Etter en fantastisk førsteuke, med endel hodepine og de andre normale startvanskene i Ketoland, som tørst og pissetrengt hele tiden, men -5Kg, har jeg nu hatt en uke med total stillstand. Vekta har bare surra rundt.
Litt opp, litt ned, litt opp, litt ned. Uka som helhet er sum 0.

Matinntak:
Frokost
Lunch
Middag
Kvelds.

Holder meg til mine 20g karbo, sånn ca.
Har kutta ned på kaffeforbruket (fra 4-5 liter/døgn til 3-4 kopper.)
Drikker mye LondonTe. (sånn helsekostfruktte, som smaker sukkertøy)

Har spist endel Chevalier sjokolade (nammis)

Energien kommer langsot sigende. Har ikke den helt store skyven i trening, men greit nok. Kondisen er ikke topp. Jeg går ikke sur, men blir lettere andpusten enn på karbokosthold.

Har en tendens til å spise litt for lite. Merker at jeg fryser på beina, lenge før jeg er sulten.
-------------------------------------------------------------------
Lykke til med denne ukesveiinga, folkens

Ellipsemaskin kjøpt, levering denne uken :D Håper det kan hjelpe meg litt, i og med at jeg har kulde astma, å dermed ikke klarer å puste ute i denne kulden, å dermed heller ikke får gått tur eller noe, men med maskinene så kan jeg trene foran fjernsynet :)

Jeg begynner også å få bedre kontroll på hva, og ca hvor mye jeg kan spise, men har ikke det store vekttapet enda da men, bare det går sakte men sikkert i riktig retning er jeg fornøyd :)

Jeg har skiftet Melange ut,å har bare litt igjen av den og soft bordsmør, så er jeg helt over på det rette smøret :) Noe "fy-mat" igjen, som mais osv, men de restene som er igjen før vi er helt over, spiser resten av familien min opp :)
Har mann og 4 barn, så her ligger ikke ting lenge i kjøleskapet før det er spist opp :)

Idag måtte jeg le litt når jeg åpnet kjøleskapet, min mann som la i varene igår, å det er jeg som pleier å gjøre det, å han har begynt så bra, sånn som vi pleier å ha det med å legge ting i skåler osv, så det er oversiktlig, men til slutt så har han rett å slett, bare blitt lei, å tømt alt i kassene nederst, fullstendig umulig å finne noe som helst, så har han stablet salaten, sånn at det er mulig å presse alt annet på oppsiden av de, så de ikke faller ut når man åpner døren, men som sagt ikke mulig å finne noe som helst av alle de små tingene nå hehe.
Ikke mulig å få inn så mye som en fing der, å jeg er temmelig overbevist at om jeg trenger noe der,så kommer alt sammen til å rase utover gulvet..
Jammen er de herlige disse mannfolkene altså hehe.....

Ingen skal si at han ikke gjorde en bra innsats ihvertfall ;)

Haha!
Det var virkelig sirlig og pent satt inn øverst i kjøleskapet, men så var det nederst da..
Jeg ler enda av det kjøleskapet. :D

Haha!
Det var virkelig sirlig og pent satt inn øverst i kjøleskapet, men så var det nederst da..
Jeg ler enda av det kjøleskapet. :D

Ja han begynte veldig bra, men så har tydeligvis motet sviktet, å alt har bare blitt slengt inn ;) ikke særlig system så mange steder nei :)

jeg begynte 17.01 og veier idag 147 kg. skal en god del ned kan du si :D

Velkommen Mio87 :heia:

Har besøk av min bestevenninne fra Nordnorge i en uke og vi har fråtset i alkohol, pogull og sjokolade. På søndag bestilte vi pizza fra Dolly Dimples :O

har heldigvis ikke fortsatt feil på maten, har spist koteletter, sjampis og rømme + kylling. Men vi skal på julebord til helgen så jeg ser ikke at jeg greier å stramme meg opp helt enda.."Heldigvis" reiser hun videre til uka og da er det full peis igjen. Hun er slankeoperert og spiser fryktelig lite, noe som gjør at jeg heller ikke har særlig store porsjoner, så sett bortifra all godisen så funker det forholdsvis greit foreløpig. Håper ikke avvenningen over helgen varer så lenge.

For å gjøre samvittigheten litt bedre har jeg fortsatt ferie og derfor gått enda litt lengre turer med bikkja...og jeg har skiftet punktert dekk idag og fikk svetta litt da jeg skulle løsne plugger min far hadde strammet sist? :P

Hele tankegangen om at man skal spise ofte og små måltider for å øke forbrenninga er utdatert og usann. Kroppen forbrenner hele tia. Spis når du er sulten og til du er passe mett.

ÅÅååå! Det der har jeg prøvd å forklare folk som overhodet ikke er inne på lavkarbo, men det nytter ikke! Når jeg sier at jeg spiser frokost kl. 7 og er mett til kl. 13 så blir de helt ville i fletta og påstår jeg måååå spise et måltid mellom der for å holde forbrenningen oppe. At jeg da hevder at når kroppen min sier at den er mett og fornøyd, blodsukkeret er stabilt og jeg er god og varm så betyr det at forbrenningen er på topp - nei, det tror de ikke noe på nei! :krangle::høh:

Akuratt det sliter jeg også med, for jeg har gjort nettopp det, å forstått at det er sånn det skal være, jeg klarer lett å ære mett MYE lenger enn andre rundt meg, men så leser jeg fra artikler i ukeblad om ketolysekuren, og noen som sier her, at det er ikke vits i å spise mye, for så å vente lenge på neste måltid, for kroppen tar ikke opp alle proteinene da, så det er bedre å fordele de på flere måltider, samt at noen har nevnt at det er bedre å spise jevnlig for å holde forbrenningen oppe, så derfor trodde jeg at det var det jeg måtte forsøke sånn at jeg slipper oppgang en uke til...

Men jeg kan ha misforstått da...:confused:

Akuratt det sliter jeg også med, for jeg har gjort nettopp det, å forstått at det er sånn det skal være, jeg klarer lett å ære mett MYE lenger enn andre rundt meg, men så leser jeg fra artikler i ukeblad om ketolysekuren, og noen som sier her, at det er ikke vits i å spise mye, for så å vente lenge på neste måltid, for kroppen tar ikke opp alle proteinene da, så det er bedre å fordele de på flere måltider, samt at noen har nevnt at det er bedre å spise jevnlig for å holde forbrenningen oppe, så derfor trodde jeg at det var det jeg måtte forsøke sånn at jeg slipper oppgang en uke til...

Men jeg kan ha misforstått da...:confused:

Jeg mener å ha lest at kroppen kan ta opp ca. 30-40 (ta høyde for individuelle forskjeller her) gram protein pr. time, så det å fordele proteinrike måltider litt utover dagen er nok ikke så dumt sånn sett.

Ellers er vel det med å spise regelmessig viktigst for de som spiser høykarbo – de må jo prøve å holde blodsukkeret stabilt. Hos oss går dette av seg selv:D At det påvirker forbrenningen er vel avslørt som en myte…?

Fint om noen med bedre peiling og erfaring kan korrigere meg hvis jeg kommer med feilinfo her:o

Jeg har trent! I går trente svigerinna og jeg styrke, og i dag var vi i basseng, med styrke og kondisjon. Greit å komme i gang, og kjenne at jeg orket masse, etter noen uker uten overskudd. Nå blir det ikke skikkelig trening før neste uke igjen, men et par turer skal jeg få til i mellom. Jeg var redd for å bli svimmel, eller ikke ha overskudd, men foreløpig har det i hvert fall bare vært å kjøre på. -Kjempefølelse!

Og så begynner jeg å kjenne at jeg har kontroll over maten nå. Utfordrer menyen litt, og synes det er koselig å finne mat som funker. Jeg veier omtrent ingen matvarer, men har en ok fordeling, spiser godt med både fett og grønt, og holder meg i ketose. Kveldsmat nå ble biffstrimler, sopp, litt løk og brokkoli + en god rømmeklatt. Og så lurer jeg på om jeg trenger en kopp kakao kokt på fløte og vann. Hvor "lov" er det, egentlig? -Funker i hvert fall godt både på nattesøvn og varmeproduksjon for min del.

:D

Ny morgen med sykt barn, så derfor litt tid til å sjekke her inne :) Nå står frokost omeletten på komfyren å putrer, å jeg må si det er jammen herlig mat i kan spise :) Nyyyyyyter dette virkelig enn så lenge ihvertfall, mange som har gjort dette før, sier at det som pleier å være grunnen til at folk slutter med kuren er at de lir matleie, men foreløpig må jeg si at jeg nyyyter maten :D

Jeg er en skikkelig middagsjente, så dette var supert :D Jeg føler meg fremdeles trett, veldig trett også, men jeg føler nå at jeg har bedre peiling på hva jeg kan spise, ca hvor mye osv, så jeg veier ingenting lenger.

Men det jeg lurer på er, det med sauser, holder meg milesvis borte fra det, hva gjør dere andre der? jeg bruker kun smeltet smør, over eller creme fraiche til, eller så heller jeg fløte over å får på en måte fløtesaus.

Men hva med den Bearnaise sausen som flere snakker om, er det vanlig pose saus, eller er dette noe fra egen oppskrift herfra, man bruker da?

Imorgen kommer ellipsemaskinen min, håper den er grei å bruke, så får jeg endelig starte å trimme litt, kanskje det hjelper på nedgangen min :)

Nå er det storsett min mann som lager middagene hjemme hos oss siden han kommer først hjem:D Men jeg spiser litt av sausene han lager selvom de ikke er lavkarbo...tar ikke mye...kanskje en ss eller to:)

[quote=hope10;1006590]Ny morgen med sykt barn, så derfor litt tid til å sjekke her inne :) Nå står frokost omeletten på komfyren å putrer, å jeg må si det er jammen herlig mat i kan spise :) Nyyyyyyter dette virkelig enn så lenge ihvertfall, mange som har gjort dette før, sier at det som pleier å være grunnen til at folk slutter med kuren er at de lir matleie, men foreløpig må jeg si at jeg nyyyter maten :D

Jeg er en skikkelig middagsjente, så dette var supert :D Jeg føler meg fremdeles trett, veldig trett også, men jeg føler nå at jeg har bedre peiling på hva jeg kan spise, ca hvor mye osv, så jeg veier ingenting lenger.

Men det jeg lurer på er, det med sauser, holder meg milesvis borte fra det, hva gjør dere andre der? jeg bruker kun smeltet smør, over eller creme fraiche til, eller så heller jeg fløte over å får på en måte fløtesaus.



Men hva med den Bearnaise sausen som flere snakker om, er det vanlig pose saus, eller er dette noe fra egen oppskrift herfra, man bruker da?

Imorgen kommer ellipsemaskinen min, håper den er grei å bruke, så får jeg endelig starte å trimme litt, kanskje det hjelper på nedgangen min :)[/quote

Jeg bruker en bearnaisesaus, (kanskje ikke helt riktig skrevet) fra Fjordland. Den er utrolig god til ganske mye mat.
Tror det er ca 2 karber pr 100 gr. i den.

Ny morgen med sykt barn, så derfor litt tid til å sjekke her inne :) Nå står frokost omeletten på komfyren å putrer, å jeg må si det er jammen herlig mat i kan spise :) Nyyyyyyter dette virkelig enn så lenge ihvertfall, mange som har gjort dette før, sier at det som pleier å være grunnen til at folk slutter med kuren er at de lir matleie, men foreløpig må jeg si at jeg nyyyter maten :D

Jeg er en skikkelig middagsjente, så dette var supert :D Jeg føler meg fremdeles trett, veldig trett også, men jeg føler nå at jeg har bedre peiling på hva jeg kan spise, ca hvor mye osv, så jeg veier ingenting lenger.

Men det jeg lurer på er, det med sauser, holder meg milesvis borte fra det, hva gjør dere andre der? jeg bruker kun smeltet smør, over eller creme fraiche til, eller så heller jeg fløte over å får på en måte fløtesaus.

Men hva med den Bearnaise sausen som flere snakker om, er det vanlig pose saus, eller er dette noe fra egen oppskrift herfra, man bruker da?

Imorgen kommer ellipsemaskinen min, håper den er grei å bruke, så får jeg endelig starte å trimme litt, kanskje det hjelper på nedgangen min :)


Jeg bruker en Bearnaise saus fra Fjordland, utrolig god:p
Tror det var ca. 2 karber pr 100 gr. i den.
Spis og nyt.

Jeg bruker en Bearnaise saus fra Fjordland, utrolig god:p
Tror det var ca. 2 karber pr 100 gr. i den.
Spis og nyt.

Å så flott !! tusen takk for tipset :)

da var jeg kommet på dag 4 av min ketolysekur. Venter på energien, spesielt siden jeg har en full arbeidsuke nå fra fredag til fredag. føler meg slapp og rar, hodepine og alt mulig. spiser alt jeg skal men likevel.. tar også alle vitaminene jeg skal og drikker 3 liter hver dag, og mer.. jeg har kronisk hodepine og migrene fra før og håper på en bedring på denne kuren, samt masse masse vektnedgang selvfølgelig!! har vært i ketose fra dag 1, så krysser fingrene:)

da var jeg kommet på dag 4 av min ketolysekur. Venter på energien, spesielt siden jeg har en full arbeidsuke nå fra fredag til fredag. føler meg slapp og rar, hodepine og alt mulig. spiser alt jeg skal men likevel.. tar også alle vitaminene jeg skal og drikker 3 liter hver dag, og mer.. jeg har kronisk hodepine og migrene fra før og håper på en bedring på denne kuren, samt masse masse vektnedgang selvfølgelig!! har vært i ketose fra dag 1, så krysser fingrene:)

Venter på energien jeg oxo.. har gått på ketolyse siden 3. jan nå.. på mandag hadde jeg hittil gått ned 5 kg. Jeg var oxo i ketose fra dag en.
Hodepine har jeg litt no å da.. Men det værste er vel at jeg kroniskt trett!! I dag sleit jeg sikkelig på jobb! noen dager vær en andre for meg værffall.. og jeg sitter å tenke på at jeg burda har tatt runde 2 30days shered.. men kroppen føles blytung og øyene sliter:P så må vel finne senga da vel

Hei alle sammen!

Jeg har et mislykket forsøk på ketolyse fra før av, men nå vil jeg prøve igjen. Jeg vet ennå ikke helt hvorfor det ikke gikk sist, men TROR det var fordi jeg hadde en partystopper i natreen, som jeg bruker MASSE av...Så denne gangen skal jeg kutte ut søtstoff så godt jeg kan, for å se om det hjelper.

Sist skulle jeg ned 13 kilo, nå 19....:mad:

Jeg må ha ramla ut av ketose i løpet av den siste uka. Har ikek hatt stix på lenge, men jeg kjenner jeg har "gå i ketose-symptomer". Har ikke sjekka vekta ennå, for veiedagen er i morra, men det kjenens ikke som jeg har samla veldig mye vann.

-Men du så slapp jeg er! Hodepine, tørst, you name it. Jeg merka ikke mye av det første gang jeg gikk i ketose, men nå får jeg visst alle virkningene på en gang.

Tror det ble for mye lavkarbobrød samtidig som jag hadde ostelasagne med i overkant mye karber i til middag. Så da vet jeg det. Jeg må være forsiktigere med brød og tomater, evt velge vekk den ene om jeg skal ha den andre.

Fredag er veiedag. Ukens ubehagelige sannheter skal avsløres.
Ned 1/2 Kg. Hadde selvsagt håpet på mer, men er egentlig fornøyd med 1/2-1 Kg pr.uke. Kroppen har det bra, jeg er ikke sulten, merker at klærne blir litt løsere i snittet.
Det er helt tydelig at jeg tåler mer enn 20 karbs/døgn uten å gå ut av ketose. Det ser også ut som at jeg ikke må spise mindre.

Da gjenstår det bare å ønske dere lykkettil med veiinga.

Sukk, kjøpte ny vekt i går og da hadde jeg visst gått opp et par kilo.
En fancy en med måling av fett, vann og muskler i tillegg til vekt selvsagt.

Så jeg tror nok at utgangsvekten min var noe høyere enn det jeg antok.
Nedgangen min er nok reell, men har en lenger vei til målet enn først antatt.
Så jeg mener fortsatt at jeg har tatt like mange kilo som målt, men at jeg nok var 2-3 kg tyngre da jeg startet. Det passer forsåvidt godt med målingen legen tok i november.

Vel, vel. Godt på vei er jeg uansett. Og ned skal jeg. Basta.

God helg

Hørte ut som en grei vekt, visste ikke at det fantes sånne engang jeg :flau: kanskje jeg også skulle anskaffet meg en.

Jeg er super frustrert idag, vet at jeg ikke skal stresse, men en sniktitt på vekten idag viser 1,1 kg opp siden første uken, selv om jeg lever kjempesafe...:(

skal forsøke å ikke tenke for mye på det, men vanskelig siden jeg ikke forstår hva eg gjør galt, å hvorfor jeg bare gikk ned første uken, å får 2 uker med oppgang, men men, satser med friskt mot på neste uke :D

Jeg ligger bom stille jeg. 100 gram ned siste uka, men så har jeg også ramla ut av ketose, det er fullmånetid og alt det der. Normalt skal jeg samle vann nå...
Jeg krysser fingrene for bedre resultat til uka igjen :)

Skjønner hva dere mener, men vi må ikke slippe taket nå, folkens! Jeg bestemte meg idag for å teste om det å kutte ut melkeproduktene hjelper. Krysser fingrene for at veiingen blir bra mandag.

