. Tror det har stått stille denne uka pga mensen men.. :) Føler meg freshere! :D

Jeg greier meg faktisk ganske godt uten snop, faktisk. Men, jeg kan innimellom unne meg en bit mørk sjokolade da. Men, det er nok mer vanen enn lysten som styrer, for det er ikke noe særlig søthunger lengre. Bare at jeg inni hodet VET at snop er godt da, hehe

Æsj.... 79,9 blinket mot meg på vekta, men så bestemte den seg for å lande på 80 blank!

Egentlig like så greit å ende på 80 og hele tall, for den vekta vår den jobber seg jo opp og ned hver dag, noen gram opp og noen gram ned. Jeg kjøpte meg vekt som bare tar hele og halve kilo. Syns det var mye kjekkere. Da slapp jeg å telle disse grammene. Jeg har ikke gått ned før jeg har gått ned en halv kilo, og vært der et par dager. Først da noterer jeg inn ny vekt :)

Jeg får vel skrive ett eller annet her jeg og, siden jeg begynte på ketolyse i midten av oktober. :)

Mye god informasjon her, det er sikkert og visst. Selv har jeg vært bittelitt uggen i magen i det siste, og vekta har sakket ned farten... Det eneste "nye" i kosten er rosenkål, så prøver å droppe det i ei ukes tid for å se om det hjelper. :)

Mye gode resultater her inne, så det er bare å stå på dere. Dette klarer vi! :)

Mye gode resultater her inne, så det er bare å stå på dere. Dette klarer vi! :)[/quote

Flink du har vært da :) En må vel regne med at vekta stagnerer i ny og ne, min stod stille i 3 uker da jeg gikk på ketolyse, men så rasa den igjen etterpå. Grusomt med slik stillstans, det er tøft for psyken. Men, hold ut, du knekker koden igjen skal du se. Kanskje prøv å legge om kostvanene din litt? Snu om på den faste frokosten og lunsjen, prøv noe helt nytt kanskje? Eller fyll på med litt ekstra fett for noen dager, da løsner det gjerne.

Hurraaaa!! Da har jeg også endelig kommet opp i tosifret vekttap!!:-D -1kg fra forrige fredag og er nå nede i 68kg:)

Jippi Linda. Du har vært knallflink :-)):D Men enn hva jeg kan si om meg selv denneuka, total skjærings, egentlig. Men jeg har ikke gått opp iallefall. Det har blitt altfor mange karber nå de siste dagene, og ikke skjønner jeg hvordan jeg skal komme meg greit gjenno helga heller. Skal nå iallefall prøve.

Jippi Linda. Du har vært knallflink :-)):D Men enn hva jeg kan si om meg selv denneuka, total skjærings, egentlig. Men jeg har ikke gått opp iallefall. Det har blitt altfor mange karber nå de siste dagene, og ikke skjønner jeg hvordan jeg skal komme meg greit gjenno helga heller. Skal nå iallefall prøve.

Tusen takk:) Men, det var faktisk med en sprekk i helga med pizzaspising og godis både lørdag og søndag pga bursdagfest. Etter den planlagte sprekken i jula så fant jeg ut at det ikke er sååå farlig med en sprekk en gang innimellom... Er bedre det enn å gi helt opp:) Så selv om du føler at du har gått over grensa så er det ikke sikkert det er så ille som du tror:) Om du har spist en del karbo en el flere dager så vil kroppen først og fremst samle på vann, og for min del forsvant vannvekta iløpet av noen dager på ketolyse igjen:) Jeg synes det er lettere å starte på nytt på mandager, så kanskje du skal prøve på det du også? Å sprekke i helga også kan umulig så mye å si bare du kommer inn på sporet igjen på mandag? God helg:)

*humre* har kommet meg under 80! Men, det er ikke veiedag, og siste døgns vekttap skyldes nok at jeg ikke tålte helt den cavaliersjokoladen jeg spiste i forgårs :P
-men aldri så dumt det ikke er godt for noe haha :D

