Nå har jeg gått opp og ned den samme kiloen lenge lenge.. Var nede på 55 før jul, la på meg et par kilo, og nå kommer jeg ikke lenger ned enn 56, 5 uansett hvor hardt jeg prøver. Er det noen som har erfaringer med 80/80/20 eller Proteinsparende Modifisert Faste? Kan det anbefales å følge PSMF i 10 dager for så å legge om tilbake til generell lavkarbo der jeg holder meg under 50 g kh? Eller bør jeg prøve 80/80/20 alla AnnikaDahlqvist? Noen som har noen tips? Tror kanskje jeg trenger en mer "ekstrem" diett da lavkarbo er vektregulerende og super for de som er overvektige. Nå sikter jeg meg inn på drømmekroppen, og trener masse =)

Nå har jeg gått opp og ned den samme kiloen lenge lenge.. Var nede på 55 før jul, la på meg et par kilo, og nå kommer jeg ikke lenger ned enn 56, 5 uansett hvor hardt jeg prøver. Er det noen som har erfaringer med 80/80/20 eller Proteinsparende Modifisert Faste? Kan det anbefales å følge PSMF i 10 dager for så å legge om tilbake til generell lavkarbo der jeg holder meg under 50 g kh? Eller bør jeg prøve 80/80/20 alla AnnikaDahlqvist? Noen som har noen tips? Tror kanskje jeg trenger en mer "ekstrem" diett da lavkarbo er vektregulerende og super for de som er overvektige. Nå sikter jeg meg inn på drømmekroppen, og trener masse =)
Jeg er normalvektig og har gått på psmf kuren over en tid.Ikke nå lenger.Det er en ekstrem streng kur,men den virker.Anbefaler den ikke over lang tid da det er veldig lite kalorier,fett, karber.Hvor høy er du?Du er jo bare 56,5 kg.Jeg er 64,5 kg og er 1.74 høy, og er fornøyd nå.:)Jeg trener mye løping og litt styrke,når du er på psmf har en mindre energi til å klare så mye løping feks.

Hei. Takk for svar. Jeg er bare 160 høy, og er den "største" av vennene mine, så det er ikke sånn at jeg ikke kan bli litt mindre. Har en liten kulemage, gnissende lår og armer med sånne fine dissende heng. Hehe....

Men hvordan spiste du i denne perioden? Jeg er vegetarianer, så regner med at det blir ekstreeeemt mye fisk på meg. Hehe.. Så at man kunne ligge helt nede på 500 kalorier!?!? Men man skal vel ha i seg masse proteiner, så skjønte ikke helt hvordan det kunne fungere. Hvordan lå du prosent/gramfordeling?

gnissende lår og armer med sånne fine dissende heng.
Selv om jeg tviler sterkt på at dette stemmer med virkeligheten (hva vi ser i speilet er ofte ikke det som er fakta :o), så høres det ut som oppstrammende trening kombinert med et fornuftig lavkarbokosthold vil gi mye mer effekt enn en esktemkur. Husk at mange av oss som har mye å ta av har det nettopp fordi vi "bare" skulle ta en bitteliten ekstremkur og fikse litt her og der. De F**ker opp forbrenninga di totalt!

Hei. Takk for svar. Jeg er bare 160 høy, og er den "største" av vennene mine, så det er ikke sånn at jeg ikke kan bli litt mindre. Har en liten kulemage, gnissende lår og armer med sånne fine dissende heng. Hehe....

Men hvordan spiste du i denne perioden? Jeg er vegetarianer, så regner med at det blir ekstreeeemt mye fisk på meg. Hehe.. Så at man kunne ligge helt nede på 500 kalorier!?!? Men man skal vel ha i seg masse proteiner, så skjønte ikke helt hvordan det kunne fungere. Hvordan lå du prosent/gramfordeling?
Jeg spiste mye rent kjøtt og fisk,endel grønnsaker.Stekte maten i vann,krydret for mere smak.Spiste litt cottage cheese,mager kesam ,skyr. 10 g fett, 20 g karbohydrater, ca 165 g protein og ca 600-1000 kalorier daglig.:)

Okey... Da prøver vi det! Skal prøve å kutte en del på kardioen, og fokusere på styrketrening/roing i denne perioden. Ser for meg at det blir max 10 dager.. Men hvordan var resultatene, Kari Marita? Og hvordan klarte du å holde vekten nede etter du hadde fullført kuren? Er veldig redd for å slite meg gjennom en helvetes-uke for deretter å gå rett opp igjen når jeg går tilbake til et mer vanlig kosthold..

Vil man være i ketose under PSMF?
Bare lurer liksom....:)

ja det vil man, spiser jo lite karber og lite fett..

jeg prøvde en uke og gikk ned 2,9 kg :)

http://loonesverden.blogg.no/psmf.html hun har også prøvd :)

Åj.. Det var imponerende!! Var det vanskelig å holde vekten da du avsluttet? Hvordan spiste du fra dag til dag? Med tanke på fordeling mellom karb/pro/fett.. Har funnet ut at jeg må ligge på rundt 150g proteiner om dagen, også tenkte jeg 20/20 i karb og fett.. Er det passende?

Vel jeg gikk over til under 20 gram karbo etterpå, ala ketolyse og har ikke gått opp igjen, jeg fortsetter å gå ned..

Jeg syns derimot kjøtt og fisk og sånt uten saus er kjedelig, så jeg gadd ikke noe særlig. ble en del grønnsaker og kjøtt og fisk og proteinshaker.. :)

Men jeg elsker smør og saus, så klarte meg ikke mer enn en uke :P

Jeg regna ut at jeg må ha 197g proteiner om dagen... Hvor mye kyllingfillet utgjør det? Sånn ca? Og hvilken type proteinshake brukte du senorita?
Har kommet på et platå som har vart leeenge, så tenkte dette kansje kunne få litt fart i sakene....

jeg brukte fra helsekosten.. hadde vel ca 6 karber i en shake tror jeg..


du må spise ganske mye kylling for å nå 200 gram proteiner.. kylling har vel 25-30 gram karber per 100 gram :)

Hei. Takk for svar. Jeg er bare 160 høy, og er den "største" av vennene mine, så det er ikke sånn at jeg ikke kan bli litt mindre. Har en liten kulemage, gnissende lår og armer med sånne fine dissende heng. Hehe....

Men hvordan spiste du i denne perioden? Jeg er vegetarianer, så regner med at det blir ekstreeeemt mye fisk på meg. Hehe.. Så at man kunne ligge helt nede på 500 kalorier!?!? Men man skal vel ha i seg masse proteiner, så skjønte ikke helt hvordan det kunne fungere. Hvordan lå du prosent/gramfordeling?

Jeg måtte sjekke på en BMI kalkulator. Din BMI er 21.5. Så det er nok forklaringen på at du ikke går ned mer. Du har funnet din vekt, lavkarbo er jo vektregulerende. Det er ikke meningen at du skal gå ned mer da tenker jeg. Vær fornøyd med den flotte kroppen din!

Jeg spiste mye rent kjøtt og fisk,endel grønnsaker.Stekte maten i vann,krydret for mere smak.Spiste litt cottage cheese,mager kesam ,skyr. 10 g fett, 20 g karbohydrater, ca 165 g protein og ca 600-1000 kalorier daglig.:)

Hvordan kan du anbefale dette? Synes det høres direkte skadelig ut å ligge på 600-1000 kalorier om dagen og samtidig ikke ha karbohydrater og lite proteiner.

Hvordan kan du anbefale dette? Synes det høres direkte skadelig ut å ligge på 600-1000 kalorier om dagen og samtidig ikke ha karbohydrater og lite proteiner.

165gram proteiner er virkelig ikke lite altså.. det er over 500 gram kylling det...

Jeg vil fraråde folk å gå på PSFM. Dette er en ekstremdiett med ekstremt lite fett, karbohydrater og kalorier og er svært skadelig for kroppen. Med en BMI under 22 er du jo heller ikke overvektig uansett hvor spinkel benbygning eller hvor tynn venninene dine er. Hva med å heller fokusere på trening og oppstramming sammen med et sunt kosthold, og kanskje jobbe litt med selvbildet?

