jeg er tilbake på ketolyse. prøve og ta de siste 22 kg'ene.
tenkte starte i morgen.greit og ta det fra en mandag syns jeg.
flere her?

og jeg skulle gjerne hatt noen og prate med.......innemellom:rolleyes:

Hei,
Da er jeg bare en kjapp tur innom og legger inn anbelfalt lesestoff til alle oktoberstarterne som kommer til å ramle inn i denne tråden.
I nedenforstående link har jeg samlet sammen masse nyttig informasjon som jeg anbefaler alle å lese igjenom. Her finner dere svar på mang et nybegynner spørsmål:
Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)

...og da er det bare å ønske alle lykke til!

Hei, jeg er med!

Var på ketolysekuren i juli til midten av august, og da forsvant ca 5 kg. Nå har jeg vært ute av ketolyse en stund, og vil ta en ny runde nå.

Har lagt på meg halvannen til 2 kg igjen, så jeg står 3 kg under startvekta. Neste mål er ned 5 kg til jul.

Hadde en operasjon i beinet i august, så det har vært litt vanskelig med trening, men nå skal jeg få lagt inn moderat trening, og er spent på om det gir bedre resultater.

Vi blir sikkert raskt flere her, ønsker alle velkommen!

Henger meg på! Har startet med ny runde på ketolyse etter et års tid på karbokjøret.. Det er så godt å være igang igjen!

Lykke til, alle sammen! :)

Jeg er også med! starter i morgen!
handlelisten er skrevet, og "så klar som jeg kan få blitt" .. men jeg gruer meg ja! men vet med meg selv at det er kun dette som fungerer, og da må jeg bare få det til..
skal ha veiedag på fredager!

Jeg er ferdig med dag 4 nåå :) Synes det går kjempeflott, og jeg er helt enig med lille74, kjekt å ha noen å snakke med, også gjerne som nylig har begynt :D
Ketolyse-kuren er noe for seg selv merker jeg! Men satser for fullt !!!

Da har jeg startet på mitt nye liv!
vekta stoppet på skumle 121,2kg...
Men nå skal de bort!!
ha en strålende dag alle sammen!

jeg er tilbake på ketolyse. prøve og ta de siste 22 kg'ene.
tenkte starte i morgen.greit og ta det fra en mandag syns jeg.
flere her?

og jeg skulle gjerne hatt noen og prate med.......innemellom:rolleyes:

Jeg startet også idag! 30 kg skal av før jeg når min trivselvekt.
Det ble eggerøre med to eggeplommer og tre eggehviter her idag, pluss 2 skiver bacon og endel agurk.
Har du startet eller?:)

Nybakt mor og la på meg 25 kg under graviditeten, i tillegg var jeg ikke en sylfide fra før, så her skal det av rundt 30 kg for at jeg skal nå vekta jeg trives med, og enda 10 til viss jeg skal følge hva som er riktig vekt etter høyden min. ;)
Målet er ihvertfall ned en størrelse til jul! Det kan da vel ikke være umulig?:confused:
Hva med trening? Trener dere mye under denne kuren? :)

Lille74: Jeg har også start i dag og vi kan gjerne holde denne tråden varm!
Så altså:
Har prøvd meg en gang for drøye to år siden men ga opp etter 8 dager for da ble jeg bokstavelig talt DRITTsjuk.. ikke så rart, for jeg åt meg opp på karber og gikk over i ketose på en dag!! Og når jeg spiste meg opp først så var det masse sjokolade, potetgull, boller, vafler osv, helt sånn "desperat" handling og ikke særlig smart.
Denne gangen har helgen vært som alle andre helger,eller, jeg har faktisk ikke spist smågodt! Men sjokolade som normalt og alt det der!
Så startet jeg dagen i dag med omelett med skinke og KavliBaconSkivetOst i, og vårløk. Hele omeletten ble på 2,2 karber,i følge diett.no men jeg spiste kun 1/4 del, for jeg er ikke det helt store frokostmennesket.

I skrivende stund ligger det to kalkunfileter og koser seg i smør i panna og den ene skal kuttes i småbiter, sammen med fetaost og hjertesalat og agurk til lunsj. Det blir snadder!
Kjekt med høstferie akkurat nå når jeg starter opp, for da har jeg litt ekstra tid til å teste ut oppskrifter og litt!

Da får vi prate i vei her inne da! Stå på alle nye og alle drevne!

Nybakt mor og la på meg 25 kg under graviditeten, i tillegg var jeg ikke en sylfide fra før, så her skal det av rundt 30 kg for at jeg skal nå vekta jeg trives med, og enda 10 til viss jeg skal følge hva som er riktig vekt etter høyden min. ;)
Målet er ihvertfall ned en størrelse til jul! Det kan da vel ikke være umulig?:confused:
Hva med trening? Trener dere mye under denne kuren? :)

En størrelse til jul er helt sikkert mulig og oppnå, leser jo stadig om folk som merker det godt på målene sine! Bruk målbånd,det er motiverende!!

Hva med trening? Trener dere mye under denne kuren? :)
.
Jeg har tidligere ikke vært flink med trening, har slitt litt med et bein som ble operert i august, men gleder meg til at jeg snart kan legge inn trening i livsstilen.

Har fått utslag på stixen i dag, så da er jeg igang igjen. Rettelse: Jeg målte for tidlig på dagen, så dette kan være feil. Takk til arnakristin for info om stixen.

Et halvt kilo ned, og det inspirerer, selv om jeg vet at det er nok mest vann.
Jeg tar også veiedag fredag.
:_punk: .We can do it!

Jeg blir også med på fredag som veiedag, må bare skaffe meg vekt først :D
Ja, det var den stixen ja, var innom apoteket for å kjøpe, men de skulle bestille til meg til onsdag da de ikke hadde det inne akkurat idag.
Vet ikke helt hva den stixen brukes til enda, men skal prøve å lete meg fram til det på nett, viss ikke noen er kjempegira på å forklare da ;)
Den eneste treningsformen her i hus blir en og annen trilletur, kanskje jeg får lagt inn litt styrke i tillegg, det er ikke så tidkrevende.:)

En størrelse til jul er helt sikkert mulig og oppnå, leser jo stadig om folk som merker det godt på målene sine! Bruk målbånd,det er motiverende!!

Flotte saker! Her måles det i det vide og det brede:D

Er med her jeg og. Har akkurat starta :)
Hiver meg med på fredags veiing.

Jeg blir også med på fredag som veiedag, må bare skaffe meg vekt først :D
Ja, det var den stixen ja, var innom apoteket for å kjøpe, men de skulle bestille til meg til onsdag da de ikke hadde det inne akkurat idag.
Vet ikke helt hva den stixen brukes til enda, men skal prøve å lete meg fram til det på nett, viss ikke noen er kjempegira på å forklare da ;)
Den eneste treningsformen her i hus blir en og annen trilletur, kanskje jeg får lagt inn litt styrke i tillegg, det er ikke så tidkrevende.:)


Stixen tisser du på for å se om du har ketoner i urinen, noe som gir deg en indikator på om du er i ketose eller ikke.

Hei hei.

Begynte egentlig for 2 uker siden, men har vært litt treig her inne, så om det er ok, hiver jeg meg med dere, istendenfor september.
Har hatt en planlagt glipp forrige helg på bursdagen min. Det gjør jeg aldri mer, virkelig ubehagelig å spise karber igjen, ble skikkelig dårlig:(

Har gått ned 2 kg, så med mine 94,5 har jeg ganske mange kg igjen:o
Første del mål 10 kg, forhåpentligvis før jul:) låv å håpe.

Jeg er kjempefornøyd så langt, trives må å være i ketose, og spiser masse go mat. Mange av oppskriftene her inne er kjempegode:)
Jeg går en halv time stort sett hver dag. Deili å komme seg ut litt.

Jeg er med godt mot å gleder meg til å bli bedre kjent med dere:D

Har fått utslag på stixen i dag, så da er jeg igang igjen.

Her er alt dere trenger å vite om testing med stiks:

Ketosestixen: Utslag er utslag, det finnes ikke grader av ketose, mørk farge kan derimot være en indikasjon på at man drikker for lite vann. For mest korrekt resultat skal man ta testen minst to timer etter siste måltid på kvelden. Dette fordi de aller, aller fleste - lavkarbo kosthold eller ikke vil teste positivt på morningen da det er lenge siden man har spist.
Vi opplever at mange blir hekta på bruken av stiksen, men husk at stiksen sier ingen ting om hva som skjer i kroppen din, kun i urinen. Stiksen er ømfintelige og kan fort bli ubrukbare, i tillegg så er det enkelte som opplever manglende utslag i borbindelse ved mens og/eller eggløsning eller etter en hard treningsøkt.

.......

.
arnakristin siterer om stixen:
For mest korrekt resultat skal man ta testen minst to timer etter siste måltid på kvelden.

Seff, glemte meg, er nok litt overivrig. Skal teste igjen i kveld.:o

Jeg startet også for to uker siden. Har gått ned 4 kg og er veldig fornøyd. Har ikke trent de to første ukene, men kom i gang i dag på treningssentret, og det føltes godt. Er ikke fanatisk, men prøver og holde meg på 20-30 karber pr dag. Blir litt rødvin i helgene, og fredager er tacokveld her i huset. men spiser en halv lefse med masse, masse kjøttdeig. Ellers er lavkarbomat helt supert for meg. Skal feire bursdag på torsdag, og da skal jeg lage et par lavkarbokaker. Knekkebrødet er helt genialt, for da har jeg alltid noe godt å ty til. Spises gjerne med ost og blåbær hvis jeg føler litt søtbehov :) Tenkte jeg skal prøve å lage meg en slik arti greie som de fleste har under innleggene sine, får prøve det nå:)

tror jeg fikk det til:)

Jeg hiver med til tråden. Skal minus 5 kg fett til jul. Jeg og så har hensikt å jobbe for å beholde muskelmasse som forsvinner p.g.a. undernæring og ikke bruk for de bl.at.

Delmål 1: minus 1 til 1.nov
Delmål 2: minus 2 til 15.nov
Delmål 3: minus 3 til 1.des (Gud hjelper meg ved å spise lavkarbo under julebordsesong!)
Delmål 4: minus 4 til 15.des (Håper skaden er ikke tatt!)
Delmål 5: minus 5 til 25.des (Gleder meg til å spise som en gris!)

Hiver meg på jeg også :) Startet forrige uke med lavkarbo, er med på veiedag på fredagene ja :)

Har gått på ketolyse engang tidligere mistet 10 kg da og ble gravid, nå er det 20 kg ned til jeg skal gifte meg nov neste år:)

Lilla stix:)

Ingen utslag :D

Henger meg på denne tråden jeg:rolleyes: Startet søndag 03/10, lilla sticks i går kveld:D Venter bare på å smelte bort nå:p Noen som har noen formening om når jeg kan forvente resultater?
Skal lage meg Ticker nå, synes de er så motiverende:)

MonaLita

Slenger meg på her jeg også, begynte vel helt teknisk sett i september, men siden jeg ikke havnet i ketose før i oktober blir det vel her jeg hører hjemme. Har vært på ketolyse-kuren før, men hoppet av i forbindelse med to anledninger der jeg ikke orket stresse med å være karbofri, etterfulgt av flytting og stress som gjorde det uaktuelt å stresse med mer enn en middag dagen. :P

Usikker på hvor mye jeg vil ned, har vært overvektig siden før jeg var vokst ferdig oppover, så jeg aner ikke hvor på skalaen trivselvekten min ligger, men den er nok minst 30kg under der jeg er nå, så det er første målet mitt, i alle fall.

Og ett spørsmål. Vi har akkurat fått blender i hus, er ikke noen som har noen lavkarbo-smoothier? Det er svært fristende å se på når de to mannfolka i hus drikker på smoothie. :P

Hiver meg på denne tråden også :)
Startet opp med kosterstattere for halvannen uke siden, men er gått over til ketolyse-kosthold i dag. Tror faktisk at dette kan funke :-) Ned 4,1 kg så langt, og flere skal det bli :)

Startet dagen i dag med en frokostpannekake med blåbær, tok en shake til lunsj, middagen i dag var en deilig kyllingform med masse "lovlige" grønnsaker og rømme+ fløte med tandorikrydder, nam nam....

Gleder meg til å bli kjent med dere!

Og ett spørsmål. Vi har akkurat fått blender i hus, er ikke noen som har noen lavkarbo-smoothier? Det er svært fristende å se på når de to mannfolka i hus drikker på smoothie. :P

Hei,
Masse smoothie- og andre oppskrifter her på forumet dersom du gidder å søke eller rote seg inn i oppskriftsdelen (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=45) av forumet. Her har du en av mange smoothie trådene:
Smoothie oppskrifter – her kan du dele din favoritt! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1692)

Familien(mamma, pappa og eldste sønn) har veiedag på mandager, men hiver meg på sammen med dere på fredager. Legger til noen "bivirkninger" av ketolysekostholdet etter to uker. Alle kviser har forsvunnet, enormt med energi fra morgen til kveld, slutt på oppblåst mage:) Gutten på 18 har gått ned 7 kg og alle kvisene i ansiktet har forsvunnet. Hæærlig.

Skal vi lage veietråd for oktober-starterne?:)
Er forholdsvis fersk, men kan ikke se at en slik tråd er opprettet enda, ser f.eks juli-starterne har, og føler det kunne vært inspirende å ha en sånn!
Selvfølgelig valgfritt om en vil benytte seg av den da:)
Eller ER dette veietråd?

Vi kan vel bruke denne som en Veietråd også, kan vi ikke det da? Synes det er så mye lettere når det bare er en tråd....

Jeg gleder meg i allefall til fredag!!