vekt 4.10.10 105.2 kg
vekt 11.10.10 102.6 kg (-2,6kg)
vekt 24.10.10 99.9 kg (-2,7kg)
vekt 28.10.10 98.2 kg (-1,7kg)
vekt 9.11.10 97.1 kg (-1,1kg)
vekt 15.11.10 95,6 kg (-1,5 kg)
vekt 19.11.10 94,9 kg (-0,7 kg)
vekt 29.11.10 93,3 kg (-1,6 kg)
vekt 06.12.10 91,9 kg (-1,4 kg)
vekt 17.12.10 89.0 kg (-2,9 kg)
vekt 20.12.10 88.1 kg (-0,9 kg)
vekt 27.12.10 87.9 kg (-0,2 kg)
vekt 03.01.11 85,9 kg (-2.0 kg
vekt 10.01.11 samme
vekt 17.01.11 samme
vekt 24.01.11 84.6 kg (-1,3 kg)
vekt 31.01.11 84 kg (-0,6 kg)
vekt 05.02.11 82,9 kg (-1,1 kg)

totalt på 18 uker : 22,3 kg :D

Jeg har heldigvis greid å komme dit at dette ikke noe slankekur, men omlegging av kostholdet over tid. Så, nå jeg er nok litt enig med deg der, at en sprekk en dag er noe vi kanskje bare må akseptere om vi skal komme i mål og kunne leve etter lavkarbo kosthold.
Du kan si det slik at jeg starter egentlig på nytt hver dag jeg :D Hver dag er en ny dag med nye muligheter. Om jeg sprekker i dag, så venter jeg ikke til mandag med å begyne på "nytt" ?? Hvorfor skal jeg det? Da får jeg jo heller flere dager med sprekk og det er jo slettes ikke ønskelig?
Hver morgen starter jeg opp, i god tro om at dagen skal bli en skikkelig lavkarbo dag. Kan jo hende seg at det skjer noe som endrer på dette, men det gjør ikke så mye lengre.
Det negative er vel at jeg samtidig også må innfinne meg i at det vil gå lengre tid før jeg er nede i ønsket vekt. Men, da har jeg samtidig kanskje større sjans for å bli værende der? Nå har jeg stått helt i stampe den siste uka, og det er helt sikker fordi jeg har fått litt for mange karber inn og det over flere dager. En dag gjør sikkert ikke så mye som flere dager etterhverandre, slik jeg fikk.
Dagen i går, ble ganske grei. Jeg spiste som sagt lunsj på jobben, svenske kjøttboller med potetmos, grøsalt med karber, og til kveldskos ble det taco med ei tacolefse. Unte meg også 3 små godisbiter, med full bevissthet. Alikevel så sitter jeg ikke i dag og har grusomt med anger, jeg vil tillate meg selv å tillat meg å ha det litt ekstra kos i helgene, sammen med familien. Da tror jeg alt dette blir så mye enklere å takle. Hverdagene er egentlig ikke noe problem i det hele tatt, de går i faste rutiner, bare en og annen gangen skjer det ting som endrer på rutinene, så alt i alt er det flest standard dager, som går bra :)
Tror det kan være lurt å sette seg ned å ta en slik lite oppgjør med seg selv, istede for å henge ved de feila vi har gjort og kanskje gi opp.
MEN; for de av dere som går på ketolyse, så må dere holde dere harde på en helt annen måte. Der har jeg vært sjøl og der må du ha innpå så enormt mye fett i løpet av en dag, alt fra morgen av, at begynner du utpå ettermiddagen og fylle på med karber, så vil du slettes ikke gå no ned i vekt iallefall. Ketolyse er ikke noe å henge ved over lang tid, erfarte jeg selv også. Beste er å bestemme seg for å kjøre beinhard disiplin i 8 uker, så "kvile" med lavkarbo og stabilisere seg i noen måneder, før du tar ei ny økt med ketose. Da gir du også kroppen tid til å fungere slik den skal hele tia, ketose er ikke bra for kroppen over lang tid. For ketose er et giftstoff, som vi slettes ikke skal ha for mye av. De månedene man da er på lavkarbo, kan en tillate seg litt annen mat for en periode, og man blir heller ikke så mat lei. Selv så har jeg alt som heter omelett, bacon og fløtesaus i vrangstrupen den dag i dag, og vegrer meg kraftig til å ha slikt til mat. Samme salat til lunsj, jeg har ikke greid det på 1 år. MÅTTE finne noen alternativer, og da ble lavkarbo heller min greie, istede for ketose denne gangen. Enda jeg vet at 8 uker med knallhard jobbinging, så ville jeg trolig vært der jeg ønsker å være, kjappere, men skitt au. Bare det går rette veien så.:D