165gram proteiner er virkelig ikke lite altså.. det er over 500 gram kylling det...
Og da skal det veie opp for minimalt med fett og karbohydrater?
Merker jeg blir redd for utviklingen her altså. Her er det ekstrem lavkarbo og ekstrem Grethe Roede i samme slengen, for å fucke opp kroppens system mest mulig for å pine seg ned i 50 kg....

Hvordan kan du anbefale dette? Synes det høres direkte skadelig ut å ligge på 600-1000 kalorier om dagen og samtidig ikke ha karbohydrater og lite proteiner.
Som jeg sa så annbefales ikke denne kuren over lengre tid.Det er mye proteiner da.

165gram proteiner er virkelig ikke lite altså.. det er over 500 gram kylling det...

Hun mente sikkert lite fett :)

Og jeg snakker om erfaring. Det er derfor jeg har slitt med diverse plager i altfor mange år. For jeg holdt på sånn i mange år.
Og da var det ikke bare en kulemage som var problemet for å si det sånn. Ved siden av overvekt var det MYE annet av plager jeg ikke unner noen.
Så styr unna er mitt råd.

Steke i vann, er å koke....
165 gram proteiner er ikke lite, men 600-1000 kcal pr dag er VELDIG lite!
Det er ikke slanking, det er sulting. Og det er IKKE sunt.

Hei. Takk for svar. Jeg er bare 160 høy, og er den "største" av vennene mine, så det er ikke sånn at jeg ikke kan bli litt mindre. Har en liten kulemage, gnissende lår og armer med sånne fine dissende heng. Hehe....

Men hvordan spiste du i denne perioden? Jeg er vegetarianer, så regner med at det blir ekstreeeemt mye fisk på meg. Hehe.. Så at man kunne ligge helt nede på 500 kalorier!?!? Men man skal vel ha i seg masse proteiner, så skjønte ikke helt hvordan det kunne fungere. Hvordan lå du prosent/gramfordeling?
Du må ikke finne på å spise så lite som 500 kcal pr dag.
Men om du begynner å trene styrke vil både dissearmer og gnisselår forsvinne.

nei det er jo ikke et varig kostholdt, det er som en boost.. og Sofie hexeberg har også utført very low calorie diet på flere av sine pasisenter med godt resultat.. vlcd eller hva hun kaller det.. lite karber og lite kalorier.. men det er så klart ikke noe man vil gjøre lenge.

Jeg holdt ut en uke, da drømte jeg lenge om saus altså, hehe :p og jeg går såpass bra ned uten å ligge lavt på kalorier, så jeg trenger ikke noe sånn kur..

Jeg telte ikke kalorier der, men med lite fett og lite karber så blir det uansett lite kalorier. men sulten var jeg ikke. kunne spise uendelig med biff nesten, for å komme oppi 200 gram protein som jeg skulle ha.. tror jeg det var..

Det er noe ganske annet å få oppfølging av lege enn å begi seg ut på noe slikt på egen hånd.

Hexeberg er lege! Og når hun anbefaler sine pasienter det er det noe helt annet enn å styre på med det på egenhånd :)

nei det er jo ikke et varig kostholdt, det er som en boost.. og Sofie hexeberg har også utført very low calorie diet på flere av sine pasisenter med godt resultat.. vlcd eller hva hun kaller det.. lite karber og lite kalorier.. men det er så klart ikke noe man vil gjøre lenge.

Jeg holdt ut en uke, da drømte jeg lenge om saus altså, hehe :p og jeg går såpass bra ned uten å ligge lavt på kalorier, så jeg trenger ikke noe sånn kur..

Den store forskjellen her at da er det i samråd meg en lege!!!!! Jeg har i samråd med min lege gjennomført noe av det samme. For ingenting hjalp av det jeg forsøkte. For kroppen min var helt ødelagt. Men jeg var til jevnlig kontroll og hadde tatt en mengde blodprøver i forkant. Altså var kuren spesialtilpasset meg.

Okey... Da prøver vi det! Skal prøve å kutte en del på kardioen, og fokusere på styrketrening/roing i denne perioden. Ser for meg at det blir max 10 dager.. Men hvordan var resultatene, Kari Marita? Og hvordan klarte du å holde vekten nede etter du hadde fullført kuren? Er veldig redd for å slite meg gjennom en helvetes-uke for deretter å gå rett opp igjen når jeg går tilbake til et mer vanlig kosthold..
Jeg gikk på den 1 mnd tid, og gikk ned 6 kg.Jeg har holdt vekten og gått ned 3 kg til etterpå .Lever på lavkarbo/lavfett nå.Ca 30-50 g karber,ca 165 g protein, ca 30 g fett og ca 1300-1500 kalorier.Jeg skal ikke ned mer, så jeg skal øke litt etter hvert på kaloriene.:)

Som det sies over her, så er det noe ganske annet Hexeberg driver med enn det som diskuteres i denne tråden. Man kan ikke sammenligne at hun f.eks. setter en person på 265kg på vlcd en periode for at hun skal kunne gå ned nok til at hun etterhvert kan begynne å gå seg en liten tur om dagen (noe som ikke var mulig for knærne hennes før hun hadde gått ned endel) og at hun ville ha anbefalt en person på 55kg det samme. Det tror jeg nemlig aldri hun ville ha gjort:)

Nei men det er vel ingen som sier ikke TS kan ta kontakt med en lege og få oppfølging. Jeg har ikke anbefalt henne hverken ene eller andre. Det må være lov å svare på det hun spør om uten at det blir sett på som en anbefaling :)

Lever på lavkarbo/lavfett nå.Ca 30-50 g karber,ca 165 g protein, ca 30 g fett30-50 gram karber og bare 30 gram fett er fortsatt alt for lite fett. Karbohydrater og fett er kroppens drivstoff og kutter man drastisk ned på det ene (altså karbohydrater for oss lavkarbere ;)) må man øke på med det andre.

Nei men det er vel ingen som sier ikke TS kan ta kontakt med en lege og få oppfølging. Jeg har ikke anbefalt henne hverken ene eller andre. Det må være lov å svare på det hun spør om uten at det blir sett på som en anbefaling :)

Jeg mente ikke at du, eller noen andre her, anbefalte TS denne kuren, altså. Jeg bare syntes ikke det ble riktig å dra inn Hexeberg:)

Jeg måler ikke hva jeg spiser av fett nå, men jeg spiser masse, og jeg går masse ned.. :) Trives med fettet og går nok ikke over på noe annet før jeg evt stopper opp..

Jeg mente ikke at du, eller noen andre her, anbefalte TS denne kuren, altså. Jeg bare syntes ikke det ble riktig å dra inn Hexeberg:)

Vel det var snakk om at man ikke kunne leve på lite fett og lite karber, for det kan man, for det har jo Hexeberg selv gjort, så å si at det ikke er mulig og at det er farlig blir jo da feil syns jeg.. Men så klart er det sikkert bestå bli fulgt opp av lege :)

Skjønner at det dominerende rådet her er vær fornøyd med seg selv og spise "normalt". Problemet er at jeg ikke går ned den vekten jeg la på meg til jul, og på tross av at jeg trener 4-7 ganger i uken, både kardio og styrketrening ser jeg ikke forskjell på kroppen og minker ikke i følge målebåndet. Jeg er 160, veide 57,3 i dag og har en livvidde på 72. Jeg mener: det er jo ikke slik at jeg IKKE har noe å miste.

Mener dere virkelig at å prøve PSMF i én uke vil gjøre så stor skade på kroppen min? Selv om jeg ikke er overvektig med tanke på vekt og BMI ser jeg ikke noen grunn til at ikke jeg skal kunne jobbe mot drømmekroppen jeg også, selv om jeg kanskje har strengere krav enn de som i utgangspunktet er overvektige.

Men hva med 80/80/20...? Noen som har vært borti den?