Ja :D?? Dette er vel selve veietråden, er det ikke?? :heia:

Jeg har i alle fall tenkt å komme med vekta mi tirsdag kveld, det er min veiedag nemlig! Jeg har ikke vekt i hus, for da blir jeg klin gal og går på den mange ganger om dagen, så!! .. Da er det godt å ha ei venninne som støtter meg fult og helt i dette her og som i tillegg har ei bra vekt, nemlig sånn som de har brukt i "bedre puls". Den får jeg ikke juksa meg unna, avtalen vår er at om ikke jeg er hos ho senest kl 19.00 hver tirsdag så kommer ho hit med vekta! :eek:

Åkei folkens! Gleder meg til å se resultater :)
Jeg veier meg på fredag, grugleder meg, og oppdatering kommer da HER :D

hvordan lager man slike fine mål under det man har skrevet? og den flotte måleren med vekt, weight loss ticker? :0)

åh, foressten.. er en ekte oktoberstarter:) startet i førsten av oktober på lavkarbokosthold så vil veldig gjerne være med i denne flotte gjengen her ;-) vi skal ta vare på oss selv:)

Jeg trenger hjelp fra dere! Jeg orker ikke egg til frokost, har spist det noen dager nå, men det verken frister eller tilfredsstiller... Gode forslag til frokost? Savner brød:( -og har utrolig dårlig tid om morgenen! Bruker jeg kokeplater har jeg panikk hele dagen om jeg glemte å slå av platen.... Tips!?

Smothie er saken, om man ikke orker egg til frokost. Lages på under 2 min og man kan ta den med seg, og nyte den på vei til jobb :)

Hmm.. Godt tips! Må investere i en smoothiemaker jeg da... Noen som har andre like gode tips til bruk i mellomtiden?:)

hvordan lager man slike fine mål under det man har skrevet? og den flotte måleren med vekt, weight loss ticker? :0)

Her står det heldigvis greit forklart, viss ikke hadde ihvertfall jeg vært lost ;)

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25879&highlight=ticker

Jeg trenger hjelp fra dere! Jeg orker ikke egg til frokost, har spist det noen dager nå, men det verken frister eller tilfredsstiller... Gode forslag til frokost? Savner brød:( -og har utrolig dårlig tid om morgenen! Bruker jeg kokeplater har jeg panikk hele dagen om jeg glemte å slå av platen.... Tips!?

Jeg er helt fersk selv, men du finner mye nyttig på denne linken :
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=116 :)

takk:)

:)
Heisann. Her var det en tråd med mye liv. Håper det er greit at jeg henger meg på. Begynte på ny økt med Ketose nå på mandag, så har min 4.dag i dag.
Hadde ei økt i fjor på samme tid, tok da ca 7 kg, nå håper jeg på 5 til. Og målet blir på max 8 uker.
Jeg var inne i 8 uker i fjor også, og jeg så at det var veldig greit å sette seg kg mål, men også dato for når jeg skulle slutte med ketose for å gå over til lavkarbo og stabilisering. Ketolyse er en tøff kur, som er ganske brutal ang tilførsel av fett, og iallefall min kropp fikk etterhvert nok. Jeg ble kvalm og uvell, og det var ikke særlig apetittvekkende. Nå sier "sjefen" for ketolysekuren at en kun skal holde på med denne kuren i kortere perioder, for så å stabilisere, og det tror jeg faktisk er veldig viktig. I tillegg så skal du kun spise når du er sulten, og når du kommer dit at det ikke lengre frister med mat, og du blir kvalm av fett (fløte, seterrømme mm) da tror jeg det er lurt å rett og slett ta en pause. Så, det har jeg nå gjort.
Nå har ikke jeg så mange kg igjen som jeg har ønske om å fjerne, og ikke er det noen helsekrise lengre, heldigvis. Men, greit å få tatt det nå, alderen min tilsier at det iallefall ikke blir enklere med åra.
Og til dere som er helt nye i Ketolyse, det er en kjempebra kur til å komme igang med slanking på, men ikke noe diett du kan leve på over lengre tid. Bestem deg for antall uker på ketolyse, stabiliser noen måneder på lavkarbo, før du igjen tar ei økt ketolyse. Så skal dere se at dette går kjempebra !! Gleder meg til å følge med fremover mot jul. Sammen er vi sterke!

UPS!! Ser at det er lenge sia jeg var her inne ja, hehe. Må kanskje justere både sitater og ticker ser jeg. Jaja, hvordan gjorde jeg det da tro......:confused:

Prøve no då serru?

Hei, hiver meg på her jeg :) Gikk en måned på ketolyse i juli/august, gikk ned 4-5 kg på den tiden. Skulle ha en sprekk for å være med på utdrikningslag, men sprekken vedvarte. Har nå bestemt meg for å begynne igjen, begynte mandag. Allerede i går, onsdag, sprakk jeg.. Men i dag er jeg på igjen, og har utslag på stixen *puh*

Som det står i signaturen min så veier jeg nå 93kg (det samme som jeg veide når jeg begynte i juli......), og ønsker å gå ned til ca 75kg. Kan hende dette målet flyttes litt frem eller tilbake, er ikke sikkert det blir nødvendig med så mange kg.. Er 180cm høy. Første delmål er 90kg, noe jeg regner med å nå ganske fort, da jeg tror de kiloene er stort sett vann. Etter det går det 5 og 5kg pr delmål. Håper å kunne stille i bikini neste sommer :)

Noen fra Hedmark/Oppland her forresten?

Jeg trenger hjelp fra dere! Jeg orker ikke egg til frokost, har spist det noen dager nå, men det verken frister eller tilfredsstiller... Gode forslag til frokost? Savner brød:( -og har utrolig dårlig tid om morgenen! Bruker jeg kokeplater har jeg panikk hele dagen om jeg glemte å slå av platen.... Tips!?

Hei,
Dersom du går inn i linken som jeg la ut i post 2 så vil du finne linker til masse inspirasjonstråder vedr. frokost, lunsj etc. Husk at lavkarbo er mer enn egg, he, he… selv om omelett er en grei frokost klasikker. En ide er å slutte å tenke på frokost/lunsj/middag – middagsmat går fint til alle måltider, mange her inne som spiser middagsrester til frokost!

Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)

Hmm.. Godt tips! Må investere i en smoothiemaker jeg da... Noen som har andre like gode tips til bruk i mellomtiden?:)

Lag deg en salat, altså feks 2 egg i småbiter (hardkokt), en halv boks creme fraise, en pose majones, en halv kylling som du river, en vårløk og 1 ss hvitløkspepper. Så har du denne i en boks i kjøleskapet.
Når frokosten kommer kutter du opp en halv hjertesalat, en liten neve ruccula og har halve Kyllingsalatmix'n over! Jummyyyy ! Og du kan jo bytte ut kyllingen med tunfisk og reker, eller ha skinkebiter... :)
Eller, bare rull gulost og skinkeskiver sammen med en tynn stripe grønn paprika og et par ruccolasalat.. mmm... og frots i ost!!

Fremdeles ingen utslag...

Begynte på mandag.
Mosjon:
mandag: ikke noe særlig mye mosjon, bare som vanlig, korte tur og tryller kofferten til flyplassen og leiebilparkering
tirsdag: 20 min interval trening, 20 mins medium vekt trening
onsdag: ikke særlig mye mosjon, mange korte turer
torsdag: ikke særlig mye mosjon, to 10 mins turer, trylle kofferten hjem

Kosthold:
mandag:
F: 4 stykker kokos mandel cookies (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=28522)L: 6 skive kokt skinke, 1 skive nøkkelost, 75 g makrel i tomat M: Proteinshake M: Halv stykke grilletkylling, 100 g Maarud's jaguar mix (nøttemix)

tirsdag:
F: 1 stykke hel kokt egg, 2 stykker kokt eggehvite, 3 skiver koktskinke, 100 g agurk, 100 g tomat, 1 stykke kokos mandel cookies (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=28522) L: halv stykke grilletkylling og salad M: 6 vafler med kokosmel (1,5 recipe) (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=28432) c.a. 7 kh M: middagsalat og 1 stykke kylling lår og 50 g Maarud's jaguar mix (nøttemix)

onsdag:
F: kaffe med 1 msk cocosa, 5 stykker kokt skinke, 2 stykker hel kokt egg, agurk 100 g, tomat halv 50 g L: 2 stykker hel kokt egg, 1 stykke kokt eggehvite, middag salad, 2 vafler med kokosmel (0,5 recipe) 3 kh M: 4 skiver røykt laks c.a. 60 g, 6 stykker store kokt skinke, 4 skiver syltet agurk, 3 ss surkål, 4 ss eggerøre M: 25 bitte små biter sashimi moriwase 3 biter laks, 3 biter kveite, 1 hel delt i mange biter kamskjell, 3 stykker reker, 3 bitter hval (?) ikke sikkert men spiste den opp

torsdag:
F: 5 stykke bacon, 2 stykker hell kokt egg, 100 g agurk, 1 liten bitten brie c.a. 10 g L: 3 stykke bacon, 1 skiver tine norvegia ost, 1 kokt hel egg, 1 kokt eggehvite, 1 stor tomat c.a. 100 g, 100 g agurk M: 1 stykke bacon, 2 skiver kokt skinke, 2 kokt eggehvite, 6 stykke cherrytomat c.a.75 g M: 4 vafler med kokosmel (1 recipe) 5 kh,med 400 g tulip baconterning, spinat og 5 stykker cherrytomat, og hvite sjokolade laget av c.a. 150 g cashewnøtter , 5 ss kakaosmør, 1 ss cacosa og 1,5 coke zero.

Er jeg på riktig spår? Så frustert nå å ikke komme i ketose. ja ja, jeg vet, jeg må vare tålmodig og ikke stresse. Jeg har nettop veide meg, jeg har gått opp i 1,5 kg...

Da var det veiedag!
og jeg sier bare YOHOOO!! en pangstart!! 2,9kg ned siden mandag!!

Men jeg har mmmmmmyyyyyyyyeeeeeee å ta av!! så merker det ikke akkurat. Skal ta en snikveiing på mangdag også, for da har jeg gått på kuren i en uke.

ha en super dag og super helg alle sammen!!

Da var det veiedag!
og jeg sier bare YOHOOO!! en pangstart!! 2,9kg ned siden mandag!!

Men jeg har mmmmmmyyyyyyyyeeeeeee å ta av!! så merker det ikke akkurat. Skal ta en snikveiing på mangdag også, for da har jeg gått på kuren i en uke.

ha en super dag og super helg alle sammen!!

gratulerer

Henger meg på denne tråden jeg:rolleyes: Startet søndag 03/10, lilla sticks i går kveld:D Venter bare på å smelte bort nå:p Noen som har noen formening om når jeg kan forvente resultater?
Skal lage meg Ticker nå, synes de er så motiverende:)

MonaLita


hva du kan forvente er vel litt person avhengig. jeg mista 23 kg på 9 mnd...

Veiedag :)
29/09: 101,2 kg
o8/10: 98,3 kg -2,9 kg
15/10: 96,5 kg - 1,8 kg

Måledag :)
29/09:
Legg: 42
Lår: 73
Rumpe: 120
Hofta: 123
Midja: 103
Bryst: 110
Hals: 38
Overarm: 40
Underarm: 29

08/10
Legg: 42 -
Lår: 70 -3 cm
Rumpe: 118 -2 cm
Hofta: 119 -4 cm
Midja: 96 -7 cm
Bryst: 107 -3 cm
Hals: 38 -
Overarm: 39 -1 cm
Underarm: 28 -1 cm

15/10
Legg : 42 -
Lår : 70 -
Rumpe: 118 -
Hofta: 119 -
Midja: 95 - 1 cm
Bryst: 107 -
Hals: 36 - 2 cm (!)
Overarm: 38 -1 cm
Underarm: 27,5 -0,5 cm

Yuhuu!:D

Da har enda et kg reist fra min kropp:)

Hei dere! Her slenger jeg meg på, jeg begynte onsdag for halvannen uke siden. Det er vel ketolyse jeg driver med, men jeg har ikke lest boken.
Jeg skal ned 19 kg, og jeg tror jeg er i ketose, stixen sier i hvertfall det alle gangene jeg har målt. Jeg gikk ned ca 1.8 kg første uken! Jeg vil gjerne være med å veie fredager, jeg begynner neste fredag.

Gratulerer med flott nedgang dere som har veiedag i dag!
Jeg fikk utslag på stixsen i går og er i ketose :D Gleder meg til veiedag på mandag!

Hei folkens!

Jeg fikk utslag i går. Svak men betyr mye for meg.

9/10/2010: 67,5 kg

I går laget vi oss en fantastisk god middag. Fiskesuppe med mye fløte til forett, biff med fløtestuet sopp og irish cofee til desert. Vi brukte til sammen en halv liter fløte på middagen. Etterpå hår jeg kjent meg kvalm og uvell. Bare tanken på fett gjør meg kvalm. Er det noen som har samme erfaring fra skikkelig fete måltider?:confused:

:D Jeg vet ikke, hang in there. Jeg spiser bare litt fløtre. Føretrekker cocosa i nesten alt. Er du glad i kokos smak? Smak varierer litt, noen som smaker ikke kokos og noen smaker kokos. Har du cocosa i kaffe så er noen av dine behøv dekket og så slipper du å fløde middag med fløtre?

(Jeg blir ikke kvalm av store mengden fett, bare stapp mett!)

Hei :)
Velger å legge meg til her, jeg starter i dag og tror det kan bli greit med litt støtte som dette :)
Jeg sliter litt med å finne fram her inne, og kan nok komme til å poste litt feil her og der.. Kommer seg vel etterhvert.
Har prøvd det tidligere, med hell egentlig, men er enda mer motivert nå, så håper det kommer til å gå greit :) Skal ut og handle etterpå, fikk mange gode tips her nå!
Dette skal vi klare :)

Måtte oppdatere Ticker, dette er jo gøy! Begynte på søndag, veide meg i går (uoffisiell veiing, den offisielle er på søndag) -2,3 kilo! Hipp hurra!

Gratulerer Monalita!

