Hei alle. Jeg er ny her og trenger råd.. Har gått på lavkarbo dietten/ ketolyse kuren i 6 uker. Har gått ned 8 kg og er selvfølgelig veldig fornøyd, men det har gått sent nå i slutten:(

Spiser godt med grønnsaker til nesten hvert måltid, men drikker en del pepsi max... Kan dette være grunnen til stagneringen? Jeg bruker Tine smør når jeg steker kyllingen, kjøttet og fisken. Bruker som regel fløte i sausen. Har jeg misforstått med å gjøre det sånn? Spiser ingenting karbohydrater utenom det jeg får i meg via grønnsaker og bitte litt frukt.

Jeg har begynt å trene (Zumba, knall kjekt!) og går korte turer et par ganger i uken.

Jeg er til tider fortsatt svimmel... Bør jeg ta kosttilskudd?

Ellers så skal jeg ha forening i dag og har laget en super god kylling suppe. Har dere noen gode forslag til hva jeg kan servere til dessert, som lavkarbo-folk også kan spise? Lurer på om jeg skal lage en pavlova... Vet at det er sukker i den, men kommer i så fall bare til å ta et lite stykke. Skal gå inn på oppskrifter her inne for å se om jeg finner noen, men tar gjerne i mot andre tips også:)

Vipsi

Du har jo gått ned over 1 kg i uken, så da må man nesten forvente at det kan gå tregere i perioder, selv om jeg vet at det er kjedelig. :)

Dersom du går på ketolyse skal du ikke spise frukt. Da skal du heller ikke ha sukker, selv om det bare er litt.

Noen sier de opplever vektstagnasjon av søtstoffene i lettbrus. Selv drikker jeg litervis med cola light og har ikke merket noe til det, så det er forskjell på folk. Ville fortsatt som du har gjort til nå og se om det snart løsner igjen.

Hei,
Noen som har laget lavkarbo pavlova (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16867)
Pavlova (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27284)
Denne er en klassike og en stor hit både i høy- og lavkarboleieren:
Gerds ostekake (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=15963)

Ellers så signerer jeg det Bixen's innlegg

Det er neppe brusen som har noe å si. Det er vanlig at vekten stopper å gå ned i en periode. Bare se hvor mange som lager tråder her inne fordi de er redd de gjør noe galt. Det gjør de vanligvis ikke, siden de klarte å komme ned så mye som de faktisk gjorde.Torkil kaller det tenkepausen til kroppen. Den må fordøye det som skjer av endring fra karbo til fettforbrenning. Det er om du plutselig begynner å spise noe nytt og det skjer en endring da at du kan gjøre noe, men du har spist perfekt hele tiden. Ikke spis sukker, da. Du har vært så flink til nå og det er ingen grunn til å ikke fortsette. Du kan søte med natreen, sukrin eller sukralose.Det er en haug med oppskrifter her inne som er lavkarbovennlige for slike utskeielser.

Tusen takk for svar! Jeg må nok bare smøre meg med litt tålmodighet;). Skal prøve ostekaken til kvelden! takk for tipset!

Ada-emilie; takk for motiverende ord for å stå unna sukkeret i kveld!

Pepsi max er en vektstopper for veldig mange!!

Sukker er jo fullstendig fy-fy, så det må du bare styre unna. Regner med du har lest boka før du satte i gang? En kan ikke være litt på diett, det er et strengt regime.

Når det er sagt, så har ikke Pepsi max vært noe problem for meg på ketolysedietten.