Augustbruden
05-02-11, 14:50
Nå spør jeg om hjelp her..
Jeg har holdt på med ketolyse siden januar.
Har vært hele tiden i ketose hele tiden men jeg har kun gått ned 2 kg....
Jeg spiser fett og proteiner etter boken.
Grønnsaker og lavkarbo brød.
Hva gjør jeg feil???
Hva betyr "siden januar"? Det kan jo være alt fra fire uker til ei uke liksom..
Hvor mye har du å ta av?
Sikkert lurt å sette opp et par menyeksempler:)
lavkarbobrød stopper meg..
Augustbruden
05-02-11, 15:52
siden 5 januar.
en vanlig dagsmeny er:
frokost: 1 skive med lavkarbobrød med baconpostei eller graddost + majo.
lunsj: en salat eller 2 skiver lavkarbobrød med pålegg.
middag: kylling, grønnsaker og saus eller svinekjøttwok med fløte.
Synes det ser veldig lite ut.. Kanskje kroppen trenger en liten energiboost med litt mer mat i noen dager?
2 kilo på 4 uker blir 500 gr i uka det....og det er helt etter gjennomsnittet!
Og du spiser nesten "bare" lavkarbobrød. Du må spise!
Kremtoppen
05-02-11, 23:18
siden 5 januar.
en vanlig dagsmeny er:
frokost: 1 skive med lavkarbobrød med baconpostei eller graddost + majo.
lunsj: en salat eller 2 skiver lavkarbobrød med pålegg.
middag: kylling, grønnsaker og saus eller svinekjøttwok med fløte.
Hva slags lavkarbobrød spiser du??? Lavkarbbrød kan jo værer så mangt. Baker du selv? Hvor mange karber pr 100g?