Jeg blir litt uvel av tanken på å drikke fløte f.eks men innblandet i mat går det helt fint. Vi laget tikka masala i går, og den var nydelig. (oppskrift her inne) Jeg veier meg alt for mye hehe. Flere ganger daglig, men håper jeg klarer å venne meg av med det snart.

Gratulerer Monalita!

Jeg blir litt uvel av tanken på å drikke fløte f.eks men innblandet i mat går det helt fint. Vi laget tikka masala i går, og den var nydelig. (oppskrift her inne) Jeg veier meg alt for mye hehe. Flere ganger daglig, men håper jeg klarer å venne meg av med det snart.

Takker for det:) Kjenner meg igjen i å veie seg for mye hehe... og det går hardt ut over ketostixene! :D

Synes det kan være vanskelig dette med å vite om man har fått i seg nok fett, riktig mengde karber osv... (jeg er ingen stor fan av å måle/veie alt jeg spiser. får litt grete rohde assosiasjoner da... ) For noen av dere klarer dere helt fint med to måltider pr dag, andre må opp i flere. Noen kan kose seg med litt "snacks" på kveldene, andre ikke...

Eneste måten jeg føler jeg vet om jeg har gjort det riktig på er "dessverre" vekta dagen etter..
Så lenge jeg klarer skal jeg prøve bare spise "ren" mat. Altså ikke bake noe, lage snacks osv... Det skal jeg prøve å vente så lenge som mulig med, for jeg vet jeg blir lei etterhvert. Da jeg husker fra forrige gang jeg prøvde meg på ketolyse; da var jeg veldig opptatt av å teste ut alt mulig av brød, kaker, pannekaker, vafler osv osv...

Vi er alle forskjellige!! Men tenk så kjekt det hadde vært om man hadde en "fasit" på dette her!!

god helg alle sammen!!

Snartslank?: Jeg tror faktisk det en en slags fasit på dette her! :)
og det er:

:)" så lenge du er motivert, seriøst engasjert og gjør det på din måte så funker det og du kommer i mål" :)

Når i prosessen man velger å legge inn snacks, prøve ut diverse og sånt tror jeg er individult ja, for noen trenger det fra dag en for ikke å sprekke totalt når det har gått en stund og andre velger å vente, slik som du. :)

Tvi tvi, uansett!

OG ALLE HER I TRÅDEN: Jeg gleder meg til å rapportere på tirsdag kveld om vekta og målene, ser jo oppløftende ut. Merker ikke noe på klær eller noe ennå og syns magen er STOR og ser gravid ut, men men.. går nok bra og jeg gir meg ikke! :eek:

Synes det kan være vanskelig dette med å vite om man har fått i seg nok fett, riktig mengde karber osv... (jeg er ingen stor fan av å måle/veie alt jeg spiser. får litt grete rohde assosiasjoner da... )
Hei,
Det med veiing er viktig i begynnelsen, noter gjerne ned hva normal mengdene for dine porsjoner er og skriv det ned på en lapp, det tar ikke lang tid før man tar ting på øyemål. Jeg veide de første 14 dagene og nå veier jeg bare når jeg tar i bruk nye råvarer. ...og dersom du setter av ei uke til veiing så kan du også benytte anledningen til å bruke Diett.no (http://www.diett.no), Mat på Data (http://matportalen.no/artikler/2010/1/1263202823.92), eller Homer Simpson's excelark: Beregne energiprosenten (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17986).

Hei,
For de av dere som sliter med fettet, så pleier vi å anbefale at man begynner med litt å øker på etterhert. I tillegg så finnes det noen linker vedrørende fett som er anbefalt lesestoff som oftest kurerer fettforbien.
Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23531)
Er fett og ketose farlig? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23656)
Et ordentlig svar på hvorfor mye fett er viktig (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23555)

God morgen! Hoppet på vekten i dag, og jammen har jeg ikke gått ned 5 kg så langt! Jeg er superfornøyd :) Er på dag 16, jeg har vært skikkelig forkjøjet noen dager nå, så det har ikke blitt så voldsomt med trening de siste dagene!

Hei alle oktoberstartere! Jeg vil gjerne bli med å slanke meg og veie meg sammen med dere. Helsa begynner å skrante og jeg må ned minst 20 kg.
Har prøvd Grete Roede før, men var alltid sulten under den kuren uten at jeg klarte å gå ned i vekt.
Jeg har nettopp bestilt ketolyse startpakke, men starter å finne informasjon på dette nettstedet i dag - det er enorme mengder med info forresten .. :)

Veiedag, og kan ikke si meg annet enn fornøyd:) Spiser karbs på "rus", veier ikke maten eller noterer ned hvor mye jeg spiser (det blir litt voldsomt for meg.)
Dagens status etter 1 uke: -2,8 kilo. La det fortsette slik:D

Så flott! Gratulerer til deg og de andre oktoberne som har gått ned! :)

Gratulerer så masse til alle dere flinke "oktoberstartere" (og alle andre så klart!!)
Gleder meg til å gå på vekta i morgen (en uke på kur.. ) selv om min veiedag skal være fredager!

Håper alle har hatt en knallfin helg i det strålende høstværet vi har nå!!

Velkommen alle nye og gratulerer alle flinke slankere :)

Da er første uka mi på kuren over! Og lykkelig er jeg over å se at vekta mi viser hele 4,3kg mindre!!
Slik pangstart liker jeg veldig godt- det gir meg en stor dose motivasjon til å fortsette i samme tralten!!

Hei alle sammen! Det er litt sent i Oktober kanskje, men jeg startet idag! HAr vært innom her tidligere, men har skjedd mye i livet. MEN nå er jeg meget meget klar!!

Har vært å handlet inn litt saker og ting. Regner med det kommer mer i skaper, kjøleskap og fryser fortløpende :) Nå skal jeg lage meg en grønnsaksomelett med fløte i med brokkoli, squasj og bacon. Med cottege cheese ved siden av!! nammmm!! :))

Vekten viste 83,0 idag tidlig. Noe som er skremmende mye. Jeg gleder meg til å gi fra meg kiloene mine med dere!! :D

Hei alle sammen! Jeg hiver meg også med her hos dere i oktoberstarter-tråden :D Jeg begynte på ketolyse kuren Onsdag 06.10 men min opprinnelige veiedag er mandager. Idag viste vekten minus 3 kilo :p
Dette blir spennende fremmover! Jeg skal ned 25-30 kg, tror jeg :rolleyes:
Jeg er veldig lat, så jeg har ikke trent.. det er vel anbefalt å trene 30 min hver dag så det er vel bare å hive seg rundt da :rolleyes:
Det er uansett veldig motiverende å lese og høre fra alle som har vert så flinke å gå ned! keep up the good work ppl :spent:

Hei:) Blir med her jeg å, veiedag fredag:) Vil ned 8 kg til sydentur før jul.. litt urealistisk, men skal forsøke!! :)

Endelig fikk e til å lage en sånn..:) God middag alle sammen..


(http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1X8ptP/)http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/w1X8ptP/weight.png

......

Nå har jeg vært på butikken å kjøpt med stix... Men når kan jeg teste egentlig? Må jeg vente i 3-4 dager eller noe, eller hvordan funker dette? :)

Nå har jeg vært på butikken å kjøpt med stix... Men når kan jeg teste egentlig? Må jeg vente i 3-4 dager eller noe, eller hvordan funker dette? :)

Hei :)
Har du gått på kuren lenge? Det er ingenting i veien om du tester deg før du har kommet skikkelig igang med kuren heller, da får du i verste fall ikke utslag, og da vet du hva du har å jobbe mot:)
Blir det utslag på stixen har du kommet igang, og da er det bare å fortsette!
Lykke til!

Hei :)
Har du gått på kuren lenge? Det er ingenting i veien om du tester deg før du har kommet skikkelig igang med kuren heller, da får du i verste fall ikke utslag, og da vet du hva du har å jobbe mot:)
Blir det utslag på stixen har du kommet igang, og da er det bare å fortsette!
Lykke til!

Nei, jeg starta idag nemlig.. Derfor jeg lurte litt :p Kanskje greit å vente noen dager?

Ok, det gjør du som du vil med, men regner med at du vil se utslag på stixen innen 4-7 dager ihvertfall:)
Er i startfasen selv, og her tester jeg flere ganger om dagen, selv om jeg vet det ikke er nødvendig. Blir litt opphengt i det! Jeg hadde lilla stix etter 3 dager.

Hei!
Henger meg på her jeg :)
Har gått på ketolysekuren en gang før, for ca 1 år siden. Da klarte jeg å gå ned 15 kg. Nå har en del av desse kiloene kommet tilbake, desverre:(
Har prøvd å spise et "normalt sunt koshold", men dette passer tydligvis ikke for kroppen min, så nå er det tilbake på ketolyse:)

Hei alle sammen!

Håper det er iorden at jeg får være med i denne gruppa!
Startet med ketolyse Torsdag 7.10-10.
Men helgen har vært litt vinglete pga nattevakt.

Men fra ogmed i dag er jeg klar for og kjempe mot vekten.
Personlig synes jeg ketolyse her helt fenomenal, for du går aldrig sulten!

Jeg har ikke bok, stix eller er den som veier mat.
Men derimot er jeg kjempe motivert!

Gikk opp 25-30 kg opp i mitt svangerskap.
Har klart og gå fra 80 til 67 bare ved og amme og gå turer,
men der stoppet det opp for ett halvt år siden, fødte 2.8-09.

Så nå håper jeg på og få resultater fram til 1. Januar.
Jeg skal ned til min orginal vekt før svangerskap som var 55 kg.

Spiste sinnsykt god middag idag, og tenkte å dele med dere!

1 kyllingfilet
1 skive bacon
brokkoli
fløte
Masse krydder

Stekte kyllingfileten i passe store biter med masse krydder på (kyllingkrydder, chili, salt, pepper, hvitløk), kokte brokkolien. Stekte baconet lett, og hadde det sammen med kylling og brokkoli i stekepanna.
Helte fløte over alt smmen og lot det koke i noen minutter til krydderet hadde trekt seg godt inn i sausen.

Meget meget godt!!

Jeg hører vekl hjemme her jeg også:) Jeg begynte med lavkarbo uten å ha noen spes retning, men gikk ordentlig inn for å prøve på ketolyse forrige uke:)

Jeg har heller ikke bok, stix osv.. Men jeg har lært veldig mye fra forumet her! :p Har bestillt meg en type kokebok med handlelister osv for jeg føler jeg trenger å ha noe annet enn bare internett for å finne oppskrifter og sånne ting :o Men for ett superbra forum! alt man lærer.. helt utrolig!

Jeg har leita litt etter etter svar på om man kan spise tyggis? :p Noen som vil kommentere det? Jeg er igrunn litt avhengig av tyggis eller lignende, siden jeg røyker og jobber i en klesbutikk så synes ikke jeg det er så veldig stas å lukte røyk når jeg prater med kunder :rolleyes: noen tips der? bortsett fra å faktisk slutte å røyke :p Nå må jeg liksom ta en ting av gangen her, hihi!

Jeg har leita litt etter etter svar på om man kan spise tyggis? :p Noen som vil kommentere det? Jeg er igrunn litt avhengig av tyggis eller lignende, siden jeg røyker og jobber i en klesbutikk så synes ikke jeg det er så veldig stas å lukte røyk når jeg prater med kunder :rolleyes: noen tips der? bortsett fra å faktisk slutte å røyke :p Nå må jeg liksom ta en ting av gangen her, hihi!

Hei,
Desverre ingen tyggis på ketolyse, med du kan spise store IFA, Fribol drops kjøpt på apoteket ellers er det endel som bruker munnskyllemiddelet SB12.
Vil bare minne om at mange regagerer på inntak av kunstige søtningsmidler som finnes i stor IFA og Fribol dropsen, alt fra mageondt til diare... Ellers så kan man jo f.eks. tygge på persille

God morgen!
Ville bare ønske alle dere nye velkommen jeg! Koselig at vi er så mange her! Blir spennende å følge alle sammen!!

Ja, artig at vi er mange, blir spennende å følge med på!
Noen av dere nye som skal på ketolysekurs i trondheim idag da?
Vi er to som har meldt oss på:) Hurra!

Hei alle sammen! Det er litt sent i Oktober kanskje, men jeg startet idag! HAr vært innom her tidligere, men har skjedd mye i livet. MEN nå er jeg meget meget klar!!

Har vært å handlet inn litt saker og ting. Regner med det kommer mer i skaper, kjøleskap og fryser fortløpende :) Nå skal jeg lage meg en grønnsaksomelett med fløte i med brokkoli, squasj og bacon. Med cottege cheese ved siden av!! nammmm!! :))

Vekten viste 83,0 idag tidlig. Noe som er skremmende mye. Jeg gleder meg til å gi fra meg kiloene mine med dere!! :D

Hei og velkommen!
Jeg vil ikke ta i mot kiloene dine men jeg kan hjelpe deg å kaste de langt f.. i vold! :D Sånn at du aldri kan få de igjen..

Jeg har veiedag i dag, det blir skikkelig spennende, har juksa litt og tittet på målbåndet i dag, dvs, det gjør jeg om morgenen,og det viser i alle fall at kroppen har blitt litt mindre!!

Håper jeg kan glede både meg og dere med en fin vektnedgang i kveld!!

Nei, jeg starta idag nemlig.. Derfor jeg lurte litt :p Kanskje greit å vente noen dager?

Ingen grunn til å vente. Noen kommer i ketose nesten umiddelbart. Jeg sjekka på kvelden første dagen min, og fikk utslag. Regelen er vel at du får det mest korrekte utslaget på kvelden, to timer etter siste måltid.

Jeg har heller ikke bok, stix osv.. Men jeg har lært veldig mye fra forumet her! :p Har bestillt meg en type kokebok med handlelister osv for jeg føler jeg trenger å ha noe annet enn bare internett for å finne oppskrifter og sånne ting :o Men for ett superbra forum! alt man lærer.. helt utrolig!