Hold motet oppe, og kos dere i helgen!!;)

Jeg begynte med ketolysemat i går og innen kvelden var jeg i ketose, men så....

Jeg kjøpte en pakke med Dent pastiller i dag, som det står at det ikke er sukker i. Jeg leste innholdsfortegnelsen og så at det var kunstig søtstoff. Så jeg spiste hele pakka. Så leste jeg igjen og så at det var 11 karber i pakka....Så det var jo dumt.

hei, har veiedag i morgen. bli spennende det.
dere som går ikke ned - hvis jeg husker riktig fra i fjor da hjalp det med å øke fett mengde per dag. fungerte på meg i hvert fall ;)

Så leste jeg igjen og så at det var 11 karber i pakka....Så det var jo dumt.
Hva kommer karbene fra? Er det sukkeralkoholer tas de ikke opp.

Jeg begynte med ketolysemat i går og innen kvelden var jeg i ketose, men så....

Jeg kjøpte en pakke med Dent pastiller i dag, som det står at det ikke er sukker i. Jeg leste innholdsfortegnelsen og så at det var kunstig søtstoff. Så jeg spiste hele pakka. Så leste jeg igjen og så at det var 11 karber i pakka....Så det var jo dumt.

Hvis du er fysen og syntes smaken i munnen er helt forferdelig prøv Fribol med enten sitron eller lakris smak. De kjøpes på apoteket

føler meg helt jævlig jeg.. ikke energi i det hele tatt! konstant trøtt.. natten blir litt halv dårlig søvn, bråvåkner av rare drømmer og at blæra holder på å sprenges! Og jeg har fått masse kviser.. jeg har aldri had noe problem med. Ikke tenåra en gang!!! uff.. små frustrert.. Så håper vekta vertfall vise nedgang på mandag:)

Lurer på om man kan spise fluortabletter? skulle til å ta en med anissmak igår på 0,25, men det stod at de inneholdt 150 med sorbitol, samt noe annet, kan jeg bruke 2 av disse til dagen, eller skal jeg heller gå over til tannkrem med fluor?

Jeg slenger meg på her jeg også :)
Startet på ketolyse kuren 4 Januar, aldri følt meg mer våken og konsentrert!
Sovner ikke i timene, og kommer mindre for sent til skolen. Noe som er veldig bra siden jeg går 3 VGS. Jeg liker å stå på kjøkkenet og bruke litt tid på å lage noe ordentlig mat, for da syntes jeg det smaker SÅ mye bedre! Jeg kom i ketolyse etter dag 2, men har ikke sett noe endringer på vekten enda :( Skal gå å kjøpe meg en vekt i dag, siden jeg ikke har det i leiligheten min. Spiser som regel egg og bacon med majones til frokost, og gjerne rester etter middagen dagen før til lunsj. Trener 2-3 dager i uka, er dette for lite? Trener en del vekter, bør man heller løpe og sånn? Har fått en rockering til jul også, men må bli flink til å bruke den. Klarer ikke å rocke jeg ... :p

Tenkte å gå ned hverfall 15 kg til sommeren.

Rettelse; SKAL gå ned 15 kg.

Velkommen hkam :heia:

Innser jeg at jeg har en laaaang vei igjen på treningssiden ja, fikk meg ellipsemaskin igår, å skal endelig få trent litt, hadde et mål om sakte gange i 1 time, men etter litt over 9 min, var jeg fullstendig Ø.D.E.L.A.G.T....:rolleyes:

Men alt er bedre enn ingenting :snill:

så sant så sant! :)

jeg må bare dele på en god bit. frokost eller kvelds. glemte denne fra i fjor og kjenner ikke hvordan kunne jeg klare meg i 3 uker uten den... kinakål - hel blad. ta på godt med smør, skinke, ost (eller alt du liker) og rull det sammen.:D er så godt og så enkelt. er lei av egg til frokost. ikke hver dag jeg har tid til å lage de heller ;)

Tusen takk for tipset :D Suger til meg alle tips jeg kan ;) Greit å kunne variere litt :) Å noe som er lettvint ikke minst, er ikke alltid jeg er like flink til å steke opp noe til lunsj på jobb....

Men det jeg lurer på er, det med sauser, holder meg milesvis borte fra det, hva gjør dere andre der? jeg bruker kun smeltet smør, over eller creme fraiche til, eller så heller jeg fløte over å får på en måte fløtesaus.

Jeg elsker sauser! Nå er ikke jeg på ketolyse da så jeg bruker en del saus av soltørkede tomater (på glassflaske), denne heller jeg over kyllingen når jeg har stekt den i smør (evt. med rosenkål og kikerter) og litt chilipasta. Lar det putre et lite minutt og drar så panna av plata. Deretter rører jeg inn en god klatt rømme og rører godt. :sikle:

Når jeg lager fisk tar jeg en dæsj sennep og blander i enten fløte eller rømme og heller over fisken og lar det putre til det blir passe tykt. Om det er hvit fisk er godt med karri oppi også. :sikle:

Hei! Henger meg på jeg også. Har holdt på i 2 uker til mandag, gleder meg til å se kiloene forsvinne utover. Kjenner jeg er kjempe motivert, dette skal bare gå bra :) Formen er stigene, og synes det går greit med maten, men savner melkesjokolade. Det er nemlig det beste jeg vet!

Velkommen pusen2008 :heia:

Hei! Henger meg på jeg også. Har holdt på i 2 uker til mandag, gleder meg til å se kiloene forsvinne utover. Kjenner jeg er kjempe motivert, dette skal bare gå bra :) Formen er stigene, og synes det går greit med maten, men savner melkesjokolade. Det er nemlig det beste jeg vet!

Hei og velkommen :) De melkesjokoladebarene til Atkins er ikke så ille de altså. Bedre å spise en slik enn å sprekke på vanlig melkesjokolade.

Har vært en smule "shaky" ifht framgangen denne uken, men i morges kom heldigvis tegnet på at dette virkelig funker (og jeg måtte ta veiingen idag istedet for imorgen fordi jeg drar på tjenesteoppdrag i kveld og ikke har vekta innen rekkevidde på hotellet):

3.januar: 73kg
10.januar: 68,6kg
17.januar: 70kg
23.januar: 68,6 kg:D

Økt inntak av fett og redusert inntak av meieriprodukter er iallefall grepet jeg tok:) God søndag!

Hei og velkommen :) De melkesjokoladebarene til Atkins er ikke så ille de altså. Bedre å spise en slik enn å sprekke på vanlig melkesjokolade.

Har smakt litt på Sjokoladeprinsen, men magen min liker ikke maltiol. Her blir det ikke sjokolade før i mai, da har jeg bursdag og da skal jeg kose meg med en melkerull :D Hvis suget blir stort, så lager jeg meg litt mat i stedet, har funket til nå ihvertfall.

Supert forum dette!

Har vært en smule "shaky" ifht framgangen denne uken, men i morges kom heldigvis tegnet på at dette virkelig funker (og jeg måtte ta veiingen idag istedet for imorgen fordi jeg drar på tjenesteoppdrag i kveld og ikke har vekta innen rekkevidde på hotellet):

3.januar: 73kg
10.januar: 68,6kg
17.januar: 70kg
23.januar: 68,6 kg:D

Økt inntak av fett og redusert inntak av meieriprodukter er iallefall grepet jeg tok:) God søndag!


Men å dra ut på joggetur, i ren jubelrus over vektnedgang, med 5 fårepølser og 2 cherrytomater i full fart i magen, er bare tull.... Fy søren, jeg holdt på å gå i bakken...!!:(

Hva kommer karbene fra? Er det sukkeralkoholer tas de ikke opp.

Hei!:)

Nei si det, jeg så etter sukkeralkoholer men det står ikke det på pakka. Hvis det er sukkeralkoholer, skal ikke det egentlig stå for seg selv?

Har vært en smule "shaky" ifht framgangen denne uken, men i morges kom heldigvis tegnet på at dette virkelig funker (og jeg måtte ta veiingen idag istedet for imorgen fordi jeg drar på tjenesteoppdrag i kveld og ikke har vekta innen rekkevidde på hotellet):

3.januar: 73kg
10.januar: 68,6kg
17.januar: 70kg
23.januar: 68,6 kg:D

Økt inntak av fett og redusert inntak av meieriprodukter er iallefall grepet jeg tok:) God søndag!

Er det lov å spørre om du var like streng på alle meieriprodukter da? :flau: tok du feks bort vare fløte og creme fraiche, eller også meierismør osv, å evt hva erstattet du disse med?

Er det lov å spørre om du var like streng på alle meieriprodukter da? :flau: tok du feks bort vare fløte og creme fraiche, eller også meierismør osv, å evt hva erstattet du disse med?

Jeg droppet fløte (og melk) i kaffe, brukte mye mer olivenolje, kuttet creme fraiche, mindre meierismør og mye mindre ost. Men: det interessante er at de to siste dagene har jeg gradvis lagt på igjen disse elementene, men totalt sett økt fettinntaket veldig. Og da gikk vekten ned. Så i "etterpåklokskapens navn vet jeg ikke helt om det med meieriprodukter var det som gjorde utslaget eller bare det at jeg fikk i meg fett i mye større mengder. Jeg tror mest på det siste, faktisk. I går kveld stekte jeg svinestrimler, hadde oppi en stor dæsj rød karripasta og en liten kartong kremfløte + en liten kartong matfløte + grønnsaker. Mye meieri og mye fett. Krysser fingrene for at kobinasjonen er det som gir utslag.

Jeg har IKKE vært flink med maten i det siste, og det jeg driver med nå kan virkelig ikke kalles ketolysekur:nei: Har gått og siklet på noen nye sorter godteri en stund, og denne uka ble jeg så lei av å tenke på dem at jeg bare kjøpte dem:o

Det som er positvt, og veldig ulikt meg, er at jeg har klart å spare på godteriet i fire dager, og jeg har holdt meg i ketose:) Tåler over 50 gram karbo før jeg faller ut av ketose - heldig sånn sett.

Men fy fy, jeg følger jo ikke kuren - nå blir det skjerpings!:realmad:

Tror jeg skal begynne å skrive dagbok her. Da kan jeg få utløp for frustrasjonene mine der.

Lurer også på å skrive en dagbok over maten, er ikke så flink med å veie den, så har egentlig ikke full kontroll over hva jeg spiser...
Jeg har ikke vært så ivrig i å bruke sticksene heller, så lurer på å ta en ikveld, men vet ikke om de virker under mensen..

Har hatt gjester her idag vi, å med lapskaus på meny`en siden vi måtte ha noe lettvint siden vi var på et arrangement sammen med eldstejenta vår først, så endte jeg opp med omelett selv, å dermed veldig åpenlyst for alle at jeg er på kur..

Lurer også på å skrive en dagbok over maten, er ikke så flink med å veie den, så har egentlig ikke full kontroll over hva jeg spiser...

Jeg fører mat og trimdagbok i Word. :) Har et skjema i liggende format (da blir det bredere og får plass til mer), bortover har jeg 8 kolonner, en først med dato / uke og deretter en for hver ukedag. Nedover har jeg 8 rader, den øverste for datoen og ukedagene, så: frokost, lunsj, middag, kvelds, mellom, trim og vekt. Fyller inn hver dag og ser nå at den perioden før jul da jeg veide litt mindre enn jeg gjør nå så spiste jeg mer og trente mindre enn jeg gjør nå... Høh. Frekke kroppen.

For meg som elsker skjemaer og utfylling er dette helt topp! :)

Trener 2-3 dager i uka, er dette for lite? Trener en del vekter, bør man heller løpe og sånn? Har fått en rockering til jul også, men må bli flink til å bruke den. Klarer ikke å rocke jeg ... :p


Jeg trener også 2-3 ganger i uka, og har gjort det siden uke to av kuren. For meg holder dette helt fint.

Det beste er vel egentlig om du får en blanding av både kardio og styrke. Muskler er bra. Økt muskelmasse = økt passiv forbrenning.

Huff, jeg føler vekten har stoppet helt opp, på oss begge. Lurer på om det har noen sammenheng med at vi spiser et måltid om dagen (frokost eller lunsj) med brød altså lavkarbo brød. Gjort det ca en uke og lurer på om vekta har stoppa opp av den grunn, eller om det er vanlig å stoppe opp litt av og til. Syntes vi er litt flinke til å holde karbo inntaket til et minimum. Vi går begge med nesten konstant ketosesmak i munnen.... :( Trode det lissom var et godt tegn vi da.

Her er et eksempel på hva vi spiser på en dag:
Frokost: 2 tekaker med meierismør, ost og skinke
Lunsj: En skive lavkarbo brød med baconleverpostei
Middag: Lavkarbo kylling nuggets og cheddar chees dip (tom for salat :()
Kvelden: En tallerken med skinke og ost i mickroen.

Åssen ligger vi ann?? For mye karbo? For lite fett??
Syntes det ikke er så lett enda,så supert om noen kan gi tilbake meld :p
*usj der kom den grusomme ketosesmaken igjen*

:DJaaaaaaa en ny uke med nedgang til tross for at jeg fikk mensen for noen dager siden, bare lyst å hoppe å danse rundt, virkelig den beste bursdagsgaven jeg kunne fått på dagen min idag :D:D:D

Jeg hadde oppgang sist uke, å egentlig hatt det på alle snikveiingene mine hele uken, så en nedgang idag var absolutt ikke forventet, men veldig velkommen :D å det etter bursdagsfeiringen min igår også, jammen var det verdt å holde seg unna alle fristelsene igår..:D

jeg skulle gjerne hjulpet deg med menyen din, men jeg aner dessverre ikke hvordan min egen ser ut en gang, har lagt ut min også her, men fikk ikke tilvakemld på den, så jeg har ikke peiling på hva jeg evt gjør galt selv en gang.'men jeg spiser ikke brød i det hele tatt, eneste jeg har som jeg kan ha pålegg på, er ostekjeksene jeg fant "oppskrift" på her inne, de er enkle å lage til, blir harde, å så kan jeg legge pålegg på de :)

Gratulerer så mye med vekta og bursdagen din :p Håper du får en fortsatt knall dag da :)

Har veie dag i dag og står BOM stille. Samma i dag som forje mandag. Så nå har jeg skrevet en plan jeg skal følge. En som gir strengere linjer og mer oversikt. JEG VIL NED. JEG VIL JEG VIL JEG VIL :D

Gratulerer så mye med vekta og bursdagen din :p Håper du får en fortsatt knall dag da :)

Har veie dag i dag og står BOM stille. Samma i dag som forje mandag. Så nå har jeg skrevet en plan jeg skal følge. En som gir strengere linjer og mer oversikt. JEG VIL NED. JEG VIL JEG VIL JEG VIL :D


Tusen takk for det :klem:

Bedre å stå stille, enn oppgang, å neste uke skal du se at det er nedgang der igjen :) Jeg VIL også ned, er laaangt igjen, men bare det går sakte men sikkert i den riktige retningen så er jeg fornøyd :)

Så mange som er så flinke:)

Jeg startet jo forrige torsdasg, men jeg har hatt en veldig dårlig start pga. noen feil og glipp. Men nå tror jeg at jeg har lært leksa mi, så nå skal jeg være flinkere. Har startet dagen med bacon og spinat, og kaffe med eggemelk. Nå skal jeg på trening, og skal huske å drikke mye vann:D Men før jeg drar skal jeg sjekke at jeg ikke har spinat i tenna:)

Sliter med frokosten jeg altså...orker ikke å spise før jeg reiser på jobb om morran (kl 07) og kald omelett eller annen kald eggholdig mat er ikke er ikke godt. Har Nannahs knekkebrød med smør og ost som frokost når jeg har kommet igang på jobben (ca kl 08) men merker at jeg får i meg for lite fett. Så i kveld så skal jeg prøve å lage Gerds frokostpannekaker og håper det er nok fett i de til å holde iallefall frem til lunch.
Er det flere som sliter med frokosten???

ingen nedgang denne uken:( jaja..stikker snart å trener.

Jeg sliiiiiter :( Klarer ikke fettet lenger! *snufs* Vil jo så gjerne. Vet jo at det funker! huff, er så rådvill... Hva skal jeg gjør??

Skriv opp hva du spiser i løpet av dagen:) Er ikke sikkert det er så mange justeringene som skal til :)

Sliter med frokosten jeg altså...orker ikke å spise før jeg reiser på jobb om morran (kl 07) og kald omelett eller annen kald eggholdig mat er ikke er ikke godt. Har Nannahs knekkebrød med smør og ost som frokost når jeg har kommet igang på jobben (ca kl 08) men merker at jeg får i meg for lite fett. Så i kveld så skal jeg prøve å lage Gerds frokostpannekaker og håper det er nok fett i de til å holde iallefall frem til lunch.
Er det flere som sliter med frokosten???


JA, frokosten er også mitt problem! Gikk veldig bra med egg og bacon i første runde jeg tok den kuren her. Nå funker det IKKE med det til frokost...

JA, frokosten er også mitt problem! Gikk veldig bra med egg og bacon i første runde jeg tok den kuren her. Nå funker det IKKE med det til frokost...