Hele poenget med vlcd er jo å tære på kroppsfettet for en kortere periode, for ekstremt overvektige! Jeg nekter å tro at ts kommer til å få grønt lys hos en lege for et sånt hodeløst prosjekt med en så lav vekt. Ettersom vedkommende drar inn venninnene sine som sammenligning, trør jeg påstå at dette er et problem som sitter i hodet mer enn i kroppen, og som andre sier her, er du litt slapp i kroppen, så vil trening ha mye mer for seg, kombinert med et fornuftig og godt sammensatt kosthold, være det seg noe ketolyse-aktig, eller Fedon for den saks skyld.
Å gå på PSMF i en måned er galskap, uansett hvordan det vrir og vendes på! Vi ønsker ikke sånne helsefarlige anbefalninger på et forum som har HELSE i fokus! Dette må etterfølges! Dette er ikke snakk om mening, men om fakta! Lavkarbo og lavfett i kominbasjon over lengre tid er direkte helseskadelig!

Man kan ikke se bare på vekten heller.. Mamma er 170 og slank 60 kg, men hun har jaggu en mage!! så mulig hun har pipestilker av noen bein, men hun har bra mage, sant.

Så å bare dømme folk etter vekten og bmi, uten å ha sett dem blir for dumt.. om hun føler hun trenger å gå ned litt til, så får hun jo føle det..

Jeg kommer til å gå ned til jeg føler kroppen min ser og føles bra ut, og ikke til bmien min sier jeg ser bra ut.. :)

Er psmf det samme som SkaldemanExtreme eller er det typ bare kylling og egg?

Hele poenget med vlcd er jo å tære på kroppsfettet for en kortere periode, for ekstremt overvektige! Jeg nekter å tro at ts kommer til å få grønt lys hos en lege for et sånt hodeløst prosjekt med en så lav vekt. Ettersom vedkommende drar inn venninnene sine som sammenligning, trør jeg påstå at dette er et problem som sitter i hodet mer enn i kroppen, og som andre sier her, er du litt slapp i kroppen, så vil trening ha mye mer for seg, kombinert med et fornuftig og godt sammensatt kosthold, være det seg noe ketolyse-aktig, eller Fedon for den saks skyld.
Å gå på PSMF i en måned er galskap, uansett hvordan det vrir og vendes på! Vi ønsker ikke sånne helsefarlige anbefalninger på et forum som har HELSE i fokus! Dette må etterfølges! Dette er ikke snakk om mening, men om fakta! Lavkarbo og lavfett i kominbasjon over lengre tid er direkte helseskadelig!
Støtter Photo fullt ut!

Det er uansett en drit kjedelig kur som jeg aldri gjør igjen.. Noe så ensformig og tørt som denne kuren! Kanskje TS burde prøve en annen form for trening.. :)

Nei men det er vel ingen som sier ikke TS kan ta kontakt med en lege og få oppfølging. Jeg har ikke anbefalt henne hverken ene eller andre. Det må være lov å svare på det hun spør om uten at det blir sett på som en anbefaling :)
Jeg har heller ikke annbefalt henne noe som helst,bare svart på det hun spurte om.:)

Man kan ikke se bare på vekten heller.. Mamma er 170 og slank 60 kg, men hun har jaggu en mage!! så mulig hun har pipestilker av noen bein, men hun har bra mage, sant.

Så å bare dømme folk etter vekten og bmi, uten å ha sett dem blir for dumt.. om hun føler hun trenger å gå ned litt til, så får hun jo føle det..

Jeg kommer til å gå ned til jeg føler kroppen min ser og føles bra ut, og ikke til bmien min sier jeg ser bra ut.. :)

Moren din er garantert insulinresistent!
Ingen som dømmer noen etter vekt og bmi her. Men å ha en BMI på 21.5, det betyr at du er normalvektig. Det betyr at du IKKE må gå på en kur som det snakkes om her i tråden.
Den kulemagen det er referert til kan man gjøre noe med på en annen måte.
Hva er det med dere som ikke leser og lærer av andres erfaringer? Når jeg forteller at jeg ble svært syk av å følge et sånt opplegg (det var via et treningsstudio), er det INGEN bjeller som ringer? Eller bare tenker dere at shit, det gjelder bare hun kjærringa der, det handler sikkert ikke om meg. Jeg vil bli kvitt den magen koste hva det koste vil.
Blir så oppgitt over dette altså. Tynn kropp framfor helse.

Moren din er garantert insulinresistent!
Ingen som dømmer noen etter vekt og bmi her. Men å ha en BMI på 21.5, det betyr at du er normalvektig. Det betyr at du IKKE må gå på en kur som det snakkes om her i tråden.
Den kulemagen det er referert til kan man gjøre noe med på en annen måte.
Hva er det med dere som ikke leser og lærer av andres erfaringer? Når jeg forteller at jeg ble svært syk av å følge et sånt opplegg (det var via et treningsstudio), er det INGEN bjeller som ringer? Eller bare tenker dere at shit, det gjelder bare hun kjærringa der, det handler sikkert ikke om meg. Jeg vil bli kvitt den magen koste hva det koste vil.
Blir så oppgitt over dette altså. Tynn kropp framfor helse.


Det er da mange som har gjort sånn uten å bli syk også kjære deg? Man kan ikke ta til seg alle andres erfaringer, for alle kropper er forskjellige. Noen går jo ikke ned på lavkarbo engang, mens andre raser ned...

Aner ikke om hun er insulinresistens, men denne magen, den har alle i familien.. epleform er vel epleform, trenger vel ikke være insulinresistent fordiom eller? Hun er jo rimelig slank ellers, og jeg kjenner meg igjen der. Jeg har samme magen selv om resten av kroppen begynner å bli rimelig normal.. :(

Hele poenget med vlcd er jo å tære på kroppsfettet for en kortere periode, for ekstremt overvektige! Jeg nekter å tro at ts kommer til å få grønt lys hos en lege for et sånt hodeløst prosjekt med en så lav vekt. Ettersom vedkommende drar inn venninnene sine som sammenligning, trør jeg påstå at dette er et problem som sitter i hodet mer enn i kroppen, og som andre sier her, er du litt slapp i kroppen, så vil trening ha mye mer for seg, kombinert med et fornuftig og godt sammensatt kosthold, være det seg noe ketolyse-aktig, eller Fedon for den saks skyld.
Å gå på PSMF i en måned er galskap, uansett hvordan det vrir og vendes på! Vi ønsker ikke sånne helsefarlige anbefalninger på et forum som har HELSE i fokus! Dette må etterfølges! Dette er ikke snakk om mening, men om fakta! Lavkarbo og lavfett i kominbasjon over lengre tid er direkte helseskadelig!
Jeg har ikke annbefalt noen å gå på psmf kuren en mnd,jeg gjorde det og syns ikke det var ubehagelig i det hele tatt,men enig i at sunt er det ikke.Lavkarbo/lavfett er ikke usundt når en får i seg variert med karber 30-70 g,fett ca 30-40 og protein ca 165, og et bra kaloriinntak på ca 1300-2000.Det er et kosthold en fint kan leve med.:)

nei det er jo ikke et varig kostholdt, det er som en boost.. og Sofie hexeberg har også utført very low calorie diet på flere av sine pasisenter med godt resultat.. vlcd eller hva hun kaller det.. lite karber og lite kalorier.. men det er så klart ikke noe man vil gjøre lenge.

Det finnes ikke seriøst helsepersonell som hadde gjort noe sånt på et menneske med 21 i bmi! :nei: Ikke Sofie Hexeberg heller, det er jeg 110% sikker på - hun jobber med overvektige, ikke de som er syltynne fra før.

Jeg har ikke annbefalt noen å gå på psmf kuren en mnd,jeg gjorde det og syns ikke det var ubehagelig i det hele tatt,men enig i at sunt er det ikke.Lavkarbo/lavfett er ikke usundt når en får i seg variert med karber 30-70 g,fett ca 30-40 og protein ca 165, og et bra kaloriinntak på ca 1300-2000.Det er et kosthold en fint kan leve med.:)

Har du forskning som underbygger dette du sier med at det går helt fint ann å leve på en høyproteindiett hele livet?

I følge min kostholdsveileder er ikke høyprotein noe særlig bra. Det kan skade nyrene i følge han..

Men du Nellie har vel også prøvd PSMF vel?