Jeg har leita litt etter etter svar på om man kan spise tyggis? :p Noen som vil kommentere det? Jeg er igrunn litt avhengig av tyggis eller lignende, siden jeg røyker og jobber i en klesbutikk så synes ikke jeg det er så veldig stas å lukte røyk når jeg prater med kunder :rolleyes: noen tips der? bortsett fra å faktisk slutte å røyke :p Nå må jeg liksom ta en ting av gangen her, hihi!
Du har fått kommentar på tyggis over her.. men jeg ville bare gi deg et annet tips også.
Kjøp ei litt ok skriveblokk, gjerne sånn med ringpern i enden for de er så gode å bla i, og skriv opp hva du lager til lunsj,middag osv, for da har du noe å gå tilbake på om det skulle bli litt vanskelig. I tillegg kan du lage dine egne versjoner av en oppskrift feks fra dette forumet, og da kan du regne ut karbo i tillegg, sånn at du har det for senere.
Jeg anbefaler deg VELDIG å kjøpe boka til Torkil, den er rett og slett som en "bibel" å regne, for du trenger mye grunnleggende informasjon, som han skriver om på en enkel og forståelig måte. Boka får du kjøpt på nettet eller du kan klikke her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=13407) og se om det er noen som forhandler produkter og bok i nærheten av der du bor.

Velkommen i gjengen forresten!! ;)

Hei alle sammen!

Håper det er iorden at jeg får være med i denne gruppa!
Startet med ketolyse Torsdag 7.10-10.
Men helgen har vært litt vinglete pga nattevakt.

Men fra ogmed i dag er jeg klar for og kjempe mot vekten.
Personlig synes jeg ketolyse her helt fenomenal, for du går aldrig sulten!

Jeg har ikke bok, stix eller er den som veier mat.
Men derimot er jeg kjempe motivert!

Gikk opp 25-30 kg opp i mitt svangerskap.
Har klart og gå fra 80 til 67 bare ved og amme og gå turer,
men der stoppet det opp for ett halvt år siden, fødte 2.8-09.

Så nå håper jeg på og få resultater fram til 1. Januar.
Jeg skal ned til min orginal vekt før svangerskap som var 55 kg.

Velkommen hit! Klart du kan være med du også.
Jeg sier til deg som jeg har skrevet til Klistine: Tips fra meg:
Kjøp ei litt ok skriveblokk, gjerne sånn med ringpern i enden for de er så gode å bla i, og skriv opp hva du lager til lunsj,middag osv, for da har du noe å gå tilbake på om det skulle bli litt vanskelig. I tillegg kan du lage dine egne versjoner av en oppskrift feks fra dette forumet, og da kan du regne ut karbo i tillegg, sånn at du har det for senere.
Jeg anbefaler deg VELDIG å kjøpe boka til Torkil, den er rett og slett som en "bibel" å regne, for du trenger mye grunnleggende informasjon, som han skriver om på en enkel og forståelig måte. Boka får du kjøpt på nettet eller du kan klikke her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=13407) og se om det er noen som forhandler produkter og bok i nærheten av der du bor.

I tillegg, jeg tør å være så ærlig at når jeg ser at du skal ned til 55 kg,så vil jeg tro at du ikke er så høy, som feks meg som er 172?
Vi som er overvektige kan ofte syns at det virker rart med en så lav ønskevekt som 55kg, men det er viktig å huske på at den det gjelder uansett skal føle seg vel, og ok, så jeg mener ikke dette som noe kritikk eller noe. Men jeg er helt sikker på at jeg ikke er alene om å ha tanken...
Uansett, velkommen i oktobertråden og lykke til!! ;)

Hei!
Henger meg på her jeg :)
Har gått på ketolysekuren en gang før, for ca 1 år siden. Da klarte jeg å gå ned 15 kg. Nå har en del av desse kiloene kommet tilbake, desverre:(
Har prøvd å spise et "normalt sunt koshold", men dette passer tydligvis ikke for kroppen min, så nå er det tilbake på ketolyse:)

Velkommen i gjengen!
Nei, dessverre er det ikke alle et "normalt sunt kosthold" funker for, og jeg har innsett at jeg må, etter endt ketolysekur, over på lavkarboliv, for alltid! Men det er jo sååå mye godt man kan spise, egentlig er det nesten alt, bare droppe ut potet, ris, sukker, pasta, hvetemel og litt, men fyy så mye vi KAN spise på lavkarbo, som smaker nyydelig!!

... lykke til!;)

Jeg måtte en liten sniktur på vekta idag morres jeg.. Den viste -1,1 fra jeg STARTA IGÅR :O Er det fysisk mulig? :p Det må være noe feil... :p

Sliter litt for tiden. Vekta står stille, eller heller litt opp:( Testet i går, og dagen før det og var ikke i ketose lenger. Spiste et eple søndag og mandag, kan det virkelig gi slike utslag? Er det noen som har erfaring med hormonspiral( har ikke menstrasjon, men regner med at syklusen er der likevel), og at dette kan ha innvirkning? Trenger all hjelp og oppmuntring jeg kan få, men gir selvsagt ikke opp:)

Hei,
Frukt hører ikke hjemme på ketogene dietter, så ja det er nok årsaken til at du ikke er i ketose.

Tusen takk for tips angående tyggisspising! :p idag gikk jeg hele dagen uten tyggis og det gikk egentlig helt greit. Så da er det vel best å bare slutte med det ;) Jeg vil ikke ha i meg mer en 15 karber daglig så da er det ikke vert de ekstra karbene for en ussel tyggis altså :D

Har tenkt på den boka som torkil har skrevet og tror jeg skal bestille meg en! :) Blir jo litt nyskjerrig når der er så mange som skryter av den :D

Hvordan føler dere andre her i oktoberstarternes-tråd det går så langt?:w00t:

Har tenkt på den boka som torkil har skrevet og tror jeg skal bestille meg en! :) Blir jo litt nyskjerrig når der er så mange som skryter av den :D

Hvordan føler dere andre her i oktoberstarternes-tråd det går så langt?:w00t:

Anbefaler boka! Kjøpte min fra bokkilden.no, porto kostet ingenting og jeg bestilte natt til mandag og fikk den i posten idag :D Har nettopp lest ut hele og er veldig fornøyd!

Føler det går bra. Er bare på dag 2, og gleder meg til å bake brød, rundstykker og slikt, for jeg savner det allerede! :D *brødmons* Må kjøpe bakemix og soyaprotein først! :D

Tissa på en pinne nå, og jeg er i ketose :D Fikk nest høyest utslag etter snaue 2 dager på kur!! :D

Klistine: Så bra at du anbefaler boka :D den har jeg nemmelig nettopp bestillt! hihi. Gleder meg til å lese den! men hva står i den, egentlig? som man ikke finner her inne tenker jeg på :rolleyes:
I morgen har jeg vert en uke på ketolysekuren og jeg gleder meg også til å bake brød osv :D Jeg må bare komme litt bedre igang med enne kuren før jeg begynner med testing av bakst. Er jo mye å lære :p

Lykke til videre :D

Og her er resultatet etter 9 dager på ketogen kost:

Ved start 4.oktober:
Hoftemål: 114cm
ved navel: 105cm
under byste: 100cm
Lår: 65 cm

I dag, 12.oktober:
Hoftemål: 108,5cm betyr minus 5,5
Ved navel: 100cm betyr minus 5,0
Under byste: 94,5 betyr minus 6,5
Lår: 62 .............. betyr minus 3
TOTALT 20 CM mindre!!
Vekt 4.oktober var 92,4
I dag 12.oktober .. 91,4
MINUS 1 KG..

Jeg må innrømme at jeg hadde håpet på en større vektreduksjon den første uka (9dager), men når jeg ser målene mine så er det helt greit! Jeg har ikke tenkt å gi meg! Om jeg mister 20 cm pr kg så trenger jeg ikke gå ned mer enn 6 til, bare så synd at låra mine da er 46cm i dia, det er litt lite!! :D:eek:
Bare tøys altså dere, for jeg vet jo at cm ikke fortsetter i samme intervaller hele veien! ...
... jeg går med glede inn i ei uke til i ketose

Velkommen hit! Klart du kan være med du også.
I tillegg, jeg tør å være så ærlig at når jeg ser at du skal ned til 55 kg,så vil jeg tro at du ikke er så høy, som feks meg som er 172?
Vi som er overvektige kan ofte syns at det virker rart med en så lav ønskevekt som 55kg, men det er viktig å huske på at den det gjelder uansett skal føle seg vel, og ok, så jeg mener ikke dette som noe kritikk eller noe. Men jeg er helt sikker på at jeg ikke er alene om å ha tanken...
Uansett, velkommen i oktobertråden og lykke til!! ;)

Jeg er vel kansje ikke så høy jeg er 157 nemmelig :o
Ideal vekten min burde vel ligge 57, men jeg veide 55 når jeg ble gravid og tror jeg vil være mest fornøyd med meg selv om jeg lander der til syvende og sist, blir nok overlykkelig bare av og havne under 60 tallet igjen :D

Hei,
Dersom du går inn i linken som jeg la ut i post 2 så vil du finne linker til masse inspirasjonstråder vedr. frokost, lunsj etc. Husk at lavkarbo er mer enn egg, he, he… selv om omelett er en grei frokost klasikker. En ide er å slutte å tenke på frokost/lunsj/middag – middagsmat går fint til alle måltider, mange her inne som spiser middagsrester til frokost!

Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)
Hvorfor ikke bare kjøpe deg en proteinshake som du kan ta til frokost? Da får du i deg alle de næringsstoffer du trenger, å tilsetter du litt husk i tillegg så holder den til lunsj. Bare pass på at du kjøper en som har max 4 carb pr. 100 gram om du skal inn i ketose. Dette tipset fikk jeg fra min Ketose mentor og det fungerer meget bra ;-) Og enda bedre om du har det travelt om morgenen.

Ble visst feil sitat som ble med på innlegget mitt over her, men skitt au.

Lenge sia jeg har vært innom, vært noen aktive kvelder med mye møter og da blir det ikke til at jeg gidder mer data når jeg kommer hjem.
Ketose går ikke så bra for å si det slik, men jeg tror jeg greier å holde meg sånn pass okei på lavkarbo iallefall. Jeg kjenner at jeg har ikke greid å ha fullt fokus denne gangen, slik som sist. Så ligger fristelsene der, så er det for lett å bare ta. Sist jeg var på ketose, så var jeg steinhard, beundra meg sjøl faktisk for ståpåviljen jeg hadde da. Den er ikke der nå iallefall. I går var det nystekte kanelsnurrer på jobb, og ho som lagde dem er det mest unike mennesket jeg kjenner når det gjelder gjærbakst. Så, jeg bare måtte ta en når jeg gikk fra jobb. Synd , men men....jeg gir meg ikke helt da. Var på vekta i dag, og det var ned 0,5 kg på litt over ei uke. Og jeg får være fornøyd med det da, når jeg ikke greier å ha full kontroll på meg sjøl, hehe.

På dag 3 (eller dag 6 men startet på nytt på mandag siden jeg hadde nattevakt i helgen som var og følte ikke at jeg hadde kontroll.)
Har jeg gått ned 1 kg når jeg veier meg på morgenen og halvt kg på kveld.

Tror kansje jeg drikker litt lite vann?
Drikker mye te da jeg ikke er noen flink vann drikker desverre..

Men lurte på om noen har noen lette trenings tips?
Jeg er igrunn veldig aktiv, men pga kronisk kne lidelse må jeg beherske meg med treningen så lette trenings tips taes i mot med stor takk! :)

Jeg har også akkurat startet (3. dagen min i dag) på min lavkarbovandring. Håper å ta av 10-15 kg. Er veldig spent på dette opplegget, og jeg har valgt å plukke litt fra de forskjellige kurene. Skal holde meg unna alt med sukker i, vanlige brødsorter, ris, poteter, pasta og frukt. Være restriktiv med gr.sakene som vokser under jorda. Kommer nok til å drikke litt biola og sk melk, tror jeg.

Jeg ble tipset om dette nettstedet av en venninne tidligere i høst, og så har det ligget og modnet i litt over en måned, før jeg nå endelig bestemte meg for å gå for dette opplegget.

Det er veldig mye super kunnskap her for ferskinger, og jeg har lest side opp og side ned - til øynene ble både store og våte :o

Jeg er ikke så godt kjendt her inne enda, så jeg har ikke laget meg dagbok med disse fine reduksjonsrekkene folk inne her har.

Var ikke tenkt på å poste noen innlegg enda heller, men da jeg så denne oktoberstartertråden, tenkte jeg at jeg får bare hive meg på først som sist.

Ser virkelig frem til å bli bedre kjendt med forumet og menneskene her :)

Jeg har også akkurat startet (3. dagen min i dag) på min lavkarbovandring. Håper å ta av 10-15 kg. Er veldig spent på dette opplegget, og jeg har valgt å plukke litt fra de forskjellige kurene.

Velkommen skal du være, trivelig med andre "ferskinger" her inne, og lykke til med og nå målet ditt! :)

Velkommen skal du være, trivelig med andre "ferskinger" her inne, og lykke til med og nå målet ditt! :)


Takk, ilige måde :)

Hei! Vet dere, jeg tror jaggu jeg slenger meg med på denne tråden jeg! :D

Jeg har ikke mottatt ketolysetablettene eller stixene ennå, så jeg aner ikke om jeg er i ketose. Men jeg har spist under 15 g kh om dagen siden mandagen, så jeg håper jeg nærmer meg ketosetilstanden snart :)

Litt dumt å¨henge seg på midt i oktober kanskje? :o

Hei.... hvis du har liggi på under 15 gram karbo om dagen, så er du nok i ketose. Merker du noe til at ånden din har endra seg, eller at kroppen føles annerledes? Det er like sikre tegn som å tisse på en pinne noen ganger... og tablettene hjelper deg ikke inn i ketose, men er tilskudd av mineraler du får for lite av i kostholdet.

