View Full Version : Marstreningsutfordring - 2011
grotingeling
27-02-11, 10:59
Da er vi jammen i ferd med å nærme oss mars allerede dere - skal si det suser avgårde http://www.pic4ever.com/images/th_running1.gif
Etter stor suksess med årets 2 første utfordringer, er det bare å kaste seg på den tredje.
For meg blir marsutfordringen 900 minutter (må jo øke litt :p)
I`m in..
Får vel være optimistisk og gå for det samme målet for Mars, selvom jeg bare "klarte" halvparten i Februar..
1200 minutter kardio. Styrketrening tells ikke med.
Er med :D
1000 minutter i mars også :D
Hei!
Jeg slenger meg med på marsutfordringen og melder opp 900 minutter :)
3 dager ekstra i mars... Også skal jeg til Thailand i april.. Jeg går for 1700 med håp om å se snerten ut til da. :p
Går for 1200 min i mars også!
0/1200:D
Jeg greide ikke mine 800 minutter i februar, så da gjør jeg et nytt forsøk nå! Tror det er håp for at denne måneden kan bli mer treningsfyllt enn den foregående!
Kari Marita
01-03-11, 11:06
Blir med jeg ja, morro dette. Prøver meg på 2000 minutter i Mars jeg. :) I dag styrke trening i 60 min. Løping på tredemølle i 45 min. 105/2000. :)
Hei:) Dette vil jeg også være med på!!! Prøver meg på 1000 minutter i mars jeg, så får vi se hvordan det går:p
Mål: 5 kilo ned
pr idag: 1 kilo er borte, 4 igjen!!
;)
I dag har jeg trena 50 minutter Bodybalance, 45 minutter spinning og 40 minutter styrke.
45/1200 minutter kardio
Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Rockering- 15 min.
:D
Slapp start på måneden. Skulle egentlig trent på senteret i dag, men med sykt barn ble det bare zumbavideo og rockering. :( 20 + 15.
35/1700
1000 minutter i mars også! :)
20 min. gange og 10 min. roing i dag.
30/1000
grotingeling
01-03-11, 21:29
25 min 30 day shred
25/900
Tenker jeg skal oppe 1000 min denne mnd:)
Har allrede gått tur/retur jobb i dag, der en vei er ca 45 min = 90 min
så skal jeg til å ta dag 9 på 30 days shered nå, så der kommer 25 min.. og avslutter dagen med 10 min rockering
totalt: 125 min /1000 min
30 min gåtur og 66 min oppvarming og styrketrening. 96/1200 minutter.
Hei
Jeg slenger meg med her. Dette er første gang så jeg begynner litt rolig og satser på 600 minutter i mars.
Kari Marita
02-03-11, 11:03
227/2000. Styrketrening 45 min. Løping 40 min. :) 37 min. styrke og løping.
Zumba Sculpt&Tone- 45min(m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.
:D
70 min spinning; 70/1200:D
50 minutter zumba i dag.
95/1200
1 t bodypump (første gang på 6 mnd.. Au..) og 1 t zumba.
155/1700
Slapp i dag - 10 min. sykling og 5 min. roing :o
45/1000
112 minutter oppvarming og innebandykamp. Sliten!
208/1200 minutter.
45 minutter pulsstep idag!!!:heia: Da er jeg igang!!
45/1000
Klem fra meg:p
Jeg dro på trening i går, gikk en halv birken på mølla! 11,06 km, og 600 kalorier forbrent!
120/800 min
Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 15 min.
:D
Da jeg våknet i dag, verket det i hele kroppen. Men da det sto mellom husarbeid og trening, var valget e n k e l t . :D
60 min styrke og utholdenhet.
215/1700
Hadde så mye energi etter innebandytreninga, så tok likegost en styrkeøkt også. Herlig! :D
Ble 90 minutter innebandy og 20 minutter løping på elipsemaskin, før jeg trente styrke i 64 minutter.
Rekker ikke trening i morra, så da kan jeg ta meg fridag med god samvittighet! :D
382/1200 minutter.
grotingeling
03-03-11, 21:56
25 min 30 day shred
50/900
Kari Marita
04-03-11, 13:12
287/2000. Løp og styrke 1 time. :)
I GÅR:
40 MIN ZUMBA SCULPT AND TONE
10 MIN JILLIANS MAGEØVELSER
nOEN YOGAØVELSER FOR RYGG
I DAG:
15min zumba cardio party
Mageøvelser
vektøvelser fra jillian
Zumba Power- 47 min.
