Jeg er ihht stixen i ketose, og lurer på følgende: Om skaden først har skjedd, og man har proppet seg med karohydrater:

Hva er da den beste måten å ta seg inn igjen på?

Kan man f.eks å trene litt ekstra dagen derpå for å fortest mulig tømme "lageroppfyllet" av glukose slik at kroppen igjen ser vilt omkring seg etter fett å brenne opp?

Jeg postet denne her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39440) på en allerede eksiterende tråd, men tenkte det var flere "ketolyse" eksperter her som kunne poste noen tanker på det jeg lurer på... Takk på fohånd:)

Kan man f.eks å trene litt ekstra dagen derpå for å fortest mulig tømme "lageroppfyllet" av glukose slik at kroppen igjen ser vilt omkring seg etter fett å brenne opp?


En skikkelig treningsøkt gjør susen. Helst med høy intensitet.

hehe.... 2 x takk:)

Svarer og svarer vettu:p Jeg vet at trening er den lure tingen å gjøre. Det med høy intensitet skal jeg ikke si helt sikkert. Har det for meg, siden de jo sier at når man holder en puls på lav-normal intensitet så forbrenner man mest fett, mens når man trår skikkelig til, så tømmer man glukogenlagrene fortest.