Sliter med egg og bacon jeg også...har gått greit frem til nå, men når man i utgangspunktet ikke liker så godt frokost og skal man først ha frokost må det være noe søtt er det ikke så lett. Jeg driver å steker frokostpannekaker her nå....håper det skal gå greit å spise de i morgen....krysser fingre og tær hihi De er iallefall VELDIG gode varme :)

Jeg har planer om å bli flinkere til å skrive opp og regne ut hvor mye karbo og fett det er i maten jeg spiser, og har prøvd meg på www.diett.no men der står det ikke samma innhold som det står på pakkene. F.eks. Philadelfia ost, min i kjøleskapet har 3,2 karbo pr 100, mens der står det 2karbo pr 100. Kan jo ikke stole på den siden da jo..... Frem med kalkulator på den gamle måten da....

De som sliter med å spise frokost, har dere prøvd cottage cheese i forskjellige former? F. eks med litt hakkede paranøtter? Eller litt fun saft? Eller andre ting man kan tenke seg å blande inn...? Jeg synes det er godt og rask frokost. Eventuelt ha cottage cheese ved siden av bringebær, eller bringebær med seterrømme. Eller så kan dere se på forskjellige typer smoothies som ligger under oppskrifter. Dette er hvertfall de "søte" frokostene jeg kommer på.

Eller isbergsalat med reker/tunfisk, samt andre grønnsaker etter smak og sånn "frokostsalat" istedetfor dressing. Den er 2 hk per 100 gram.

Ja, også er det jo noen som drikker kaffe med cocosa. Personlig synes jeg det er helt forferdelig, men kan jo prøve. Eller kaffe med eggemelk, det er jo deilig. Disse to typene med kaffe er jo bra med fett i, og enkelt å lage om morgenen. Vet ikke helt hvor lenge det metter da...

Har ostelasagne i ovnen nå :) Gleder meg til å smake, håper den er god,men istedetfor tomatpure, så hadde jeg en dasj ketchup uten sukker oppi, har det noe å si? det er jo søtstoff oppi der, men ikke nok til at det skal ødelegge en ketose vel? en liten dasj av ketchup i hele den retten?

Her er oppskriften om noen andre vil forsøke:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=37014

Jeg bruker både ketchup og tomatpurre...og er fortsatt i ketose:D

Jeg bruker både ketchup og tomatpurre...og er fortsatt i ketose:D

Supert :D

Frokost: 2 tekaker med meierismør, ost og skinke
Lunsj: En skive lavkarbo brød med baconleverpostei
Middag: Lavkarbo kylling nuggets og cheddar chees dip (tom for salat :()
Kvelden: En tallerken med skinke og ost i mickroen.

Det er vanlig å stoppe opp innimellom, og enda vanligere å stoppe opp av brøderstatninger :ja:
Og hvor er grønnsakene her da? Husk at karbohydratene i løpet av dagen skal først og fremst komme fra grønnsaker som vokser over jorda!

Det er vanlig å stoppe opp innimellom, og enda vanligere å stoppe opp av brøderstatninger :ja:
Og hvor er grønnsakene her da? Husk at karbohydratene i løpet av dagen skal først og fremst komme fra grønnsaker som vokser over jorda!


Ja jeg vet det ble lite med grønt i går, men var tom for Salat. Var i butikken tidlig i dag og kjøppe masse salat :D Vanligvis spiser vi salat til alt omtrent :p
Er kanskje litt dårlige på grønnsaker, blir som regel blomkål eller brokkoli.

mye god lesning her nå, spørs om jeg bare må BITE tenna sammen og klore meg fast det jeg er god for! Er mye godt man kan lage, som jeg på ingen måte har tenkt på.. *Hallo, nå må jeg vååååkne...*

Den oppskriften var bare helt nyyyyyydelig, jeg brukte kavli ost med bacon, skal jammen gjentas den der :)

Veldig lyst å forsøke meg på min meny igjen om jeg kan, setter pris på om noen vil synse noe om min meny, da jeg ikke legger det inn noe sted, så jeg vet ikke hvordan min sammensetning er.

Tar dagen idag, selv om den ikke var så spennende:

Frokost:
omelett, av egg, vann/fløte, bogskinke, vårløk, og græddost, serveres med salat av hjertesalat, agurk, snack paprika, og en god dasj CF, stekes i smør..

Lunsj:
ble det samme som frokost idag....

Middag:
Ostelasagnen som nevnt ovenfor, servert med samme salaten som til frokost og lunsj, samt CF

Elles mye mye vann..

Hva bør jeg endre?

Igår hadde jeg omeletten til frokost.

lunsj:
hardkokte egg delt på langs, med en liten dasj majones, reker og en bit snackpaprika MMMMm

Middag:
Rosenkål/blomkål
kyllingfileter med fløte over

Veldig lyst å forsøke meg på min meny igjen om jeg kan, setter pris på om noen vil synse noe om min meny, da jeg ikke legger det inn noe sted, så jeg vet ikke hvordan min sammensetning er.

Tar dagen idag, selv om den ikke var så spennende:

Frokost:
omelett, av egg, vann/fløte, bogskinke, vårløk, og græddost, serveres med salat av hjertesalat, agurk, snack paprika, og en god dasj CF, stekes i smør..

Lunsj:
ble det samme som frokost idag....

Middag:
Ostelasagnen som nevnt ovenfor, servert med samme salaten som til frokost og lunsj, samt CF

Elles mye mye vann..

Hva bør jeg endre?

Igår hadde jeg omeletten til frokost.

lunsj:
hardkokte egg delt på langs, med en liten dasj majones, reker og en bit snackpaprika MMMMm

Middag:
Rosenkål/blomkål
kyllingfileter med fløte over

Syntes det så veldig bra ut jeg....men savner litt mere grønnsaker:cool:

Syntes det så veldig bra ut jeg....men savner litt mere grønnsaker:cool:

Enda mer?? går ikke salat under grønnsaker (grønt) bør jeg heller bruke grønnsaker enn salat til?
Har grønt til hvert måltid, MYE :) bortsett fra de hardkokte eggene :)

TUSEN TAKK for svar :D

Enda mer?? går ikke salat under grønnsaker (grønt) bør jeg heller bruke grønnsaker enn salat til?
Har grønt til hvert måltid, MYE :) bortsett fra de hardkokte eggene :)

TUSEN TAKK for svar :D
Tror aldri du kan få for mye grønnsaker:cool: Men er ikke så dumt å la ett måltid bestå av kun grønnsaker som en salat med f.eks ost og skinke....eller så syntes jeg matdagen din så veldig bra ut:)

Kan jeg også bli med?? Begynte på ketolysekuren 17.1 (måtte trappe ned litt på karbene før det!;) siden var ørlite på "kjøret") og har til nå tatt av 2 kilo:D (Strålende fornøyd med meg selv...!)

Jeg er sikkert treg i pappen, men jeg har også laget sånn ticker, men får den ikke frem på profilen min...... Hvordan gjør man det? Anybody?
Elsker sånne diagrammer - så lenge de går riktig vei da!:o

Tror aldri du kan få for mye grønnsaker:cool: Men er ikke så dumt å la ett måltid bestå av kun grønnsaker som en salat med f.eks ost og skinke....eller så syntes jeg matdagen din så veldig bra ut:)

Ok :) trodde jeg måtte holde meg til det jeg hadde, siden jeg ikke skal overstige 15 karber på de enda, å det er det jeg har ser du ;) skal være i ketose, å da vard et sånn jeg forstod det i boken, er derfor jeg ikke har mer, men om jeg kan ha mer så gjør jeg gladelig det, jeg elsker grønnsaker :D

Tusen takk for tilbakemld :D) Setter kjempestor pris på det :D

Kan jeg også bli med?? Begynte på ketolysekuren 17.1 (måtte trappe ned litt på karbene før det!;) siden var ørlite på "kjøret") og har til nå tatt av 2 kilo:D (Strålende fornøyd med meg selv...!)

Jeg er sikkert treg i pappen, men jeg har også laget sånn ticker, men får den ikke frem på profilen min...... Hvordan gjør man det? Anybody?
Elsker sånne diagrammer - så lenge de går riktig vei da!:o

Du trykker på kontrollpanel, øverst til venstre her, i listen på venstre side, står det endre signatur, trykk på den, lim inn koden du får når du har laget tickeren din, lagre, å så skal den vise :)

Ok :) trodde jeg måtte holde meg til det jeg hadde, siden jeg ikke skal overstige 15 karber på de enda, å det er det jeg har ser du ;) skal være i ketose, å da vard et sånn jeg forstod det i boken, er derfor jeg ikke har mer, men om jeg kan ha mer så gjør jeg gladelig det, jeg elsker grønnsaker :D

Tusen takk for tilbakemld :D) Setter kjempestor pris på det :D

Tror det MaritR mener ikke nødvendigvis er at du skal spise mer grønnsaker i mengde, men mer variasjon i grønnsakene.... og at salat betyr enten rapidsalat, isbergsalat eller kinakål. Det er ikke så fryktelig mye næring i bare salat, og derfor bør man legge til andre grønnsaker også..... hvis jeg nå har forstått MaritR riktig her da :)

Det er riktig at du skal holde deg til den karbomengden som står i boka, men at man helst skal ha disse karbene hovedsaklig fra grønnsaker. Ikke det, jeg var ikke alltid like flink til det jeg heller ;)

Tror det MaritR mener ikke nødvendigvis er at du skal spise mer grønnsaker i mengde, men mer variasjon i grønnsakene.... og at salat betyr enten rapidsalat, isbergsalat eller kinakål. Det er ikke så fryktelig mye næring i bare salat, og derfor bør man legge til andre grønnsaker også..... hvis jeg nå har forstått MaritR riktig her da :)

Det er riktig at du skal holde deg til den karbomengden som står i boka, men at man helst skal ha disse karbene hovedsaklig fra grønnsaker. Ikke det, jeg var ikke alltid like flink til det jeg heller ;)

Aha ;) Da er jeg med, jo jeg varierer hver dag, har sikkert skrevet feil jeg også da, for jeg mente salat, altså salaten som jeg nevnte øerst, med litt salatblader, mye agurk, mye paprika osv :) har også græddost i salaten om jeg ikke har den i omeletten:)
Men ja jeg varierer, å det med grønnsakene syns jeg er enklest, for det eelsker jeg, men jeg sliter mer med variasjon på det andre...:o

men jeg forsøker å lage noe nytt hver dag så jeg slipper å bli matlei, men det er vanskelig syns jeg, men syns det går greit enda.. :)

Setter pris på at dere gir tilbakemld vil få dette til :D

Tror det MaritR mener ikke nødvendigvis er at du skal spise mer grønnsaker i mengde, men mer variasjon i grønnsakene.... og at salat betyr enten rapidsalat, isbergsalat eller kinakål. Det er ikke så fryktelig mye næring i bare salat, og derfor bør man legge til andre grønnsaker også..... hvis jeg nå har forstått MaritR riktig her da :)

Det er riktig at du skal holde deg til den karbomengden som står i boka, men at man helst skal ha disse karbene hovedsaklig fra grønnsaker. Ikke det, jeg var ikke alltid like flink til det jeg heller ;)

Takk fjasnissen....er ikke alltid like flink til å ordlegge meg....Jammen godt jeg har deg:)

Åh takk! Fikk det til :-)))

Åh takk! Fikk det til :-)))

Versegod, å velkommen foresten ;) :heia:

-0,1 kg denne uka.. Ikke akkurat like motiverende ;)

Mange flinke og hjelpsame folk her inne, må eg seie :)

Ein ting som eg syns er dumt med ketolysedietten er dei små marginane. I går kveld drakk eg eit glas appelsinjus fordi eg kjende at eg brygga på ei forkjøling, og appelsinjus brukar å hjelpe for meg (vitaminar eller placebo, kven veit). Men då blei jo ketosen sabotert, og eg risikerte kanskje til og med å gå opp i vekt på grunn av alt feittet eg hadde ete. Derfor trur eg kanskje ikkje dette er dietten for meg i lenga. Veldig lite fleksibelt.

Mange flinke og hjelpsame folk her inne, må eg seie :)

Ein ting som eg syns er dumt med ketolysedietten er dei små marginane. I går kveld drakk eg eit glas appelsinjus fordi eg kjende at eg brygga på ei forkjøling, og appelsinjus brukar å hjelpe for meg (vitaminar eller placebo, kven veit). Men då blei jo ketosen sabotert, og eg risikerte kanskje til og med å gå opp i vekt på grunn av alt feittet eg hadde ete. Derfor trur eg kanskje ikkje dette er dietten for meg i lenga. Veldig lite fleksibelt.

Neida, ta c-vitaminer i tablettform istedet da vel. :) Det er ikke all verdens til mengde c-vitaminer i ett glass juice akkurat...! Eller spis rød paprika, slår appelsiner ned i støvlene hva c-vitaminer angår.

Sjokolade og buffalowings til frokost, middag og kvelds i nesten 11 dager nå. fandens besøk og fylleturer. Anyway, da jeg troppet opp på vekta idag tidlig viste den hele 87kg, men det føles ikke slik som det gjorde da jeg var 87 kg i jula. Da var jeg trøtt og slapp og tung og oppblåst..nå føler jeg meg som jeg gjør på 83 kg..får man ikke særlig vann i kroppen av sjokolade? har nemlig ikke spist så mye feil mat..bare denne sjokkisen.

Neida, ta c-vitaminer i tablettform istedet da vel. :) Det er ikke all verdens til mengde c-vitaminer i ett glass juice akkurat...! Eller spis rød paprika, slår appelsiner ned i støvlene hva c-vitaminer angår.

Ja, det går jo an. Smart :)

hadde salat og egg til middag... bli lei av grønnsaker og gidder ikke å lage meg mat. men jeg lagde pannekaker til gutta og de rørte jeg ikke :). må kjøpe meg kylling i morgen. spiser litt lite nå om dagen. må nesten presse meg til å spise noe. uff. må bare klage litt. men vekta og cm går ned da :D.

Slenger meg på her :D Startet på mandag som var 24 januar.
Skal vel ned nesten 30 kg tipper jeg.
Startvekt 101.9 kg.

Har vært dårlig i magen i 2 dager jeg nå. Mageknipe og skikkelig laus mage.. og sjefen spurte meg i dag om det ikke var maten som gjorde meg dårlig. Jeg sa nei, for orker ikke negative tanker om maten jeg spiser nå. Men er det noen mulighet for at det kan ha vært det??? eller ska jeg rekne med at det er farang???

Tja...si det. Har jo kun min egen erfaring med dette.
Når jeg forsøkte meg på lavkarbo første gangen for 2 år siden, ble jeg utrolig dårlig i magen. Kjentes ut som noen stakk kniver i magen min. Det ble mange runder med lege, sykehus og undersøkelser. Jeg kuttet ut lavkarbo, men var likevel dårlig. Smertene vedvarte i 10 måneder, før jeg fant ut at jeg reagerte på svinekjøtt og andre matvarer med mye histaminer i. Jeg hadde jo gaflet i meg enorme menger bacon, svinekjøtt, reker, laks, oster osv. når jeg startet på kuren.

Når jeg kuttet ut disse matvarene (som har mye histaminer i seg) så ble smertene borte i løpet av to dager :)

Så, enden på visa er at jeg har HISTAMIN-INTOLERANSE og lever deretter. Fungerer fint å gå på lavkarbo uten å spise svinekjøtt også. Så nå prøver jeg runde nr 2.

Håper virkelig at det "kun" er influensa du har :)
God bedring.

Jeg lurte litt på hvor mange kalorier dere stapper i dere i løpet av en dag? Jeg fikk inntrykket fra boken at det ikke gjorde så mye at vi skippet måltider. Jeg ligger på litt under 200Kcal hver dag. Er dette lite eller mye? Spiser masse grønnsaker og salater, og prøver så godt jeg kan å få i meg fett. Tror det går relativt greit.

Boken la også vekt på mosjon. Iallefall 30 minutter hver dag. Trener dere hver dag?

Jeg teller ikke kalorier what so ever.....kun karbohydrater og ligger på 15-20 karber om dagen

Trener styrke og kondis 2-3 ganger i uka...i tillegg så er jeg ute på ski 1-2 ganger pr uke

Hei

Jeg er først og fremst mest redd for å få for lite kalorier, og ikke for mye.
Nå får jeg ikke det inntrykket av o'boken at han er veldig opptatt av mange måltider osv. så lenge vi er passe mett. Antar at det også gjelder under ketolyse, at om vi får for lite energi inn så vil kroppen prøve å spare på energien.

Jeg lurte litt på hvor mange kalorier dere stapper i dere i løpet av en dag? Jeg fikk inntrykket fra boken at det ikke gjorde så mye at vi skippet måltider. Jeg ligger på litt under 200Kcal hver dag. Er dette lite eller mye? Spiser masse grønnsaker og salater, og prøver så godt jeg kan å få i meg fett. Tror det går relativt greit.

Boken la også vekt på mosjon. Iallefall 30 minutter hver dag. Trener dere hver dag?

Jeg håper du mener 2000Kcal og ikke 200. Hvis det som er over er riktig så er du jo på en superdrøy sultekur ;)

Jeg har aldri tenkt på hvor mange kcal jeg har hatt i meg.... og det er vel først etter et lengre platå man bør vurdere å senke kcal.

Var i butikken å handla i dag...og hva finner jeg i frysedisken:D...ketolysepølser - både wiener og kjøttpølser....dro med meg i pakke av hver:D Måtte teste winerpølsa da jeg kom hjem....mmmmmm de var knallgode:D:D

MaritR : hvor kjøpte du de pølsene??:)

Jeg håper du mener 2000Kcal og ikke 200. Hvis det som er over er riktig så er du jo på en superdrøy sultekur ;)


Jeg mente nok 2000kcal ja. :)

Jeg satt å funderte litt på hva konsekvensene er av å få i seg litt for lite karbohydrater?
Altså mindre enn det ketolyse-kuren foreskriver.
Kan det motvirke vektnedgang? Er det prosesser som trenger karbohydrater for å fungere?