Er psmf det samme som SkaldemanExtreme eller er det typ bare kylling og egg?

:confused:

:confused:

aldri hørt om den jeg så det aner ikke jeg..,,, men egg er det jo en del fett i så det er sikkert ikke samme :)

I følge min kostholdsveileder er ikke høyprotein noe særlig bra. Det kan skade nyrene i følge han..

Men du Nellie har vel også prøvd PSMF vel?

Yes, det har jeg:) I 6 dager. Jeg er jo en av disse VELDIG sykelig overvektige da. Var det på den tiden hvertfall. Da synes jeg det må være helt okei å gå på en slik diett i noen uker.. 3 måneder, som "ekspertene" sier det er greit når man er veldig overvektig er jeg ikke enig i da.. Jeg er trygg på mitt opplegg og vet hvor langt jeg kan gå, før det blir farlig/usunt/utrygt for meg.

Men disse folka som kommer inn og ber om råd og erfaringer rundt PSMF ol. er i 99% av tilfellene av typen som lurer på hvordan de skal bli kvitt tre av de 55 kiloene sine.. Det er en heeeelt annen sak.

psmf er lavkarbo OG lavfett. Så det blir mer som kylling og eggehvite...

Jeg har ikke annbefalt noen å gå på psmf kuren en mnd,jeg gjorde det og syns ikke det var ubehagelig i det hele tatt,men enig i at sunt er det ikke.Lavkarbo/lavfett er ikke usundt når en får i seg variert med karber 30-70 g,fett ca 30-40 og protein ca 165, og et bra kaloriinntak på ca 1300-2000.Det er et kosthold en fint kan leve med.:)
Selv om du ikke ser på det som en anbefalning, så må du huske på at det er mange som kan lese svarene, som tenker at "går det bra med henne, går det bra med meg". Jeg vet ikke nok om deg til å uttale meg om din fysiske helse, men ikke et normalt menneske har godt av det du har drevet med. Du sier jo selv at det ikke er sunt.
Å kombinere lavfett og lavkarbo er det samme som å frarøve kroppen tilførsel av næring. Det blir ikke noe bedre uansett hvordan du formulerer det!

Nå har jeg gått opp og ned den samme kiloen lenge lenge.. Var nede på 55 før jul, la på meg et par kilo, og nå kommer jeg ikke lenger ned enn 56, 5 uansett hvor hardt jeg prøver. Er det noen som har erfaringer med 80/80/20 eller Proteinsparende Modifisert Faste? Kan det anbefales å følge PSMF i 10 dager for så å legge om tilbake til generell lavkarbo der jeg holder meg under 50 g kh? Eller bør jeg prøve 80/80/20 alla AnnikaDahlqvist? Noen som har noen tips? Tror kanskje jeg trenger en mer "ekstrem" diett da lavkarbo er vektregulerende og super for de som er overvektige. Nå sikter jeg meg inn på drømmekroppen, og trener masse =)


Du har ikke opplyst noe om hvor gammel du er, men jeg gjetter på at du er svært ung? Med din nåværende vekt i forhold til høyde ligger alt til rette for at du kan leve et sunt og langt liv. Velg et eller annet lavkarbokosthold som passer deg bra. Ikke gå over 50-100 gram karbohydrater om dagen og få i deg masse fett fra naturlig animalsk mat. Hvis du i tillegg er fysisk aktiv - styrketrening er helt konge - vil du få en kropp og helse som er optimal for deg.

Den veien du antyder at du ønsker å begi deg inn på her, vil du egentlig ikke gå. Jeg syns det er en skam at du får anbefalinger om et ekstremt kosthold med altfor lite næring, selv om det kun er for en kort periode. Det eneste du oppnår med det er å kvitte deg med muskelmasse, og det er lite gunstig for forbrenningen når sulteperioden er over.

Spis sunt, tren moderat, nyt livet og vær fornøyd med en sunn kropp. Drit i venninner som er enda tynnere enn deg selv. Det skal vel ikke være en konkurranse om å være tynnest?


-

Har du forskning som underbygger dette du sier med at det går helt fint ann å leve på en høyproteindiett hele livet?
Det er jo en lavkarbo diett, ikke høy protein diett. Det er mere proteiner enn karber og fett.Kjøtt og fisk er jo veldig anbefalt på lavkarbo kosthold det. Det blir endel grønnsaker og lavkarbobrød også på dette kostholdet. Skjønner ikke hva du mener er usundt med det? Kaloriinntaket er jo normalt også.

Det er jo en lavkarbo diett, ikke høy protein diett. Det er mere proteiner enn karber og fett.Kjøtt og fisk er jo veldig anbefalt på lavkarbo kosthold det. Det blir endel grønnsaker og lavkarbobrød også på dette kostholdet. Skjønner ikke hva du mener er usundt med det? Kaloriinntaket er jo normalt også.

Ja, har du noe forskning som underbygger dette, eller er det din synsing?

Jeg har ikke annbefalt noen å gå på psmf kuren en mnd,jeg gjorde det og syns ikke det var ubehagelig i det hele tatt,men enig i at sunt er det ikke.Lavkarbo/lavfett er ikke usundt når en får i seg variert med karber 30-70 g,fett ca 30-40 og protein ca 165, og et bra kaloriinntak på ca 1300-2000.Det er et kosthold en fint kan leve med.:) Anbefalt eller ikke. Noen vil se på det som en anbefaling og oppfordring når du deler de erfaringene dine. Og når du vet at det ikke er sunt, hvorfor må du da dele erfaringen din i så mange tråder på en slik måte som kan oppfattes som en oppfordring eller klarsignal til å gjøre det samme?

psmf er lavkarbo OG lavfett. Så det blir mer som kylling og eggehvite...

Ok. Takk for svar! :)

Selv om du ikke ser på det som en anbefalning, så må du huske på at det er mange som kan lese svarene, som tenker at "går det bra med henne, går det bra med meg". Jeg vet ikke nok om deg til å uttale meg om din fysiske helse, men ikke et normalt menneske har godt av det du har drevet med. Du sier jo selv at det ikke er sunt.
Å kombinere lavfett og lavkarbo er det samme som å frarøve kroppen tilførsel av næring. Det blir ikke noe bedre uansett hvordan du formulerer det!
Lavfett/lavkarbo er sunt slik som jeg formulerer det, det står jeg fast på. Men psmf er ikke sunt, det har jeg sagt hele tiden.Det går bra for en liten periode,men ikke lenge.Jeg svarte på det hun spurte om,og det er ikke å annbefale noen noe. Voksne folk må vel velge selv hva de mener er best for dem .En kjenner jo sin egen kropp best.:)

Ja, har du noe forskning som underbygger dette, eller er det din synsing?
Hvorfor leser dere trådene som omhandler lavfett/lavkarbo kurer når dere bare prøver å få til krangler.Det er faktisk en person som startet denne tråden og ønsket svar.:confused:

Så det er ingen som har noe svar til hva jeg kan gjøre? Har testet ut lavkarbo med ulik mengde karbo og fett i en stund nå, men har ikke kommet noen vei.

Det var derfor jeg ville prøve ut 80/80/20 - som jeg ikke har fått noen tilbakemeldinger på enda, eller PSMF. Som en kickstart til å motivere nå som det ikke går veien.

Anbefalt eller ikke. Noen vil se på det som en anbefaling og oppfordring når du deler de erfaringene dine. Og når du vet at det ikke er sunt, hvorfor må du da dele erfaringen din i så mange tråder på en slik måte som kan oppfattes som en oppfordring eller klarsignal til å gjøre det samme?
Sier det samme til deg,trådstarter ønsket svar og det fikk hun av meg.Du trenger ikke lese tråden hvis det provoserer deg.Jeg orker ikke å krangle med noen av dere,alle må få mene hva de vil.:)

Jeg synes du har fått mange bra svar, blant annet dette:
Du har ikke opplyst noe om hvor gammel du er, men jeg gjetter på at du er svært ung? Med din nåværende vekt i forhold til høyde ligger alt til rette for at du kan leve et sunt og langt liv. Velg et eller annet lavkarbokosthold som passer deg bra. Ikke gå over 50-100 gram karbohydrater om dagen og få i deg masse fett fra naturlig animalsk mat. Hvis du i tillegg er fysisk aktiv - styrketrening er helt konge - vil du få en kropp og helse som er optimal for deg.