Zumba Abs & Legs- 26min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.
:D
Tilsammen 20 minutter ellipse i dag. Før og etter en styrkeøkt.
115/1200
Status 03.03.
60 min skitrening...deilig å kjenne at farten øker og pulsen utjavnes :)
Totalt: 80/900
30 min. gange, 20 min. sykling, 15 min. roing og 5 min. lett styrke.
115/1000
Tidl. medlem
05-03-11, 12:32
Jeg vil trene 1000 min denne måneden.
Hittil har jeg trent
m: 60 min afro
o: 60 min zumba
t: 90 min salsa
f: 60 + 20 min zumba og styrke
= 270/1000
40 minutter Zumba:D
155/1200
grotingeling
05-03-11, 12:43
60 min rask gåtur med 7kg belastning
110/900
60 min spinning; 130/1200
Skal vi se; torsdag, 20 min rockering på kvelden, i går 20 min rockering og 20 min joggetur, i dag 45 min zumba og 45 min spinning.
365/1700
Kari Marita
05-03-11, 19:02
405/2000. Løping og styrke i 1 time. :) Aerobic 35 min, løping 23 min.
tette-nette
05-03-11, 19:46
Her må jeg jo være å :) Satser på 900 minutter i mars så ser jeg hvordan jeg havner ut..
70/900 gjennomført allerede :)
2 timer oppvarming og innebandykamp. Ikke full intensitet på hele oppvarminga, men hadde godkjent treningspuls.
502/1200 minutter, og tror jeg skrur opp målet til 1500 minutter, så har jeg mer å strebe etter! :)
tette-nette
06-03-11, 14:22
Etter 55 min zumba idag er jeg oppi 125/900.
Jeg går 40 min til jobb hver dag teller jeg ikke med..
Håper det går :)
En halvtimes gåtur i går.
145/1000
Treningsfri i går.
I dag:
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Zumba Flat abs- 20 min.
Rockering- 15 min.
:D
Tidl. medlem
06-03-11, 16:07
1t gåtur
= 330/1000
Ville normalt ikke skrevet opp en gåtur, men det å komme seg ut idag og det å ikke gå inn igjen etter 5 min, 10 min og 15 min var så vanskelig at jeg synes jeg fortjener de "poengene" idag...
2 timers tur; 250/1200:D:D
Kari Marita
06-03-11, 21:10
454/2000. Løping 34 min og styrke 15 min. :)
Status 03.03.
60 min skitrening...deilig å kjenne at farten øker og pulsen utjavnes :)
Totalt: 80/900
04.06. = 50 min skitrening
06.06. = 60 min gange
Status: 190/900 :)
Igår: 50 min zumba!!
95/1000 min
:)
04.06. = 50 min skitrening
06.06. = 60 min gange
Status: 190/900 :)
Hehe..jeg må ha vært trøtt igår og tullet med datoene!
04.03. = 50 min skitrening
06.03. = 60 min rask gange
Fremdeles 190/900 :)
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.
:D
Rakk ikke treningssenteret i går, men fikk gjort litt likevel.
20 min rockering og 20 min med forskjellige styrkeøvelser.
405/1700
I dag:
Zumba cardio party
mageøvelsser
styrkeøvelser
grotingeling
07-03-11, 20:29
25 min 30 ds level 2
135/900
55 minutter Piloxing i dag
210/1200
Ah! Ferdig med halvannen time med spinning, styrke og step. Reneste wet t-skirt deltageren, jeg :p
495/1700
04.06. = 50 min skitrening
06.06. = 60 min gange
Status: 190/900 :)
I dag kan jeg legge til 60 min gåtur med middels høy puls.
Status: 250/900 :)
tette-nette
08-03-11, 07:47
180/900
55 min spinning igår :)
Kari Marita
08-03-11, 10:17
505/2000. Løping og styrke i 51 min.:)
Zumba Sculpt&Tone- 45min.(m/1,5 kilos ankelvekter og 1 kilos håndvekter)
Rockering- 15 min.
grotingeling
08-03-11, 18:47
60 minutter frisktrening
195/900
tette-nette
08-03-11, 20:06
Nå er man godt på vei..
