Har pleid å lage smothie som eg lika godt, men er for mye karbo..
Jordbær, kiwi, iste og gjerna banan...

Noen som kan noen oppskrifter på noe sunne ??

Jeg drikker smoothie til frokost nesten hver dag og den er sånn:

30 g frossen bringbær
40 g proteinpulver med vaniljesmak (1,5 karb pr 100 g)
2 dl vann
40 g kremfløte

Kjempegodt og holder sulten unna i timesvis :)

Har aldri prøvd, men den med bringebær høres digg ut.
Om man knuser is og har oppi litt blir det vel rene milk-shaken?
Jeg ville prøvd med soyamelk fordi den er fri for karbohydrater.
Brukt bringebær og blåbær /tyttebær/, og proteinpulver med jordbærsmak uten karbohydrater fra proteinfabrikken. Litt lime og en barneskje knuste linfrø. Kanskje en eggehvite er lurt også?
Men det skjer nok aldri at jeg tester.

Denne fant jeg i et ukeblad
1 dl tyrkisk yoghurt
1 dl kremfløte
1 dl frosne bær
1 dl mineralvann (kan tenke meg det er godt med farris eller light sitronbrus)
isbiter

Kjør alt i en blender til alle bær og isbiter er jevnt fordelt :)

Bringebær har lavest karbeinnhold, men du kan bruke de fleste bær:)

Smoothie oppskrifter – her kan du dele din favoritt (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1692)