Den veien du antyder at du ønsker å begi deg inn på her, vil du egentlig ikke gå. Jeg syns det er en skam at du får anbefalinger om et ekstremt kosthold med altfor lite næring, selv om det kun er for en kort periode. Det eneste du oppnår med det er å kvitte deg med muskelmasse, og det er lite gunstig for forbrenningen når sulteperioden er over.

Spis sunt, tren moderat, nyt livet og vær fornøyd med en sunn kropp. Drit i venninner som er enda tynnere enn deg selv. Det skal vel ikke være en konkurranse om å være tynnest?

Så det er ingen som har noe svar til hva jeg kan gjøre? Har testet ut lavkarbo med ulik mengde karbo og fett i en stund nå, men har ikke kommet noen vei.

Det var derfor jeg ville prøve ut 80/80/20 - som jeg ikke har fått noen tilbakemeldinger på enda, eller PSMF. Som en kickstart til å motivere nå som det ikke går veien.
80/80/20 vet jeg ingenting om, men som du skjønner på tråden her er det stort sett enighet om at PSFM ikke er den anbefalte veien å gå.

Har du forsøkt å luke ut partystoppere?

Hvorfor leser dere trådene som omhandler lavfett/lavkarbo kurer når dere bare prøver å få til krangler.Det er faktisk en person som startet denne tråden og ønsket svar.:confused:
Fordi vi alle har et kollektivt ansvar her inne, både vi som er moderatorer og medlemmer ellers. At forumet er brukerstyrt er ikke det samme som at det er fritt fram å anbefale (eller hva du nå vil kalle det) helsefarlige kostholdsråd! Det er i fullstendig konflikt med forumets agenda, nemlig å fremme god helse!

Hvorfor leser dere trådene som omhandler lavfett/lavkarbo kurer når dere bare prøver å få til krangler.Det er faktisk en person som startet denne tråden og ønsket svar.:confused:

Prøver å få til krangel? Fordi at jeg spør om du har noe forskning som underbygger det du sier? Jeg er nysgjerrig på om det er noen med peil som anbefaler denne slags kosthold resten av livet, og det må du vel tåle å bli spurt om? Hvis ikke du har noe forskning å vise til, så får du si det isteden..

Og jeg har på ingen måte blitt villedet av noen svar. Bare hyggelig at folk vil hjelpe! Det er jo det foumet er til for.. Å finne svar på det man måtte lure på... Og det er ikke alltid man er velproposjonert og slank selv om man har normal BMI. Er forresten 25 år.

Og jeg har på ingen måte blitt villedet av noen svar. Bare hyggelig at folk vil hjelpe! Det er jo det foumet er til for.. Å finne svar på det man måtte lure på... Og det er ikke alltid man er velproposjonert og slank selv om man har normal BMI. Er forresten 25 år.
Jeg tror ikke du skal satse på at en diett uten noen reell næringstilførsel vil gi deg bedre proposjoner. Og da handler det jo ikke om vekt lenger heller, men fordeling!
Trener du? Hvor lenge har du holdt på med lavkarbo totalt? Har du mange utskeielser? Har du fulgt Atkins etter boken (jfr spørsmålstegnet i kostholdsfilosofiboksen din). Jeg vil tro det er andre ting å ta tak i før du gjør et så desperat tiltak som psmf. Det er også en kjennsgjerning at det går mye tregere med å se endringer når man er nromalvektig.

Det er da vel mange som lever på et Lavkarbo /lavfett kosthold som er sunt. Det er sikkert mye forskning på det. Det er jo forskning på alt mulig rart. Sånn som jeg ser det så kan man da ikke svare trådstarter om det hun lurer på hvis det ikke er sunt da eller?:confused:Men nå må dere bare mene hva dere vil om svarene mine,for jeg har ikke annbefalt noe uansvarlig.:)

Sier det samme til deg,trådstarter ønsket svar og det fikk hun av meg.Du trenger ikke lese tråden hvis det provoserer deg.Jeg orker ikke å krangle med noen av dere,alle må få mene hva de vil.:)
Jeg snakket generelt og ikke bare om denne tråden. TS spurte jo om erfaringer om akkurat dette og da er det forsåvidt greit, dog syns jeg du godt kunne slengt på at det ikke er sunt og at man ikke bør gjøre dette over lengre tid. Jeg snakket om alle de andre trådene hvor du kommer med den erfaringen. Det kan oppfattes som en anbefaling av andre.

Jeg leser de trådene jeg vil, svarer på de trådene jeg vil, og fraråder folk å starte på slike ekstremdietter som er skadelige så mye som jeg vil. Jeg er ingen kranglefant av den grunn.

Det er da vel mange som lever på et Lavkarbo /lavfett kosthold som er sunt. Det er sikkert mye forskning på det. Det er jo forskning på alt mulig rart. Sånn som jeg ser det så kan man da ikke svare trådstarter om det hun lurer på hvis det ikke er sunt da eller?:confused:Men nå må dere bare mene hva dere vil om svarene mine,for jeg har ikke annbefalt noe uansvarlig.:)
Fakta er, Kari Marita, at kroppen enten bruker karbohydrater eller fett til næringsomsetning. Med såpass lite av noe av delene, så er det ikke sunt! Dette er ikke noe å diskutere, og det er ikke noe vi mener. Det er ikke subjektivt. Nå synes jeg det er på tide at du tar det som sies til etteretning, i stedet for å kverulere i all evighet!

Det er da mange som har gjort sånn uten å bli syk også kjære deg? Man kan ikke ta til seg alle andres erfaringer, for alle kropper er forskjellige. Noen går jo ikke ned på lavkarbo engang, mens andre raser ned...

Aner ikke om hun er insulinresistens, men denne magen, den har alle i familien.. epleform er vel epleform, trenger vel ikke være insulinresistent fordiom eller? Hun er jo rimelig slank ellers, og jeg kjenner meg igjen der. Jeg har samme magen selv om resten av kroppen begynner å bli rimelig normal.. :(
Det er en grunn til at jeg ble syk, og det er en grunn til at mange reagerer på dette her inne. Jeg sier ikke at alle blir syke, men jueg sier at man kan bli veldig syk. Er det verdt å risikere å bli syk og måtte slite med dette resten av livet?

hun skrev jo at hun trener masse, så å si at hun må trene mer blir jo dumt, hun trener jo 4-7 ganger i uken..

Men kanskje feil type trening.. Vet ikke hva hun trener jeg..

Jeg snakket generelt og ikke bare om denne tråden. TS spurte jo om erfaringer om akkurat dette og da er det forsåvidt greit, dog syns jeg du godt kunne slengt på at det ikke er sunt og at man ikke bør gjøre dette over lengre tid. Jeg snakket om alle de andre trådene hvor du kommer med den erfaringen. Det kan oppfattes som en anbefaling av andre.

Jeg leser de trådene jeg vil, svarer på de trådene jeg vil, og fraråder folk å starte på slike ekstremdietter som er skadelige så mye som jeg vil. Jeg er ingen kranglefant av den grunn.
Ja men hvordan andre oppfatter det jeg skriver kan vel ikke jeg noe for.Da er det de som missforstår det jeg sier da.Å ja jeg er ikke for et høyt fett lavkarbo kosthold, og jeg kommer ikke til å annbefale det heller. Det har jeg min fulle rett til. Ferdig med denne saken jeg nå.:)

Det har alltid blitt slått ned på ekstremkurer her inne. Det har alltid vært en policy om at slikt ikke skal promoteres, og det har blitt sagt fra om at det ikke er akseptabelt. Når folk kommer inn her og spør om erfaringer med en ekstrem diett og det svares med utgangspunkt i at dette er en helt grei måte å gå ned i vekt på for en normalvektig person bidrar det til oppmerksomhet rundt denne dietten og flere ønsker kanskje å henge seg på. Vi ønsker ikke et forum som bidrar til spiseforstyrrelser og usunne idealer! Er det så vanskelig å forstå?

