Hei

Kan jeg få noen tips til mat jeg kan spise når jeg er i ketose? Her går det veldig mye i omelett, salater, wok grønnsaker og div kjøtt. Men ser for meg at jeg blir litt ensformig:rolleyes:

http://forum.lavkarbo.no/album.php?u=3041 her er drøssevis av Gerd sine oppskrifter, hun følger ketolyse :) Ellers kan du bla i forumet her under oppskrifter , sinnsykt med variert mat :) Jeg har fulgt lavkarbo i 3 mnd nå og enda ikke spist omelett eller egg og bacon til frokost :P

men er du i ketose da?

Jepp jepp det har jeg vært i 3 mnd :) Finnes annet enn egg og bacon man kan spise!! :) Så lenge man holder karbohydratene ganske lavt så er man i ketose :)

Foreslår innstendig at du låner deg noen bøker om lavkarbo-kosthold slik at du skjønner hva du holder på med - og hvorfor du skal spise som du må.
Da er det mye lettere å gjøre de riktige tingene.
Egenkomponert kan man ta når man vet ;).

Jeg har begynt å spise lun wrap til frokost og ellers. Det er snart å lage og knallgodt!

Ta noen salatblad og dander dem slik at det blir på størrelse med en tallerken oppå matpapir. Legg endel skiver ost på bakepapir og mikre det til osten smelter skikkelig. I mellomtiden har du hatt skinke, pølsebiter, bacon etc etc hva det skulle være oppå salaten. Når osten er smeltet snur du bare bakepapiret opp ned og har osten over salat og fyll. Ha gjerne litt paprika, tomat eller annet oppå osten igjen. Rull sammen matpapiret slik at det blir en wrap av det hele. Snaddergodt! Kjapt og enkelt! :sikle:

Gerd ruler, begynte å hate kokt egg og skyr!