Hvorfor skulle du ikke henge deg på i denne tråden? Ingen regel som sier at man må starte den 1. i måneden. Hvor ellers skulle du vært med? ;)

Enig med fjasnissen, det er her du hører hjemme ;)

Velkommen i gjengen!

Jeg er helt ny og jeg starter opp på søndag.
Her skal en slankes før julebordsesongen setter inn. :D

Jeg er med her i stedet jeg!:) Jeg begynte egentlig i september, men kom ikke i gang skikkelig før nå i oktober.. (Mye sprekk de 2 første ukene)
Jeg begynte skikkelig den 4 oktober, og har ikke hatt en eneste sprekk siden da..
Jeg veier litt innimellom foresten, så jeg skriver opp når jeg er fornøyd med meg selv:)
Målet mitt er foresten å veie mellom 55 og 60 kg:) Det er ideelt for meg:)

Startvekt: 90,3 kg
Mandag, 11 oktober: 85,7 kg
Torsdag 14 oktober: 84,0

Hei.... hvis du har liggi på under 15 gram karbo om dagen, så er du nok i ketose. Merker du noe til at ånden din har endra seg, eller at kroppen føles annerledes? Det er like sikre tegn som å tisse på en pinne noen ganger... og tablettene hjelper deg ikke inn i ketose, men er tilskudd av mineraler du får for lite av i kostholdet.

Hvorfor skulle du ikke henge deg på i denne tråden? Ingen regel som sier at man må starte den 1. i måneden. Hvor ellers skulle du vært med? ;)

Ja, ånden er litt rar ja. Og jeg som var avhengig av tyggis før, sliter litt:p Kanskje jeg skal kjøpe meg et sånt "to-go-tannbørste-og-tannkrem".....

Hehe, trodde kanskje det var en regel, at man måtte starte i begynnelsen av hver måned:cool:

Ja, ånden er litt rar ja. Og jeg som var avhengig av tyggis før, sliter litt:p Kanskje jeg skal kjøpe meg et sånt "to-go-tannbørste-og-tannkrem".....

Hehe, trodde kanskje det var en regel, at man måtte starte i begynnelsen av hver måned:cool:

Neida..... ingen høytidelighet i når man begynner :)

Kan anbefale store IFA (de i pose) eller Fribol drops fra apoteket. Begge er lovlige og ganske så gode. Hjelper nok litt på ånden også (som betyr at du er i ketose - gratulerer) ;)

Har veiedag imorgen, men låner naboen sin vekt og får besøk imorgen! Så da måtte det bli idag! Meget fornøyd!!

Startet på mandag, 4,5 dag siden ca. og ned 2,4 kg :D *juble*

Så bra Klistine! :D

:heia:Heia heia!

Neida..... ingen høytidelighet i når man begynner :)

Kan anbefale store IFA (de i pose) eller Fribol drops fra apoteket. Begge er lovlige og ganske så gode. Hjelper nok litt på ånden også (som betyr at du er i ketose - gratulerer) ;)

Åh! Jeg elsker store IFA:D Men jeg trodde det var sukker i dem jeg... Nå ble jeg gledelig overrasket :o

Åh! Jeg elsker store IFA:D Men jeg trodde det var sukker i dem jeg... Nå ble jeg gledelig overrasket :o

Det er jo 15kh i EN POSE, kan ikke skjønne at dette er lovlig da??
Cirka 22 drops i en pose, det blir 0,67 karb i EN drops, sånn cirka..
.. dumt å få karber av IFA da.. og det er vanskelig å stoppe etter bare en...

Det er jo 15kh i EN POSE, kan ikke skjønne at dette er lovlig da??
Cirka 22 drops i en pose, det blir 0,67 karb i EN drops, sånn cirka..
.. dumt å få karber av IFA da.. og det er vanskelig å stoppe etter bare en...

Ååh... Nå ble jeg ikke så glad allikevel.

Umulig å stoppe etter bare en:(

Jeg er vel kansje ikke så høy jeg er 157 nemmelig :o
Ideal vekten min burde vel ligge 57, men jeg veide 55 når jeg ble gravid og tror jeg vil være mest fornøyd med meg selv om jeg lander der til syvende og sist, blir nok overlykkelig bare av og havne under 60 tallet igjen :D

Stå på! Du klarer det!! :)

Det er jo 15kh i EN POSE, kan ikke skjønne at dette er lovlig da??
Cirka 22 drops i en pose, det blir 0,67 karb i EN drops, sånn cirka..
.. dumt å få karber av IFA da.. og det er vanskelig å stoppe etter bare en...

Hei,
Næringsinnhold i stor IFA pr 100 g
http://nidar.no/eway/library/forms/showMessage.aspx?oid=1799&fid=0&ft=1&dp=/eway/custom/design/eway4
47 kh – 45 g sukkeralkoholer = 2 kh/pr 100 g
I posen: 15 kh – 14 g sukkeralkoholer = 1 kh i posen

Var på ketolysekurs og da jeg prøvde å ta opp det der med å trekke fra sukkeralkoholer så avfeide kurslederen det helt og sa at man skal forholde seg til det karbohydratinnholdet som står..hva er riktig da mon tro? :confused:

Hei,
Næringsinnhold i stor IFA pr 100 g
http://nidar.no/eway/library/forms/showMessage.aspx?oid=1799&fid=0&ft=1&dp=/eway/custom/design/eway4
47 kh – 45 g sukkeralkoholer = 2 kh/pr 100 g
I posen: 15 kh – 14 g sukkeralkoholer = 1 kh i posen

Så da kan jeg spise sånne allikevel? :D

føk ned første uka, men denne uka står det stille gitt.. hm. er helt ny så kan være ting som ødelegger etc som man må være obs på.. hva kan det være montro :P

er det ikke lov med bringebær foressten? eller, rettere sagt er det noe som kan stagnere vekta?.... er noe som jeg anser som godteri som jeg har lyst til å kose meg med, æsj håper ikke det er.. forbudt frukt.. ti hi.

uansett, har en good flow... har en superfantastisk følelse, sover gjennom hele nattan, våkner uthvilt, har ingen matlyst whatsoever igjennom absolutt hele dagen, spiser hver 3 litt bare fordi jeg vet kroppen trenger det. tar vitaminer og mineraler og drikker te.. alt er tipp topp :) har på følelsen at det kan rase litt snart.... *håper*..
veiedagen her er fredager i tråden, right? da er det veiedag i morgen dere?!

Større effekt første uka hos meg og tror jeg, men håper da det vil løsne litt snart. Angående bringerbær, jeg tror du kan spise LITT. Ellers skal du holde deg unna frukt og bær(forutenom jordbær, multe og bringebær)
P.s du kan nok ikke spise deg mett på bringebær ;)
På diett.no fant jeg ut at ETT bringebær inneholder 0,16 gr karbo og du skal ha maks 15 gr karbo per dag.
Lykke til :)

synes dette virkelig er spennende. Har prøvd det meste innen slanking men tror dette virkelig er noe som passer for meg. Starta for 3uker siden, har vært i ketose i vel 2uker med 3kg i vekttap. Har som mål og skal ned 15kilo. Men i desember reiser jeg på en måneds ferie til "smilets land" Thailand. Så dette kan bli litt av en utfordring. Lykke til alle sammen.

Litt stolt av meg selv i kveld!! Var foreldremøte i barnehagen;
og jeg tok ingenting av kakene,snopet,frukten osv osv!! Yohoo!!

måtte bare dele det med noen!

Litt stolt av meg selv i kveld!! Var foreldremøte i barnehagen;
og jeg tok ingenting av kakene,snopet,frukten osv osv!! Yohoo!!

måtte bare dele det med noen!


Godt jobba! :D

Du kan tro jeg hadde en tøff start på mandagen. Først barseltreff hvorpå alle drakk kakao, latte og spiste kaker. Der satt jeg med vannglasset mitt.

Senere på dagen, bursdag til broren min. Marengskake med krem, smågodt på alle bord og pølse m/brød.... Der satt jeg med en kaffekopp og vann.

Tirsdag samlet vi oss en gjeng i nabolaget for å skravle litt. Hjemmelaget pai, vaniljeis og rundstykker. NOK en gang satt jeg med vann og kaffe..

Hardt, men jeg klarte det :D

Er så utroolig kvalm! Lagde noen vaffler som jeg fant her inne på oppskrifter.. Spiste noen i går, å da ble jeg litt uvell i magen.. Men de var såå gode, at jeg tok en til frokost! Nå har jeg vondt i magen og er ganske kvalm!:( Ikke har jeg gått ned noe siden i går heller.. Å jeg har gått ned i gjenomsnitt en halv kg hver dag.. Hmm..

Hei alle sammen.
jeg startet på ketolysekuren i dag, så jeg slenger meg med her inne jeg også :)
Gøy å ha noen å "prate" med, etter hvert som man har kommet i gang, tenker jeg. :)

Selv er jeg et karbomonster, har jeg alltid vært, så jeg forventer å være skikkelig grinete et par dager, egentlig, når jeg skal spise så lite av det.
Jeg veide meg i morges, og vekta viste 84,5 kg. :snurt:
Liker det ikke, men nå skal vi se da, om ikke ketolysekuren er det som gjør susen. ingenting annet som har gjort det, i allefall.
planen er å komme meg ned på 65 kg. Husker ikke sist jeg veide så lite... kanskje da jeg var 15. kanskje. Huff.

Vel, god helg!!!

Det var veiedag i dag? Jeg har veid meg hver dag.. Jeg har bare gått ned 300 gram denne uken så det er på tide å hive litt mosjon inn i miksen tenker jeg!

Totalt gått ned 2.6 kg tror jeg, men hele 3 cm rundt livet da! Tror jeg skal gjemme vekten, det blir strengt forbudt å veie seg før neste fredag.

Velkommen Kimpossible!

Jepp, veiedag for noen av oss ja :)
Jeg oppdaterer bare et tidligere innlegg i denne tråden hver fredag!

Så er jeg snart ferdig med min femte dag på lavkarbo. Har endelig fått tak i sånne ketostix, og var veldig spent på utslaget. Jeg har hatt en rar smak i munnen disse dagene, men synes ikke at det smaker aceton, akkurat. Jeg ble veldig glad da stixen viste lilla farge etter dette vente-minuttet :D
Dette viser tydelig at nå er jeg i gang, så får jeg bare håpe at kiloene forsvinner sakte men sikkert. Ikke er det vanskelig å følge dette heller. Jeg frotser og spiser masse god og sunn mat, men også smakrik og fet mat :p
Akkurat nå har jeg liggende linfrø i bløt - skal brukes i lavkarbobrød etter en oppskrift jeg har funnet her på forumet. Blir nok ikke helt perfekt første gang, men etterhvert så.....

God lavkarbo-helg alle sammen ;)

Godt jobba! :D

Du kan tro jeg hadde en tøff start på mandagen. Først barseltreff hvorpå alle drakk kakao, latte og spiste kaker. Der satt jeg med vannglasset mitt.

Senere på dagen, bursdag til broren min. Marengskake med krem, smågodt på alle bord og pølse m/brød.... Der satt jeg med en kaffekopp og vann.

Tirsdag samlet vi oss en gjeng i nabolaget for å skravle litt. Hjemmelaget pai, vaniljeis og rundstykker. NOK en gang satt jeg med vann og kaffe..

Hardt, men jeg klarte det :D

Flinke dere er :)

Jeg var på korøvelse tirsdag, og der serverte de bl annet wienerpølse med lompe. Så da ver jo valget kjempelett. Vienerpølsene er veldig gode helt natuell også. særlig når de er oppvarmet i pølsebuljong :p

Jeg startet i dag.
Skal ned 4-5 kilo, evt. erstatte fettet med muskler. Bilringen skal i allefall bort.
Er enda stappmett etter frokosten jeg spiste kl. 9, så foreløbig går dette kjempefint.

Jeg starter på ketolyse på mandag:D
Har egentlig ligget på rundt 50 gram karbiser pr dag, men jeg vil ha litt fortgang i prosessen:p, vi skal jo til Egypt i påsken;)

Jeg er nok litt utålmodig ja:rolleyes:

Men som sagt, jeg starter på mandag, det eneste jeg sliter litt med er at ketolyseboka mi finner jeg ikke! Hvor den er aner jeg ikke. Leiligheten er ikke såå stor liksom, så jeg lurer litt på om det er min mor som har lånt den? Isåfall ligger den i Stavanger:( Typisk. Jeg prøver å sette opp en "spiseplan" for de første ukene, da jeg har en tendens til å "oi, det får jeg lyst å spise nå" hvis jeg ikke har noe konkret å følge. Men jeg ANER ikke hva jeg skal spise:rolleyes:

Men nå skal jeg lage klar middag og slikt (sen middag i dag...venter på min kjære som er på jobb til 9!):D

Hei! :)

Jeg blir med her jeg, selv om vi er midt i oktober alt. Jeg har gått ned 15 kilo med ketolyse før, og nå skal jeg prøve meg igjen. Jeg har nok prøvd det meste innen slanking, men dette er det eneste som fungerer for meg. Jeg trenger å gå ned 20 kilo, og i dag er første dag på ketose-diett. Håper det ikke tar mange dager før jeg er i ketose; da begynner moroa! :)

Startvekt: 83,5
Målvekt: 63-64
Veiedag: Hver eneste er jeg redd, men offisielt på fredag. ;)

Jeg henger fortsatt på! Har veiedag på mandager.