Fakta er, Kari Marita, at kroppen enten bruker karbohydrater eller fett til næringsomsetning. Med såpass lite av noe av delene, så er det ikke sunt! Dette er ikke noe å diskutere, og det er ikke noe vi mener. Det er ikke subjektivt. Nå synes jeg det er på tide at du tar det som sies til etteretning, i stedet for å kverulere i all evighet!
Jeg respekterer det dere sier,men mener ikke det samme som deg/dere. Det var ikke jeg som begynte å kverulere denne gangen,men da slutter vi alle å kverulere da. Men ferdig med denne saken jeg nå.:)

Ja men hvordan andre oppfatter det jeg skriver kan vel ikke jeg noe for.Da er det de som missforstår det jeg sier da.Å ja jeg er ikke for et høyt fett lavkarbo kosthold, og jeg kommer ikke til å annbefale det heller. Det har jeg min fulle rett til. Ferdig med denne saken jeg nå.:)
Merkelig at det er så mange som oppfatter det som en anbefaling da :rolleyes: Kanskje det er på tide å se litt på hvordan man formulerer seg i stedet for å legge skylda på at andre misforstår en hele tiden?

Men greit, dette trenger ikke å bli en lang krangletråd igjen, så da har jeg sagt mitt.

Jeg respekterer det dere sier,men mener ikke det samme som deg/dere. Det var ikke jeg som begynte å kverulere denne gangen,men da slutter vi alle å kverulere da. Men ferdig med denne saken jeg nå.:)
jeg kverulerer ikke. jeg sier ifra for jeg er edd for hva dine anbefalinger og erfaringer kan føre til. Synes ikke du har din fulle rett til å fortelle om en usunn kur og diett. Så jeg håper virkelig ikke vi er ferdig med dette!
Eller, kanskje du er ferdig med å spre erfaringer og dele kunnskap som kan være til skade for andre?

Merkelig at det er så mange som oppfatter det som en anbefaling da :rolleyes: Kanskje det er på tide å se litt på hvordan man formulerer seg i stedet for å legge skylda på at andre misforstår en hele tiden?

Men greit, dette trenger ikke å bli en lang krangletråd igjen, så da har jeg sagt mitt.
Da sier vi at jeg har skyld i alt på denne tråden som ikke er bra, så er vel alle glade og fornøyde.:)

jeg kverulerer ikke. jeg sier ifra for jeg er edd for hva dine anbefalinger og erfaringer kan føre til. Synes ikke du har din fulle rett til å fortelle om en usunn kur og diett. Så jeg håper virkelig ikke vi er ferdig med dette!
Eller, kanskje du er ferdig med å spre erfaringer og dele kunnskap som kan være til skade for andre?
Det er en ting jeg lurer på? Er det bare det som er sunt som får diskuteres på dette forumet? Jeg har ikke anbefalt noe som er usundt, jeg svarte på min erfaring om psmf kuren, som trådstarter lurte på. Å jeg sier igjen, jeg anbefaler ikke psmf kuren til noen!!

Jeg har ikke annbefalt noen å gå på psmf kuren en mnd,jeg gjorde det og syns ikke det var ubehagelig i det hele tatt,men enig i at sunt er det ikke.Lavkarbo/lavfett er ikke usundt når en får i seg variert med karber 30-70 g,fett ca 30-40 og protein ca 165, og et bra kaloriinntak på ca 1300-2000.Det er et kosthold en fint kan leve med.:)

165 gram proteiner vil jeg si er ganske mye for en høvelig lett kropp. Det anbefales jo ca 1.5 ganger kroppsvekten?? Dvs hvis en person veier 65 kilo så er anbefalt proteininntak på ca 97 gram og du anbefaler ikke langt unna det dobbelte??

HER (http://nhi.no/forside/kvinners-proteinbehov-ved-hard-trening-35499.html) står litt om det..

Jeg blir helt matt av den aggressiviteten til flere av de "gamle" medlemmene her på forumet. Nå har jeg lest hele tråden, og INGEN her har faktisk anbefalt PSMF. Erfaringer ble delt, noe et forum er til for. Om noen mener erfaringer med denne ekstremdietten ikke bør deles fordi det kan føre til at flere prøver den, kan dette sies uten å steine personene som er med på diskusjonen som tråden faktisk startet med å dreie seg om!

Jeg blir helt matt av den aggressiviteten til flere av de "gamle" medlemmene her på forumet. Nå har jeg lest hele tråden, og INGEN her har faktisk anbefalt PSMF. Erfaringer ble delt, noe et forum er til for. Om noen mener erfaringer med denne ekstremdietten ikke bør deles fordi det kan føre til at flere prøver den, kan dette sies uten å steine personene som er med på diskusjonen som tråden faktisk startet med å dreie seg om!
Takk :)

Jeg respekterer det dere sier,men mener ikke det samme som deg/dere. Det var ikke jeg som begynte å kverulere denne gangen,men da slutter vi alle å kverulere da. Men ferdig med denne saken jeg nå.:)
Igjen dette med mener :o. Det er ikke snakk om meninger her, jeg skjønner ikke hvor mange ganger jeg må presisere dette!
Jeg skulle ønske du hadde brukt halvparten så mye tid på å lese deg opp om viktigheten av en viss andel fett i et lavkarbokosthold som du bruker på å diskutere det samme opp og opp igjen.

Eller, kanskje du er ferdig med å spre erfaringer og dele kunnskap som kan være til skade for andre?
Det håper virkelig jeg også! Det er ingen her som kan bestemme hva noen spiser og gjør med kroppen sin, men det er alles ansvar å ivarta en viss standard her inne!
Jeg blir helt matt av den aggressiviteten til flere av de "gamle" medlemmene her på forumet. Nå har jeg lest hele tråden, og INGEN her har faktisk anbefalt PSMF. Erfaringer ble delt, noe et forum er til for. Om noen mener erfaringer med denne ekstremdietten ikke bør deles fordi det kan føre til at flere prøver den, kan dette sies uten å steine personene som er med på diskusjonen som tråden faktisk startet med å dreie seg om!
Dette får du ta for egen regning. Jeg vil tro du leser tråden med litt andre øyer enn meg dersom det er sånn du oppfatter det. Det er ingen som har steinet noe her!

Nå har jeg gått opp og ned den samme kiloen lenge lenge.. Var nede på 55 før jul, la på meg et par kilo, og nå kommer jeg ikke lenger ned enn 56, 5 uansett hvor hardt jeg prøver. Er det noen som har erfaringer med 80/80/20 eller Proteinsparende Modifisert Faste? Kan det anbefales å følge PSMF i 10 dager for så å legge om tilbake til generell lavkarbo der jeg holder meg under 50 g kh? Eller bør jeg prøve 80/80/20 alla AnnikaDahlqvist? Noen som har noen tips? Tror kanskje jeg trenger en mer "ekstrem" diett da lavkarbo er vektregulerende og super for de som er overvektige. Nå sikter jeg meg inn på drømmekroppen, og trener masse =)

Du nevner noe om dissearmer, kulemage og gnisselår.

Du kan enten
1.a) øve armhevinger, dips fra stol
eller
1.b) koste på deg en overarm-oppstramming med termolift og termage. (Rådyrt men virksomt)

For magen må du gjøre
2.a) crunch og ligge unna ordinære situps som har en tendens til å gi hengemage.
2.b) Eller du kan ta en termolift og avslutte med termage...... Ja, alt koster penger eller innsats:D

Innside lår er et vanskelig sted på kroppen å få has på, men du kan prøve
3.a) sumoknebøy i tillegg til vanlig knebøy.
3.b) Eller du kan ta termolift og termage......