Ja, vi er forskjellige alle mann, og det viktigste er jo å finne det som funker for seg:) Jeg har derimot virkelig omfavnet ketolyse'n, og har ingen problemer med å la være å spise karborik mat... Etter den planlagte sprekken i jula så fant jeg fort ut at lavkarbo/ketolyse er det beste som har skjedd kroppen min, og minst pga vekttapet igrunn:) Kjenner det lugger litt i lysta når jeg kjøper ferskt brød og godis til de andre, men samtidig synes jeg det er lett å la være... Sperra sitter der uanz:)

Men jeg er derimot veldig lat og kreativ når det gjelder å lage mat til meg selv da, så selve fettinntaket varierer dag for dag... Men har jeg dårlig matlyst så tar jeg alltids en slump rapsolje i mocca'n;) kunne nok gått ned mer til nå hadde jeg vært flinkere til å få i meg fett og trene, men jeg har ikke dårlig tid:)

God helg da:)

Men jeg er derimot veldig lat og kreativ når det gjelder å lage mat til meg selv da, så selve fettinntaket varierer dag for dag... Men har jeg dårlig matlyst så tar jeg alltids en slump rapsolje i mocca'n;) kunne nok gått ned mer til nå hadde jeg vært flinkere til å få i meg fett og trene, men jeg har ikke dårlig tid:)

God helg da:)

Er nok litt lat jeg også, så jeg er kjedelig når det gjelder frokost og lunsj, men det enkle er ofte det enkleste. Så lenge det er godt, så går det greit. Men, går du for lite ned på ketolysen, så får du i deg for lite fett ja. Jeg kjører nå på samme frokost og lunsj hver dag. Proteinshake til frokost, og jeg har gjerne litt olje oppi for å få opp fett innholdet. Iallefall om jeg vet at jeg har en aktiv dag foran meg. Lunsj går jeg for cottage cheese med bær og nøtter oppi. Det er alt jeg trenger til jeg kommer hjem for å lage middag. Mellommåltid blir noen nøtter og noen kopper med te.
Spiser vanlig middag, som resten av familien, men kutter ut potet, pasta og ris. Har heller salat og grønnsaker.
Kvelds er mitt verste måltid faktisk, men har jeg knekkebrød, så blir det et par slike med ost.
har stått i stampe nå i 2 uker, men forventet. Jeg har ikke vært flink i det hele tatt, får bare være fornøyd med at jeg ikke har gått opp iallefall. Vel, jeg har vært flink helt frem til kveldene da, så jeg har kanskje hatt litt å gå på. Det er ikke så katastrofalt, siden jeg er på lavkarbo og ikke ketolyse. Der vet jeg at jeg må holde meg hard, for det går gjerne et par dager igjen før du er inne i riktig forbrenningsmodus.
Men, alt i alt, så er jeg veldig fornøyd med meg selv for tia. Kjenner at kroppen fungerer, jeg har kommet meg ned igjen, nesten der jeg var for 1 år siden. Har 1,5 kg igjen. Da er jeg på der jeg var da jeg avsluttet ketolysekuren. At det kom noen kiloer på igjen, det hadde jeg regna med. og jeg holdt meg på 2 kg i nesten et år da. Men, så kom høsten med sykdom, altfor mye å gjøre og total kolaps når det gjaldt mat...Da kom et raskt 2 kilo til gitt, og det var jeg ikke fornøyd med. Så, nå skal jeg ned dit jeg var, og forhåpentligvis et par kilo til også. Kunne tenkt meg å lande på 62 igjen. Der var jeg før jeg fikk siste tøtta, og jeg har faktisk noen fine kjoler jeg ikke har kasta....for fine, og håpet har jo alltid vært der da.
Så, 62 til sommeren, betyr at jeg har 6 kg som må av på ....kanskje litt for kort tid, men alt går, hehe. Man må bare ha mål:D

mensen-uka.. kan bare glemme alt som har med vekt å gjøre da! blir en pose eldorado sukkerfri gele eller sjokoladepudding hver dag... Og er endel mer karbo enn vanlig, fett og kalorier kan man si, men håhåhå og jeg koser meg!! Mmm ingen dårlig samvittighet i mensen uka som før pga haugevis med stratos mm (KUN sukkersukkersukker!). Nå blir jeg kvalm av bare tanken.. Lavkarbo, lavkarbo, you have saved my life!!