I dag fikk jeg ikke så mye utslag på stixen... Den var rosa, men nærmere 10 enn 50. Urinen var helt blank, så jeg håper det bare er fordi jeg har drukket mye vann. :)

ligger enda på 75! glemte punche det inn her på fredag. aiai...MEN, går ihvertfall ikke oppover;) så er fortsatt -3kg. og det er da enda godt :> da blir utregningen slik -3kg på 3 uker. hvis jeg ser nedgang på en kg neste uke... da er jeg rimelig fornøyd, da sier statistikken ned ca 3-4kg i måneden og det er ikke feil det!!:)


kan det være vitaminene som stagnerer det hele?håper da ikke det. måtte ha jern, multivitamin, b vitaminer og startet på eye q grunnet konsentrasjonsproblemer som jeg alltid har sliti med. uansett, de vitaminene må jeg ha:))

1,4 kg. ned fra i går. Veldig kjekt med en sånn pangstart. :D

Heisann!!
går det bra med alle oktober-starterne? Jeg er nå ferdig med uke2 og har ikke hatt noen sprekker! ikke har jeg hatt lyst til det heller!
Men har merket meg at jeg ikke kan spise så mye salt mat (og jeg som elsker bacon og spekeskinke...) da hopper vekta oppover igjen! Skal jeg spise det så bør det være til frokosten!

Ellers har jeg fått helt dilla på CC,kesam og fløte-krem, med litt funlight saft oppi!! kan fint spise det to ganger om dagen. Ikke noe problem! Nå klarer jeg spise det helt fint uten søtning også, men må ha oppi noen dråper vanilje-essens :)

Vekta har ikke akkurat rast nedover denne uka, men pytt-pytt! veier meg i morgen tidlig (Snikveier meg jo hver dag...)

Masse lykke til videre alle sammen!

Heisann!!
går det bra med alle oktober-starterne? Jeg er nå ferdig med uke2 og har ikke hatt noen sprekker! ikke har jeg hatt lyst til det heller!
Men har merket meg at jeg ikke kan spise så mye salt mat (og jeg som elsker bacon og spekeskinke...) da hopper vekta oppover igjen! Skal jeg spise det så bør det være til frokosten!

Ellers har jeg fått helt dilla på CC,kesam og fløte-krem, med litt funlight saft oppi!! kan fint spise det to ganger om dagen. Ikke noe problem! Nå klarer jeg spise det helt fint uten søtning også, men må ha oppi noen dråper vanilje-essens :)

Vekta har ikke akkurat rast nedover denne uka, men pytt-pytt! veier meg i morgen tidlig (Snikveier meg jo hver dag...)

Masse lykke til videre alle sammen!

Vær litt obs på cottage cheese og kesam, hos meg gjorde det at vekta stoppet helt opp:o Jeg hadde dilla på kesam til lunsj en liten periode, ei uke var nok til å påvirke vekta. Men litt en gang i blandt skader ikke:D

uffda!! kan det være grunnen til at vekta har stått stille denne uka... hihi!! Typisk når jeg har funnet meg en skikkelig god fett-sak!!

takk for tipset! Da skal jeg holde meg unna den noen dager, se om det går nedover igjen da!

Spiste noen biter godis i dag pluss ett vaffel hjerte og FY så dårlig jeg ble, ingen mer karbo på denne tøtta!:mad:

uffda!! kan det være grunnen til at vekta har stått stille denne uka... hihi!! Typisk når jeg har funnet meg en skikkelig god fett-sak!!

takk for tipset! Da skal jeg holde meg unna den noen dager, se om det går nedover igjen da!

Du skal se at det ikke gir noen forandringer på vekta:p (Men det kan jo være noe annet også selvfølgelig, vi reagerer forskjellig alle sammen:))

Veiedag - ned 600 gram siden sist søndag. Det blir totalt 3,6 kilo ned på to uker.. Hadde håpet på mer... :/ Meeen, nedgang er nedgang!

Nedgang er nedgang ja!! Gratulerer så masse!!

Hei alle flinke mennesker! :)
slenger meg med i karusellen og starta det heile idag (ser på klokka, det var visst igår eg begynte)!
Eg er spent, nervøs, redd for at eg ikkje skal klare å gjennomføre målet mitt..
Eg får nesten prestasjonsangst over å sjå kor flinke alle sammen er!

Veiedag i dag. Ned hele 3,6 kg :eek::D:D:D:D

Needless to say at jeg er veeeldig glad? :D

Gratulerer så masse! hvor lenge har du gått på ketolyse?

Her var det ingen nedgang dessverre...

Jeg er mer eller mindre i sjokktilstand!
Har tanterød på besøk og skulle for morroskyld bare gå på vekten for og se om jeg la mye på meg når jeg er inne i perioden..
Og gjett HVA!!

Jeg har tatt av meg 1 kg til!!!
Nede i 65,0!

Jeg er så glad, 2 kg ned på en og en halv uke! :D

Såå flinke dere er!! Gratulerer med nedgang alle sammen!! :D

Hei!
Jeg startet for en uke siden, og er ny her inne. Jeg har vært i ketose siden dag 2, men vekta står ganske stille.....drikker mye og går turer hver dag. Håper det løsner litt denne uka:)

Gratulerer så masse! hvor lenge har du gått på ketolyse?

Her var det ingen nedgang dessverre...

En uke!

Kanskje blir det litt ekstra neste uke hos deg:)

Jeg vil også være med her :) Jeg har holdt på i ca 4 uker nå.. gikk først ned, sprakk og gikk litt opp igjen :(
Men nå er det bare å ta seg sammen og holde stø kurs. Jeg merket jo hvor godt kroppen hadde av lavkarbo, så bare tull å drive å la seg friste av karboene...
Jeg har det bedre uten :D

Hei!

Hiver meg med her! Dette er 5. dagen på Atkins/ (litt forvirra akkurat no), har veiedag torsdag! Treng motivasjon etter fleire korte runder lavkarbo... Bør gå ned i alle fall 20 kg, håper på i alle fall minus 5 før jul, gjerne 8!

Jeg har gått opp nesten 3 kg på 3 dager! Men det er bare min skyld.. hehe.. Jeg datt ut i helga. Festa på lørdag, å da spiste jeg bare "dagenderpå mat" på søndag:p Masse sjokolade, chips og brus! Så det var ikke uventet.. Men nå er jeg back on track:D

Det er det som er det viktigste; å bare tenke at gjort er gjort, og starte på igjen!!

gjort er gjort, og spist er spist! På'an igjen er det viktiste! :D

Idag har det vært ny veie- og måledag for meg :) Vekta viser -1kg til, noe jeg hadde håpet var mer siden jeg ikke har hatt de store wow-tallene hittil. Men vekttap er vekttap, og jeg klager ikke!:) Men, jeg har mistenkt at jeg er den varianten som lett får muskler og dermed ikke går så mye ned i vekt i begynnelsen pga at musklene blir større pga mer trening og proteiner. Så når jeg målte midjen idag hadde jeg mistet hele 5 cm på en uke!:-D det er jeg veldig fornøyd med... Dvs -8cm på midjen siden forrige lørdag!:-D Jeg har ikke hatt ketolyse-vitaminene og mistenker at det er derfor jeg har mistet energien i det siste, men jeg Håper at samboeren min får tak i dem på meny på collosseum imorra, hvis ikke må jeg vente helt til neste uke :-S

Idag har det vært ny veie- og måledag for meg :) Vekta viser -1kg til, noe jeg hadde håpet var mer siden jeg ikke har hatt de store wow-tallene hittil. Men vekttap er vekttap, og jeg klager ikke!:) Men, jeg har mistenkt at jeg er den varianten som lett får muskler og dermed ikke går så mye ned i vekt i begynnelsen pga at musklene blir større pga mer trening og proteiner. Så når jeg målte midjen idag hadde jeg mistet hele 5 cm på en uke!:-D det er jeg veldig fornøyd med... Dvs -8cm på midjen siden forrige lørdag!:-D Jeg har ikke hatt ketolyse-vitaminene og mistenker at det er derfor jeg har mistet energien i det siste, men jeg Håper at samboeren min får tak i dem på meny på collosseum imorra, hvis ikke må jeg vente helt til neste uke :-S

8 cm på litt over en uke er helt vilt, Linda! HURRA! :heia:

Jeg tok en stix i går, og den viste at jeg var i ketose. :)
2 kg. ned på 3 døgn nå, helt utrolig! :D

jøje meg, måtte sjekke vekta men går absolutt ikke ned i vekt. men over til en annen sak...noen som merker forandring ved kroppen, f.eks at fettet har blitt helt utrolig mykt?! har alltid hatt kompakt kropp.nå går g-strengen langt inn i huden og tights osv... føles som jeg aldri har vært større pga dette! HUFF! er det noen eksperter her som kan forklare dette fenomenet? Håper det er slik at fettet blir mykt fordi det er på vei til å forsvinne...... hadde jeg tatt et bånd og tvinnet rundt meg hadde jeg endt opp med å sett ut som en gigantisk larve! bul meg her og bul meg der!

Jeg tror at årsaken til at du er mykere er at helsetilstanden til kroppen din er bedre. Når man spiser mye karbohydrater er kroppen i en kronisk bettenelsessituasjon som hvis du hadde fortsatt i mange år kunne gitt utslag i fibromyalgi, hjerte\kar sykdom osv... Så her er jeg overbevist om at myk = friskere. :-)

Du skal være fornøyd med at kroppen din reagerer, og jeg er helt sikker på at du blir mindre myk etterhvert som fettet frigjøres fra fettcellene dine. Fokuser på hvordan du føler deg, energien osv..vekten går ned uansett om du vil eller ei på denne kuren!

Jeg er litt forvirra..:confused: noen som vet om vi kan spise tomater eller ikke?

Du kan spise tomater, men ikke for mye da de har litt mye karbohydrater i seg.

Hiver meg på her jeg. :D

Starta opprinnelig for 2 uker siden men jeg visste at det kom til å bli en kjempesmell den første lørdagen for mamma, bruttern og den minste dattera mi hadde bursdag på samme dag og det var storfest. Anyways, jeg klarte å lirke av meg 1,7 kg den første halve uka. Så starta jeg for fullt søndag 10.10. og har siden da vært i ketose uten sprekk og gått ned 3 kg til. :rolleyes:

Vekttap hittil: 4,7 kg (jeg gidder ikke forandre tickeren min) :p
-------------------
Uke 1: - 1,7 kg
Uke 2: - 3,0 kg

fortell meg...hvor mye fett og hva slags fett for en typisk vanlig ketosedag, hva spiser du? går det kun i bacon og egg til frokost og fet saus? eller.... for å få en nedgang så tror jeg at jeg må hive i meg mer fett rett og slett! :P

fortell meg...hvor mye fett og hva slags fett for en typisk vanlig ketosedag, hva spiser du? går det kun i bacon og egg til frokost og fet saus? eller.... for å få en nedgang så tror jeg at jeg må hive i meg mer fett rett og slett! :P

Det varierer. Men som regel er det en del bacon, en del ost (gratinerer både kjøtt, kylling og grønnsaker), drikker fløte i kaffen, rømme og fete dressinger. Passer på at det meste jeg steker blir stekt i MYE smør :cool:

gått ned ennå 0,3 kg :D WOHO

Og jeg ser at bmien min har sunket med EN hel verdi!! *Lykke*

gått ned ennå 0,3 kg :D WOHO


Weeee! Grattis:D

okey...men hvor ofte trener dere? kondis eller styrketrening? eller 30 min gåtur? har prolaps i ryggen og den er ganske lei, men har kommet i gang med et treningsprogram nå for å få bukt med den og kan gå litt turer etterhvert. eller kanskje noen ikke trener i det hele tatt med går fortsatt ned i vekt?

:)

Jeg trener eller går så og si ingenting.. *skjemmes*

Det er PLANEN å starte på 30 days shred som jeg lasta ned nettopp, men har ikke kommet meg opp av sofan enda, jeg er utroolig lat rett og slett.
Trener ikke noe annet ellers heller, men har en fire mnd gammel prinsesse som krever sitt da :)

folkens, 3-5 kg og kanskje mer kg på andre personer har vi klart å gått ned, ikke ut hele oktobermåneden engang! synes vi er flinke. nå gjelder det bare å se fremover og fortsette, kjøra på kjøra på :-)

Hiver meg på her jeg og. Startet i dag, men bedre sent enn aldri.

Startvekt: 93.2kg
Mål: 70kg
Dvs 23.2kg
Eller mindre, det ser jeg etterhvert, er forresten 173cm høy.

Har så lenge jeg kan huske ligget mellom 70-80kg, helt til svangerskapet tok meg, og jeg gikk opp til 95kg, gikk ned til 86 etter fødselen, men pga tunge tider med depresjoner osv så gikk det bare oppover.
Jeg begynte å trene og spise sunt den 19.sept, men kun gått ned 1.5kg, og syns det er alt for lite. Så velger heller å prøve Ketolyse igjen. :)

Måledagene mine blir da tirsdager.
Jeg trener nå 30 day shred, kun 4 økter igjen, så har jeg fullført, også trener samboeren og jeg 5km jogging, 3 ganger i uken. Når jeg er ferdig med 30ds, så hopper jeg over på 3 andre treningsopplegg fra Jillian :)
Så teknisk sett da så blir det vel kun søndager som er 'fridager'. Men er deilig å bevege på seg.
Ja, også har jeg satt som mål å trene 1000min i oktober, har per dags dato 161 minutter igjen, og har tatt 105 til fredagen, så kan trygt si at jeg klarer det med glans innen 1.nov :)

Har satt meg mange delmål, og små ting jeg kan glede meg med, og heller større ting for hver 5kg f.eks.

Testet med stix nå, og jeg er i ketose allerede :) Men så har jeg nesten ikke spist karbs heller, for det meste så har maten bestått av proteinshake + middag.

Har ikke veiedag før på fredag, men dette her går så bra at jeg MÅ bare si det: Jeg har gått ned 4,2kg siden jeg startet sist fredag!!! Synes det er helt utrolig. :w00t:

Skikkelig gøy.
Det som ikke er like gøy, er at jeg skal i bursdagsselskap idag. Men jeg har lagd funlight-gele og skal piske litt krem. Så da går det sikkert bra. :)

Kjempebra KimPossible!!! :D :D

Jeg har tatt av yttligere 0,5 kg, hvilket vil si at imorgen er min veiedag (egentlig fredag, men jeg har aldri vekt tilgjengelig på fredager tydligvis :p og hittil denne uken er det -0,9 og det inkluderer den ene kiloen jeg gikk opp for noen dager siden :)

*fornøyd*

æsj altså,bom bom stille her... hvordan "fetter" dere til måltidene deres?