60 min med pt (styrke)idag og 30 min Zumba etterpå :)
300/900
180/900
55 min spinning igår :)
80 min spinning; 330/1200:D:D
25 min. sykling og 5 min. lett styrke.
205/1000
7.mars: 75 min step & styrke
170/1000 :)
20 min rockering i går.
515/1700
zumba sculpt and tone
mageøvelser alla jillian:)
Kari Marita
09-03-11, 20:19
575/2000. 45 min. løping og 25 min styrke. :)
80 min spinning; 410/1200:D:D
117 min oppvarming og treningskamp.
619/1500 minutter
I dag kan jeg legge til 60 min gåtur med middels høy puls.
Status: 250/900 :)
Da var dagens marsj på 55 min unnagjort, forbedret rundetiden med 5 min :) og ble god og svett.
Status: 305/900
Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min.
Rockering- 15 min.
89 min innebandy.
708/1500 minutter.
50 minutter Zumba i går
265/1200
1 time bodypump og 1 time zumba i går, 20 min rockering i dag.
Ja, jeg rocket jo 20 min før jeg dro på trening.
675/1700
70 min spinning; 480/1200:D:D
Kari Marita
11-03-11, 10:34
700/2000. Løping 50 min, styrke 10 min. :) 1 time løping og styrke.
50 minutter Zumba i går
265/1200
30 minutter ellipse i dag, før og etter styrketrening.
295/1200
Gåtur- 20 min.
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 15 min.
:D
grotingeling
12-03-11, 15:12
11.mars: 30 min gåtur
12.mars: 25 min 30ds level 2
250/900
35 min. sykling, 5 min. roing og 5 min. lett styrke.
250/1000
I dag har jeg tatt den ut så det holder for de neste ukene altså!
45 min zumba, 30 min styrke og spinn marathon på 2 timer og 45 min (15 min overtid - puh!). Det var HARDT, men skal absolutt gjøre det igjen. Anbefales!
915/1700
Kari Marita
12-03-11, 22:16
750/2000. Løping 35 min. og 15 min styrke. :D
30 minutter gåtur.
738/1500 minutter
Dette virker motiverende.. "Slenger" meg med jeg, og satser på 700 sånn i første omgang :)
Lykke til alle sammen:heia:
180/700
I går: 50 minutter zumba. styrketrening og 30 minutter ellipse.
I dag: 30 minutter zumba. før jobb og greier...
405/1200 minutter
Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.
:D
tette-nette
13-03-11, 14:52
Jupp.. Med 40 min zumba igår så er vi oppi 340/900
satser på at det blir masse mer trening til uka etter mye jobb og stress denne uka..
Nå er man godt på vei..
60 min med pt (styrke)idag og 30 min Zumba etterpå :)
300/900
110 min tur; 680/1200:D:D
Kari Marita
13-03-11, 17:11
810/2000. Løping ute i 1 time i det fine milde været. :)
30 min. gåtur, 15 min. roing og 60 min. sykling.
355/1000
grotingeling
13-03-11, 20:45
25 min 30 day shred level 2
275/900
Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 15 min.
:D
Antoinette6
14-03-11, 17:27
DETTE vil jeg jo være med på !
Men jeg er realistisk og satser på 500 min.
I dag: 20 min på trimsykkel :) Tøft nok, spør dere meg. Men det gjør dere vel ikke :)
25/500
grotingeling
14-03-11, 19:14
30 min tøy og bøy
305/900
90 min spinning; 770/1200:D:D
30 min gåtur.
768/1500 minutter
55 minutter Piloxing i dag :boxing:
460/1200
tette-nette
15-03-11, 08:18
Jupp da var det 55 min spinning igår :)
da er det 396/900..
Må ta meg sammen nå så jeg klarer målet. Det er jo halvveis i mnd nå og jeg er ikke halvveis med målet.. Fysj fysj...:(
Jupp.. Med 40 min zumba igår så er vi oppi 340/900
satser på at det blir masse mer trening til uka etter mye jobb og stress denne uka..
grotingeling
15-03-11, 09:58
60 min frisktrening
365/900
Kari Marita
15-03-11, 11:36
955/2000. Løping ute 1 time og styrketrening 35 min. :) 50 min løping på tredemølle.