MaritR : hvor kjøpte du de pølsene??:)

Jeg var på Price club....eller price lagerbutikk:D

Okej;)

Jeg lurer litt på jeg, framskyver ketolyse mensen??
Har gått på p-sprøyte i nesten 5 år og ikke had mensen på de åra. Jeg har å had en periode der jeg på måte slutta med det for å se om jeg fikk tilbake menstruasjon og jeg gikk uten i nesten 7 mnd uten at jeg fikk tilbake det. så jeg valgte å bruke det igjen. Nå på nyåre har jeg valgt det samme, med å slutte. å fikk jammen tilbake mensen i dag!!! Det gikk fort det..

Hei :) Kjempefint at det finnes et forum der man kan få oppbakking og motivere hverandre. Har masse kilo som skal bort, men tar en dag av gangen :)
Startet på ketolyse 4 januar og har veiedag hver mandag.

Siste veiedag viste vekta -6,6 kg, jippi :D

Ønsker dere alle lykke til :)





<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlm.lilyslim.com/hK85p1.png" width="200" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>

Hei :) Kjempefint at det finnes et forum der man kan få oppbakking og motivere hverandre. Har masse kilo som skal bort, men tar en dag av gangen :)
Startet på ketolyse 4 januar og har veiedag hver mandag.

Siste veiedag viste vekta -6,6 kg, jippi :D

Ønsker dere alle lykke til :)

Gratulerer med flott resultat så langt, og lykke til videre! :)

Hvor har alle her inne blitt av?? Dere er vel ikke ferdige alt? Bare meg igjen?? :eek:

Åååå, jeg blir SÅÅ frustrert. Hvor har min energi og motivasjon til trim blitt av??? Føler meg så slækk og tiltaksløs. Og det er ganske irriterende for jeg var lissom så godt i gang. Og selvfølgelig som en konsekvens av det så har vekta stoppa opp :( Blir så.... ÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆ.

Beklager utbryddet men er så lei.... Vil så gjerne ned i vekt :(

Jeg er her, men jeg surrer rundt i andre tråder også, for det var ikke alltid så mange som svarte her inne :o
men jeg innom her hele tiden :) Jeg gjør mitt ytterste for å gå ned denne uken, så er jammen spent på mandagen, akuratt nå holde jeg på å lage meg mamma`s pastasalat, uten pasta ;)

Det skal bli min herlige avslutning på kvelden, treningen sliter jeg med, har ikke trent i det hele tatt utenom de 2 første dagene :flau:

Jeg har en pyton uke for tiden...:
Jeg har en mann som er sykmeldt denne uken, 2 av ungene har hatt pencilinkur pga halsbetennelse, en er syk nå, 4 dagen, mens minsta hoster nå...håper ikke hun begynner :(
Jeg aner ikke hvordan det føles å få sove en HEL natt, med en hel natts søvn, samtidig som å få ha sengen vår helt for oss selv...

Jeg selv fikk tannverk i en tann, samt bihulebetennelse, så nå fikk jeg en hestekur, hele 2 pakker med pencilin, apotekdama hadde ikke levert ut så mye før... så ble jeg sendt på MR, så skal jeg opererest for bihulene mest sannsynlig (kronisk på 4 året), å evt til CT etterpå...
Så var jeg hos tannlegen, der jeg fikk ite at etter 3 års forsøk på å få ut en bit av instrumentet de har knekt nedi tanna mi, gav de nå opp, ville ha meg på pencilin( som jeg ikke trengte, da jeg allerede er på en hestekur), å så ble jeg sendt over til en som skal operere meg, å fjerne rotspissen, med instrumentet, å jeg skal attpåtil få betale det selv......

Uken er ikke på sitt beste kan du si, men jeg gjør mitt ytterste for å klare det denne uken også, selv om treningen er minimal, jeg løper etter unger å er på jobb, selv om legen ville sykmelde meg,men jeg er ikke like aktiv på jobb nå,pga bihulebetennelse er forferdelig vondt om jeg bøyer meg osv...

men nok syting fra meg, skulle egentlig bare være en liten oppdatering på hvordan det går her i gården, ikke et langt sytebrev somd et nå ble da men :o

Håper det blir mer aktivt her inne også, jeg er innom her flere ganger daglig for å sjekke hvordan det går med andre, finne motivasjon osv når det går litt tregere her, å ikke minst forsøke nye retter..

men nok syting fra meg, skulle egentlig bare være en liten oppdatering på hvordan det går her i gården, ikke et langt sytebrev somd et nå ble da men :o

Håper det blir mer aktivt her inne også, jeg er innom her flere ganger daglig for å sjekke hvordan det går med andre, finne motivasjon osv når det går litt tregere her, å ikke minst forsøke nye retter..


Hjelpes....du har nok strev denne uka ja.. Men det må være lov å fortelle hvordan man har det, ikke syting det:)

Ønsker deg og dine riktig god bedring!!!! :klem:

Jeg er her enda:D vi må stå på!!
Har ikke gått ned på nesten 2 uker jeg, men har ikke fått sovet noe i det siste???! kan ketolyse gi søvnproblemer???
Natt til i dag så jeg ikke 5 min en gang.. På måte lys våken.. men veldig trøtt og sliten?? siste dagene har det blitt rundt 2 timer søvn per døgn. Er det normalt??

klem

Hjelpes....du har nok strev denne uka ja.. Men det må være lov å fortelle hvordan man har det, ikke syting det:)

Ønsker deg og dine riktig god bedring!!!! :klem:

Tusen takk :klem: ja ikke den beste uken akuratt,men, men,nå kan det i det minste bare gå bedre fremover heldigvis :snill:

Jeg er her enda:D vi må stå på!!
Har ikke gått ned på nesten 2 uker jeg, men har ikke fått sovet noe i det siste???! kan ketolyse gi søvnproblemer???
Natt til i dag så jeg ikke 5 min en gang.. På måte lys våken.. men veldig trøtt og sliten?? siste dagene har det blitt rundt 2 timer søvn per døgn. Er det normalt??

klem

har gått ned 2 av ukene, å gått opp de 2 andre jeg, så spent på denne uken ja :p
Jeg sover som en stein...har hatt syke unger inne hos oss i dagesvis nå, så kanskje det er fordi jeg er så trett at jeg sover når jeg har mulighet, eller forresten jeg sov godt før de ble syke også, så jeg sliter ikke med det, men kanskje andre gjør det?
Håper det blir bedre for deg snart :snill: 2 timers søvn må være fælt :eek:

Har sjekket ut diett.no nå, å lagt inn maten min, fikk dette kakediagrammet:

Energi
Fett 79 %
Protein 16 %
Karbohydrat 5 %
Alkohol 0 %

Men finner ikke igjen den tråden, på hvor vi burde ligge, men leter fremdeles, vet jeg abonnerte på den, å jeg har ikke så mange trådene å lete gjennom, så satser på at jeg finner den snart :)

Fant den :D :

Du skal spise ca 1 g protein pr kg kroppsvekt, 15 g karber og resten må du fylle opp med fett!
Fordelingsnøkkelen i energi% er noe ala dette: 5% karber, 20% proteiner og 75% fett!

Å se, jeg klarte det nesten *stolt* uten at jeg i det hele tatt visste at jeg har klart det, jeg som ikke veier eller noe, så stilig :D :D
Da gjør jeg i det minste noe riktig, selv om jeg har gått opp 2 uker..

Tusen takk :klem: ja ikke den beste uken akuratt,men, men,nå kan det i det minste bare gå bedre fremover heldigvis :snill:



har gått ned 2 av ukene, å gått opp de 2 andre jeg, så spent på denne uken ja :p
Jeg sover som en stein...har hatt syke unger inne hos oss i dagesvis nå, så kanskje det er fordi jeg er så trett at jeg sover når jeg har mulighet, eller forresten jeg sov godt før de ble syke også, så jeg sliter ikke med det, men kanskje andre gjør det?
Håper det blir bedre for deg snart :snill: 2 timers søvn må være fælt :eek:


når veier du deg??:)
har ikke veid med på ei stund jeg faktisk.. Men føler ingen nedgang:P
Hører mange sier de får motsatt effekt av ketolyse og søvn. At det sover bedre. Men ikke her.. slitsom å sovne i 5-6 tia når man skal opp 7-8 tia:S
Var helt ferdig på jobb i dag.. uten noe søvn i det hele tatt i natt:S
SÅ håper på en bedre natt i natt.. :D

når veier du deg??:)
har ikke veid med på ei stund jeg faktisk.. Men føler ingen nedgang:P
Hører mange sier de får motsatt effekt av ketolyse og søvn. At det sover bedre. Men ikke her.. slitsom å sovne i 5-6 tia når man skal opp 7-8 tia:S
Var helt ferdig på jobb i dag.. uten noe søvn i det hele tatt i natt:S
SÅ håper på en bedre natt i natt.. :D


Jeg veier meg hver mandags morgen. Håper virkelig du får en bedre natt søvn inatt, ikke noe kjekt å mangle det, da blir ihvertfall jeg helt utafor :p

Håper du får tilbake energien og motivasjonen, Tutta87! Vi skal ikke gi oss nå! :heia:

God bedring, hope10! :klem:

Og håper du får sove bedre snart, Bollemor! :sove:

Håper du får tilbake energien og motivasjonen, Tutta87! Vi skal ikke gi oss nå! :heia:

God bedring, hope10! :klem:

Og håper du får sove bedre snart, Bollemor! :sove:


takker for det:) alt bra med deg??

Fant den :D :

Du skal spise ca 1 g protein pr kg kroppsvekt, 15 g karber og resten må du fylle opp med fett!
Fordelingsnøkkelen i energi% er noe ala dette: 5% karber, 20% proteiner og 75% fett!

Å se, jeg klarte det nesten *stolt* uten at jeg i det hele tatt visste at jeg har klart det, jeg som ikke veier eller noe, så stilig :D :D
Da gjør jeg i det minste noe riktig, selv om jeg har gått opp 2 uker..

Skal prøve meg på denne formelen;)
må vell loggføre maten da;)

Jeg er med:) 24 dag i dag, har gått på ketose diett hele tiden:)

Håper du får tilbake energien og motivasjonen, Tutta87! Vi skal ikke gi oss nå! :heia:

God bedring, hope10! :klem:

Og håper du får sove bedre snart, Bollemor! :sove:

Hihi, Tusen takk for det. Var deilig å blåse litt fra seg :P Så får jeg håpe motivasjonen er bedre i marra :p Jeg SKAL ned.

God bedring til alle hos hope10 :)

Håpe du får sovet gooodt i natt da bollemor. Ikke noe som er så ille som våkenetter :(

Uff nå vurderer jeg å kaste inn håndkle. Akkurat som sist gang jeg prøvde dette så sliter jeg med å få i meg nok fett - går gradvis over på lavkalori...Så nå sitter jeg her og teller på knappene om jeg skal gi meg med lavkarbo og gå helt og holdent over på lavkalori istedenfor:(

God bedring, hope10! :klem:


Tusen takk :klem:

Skal prøve meg på denne formelen;)
må vell loggføre maten da

Jeg har ikke gjort det enda, men testet igår, lurte på om jeg burde gjøre det også..

Jeg er med 24 dag i dag, har gått på ketose diett hele tiden:)

Velkommen :heia:


God bedring til alle hos hope10


Tusen takk :klem:

Uff nå vurderer jeg å kaste inn håndkle. Akkurat som sist gang jeg prøvde dette så sliter jeg med å få i meg nok fett - går gradvis over på lavkalori...Så nå sitter jeg her og teller på knappene om jeg skal gi meg med lavkarbo og gå helt og holdent over på lavkalori istedenfor:(

Uff, håper du klarer å være her, men et dumt spørsmål fra meg, hva mener du egentlig, hvordan er du på vei mot lavkalori? hva er foskjellen da? trodde vi var på lavkalori jeg :flau:
Kanskje jeg gjør det samme, jeg har gått opp 0,4 kg til nå denne uken, 3 uken av 5 uker jeg går opp istedetfor ned...

Er jo Lavkarbo det vi holder på med....Lavkalori er jo når man teller kalorier istendenfor karbohydrater;)

Jeg baker jo gerds frokostrundstykker som jeg har til lunch...men frokosten sliter jeg skikkelig med da jeg i utgangspunktet må ha noe søtt til frokosten. Er konstant sulten om dagen så helt klart at jeg ikke får i meg nok fett

Er jo Lavkarbo det vi holder på med....Lavkalori er jo når man teller kalorier istendenfor karbohydrater;)

Jeg baker jo gerds frokostrundstykker som jeg har til lunch...men frokosten sliter jeg skikkelig med da jeg i utgangspunktet må ha noe søtt til frokosten. Er konstant sulten om dagen så helt klart at jeg ikke får i meg nok fett

Aha ;) da er jeg med :snill: Håper du blir med oss, men du skal jo ha noe som du føler deg vel med, å som fungerer over lengre tid.

Ikke gi opp MaritR. Du må bare komme over kneika og venne deg til mer fett i kosten. Har du prøvd cocosa? Avokado? Mer bacon? :klem:

Er jo Lavkarbo det vi holder på med....Lavkalori er jo når man teller kalorier istendenfor karbohydrater;)

Jeg baker jo gerds frokostrundstykker som jeg har til lunch...men frokosten sliter jeg skikkelig med da jeg i utgangspunktet må ha noe søtt til frokosten. Er konstant sulten om dagen så helt klart at jeg ikke får i meg nok fett


Hei:D
Jeg er også den som sliter en del for å få i meg frokosten. Savner det søte i en frokostblanding.
Fant ut her en dag at hvis jeg spiser EN rute av en sukkerfri sjokolade like før, så ble det litt bedre. Høres kanskje litt rart ut, men det funket.
Har du prøvd lapper med smør og hvitost da? Tror de heter Ziggilapper.
Lager som regel en stor porsjon, fryser de ned og tar opp to til frokost hver morgen. Legger de frossen i brødristeren, har på smør og ost, mmmmm:p
Det er i allefall veldig lettvindt. Blir ikke noe grønnsaker her da, men tar det igjen til lunch og middag.

Håper dette kanskje vil hjelpe deg litt:o
Lykke til videre

Ja ziggilappene er gode....men jeg spiser frokost på jobben...må liksom gå ett par timer fra jeg står opp til jeg spiser.
Den med sjokoladen var kanskje ikke så dumt - den skal prøves:)
Hvis ikke så drikker jeg en kopp kaffe med en slump fløte i før jeg reiser på jobb om morgenen.

Lunch og middag går bra...er liksom frokostmåltidet som er problemet og når jeg ikke får i meg nok fett på morran virker det som det henger i hele dagen

Off ja, det er ikke lett:(
Fryktelig lett å bli stresset over det også da.
Enn sånn "coscosa?" eller hva det nå heter i kaffen før du drar da??
Eller hva med noen mandler? De inneholder masse fett og metter en del.

Uff nå vurderer jeg å kaste inn håndkle. Akkurat som sist gang jeg prøvde dette så sliter jeg med å få i meg nok fett - går gradvis over på lavkalori...Så nå sitter jeg her og teller på knappene om jeg skal gi meg med lavkarbo og gå helt og holdent over på lavkalori istedenfor:(


Hold ut!

Jeg merket at jeg begynte å bli lei av at vekten ikke flyttet seg, og hvis den gjorde det var det oppover...:mad: Så oppdaget jeg at huden min igjen begynte å klø og bli fryktelig tørr (slik den var før jeg startet opp på ketolyse). Da stakk jeg avgårde til en helsekostbutikk og kjøpte Cocosa (den som er beregnet til oppvarming, om som er uten lukt og smak...!). Grudde meg som en hund, for jeg hadde en fantasi om at det kom til å smake ekkelt uansett.... Så jeg heiv oppi kaffen og middagen, det smakte null og niks, og på et øyeblikk var fetttilførselen tydeligvis der den skulle være. Huden føles fantastisk, jeg fikk gløden tilbake i ansiktet og av alle ting; vekten ser ut til å tikke noen hundre gram nedover...! (Men det tar jeg ikke for god fisk på før det har gått litt tid, selvsagt:o:p..) Nå sitter jeg og spiser avocado, noen få små tomater, noen få valnøtter, litt fetaost og fårepølse m/en skje Cocosa. Jeg tror dette måtte til for å maxe fettinntaket her i gården, for jeg har levd på lavkalori siden 1997, og derfor er overgangen stor. Nå har jeg iallefall funnet et produkt som hjelper meg "over kneiken", og jeg krysser fingrene for at både du og jeg merker vesentlig forskjell innen relatvit kort tid. Lykek, lykke til! Stor klem!:D

Ja har hørt mye om den cocosen.....tror jeg skal ta en tur innom butikken å kjøpe den i dag og se om det hjelper.....Vet jeg er i ketose men er som du sier - huden "skrumper" og jeg er svimmel...akkurat som jeg var den første uka, skjønner igrunn ingenting.