Hadde en skikkelig pangstart, og så er det bom stille!! jeg vil så gjerne ned i vekt.... håper det løsner snart!! Jeg gir ikke opp, men det tar på humøret!! Men det er masse positive sider, som humør, hud, søvn!! Ingen oppblåst mage lenger, med masse luft som må ut i tide og utide!!

men la nå disse kiloene løsne også da dumme kroppen min!! :D

æsj altså,bom bom stille her... hvordan "fetter" dere til måltidene deres?

Jeg bruker olje :)
Olje i salat, når jeg steker noe. Fikk tips av min mor, hvis man spiser lite fett, så kan man ta en skje olje og spise.

I can feel ya, snartslank;) samme her..grrrr;) men gir ikke opp vi nei! hmmm,okey olje i salat det hørtes smart OG godt ut, noen spesiell som er god å anbefale ? :)

Pleier å bruke rapsolje, siden den ikke smaker noe :)
Pleier å ta olje, litt salt, litt pepper og hvitløk i salaten, det blir kjempe godt :)

Jeg trener 30 day shred, er på dag 3.
Og går en liten tur hverdag, og jeg lover at 30 day shred er insane tungt!
Håper jeg klarer meg ut de 30 dagene uten og rippe! ;)

okey...men hvor ofte trener dere? kondis eller styrketrening? eller 30 min gåtur? har prolaps i ryggen og den er ganske lei, men har kommet i gang med et treningsprogram nå for å få bukt med den og kan gå litt turer etterhvert. eller kanskje noen ikke trener i det hele tatt med går fortsatt ned i vekt?

:)

Jeg trener ca 5 ganger i uka, dvs zumba, styrke eller gåing. Ellers går jeg uanz en del siden vi bor sentralt og det er en 10min gåtur til butikken:) Har hørt at man ikke må trene på ketolyse selv om det er anbefalt, men jeg gjør det fordi jeg liker det.. det gir liksom meg et ekstra piff og stå-på-vilje:)

Jeg bruker olje :)
Olje i salat, når jeg steker noe. Fikk tips av min mor, hvis man spiser lite fett, så kan man ta en skje olje og spise.

Jeg tar også ei spiseskje med olivenolje i ny og ne hvis jeg føler at jeg ikke har fått i meg nok fett. Har en deilig olivenolje m/chili fra Olivier & co, og den er god på salat, i panna, gryta osv, og også som "shot":) Men jeg prøver å få i meg nok i kosten, men noen dager orker jeg rett og slett ikke alt fettet. Er glad i ost da, så det går mye ost hver dag.. spes siden mega'n her tar 20 kr for 480g synnøve finden gulost:)

Hiver meg på her, starta første gang i 2009 og gikk ned dei kg eg hadde tenkt, synest det er vanskelig med lavkarbo og at det er lettere å følge ketolysedietten. har lagt på meg nokre av kiloane eg gjekk ned og starta med ketolysekuren på mandag. Skulle gjerne hatt vegedag på fredag, men har ikkje tilgang på vekt der eg er no. Lykke til alle saman :O)

okey...men hvor ofte trener dere? kondis eller styrketrening? eller 30 min gåtur? har prolaps i ryggen og den er ganske lei, men har kommet i gang med et treningsprogram nå for å få bukt med den og kan gå litt turer etterhvert. eller kanskje noen ikke trener i det hele tatt med går fortsatt ned i vekt?

:)

hei :O) Har prøvd begge deler både å trene og ikke trene, kuren virker på meg uansett, men vil likevel anbefale en tur i frisk luft hver dag, gjør både kropp og sjel glad :O)

Gaaawd for en drittdag i dag. Jeg må bare åpne ventilen litt.

Jeg har jo gått ned en del siden jeg starta for type bare 14 dager siden, men når jeg våkna i dag følte jeg meg blubbefeit og elendig. Jeg vet jeg har "normal" bmi og sånt men jeg sliter med overflødig hud på magen og en del strekkmerker og i dag føles det ut som min innbygde badering har blåst seg helt opp og alt er bare dritt. :mad::mad:

Jeg syns det er kjempevanskelig å spise dette fettet når jeg føler det sånn. Men jeg har ikke lyst til å stikke hodet ned i en potetgullpose heller. Da legger jeg ihvertfall på meg. Det er ikke bare bare å gå ned i vekt altså, samme hvor fort det går.

Sikkert dette som menes med at "hodet må følge med". Mitt er forskrudd i dag jaffal. :(

Sånn... nå er det bare å smile å fortsette videre. Gah... :):):):):o

Å hjelp... Det er første heldag på jobb siden jeg startet med ketolyse, og nå er jeg så trett at jeg sovner over tastaturet snart her.. :sove:

men enda er det to og en halv time igjen av arbeidsdagen... og det verste er at hver torsdag er det KAKE i kantina klokka 2, og hvis du ikke spiser noe, så kikker folk rart på deg... Hmpf. skal ta meg en kopp te og late som ingenting jeg. Orker ikke å begynne å forklare dette med ketose for dem, de VIL ikke forstå.:mad:

Måtte holde tunga retti munnen i går, forresten, da jeg var hos papsen og kona hans (nei, et er ikke mamma), måtte bare jatte med, for den dama er skummel hvis du sier henne i mot...:hjelp: Hun er Grete Roede-fanatiker på sin hals, så jeg fant det best å ikke gå så veldig inn på matveien min for tiden.

Hm, nei, må vel gjøre noe fornuftig daaaa..:)

Grete Rhoede fanatikere er litt dumme... Greit at Grete Rhoede kostholdet passer for noen og at det er mange som har gått ned mye med det, men jeg er tydeligvis ikke en av dem og har nå funnet en kur som passer meg perfekt (ketolyse), og jeg går ned masse i vekt :) ALIKEVEL må jeg høre om hvordan Grete Rhoede er Gud og har forandret livet til folk og at jeg er dum som ikke melder meg på kurs. "Du gjorde det sikkert ikke riktig sist, jeg gikk jo ned masse når jeg gikk på det..." Aaaarrrrggg, jeg blir så irritert på det!!! Og bare for å understreke så ikke jeg blir misforstått her: Grete Rhoede har ingenting med saken å gjøre, hun er flink hun assa, og har hjulpet masse mennesker! Det er bare det at ikke alle er like!!

Da drar jeg til min kjære i trondheim for en uke. Blir en utfordring å holde kuren der, men han tvinger meg heldigvis ikke til å spise noe jeg ikke kan spise og har god forståelse! :D Så det er bra. Får ikke veid meg før neste lørdag!!! Herrlighet, kommer jo til å få noia!
Meeen, det må bare gå :) :)

Å hjelp... Det er første heldag på jobb siden jeg startet med ketolyse, og nå er jeg så trett at jeg sovner over tastaturet snart her.. :sove:

men enda er det to og en halv time igjen av arbeidsdagen... og det verste er at hver torsdag er det KAKE i kantina klokka 2, og hvis du ikke spiser noe, så kikker folk rart på deg... Hmpf. skal ta meg en kopp te og late som ingenting jeg. Orker ikke å begynne å forklare dette med ketose for dem, de VIL ikke forstå.:mad:

Måtte holde tunga retti munnen i går, forresten, da jeg var hos papsen og kona hans (nei, et er ikke mamma), måtte bare jatte med, for den dama er skummel hvis du sier henne i mot...:hjelp: Hun er Grete Roede-fanatiker på sin hals, så jeg fant det best å ikke gå så veldig inn på matveien min for tiden.

Hm, nei, må vel gjøre noe fornuftig daaaa..:)

Hahaha, ja du burde vente til du har gått ned også forteller du henne det. :P

Hei forresten :cool: *knis*

Jeg fikk redda dagen min i dag med store IFA, det smakte helt fantastisk himmelsk godt! Så kjøpte jeg meg litt sminke og en pepsi max boks, som jeg ikke har drukket enda. Nå ligger jeg her å dagdrømmer om alkens sukkergodiser og lurer litt på hvorfor kroppen velger å være så slem mot meg og putte slike tanker i hodet mitt nå som det gikk så bra.

Jeg tror den prøver å lure meg tilbake til godtehylla... :eek:

Har prøvd Grete Roede selv, i 6-8 måneder, og for meg var det bullshit....:p men vet det fungerer for mange. Men ikke for meg som har insulinproblemer.

Haha, ja, kanskje jeg skal si det når jeg har gått ned så mye at hun ikke kan unngå å måtte kommentere det... Hun sa i allefall ingenting i går. Da blir hun lang i maska!!!!:D

Og hei ja, Majalille. ;) hehe

Tror jeg skal skaffe meg en pepsimax til helga jeg, skal på hytta en tur. Må planlegge hva slags mat (og hvor mye) jeg skal drasse med meg oppover da, det tar en time å kjøre ned til "sivilisasjonen" igjen, når du først er der. Kanskje det tar lenger tid også, slik som jeg kjører på vinterføre....:o

Håper du føler deg bedre snart, Maja. Tror jaggu jeg skal lage med litt ostechios til kvelden, bli hjemme alene og kan kose meg framom tv'n. hihi

GO KVELD!!

Jeg har også prøvd Grete Roede, og det syns jeg var noe slit i grunnen. Veie alt en har i seg, aldri bli ordentlig mett....men, det er jo tydelig at det passer for noen så de får bare holde på. Jeg har funnet dietten for meg i allefall! :)

Idag har jeg ikke drukket pepsi max, eller funlight saft!! bare vann og ett glass farris. litt stolt!
vekta har fått nytt batteri ( skal vel ikke skylde på den for at vekta står stille men.... ) Og lagd meg en stor kopp kakao (av fløte,vann og bakekakao) med to STORE teskjeer cocosa oppi!! smakte helt greit! Og i kjøleskapet står cocosa-sjokolade og stivner!

hadde ett glass med cocosa som jeg ikke visste hvordan jeg skulle orke å få i meg!! Men det smakte ikke vondt å ha det i kakaoen, så det kan jeg fortsette med!

Jeg har også lagd kakao idag :)
Hadde en kartong med soyamelk (1 kh per 100gr) i kjøleskapet, og mikset med både fløte og vann. 3 vaniljedråper, litt natreen og en klatt med smør(!) :D Kjempegreier!

åååå.. vaniljedråper glemte jeg!! det er jo kjempegodt oppi!!

dammit! ;) prøv igjen imorgen!:)

Blæh, ble mislykka ostechips. tenkte ikke på at krydderet kom til å brennes når jeg hadde det på FØR jeg puttet de i stekeovnen. i tillegg sto de nok litt lenge i ovnen... så de smaker bare surt og brent. :blinke:

Jeg har også laget kakao i dag. Vanlig med H melk, kakao og sukker. Og jeg drakk den ikke. Stolt. Nå har jeg hatt fem dager uten noen form for sprekk. PÅ lørdag skal jeg ha tapasfest her og da blir det en sprekk. Sprakk forrige lørdag også, fest da også. Må bli nok fest snart hehe. Men ukedagene og søndagene går fint og jeg går jevnt og trutt ned. 3 kg nå. 3 uker.

Jeg veide meg i dag, hadde gått ned og er storfornøyd :) Men jeg lurer alikevel...? Da jeg startet med ketolysekostholdet kom jeg i ketose etter 1 dag og raste ned 6 kilo på to uker. Så sprakk jeg, spise feil og gikk opp tre igjen.. nå har jeg klart å gå de ned igjen men jeg kommer ikke i ketose igjen??? Jeg spiser det samme og går ned, men stixen gir ikke utslag... hmm... noen som skjønner?

Hva spiser du Lillebjørn. Lettere å se hva du gjør galt da. Spiser du nok fett?

er den noen frukt som inneholder masse fett? føler samvittigheten er bedre der enn å gøre masse majones på mat......

Du er ikke på ketolysekuren? Lavkarbo høyfett? Hmmm.... ellers ville jeg jo sagt at frukt har for mye karbo.

Hvis du liker avokado, så er jo det en veldig fin kilde til fett, men frukt med mye fett.... det kjenner jeg ikke til.

Kan jo gå gjennom den store matvarelista og se på de forskjellige fruktene som står der.

Edit: http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt

Du kan med god samvittighet bruke masse smør og majones, avocado som foreslås her er også utmerket...og kjempegodt med reker og majones oppi :-)

Hold deg unna frukt hvis du skal ned i vekt. Spis litt nøtter, det er også en fin fettkilde. Ett par håndfulle om dagen burde gå bra.

Veiedag :)
29/09: 101,2 kg
o8/10: 98,3 kg -2,9 kg
15/10: 96,5 kg - 1,8 kg
22/10: 95,5 kg -1,0 kg

Måledag :)
29/09:
Legg: 42
Lår: 73
Rumpe: 120
Hofta: 123
Midja: 103
Bryst: 110
Hals: 38
Overarm: 40
Underarm: 29

08/10
Legg: 42 -
Lår: 70 -3 cm
Rumpe: 118 -2 cm
Hofta: 119 -4 cm
Midja: 96 -7 cm
Bryst: 107 -3 cm
Hals: 38 -
Overarm: 39 -1 cm
Underarm: 28 -1 cm

15/10
Legg : 42 -
Lår : 70 -
Rumpe: 118 -
Hofta: 119 -
Midja: 95 - 1 cm
Bryst: 107 -
Hals: 36 - 2 cm (!)
Overarm: 38 -1 cm
Underarm: 27,5 -0,5 cm


22/10
Legg: 42 -
Lår: 70 -
Rumpe: 117 -1
Hofta: 118 -1
Midja: 96 -
Bryst: 107 -
Hals: 36 -
Overarm: 38 -
Underarm: 27,5 -

Neste uke skal vekta stå på 94, det er et MÅL :)

Første veiedag... Og jeg er nesten sjokkert, rart at det er mulig egentlig, å gå ned så mye på så kort tid (men noe av det er jo vann da, selvsagt).
Altså:
Vekt: 15.10.10 - 85,0 kg
22.10.10 - 80,3 kg!! = 4,7 kg ned!

