eg er helt blank når det gjelder dette her, har vert overvektig hele livet mitt og er dritt lei!! kan noen gi meg tips og sånn om dette lav karbo bestyret. eventuellt kordan dere gjør det med antall måltid, kor ofte en eter, ka en eter(variasjon) og kor mye.. det hadde gjort det mye lettere for meg! tusen takk:-)

Heisann :)

Lavkarbo er en fellesbetegnelse på flere retninger.

Begynn med å lese 1. innlegget i denne linken: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Der ligger det masse tips og råd, nyttige linker osv.

Ellers så har du en grei måte å starte på her: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

tusen takk:-)