Jeg har gått ned 4 kg på en mnd så er strålende fornøyd med resultatet, men syntes som sagt det er vanskelig å få i seg nok fett. Tror jeg ligger på rundt 10 karber om dagen.
Merker forresten at jeg samler mye vann om dagen....jeg drikker og drikker men minimalt kommer ut igjen :S

Jeg sliter også med å få i meg nok fett og bruker cocosa i kaffen. Jeg hadde et stort glass stående i skapet og ante ikke hvor og når jeg skulle bruke den. Bruker den i kaffen hver dag, også på jobben har jeg et lite beger stående. Jeg har den med kokossmak,men når den er tom, tror jeg at jeg kjøper den nøytrale, den er nok lettere å bruke i matlaging osv. Jeg har også en fløteskvett i kaffen i tillegg . Til helgen tror jeg at jeg skal lage Gerd ostekake:) Den ser veldig god ut !

takker for det:) alt bra med deg??

Det går greit her - jeg er frisk og sover godt, i hvert fall:)

Vektnedgangen går det bare sånn passe med. Denne uka har jeg t.o.m. gått opp litt (snikveier meg nesten hver dag), men jeg skal IKKE klage, for jeg følger ikke kuren så strengt som jeg burde.

Gikk ned 0,5-1 kg pr. uke da jeg gikk på ketolysekuren i forfjor selv om jeg var ganske liberal mtp. koffein, aspartam, alkohol, nøtter/mandler m.m. Men jeg kan jo ikke ta som en selvfølge at det samme gjelder nå, særlig siden jeg nærmer meg normal BMI. Lurer på om jeg skal ta en "Nilleuke" (Atkins induksjon) snart. Har uansett godt av å spise "renere":ja:

Lykke til med å få i deg mer fett, MaritR:) Tror jeg skal teste ut cocosa selv.

Uff, håper det er greit at jeg får ut litt frustrasjon her.. ? Sliter veldig med lunsjen, har ikke kjøkken eller noenting på jobben, og i kantina er det stusselig utvalg, spiser isbergsalat med agurk hver dag.. (ikke ofte de har skinke og/eller ost eller dressing). Da blir jeg så sulten mot slutten av dagen, og i går sprakk jeg skikkelig. Spiste sukkerfri sjokolade, sikkert 100 gram. Og da våknet 'godterimonsteret' i meg, så når jeg kom hjem, spiste jeg masse smågodt (som IKKE er sukkerfritt) Orket ikke engang middag.. (men spiste litt uansett)

Så i dag føler jeg meg oppblåst og frustrert.. Men deilig å få det ut her da:)

Spiser Nannahs knekkebrød med smør og ost,til frokost hver dag, men tør ikke spise mer enn ett om dagen.. Noen tips til hva jeg kan småspise på jobb? Jeg klarer ikke kald 'varmmat' altså kalde egg osv.. Ikke klarer jeg å gnafse på pålegg heller, blir så kvalm av det... Har lagd litt ostekjeks, men ost blir også kvalmende..

Ser jeg gjør det skikkelig vanskelig for alle nå :D men er det noen som har noen gode tips?

Drikker ikke kaffe eller te, så får nok ikke i meg så mye cocosa.

Jeg er litt redd for sukkererstatninger, for merker på kroppen at det stopper helt opp av egentlig alt som smaker litt søtt, så har ikke fått i meg så mye smoothies/proteindrikk heller..

Nå ser jeg at dette ble et veeldig langt klagebrev! Jeg pleier å være litt mer positiv altså, har bare en dårlig dag:D

Hva om du kaster litt om på det og heller tar knekkebrødene til lunch, så tar du heller noe annet til frokost... som for eksempel varm varmmat... eller en egenkomponert salat.... smoothie? Bare noen tanker.

Hva om du kaster litt om på det og heller tar knekkebrødene til lunch, så tar du heller noe annet til frokost

Det lønner seg å være litt aktiv her, skjønner jeg! Jeg føler meg nesten litt dum, nå, men har ikke tenkt i de baner engang. :flau:

I går lagde jeg også noen utrolig gode kyllingpletter, som må være geniale å varme opp om morgenen, gleder meg til frokost i morgen!

Heldigvis skulle det ikke mer til for å få meg i godt humør:D Tusen takk!

Tar litt tid å få med hodet på denne kostholdsomlegginga, gitt!

Hehe.... det tar også lang tid å kvitte seg med gamle tanker om at til det måltidet skal man spise dette, og til det skal man ha sånn osv. osv.

Middag til frokost, lunch og middag er helt greit.... eller lunch til kvelds og ja gudene må vite hva ;)

Det viktigste er at man spiser når man er sulten til man blir mett, og at man får i seg nok fett og lite nok karbohydrater. Så går resten av seg sjøl :)

Da har jeg tatt noen grep her i heimen hihi...så nå har jeg bakt både oopsi rolls og oste nøtte muffins....så da får jeg håpe at jeg får i meg litt mere fett en jeg har gjort hittil :D

Jeg var på Price club....eller price lagerbutikk:D

Var innom og kikket i frysedisken på Price lagerbutikk i dag, jeg også :D.
Men dessverre så fant jeg ikke pøler uten svinekjøtt :(...

Så da lager jeg en kyllingsalat til kvelds :)

Noen som vet om Lavkarbo-kylling-pølser som selges i Buskerud?

Da er jeg nettopp kommet hjem fra dobbeltime på spenst! Hard dans-step en time og zumba en time.
Håper jeg sover godt i natt nå.. værtfall dritsliten nå. Merkes at det er litt søvnmangel:S rett før jeg skulle inn på time så spydde jeg 3-4 ganger.. vet ikke om det kommer av noe jeg har spist, eller om det kommer av jeg ganske sliten fortia??

ser dere snakke om cocosa, det må vel jeg også bli flinkere på! Hvor mye per dag tar dere??

Sliter veldig med lunsjen
Har du micro i kantina? I såfall kan du jo bare ta med rester og varme opp i den. Eller lage ferdig salat hjemmefra og ta med, evt ta med kylling/ost/skinke o.l og kjøpe grønnsalat på jobb og blande sammen.

Uff, håper det er greit at jeg får ut litt frustrasjon her.. ? Sliter veldig med lunsjen, har ikke kjøkken eller noenting på jobben, og i kantina er det stusselig utvalg, spiser isbergsalat med agurk hver dag.. (ikke ofte de har skinke og/eller ost eller dressing). Da blir jeg så sulten mot slutten av dagen, og i går sprakk jeg skikkelig. Spiste sukkerfri sjokolade, sikkert 100 gram. Og da våknet 'godterimonsteret' i meg, så når jeg kom hjem, spiste jeg masse smågodt (som IKKE er sukkerfritt) Orket ikke engang middag.. (men spiste litt uansett)

Så i dag føler jeg meg oppblåst og frustrert.. Men deilig å få det ut her da:)


Spiser Nannahs knekkebrød med smør og ost,til frokost hver dag, men tør ikke spise mer enn ett om dagen.. Noen tips til hva jeg kan småspise på jobb? Jeg klarer ikke kald 'varmmat' altså kalde egg osv.. Ikke klarer jeg å gnafse på pålegg heller, blir så kvalm av det... Har lagd litt ostekjeks, men ost blir også kvalmende..

Ser jeg gjør det skikkelig vanskelig for alle nå :D men er det noen som har noen gode tips?

Drikker ikke kaffe eller te, så får nok ikke i meg så mye cocosa.

Jeg er litt redd for sukkererstatninger, for merker på kroppen at det stopper helt opp av egentlig alt som smaker litt søtt, så har ikke fått i meg så mye smoothies/proteindrikk heller..

Nå ser jeg at dette ble et veeldig langt klagebrev! Jeg pleier å være litt mer positiv altså, har bare en dårlig dag:D


Hei!

Jeg bruker å gå på Rema1000 og kjøpe store pakker med kyllingdeler fra Solvinge. Så tar jeg med meg et par, tre slike til kantina på jobben hver dag, gjerne sammen med en av de små plastpakkene med fetaost i olje som er så greie å putte i veska og helle over maten og en avocado. Da skal det bare litt grønnsaker til, så er det en både mettende og god lunsj. I tillegg har jeg alltid fårepølse eller lignende på kontoret som jeg kan supplere salater med og ha som "mellomsnacks" hvis kantineinnhodlet er litt magert en dag.

:)

Jeg lager omelett til lunsj, steker den om morgonen, å har den i en matboks, med endel salat, å det smaker kjempegodt :D

Lager omelett av:
-egg
-vann (tidligere fløte)
-pepper
-bogskinke (den (el osten) er sikkert salt, fordi jeg slipper å bruke salt i
omeletten for smak)
-vårløk eller purre
-græddost

salat av:
-snakcpaprika
-agurk
-hjertesalat/kinakål e.l.

Å så creme fraiche til MMmmm :D ikke lei av det enda, å har hatt det siden 3 januar :D

Et annet lunsjtips som jeg har brukt er, pastasalat uten pasta ;) bruk dine egen oppskrifter å erstatt evt med noe som du kan ha, jeg bruker min mors oppskrift, uten vanlig sennep, mais og pasta.

lager salaten av:
-bogskinke
-purre
-dijonsennep
-rømme
-majones
-salt og pepper
-snackpaprika

den er god, min mann elsker den, og en annen venninne av meg, vruker den hele tiden,men jeg syns er ikke så glad i den, men den er i det minste lettvint, så er enkelt å få det med seg på jobb, sidne man kan lage det dagen før, å bare putte det i en boks, å ta med seg :)

Jeg merker at mine kollegaer, kurer på hva godt jeg har med meg hver dag ;)

Hei, har ikke skrevet noe på en stund men har utrulig mye å gjøre. Eksamer, innleveringer, praksis og barna... Men holder meg til ketolysen. Synes det er vanskelig å få i meg nok mat. Da prøver jeg i hvert fall å få i meg nok fett. Er glad i smør og jeg fant ut at det går faktisk an å spise den som den er. :eek::eek::eek: Ja ja. Skal på vekta i morgen da er jeg spent. Lykke til alle sammen og ikke gi opp. Når det går sakte, tenker jeg at jeg har ikke lagt på meg halv kilo per uke heller. Vi må være tolmodige. Det er mange uker til sommeren og mange uker etter det... Jeg har lyst til å gå i bikini om sommeren men om det bli denne eller neste er egentlig ikke så viktig. Det viktigste er å ha mål og ikke gi opp.:)
Ha en god helg alle sammen :D

Enig med deg nisse! God helg til deg og:)

Enig med deg nisse! God helg til deg og:)

takk. :)
skal kose meg med pizza i morgen. av ost. vil ikke ha noen mel erstatninger :D bli godt det.

Har gått på keolyse nå siden 3/1, men de siste par dagene har jeg vært så utrolig svimmel - føler meg nesten som full:o Flere som har det slik eller hatt det sånn??? Tar i mot gode råd :)

jeg har ikke så mange råd Marit R, men startet samtidig som deg og har opplevd det samme innimellom. Da har jeg tenkt etter hva jeg har spist den dagen, og kommet til at jeg er sulten... At det har vært for lite fett og vann den dagen. Ikke sikkert det er grunnen da...

God lørdag alle i hopa:p

Nå har nå jeg klaget min kvote her inne på disse ukene, siden 3 januar, men jeg tror nok jeg kommer til å gi meg :(

Jeg går opp og ned rundt nøyaktig det samme kiloet, så jeg mister rett å seltt hele motivasjonen, jeg skal inn i en kjole til et bryllup jeg skal i, når sommeren nærmer seg, å jeg må få til noe til dess, ikke stå fast rundt samme kiloet, så denne ekuren er ikke noe for meg tror jeg :(
Jeg har vært helt safe på maten hele tiden til tross for mange helger i selskaper, spist ute osv da har jeg bestilt den maten jeg kan spise, å har ært i ketose hele tiden, jeg spiser ikke søtninger, brus eller noe, har trent kun 2 ganger, å jeg spiser ikke mye, kun når jeg er mett osv, drikker MYE, har sjekket menyen mine flere steder her inne, å fått tilbake at det er bra, likevel så står jeg på nøyaktig samme sted enda...

lurte litt på å ta pulver noen uker, for å få en kickstart på motivasjonen, men får ikke noe svar på den tråden,s å vi får bare se....:(

Mye av maten fortsetter jeg med, siden vi la om til noenlunde dette kostholdet hele familien ifjor høst, rene produkter osv, men resten av familien, har litt friere tøyler enn hva jeg har nå i ketose da...

men skal se til mandagsmorgen, men regner ikke med noen nedgang denne uken heller:(
men kjekt forum i det minste, å mye god støtte og tips og råd,mne frustrasjonen har overtaket her nå, sidne jeg leser om mange andre som skeier ut med det ene og andre, å likevel går ned:( så sitter jeg her da, så følger det slavisk, å kommer ingen sted......

men men nok om det :(LYKKE TIL; TIL DERE ANDRE, dere er jammen flinke :heia:

Neiiiiiiii du må ikke gi deg nå Hope10.....:hylgrine::hylgrine::hylgrine:

4 kg på 1 måned er faktisk knall bra....dette går veien...er nok bare kroppen din som tuller med deg - plutselig så raser du nedover:)

Har spist sjokolade til frokost, lunsj og middag i tre uker nå..argh! Imorra er det på'n igjen, for nå er tur til Rhodos bestilt og ikke faen om jeg skal gjøre annet enn å douche meg på stranda. Så nå er målet satt og jeg er pent nødt til å finne kreftene fra et eller anna sted. 6 mnd!

Neiiiiiiii du må ikke gi deg nå Hope10.....:hylgrine::hylgrine::hylgrine:

4 kg på 1 måned er faktisk knall bra....dette går veien...er nok bare kroppen din som tuller med deg - plutselig så raser du nedover:)

:klem: Så snilt av deg,men jeg er så frustrert nå at nå tyr jeg snart til hva som helst :p
men holder meg kanskje her inne imens jeg venter på å hive meg på igjen om det er ok?, vil over på lavkaloripulver noen uker, å så over på ketolyse igjen, vet ikke om jeg kan fortsette å slenge her inne da siden jeg er i en annen form for ketose:confused: kan jeg det?

Viss ikke så får jeg heller komme inn igjen om 1 mnd tid, har egentlig bestemt meg nå, så går å handler imorgen, å har puttet litt løk i middagen nå, til å "skeie" ut med, min første utskeielse, men skal spise som jeg har gjort elles..

fikk vite datoen for bryllupet idag, å jeg har nøyaktig 4 mnd på meg til å komme meg inn i kjolen...

Hope10: være her du!!! Må få høre hvordan det går med deg vettu. Raser ikke ned jeg heller. Kroppen er rimelig utspekulert, tviholder på det den kan..... Lest flere steder her at fettforbrenningen kan ta 6-8 uker før den er ordentlig igang?

Uansett, lykke til videre og så 'sees' vi her inne OK??;)

men holder meg kanskje her inne imens jeg venter på å hive meg på igjen om det er ok?, vil over på lavkaloripulver noen uker, å så oer på ketolyse igjen, et ikke om jeg kan fortsette å slenge her inne da siden jeg er i en annen form for ketose:confused: kan jeg det?

Klart du må bli her:klem: Jeg vil gjerne følge med på hvordan det går med deg:smile:

Hope10: være her du!!! Må få høre hvordan det går med deg vettu. Raser ikke ned jeg heller. Kroppen er rimelig utspekulert, tviholder på det den kan..... Lest flere steder her at fettforbrenningen kan ta 6-8 uker før den er ordentlig igang?

Uansett, lykke til videre og så 'sees' vi her inne OK??;)

Klart du må bli her:klem: Jeg vil gjerne følge med på hvordan det går med deg:smile:

Å så snille dere er :snill: Tusen takk da holder jeg meg her de 3 ukene, så er det over igjen på ketolyse etterpå :klem:

besøk gjerne journalen min innimellom, så vi kan oppdateres.. Er så mange tråder her-at jeg går i surr:o

Men hva spiser du i løpet av en dag da? Hvis litt løk er en utskeielse kan det være at du allerede har satt kropen i sparemodus! Noen må opp på 25-30g karbp pr dag får at kroppen skal slippe det den har. Og hvis du er på sparebluss vil du garantert ikke gå ned på pulver, men derimot legge på deg når du går over til mat igjen. :o

:klem: Så snilt av deg,men jeg er så frustrert nå at nå tyr jeg snart til hva som helst :p
men holder meg kanskje her inne imens jeg venter på å hive meg på igjen om det er ok?, vil over på lavkaloripulver noen uker, å så over på ketolyse igjen, vet ikke om jeg kan fortsette å slenge her inne da siden jeg er i en annen form for ketose:confused: kan jeg det?

Viss ikke så får jeg heller komme inn igjen om 1 mnd tid, har egentlig bestemt meg nå, så går å handler imorgen, å har puttet litt løk i middagen nå, til å "skeie" ut med, min første utskeielse, men skal spise som jeg har gjort elles..

fikk vite datoen for bryllupet idag, å jeg har nøyaktig 4 mnd på meg til å komme meg inn i kjolen...


Neeei ikke slutt nei! jeg har også stått still i flere uker nå:( og ja det lite motiverende.. Men SAMMEN så er vi sterke. På fredag så er det akkurat 4 mnd til jeg også skal i bryllup. Skal være forlover!! wæææh.. SKAL ned noen kg til det!!!!!! SKAL SKAL SKAL!!!!! vi greier dette..

Ikke gå noen steder Hope!
Sant å si var det godt at du kom, for du viste meg at jeg ikke er unormal, jeg som har duppa opp og ned omtrent på samme plassen sia oktober. Fire kilo forsvant med vinden. De siste tre gikk saaakte av, og så på igjen, og litt av, og litt på...

Husk at du har en menssyklus (sjøl om du evt går på hormonell prevensjon, så er den der) som flytter på vekta di etter eget forgodtbefinnende.
Og det tar tid for kroppen å venne seg til et nytt kosthold og legge om forbrenninga.
Jeg vet ikke hva som satte i gang vektnedgangen min nå, men her raser det av i forhold til det det har gjort de siste månedene.