Jepp, den uka ja...kjente det på kroppen alt i går, suget etter et eller annet dukka opp. Matlysta var sånn passe, så det ble litt småspising, og det er jo ikke bra uansett da.
Føler at jeg er sulten hele tia. Har sikkert fått i meg for lite fett å i dag, for det er mer enn noen timer siden middag. og i dag ble det vanlig middag å gitt....med fullkorn pasta, pølse, bacon og mye salat.
Var på vekta i morges da, den viste faktisk halv kilo ned, men....det tar jeg ikke for gitt ennå nei. Ikke før om et par dager. Må først greie meg gjennom et par tøffe dager nå, hvor hormonene løper litt løpst og ødelegger for det som kunne vært bra.

Ser på slankekrigen, og synes de drar store tall... men regnet vekttapet mitt om fra kg til lbs (pounds) og fikk 39,2. Kult!! Snart 40 :D

Åhh... Jeg glemte å skru på slankekrigen... Hvem vant??:)

Du har vært utrolig flink uanz kg eller lbs, Monalita!:)

Ned en halv kilo i går, opp igjen en hel kg idag. Vel vel, det var ikke mye å skrive inn på tickeren nei. Så, her må det blir litt mer skjerpings de neste dagene.
Fikk gått litt på ski i kveld, så blir det spinning i morgen og fredag, så kanskje over helga da????:D Satser på at det har stabilisert seg litt da. Ned 0,5, forlanger ikke mer. Siden jeg ikke kjører så beinhardt.

Gått litt treigt en stund, men nå går det så det suser.:)
97,5 kg, total minus 22,5 kg.
Neste delmål: 95 kg, belønning en god flaske vin som skal tømmes :D
Hovedmål: under 90 dvs 89,9 kg :p, belønning: vet ikke helt ennå, men noe stort skal det bli.

Folk klaget (les: venninnner) over at buksene var alt for store.
Ville egentlig vente med å kjøpe nye klær til jeg har nådd målet.
Men kjøpte noen "overgangs"-bukser for å få litt fred.

Tips til mannfolk: På Hennes og Mauritz kan man få dongeribukser til 99 kr.

Åhh... Jeg glemte å skru på slankekrigen... Hvem vant??:)

Du har vært utrolig flink uanz kg eller lbs, Monalita!:)


Tusen takk!!

-ingen vant for det var ikke finale! Trodde det jeg også, men episoden dreide seg om hvordan de hadde det hjemme og et biggest loser maraton..

Men jeg vet hvem som vinner, hvis du vil vite det :P

Jepp, har greid det helt store å gå opp i vekt, på lavkarbo???:confused: Kjører samme opplegg som de 4 første ukene, og jeg er nå inne i 7uke av min omlegging. To siste har jeg gått opp??
Sist mandag var jeg opp en halv kilo, og nå er jeg opp enda en halv kilo. Hva gjør jeg galt? De første 4ukene spiste jeg "vanlig" middag. Dvs jeg spiste det sammen som familien, men trappet drastisk ned på ris og pasta, kuttet helt ut potet og spiste salat og grønnsaker. Nå har jeg gjort det samme. Til frokost, lunsj og kvelds, spiser jeg det samme som de første ukene. Når det gjelder trening, så ligger jeg omtrent på det samme. Med bare litt variasjon fra uke til uke. Har ikke fått gått på ski siste uka, for jeg har senebetennelse i ei arm, men ble en fjelltur istede.
Så, hvorfor skal jeg da gå opp når jeg kjører på samme oppskrift? Spiste mer "normalt" i helga, men det taklet kroppen bra de første uken, så hvorfor skal den ikke gjøre det nå også? Nei, ble skikkelig skuffa da jeg entret vekta i morges og så at jeg faktisk igjen var gått opp. Nå er jeg igjen bare 1 kg unna det Hel...... 70 tallet :mad: og jeg som skulle ned 5 kg til vinterferien, det går jo rett i dass da, siden det nå er uke 7 og vinterferie i uke 9. For å greie dette må jeg da trolig over i ketose, og det kan bli litt tøft kjenner jeg.
Hiva iallefall innpå med oljer til frokost i dag, i håp om at problemet ligger i for lite fett i kosten. Cottage Cheese er jo ikke akkurat så fetende.

er superstopp her hos meg. men, spiser sunt og godt så synes egentlig det er bra nok for nå.. kan ikke forvente nedgang hele tiden, men tenke over flere mnd. så til feks juni så ønsker jeg å ha gått ned 2 kg til, det hadde vært deilig!

small wishes... to reach the big wishes!!!! :)

ikke gi opp folkens. følg lavkarbo- livsstil, hvis ikke... for nå er det for sent;) hvis ikke.... så går man opp de kg man har gått ned og ++++!