55 minutter Piloxing i dag :boxing:
460/1200
En time med Bodybalance etterfulgt av 55 fæle, grusomme, forferdlige minutter intervallspinning.
515/1200
Antoinette6
15-03-11, 12:06
Sykling unnagjort !
50/500
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Abs & Legs- 26min.
Rockering- 15 min.
:D
30 min. gåtur, 5 min. roing og 5 min. lett styrke.
425/1000
104 min innebandytrening.
872/1500 minutter
tette-nette
16-03-11, 08:40
Da var det 60 min pt igår og da er jeg oppi 450/900 :)
Meldt meg på zumbamaraton til uken som kommer så da blir det nok ordnings i minuttene :)
Jupp da var det 55 min spinning igår :)
da er det 396/900..
Må ta meg sammen nå så jeg klarer målet. Det er jo halvveis i mnd nå og jeg er ikke halvveis med målet.. Fysj fysj...:(
Antoinette6
16-03-11, 11:39
Done !
75/500
Søndag: 30 min gåtur
Mandag: 1 time på mølla
Tirsdag: 30 min gåtur
Denne måneden ser ut til å bli veeeldig vanskelig å fullføre. Forferdelig mye med skolen og andre ting, sist i går ble det 13 timers skoledag!
Men da ligger jeg nå på;
240/800 min
Kari Marita
16-03-11, 17:21
1070/2000. Løping ute og styrke i 70 min. :) Løping og styrke i 45 min.
70 min spinning; 830/1200:D:D
Tatt en liten pause. Den økta på lørdag tok en god del energi, men nå er vi i gang igjen. :)
20 min rockering i går, 60 min pump og 60 min zumba i dag.
1055/1700
20 min. sykling.
445/1000
I går ble det faktisk litt ufrivillig trening. Vi ble kjørt med buss til et sted vi skulle spise middag, også fikk vi ikke noe buss tilbake. Jeg kunne selvfølgelig tatt ut penger og tatt bussen hjem igjen, men jeg gikk, og jeg gikk en god omvei, så det ble;
60 min gåtur --> 300/800 min
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Rockering- 15 min.
:D
grotingeling
17-03-11, 19:09
60 min frisktrening
425/900
En time med Bodybalance etterfulgt av 55 fæle, grusomme, forferdlige minutter intervallspinning.
515/1200
I går: 27 minutter ellipse, 50 minutter zumba
I dag: 45 minutter spinning
635/1200
Zumba Ekspress- 20 min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.
Snømåking- 20 min
:D
grotingeling
18-03-11, 19:27
60 min gåtur
485/900
80 min spinning; 910/1200:D:D
Kari Marita
18-03-11, 20:14
1160/2000. Løping 70 min. 20 min styrketrening. :D
30 min. sykling og 5 min. lett styrke.
480/1000
Antoinette6
18-03-11, 22:45
Har flyttet og båret og pakket ut og inn og båret og flyttet, - fra 2. etasje og ned for så å bære opp til 3. etasje. . .
Jeg tror jaggu jeg setter opp 75 minutter, jeg !
150/500
ruslepølsa
19-03-11, 09:21
Får slenge meg med jeg å da.
Svømmer 5 dager i uken ca 2000+/-200 meter pr gang.(1 time)
Grovt regnet på 4 uker burde det bli 1200 min
Så langt denne månden:
13 økter a 60 min+
780/1200
Mvh Ruslepølsa
I går 45 min zumba sculpt & tone med vekter. Og det skal jeg jammen gjøre oftere!
I dag 45 min zumba og 45 min spinn.
1190/1700
2 timers tur ; 1030/1200:D:D
40 min. sykling.
520/1000
Antoinette6
20-03-11, 15:51
En god times rask gange ! Og så blir'e sykling i kveld. Tror jeg :D
200/500
Halvannen styrke og utholdenhet.
1280/1700
2 timers tur i dag også ; 1150/1200:D:D
ruslepølsa
20-03-11, 20:49
Får slenge meg med jeg å da.