Det er bare å google i vei om det er noe her du ikke kjenner til :)
Lykke til med kroppsformingen din:)

hva er termolift og termage?Noe som virkelig hjelper eller en overpriset maskin? :P

eller operasjon.. hm :P

hva er termolift og termage?Noe som virkelig hjelper eller en overpriset maskin? :P

Det ser ut som om det hjelper ifølge de referansene de har. Om det ikke hjelper kan en jo alltids saksøke:D Det er forresten snakk om to forskjellige maskiner... Google dette selv. Jeg kan ikke forklare det så godt som det du finner, beklager:(

Selv har jeg ingen erfaringer med PSMF eller lignende dietter (og ønsker heller ikke å stifte bekjentskap med disse), men hvis du er nysjerrig på slike "kurer", finnes det nok av bloggere der ute som skriver om emnet. Personlig synes jeg kombinert lavkarbo og lavfett høres uhorverlig slitsomt og lite sunt ut, men hvis du på liv og død vil gjennomføre en slik diett, finner du nok av meningsfeller der ute.

Personlig synes jeg kombinert lavkarbo og lavfett høres uhorverlig slitsomt og lite sunt ut,

Enig :)

Jeg blir helt matt av den aggressiviteten til flere av de "gamle" medlemmene her på forumet. Nå har jeg lest hele tråden, og INGEN her har faktisk anbefalt PSMF. Erfaringer ble delt, noe et forum er til for

Faktisk litt enig der jeg også,nå har jeg lest gjennom tråden kan det være at man misforstår hverandre litt eller??:confused:
Jaja jeg skal ikke blande meg..

Igjen dette med mener :o. Det er ikke snakk om meninger her, jeg skjønner ikke hvor mange ganger jeg må presisere dette!
Jeg skulle ønske du hadde brukt halvparten så mye tid på å lese deg opp om viktigheten av en viss andel fett i et lavkarbokosthold som du bruker på å diskutere det samme opp og opp igjen.

Det håper virkelig jeg også! Det er ingen her som kan bestemme hva noen spiser og gjør med kroppen sin, men det er alles ansvar å ivarta en viss standard her inne!

Dette får du ta for egen regning. Jeg vil tro du leser tråden med litt andre øyer enn meg dersom det er sånn du oppfatter det. Det er ingen som har steinet noe her!
Jeg mener faktisk hva jeg vil,og det gjør du også.Jeg har lest mye om lavkarbo, og det du mener er ikke mere riktig enn det jeg mener. Vi er to personer med to forskjellige meninger, kan vi ikke la det være med det. Ja og jeg syns faktisk jeg ivaretar en bra standar her inne. Les hva jeg skriver så ser du at det ikke er usundt. Men, det du ser er at det er lite fett, og da mener du det er usundt. Ikke alle er enig med deg der, noen har samme oppfatning som meg også. Det er lov og mene ting også, og være selvstendig. Ikke alt trenger å være fakta for å ha en mening om ting. Nå syns jeg faktisk det er du som hele tiden skal irettesette meg, jeg respekterer dine meninger fullt ut. Må også si at det du sier er fakta ,og virker sikkert for mange. Derfor syns jeg at du kan respektere mine også,selv om du syns jeg tar fullstendig feil.:)

Jeg mener faktisk hva jeg vil,og det gjør du også.Jeg har lest mye om lavkarbo, og det du mener er ikke mere riktig enn det jeg mener. Vi er to personer med to forskjellige meninger, kan vi ikke la det være med det. Ja og jeg syns faktisk jeg ivaretar en bra standar her inne. Les hva jeg skriver så ser du at det ikke er usundt. Men, det du ser er at det er lite fett, og da mener du det er usundt. Ikke alle er enig med deg der, noen har samme oppfatning som meg også. Det er lov og mene ting også, og være selvstendig. Ikke alt trenger å være fakta for å ha en mening om ting. Nå syns jeg faktisk det er du som hele tiden skal irettesette meg, jeg respekterer dine meninger fullt ut. Må også si at det du sier er fakta ,og virker sikkert for mange. Derfor syns jeg at du kan respektere mine også,selv om du syns jeg tar fullstendig feil.:)
Nei, jeg synes ikke at du tar fullstendig feil. Les det jeg skrev en gang til.

Nei, jeg synes ikke at du tar fullstendig feil. Les det jeg skrev en gang til.
Det er greit, men helt enig er vi jo ikke.;) :)

Det er greit, men helt enig er vi jo ikke.;) :)
Enig ... :rolleyes:.
Jeg synes ikke at røyking er skadelig. Faktisk er det veldig helsefremmende, synes jeg.

Fnis :p

Kari M: Meninger er ikke det samme som fakta

nå begynner dette å minne om en annen lignende tråd.. sukk :P kverulere er dere i alle fall gode på :D

nå begynner dette å minne om en annen lignende tråd.. sukk :P kverulere er dere i alle fall gode på :D
Joda. Den siste der var litt barnslig. Men jeg kunne ikke dy meg for å sette ting litt på spissen. Det er snakk om å forstå forskjellen på en subjektiv mening og fakta.

Det har alltid blitt slått ned på ekstremkurer her inne. Det er nok ganske mange rundt omkring som vil oppfatte Skaldeman som en ekstremdiett også, selv om det er helt kosher her inne?

Det er nok ganske mange rundt omkring som vil oppfatte Skaldeman som en ekstremdiett også, selv om det er helt kosher her inne?
Vel, spørsmålet blir vel da om man kan vise til like gode blodverdier og lite tap av muskelmasse etc som for en som har gått på Skaldemann, da.
Hele grunnen til at vi advarer mot akkurat sånne type dietter er at de er blottet for næring som kroppen kan bruke til energiomsetning. Det kan man faktisk ikke med proteiner alene! Kroppen må ha enten karbohydrater eller fett for å kunne fungere.

Vi hadde en liten bølge med Kimkins-ere (som er noe av det samme) her inne for et par år siden. Problemet ble jo etterhvert at folk som hadde gått hennes kurs saksøkte i hue og r*va da de ble alvorlig syke, håret falt av, tennene løsnet og så videre. Det er IKKE uten grunn til at vi slår ned på sånne dietter!

Det er nok ganske mange rundt omkring som vil oppfatte Skaldeman som en ekstremdiett også, selv om det er helt kosher her inne?Det er det nok. Men det var ikke poenget.

Det som forundrer meg er at KM (og kanskje andre) tar motstanden så utrolig personlig! Jeg kjenner deg ikke, men jeg vet noe om kosthold, og det kostholdet du snakker om her i tråden, er usundt. På dette forumet ønsker vi faktisk ikke at folk kommer med slike råd. Ikke du Karen-Marita og ingen andre. Det handler ikke om deg som person, men de rådene du gir her inne.
Det handler ikke om en diskusjon om politikk, det handler om helse og folks liv. Og på dette forumet må vi være ekstra varsomme. Folk søker seg hit pga overvekt og helseproblemer blant annet, andre har kanskje en spiseforstyrrelse. For noen vil det være rene halleluja å lese om dine erfaringer. Og derfor prøver vi som har vært igjennom endel i noen år, lavkalorikurer og lavkarbo, som vet at dette kan føre galt avsted. Derfor sier vi ifra.

Så veldig farlig kan den vel ikke være når den ikke skal vare mer enn ti dager?

Fnis :p

Kari M: Meninger er ikke det samme som fakta
Er det ikke?:eek:

Enig ... :rolleyes:.
Jeg synes ikke at røyking er skadelig. Faktisk er det veldig helsefremmende, synes jeg.
Jeg røyker ikke,at du anbefaler røyking er jo horibelt.:rolleyes::D

Men da la jeg fra meg denne tanken, og fortsetter min søken etter noe som kan hjelpe. Skulle gjerne lagt ut et bilde av meg selv slik at dere kan se at jeg fremdeles har en del fett på kroppen på steder jeg gjerne skulle bli kvitt. Vil ikke bli noen stilk, men et mål for meg vil for eksempel være å gå i en olabukse med en t-skjorte/singlet uten at jeg trenger å holde inn magen, og å kunne se litt mer definerte armmuskler i og med at jeg trener såpass mye skjønner jeg ikke helt hvorfor ikke det skjer noe.. Jeg vurderer nå å prøve LCHF og holde meg til 70% fett og 5-10% karbohydrater, noe jeg regner med tilsier at jeg kommer i ketose.
Trenger jeg da ikke å tenke på kaloriinntaket?

Når man sier at lavkarbo er vektregulerende, kan det bety at kroppen min VIL ha dette siste fettet? Har prøvd å søke opp dette både på norske og utenlandske sider, men for meg ser det mest ut som det er overvektige mennesker som går ned til en "normal" kropp. Er det noen som kjenner til/har hørt om folk som har blittt skikkelig "fit" ved å gå på en LCHF diett? Trenger så sårt litt motivasjon, og har ikke lyst til å falle tilbake på lavkalori-dietter for å miste de siste kiloene....

Jeg røyker ikke,at du anbefaler røyking er jo horibelt.:rolleyes::D
Men jeg synes det er sunt, jo.

Men da la jeg fra meg denne tanken, og fortsetter min søken etter noe som kan hjelpe. Skulle gjerne lagt ut et bilde av meg selv slik at dere kan se at jeg fremdeles har en del fett på kroppen på steder jeg gjerne skulle bli kvitt. Vil ikke bli noen stilk, men et mål for meg vil for eksempel være å gå i en olabukse med en t-skjorte/singlet uten at jeg trenger å holde inn magen, og å kunne se litt mer definerte armmuskler i og med at jeg trener såpass mye skjønner jeg ikke helt hvorfor ikke det skjer noe.. Jeg vurderer nå å prøve LCHF og holde meg til 70% fett og 5-10% karbohydrater, noe jeg regner med tilsier at jeg kommer i ketose.
Trenger jeg da ikke å tenke på kaloriinntaket?

Når man sier at lavkarbo er vektregulerende, kan det bety at kroppen min VIL ha dette siste fettet? Har prøvd å søke opp dette både på norske og utenlandske sider, men for meg ser det mest ut som det er overvektige mennesker som går ned til en "normal" kropp. Er det noen som kjenner til/har hørt om folk som har blittt skikkelig "fit" ved å gå på en LCHF diett? Trenger så sårt litt motivasjon, og har ikke lyst til å falle tilbake på lavkalori-dietter for å miste de siste kiloene....

Det jeg fikk som råd av legen min, var å spise proteiner rett etter trening. Jeg tok med meg 2 egg som jeg spiste rett etter treningen, eller en proteinshake. Det bygger muskler. Jeg skjønner jo at du vil ha bort magen.
Der har ikke jeg noen gode råd desverre, for jeg har en herlig mage selv :) men legen min mener at den vil forsvinne, det tar bare litt tid.

Men da la jeg fra meg denne tanken, og fortsetter min søken etter noe som kan hjelpe. Skulle gjerne lagt ut et bilde av meg selv slik at dere kan se at jeg fremdeles har en del fett på kroppen på steder jeg gjerne skulle bli kvitt. Vil ikke bli noen stilk, men et mål for meg vil for eksempel være å gå i en olabukse med en t-skjorte/singlet uten at jeg trenger å holde inn magen, og å kunne se litt mer definerte armmuskler i og med at jeg trener såpass mye skjønner jeg ikke helt hvorfor ikke det skjer noe.. Jeg vurderer nå å prøve LCHF og holde meg til 70% fett og 5-10% karbohydrater, noe jeg regner med tilsier at jeg kommer i ketose.
Trenger jeg da ikke å tenke på kaloriinntaket?

Når man sier at lavkarbo er vektregulerende, kan det bety at kroppen min VIL ha dette siste fettet? Har prøvd å søke opp dette både på norske og utenlandske sider, men for meg ser det mest ut som det er overvektige mennesker som går ned til en "normal" kropp. Er det noen som kjenner til/har hørt om folk som har blittt skikkelig "fit" ved å gå på en LCHF diett? Trenger så sårt litt motivasjon, og har ikke lyst til å falle tilbake på lavkalori-dietter for å miste de siste kiloene....

Tror de fleste som kvitter seg med underhudsfett må "deffe" - slik bodybuildere og fitness-utøvere gjør før konkurranse. Dette er beinhardt slit, man må mestre sulten samtidig som man er veldig aktiv for å opprettholde muskelmasse - jeg hadde ikke greid det :rolleyes: Kroppene våre er skapt for å lagre noe fett, og kvinner skal ha mer enn menn. Kvinner som får for lav fettprosent mister jo f.eks. menstruasjon, noe som jeg synes er bekymringsfullt - da virker jo ikke kroppen lenger som den skal.

Når dét er sagt så vil jeg anbefale deg å ta en In-body-analyse for å se din faktiske fordeling med fett og musker - da vil du få greie på om det er noe å hente med videre slanking. Du vil også få en pekepinn på hvor du bør ligge både vektmessig og ift. bmi. Jeg tok en slik analyse for noen uker siden og fikk estimert en idealvekt som ligger ganske høyt i bmi-skiktet (nesten på grensen til overvektig) dersom jeg opprettholder muskelmassen jeg har pr. i dag. Synes det var veldig nyttig, og jeg slapper også mer av i forhold til stresset med å komme ned i noe det skulle vise seg ville vært en altfor lav vekt for meg :)

Det som forundrer meg er at KM (og kanskje andre) tar motstanden så utrolig personlig! Jeg kjenner deg ikke, men jeg vet noe om kosthold, og det kostholdet du snakker om her i tråden, er usundt. På dette forumet ønsker vi faktisk ikke at folk kommer med slike råd. Ikke du Karen-Marita og ingen andre. Det handler ikke om deg som person, men de rådene du gir her inne.
Det handler ikke om en diskusjon om politikk, det handler om helse og folks liv. Og på dette forumet må vi være ekstra varsomme. Folk søker seg hit pga overvekt og helseproblemer blant annet, andre har kanskje en spiseforstyrrelse. For noen vil det være rene halleluja å lese om dine erfaringer. Og derfor prøver vi som har vært igjennom endel i noen år, lavkalorikurer og lavkarbo, som vet at dette kan føre galt avsted. Derfor sier vi ifra.
Jeg har faktisk veldig mye erfaring på slanking,jeg slanket meg 40 kilo på Ingers Rugbrød.Det er en sunn slankekur,men ikke lavkarbo.Dere/du mener vel den er usunn også da skjønner jeg.Jeg har også hatt anorexia som 13 åring,så jeg er forsiktig med ekstrem kurer.Psmf er ekstrem kur, derfor har jeg heller ikke anbefalt den over lengre tid.Men Lavkarbo /lavfett som jeg har skrevet om på denne tråden,er ikke usunn.Det er jo fra 1300-2000 kalorier.Et normalt voksent menneske skal ha rundt 2000 kalorier daglig.Egentlig har jeg ikke gitt råd på denne tråden ,men svart trådstarter og forsvart meg mot dere andre"som er ute etter å ta meg":D

dere andre"som er ute etter å ta meg":D
Det er vel ingen som er ute etter å ta deg, slik jeg leser det. De de er ute etter er å opplyse om at rådene du gir ikke er sunne. Når man tar ut noe fra kosten må man erstatte med noe annet for at kroppen skal opprettholde de vanlige funksjonene, ikke minst hjerneaktivitet. Ved å kutte ned på både fett og karbohydrater vil det gå utover muskler og hjerneaktivitet.

Men jeg synes det er sunt, jo.
Ja når du syns det er sunt er det jo bare å fortsette da,du har jo din fulle rett til å syns hva du vil.Å gjøre hva du vil :).Men egentlig syns jeg du /dere er veldig barnslige med all sarkasmen deres nå.Bare fortsett jeg bryr meg ikke.Det er flere her på tråden som har hatt meninger om ekstrem kurer også,kan dere ikke klage til de nå,blir lei av å gjenta meg selv hele tiden.:snill:

blir lei av å gjenta meg selv hele tiden.:snill:
Jeg kjenner følelsen :o.

Sier meg ferdig med å kverulere på denne tråden jeg nå,dere får bare fortsette dere. Jeg ønsker ingen reprise av en annen tråd jeg var med i.Så gir meg mens leken er god.:):) Så får vi alle ha våres fakta opplysninger og våres synsinger og meninger vi har.For enige blir ikke alle alikevell,har alle vært enige har det ikke vært noe og diskutere heller.Det har jo blitt litt kjedelig også da.:)God natt.:)http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020692.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)[/URL]





[URL="http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=12"]http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)