*kremt*.. glemte visst å veie meg igår igjen jeg... sukk. Jaja.. tar det som en god ting jeg da - trives så godt med kostholdet at jeg glemmer at jeg også slanker meg;) Lagde lavkarbobrød her om dagen jeg synes var godt, så det går mye i det om dagen.. mmm

Goooood helg, godtfolk!!:D

Jeg har vært uten data i snart 2 uker, kommer meg bare innom sånn i ny og ne på jobb, eller som nå, når jeg kjøpte meg inn med datteren i huset. Som er den eneste som pr. i dag har en oppegående maskin.

Har sklidd helt ut siden onsdag, men jeg tar det ikke så jævlig tungt. Vi har hatt så mange bursdager hos andre, og det har vært omtrent rett etter jobb, og langt utover kveld. Så, det å planlegge inn egen mat og slik, har vært umulig. Så, jeg har vært veldig flink å inntatt lite fett og lite karber frem til kl. 15-16, slik at jeg har hatt litt å gått på, derfra og utover. Selvsagt har jeg gått over det jeg skal, hohoi, mye over å. Men, likevel. Jeg er det bevisst, å da er det liksom greit. Jeg har som jeg har sagt tidligere, bestemt meg for at dette er å legge om kostholdet, og ikke slanke KUR!! Og da må jeg takle at jeg enkelte dager spiser "normal" mat. Har inntatt lite fett, fordi jeg har visst at jeg kom til å gå langt over på karber, og da må en være forsiktig med ekstra fett. Da blir det dobbelt opp ja, og da går det garantert over styr.

I kveld blir det hjemmelaget lasagne, på ekte vis. Ungene ønsket seg skikkelig lasagne i kveld, og jeg gikk med på det da. Men, det blir ekstra mye fyll og høyere mellom lasagneplatene, hehe. Og mye salat som tilbehør. Til kveldskos så sa hele familien seg enig i at vi ikke skulle ha snop i kveld, men heller stort fruktfat. Nå er det mange karber i det å, men likevel tør jeg påstå at det er sunnere enn en stor pose sjokolade og slik lørdagssnop.

Fikk vite her at jeg får middagsgjester i morgen, det hadde jeg ikke planlagt inn, så får se hva jeg kommer over. Har noe kjøtt i frysn, så får jeg finne noe godt tilbehør i tillegg til salat, så går det vel greit det også.

Vekta har jeg skydd siste uka, og ikke skal jeg på heller. Så lenge jeg er ute av "systemet" så forventer jeg ikke nedgang, og da trenger jeg heller ikke å gå opp på den vekta. Da er det så superkjedelig å få økning, og det trenger jeg slettes ikke å bli klar over. Heller bedre å komme inn i systemet igjen først, for så å gå oppå og finne ut at jeg har nå iallefall ikke beveget meg så mye opp, kanskje jeg har stått i ro også :-)) Ha ei superduper helg videre folkens.

Ikke vært så mye liv å røre innpå her, så nå må dere få opp skrivekløa igjen friends :-)

Gått litt i motbakke for tiden. Har vært syk, forskjølet og da får jeg etekick.
Selv om jeg holdt meg til lovlige ting så gikk vekten opp.
Men nå er jeg tilbake der jeg var, nemlig 97,5 kg.
Så nå er det på ann igjen, neste mål er 95 kg. Belønningen min, en flaske god vin, er allerede drukket opp, så jeg må kjøpe meg en ny en :D

Av andre ting så har jeg fått meg en eggekoker, sparer mye tid med den.
Etter å ha lest tråden om høyt karbohydrat innhold i pulverkaffe har jeg kjøpt meg en Nescafe Dolce Gusto expressomaskin. Litt luksus må man ha når man ligger unna andre ting. Kjører selvsagt kun på rein kaffe, ikke noe cappuchino og lignende.

Selv om jeg har lavkarbobrød i fryseren, så har jeg ikke spist brød på flere uker, og overraskende nok så savner jeg det ikke. Jeg var nemlig et brødmenneske. Savner heller ikke poteter, pasta og ris heller.

