Helt fersk.. Lest endel her inne, men er mer forvirra enn klok akkurat nå ;)

Jeg har ikke tenkt til å følge noen spesiell diett, da jeg ikke skal ta av så mange kg. 5 kg ca. Men dette er mer enn kostholdsendring/ livstilsendring.

Men jeg lurer veldig på en ting. Hva er mye karbohydrater i en matvare? Hva er lavt eller passe om du vil, i en matvare?

Hei,
Dersom du er usikker på næringsinnholdet i ulike matvarer/ingrediener så kan du slå opp i Matvareguiden (http://forum.lavkarbo.no/www.matvareguiden.no)
Hva er mye kh i matvarer? Vel, det kommer helt ann på i hvilken ende av lavkarbo skalaen du velger og mange velger også å se på varens GI.
Foreslår at du leser denne: Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)