Svømmer 5 dager i uken ca 2000+/-200 meter pr gang.(1 time)
Grovt regnet på 4 uker burde det bli 1200 min
Så langt denne månden:
13 økter a 60 min+
780/1200
Mvh Ruslepølsa
Mere svømming 1 time
840/1200
Teller 1++ time opp og ned en akebakke med ungene som trenging å??
tette-nette
21-03-11, 07:43
glemt å oppdatere 670/900 :)
Da var det 60 min pt igår og da er jeg oppi 450/900 :)
Meldt meg på zumbamaraton til uken som kommer så da blir det nok ordnings i minuttene :)
120 min langtur. Deelig i finværet i Oslo i går! :)
992/1500 min
Zumba Cardioparty- 50 min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Rockering- 15 min.
:D
Antoinette6
21-03-11, 14:29
Du er RÅ, Gerd !
Selv har jeg syklet i 25 minutter og er nå klar for en rask tur, - men jeg skal ta tiden, ja :D
225/500
grotingeling
21-03-11, 19:35
30 minutter gåtur
515/900
80 min spinning ; 1230/1200:D:D
tette-nette
21-03-11, 21:58
725/900
spinning idag :)
glemt å oppdatere 670/900 :)
Kari Marita
21-03-11, 23:18
1280/2000. Linedance i 2 timer. :D
Da var dagens marsj på 55 min unnagjort, forbedret rundetiden med 5 min :) og ble god og svett.
Status: 305/900
På tide med en oppdatering her..
20.03. Intervalltrening = 90 min
22.03. Morgenløping = 45 min
Status: 440/900
Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Zumba Abs & Legs- 26min.
Rockering- 15 min.
:D
Antoinette6
22-03-11, 11:11
Trimsykkel : 25 min
250/500
Kari Marita
22-03-11, 12:16
1415/2000. Løping 45 min og styrketrening i 20 min. :) Styrketrening og løping i 70 min.
30 min rask gange, og 15 min gange med en madrass under hver arm! Tungt, men god trening!
1037/1500 minutter
Misset spinningen i går :( , men det ble 15 min løping, 30 min styrke og 30 min step.
Og i dag greide jeg 30 min med rockeringen!
1385/1700
grotingeling
22-03-11, 20:19
60 min frisktrening
575/900
Antoinette6
22-03-11, 20:45
20 min rask gange
270/500
tette-nette
23-03-11, 09:36
725/900
pt time igår.. Støl idag ja.. kan bli artig med zumbamaraton imorgen da :p
glemt å oppdatere 670/900 :)
På tide med en oppdatering her..
20.03. Intervalltrening = 90 min
22.03. Morgenløping = 45 min
Status: 440/900
For ett kick det er å trene om morgenen :)
23.03. Løping på tredemølle 35 min + ergometersykkel 30min + styrketrening 10 min = 75 min
Status: 515/900
70 min spinning ; 1300/1200:D:D
Kari Marita
23-03-11, 21:12
1480/2000. Løping 45 min. og styrke 20 min. :)
1 time bodypump (og den som sier at den type trening ikke er godt for noe, juger!:p ), og 1 time zumba.
1505/1700
Shit, nå ligger jeg dårlig an :rolleyes: Slapp + vondt i leggene i dag, men det ble noe småtteri: totalt 25 min. gange/sykling/roing.
590/1000
111 min innebandytrening.
1148/1500 minutter
Kari Marita
24-03-11, 14:27
1525/2000. Løping og styrke i 45 min. :)
Status: 575/900 - I dag 60 min løping på tredemølle :)
grotingeling
24-03-11, 17:28
60 min frisktrening
635/900
96 min innebandy.
1244/1500 minutter
95 min. gange i dag :)
685/1000
Antoinette6
24-03-11, 23:40
Tur
300/500
tette-nette
25-03-11, 06:31
845/900:)
725/900
pt time igår.. Støl idag ja.. Kan bli artig med zumbamaraton imorgen da :p
Zumba Advanced- 40 min
Rockering- 15 min.
:D
70 min spinning ; 1370/1200:D:D
Kari Marita
25-03-11, 20:16
1602/2000. Løping og styrke i 77 min. :)
70 min. gåtur, 30 min. sykling, 5 min. roing og 5 min. lett styrke.
