Hei! Har nå prøvd ketolyse i to uker. Første uka tre kilo ned, andre uka en kilo opp igjen! noen som vet hvorfor?

Har holdt meg under 15 karber hver dag og ikke for mye kalorier verken første eller andre uka. Har til og med kuttet ut diet brus hele uke nr 2 !

Hei Karolinekaroline,

det kan vaere veldig mange arsaker til at vekta svinger. Det kan vaere egglosning, mensen, stress, fordoyelsen, salt mat, binding av vann i kroppen (som igjen har mange arsaker).

Du mistet 3 kilo vann den forste uka. Dette er fordi karbohydratene binder vann i kroppen. Kutter man ned pa karboene, mister kroppen vann. Det kan imidlertid ta flere uker for kroppen laerer seg at den skal skifte fra karbohydratforbrenning til fettforbrenning pa en effektiv mate.

Alle kropper er ulike, og vi reagerer ulikt pa lavkarbo. Det er derfor svaert viktig a ha talmodighet de forste ukene. Gerd har skrevet noe veldig klokt om dette: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23811

Mitt beste rad er a ikke ga pa vekta pa noen dager. Bruk energien din pa a spise riktig (folg boka noye) og kanskje trene litt.

Lykke til!

Hanne

Hvordan har det gått med deg? Går det nedover igjen eller ? Er i samme situasjon :confused: