Hei!

Er akkurat tilbake på lavkarbo-livet, og har litt spørsmål om soyamel..
Har brukt denne oppskriften på pizzabunn de siste ukene;

3 egg
1,5 dl soyamel
1,5 ts bakepulvet
75 g ost
salt
oregano

Noen som kan si meg antall karbs i dette? Er så usikker på det soyamelet.

soyamel har alt fra 3,5 kh pr 100 gram til 20 kh pr 100 gram. Så det kommer litt ann på hvem soyamel du bruker. Ellers er det 1 gram kh i eggene dine, 1,5 kh i bakepulveret og ikke noe i resten:)