795/1000
Kari Marita
26-03-11, 18:04
1662/2000. Løping og styrke. :)
tette-nette
26-03-11, 19:28
900/900 :p jippi
845/900:)
55 min. gåtur, 30 min. sykling, 5 min. roing og 5 min. lett styrke :)
890/1000
Gikk til og fra jobb i det nydelige været i dag. 90 minutter, med en innlagt omvei i dag tidlig.
1334/1500 minutter
90 min tur i dag; 1460/1200:D:D
Antoinette6
26-03-11, 20:38
Eeeehhh . . . Kan jeg føre opp Ikeatur, liksom ? Nei, jeg kan vel ikke det.
Men altså: sykling 30 min.I går og i dag !
360 / 500
Status: 575/900 - I dag 60 min løping på tredemølle :)
Vårens første joggetur :) 65 min på runden..
Status: 640/900
Fikk bare trent time styrke og utholdenhet i går. Rakk ikke timene mine, også tisset guttungen seg ut før jeg ble ferdig.. :(
Får se om jeg kanskje tar det igjen i dag..
1565/1700
90 min tur i går og 120 min tur i dag ; 1580/1200:D:D
grotingeling
27-03-11, 16:36
35 min gåtur
670/900
132 min oppvarming, innebandykamp og gåtur hjem.
1466/1500 minutter
Jeg henger seff dritlangt etter siden jeg fikk influensa forrige lørdag og har vært syk og jobba som en helt ever since..
Kari Marita
27-03-11, 19:48
1722/2000. Løping og styrke i 60 min. :)
Antoinette6
27-03-11, 22:20
Og her ble det en halvtimes sykling ! Hardt !
390/500
30 min rockering i går.
1595/1700
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Rockering- 15 min.
:D
Kari Marita
28-03-11, 15:38
1872/2000. Løping og styrke i 60 min. :) Linedance i 90 min. :)
80 min spinning ; 1660/1200:D:D
30 min rask gange til jobb.
1496/1500 minutter
Vårens første joggetur :) 65 min på runden..
Status: 640/900
Løping i dag 45 min.
Status: 685/900
95 min. ganske rask gange (inkl. litt jogging) og 5 min. roing/lett styrke. Når målet likevel! :D
990/1000
Løping i dag 45 min.
Status: 685/900
Løping på tredemølla 45 min - Sykling 20 min = 65 min
Status: 750/900
Gåtur- 30 min.
Zumba Abs & Legs- 26min.
Rockering- 15 min.
:D
Kari Marita
29-03-11, 22:08
1942/2000. Løping og styrke i 70 min. :)
ruslepølsa
30-03-11, 10:27
Mere svømming 1 time
840/1200
Teller 1++ time opp og ned en akebakke med ungene som trenging å??
syk enesten en uke så når nok ikke målet denne månden nei.
Trenings minuter med i dag blir
840+180 = 1020min denne månden :-).
Ikke ille med tanke på at sist månde var ca 240 min totalt.
Kari Marita
30-03-11, 11:04
2072/2000. Løping og styrke i 70 min. :D Løping og styrketrening i 60 min. :)
Sats styrke 60min ; 1720/1200:D:D
Gåtur- 40 min.
Rockering- 20 min.
:D
Antoinette6
30-03-11, 21:34
Ikke oppdatert siden i forgårs !
To halvtimer med sykling: 30 x 2 = 60 min
To turer : 30 + 60 = 90 min
Til sammen : 150 min
:heia:
540 / 500
98 min innebandytrening.
1594/1500 minutter. Blir nok 1700 minutter, for blir trening på meg i morgen også! :)
Sammenlagt i går og i dag: 95 min. gange (inkl. litt jogging), 5 min. roing og 5 min. lett styrke.
1095/1000 :smile:
Huff, har ikke gått så bra med treningen den siste uken med en hel husholdning syk (inkludert bikkja!). Men det ble 100 t spinning i dag og 30 min rockering i går.
1695/1700
Kanskje jeg skal overraske mannen i natt med litt action så jeg kan nå målet.http://www.tettinntil.no/forumet/images/smilies/hump2.gif http://tettinntil.no/forumet/images/smilies/knegg.gif
Litt i dag også: 10 min. gange, 10 min. sykling, 5 min. roing og 5 min. lett styrke.
1125/1000 :)
106 minutter innebandy, og det ble søren meg akkurat 1700 minutter tilsammen! :) Bra måned!
vBulletin® v3.7.2, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.