Jeg tror det var mer fett som gjorde susen for min del. Kanskje spiser jeg mer karber også, jeg er ikke helt sikker.

-Men samme hva du velger, så bli her da? Vær så snill?

Men hva spiser du i løpet av en dag da? Hvis litt løk er en utskeielse kan det være at du allerede har satt kropen i sparemodus! Noen må opp på 25-30g karbp pr dag får at kroppen skal slippe det den har. Og hvis du er på sparebluss vil du garantert ikke gå ned på pulver, men derimot legge på deg når du går over til mat igjen.

Har lagt ut menyen flere steder her, å fått vite at de er helt iorden. Her er ene tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=40025
Løk tok flere karber så brukte ikke de,tok de med minst,,
Jeg er nok en av de så må igang med sånt da,men de som har svart her inne, har sagt at nybegynnere ikke skal tenke på det..
Jeg trodde ikke jeg var på sparebluss, siden jeg spiser til jeg er mett, å spiser når jeg er sulten osv, men jeg har ikke sånn greie på det, så kan jo hende..aner virkelig ikke hva det er som ikke stemmer her..

Neeei ikke slutt nei! jeg har også stått still i flere uker nå.og ja det lite motiverende.. Men SAMMEN så er vi sterke. På fredag så er det akkurat 4 mnd til jeg også skal i bryllup. Skal være forlover!! wæææh.. SKAL ned noen kg til det!!!!!! SKAL SKAL SKAL!!!!! vi greier dette..

:klem: så gode dere er:snill Setter storpris på det :snill:
Samme målet som meg du da. Ja vi SKAL greie det, men jeg forsøker en 3 ukers periode for å se om jeg klarer det ihvertfall, så har jeg i det minste forsøkt, så slipper jeg i det minste å tenke på det etterpå....
Men siden det var ok at jeg er her inne, så holder jeg meg her, og på veietråden i de 3 ukene før jeg er "tilbake" på denne ketosen :snill:


Ikke gå noen steder Hope!
Sant å si var det godt at du kom, for du viste meg at jeg ikke er unormal, jeg som har duppa opp og ned omtrent på samme plassen sia oktober. Fire kilo forsvant med vinden. De siste tre gikk saaakte av, og så på igjen, og litt av, og litt på...

Husk at du har en menssyklus (sjøl om du evt går på hormonell prevensjon, så er den der) som flytter på vekta di etter eget forgodtbefinnende.
Og det tar tid for kroppen å venne seg til et nytt kosthold og legge om forbrenninga.
Jeg vet ikke hva som satte i gang vektnedgangen min nå, men her raser det av i forhold til det det har gjort de siste månedene.

Jeg tror det var mer fett som gjorde susen for min del. Kanskje spiser jeg mer karber også, jeg er ikke helt sikker.

-Men samme hva du velger, så bli her da? Vær så snill?

Åååå så go` du er da, blir helt rørt her jeg:klem:

Går ikke på noe jeg, vi har gjort kort prosess etter 5 mann her, å sterilisert ;)4 som bor hos oss, min mann har en fra før.
Å jeg tenker jo på det, men sysn det er rart at det ikke skal lirkes av noen gram en gang, men skal se på kcal når jeg begynner på igjen om 3 uker :)
Ingenting har gjort susen her, forsøkte med mer fett også, så det bokstavelig talt fløt i fett, men da ble jeg dårlig i magen..

Jeg holder meg her siden det var lov:snill: å veier meg inn hver uke, frem til jeg kommer på igjen om 3 uker :snill:

Jeg holder meg her siden det var lov:snill: å veier meg inn hver uke, frem til jeg kommer på igjen om 3 uker :snill:

Klart det er lov :)
Dette er et forum for folk som er interessert i lavkarbokosthold, ikke sant?
Det betyr da ikke at alle og enhver må være på slanker'n og leve etter et strikt regime i den ene aller andre retningen som er representert her, og at alle andre skal holde seg unna.

Nemlig!

Jeg vil forresten gjerne høre hvordan det går med deg disse ukene. Hva gjør en slik pulverboost med deg, hvordan oppleves det, osv?

Hope, hva med å prøve en runde med Fedon?
Pulverkurer virker, men du taper mye muskelmasse, så du havner lett i jo-jo slankernes helvete.
Fedon er rimelig lettfattelig:
3 hovedmåltid, 2 mellommåltid. Maks tre timer mellom måltidene.
Til hvert hovedmåltid skal du spise protein tilsvarende håndflatens omkrets og tykkelse, og dobbelt så mye lavglykemisk grønnfor.
Mellommåltider kan være litt nøtter+1 lavglykemisk frukt, ev bær ev. en 0,1 Youplait.
Det er vesentlig mindre fett i Feson enn i Ketolyse. Du går ned i vekt, fordi du spiser færre kalorier enn du bruker, og fordi du beholder et stabilt lavt blodsukker. Proteinmengden gjør også at forbrenninga skrues opp.

Lykke til, men tenk deg nøye om før du bruker pulver. (Torokuren?)

Klart det er lov :)
Dette er et forum for folk som er interessert i lavkarbokosthold, ikke sant?
Det betyr da ikke at alle og enhver må være på slanker'n og leve etter et strikt regime i den ene aller andre retningen som er representert her, og at alle andre skal holde seg unna.

Nemlig!

Jeg vil forresten gjerne høre hvordan det går med deg disse ukene. Hva gjør en slik pulverboost med deg, hvordan oppleves det, osv?

:snill: jammen glad for at jeg gikk inn på et forum, setter pris på tips, råd og støtte rundt meg, mens jeg holder på med dette :snill:

Hope, hva med å prøve en runde med Fedon?
Pulverkurer virker, men du taper mye muskelmasse, så du havner lett i jo-jo slankernes helvete.
Fedon er rimelig lettfattelig:
3 hovedmåltid, 2 mellommåltid. Maks tre timer mellom måltidene.
Til hvert hovedmåltid skal du spise protein tilsvarende håndflatens omkrets og tykkelse, og dobbelt så mye lavglykemisk grønnfor.
Mellommåltider kan være litt nøtter+1 lavglykemisk frukt, ev bær ev. en 0,1 Youplait.
Det er vesentlig mindre fett i Feson enn i Ketolyse. Du går ned i vekt, fordi du spiser færre kalorier enn du bruker, og fordi du beholder et stabilt lavt blodsukker. Proteinmengden gjør også at forbrenninga skrues opp.

Lykke til, men tenk deg nøye om før du bruker pulver. (Torokuren?)


Kanskje ikke dumt, men da må jeg sette meg inn i det før jeg begynner, å jeg syns egentlig Ketolyse var helt super, nøt maten, var ikke sulten, kom inn i hvordan jeg skulle gjøre osv, så kunne godt tenkt meg å holdet meg på den, må bare finne ut hvordan jeg best kan gjøre det når jeg kommer på igjen.

har fått endel advarsler på at jeg ikke må gjøre det nå, men jeg brøt ketosen igår, sådessverre, så må jeg bare forsøke nå, så slipper jeg å tenke på dette neste gang jeg går igang, da har jeg forsøkt å funnet ut om det hadde hensikt eller ikke, så jeg vil gjøre et forsøk noen uker, å fortsette med dette evt fedon etterpå..
MÅ ha et kickstart på motivasjonen min her, så jeg ser at jeg kanskje kommer meg inn i en kjole til slutt..Håper det...:o

Men tusen takk for gode råd, skal tenke over det :klem: Setter pris på alle råd jeg får :snill:

Torokuren aner jeg ikke hva er :o

03.01 - 91 kg ( oppstart ketolyse )
10.01 - 87,9 kg, ( -3,1 kg.1 uke )
17.01 - 88,3 kg, ( +0,4 kg, 2 uke)
24.01 - 86,9 kg, ( -1,4 kg, 3 uke )
31.01 - 87,0 kg ( + 0,1 kg, 4 uke )
07.02 - 88,2 kg ( + 1,2 kg, 5 uke)

Jepp, ikke overraskende oppgang idag, en snikveiing igår viste jo nettopp dette, at jeg igjen var rundt 88...Men har bestemt meg nå, til tross for gode råd, så går jeg på pulver noen uker, så får vi se hva som skjer etterpå, kommer på Ketolyse igjen var planen ihvertfall, men jeg skal tenke over rådene ovenfor også :snill:

03.01 - 91 kg ( oppstart ketolyse )
10.01 - 87,9 kg, ( -3,1 kg.1 uke )
17.01 - 88,3 kg, ( +0,4 kg, 2 uke)
24.01 - 86,9 kg, ( -1,4 kg, 3 uke )
31.01 - 87,0 kg ( + 0,1 kg, 4 uke )
07.02 - 88,2 kg ( + 1,2 kg, 5 uke)

Jepp, ikke overraskende oppgang idag, en snikveiing igår viste jo nettopp dette, at jeg igjen var rundt 88...Men har bestemt meg nå, til tross for gode råd, så går jeg på pulver noen uker, så får vi se hva som skjer etterpå, kommer på Ketolyse igjen var planen ihvertfall, men jeg skal tenke over rådene ovenfor også :snill:

Hvor høy er du?

Toro="mat" i pulverform som f.eks tomatsuppe.

Hvor høy er du?

Toro="mat" i pulverform som f.eks tomatsuppe.

174 cm. jo jeg vet at toro mat er supper å sånn men jeg visste ikke at man kunne gå på det :snill:

Kan jo si litt hvordan oppstarten på pulver har vært....Jeg har spist det 2 ganger nå, å det smaker aldeles...FORFERDELIGT :rolleyes:, å ikke bare det at det smaker forferdelig, så er konsistensen forferdelig også....2 gangen jeg "spiste" det så brekkte jeg meg mens jeg forsøkte å få det ned..:o
men nå har jeg betalt over 600 kr for det, så nå SKAL jeg uansett spise det opp....

Er kjempespent på hvordan overgangen fra dette, tilbake til ketose på Ketolyse blir :)

Kan jo si litt hvordan oppstarten på pulver har vært....Jeg har spist det 2 ganger nå, å det smaker aldeles...FORFERDELIGT :rolleyes:, å ikke bare det at det smaker forferdelig, så er konsistensen forferdelig også....2 gangen jeg "spiste" det så brekkte jeg meg mens jeg forsøkte å få det ned..:o
men nå har jeg betalt over 600 kr for det, så nå SKAL jeg uansett spise det opp....

Er kjempespent på hvordan overgangen fra dette, tilbake til ketose på Ketolyse blir :)

Tja, du er vel i Ketose selv på pulver (Grøss)

Det er på en måte godt å lese at det ikke bare er jeg som lever i "ikkeflyttdegdudummevekta" syklys her! Men i mårra er nok en dag, og veiing er intet unntak! Spent altså, for denna uka har jeg vært flink :D (myyyye bedre enn tidligere hvertfall! =) ) Så får vi se da!
Vi skrives!
Hurra for ALLES gode råd og TANKER!! Det er gull verdt :)

Det er irriterende at min kone går ned fortere enn meg.

dere går ned, sakte men sikkert:) jeg trodde dette var for godt til å være sant! Men neida.. Etterhvert går ting litt tråere, men går fortsatt nedover.. Ikke opp! Stå på folkens, litt etter litt når vi vårt mål!!!:) Jeg er en oktoberstarter foressten, ville bare se ann om dere som starta to mnd etter meg var sånn ca der jeg var, og det er dere! Lykke til. Og jeg vet dere klarer det :)

jeg har ikke veiedag før på lørdag, men var en tur på vekta i dag -6kg :heia::heia::heia: jeg gleder meg så masse å se det 7 tallet...
lykke til folkens :) og ha en fin dag ;)

jeg har ikke veiedag før på lørdag, men var en tur på vekta i dag -6kg :heia::heia::heia: jeg gleder meg så masse å se det 7 tallet...
lykke til folkens :) og ha en fin dag ;)



Artig når det går rette veien!! Grattis!! :D

Artig når det går rette veien!! Grattis!! :D

takk :D

Wow, så flinke dere er :heia:

Jeg er syyyk.
Har hosta, nyst og syntes synd på meg selv siden søndag.
Mannevirus er noe dritt.

wææææh..kom over ei NORSK sie med de peanuttbutter cups!!!!! ååååå.. elsker bare de da.. skal, skal ikke????

Jeg er syyyk.
Har hosta, nyst og syntes synd på meg selv siden søndag.
Mannevirus er noe dritt.

Uffdaaah...
Alle virus er noe dritt, men mannevirus er hakket verre, ja...
:trøster:

begynte 4.1.11 - 133,4 kg
uke 1 11.01.11 - 128 kg - 5,4kg - 4,06%
uke 2 17.01.11 - 126 kg - 2kg - 1,56%
uke 3 24.01.11 - 125,5kg - 0,5kg - 0,3%
uke 4 31.01.11 - 125,5kg - 0,6kg - 0,3%
Uke 5 07.02.11 - 122 kg - 2,5 kg - 2%

Samlet nedgang: 11 kg på 5 uker!

Jeg er så glad! har nettopp fullført min første uke i pappaperm (skal ha perm frem til 15.8.11!!) og første uka har jeg jo gått tur hver dag, så da går vekta ned..

Har ikke trent forrige uke, men tror det er fordi jeg har brukt en del energi på å komme inn i rutiner..

wææææh..kom over ei NORSK sie med de peanuttbutter cups!!!!! ååååå.. elsker bare de da.. skal, skal ikke????

Led meg ikke inn i fristelse, Bollemor...

Ikke for det... det kan hende det blir en Black sunday muffin på meg i løpet av kvelden ;)
Hvis jeg ikke blir fornøyd etter å ha spist Nannahbrød til kvelds da.

Jeg har forresten hatt offisiell måling i dag.
Resultat: Opp en kg fra min egen veiedag sist fredag, men det bekymrer meg minimalt.
Måla mine derimot... Weee!!
Jeg har minka 5 cm i midjen, 4 over hoftene og 3 over baken på tre uker :D Minus 22 cm i livvidde totalt.
Så det stemmer det jeg har merka de siste ukene. Endelig har det begynt å skje noe i kroppen min :)

Jeg er syyyk.
Har hosta, nyst og syntes synd på meg selv siden søndag.
Mannevirus er noe dritt.

God bedring :klem:Håper du kommer deg fort!

begynte 4.1.11 - 133,4 kg
uke 1 11.01.11 - 128 kg - 5,4kg - 4,06%
uke 2 17.01.11 - 126 kg - 2kg - 1,56%
uke 3 24.01.11 - 125,5kg - 0,5kg - 0,3%
uke 4 31.01.11 - 125,5kg - 0,6kg - 0,3%
Uke 5 07.02.11 - 122 kg - 2,5 kg - 2%

Samlet nedgang: 11 kg på 5 uker!

Jeg er så glad! har nettopp fullført min første uke i pappaperm (skal ha perm frem til 15.8.11!!) og første uka har jeg jo gått tur hver dag, så da går vekta ned..

Har ikke trent forrige uke, men tror det er fordi jeg har brukt en del energi på å komme inn i rutiner..


Gratulerer med flott nedgang :)

wææææh..kom over ei NORSK sie med de peanuttbutter cups!!!!! ååååå.. elsker bare de da.. skal, skal ikke????

Flott nedgang i cm, på bloggen din :heia:

[quote=Cassiopeia;1024588]
Led meg ikke inn i fristelse, Bollemor...

Ikke for det... det kan hende det blir en Black sunday muffin på meg i løpet av kvelden ;)
Hvis jeg ikke blir fornøyd etter å ha spist Nannahbrød til kvelds da.

Først må jeg si gratulere med fin nedgang:)

Hehe.. kjenner vannet i munnen nå. Vart jeg bestilte!! :p
Så bestile jeg elektronisk fettklype og noe småtterier;) noen som har prøvd slik fettmåler???

[quote=Cassiopeia;1024588]
Led meg ikke inn i fristelse, Bollemor...

Ikke for det... det kan hende det blir en Black sunday muffin på meg i løpet av kvelden ;)
Hvis jeg ikke blir fornøyd etter å ha spist Nannahbrød til kvelds da.

Først må jeg si gratulere med fin nedgang:)

Hehe.. kjenner vannet i munnen nå. Vart jeg bestilte!! :p
Så bestile jeg elektronisk fettklype og noe småtterier;) noen som har prøvd slik fettmåler???

Hvor bestiller du det hen??

Flott nedgang i cm, på bloggen din :heia:

åh takk for det :D tenkte å legge ut noen bilder igjen.. Men det vises ikke så godt da:D hvordan går det med pulvermaten???

[quote=Bollemor;1024596]

Hvor bestiller du det hen??

Proteinbutikken.no;)

åh takk for det :D tenkte å legge ut noen bilder igjen.. Men det vises ikke så godt da:D hvordan går det med pulvermaten???

Skal jammen ta frem målebåndet ikveld jeg også :) Pulvermaten, kan jeg vel ikke akkurat skryte av ...Har slitt med å spise det, faktisk brekkt meg av både smak og konsistens, men har funnet en vri, hvor jeg får det til nå..sper det ut til det er helt helt tynt, drikker det i ett, å svelger det med mye vann...

