Jeg lurer på noe angående ketose.
Har gått på ketolyse siden juni og er fornøyd med det.
Men har hatt noen utskeielser på en uke eller 3-4 dager. Etter det bruker jeg ca 3 dager på å komme i ketose igjen.
Igår på alternativmessen ble fristelsen for stor, og jeg kjøpte sjokolade. Spiste det jeg ville ha der, og kastet resten.
På kvelden testet jeg urin- Ingen ketoner.
Idag hadde jeg det (Ketoner i urinen).
Spørmålet mitt er; Har Det noe å si hvor mye og lengden på utskeielsen for tiden det tar å komme tilbake i ketose?

PS. Angret veldig i går, blir lenge til neste gang. Lavkarbo er best!

Jeg lurer på noe angående ketose.
Har gått på ketolyse siden juni og er fornøyd med det.
Men har hatt noen utskeielser på en uke eller 3-4 dager. Etter det bruker jeg ca 3 dager på å komme i ketose igjen.
Igår på alternativmessen ble fristelsen for stor, og jeg kjøpte sjokolade. Spiste det jeg ville ha der, og kastet resten.
På kvelden testet jeg urin- Ingen ketoner.
Idag hadde jeg det (Ketoner i urinen).
Spørmålet mitt er; Har Det noe å si hvor mye og lengden på utskeielsen for tiden det tar å komme tilbake i ketose?

PS. Angret veldig i går, blir lenge til neste gang. Lavkarbo er best!

Jeg skeiet også ut ei helg (fredagskveld -søndagskveld), men var likevel tilbake i ketose mandag kveld. Da gikk jeg en lang tur på mandag morgen, og hadde minimalt med karbodydrater i kosten den dagen. Burde jo tro at det er slik at jo mindre utskeielsen er og jo mere karbohydrater man forbruker etterpå, desto kjappere tilbake i ketose.....men det er jo bare antagelser fra min side :veitikke:

Kroppen skal forbrenne de karbohydratene du har spist, så ja, hvor mye man skeier ut (og aktivitetsnivået ditt) har noe å si på hvor fort man kommer i ketose igjen