Har vært øl-menneske, så da jeg begynte med ketolysekuren var det slutt med øl og jeg måtte over på noe annet, valget ble rødvin. For å ikke falle tilbake til øldrikkingen igjen, har jeg prøvd å lage en ny livsstil med vin. Kjøpt meg et lite vinskap hvor jeg har flasker liggende, kommer det besøk er det gjerne fram med en flaske vin. Kjøper forskjellige viner hver gang for å prøve nye smaker. Har til og med vært inne på tanken om jeg skal gå på et vinkurs :)

Nå har jeg vært i ketolyse/lavkarbo i 4 måneder og kan faktisk ikke tenke meg å gå tilbake til et høykarbohydrat kosthold. Føler meg bedre og "cleanere" på lavkarbo.
Så når jeg har nådd hovedmålet mitt som er under 90 kg skal jeg fortsette med "vedlikehold" på lavkarbo.

Så flink du er Refrag:D

Det er ikke jeg for tia. Er fullstendig ute å kjøre, og nå går jeg mot vinterferie og langhelg på hytta. Sammen med flere andre familier, VET at det kommer til å skjære seg fullstendig, så jeg har egentlig kapitulert. Jeg får heller bare ta litt"ferie" denne uka, så får jeg begynne på ny giv igjen over neste helg. Når andre skal stå for innkjøp, og noen andre igjen for matlaging og noen for aktiviteter, vel, da er vel mye overlatt til andre og lite en får styrt sjøl. Jeg har lagt meg knekkebrød som skal være med opp på hytta, så blir det en 4-pack me pepsi max, 70% sjokolade og noen poser med paranøtter. Så, får jeg prøve så godt jeg kan å styre unna litt karber iallefall, så det ikke går fullstendig over styr. Slik som i dag, da ble det jo totalsprekk de luxe. Bytur med venninner, er som å be om bråk. Og jeg må ærlig innrømme at det ble til at jeg ga faen i hele greia. Ble en dritt dag, greit med det liksom. Det er jo slettes ikke greit, hallo??? Men, holdningen har blitt der etter kjenner jeg. Så, nå tar jeg ferie fra hele lavkarbo greiene, til jeg er hjemme fra hytta, så blir det nytt fokus da.
Var på vekta i dag, den var stand by, så da har jeg ikke gått opp tidligere iallefall, spørs i dag nå da. Men, får unna spinningtimen min i morgen, så blir det litt bedre. God helg:rolleyes:

Takk for det, Jolly!

Jeg er enig med deg, ta deg fri fra ketolysen og ha en fin ferie.
Så kan du starte opp igjen etter vinterferien.
Ingen grunn til dårlig samvittighet.
Men en erfaring rikere.

Da jeg var på sydentur sprakk jeg den siste uken. Gjort er gjort så jeg koste meg i stedet for å ha dårlig samvittighet.

Da jeg kom hjem så startet jeg opp med ketolysen igjen.
Og jeg fant ut at jeg hadde det bedre på lavkarbo enn på høykarbo mat.

Ja, er det ikke det dette er kanskje? En kamp? En kamp mot hva, og for hva? tror det helt klart er mest kvinner som kjemper kampen, den evinnelige kampen mot for mange kilo. Noen kan gå gjennom svangerskap på svangerskap, og være like slanke og elegante noen uker etterpå, jeg har dem på vennelista. Noen kan også spise det de vil hele tia, snop i helgene, på kafè midt i uka, opptil flere ganger, hurtigmat til middag eller middag ute, trene?? Joda, dem er kanskje på pilates eller yoga, men noe pes trening for å brenne ekstra karber, nei, blir jo så svett jo...Disse har jeg også på vennelista mi, og de er like slanke i dag som for 15år siden. Hallo??? Hvorfor skal det være så urettferdig, så skjevt fordelt liksom??
Jeg har vært på hyttetur noen dager, det ble spist helt "vanlig" kost, slik kostholdsnorge mener vi skal spise iflg eksperter, og i tillegg ble det selvsagt godis også, og potetgull. Er man på hytta så er man på hytta, har man ferie, så har man ferie. Og greit nok det. Men, 3 dager på slik kost, betydde 2 kg opp:eek: I dag, gikk jeg ikke på vekta for å si det slik.
Da er det bare en ting å gjøre da, begynne kampen IGJEN!! Egentlig så er jeg dritt lei hele greia, men vet at jeg ikke kan gi f..., da går det rett til h......,og da blir det fort mer enn 2 kg å ta opp kampen mot. Jeg er igjen oppe på den jævla 70 streken og lurer virkelig på hva jeg skal gjøre for å komme under 65, så var målet her tidligere i år. Hva skjedde???
Kjøpte Allers forrige uke, lavkarbomat. Der var det noen "nye" retter som skal prøves ut til middag fremover, men nå i ferien blir det bare sånn halvhjertet det kjenner jeg. Dager hjemme, betyr dager med unormale måltid, så hovedfokus får bli fra neste uke av. Tenkte jeg skulle greie dette på lavkarbo, men spørs om jeg likevel blir nødt til å tenke ketolyse altså, for å få et spark bak.
Noen som vet om plass hvor jeg kan få kjøpt proteinpulver som er tilpasset ketolyse? Blir mat lei, så jeg må ha noen enkelt å bytte ut noen måltid med i ny og ne.