Men det viser allerede på vekten, så satser på at det fortsetter, så jeg får noe igjen for det...å håper de ikke spretter rett på igjen etterpå..:rolleyes:

Det vanskeligste er at jeg må lage alle måltider til de 5 andre i familien, å så kan jeg ikke smake selv på de neste 3 ukene..men, men,jeg har da selv valgt det, gleder meg til jeg begynner her igjen, savner maten :)

da er det lagt ut nye bilder på bloggen min.. ta en titt og gjerne kom med tilbakemeldinger:)

da er det lagt ut nye bilder på bloggen min.. ta en titt og gjerne kom med tilbakemeldinger:)


WOW:eek::eek::eek::eek:

FANTASTISK!! Viser jo kjempegodt, det der var lurt, tror faktisk jeg også skal ta bilder, gjøre det med det same, håper jeg også kan se tilbake på de, å se resultater senere :)

Gleder meg til fortsettelsen ;) Du er jammen flink :klem:

da er det lagt ut nye bilder på bloggen min.. ta en titt og gjerne kom med tilbakemeldinger:)

Wow, stor forskjell! Gleder meg til å følge med videre:)

takk til dere begge:D
får lyst til å forsette da;)

begynte 4.1.11 - 133,4 kg
uke 1 11.01.11 - 128 kg - 5,4kg - 4,06%
uke 2 17.01.11 - 126 kg - 2kg - 1,56%
uke 3 24.01.11 - 125,5kg - 0,5kg - 0,3%
uke 4 31.01.11 - 125,5kg - 0,6kg - 0,3%
Uke 5 07.02.11 - 122 kg - 2,5 kg - 2%

Samlet nedgang: 11 kg på 5 uker!

Jeg er så glad! har nettopp fullført min første uke i pappaperm (skal ha perm frem til 15.8.11!!) og første uka har jeg jo gått tur hver dag, så da går vekta ned..

Har ikke trent forrige uke, men tror det er fordi jeg har brukt en del energi på å komme inn i rutiner..

Jøss! Gratulerer!! Hva i all verden er det du da spiser? Jeg kjenner jeg sliter med å finne ut av det.

takk til dere begge:D
får lyst til å forsette da;)

Inspirert av deg, er (forhåpentligvis FØR) bildene tatt, å det var alt annet enn et vakkert syn...:o..Kan ikke si annet enn at motivasjonen ihvertfall stiger hver gang jeg ser på de.....
jeg har også tatt mål på samme steder som du, så nå er klar til å se en forandring :D Foresten så hadde vi omtrent samme mål over de fleste stedene,så vi er ganske like :)

Nesten samme kiloer også, jeg er på 88 nå, å skal ned til 65, du har 85, å skal til 55 ;)

det er jo lurt å måle. jeg ser at det er flere som mister masse rundt lår. rart det. men deilig :D kan komme med mine.

bryst: 120 - 109 men cm er heldigves fra ryggen
under brystet: 95 - 87
midje: 105 - 93 målet et 70 til sommeren(kanskje denne:rolleyes:)
magen: 113 - 109 bli vanskelig å bli kvitt tror jeg
hofter: 110 - 107
lår: 68 - 63

total: - 48cm det er jo nesten halv meter. oi nå ble jeg enda mere motivert for å fortsette. :D:D:D

det er jo lurt å måle. jeg ser at det er flere som mister masse rundt lår. rart det. men deilig :D kan komme med mine.

bryst: 120 - 109 men cm er heldigves fra ryggen
under brystet: 95 - 87
midje: 105 - 93 målet et 70 til sommeren(kanskje denne:rolleyes:)
magen: 113 - 109 bli vanskelig å bli kvitt tror jeg
hofter: 110 - 107
lår: 68 - 63

total: - 48cm det er jo nesten halv meter. oi nå ble jeg enda mere motivert for å fortsette. :D:D:D

Oi, det var mange cm! Så flink du har vært:D

total: - 48cm det er jo nesten halv meter. oi nå ble jeg enda mere motivert for å fortsette. :D:D:D

WOW :heia: Ikke rart at du blir motivert av det :D jeg kan godt legge inn mine mål også, men jeg har gjemt de laaaaaangt ned i en skuffe, il helst ikke se de, å vil ihvertfall ikke at min mann skal finne verken de eller bildene jeg tok igår :rolleyes:
Å så har jeg ingen forskjell på de enda, siden jeg tok de igår, så jeg kan heller vente 1 mnd..å håpe at det er forskjell :D

WOW :heia: Ikke rart at du blir motivert av det :D jeg kan godt legge inn mine mål også, men jeg har gjemt de laaaaaangt ned i en skuffe, il helst ikke se de, å vil ihvertfall ikke at min mann skal finne verken de eller bildene jeg tok igår :rolleyes:
Å så har jeg ingen forskjell på de enda, siden jeg tok de igår, så jeg kan heller vente 1 mnd..å håpe at det er forskjell :D

jeg har lagret mine på pc og oppgraderer de en gang i uka.men har ikke noen bilder. orker ikke å mine meg på det...har aldri vært så stor før. ikke den dagen jeg skulle føde.... tror at kroppen min er glad i ketolysen. sover bedre, har ikke vondt i magen eller luft og det er bare gøy. prøvde dette i fjor og gikk også fort ned men da begynte jeg med lavkarbo brød og muffinsene og da stoppet alt. ga opp etter noen uker og her sitter jeg på ny igjen. men denne gangen bli det ikke noen tull.
skal lage meg is med knust atkins bar i til spessielle feiringer men ikke noe mere. spiser bare når jeg er sulten og middagene er obligatoriske. vil bare dele en liten tips. mange vet det sikkert men. når jeg steker sopp, obergine (eller hvordan man skrive det) og squash da suger de i seg masse olje. masse. da er det bare helle på litt til og steke de andre grønnsakene jeg har lyst på ;). greit måte å få i seg fett :D

he he. fant på et nytt mål. Gå ned en meter. skulle gå. er jo nesten halvparten der :D.

Inspirert av deg, er (forhåpentligvis FØR) bildene tatt, å det var alt annet enn et vakkert syn...:o..Kan ikke si annet enn at motivasjonen ihvertfall stiger hver gang jeg ser på de.....
jeg har også tatt mål på samme steder som du, så nå er klar til å se en forandring :D Foresten så hadde vi omtrent samme mål over de fleste stedene,så vi er ganske like :)

Nesten samme kiloer også, jeg er på 88 nå, å skal ned til 65, du har 85, å skal til 55 ;)


så artig:D Mine bilder er langt fra vakkert syn de også:P men bruker de som et mål.. skal aldri bli sånn igjen.::D

veide meg i kveld;D minus 2 kg til... HAPPY:D

veide meg i kveld;D minus 2 kg til... HAPPY:D

Gratulerer :D

Endelig har vekta begynt å tusle nedover.
Hittil denne uka: -2 Kg :)
Jeg er heime med bronkitt, og har liten matlyst.
Gir bang i å få meg nok karber. Spiser 2-3 måltider, type kosemat.
F.eks en chevalier sjokolade= et måltid.
Riskrem med rødsaus (En pk. fløte, en pk CC, Candarel, kanel og vaniljedråper) Rødsaus er av Fun Granateple + JBKM

Mystisk nok, er denne kosematen aldeles udmerket for å gå ned, mens man er syk.

æææææsj... har så vond smak i munnen HELE tia:S

Dag 5 uten sjokolade, håper det holder lenge nok til at suget forsvinner. Lever altfor mye på kylling, noe som ikke nødvendigvis er optimalt på denne kosten, men det er det jeg foretrekker, så får det heller være slik i noen dager. Heromdagen laget jeg svinestrimler med brokkoligrateng hvor jeg hadde hevet oppi masse salatskinke, det var knallgodt.
Har det også veldig travelt om dagen med flytting og full jobb, så jeg ser at de gode måltidene erstattes av kjappe buffalowings og denslags, men det funker jo. har iallefall kvittet meg med et par kilo denne uka selv om det sikkert bare er vannbeholdningen fra de siste tre ukene hvor jeg ikke var flink i det hele tatt.
Dessuten, sydenturen i august er bestilt så det er faktisk ingen kjære mor lenger nå. I tillegg skal jeg prøve å konkurrere litt med min slankeopererte venninne. Hvis hun skal ned, skal pokker jeg også ned. har bestandig vært litt mindre enn henne og det har jeg absolutt tenkt til å fortsette med :P Her gjelder det å finne alle mulige små metoder for å lykkes, selv om de kan virke egoistiske.

Spent på hvordan det står til med alle :) Er litt roligere her nå.. Gleder meg til å komme tilbake på den gode maten :) men er det noen her som kan lære meg litt om det med kcal, protein g pr kroppsvekt og dette her, må visst ha det inn med teskje....:o?
Når jeg skal på igjen vil jeg følge mer med på det også, kan noen linke til tråder som forklarer dette bra, eller dele litt av erfaringen sin om de kan noe om det? setter i tilfelle stor pris på det :)

Fått svar nå, i en annen tråd :snill:

03.01 - 91 kg ( oppstart ketolyse )
10.01 - 87,9 kg, ( -3,1 kg.1 uke )
17.01 - 88,3 kg, ( +0,4 kg, 2 uke)
24.01 - 86,9 kg, ( -1,4 kg, 3 uke )
31.01 - 87,0 kg ( + 0,1 kg, 4 uke )
07.02 - 88,2 kg ( + 1,2 kg, 5 uke)
14.02 - 84,6 kg ( - 3,6 kg, 6 uke,1 uke pulver)

Ha en fin valentinsdag alle sammen :klem:

03.01 - 91 kg ( oppstart ketolyse )
10.01 - 87,9 kg, ( -3,1 kg.1 uke )
17.01 - 88,3 kg, ( +0,4 kg, 2 uke)
24.01 - 86,9 kg, ( -1,4 kg, 3 uke )
31.01 - 87,0 kg ( + 0,1 kg, 4 uke )
07.02 - 88,2 kg ( + 1,2 kg, 5 uke)
14.02 - 84,6 kg ( - 3,6 kg, 6 uke,1 uke pulver)

Ha en fin valentinsdag alle sammen :klem:

kjæmpe bra hope!!! Flink du er:blomster:

starte på psmf i dag jeg.. skal prøve det en liten ukes tid.. kanskje 2 om jeg trives med maten;)
Noen her som har prøvd d??

klem

kjæmpe bra hope!!! Flink du er:blomster:

starte på psmf i dag jeg.. skal prøve det en liten ukes tid.. kanskje 2 om jeg trives med maten;)
Noen her som har prøvd d??

klem

Tusen takk for det,føler meg ikke så flink nå men:o å så er jeg mere spent påom det holder seg borte når jeg beg å spise igjen om 2 uker...

Kan ikke hjelpe deg, dessverre, jeg vet ikke hva psmf står for en gang :o

Hvor er alle sammen :confused: På de 5 siste dagene er vi på samme siden her inne enda, er det mange som ikke er her lenger:confused:

Jeg er her :)... Har ikke vært så aktiv på skrivefronten i det siste, men skal prøve å skjerpe meg.

Det går som vanlig veldig sakte hos meg, men jeg gir ikke opp av den grunn. Har ikke hatt noen utskeielser (bortsett fra rødvin til maten i helgene da).

Skal bake lavkarborundstykker og ta med meg på jobb i morgen. Var noen som lurte på oppskrift der. Nå er vi 4 stk på jobben som koser oss med Lavkarbo til lunsj. Det er koselig når vi er fler som kan dele erfaringer og spise "rar" mat. :D

Jeg er her :)... Har ikke vært så aktiv på skrivefronten i det siste, men skal prøve å skjerpe meg.

Det går som vanlig veldig sakte hos meg, men jeg gir ikke opp av den grunn. Har ikke hatt noen utskeielser (bortsett fra rødvin til maten i helgene da).

Skal bake lavkarborundstykker og ta med meg på jobb i morgen. Var noen som lurte på oppskrift der. Nå er vi 4 stk på jobben som koser oss med Lavkarbo til lunsj. Det er koselig når vi er fler som kan dele erfaringer og spise "rar" mat. :D

Så kjekt :) Jeg syns det er kjekt når det er liv her inne jeg har ingen rundt meg som spiser dette, å må forklare opp og ned i mente hele tiden....Igår hadde jeg en diskusjon med ei på jobben, hun mente hun aldri hadde klart seg uten poteter, ris, pasta, brød osv... å hun lurte på hva vi spiste i stedetfor.. jeg forklarte:
- at vi har erstatningsprodukter, for endel, men at poenget ikke er at i skal erstatte alt som i spiste før, og at maten faktisk er MYE bedre..

men det nådde ikke inn, ikke hos henne eller noen andre rundt meg for den del.....

Så eneste stedet jeg kan snakke med noen om dette er her..

På morsdagen i helgen laget jeg baconsurret kyllingfilet med mozarella til min mor og far, å de var såååå skeptiske, hun ville egentlig ikke ha det, for hun likte nok ikke mozarella, å hun ville ikke spise det som vi spiste, men jeg satte alt i ovnen, å gikk hjem, så fikk jeg melding en stund senere, å de var helt overrasket over hvor god maten var :p
Den skulle hun definitivt servere i klubben sin ;) å der hadde hun ei som gikk på dette også, så da kan hun også spise ;)

Har du en god oppskrift på rundstykker ? jeg tenkte jeg skulle få hele familien 100 % over på lavkarbo neste mandag, når jeg begynner å spise igjen, så har laget meg en stor oppskriftsperm nå,med flere hundre oppskrifter, så gleder meg til å smake meg gjennom de :)

Vi la over til steinaldermat ifjor etter sommeren, men har appelsinjuice til maten, å så har de litt mais, litt pasta og litt brød igjen før de er helt over på det, har minket ned enda mer nå mens jeg er på pulver, men neste mandag skal jeg få de helt over på lavkarbo, ikke på ketose som meg da men ..

Så jeg tenkte jeg skulle bake opp litt rundstykker, tekaker eller brød, så jeg har noe i bakhånd, om det ikke er så mye rester en dag eller at vi trenger noe lettvint :)

Jeg er innom her flere ganger om dagen men har ikke så mye å si;)

Jeg hadde bakehelg på søndag. Lagde mange oopsi ruls og mange av gerd sine rundstykker. Kjekt å ha i frysern slik at jeg ikke trenger å bake hver dag.:)

Jeg er innom her flere ganger om dagen men har ikke så mye å si;)

Jeg hadde bakehelg på søndag. Lagde mange oopsi ruls og mange av gerd sine rundstykker. Kjekt å ha i frysern slik at jeg ikke trenger å bake hver dag.:)

Var oopsi`ene gode? jeg så på de igår, å lurte på å lage selv, men alltid greit å høre fra andre at de er gode først, da det jeg bakte sist her inne, var BLYTUNGT å alt annet enn godt :o

ja jeg syntes de er gode...har de til lunch hver dag med ost, skinke og paprika inni. Får i meg masse fett :D siden de kun innholder egg og ost :)

ja jeg syntes de er gode...har de til lunch hver dag med ost, skinke og paprika inni. Får i meg masse fett :D siden de kun innholder egg og ost :)


Åå, da skal jammen jeg også bake opp i helgen, for de kan vel frysest eller? må inn å se på oppskriften senere, er nettopp kommet hjem fra jobb, så tar kveld nå tror jeg...

Jeg er her.. Men synes det er lite liv inn her:(

Jeg er her.. Men synes det er lite liv inn her:(

Akuratt det jeg mente også, jeg trenger å ha noen som er i samme båt å snakke med, så har kastet meg litt på andre tråder, å snakker endel på PM, med folk som har tatt kontakt med meg, ja faktisk sikker mer på Pm enn her, å det er jo dumt, har veldig lyst at det skal være liv her inne, har ikke så mye spennende å si jeg heller, men kjekt om vi klarer å holde liv i gruppa, å hjelpe hverandre på en dårlig dag, eller høre om en bra dag for den del, håper at det kommer seg :snill:

Er faktisk inne flere ganger daglig jeg, bare for å se hvordan de andre som jeg snakker med her inne har det idag, opp- eller nedgang, så støtter vi hverandre gjennom det, er ikke hver dag some r like enkel syns jeg ihvertfall, å det er laaaaangt igjen til målet for min del, så da trenger jeg andre i samme båt å snakke med, ingen rundt meg har tro på dette, å mener det kommer rett på igjen, eller at jeg har altfor høye mål, må ikk ehøre på legen, eller nok med 5 kg osv osv

Så JEG TRENGER dere VIRKELIG !!!!! :o:o:o

Helt enig!!
Lenge til jeg når målet mitt jeg også..så hadde vært greit å fått motivasjon fran andre:)

Begynner å få litt angst for det bryllupe jeg skal i på juni nå!!

Så JEG TRENGER dere VIRKELIG !!!!! :o:o:o

Og jeg trenger dere :klem:

Lover å være mer aktiv :syklubb:

Ha en god natt, alle sammen...
Nattaklem:sove:

Helt enig!!

Begynner å få litt angst for det bryllupe jeg skal i på juni nå!!

Skjønner deg godt...Men, det er heldigvis 4 måneder til? Og dette skal du klare :)

Stå på, Bollemor....

Er her jeg også, men ikke så pratsom for tiden. Kjenner meg veldig avventende til hele opplegget, da ingen ting skjer med vekt mm. Formen ellers er fin, så jeg prøver litt til.

[quote=Kaija;1031451]Kjenner meg veldig avventende til hele opplegget, da ingen ting skjer med vekt mm. quote]

Har jo skjedd noe med vekta di? ;)

Du er vel som meg. At det tar lang tid å komme i gang? Jeg er nå på uke 10 i morgen, og vekta går sakte men sikkert nedover. Har insett at dette kommer til å ta tid og har forsonet meg med den følelsen.