JIPPI!!! :_punk:

Veiedag i dag: 800 gram ned forrige uke, 3.4 kg totalt! Dette går som en lek føler jeg, og jeg er ganske sikker på at jeg skal klare å gjøre dette fremover!

3-4 cm ned rundt både liv og hofter, og det merkes.
En halv kg i uken vil gi meg 4 kg til jul! i tillegg til de 3.4. Hvis jeg slenger litt trening inn i miksen så kanskje vi kan nå 10?

Bmi er 30.1 nå. Mål for neste uke er å komme under 30.

Kan det være noe galt med stixen din Lillebjørn? Det er vanskelig å mene noe egentlig for jeg er ikke så erfaren. Men den burde jo gi utslag. For noen tar det lenger tid å komme i ketose enn andre. For meg tar det ca 18 timer hvis jeg har spist f.eks kake og litt brød.

Kan jo faktisk være at Lillebjørn ikke har lukka igjen boksen godt nok, sånn at de har tørka ut.... men da har folk opplevd at de blir "flekkete" først når man bruker dem.

Hvis du spiser riktig og går ned, så ikke tenk så mye på stixene. Jeg har ikke brukt mine siden den andre uka, men kjenner jo at jeg er i ketose.

Ja jeg kjenner det på ånden hehe.

Tittei...!!

Slenger meg med her jeg også ettersom jeg startet på mandag - med gledelig utslag på stixen onsdag! Noe sååå motiverende'a gitt! Formelig kjenner at det skjer noe i kroppen også.

Jeg angrer nå vilt på at jeg ikke veide meg mandag - for, det hadde vært spennende å sett utgangspunktet. Jeg orka rett og slett ikke, redd for å se tallet antar jeg:o Jeg skal ned ca 10 kg. Det er målet mitt;)

Veier meg når jeg kommer hjem fra jobb i dag, tenker jeg - og tar det derfra!

Heia oss!! :heia: :heia:

Ja jeg kjenner det på ånden hehe.

Ånden er en indikator..... men jeg kjenner at energien i kroppen min er en helt annen (ikke bare at den er fryktelig mye høyere enn før, men litt, men at kroppen bare føles "annerledes" om du vil)

Går ånden bort etterhvert? Syns den er så fæææl :p

Jeg er ganske sikker på at jeg får i meg fett.. Spiser mye smør og cocosa til hvert måltid. Ellers går det som regel i egg, kokte,stekte, omeletter... salater, noe fisk, avokado og mandler... jeg går jo som sagt ned så noe er rett :) jeg er bare redd for at hvis jeg gjør noe feil at jeg skal begynne å legge på meg pga økt fettinntak? har lest om det flere steder...
og ja, det kan selvfølgelig hende jeg har slurva med stixene, men de var jo lilla for noen få uker siden... hvor lite luft tåler de?

Hei,
Det ensete som har betynding for om du er i ketose eller ikke er inntaket av karbo. Stiksene er veldig ømfinlige og bør ikke oppbevares på badet, for høy luftfuktighet...
Her er et utrag fra nybeynnertråden:

Ketosestixen: Utslag er utslag, det finnes ikke grader av ketose, mørk farge kan derimot være en indikasjon på at man drikker for lite vann. For mest korrekt resultat skal man ta testen minst to timer etter siste måltid på kvelden. Dette fordi de aller, aller fleste - lavkarbo kosthold eller ikke vil teste positivt på morningen da det er lenge siden man har spist.
Vi opplever at mange blir hekta på bruken av stiksen, men husk at stiksen sier ingen ting om hva som skjer i kroppen din, kun i urinen. Stiksen er ømfintelige og kan fort bli ubrukbare, i tillegg så er det enkelte som opplever manglende utslag i forbindelse ved mens og/eller eggløsning eller etter en hard treningsøkt.

Jeg er ganske sikker på at jeg får i meg fett.. Spiser mye smør og cocosa til hvert måltid. Ellers går det som regel i egg, kokte,stekte, omeletter... salater, noe fisk, avokado og mandler... jeg går jo som sagt ned så noe er rett :) jeg er bare redd for at hvis jeg gjør noe feil at jeg skal begynne å legge på meg pga økt fettinntak? har lest om det flere steder...
og ja, det kan selvfølgelig hende jeg har slurva med stixene, men de var jo lilla for noen få uker siden... hvor lite luft tåler de?

Det står noen tips i boka til Torkild om hva man kan gjøre hvis man ikke får utslag på stix. :)

Følgende fremgangsmåte kan benyttes hvis det ikke er tydelig utslag på ketolysestixen: (les om ketolysestix først, kanskje de ikke virker på grunn av fukt eller varme?)

Hvert av de følgende tiltak gjennomføres i tre dager før du går videre til neste trinn. 30 minutters moderat morsjon hver dag, og korrekt bruk av ketolysetabletter gjelder for hvert trinn.

1.
- Reduser den daglige mengde karbohydrater til 10 gram per dag.
- Reduser inntaket av koffein (kaffe, te cola lght, solo pluss mfl.)

Hvis urinstixen nå gir utslag, er årsaken at det har vært for mange gram karbohydrater i den maten du har spist. Legg den øvre grensen for daglig karbohydratmengde litt under den grensen du har hatt tidligere.

Fører tiltak nr. 1 ikke til utslag på ketolysestixen, går du videre til tiltak nr. 2:

2.
- Spis maksimalt 10 gram karbohydrat per dag.
- Spis mer fett, altså fet ost fremfor magerost etc.
- Reduser litt på mengden av mat.

I de få tilfellene der tiltak nummer 1 og 2 ikke har ført til utslag på ketolusestixen, gjennomfører du følgende i tre dager:

3.
- Reduser kaloriintaket til 1000 Kcal pr dag.
- Størstedelen av kaloriene skal komme fra fett.

Hoppsann, IFA var ikke bra... Våkna i dag med verste magen og har gått opp 0,5 kg. Så idag blir det nye boller. Ikke mer kunstige søtstoffer på en stund! Får heller tygge på papp hvis karbotrollet melder seg igjen. Heldigvis ingen tegn til det enda idag. :uskyldig:

God helg folkens! :)

Glemte å skrive veiinga for å går, så her kommer det. Første "offisielle" tall i grunnen, selv om jeg veier meg hver dag... :o :

16/10 : 83,5
22/10 : 79,6
Målvekt : 63-64


Går riktig veien i allefall. :)

Ferdig med uke 3, og kan juble for at jeg har gått ned 5 kilo:D

Kjempebra MonaLita! :D Gratulerer!

Gratulerer så masse!

Bra jobba :)

Wow! Bra jobba folkens!

Veiedag i morgen! Gruer meg. Uka har vært preget av mye sykdom:(

"Smør på flesk? -Ja takk! :D" LOL

"Smør på flesk? -Ja takk! :D" LOL

hihi!

Synes den passet så fint til oss:D

Ja, det gjør det absolutt!:D Kan gi noen vittige reaksjoner hos folk som ikke vet man er på kur, hehe. Slik som da jeg var på kafe forleden dag og bad om å få kremfløte istedet for kaffefløte i kaffen. Ho dama så opp og ned på meg og tenkte sikkert i sitt stille sinn at:" det trenger hun vel egentlig ikke..!" Men, det fikk jeg :)

Sulten men matlei start på dagen!! prøvde meg først med hjemmelaget salat med reker,majones,egg og skinke.. Nope ikke godt idag! så stekte jeg bacon... nope ikke godt det heller!

så da endte jeg opp med en stor kopp eggemelk!! Yummi!! Kanskje det er det som skal være frokosten min fremover??

Har liksom en liten formening om at det er lurt å starte dagen med mye fett i første måltidet.. Vet slettes ikke om det er riktig, men innbiller meg i allefall det :)

Bra jobba folkens!! Med smør på flesk kommer vi i mål ;)
Jeg har falt heelt for eggemelka jeg og!! Det blir ofte det både til frokost og kvelds :) Jeg er jo sjeldent sulten lissom ;)

eggemelka? :-) takk for tips ang fett, får til alt for lite. holder vekten stabil etter -3kg med kosten som er nå og det er ufattelig deilig, så har funnet formelen på det visstnok..he, he.. men vil ned mer etterhvert..! så nå er det bare å eliminere og legge til andre matvarer den uka her og se om det gjør noe utslag.

Ny uke,- vil si... ny deilig behagelig uke på lavkarbo:) veiedag om 5 dgr:)

Enda 1,3 kg ned! :D

Tenk det da! Nesten 5 kg på TO små uker!!! :eek::eek::D:D

Så utrolig flink du er Helene!! Jeg har bare gått ned 3,3 på 2 uker, jeg. Men er fornøyd med det egentlig :) Har ikke veid meg siden Onsdag da, så vet ikke om det har skjedd noe siden da.. Hehe. Har ikke vekt før på lørdag, heller... Skummelt!

Takk, Klistine:)

Ja, det er også kjempebra! Jeg veier meg bare en gang i uka selv. Tør ikke gå på vekta oftere:p

Lørdagen kommer fortere enn du aner! Og tenk hvis du har gått ned mye i mellomtiden da.. Mye artigere å veie seg og se at vekta minker med mye enn 100 gram her og 200 gram der:D

Så kult å lese om gode resultater! :heia:
Selv startet jeg mandag for en uke siden, har ikke eksakt tall ettersom jeg ikke veide meg med en gang - men, kan i alle fall minst notere minus 2 kg på denne kroppen!;)

Veiedag idag: + 1kg, og +2cm på midjen:( Så ufattelig nedtur:(

Veiedag idag: + 1kg, og +2cm på midjen:( Så ufattelig nedtur:(

Så kjipt da... :( Hvor langt uti er du? Ikke gi opp! :klem:

Så kjipt da... :( Hvor langt uti er du? Ikke gi opp! :klem:

Tuuusen takk.. den klemmen gjorde godt:) Jeg har vært i ketose i 3 uker, men regner med at jeg var det 1 uke før det også siden jeg ikke har forandret noe særlig på kostholdet. "Skeiet" litt ut i helga med to kaffe % baileys, men synes det er litt voldsomt å gå opp 1 kg bare pga det.. Jeg vet jo at vekta kan forandre seg iløpet av en dag avhengig av når man vanligvis veier seg, men da er det jo uanz ikke snakk om så mye.

Nei, dette var som sagt en fryktelig nedtur. Har skrevet et nytt innlegg i journalen min om det. :( Skal nok ikke gi opp altså... men det frister litt nå..

Så utrolig FLINKE dere andre er!!:D Stå på videre!!

Så utrolig FLINKE dere andre er!!:D Stå på videre!!

Enig i den! :)

Har selv veiedag i morgen, gleder meg. Da har jeg holdt på i én hel uke :D

Start: 93.3 (19.okt-10)
Uke 1: 88.8 (-4.9kg) (26.okt)

Cm tar jeg én gang i mnd tenker jeg, også veier jeg meg én gang i uka den første mnd, så tar jeg det litt sjeldnere.
Men, liker at jeg har gått ned 4.9 kg på 1 uke:) Veldig god motivasjon og start.

Start: 93.3 (19.okt-10)
Uke 1: 89.3 (-4kg) (26.okt)

Cm tar jeg én gang i mnd tenker jeg, også veier jeg meg én gang i uka den første mnd, så tar jeg det litt sjeldnere.
Men, liker at jeg har gått ned 4 kg på 1 uke:) Veldig god motivasjon og start.
Wow...! :heia: Så flotte resultater a'gitt!!

Tuuusen takk.. den klemmen gjorde godt:) Jeg har vært i ketose i 3 uker, men regner med at jeg var det 1 uke før det også siden jeg ikke har forandret noe særlig på kostholdet. "Skeiet" litt ut i helga med to kaffe % baileys, men synes det er litt voldsomt å gå opp 1 kg bare pga det.. Jeg vet jo at vekta kan forandre seg iløpet av en dag avhengig av når man vanligvis veier seg, men da er det jo uanz ikke snakk om så mye.

Nei, dette var som sagt en fryktelig nedtur. Har skrevet et nytt innlegg i journalen min om det. :( Skal nok ikke gi opp altså... men det frister litt nå..

Skjønner at dette er kjipt altså - men, du må ikke gi opp! Nå vet ikke jeg hvordan historien din er - men, om du gir opp har du tapt;) :klem:

Bortsett fra baileys'en - var det andre ting du gjorde annerledes denne uka?

Tuuusen takk.. den klemmen gjorde godt:) Jeg har vært i ketose i 3 uker, men regner med at jeg var det 1 uke før det også siden jeg ikke har forandret noe særlig på kostholdet. "Skeiet" litt ut i helga med to kaffe % baileys, men synes det er litt voldsomt å gå opp 1 kg bare pga det.. Jeg vet jo at vekta kan forandre seg iløpet av en dag avhengig av når man vanligvis veier seg, men da er det jo uanz ikke snakk om så mye.

Nei, dette var som sagt en fryktelig nedtur. Har skrevet et nytt innlegg i journalen min om det. :( Skal nok ikke gi opp altså... men det frister litt nå..

Hei...... kropper takler utskeielser på forskjellige måter. Hvis det er noen trøst, så gikk jeg opp 0,7 kilo etter en helg med utskeielser (ikke så mye karbomessig, men mye drikking av vin), og den vekta forsvant igjen etter bare en dag eller to. Jeg mistenker at kroppen min hadde lagra litt ekstra vann. Det beste er bare å kjøre på som om ingenting var skjedd, så er du snart "back on track". Ikke la små motbakker knekke deg.

Uten motgang, ingen kamp. Uten kamp, ingen fremgang. :)