har ikke gått noe ned i vekt, men klærne jeg plutselig passet for litt siden har plutselig blitt slække de også!! Haha, lykke :) Driter i kg, kroppen min ønsker visst å holde på vekta, men krympe gjør den med et brak! Det er jo det som teller (",) Spiser atkins barer så mye jeg bare ønsker også, mmm atkins advantage er supergod. (merk: spiser nesten ingen andre karbohydrater bortsett fra grønnsaker så er nok derfor den ikke stopper meg fra å krympe)

Å LYKKE! :)

Glemte å oppdatere her fra forrige fredag - ned 1 kg til :) Nede i 67kg nå og er veldig fornøyd :)

Det går treigt, men heldigvis den rette veien.
Minus 400g på 2 uker.

Har definert mitt endelige mål: 89 kg
Da har jeg en normalvekt i følge BMI kalkulatoren. :D

Startvekt: 120 kg, Vekt nå: 97,1 kg, Er 8,1 kg fra mål

Merker at jeg er utålmodig, har lyst til å komme i mål før sommerferien.
Men har ikke tenkt å ta en pause i sommerferien hvis jeg ikke er i mål.
Her gjelder det å stå på til jeg er i mål, uansett hvor lang tid det vil ta.

Siden det har gått treigt i det siste, har jeg begynt å se på måten jeg gjør det på for å se om det er noe som kan gjøres bedre.
Bl.a. har jeg en tendens til overspising så jeg prøver nå å kjenne etter om jeg er sulten eller om det bare er et "sug" etter mat.
Vurderer også en pause fra vindrikkingen til jeg er i mål.
Liker å gå turer, så her burde jeg nok kommet meg ut oftere.

Det gikk bedre denne uken, minus 0.5 kg.
Fått laget meg en sånn tickergreie.
Satser på å være i mål til 1 juli, hvis det ikke går så bare forlenger jeg tiden :D

Har vært mer bevisst og kjent mer etter om jeg er sulten før jeg spiser og det er ut som det har hjulpet. La oss håpe den gode trenden fortsetter.

Hei Refrag. Du er flink du, som greier å sette deg slike mål og jobbe jevnt og trutt mot målene dine :-)
Det gjør ikke jeg for tia :( Jeg sliter med å holde vekta, 2 kg opp og så må jeg jobbe meg ned igjen. Det blir på en måte to steg frem og et tilbake ser jeg. Hver gang jeg får litt medvind og ser at vekta igjen beveger seg ned, jo da er det helg, og da greier jeg ikke å holde meg på den linja jeg skal. Så, når helga er over, må jeg igjen begynne å jobbe meg nedover. Nå er jeg i tillegg sykemeldt og går hjemme og snoker i skuffer og skap hele dagen. Vel, jeg er fortsatt litt flink frem til lunsj, kanskje frem til middag også, men....hva hjelper det når jeg ikke greier å fullføre løpet.
Nå har jeg gått inn en avtale med meg selv, nå har jeg igjen 2 uker av min sykemelding, og målet er å være tilbake der jeg var for litt over 1 år siden, den dagen jeg skal på jobb. Det er ikke så mange kilo, men gud fader hvor godt dem henger seg fast. Nå var jeg 69 på vekta i går, om to dager er jeg sikkert 70,5 igjen, noe som betyr at jeg skal ned 4 kg på to uker. HAHA, jo jo. Mål må man jo ha, og det er lov å prøve seg.