Slapper av og nyter maten, det beste jeg kan nå.
Ønsker deg lykke til videre...Ikke gi opp :)

Jeg prøver å ikke tenkte vekt, men gleder meg over hver lille nedgang jeg har. Iallefall i teorien hihi
Jeg skal i konfirmasjon til tanteungen min i mai og har så veldig lyst til å komme inn i bunaden som jeg ikke har brukt på 15 år. Syntes det er forferdelig at et så dyrt plagg bare skal henge der, men det skal godt gjøres for at den skal passe i mai....men neste år har min sønn konfirmasjon...DA skal den iallefall passe:D
Har gitt meg selv 1 år på på å nå målet mitt

Helt enig!!
Lenge til jeg når målet mitt jeg også..så hadde vært greit å fått motivasjon fran andre:)

Begynner å få litt angst for det bryllupe jeg skal i på juni nå!!

Ja må ha motivasjon underveis, går opp og ned som en berg og dal ane dette syns jeg, men det går heldigvis sakte men sikkert mot målet.

Jeg skal også i bryllup, 11 Juni, så det er målet mitt, men om jeg ikke er kommet helt i mål, så er alt med å dra det i riktig retning. Så dette klarer du fint, det er jeg sikker på :heia:

Og jeg trenger dere

Lover å være mer aktiv


Ha en god natt, alle sammen...
Nattaklem

:klem: Så gøy, da klarer vi nok å holde gruppa vår igang :snill:

Er her jeg også, men ikke så pratsom for tiden. Kjenner meg veldig avventende til hele opplegget, da ingen ting skjer med vekt mm. Formen ellers er fin, så jeg prøver litt til.

Sånn følte jeg det også, men etter å ha snakket med flere som har gått på dette nå, har jeg innsett at det går sakte men sikkert riktig vei, men jeg gikk på vekten (å gjør det enda) hver morgen, å hver kveld....:o..Ser at andre klarer å vente til 1 gang i uken, å se på det store bildet, kanskje 1 mnd, at det er 1 kg på 3 uker feks, er bra !
Så dette får du til :heia:

Men jeg skjønner hvordan du har det, jeg eier ikke tålmodighet, å ble frustrert viss jegs tod stille, eller plutselig gikk opp, da analyserte jeg alt jeg hadde drukket og spist, å hva jeg hadde gjort, osv, å det var skikkelig frustrerende :(
Men faktisk så får vi det til, sakte men sikkert, å det på DEN GODE MATEN !!!

MMMMMmmm, vi skal se lekre ut alle sammen til sommeren :klem: Gleder meg til før og etter bilder/mål !!!

Jeg prøver å ikke tenkte vekt, men gleder meg over hver lille nedgang jeg har. Iallefall i teorien hihi
Jeg skal i konfirmasjon til tanteungen min i mai og har så veldig lyst til å komme inn i bunaden som jeg ikke har brukt på 15 år. Syntes det er forferdelig at et så dyrt plagg bare skal henge der, men det skal godt gjøres for at den skal passe i mai....men neste år har min sønn konfirmasjon...DA skal den iallefall passe:D
Har gitt meg selv 1 år på på å nå målet mitt

For et flott mål,min mor legger min bunad inn og ut, så tror hun er temmelig lei av det, har hatt 4 svangerskap, så ene gangen er jeg mellom svangerskapene, neste gang venter jeg på 17 mai,å hun må legge den ut osv :o Jeg har 2 gutter som begge er født i mai, en jente i sept, og en jente i januar ;)
Så ifjor når jeg endelig var ferdig med svangerskap, ville hun ikke gjøre noe med den engang, ville vente til iår, å se hvor jeg "landet" så hun slapp å gjøre det igjen....:o

Så nå får jeg komme meg dit jeg skal være, å holde meg der :p

Det blir ihvertfall ikke flere svangerskap, så nå må jeg sette alle kluter til, å komme meg i trivselsvekten før sommeren, å det skal vi klare alle sammen :heia: Er sååå spent på hvor langt vi er kommet i mai :D

jeg håper på å komme meg inn i en flott kjole til bryllupet, å ser på kjoler i ett sett på nettet, men skal ikke kjøpe før i mai evt, i "verste2 tilfelelt, så skal jeg ha gravid kjolen min :o

Jeg er her ennå, jeg også http://www.slankenett.no/forum/Smileys/smilefjes/hello.gif (http://javascript<b></b>:void(0);)

Følger med på tråden hver dag, men har ikke noe smart å skrive selv, for jeg har en slags (uplanlagt) pause fra ketolyse nå:_plystre: Skriver litt i journalen og treningstråden, ellers leser jeg bare.

Skal tilbake på ketolyse ganske snart, vil bare bli skikkelig motivert igjen først:smile:

hei på dere. har tante rød på besøk da er det kanskje ikke noen vits til å veie me på lørdag. ellers går det bra. har ikke skliet ut ennå og plannlegger det ikke. bursdagsfeiring to helger på rad nå men jeg skal ikke spise noe av det. skal lage meg is (lavkarbo). lykke til alle sammen :D og ikke gi opp. de som er her og gikk masse ned er de som holder på leeeenge ;) vi må jo klare minst frem til påske :D

Har vært på dag 3 på psmf i dag.. egentlig ganske lei, savner saus på maten. Og føler jeg ikke klare å spise så mye protein som jeg burde. :( Burde vel gå tilbake til ketolyse igjen egentlig:P Ville bare ha litt fortgang ei ukes tid.
Derre byllupe stesser meg litt! Men er jo ganske flink som ikke veier meg hver uke da.

Jeg også ønsker å komme meg inn i bunaden min til 8.mai, har ikke gjort noe med bunden siden jeg fikk den da jeg var 14. SÅ merker at kroppen min ikke er 14 lenger:P Men NEKTER å sy den ut. (men mulig vesten må det.. siden puppene er litt mer utviklet siden den gang)

jaja.. natta alle sammen:)

Har vært på dag 3 på psmf i dag.. egentlig ganske lei, savner saus på maten. Og føler jeg ikke klare å spise så mye protein som jeg burde. :( Burde vel gå tilbake til ketolyse igjen egentlig:P Ville bare ha litt fortgang ei ukes tid.
Derre byllupe stesser meg litt! Men er jo ganske flink som ikke veier meg hver uke da.

Jeg også ønsker å komme meg inn i bunaden min til 8.mai, har ikke gjort noe med bunden siden jeg fikk den da jeg var 14. SÅ merker at kroppen min ikke er 14 lenger:P Men NEKTER å sy den ut. (men mulig vesten må det.. siden puppene er litt mer utviklet siden den gang)

jaja.. natta alle sammen:)

Spent på hvordan er uke på psmf er for deg, kanskje jeg også må teste senere? skal over igjen på ketolyse neste mandag jeg, å jeg gleder meg til det :D
Går saktere ned denne uken jeg, men ned er ned, så jeg får være fornøyd så lenge det faktisk går den rette veien :)

Idag skal jeg på jobb, å vi har varedag, så da får jeg i det minste løpt mye, å løftet mye :p Håper det hjelper :)

Har vært på dag 3 på psmf i dag.. egentlig ganske lei, savner saus på maten. Og føler jeg ikke klare å spise så mye protein som jeg burde. :( Burde vel gå tilbake til ketolyse igjen egentlig:P Ville bare ha litt fortgang ei ukes tid.
Derre byllupe stesser meg litt! Men er jo ganske flink som ikke veier meg hver uke da.

Jeg også ønsker å komme meg inn i bunaden min til 8.mai, har ikke gjort noe med bunden siden jeg fikk den da jeg var 14. SÅ merker at kroppen min ikke er 14 lenger:P Men NEKTER å sy den ut. (men mulig vesten må det.. siden puppene er litt mer utviklet siden den gang)


jaja.. natta alle sammen:)

Jeg er på dag 4 av PSMF. Det er litt "tamt" i forhold tl LCHF, men det går på et vis. Jg gkk ikke noe særlg ned, så nå prøver jeg en uke på dette da, for å se hva som skjer. Skal bli spennende ;)

Jeg er på dag 4 av PSMF. Det er litt "tamt" i forhold tl LCHF, men det går på et vis. Jg gkk ikke noe særlg ned, så nå prøver jeg en uke på dette da, for å se hva som skjer. Skal bli spennende ;)

Hmm, har egentlig hoppet litt ut av psmf jeg. Kommer ikke opp i 200 g protein daglig. Men spise ut i fra prinsippe da. Tror egentlig ikke det blir noen nedgang denne uken ;) men skal ikke veie meg før 28 jeg.. så har litt tid å ta igjen det på;)
Hva spiser du?? og hvor mange gram proteiner skal du oppe i??

Jeg fikk vist en mini pause fra ketolyse.. Jeg lagde meg oreo milkshake, men med sånn lett vanilje is uten tilsatt sukker istedet for gammeldags vanilje.. Dessuten glemte typen å kjøpe det ordentlige bacongull, istedet kjøpte han sånn som var stappet med karbs. Og jeg spiste det.. Skikkelig dårlig samvittighet nå. Har prøvd i snart to mnd, og gått ned 2 kilo. Føltes som jeg gjør ett eller annet feil. Prøver å drikke nok vann, trener 2-3 ganger i uka.. Drittlei kylling filet. Men men! Back on the game! :)

Her er det ikke det minste dårlig samvittighet, selv etter personalfest med vanlig pizza, lite-øl, skruer og vin. Det er første "sprekken" siden jeg startet i begynnelsen av januar, og det kjentes bare helt greit. Planlagt, gjennomført og tilbakelagt. Ingen problemer med å skulle spise skikkelig igjen i dag. Tidligere "slankinger" har vært fulgt av samvittighetsgnag, trøstespising og "det er bare å gi opp-følelse" for hver sprekk. Så dette var en grei opplevelse.

:ovi feiret bursdagen til gubben og jeg kjøpte meg en lett diplom is - uten sukker. 8karber da burde det gå bra. satt ved siden av sjokoledekake og har ikke rørt den. skal begynne å lage is selv etter hvert. er det noen som har prøvd den? hvordan gikk det? :o

Hei:) idag har jeg vært på harrytur til sverige:)
jeg kjøpte:
4 x 0.5 liter fløte
2 x pakker pofiber
3.5 kg hvitost
En delikatess fabrikken hvitløksaus, en kebabsaus og en stor bærne i samme merket.
150 g roastbiff
ca 2 kg skinkesteik av gris
1.2 kg fleskefillet
600 g kylling kebabkjøtt
600 g kebabkjøtt av okse
2.3 kg entrecote i skiver
500 g rømme.

Gjett hva jeg betalte for det da????! :D

Uff.. ikke snakk om samvittighet.. min sprakk på tur hjem fra sverige der min bror hadde kjøpte baconcrisp.. og jeg tok 5 skiver av det! Sikkert ut av ketose pga de nå:P
MEN gudan hvor god de var!

Nå blir det kebabkjøtt med grønnsaker og hvitløksaus her nå! gleder meg..

Har ikke laget is selv,men nå skal jeg igang med å lage mel selv, mandel mel, kokosmel osv :D
har kjøpt meg melkvern ikveld :D

http://www.tretti.no/media/images/items/500/14537.jpg

Gleder meg til å prøve å bake suksesskaken i journalen min, denne uken :D

Nå blir det kebabkjøtt med grønnsaker og hvitløksaus her nå! gleder meg..


Heldige dere er så bor nær Sverige. Å det der hørtes bare ufattelig godt ut :hungry:

jeg er skikkelig lei av å ikke spise nå :( har vært på 12 timers skift idag, å kom nettopp hjem, ungene hadde stelt istand god kveldsmat til meg ( de vet ikke at jeg ikke spiser, eller har spist noe mat de siste 13 dagene), å jeg måtte late som jeg spiste, mens de så bort å skrøyt som bare over hvor godt det var...:o

Men jeg ville så gjerne ha spist det :(...."bare" 8 dager igjen... hadde foresten større nedgang tidligere i uken også, nå har den stagnert å heller gått litt opp, å det kan ihvertfall ikke være for jeg har spist noe feil, jeg spiser jo kun pulver, 5 ganger daglig, i 13 dager til nå, 8 dager igjen.....
kanskje det er mensen, jeg venter på den...

jeg er skikkelig lei av å ikke spise nå :( har vært på 12 timers skift idag, å kom nettopp hjem, ungene hadde stelt istand god kveldsmat til meg ( de vet ikke at jeg ikke spiser, eller har spist noe mat de siste 13 dagene), å jeg måtte late som jeg spiste, mens de så bort å skrøyt som bare over hvor godt det var...:o

Men jeg ville så gjerne ha spist det :(...."bare" 8 dager igjen... hadde foresten større nedgang tidligere i uken også, nå har den stagnert å heller gått litt opp, å det kan ihvertfall ikke være for jeg har spist noe feil, jeg spiser jo kun pulver, 5 ganger daglig, i 13 dager til nå, 8 dager igjen.....
kanskje det er mensen, jeg venter på den...[/quote]

uff. hva med å prøve med ketolyse igjen og spare på pulver til senere anledning når det stopper litt igjen? uansett lykke til og prøv å spise lite og oftere de første dagene med mat for å ungå vondt i magen. det er også mulig at du kommer til å gå opp bitte litt de første dagene fordi tarmen vil fylle seg opp ;) men ikke få panikk er vanlig det.
dette klarer vi med litt støtte fra hverandre her inne :D:D:D

Jeg lager is selv:) ligger bilder på bloggen. (men den er det snilleste søstra mi som har laget)

Hope jeg skjønner du gleder deg til mat igjen.
Godt å spise noe ja:D Har selv gått tilbake til ketolyse igjen jeg.. så god mat som vi kan spise da! Hvordan ligger vekten din nå forresten??
skal veie med siste dag i feb jeg. Men tviler på nedgang da. Har blitt ENDEL atkins peanuttbutter cups i det siste:P så det vil vis seg hvordan jeg tåler det;P

klems

he he. er svar til Hope. ble litt krøll med nettverket... :o:o:o

Jeg lager is selv:) ligger bilder på bloggen. (men den er det snilleste søstra mi som har laget)

Hope jeg skjønner du gleder deg til mat igjen.
Godt å spise noe ja:D Har selv gått tilbake til ketolyse igjen jeg.. så god mat som vi kan spise da! Hvordan ligger vekten din nå forresten??
skal veie med siste dag i feb jeg. Men tviler på nedgang da. Har blitt ENDEL atkins peanuttbutter cups i det siste:P så det vil vis seg hvordan jeg tåler det;P

klems

bollemor, hvor får du kjøpt det? :confused::confused::confused:

bollemor, hvor får du kjøpt det? :confused::confused::confused:

Får kjøpt det på proteinbutikken.no
FARLIG god.. har spist opp nesten ALLE jeg bestile jeg:P uffa uff.. hver pakke er det 2 cups.. og en pakke inneholder bare 2 karb. OG så er det jo fett fra peanuttsmøre:D man blir seriøst hekta!! ELSK!!

Får kjøpt det på proteinbutikken.no
FARLIG god.. har spist opp nesten ALLE jeg bestile jeg:P uffa uff.. hver pakke er det 2 cups.. og en pakke inneholder bare 2 karb. OG så er det jo fett fra peanuttsmøre:D man blir seriøst hekta!! ELSK!!

høres godt ut. men kan ikke ha alt for mange i huset. vil spise de opp... :D

Vært i Sverige i dag jeg også og fikk handla mye kjøtt og pålegg samt rømme og fløte......er jo mye billigere over grensa. Bare fiberhusken var det jo halv pris av hva de tar i Norge.

høres godt ut. men kan ikke ha alt for mange i huset. vil spise de opp... :D

det som er problemet her også:D
Staks tomt nå.. og da er det tomt for ei stud å. Slipper jeg å tenke på at de ligge i skuffa vertfall:D

Ai, mannen kjøpte sjokoladeprinsen til meg i dag. 1/2 plate ble spist, og jeg måtte løpe for i det hele tatt å rekke doen. Denne blir ikke noen vane. :flau:

Forresten skal jeg til Danmark snart. Har dere tips til lavkarboting det er lurt å handle når jeg er der?

Forresten skal jeg til Danmark snart. Har dere tips til lavkarboting det er lurt å handle når jeg er der?
Kokkosfett ala cocosa. Det koster 1/3 mindre. Finnes på f.eks Føtex og Superbrugsen. Andre helsekost ting er faktisk dyrere.

god morgen :D bedre humør idag :) En snikveiing på vekten viser at det saaaaakte men sikkert går rette veien mot målet ....

Idag skal jeg på min første tur, endelig litt energi på plass, ifjor høst orket jeg ikke gå ned trappen for å hente posten en gang :o å viss jeg tok ut våte klær fra de 2 vaskemaskinene, var jeg så sliten at jeg måtte ha pause før jeg hengte de opp :o rart å tenke på, nå baker jeg, er ute, svømmer, går tur osv akurat som jeg alltid har gjort tidligere :D Herlig!!!

Å så DET nydelige været da :D jeg skal gå en laaaaaang tur, rundt et stort vann, de som bor her sykler rundt, ingen som har gått rundt, så nå har jeg virkelig gapt over litt mye, å de som fikk høre det igår, sa at hele dagen kom til å gå med, så skal bli spennende å se.
Viss det skulle skjære seg skal min mann hente oss, for han er dessverre sykmeldt nå pga rygg og nakke, og kan ikke være med idag.
Håper jeg klarer det !!!! :D

Ha en flott søndag videre alle sammen :klem: