Hei!
Er dere klare for en veietråd her også? Jeg er med på 30+ og vet flere er der, men moro å se oss Skaldeman`ere samlet også syns jeg da:)

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122

Nærmer meg første mål som er 117 kg!:)

Dette kan en bli med på !:)
Men jeg har ikke skrevet ned noen datoer sånn som du :P

Startvekt 3.1.2011:
86 kg.

4.3.2011:
78,6 :)

Mitt første skikkelige delmål nå blir å komme ned til 75!:)
Og jeg tror jeg skal klare det ganske bra:)

Blir med her også jeg!:)

Har egentlig som mål å gå ned 15 kg til påske, men det er kanskje litt for mye å håpe på?

Startdato 16/1
23/1: -4,4
27/1: -1,8
3/2: +1
10/2: +2,9
17/2: -2,3
24/2: -1
3/3: -1,1 :D

Total nedgang: -6,7 kg

Ikke så mye enda, men ser ut som det går rette vegen. Gikk jo ned 6,3 kg på eurodietten, deretter litt opp, og så opp og ned opp og ned...:rolleyes:
Men nå har jeg kommet litt under det jeg gikk ned på eurodietten, så da er jeg storfornøyd.

Ser ut som jeg trenger å få i meg nok fett, ikke stresse, og ikke ty til frø og slikt for ofte.:)

Åh, dette ville jeg også vært med på, men jeg har seff glemt å skrive på datoer når jeg har oppdatert tickeren min :o Hum, kanskje jeg skal prøve å nøste opp trådene fra journalen min? Vi får se hvor mye jeg kjeder meg i kveld :D

Hei, vil gjerne slenge meg med her! Går fra moderat lchf til skaldeman 50+ fra og med i morgen. Er virkelig spent på å se vektutviklingen fremover!

7. mars - 95,5 kg

1. delmål: under 90 kg
2. delmål: 82 kg (ikke lengre fedme, men "kun" overvektig!)
3. delmål: 75 kg
4. delmål: 68 kg (ikke lengre overvektig, men normalvektig!)
MÅL: rundt 60 kg!

Hei!
Så moro at flere er med! Flinke folk altså! Lykke til videre neste uke! :)

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6

Stadig nærmere første mål som er 117 kg!:)

Jeg vil også gjerne være med:)

Starta på ketolyse 19/1-11.

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg:))
9/2: 115,3kg (-0,5kg:))
16/2: 113,8kg (-1,5kg:))
23/2: 112,6kg (-1,2kg:))
2/3: 112,8kg (+0,2kg:()

Totalt: -9kg på 6 uker!!! Er kjempe tilfreds med det.



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w593KQ3/weight.png
(http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w593KQ3/)

Wow, flotte resultater! Gratulerer alle! :D

Har også som mål å komme under til påske. Akkurat blitt forkjøla og slakk, vil eigentleg bare eta all slags saker som eg ikkje burde :(

92,8 i dag

Har også som mål å komme under til påske. Akkurat blitt forkjøla og slakk, vil eigentleg bare eta all slags saker som eg ikkje burde :(

92,8 i dag

Ja, blir gjerne sånn for meg at om jeg blir syk eller trenger trøst så søker jeg til comfortfooden min. Men øver meg nå på å heller spise litt krem med vaniljesukker eller bacongull, så spiser jeg godteri som er LCHF ialllefall;) Eller gnafse på noen kyllingvinger:) God bedring!

Hei,

Jeg begynte på ketolysekuren 18 jan og har godt ned 14.7 kg på 7 uker :)


18/1 103 kg
24/1 98 kg
31/1 96,5 kg
07/2 93,8 kg
14/2 91,5 kg
21/2 89.7 kg
28/2 89.3 kg
07/3 88,3 kg

Hei,

Jeg begynte på ketolysekuren 18 jan og har godt ned 14.7 kg på 7 uker :)


18/1 103 kg
24/1 98 kg
31/1 96,5 kg
07/2 93,8 kg
14/2 91,5 kg
21/2 89.7 kg
28/2 89.3 kg
07/3 88,3 kg

Wow, så flink du er! Gratulerer!:heia:

Startdato 16/1
23/1: -4,4
27/1: -1,8
3/2: +1
10/2: +2,9
17/2: -2,3
24/2: -1
3/3: -1,1 :D
10/3: +1,4 :(

Total nedgang: -5,3 kg

Nå har jeg gått opp igjen!! Jeg skjønner bare ikke dette altså... HVORFOR går jeg så lite ned/går opp og ned? Nå begynner jeg virkelig å bli motløs...:(

Hei Becky..... veldig vanskelig å si sånn uten å vite noe mer enn bare vekta di. Og jeg kan i tillegg veldig lite om Skaldeman, så jeg er nok ikke rette personen til å svare deg.

Men jeg ser to ting:
1. Det er fire uker mellom dine to vektoppganger. Har det vært mens involvert her? Er jo ikke uvanlig at kvinner samler vann i forbindelse med mensen.

2. Du har en gjennomsnittlig vektnedgang på 0,6625 kg i uka, som ikke er dårlig.

Pust dypt, fortsett som du har gjort, og så kan man håpe at den ekstra vekta er borte neste uke.

Kan være greit å legge ut noen eksempler på matinntak for noen dager, så kan de som kjenner denne dietten kanskje se om det er noe som kan endres på. Stå på :)

Stiller meg bak Fjasnissens observasjon - det har nok med syklusen å gjøre ;) Ikke alle har den tyngste uka under mens heller - noen har den ifb med f.eks. eggløsning eller pms. Dette er jo ikke fett, men ødemer (vann), og går jo vekk igjen etterpå. Over en halv kilo i uka er helt oppskriftsmessig :)

Hei Becky..... veldig vanskelig å si sånn uten å vite noe mer enn bare vekta di. Og jeg kan i tillegg veldig lite om Skaldeman, så jeg er nok ikke rette personen til å svare deg.

Men jeg ser to ting:
1. Det er fire uker mellom dine to vektoppganger. Har det vært mens involvert her? Er jo ikke uvanlig at kvinner samler vann i forbindelse med mensen.

2. Du har en gjennomsnittlig vektnedgang på 0,6625 kg i uka, som ikke er dårlig.

Pust dypt, fortsett som du har gjort, og så kan man håpe at den ekstra vekta er borte neste uke.

Kan være greit å legge ut noen eksempler på matinntak for noen dager, så kan de som kjenner denne dietten kanskje se om det er noe som kan endres på. Stå på :)

Stiller meg bak Fjasnissens observasjon - det har nok med syklusen å gjøre ;) Ikke alle har den tyngste uka under mens heller - noen har den ifb med f.eks. eggløsning eller pms. Dette er jo ikke fett, men ødemer (vann), og går jo vekk igjen etterpå. Over en halv kilo i uka er helt oppskriftsmessig :)

Tror dere kan ha rett... men det er ikke mensen, men eggløsning... Men kanskje det er da jeg går mest opp/samler mest vann? Hvem vet! Takk for den observasjonen!:D
Skal gjøre som du foreslår Fjasnissen, trekke pusten dypt og prøve å ikke stresse. Kanskje går det bedre til veiing neste uke.:)

Om det fortsatt går mye opp og ned får jeg skrive ned hva jeg spiser og få dere her inne til å se på det, men fortsetter slik jeg har gjort foreløpig.
Takk:D

Grrrr, ødela denne ukens nedgang pga overspising i helga. Sykluspåvirket også, men nok mest fordi jeg har trøstespist en del. Føler meg elendig, selv om jeg har spist lovelige ting. Oppblåst og trøtt og lei meg selv. Får gi gjernet denne uka for å få vannet og den dålige følelsen ut av kroppen og håpe på god nedgang til neste uke!

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5:)
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3: 20,8 :mad:

Lykke til dere andre! :)

Snorkfrøken - slik er det med vekttap av og til, litt i rykk og napp. Neste uke er du sikkert under 120 kg, se fram til det og stå på, fortsett som du har gjort før, så går det nok riktig vei!

7. mars - 95,5 kg
14. mars - 90,8 kg
(Jeg vet egentlig ikke hva det var med den forrige mandagsvekten, for jeg tror neppe jeg egentlig har gått ned så mye. Jeg gikk jo fra å ha spist veldig mye karbo den uken før start. Og jeg vet jeg har kvittet meg med en god del overflødig vann denne uken. Men men - slik er det nå. Nå er mitt forkus på å komme under 90 kg! :-)

1. delmål: under 90 kg
2. delmål: 82 kg (ikke lengre fedme, men "kun" overvektig!)
3. delmål: 75 kg
4. delmål: 68 kg (ikke lengre overvektig, men normalvektig!)
MÅL: rundt 60 kg!

Ha en god mandag allesammen! :-)

Snorkfrøken - slik er det med vekttap av og til, litt i rykk og napp. Neste uke er du sikkert under 120 kg, se fram til det og stå på, fortsett som du har gjort før, så går det nok riktig vei!

7. mars - 95,5 kg
14. mars - 90,8 kg
...


Tusen takk for det Avokado! Blir oppgitt, men absolutt ikke motløs! Vet jo at man ikke kan endre alt på noen få uker, og jeg er blitt så mye friskere allerede at et bittelite tilbakefall får jeg godta at jeg har hatt. Og heldigvis er jeg blitt livredd karboer, er så redd for å falle helt av vogna om jeg får sukkersug igjen, mest det mentale som gjorde at jeg proppet i meg i helga. Spiste følelsene mine... Håper jeg orker trene i kveld så jeg får fylt på med gode hormoner! ;) Takk for oppmuntring, og gratulerer med flott kickstart for deg! :)

7. mars - 95,5 kg
14. mars - 90,8 kg
21. mars - 89,5 kg

1. delmål: under 90 kg <-- i boks! :-)

2. delmål: 82 kg (ikke lengre fedme, men "kun" overvektig!)
3. delmål: 75 kg
4. delmål: 68 kg (ikke lengre overvektig, men normalvektig!)
MÅL: rundt 60 kg!

God mandag dere!

Gratulerer Avokado!

Selv har jeg kommet under 120 denne uka, og ligger godt an i til å klare påskemålet! :)

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,6
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3: 120,8 :mad:
21.3: 119,3 :)

Lykke til dere andre også! :)

:heia: :)

08.03. 92,8
23.03 93,4
Sukk....

Hei
Dette kan jeg være med på:

Start dato 22.03.2011 - 115 kg
Delmål 110-105-100-95.

Hei
Dette kan jeg være med på:

Start dato 22.03.2011 - 115 kg
Delmål 110-105-100-95.

Lykke til Fritjof! :heia:

Jeg har bestemt meg for å følge skaldeman, og hiver meg gjerne på veietråden!

Jeg veide 94kg ved start i februar i år.
Vekt idag: 91.5

så jeg raser ikke akkurat ned, men jeg smører meg med tålmodighet :)

Jeg har bestemt meg for å følge skaldeman, og hiver meg gjerne på veietråden!

Jeg veide 94kg ved start i februar i år.
Vekt idag: 91.5

så jeg raser ikke akkurat ned, men jeg smører meg med tålmodighet :)

Då er me to som følger Skaldeman og ikkje raser ned i vekt. Kva modell har du lagt deg på? Eg synest 50+ er vanskeleg å følge, med så lite grønnsaker. Men prøver. Synest det går seint med meg, starta 3.januar, og fire kilo til nå, det er ikkje mykje!:(

Jeg har lagt meg på 50+ til å begynne med. Jeg er ikke så veldig glad i grønnsaker, så derfor valg av diett :)

Siden jeg startet så har jeg vært en høykarbouke i USA og i noen høykarbofamilieselskaper, så jeg kan ikke skylde på noen andre enn meg selv :)

Då er me to som følger Skaldeman og ikkje raser ned i vekt. Kva modell har du lagt deg på? Eg synest 50+ er vanskeleg å følge, med så lite grønnsaker. Men prøver. Synest det går seint med meg, starta 3.januar, og fire kilo til nå, det er ikkje mykje!:(

Hei! Om du ønsker tips/erfaringer er det fint å høre litt om hva du spiser høg hvor overvektig du er. Lykke til! :-)

Hei! Om du ønsker tips/erfaringer er det fint å høre litt om hva du spiser høg hvor overvektig du er. Lykke til! :-)

Eg er 155 høg og veg 93,4kg nå.
Til frokost et eg gjerne 2-4 ostesnacks med smør med/uten majo, pålegg som ost, skinke og spekepølse, samt agurk eller paprika

Lunsj: ikkje alltid eg et det, men i dag hadde eg rester av gårdsdagens kalkungryte som besto av bacon, sopp, philadelphiaost og 1/2 boks creme fraiche

Middagen i dag var Gitsans sveitserfarse uten tomatpurèglasering, frå Skaldemans kokebok. Ei lita hand ruccolasalat til.

Drikk ca 2 liter vatn kvar dag, nokre dagar meir andre litt mindre

Skal kanskje nemnast at menstruasjonssyklusen min er heilt bananas, lurer jo på om dette har nokon innvirkning.

Nokre dagar er eg veldig mykje i ro, er masterstudent. Prøver å gå meg ein tur, men ikkje alltid det blir til det.

Synes maten din høres bra ut jeg (men nå er jeg ingen ekspert, altså). Har du fått sjekket om du kanskje er insulinresistent? Såvidt jeg vet er dette en effektiv stopper for vektnedgang. Noen må også øke på fett for å gå ned, mens andre igjen må øke på grønnsaker. Dette er voldsomt individuelt, så her må du nok eksperimentere litt for å få vite hvordan maten virker på akkurat DIN kropp. Måler du deg? Mange opplever større muskelmasse på samme aktivitetsnivå på lavkarbokost, så det kan være du har omfordelt litt på kroppssammensetningen. Ta fram målebåndet, og se om ikke du har krympet litt mer enn vektnedgangen skulle tilsi :)

I morgen skal jeg veie meg igjen, og håper at vekten har tikket litt nedover..
Den har stått stille så lenge, eller vipppet opp og ned.

I morgen skal jeg veie meg igjen, og håper at vekten har tikket litt nedover..
Den har stått stille så lenge, eller vipppet opp og ned.

Det skal eg òg. Trur eg skal gjere fredag til min nye veiedag, håpar noko har skjedd i rett retning!

Startvekt 3.1.2011:
86 kg.
4.3.2011:
78,6kg
25.3.2011:
77,9 kg.

Det går liitt sakte føler jeg, men men:P
Så lenge jeg går NED og ikke opp!

Startvekt 3.1.2011:
86 kg.
4.3.2011:
78,6kg
25.3.2011:
77,9 kg.

Det går liitt sakte føler jeg, men men:P
Så lenge jeg går NED og ikke opp!

:heia: Bra jobbet!

Start: 6. jan
94kr
25.mars
90.9

En kilo igjen til første delmål :D

Se her ja,! Fin nedgang på dere dette! En halv-hel kilo er jo bra det! Mer en det er ikke så bra for kroppen skal jo henge med ellers også :)

God helg fine folk! :)

93,4 no og! ikkje fått målt i dag, tar det i morgon:) god helg!

Hei igjen

Start dato 22.03.2011 - 115 kg
Delmål 110-105-100-95.

25.03.2011 : 112.7 kg
Herregud ,måtte veie meg idag for å se om det funker...
Det renner jo av..:D

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2

Stadig nærmere første mål som er 117 kg! Setter inn jernet for å klare det denne uka! Har også begynt å trene igjen, deilig! :)

Jeg går opp og ned mellom 77 og 78 for tiden.
Det er litt irriterende, jeg vil ned på 77 og vingle mellom 77 og 76:P
Men jeg har merket at jeg går ned i cm i det minste.
En bukse jeg prøvde forrige uke eller noe satt mindre stramt nå enn da.

Jeg går opp og ned mellom 77 og 78 for tiden.
Det er litt irriterende, jeg vil ned på 77 og vingle mellom 77 og 76:P
Men jeg har merket at jeg går ned i cm i det minste.
En bukse jeg prøvde forrige uke eller noe satt mindre stramt nå enn da.

Ja, moro å kjenne at klærne blir løsere! Du er jo ikke så veldig overvektig så tar litt lengre tid da, men sakte med sikkert .. :)

Ja, moro å kjenne at klærne blir løsere! Du er jo ikke så veldig overvektig så tar litt lengre tid da, men sakte med sikkert .. :)

Jeg er bare 1.57 cm høy, så er overvektig i forhold til høyde.
Håper at jeg klarer å komme meg ned og holde meg på 77 uken her da:)

Juhu! Ikke ofisiell veiedag, men vekten nærmer seg 80-tallet med stormskritt :heia:
90.4 idag!

Juhu! Ikke ofisiell veiedag, men vekten nærmer seg 80-tallet med stormskritt :heia:
90.4 idag!

Hurra! Gratulerer til deg og dere andre også! Tror vi må telle hvor mange kilo vi totalt har gått ned fra nyttår til sommern! Et tonn kanskje?!;D

Lørdag 12.03: 119,7
Onsdag 30.03: 115,8

På tide med en oppdatering

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg:))
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:))
23/2: 112,6kg (-1,2kg:))
2/3: 112,8kg (+0,2kg:()
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg:))
30/3:109,5kg (-0,9kg:))
6/4: 108,2kg (-1,3kg)

:heia:Så flinke alle er!

Fredag 18.3 : 100,3
Fredag 1.4 : 101,3 men -1 cm rundt midjen (så det er jo positivt)
Men så lenge jeg vet årsaken til vekta, er det helt greit liksom!:) Nå er det bare å se framover igjen!

Startvekt 3.1.2011:
86 kg.
4.3.2011:
78,6kg
25.3.2011:
77,9 kg.
3.4.2011:
76,9 kg

Startdato 27.3.2011 (etter et laaaangt opphold)

29 mars -1.0
30 mars -1.2
31 mars -1.3
1 april -1.0
2 april -0.7
3 april -0.8
7 april -0.5

Det kan godt fortsette sånn ;)
Meneh....det er vel bare vann. Motiverende er det uansett :p

Bra jobba alle :heia: :heia:

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - Hurra! Første delmål! Neste mål er 111, da er jeg over fra fedme kl. 3 til 2! :)

Hei igjen

Start dato 22.03.2011 - 115 kg
Delmål 110-105-100-95.

25.03.2011 : 112.7 kg
05.04.2011 : 112 kg:D

2 uker 3 kg :cool:

Wow, så utrolig flinke dere er, alle sammen :heia:

Snorkfrøken: Gratulerer med nådd delmål :D

Så utrolig flinke dere er!:)
Jeg har en pause fra veiingen. Ble så mye stress for meg, siden jeg går bare ned og opp ned og opp... Har kun mål rundt magen, og der har jeg mistet 9 cm. Helt ok, men merker det jo bare så vidt på klærne...:( Trøster meg med at det er en fordel for kroppen om det ikke går for fort. Og at jeg ikke går ned i vekt fordi jeg trener så mye som jeg gjør (4-5 ganger i uka).

Vet ikke om jeg kan si jeg følger skaldeman særlig for tiden heller, for jeg har vært så matlei at jeg nå spiser en del lavkarbo-knekkebrød.
Men prøver å slå meg til ro med at jeg veldig sakte men sikkert vil gå ned i vekt.:)

Wow, så utrolig flinke dere er, alle sammen :heia:

Snorkfrøken: Gratulerer med nådd delmål :D

Tusen takk! :)

Startvekt 3.1.2011:
86 kg.
4.3.2011:
78,6kg
25.3.2011:
77,9 kg.
3.4.2011:
76,9 kg
7.4.2011:
76,3 kg

07.04: 102.7 :d

Dette går jo strålende :heia:

Hei igjen

Start dato 22.03.2011 - 115 kg
Delmål 110-105-100-95.

25.03.2011 : 112.7 kg
05.04.2011 : 112 kg:D
09.04.2011 :110.7 KG :rolleyes:

Gratulerer folkens!

Ny veiedag for meg i dag, og vekta var grei i dag også;)
17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9

Neste mål er 111, da er jeg over fra fedme kl. 3 til 2! :)

Så flink du er Snorkfrøken, og gratulere m nådd delmål. :):)

Så flink du er Snorkfrøken, og gratulere m nådd delmål. :):)

Tusen takk! Fantastisk å endelig å funnet noe som virker! :)

11.4.11 133,5 kg skal ned til 90 ;)

Gikk på Atkins for noen år siden og kom ned i 100kg, men gikk lei av egg og bacon.

Mitt første innlegg noensinne på noe forum ;) Liker vel egentlig mere å lese enn å skrive.

Fredag 18.3 : 100,3
Fredag 1.4 : 101,3 men -1 cm rundt midjen (så det er jo positivt)
Fredag 8.4: 99,9 -2 cm -----"-----
Fredag 15.4: 99,9 -0 cm de siste 3 ukene har vært fyllt med bursdager og selskaper og kaker og det som verre er. Et under at jeg var under 100 forrige uke. Men gjør noen gode erfaringer nå på hvor dårlig jeg tåler karbohydrater, og da spesielt melmat (kaker, normal pizzabunn osv.) Og bare det å ha kakepynt rester i skapet er rene katastrofen.Har hatt 2 migreneanfall siste uka, så tydeligere kan det liksom ikke bli for meg nå. Heretter kommer jeg til å ta med meg medbrakt da vi skal i selskap, samme hvor sært det sikkert ser ut. Jeg blir jo syk av vanlige kaker!
Nå skal påsken brukes til "avgiftning", har kjøpt inn masse godt kjøtt og andre godsaker som vi skal kose oss med.

God påske! :D

11.4.11 133,5 kg skal ned til 90 ;)

Gikk på Atkins for noen år siden og kom ned i 100kg, men gikk lei av egg og bacon.

Mitt første innlegg noensinne på noe forum ;) Liker vel egentlig mere å lese enn å skrive.
Hei, og velkommen! Masse god mat utover egg og bacon så snus i oppskriftforum så blir du ikke så lei!:)
Artig med flere som er i omtrent lik vektklasse! Jeg begynte på 131,5 og er etter 3 mnd gått ned til 115,5!:)

LYKKE TIL!

Hei, og velkommen! Masse god mat utover egg og bacon så snus i oppskriftforum så blir du ikke så lei!:)
Artig med flere som er i omtrent lik vektklasse! Jeg begynte på 131,5 og er etter 3 mnd gått ned til 115,5!:)

LYKKE TIL!

Ja jeg har lest litt rundt her, og forumet er jo en kjempeinspirasjon. Da jeg prøvde atkins så var det ikke så mye info å finne. Ser jo nå at det finnes utrolig mye god mat man kan lage, så egg og bacon blir nok bare sånn av og til tenker jeg ;)

Gratulerer med bra nedgang forresten :)

Vekta nå på morningen viser -7 kg på en uke, men mesteparten er vel vann den første uka, så det blir til neste mandag man får se om man er på rett vei.

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115

Veldig spent på påskeuka. Spist rett, men ikke fått veid mat etc. som jeg bruker noen dager, sa har ikke så kontroll som jeg liker ha..

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg:))
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:))
23/2: 112,6kg (-1,2kg:))
2/3: 112,8kg (+0,2kg:()
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg:))
30/3:109,5kg (-0,9kg:))
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)

18.3 : 100,3
1.4 : 101,3 men -1 cm rundt midjen (så det er jo positivt)
8.4: 99,9 -2 cm -----"-----
15.4: 99,9 -0 cm
22.4: 99,1 -0 cm

Fra 1. mai skal jeg gå over til veiing bare den 1. i hver måned. Føler jeg og kroppen er rimelig samstemte nå :)

Så flinke! Jeg har spist rett mat men er muligens blitt lite fett og litt mye mat.. Vet ikke, kanskje bare en "sånn" uke. Satser på høyere tall neste uke!:)
17.1: 131,5 -17.01-startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115
26.4: 114,8

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115
26.4: 114,8
2.5: 114,2 Den uka, får håpe det er derfor jeg ikke har gått ned mer...

18.3 : 100,3
1.4 : 101,3 men -1 cm rundt midjen (så det er jo positivt)
8.4: 99,9 -2 cm -----"-----
15.4: 99,9 -0 cm
22.4: 99,1 -0 cm
1.5: 98,3 Har ikke målt denne gang, for nå er det full kroppsmåling 1.juni (gjør det hver 3. måned)

Øyner et håp om å nå neste delmål før jentetur i slutten av juni :)))

Snorkfrøken, jeg går heller ikke ned så mye den uka i måneden. Går til og med opp. Men det må vel være væske, for ved neste veiing har jeg rast ned igjen. Sånn sett er det frustrerende å være kvinne altså, hehe.

Snorkfrøken, jeg går heller ikke ned så mye den uka i måneden. Går til og med opp. Men det må vel være væske, for ved neste veiing har jeg rast ned igjen. Sånn sett er det frustrerende å være kvinne altså, hehe.

Kjenner meg igjen i det med sykluskiloene, altså. Selv om jeg VET at det bare er vann og forsvinner igjen med en gang, så er det demotiverende å se tallet på vekta. Samtidig så er det godt å vite at det har sine grunner - tenk så kjipt det ville vært hvis man ellers har vært flink :rolleyes:

Tusen takk for oppmuntringer jenter! Gikk litt lite ned forrige uke også, men syklusen går litt over i begge uker, så får håpe det kommer et bra tall neste mandag! :) Er lykkelig over minus uansett, men har jo en del å ta av fortsatt, så deilig om det går iallefall bortimot en kilo i uka enda:)

Slenger meg på her :) Kan være greit å se det svart på hvitt... ;)

Vekta lå på ca. 94 kg etter nyttår, startet da et opplegg jeg har brukt før, men bare 3 kilo ned til påske!
Etter å ha lest side opp og side ned på dette forumet kjøpte jeg et par Skaldemanbøker og her er jeg... :D
Startet for fullt 26.04.11 med en vekt på 91,4 kg.

Idag 4.5. : 87,5 kg :) Mest vann, jada... men så gøy å se at nåla beveger seg!!! :D

Forresten, er det flere som har passert skjells år og alder her? ;)

Ny veiing 4mai 2011.

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg:))
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:))
23/2: 112,6kg (-1,2kg:))
2/3: 112,8kg (+0,2kg:()
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg:))
30/3:109,5kg (-0,9kg:))
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)

Wow, Heidi B, så flotte resultater! :)

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7

Hadde ulvehunger i går kveld! Var over 2700kcal i går! Pleier ligge mellom 1800-2200, men innimellom må jeg bare spise meg skikkelig mett! Har ligget litt høyere en tidligere fordi jeg har begynt å trene en del også så ok det, men skal prøve være enda litt flinkere med å droppe Atkins-sjokoladen i hverdagen. trenger ikke erstatte en sjokolade med en annen..;) Så midre søt kosemat, og litt færre kcalorier på kvelden er målet nå!:)

På tide å poste noen resultater kanskje :)

Vekt januar 2011: ca. 94 kg.
Startvekt for Skaldeman-opplegg 26.4: 91,4 kg
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Uke 1
26/4 - 91,4 kg
27/4 - 90,2 kg
28/4 - 89,9 kg
29/4 - 88,9 kg
30/4 - 88,5 kg
1/5 - 87,9 kg
2/5 - 87,9 kg

Uke 2
3/5 - 87,5 kg
4/5 - 87,5 kg
5/5 - 87,4 kg
6/5 - 86,7 kg
7/5 - 86,6 kg
8/5 - 86,5 kg
9/5 - 86,2 kg

Jeg er kjempefornøyd :D
Sliter litt med ikke å putte noe i munnen "hele tiden", men det kommer seg vel etter hvert.
Litt vanskelig å forstå forholdet mellom kjøtt og fett i hverdagen også, men regner med at det blir bedre med litt mer lesing her inne på forumet. Hovedsaken er jo at vekta synker - sakte men sikkert. :)

Ja, så flink! :)

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(

Ble noen glass vin og et halvt hamburgerbrød på fredag! Karboene ble ikke så mange %-messig men falt vel ut av ketosen antar jeg. Så ikke noe godt resultat denne uka. Må stramme inn på "godene" og spise så rent som mulig nå framover!

Stå på, snorkfroken ! En liten dupp opp er ikke så farlig om du bare holder stand nå en tid fremover. Og kjenner jeg deg rett, så er det nok akkurat det du gjør !

:klem:

Du er ikke alene, Snorfroken :)
Jeg gikk opp og ned hele uka, inkl. en planlagt og en ikke planlagt sprekk. Den siste var den verste. Men...

VI VANDRER MED FREIDIG MOOO-OT.... :D

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg

Startvekt 91,4 kg
Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Tusen takk jenter! Dere motiverer! :-D

Stå på Snorkfrøken, og takk for komentar tidligere. :)

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg:))
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:))
23/2: 112,6kg (-1,2kg:))
2/3: 112,8kg (+0,2kg:()
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg:))
30/3:109,5kg (-0,9kg:))
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)

Ja folkens....da vil jeg gjrne henge meg på her sammen med dere:-)
Startet forrige mandag med Fakirkakene til Skaldeman og koser meg:-))
Er så motivert nå, lei av å ikke trives i kroppen så nå skal jeg klare det.
Har fått påvist insulinresistens så jeg vet jo at Lavkarbokost er det som passer meg, og siden jeg er et middagsmenneske så trives jeg med kosten til Skaldeman.
Håper, eller jeg vet jo, at det er utrolig mye å hente her på forumet,ikke minst fra alle superflinke som jeg har fulgt med litt her fra sidelinjenen:-)
Kanskje jeg etterhvert også kan være en støtte for andre igjen, har jo maaaange års erfaring med vektnedgang og oppgang:-))

La denne i veietråden siden jeg første uken gikk ned 2,2 kg:-))

Startvekt 3.1.2011:
86 kg.
4.3.2011:
78,6kg
25.3.2011:
77,9 kg.
3.4.2011:
76,9 kg
7.4.2011:
76,3 kg
21.5.2011:
75,8g kg! Endelig har det løsnet litt:P

Startevekt 9.5.2011
112.9
16.05.2011:
110.7
23.05.2011:
110.7

Hmmm, stille denne andre uka.
Men, jeg har leser Skaldeman nå, og jeg ser han skriver at noen trenger et par uker for å komme igang.
Jeg har ikke trengt det før, men jeg har vel ødelagt denne kroppen med all jojo slanking.
Prøver en uke til som nå, endrer det seg ikke da så må jeg prøve å kutte litt ut på kaffe og cola light........

Så flinke dere er ! Stå på Lille67, gi det litt tid så kroppen rekker å stabilisere seg!:)


17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!

Så flotte resultater dere har! Stå på :)

[quote=Snorkfroken76;1114071]Så flinke dere er ! Stå på Lille67, gi det litt tid så kroppen rekker å stabilisere seg!:)
quote]

Takk, takk Snorkfrøken:-)
Blir jo helt misunnelig når jeg ser din fantastiske vektnedgang.
Meget imponerende;-)

Det har vært en merkelig uke... Vekta har flydd opp og ned som en jojo, men gjennomsnitten er ned. Ingen grunn til å syte da vel ;)
:)

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Hei! Jeg er ny her..
Jeg er en jente på 28 år fra Nordland. Jeg har planer om å gå ned minst 25 kg.
Jeg blir med på veietråden om jeg får :)

Startvekten min er 103 kg..:eek:. Maxvekten min har vært 106 kg. Jeg er en typisk jojo-slanker, går mye opp og ned i vekt. Begynte på lavkarbodiett i går og det går foreløbig ganske bra. Bestilte meg en av Skaldemans bøker i dag og tror jeg skal satse på den dietten når jeg får boka.

Startvekt 24 mai: 103 kg
31.mai: 98.3 kg - vektnedgang 4,7 kg

Tusen takk for koselige oppmuntrende meldinger! :klem:Dere er så flinke alle sammen også! Lykke til Skalned25kg :goodluck: Skaldeman har mye nyttig å lære bort. Jeg stortrives med denne maten. Jeg sliter fortsatt litt med at jeg koser meg litt for ofte med en Atkinssjokolade e.l. men vekta går rette veien, så er ikke alt for streng med meg selv.. Men prøver komme vekk fra det suget, men i perioder bare MÅ jeg ha det. Men jeg velger rett kosemat da, så har jo kommet et stykke fra en 200g fruktnøtt og en 200g potetgullpose med dip, spist opp alene..;D

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3

Startvekt 3.1.2011:
86 kg.
4.3.2011:
78,6kg
25.3.2011:
77,9 kg.
3.4.2011:
76,9 kg
7.4.2011:
76,3 kg
21.5.2011:
75,8 kg! Endelig har det løsnet litt:P
30.5.2011:
75,5 kg!

Gosh, dere er så flinke! :blomster:

Dette må være noe av det lureste jeg har gjort på lenge, å delta i denne veietråden. Jeg som aldri tør å si til noen hvor mye jeg veier...
Å se tallene svart på hvitt her, det inspirerer.
Ha en fin uke, alle sammen :D:klem:

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Før lavkarbo: 86,9
Vekt 1/4: 83,3
Vekt 13/4: 80,9
Vekt 3/5: 78,8 Wooohhooo endelig under 80 :D
Vekt 14/5: 77,8
Vekt 30/5: 76,8

Oppdatert veiing hos meg etter uke 1.

Startvekt 24.mai 103kg
31.mai: 98,3 kg :D

Fantastisk flinke, alle sammen :heia:

Dere er jo så flinke alle sammen! For en framgang! Jeg ser litt langsiktig på ting....Herlighet, tenk dere neste sommer, hvor lekre vi alle kommer til å være!!!:D Denne sommeren blir bra, men tenk bare hvordan neste blir!

18.3 : 100,3
1.4 : 101,3 men -1 cm rundt midjen (så det er jo positivt)
8.4: 99,9 -2 cm -----"-----
15.4: 99,9 -0 cm
22.4: 99,1 -0 cm
1.5: 98,3
1.6: 96,6
En måned preget av nakke og hodesmerter. Spist masse smertestillende, var helt oppe i 99 igjen rundt 17.mai. Men fikk øreakupunktur mot smertene og da slapp jeg mer tabletter, dermed løsnet vekta igjen også. Men det er bare siste 1,5 uka at jeg virkelig raste ned. Har også funnet ut at 1. i måneden er litt ugunstig mtp veiing. Det er liksom DEN tiden så egentlig har jeg pendlet litt mellom 96,6 og 97 i et par dager nå.
Men gleder meg til full måling imorgen! For der har det virkelig skjedd saker! :D Lurer på om jeg skal lage en lignende oversikt over måletallene etter morgendagen.

Startvekt 3.1.2011:
86 kg.
4.3.2011:
78,6kg
25.3.2011:
77,9 kg.
3.4.2011:
76,9 kg
7.4.2011:
76,3 kg
21.5.2011:
75,8 kg! Endelig har det løsnet litt:P
30.5.2011:
75,5 kg!
3.6.2011:
75,3 kg :D

Heldigvis går det bare nedover, hehe ^^
Nå har jeg nådd enda et delmål! Så nå blir jeg fin på date neste uke :D

Så flinke alle er.:D

Ny oppdatering på meg.:)


19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)

Men snille dere, hva skjer egentlig?
Jeg spiser fakirkaker og lite annet, kun egg + bacon 2 ganger.
Hvorfor går jeg ikke ned?!?
Uff, spennendepå mandag igjen.
Ser på vektkurven til dere andre, og dere er jo så flinke alle sammen......
Noen tips til meg?;-)

Startevekt 9.5.2011
112.9
16.05.2011:
110.7
23.05.2011:
110.7
20.05.2011:
110.6

Lille67, hva drikker du da? :rolleyes:

Jeg drikker bare vann og kaffe til daglig. Et par liter vann blir det, samt ett eller to krus med kaffe. Må ha mye vann til alt fettet :D

En sjelden gang drikker jeg te med to natreen i. Et vinglass etter maten enda sjeldnere...

Jeg drikker som regel 2 liter vann, det blir endel kaffe med fløte og noen glass cola light.
Kakene jeg har laget kom sånn ut på diett.no:

Fett (https://www.diett.no/infocenter.php?word=Fett)69 %https://www.diett.no/images/null.gifProtein (https://www.diett.no/infocenter.php?word=Protein)30 %https://www.diett.no/images/null.gifKarbohydrat (https://www.diett.no/infocenter.php?word=Karbohydrat)1 %https://www.diett.no/images/null.gifAlkohol (https://www.diett.no/infocenter.php?word=Alkohol)0 %

Nå har det kanskje løsnet litt;-)

Startevekt 9.5.2011
112.9
16.05.2011: 110.7
23.05.2011: 110.7
30.05.2011: 110.6
06.06.2011: 109.3

Fantastisk!!

Lille67: Gratulerer med nedgang :) Hos noen tar det litt tid før det kommer i gang - flott at du har hatt tålmodighet og holdt deg til kosten :)

Takk for det Camomilla, jeg ble veldig glad i dag ja:-)
Har kjent på kroppen at noe har skjedd men det er rart med det, godt å se det på vekta også;-)

Jippi :heia:
For en super veiedag! - Ikke bare meg som har gode resultater her, nei. Hurra for oss alle sammen!!! :lol:
Det er helt sikkert all den heiingen og støtten dere øser over meg som "har skylda" for jeg nesten svever over vekta :D :klem:

Grattis, Lille67, du har da virkelig gjort en strålende innsats! Tjo-ho... ;)

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Håper neste mandag viser første delmål. Blir iallfall innmari ivrig nå :p
Ha en superduper dag, æille som en...

Såååå flott Tante TI, veldig nære delmål 1 nå ja:-)))
Grattis!!

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:

To uker med fest og seminar ogi det hele tatt... Nå er det skjerpings! Kun ren mat. Nå vil jeg under 100!

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Jo-jo... opp-ned-opp-ned... Hva annet kan man si enn at man er sin egen lykkes smed...
Ikke det at man nødvendigvis blir noe lykkeligere om man går ned i vekt, men litt gladere blir iallfall jeg.
Heldigvis ser jeg ikke på en liten oppgang som noen katastrofe. Jeg bare fortsetter på den smale sti. :D

Hei Snorkfroken.

Når jeg ser en gang til på tallene dine så må jeg bare ta av meg hatten og bukke ærbødig! Altså - DEN nedgangen siden i januar..! Det er bare ett ord å si: FANTASTISK

Jeg har forståelse for at du er utålmodig, det er vel de fleste (inkludert jeg). Men som sagt har du allerede kommet langt på din vei! Du finner tilbake til veien din, og VIPS så kvitter du deg med enda mer ballast.
Hoppla-hopp... :hest:

Nei Snorkfrøken, du MÅ prøve å se på det fantastiske resultatet du har til nå. Jeg er jo misunnelig på din flotte nedgang!!!
Det som kom på nå forsvinner like fort som det kom:-))
Stå på og ikke fortvil selvom jeg kjenner følelsen...:klem:

Startevekt 9.5.2011
112.9
16.05.2011: 110.7
23.05.2011: 110.7
30.05.2011: 110.6
06.06.2011: 109.3
13.06.2011: 108.7

Det går litt tregt synes jeg mtp at jeg spiser stort sett bare slankekjøttkakene.
Men, jeg kjenner det på kroppen så det er utrolig gøy!!!

Startevekt 9.5.2011
Det går litt tregt synes jeg mtp at jeg spiser stort sett bare slankekjøttkakene.
Men, jeg kjenner det på kroppen så det er utrolig gøy!!!


Lille67 da... Du har jo krympet masse, du også! :D

Jeg tror de fleste av oss er altfor mye fokusert på de ukentlige grammene, i stedet for å se på helheten.

Det skrives masse om å ikke gå ned for fort (jeg skulle gjerne ha mistet 1 kg hver dag, jeg...), for skinnfilla - huden vår - skal følge med, den også. I min alder vil det bli skrukk på skrukk, som en inntørka rosin i stort format, rynkete og fæl :eek:

Vi skal være glade for at det går sakte og pent for seg, slik at hele oss kan følge med :_plystre:

:klem:

TUSEN TAKK for oppmuntrende ord!:klem:

Har hatt kontrollen så lenge nå, så følte meg litt fortapt da jeg mistet kontrollen over matinntaket. Selv om det meste jeg har spist har vært rett, har det blitt for mye spising. Til overmett og litt til. Men begynner å få igjen kontrollen nå. Må vel regne med at det kan skje, etter årevis med overspising. Men hjelper med god støtte hjemme og her! :) St.hansmålet kan fortsatt nåes!:)

Startevekt 9.5.2011
112.9
16.05.2011: 110.7
23.05.2011: 110.7
30.05.2011: 110.6
06.06.2011: 109.3
13.06.2011: 108.7

Det går litt tregt synes jeg mtp at jeg spiser stort sett bare slankekjøttkakene.
Men, jeg kjenner det på kroppen så det er utrolig gøy!!!

Dette går unna ja! :)

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
20.6: 108,5 :)

Endelig løsnet det litt igjen! Har kost meg med LCHF-ostekake i helga, og litt "brød" til frokost, men ellers holdt meg til kjøtt/fisk, fete meieriprodukter og litt grønnsaker. Aspargesen er god om dagen:) Hurra for å være skikkelig under 110! Kanskje når jeg St.hansmålet til mandag?..:)

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

HURRA, da er jeg der! - Der jeg var for ett år siden, før smågodthyllene invaderte meg... ;)

Snorkfroken, OI OI OI... for et kjempeløft! :D Du er virkelig utholdende og flink til å stå på! :blomster:

Dette er mitt aller første møte med lavkarbo. Så en slik en kan være morsom å ha for å se om det "virker" på meg! :)

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/WmUSp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

HURRA, da er jeg der! - Der jeg var for ett år siden, før smågodthyllene invaderte meg... ;)

Snorkfroken, OI OI OI... for et kjempeløft! :D Du er virkelig utholdende og flink til å stå på! :blomster:

Så flink du er da! Og tusen takk for veldig koselig kommentar! :klem:

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
20.6: 108,5 :)
27.6: 108,5 - spist rett, men alt for mye... Oppgitt over meg selv. Føler jeg har mistet kontrollen litt på overspisingen på kvelden. Og nå VIL jeg under 100!

:heia: Snorkfrøken :heia: Vanskelig med slik kveldskosspising - blir fort vekk til at man spiser bare fordi det er godt, og ikke fordi man er sulten. Kanskje god te med cocosa er tingen? Eller en fløtekaffe, dersom du tåler melkeprodukter? Så får man litt kos og nyttig fett på kjøpet :)

Som jeg kjenner meg igjen i det med kveldsspising! Jeg har hatt noen dager (kvelder) som jeg nesten har gått på veggen.

:hungry:
St.Hansaften overspiste jeg, og fredagskvelden stappet jeg i meg 1 kg melon og en haug spekeskinke.
Det ble 2 bokser cola lørdagskvelden sammen med fem tykke skiver gulost og kokt skinke, og 2 stk. is med dobbelt sjokoladetrekk i går pluss noen sitrondrops... I tillegg åt jeg dobbelt så mye Skaldeman-mat som jeg pleier :eek:

Jeg gikk med vilje ikke på vekta i dag. Jeg venter til neste mandag. Men jeg fikk bukt med det verste suget, og i dag har jeg spist vanlig.
Det ser ut til at jeg må prøve enda hardere å endre tankemønsteret mitt, slik at dette suget ikke ender i katastrofe hver gang. :nedfor:

Men ellers har vi det bra! Ha ha ha... :ja:

Som jeg kjenner meg igjen i det med kveldsspising! Jeg har hatt noen dager (kvelder) som jeg nesten har gått på veggen.

:hungry:
St.Hansaften overspiste jeg, og fredagskvelden stappet jeg i meg 1 kg melon og en haug spekeskinke.
Det ble 2 bokser cola lørdagskvelden sammen med fem tykke skiver gulost og kokt skinke, og 2 stk. is med dobbelt sjokoladetrekk i går pluss noen sitrondrops... I tillegg åt jeg dobbelt så mye Skaldeman-mat som jeg pleier :eek:

Jeg gikk med vilje ikke på vekta i dag. Jeg venter til neste mandag. Men jeg fikk bukt med det verste suget, og i dag har jeg spist vanlig.
Det ser ut til at jeg må prøve enda hardere å endre tankemønsteret mitt, slik at dette suget ikke ender i katastrofe hver gang. :nedfor:

Men ellers har vi det bra! Ha ha ha... :ja:

Uff, skjønner at det er vanskelig :klem: Ofte er vi fryktelig strenge mot oss selv, og når man først da har en sprekk så blir man voldsomt selvfordømmende. Men du er jo flink med kosten så og si HELE tiden ellers - gir du deg selv nok cred for dét? Veldig ofte legger vi kun merke til våre egne feilskjær og overser glatt alt vi gjør som er bra - vi skulle vært mye flinkere til å føle oss bra når vi gjør noe godt for oss selv også :)

Uff, skjønner at det er vanskelig :klem: Ofte er vi fryktelig strenge mot oss selv, og når man først da har en sprekk så blir man voldsomt selvfordømmende. Men du er jo flink med kosten så og si HELE tiden ellers - gir du deg selv nok cred for dét? Veldig ofte legger vi kun merke til våre egne feilskjær og overser glatt alt vi gjør som er bra - vi skulle vært mye flinkere til å føle oss bra når vi gjør noe godt for oss selv også :)
:ja::suss:

Uff, skjønner at det er vanskelig :klem: Ofte er vi fryktelig strenge mot oss selv, og når man først da har en sprekk så blir man voldsomt selvfordømmende. Men du er jo flink med kosten så og si HELE tiden ellers - gir du deg selv nok cred for dét? Veldig ofte legger vi kun merke til våre egne feilskjær og overser glatt alt vi gjør som er bra - vi skulle vært mye flinkere til å føle oss bra når vi gjør noe godt for oss selv også :)

Sant sant, Camomilla! Vi blir nok gjerne litt vel strenge med oss selv. :mad:
Egentlig er jeg for det aller meste veldig fornøyd med meg selv - heldigvis. Men litt streng må jeg være, ellers ville det ikke bli noen endringer fra det gamle. - Jeg tror ikke jeg er flink nok til å forberede meg på å sprekke, og derfor blir det bare så voldsomt!

Men i morgen skal jeg spise vaffel - en helt vanlig vaffel, med sukker! :D

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)

WOW... Heidi B, du er kjempeflink altså! Så fin og jevn nedgang!
Tjoho.... :heia:

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg

I løpet av siste uka har det gått seg til igjen. Men jammen tok det tid å få vekta ned igjen etter den mega-sprekken jeg hadde.
Skal prøve å unngå slike smell i framtida.:visemuskl


Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
20.6: 108,5 :)
27.6: 108,5
4.7: 108,4 :( - skjønner ikke hvorfor det går så treigt?? Har spist litt lovlig snop og kanskej litt mye, men ikke så veldig mye mer en jeg har gjort andre uker jeg har gått ned en kilo? Har ikke fått trent heller, men det gjorde jeg jo heller ikke tidligere... Og det er da MANGE kilo til jeg bør komme på noe platå. Og nå er det straks ferie..

WOW... Heidi B, du er kjempeflink altså! Så fin og jevn nedgang!
Tjoho.... :heia:

Tusen takk Tante TI. :D
Har gått over all forventning med nedgangen. Er kjempe fornøyd!!!

Fin nedgang du også. :D:D

:( - skjønner ikke hvorfor det går så treigt?? Har spist litt lovlig snop og kanskej litt mye, men ikke så veldig mye mer en jeg har gjort andre uker jeg har gått ned en kilo? Har ikke fått trent heller, men det gjorde jeg jo heller ikke tidligere... Og det er da MANGE kilo til jeg bør komme på noe platå. Og nå er det straks ferie..

:ja: Er såååå enig i den uttalelsen din. Jeg syns også det går megatregt. Men kanskje forventningene våre er for store?
Skaldeman sier jo at man kan gå ned inntil 0,5 - 1 kg pr. uke ved hans strenge 50+ fakirdiett. Men da er det ikke rom for sprell, nei. Og så gjelder det mer for menn enn kvinner - tror jeg! Selv om det han skriver i GI-0 egentlig skal være beregnet på kvinner...
Jeg prøver nå med litt grønt til maten etter en periode uten. Jeg veier absolutt alt, bare for å sjekke at det ikke blir for mange karber.
JEG VIL NED!!!!! - Men det ser ut til at jeg må slåss :boxing: hardt.

I dag halverte jeg frokosten (omelett m/bacon), og jeg vil prøve med å spise det tyngste måltidet om kvelden. Det er nemlig da jeg blir fysen om jeg spiser for enkelt om dagen.
Enkelt for meg betyr f.eks. kylling eller svinekoteletter med litt blandet salat med rømme og alioli. Selv om det blir nok fett i tilbehøret metter ikke dette så lenge, syns jeg. - Fakirbiff med alioli til kvelds derimot...

Jeg spiser stort sett bare tre måltider pr. dag da jeg ikke blir sulten oftere. Kanskje det er fordi jeg spiser for mye til hvert måltid??? :p

Vi får bare slite oss videre, VI KAN!!!!

:klem:

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg

Du store all verden! - Jeg har kjent at noe har skjedd, men dette er over all forventning. :heia: Og så jeg som bare skulle prøve å holde meg stabil i hele juli...
Kanskje det er nettopp det, at jeg ikke har forkusert på annet enn stabilt vedlikehold... :stuart:

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg

Er jeg blitt igjen alene her????? :stuart:

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm

Gosh, Heidi B... Snart i mål :heia:

Gosh, Heidi B... Snart i mål :heia:

Takk Tante TI. Snart i mål for denne gang. :)
Har planer om 10-15 kg senere da.:)

Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg

:D I dag gikk det så fort i svingene at jeg glemte å veie meg på morgenen! Dagens vekt inkluderer derfor både frokost og klær... :stuart:

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

4.7: 108,4 :( - skjønner ikke hvorfor det går så treigt?? Har spist litt lovlig snop og kanskej litt mye, men ikke så veldig mye mer en jeg har gjort andre uker jeg har gått ned en kilo? Har ikke fått trent heller, men det gjorde jeg jo heller ikke tidligere... Og det er da MANGE kilo til jeg bør komme på noe platå. Og nå er det straks ferie..

Himmel, du har jo gått ned nesten 30 kg i løpet av ganske kort tid - ikke rart om kroppen din må stoppe opp litt :klem: Jeg leste at langvarige platåer i en vektnedgangsfase er en god ting; jo lenger man har en stabil vekt, jo mindre er sjansene for å legge på seg igjen over siste lange, stabile vekt :) Så selv om det er en prøvelse for tålmodigheten er det sikkert veldig bra for kroppen din. Kanskje du skal tenke litt stabilisering en stund? Skaldeman er jo litt forkjemper for "sesong-spising" - mer bær og slikt på sommeren, og strengere regime om vinteren. Det tilsier jo mindre nedgang sommerstid, men kroppen har kanskje godt av det? :klem:

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg

Jeg skulle stabilisere i juli, og når jeg ser helheten ser det ut til at det har gått greit :D I tillegg har jeg gått litt ned :heia:
Er svært fornøyd!

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
03/8:93,3 (-2,5kg!)

Har justert litt på matmengden. Trenger ikke like mye mat lengre. Kjempe glad for snart å ha gått ned 30kg!!! Buksestørrelsen har gått ned fra 48/50 til 42- helt rart å prøve nye klær i vanlige størrelse.

Heidi B: Fantastiske resultater :heia: Og for et motivasjonshopp til sist der!

Heidi B: Fantastiske resultater :heia: Og for et motivasjonshopp til sist der!

Tusen takk Camomilla. :)
Har justert litt på mengden mat den siste uken, var vel det som gjorde utslaget tenker jeg. Litt rart å spise små porsjoner, men jeg har nok ikke bruk for mer nå som jeg er nesten 30kg lettere.:) Har vært stor hele mitt voksne liv, så det blir en omstilling dette her. Er fortsatt i ketose, og ligger på 40-50 karbohydrater pr. dag. Et fantastisk koshold for meg dette her. :D

Tante TI: Ned en hel kilo i ferien - det er jammen ikke dårlig :) :heia:

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
20.6: 108,5 :)
27.6: 108,5
4.7: 108,4 :(
11.7: på ferie
18.7: 110,6 :eek:
25.7: 109,6
01.08: 109,6

Nå har det stått stille lenge gitt! Hadde en uke med karbospising i ferien. Måtte ha en pause. Men er godt å være i gang igjen! Har spist litt bær, hjemmelaget "is" (fløte, egg, surinmelis, mye bær) og en del mer gram karbo i form av solsikkefrø etc. men syns godt jeg kunne tatt av noe... Men har begynt å trene igjen etter en mnd og har nå bestemt meg for å stramme inn på bær osv så det blir mindre karbo pluss at bær jo kan oppfattes som at man trykker på fettlagringsknappen i følge Skaldeman så får håpe det hjelper. Vil så gjerne under 100 snart nå!!! Har en kjole som venter på meg og den er 5 cm for trang..;D

Flott å se at så mange har gjort det bra i sommer, og håper alle har hatt det fint! :)

Så fint å se at du er tilbake, Snorkfroken! :D
Godt i gang er du også, ser det ut som. Så fint at du har kost deg i sommer!
:klem:

Kan jeg få være med på denne veietråden, eller? :snill:
Jeg har offisiell veiedag på fredager :)

Fresh start på Fedon etter 1/2 år med amming og fri flyt av karbohydrater (Januar 2011): 112.5
Ammeslutt og startet med ketogent kosthold (18. mars): 111.6
Start Fettfestivalen, som i praksis er Skaldeman Fakir (4. juli): 104.4

1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)

Oj, Cyan - du bikker jo straks ned til to sifre!!! :heia: :klem:

Oj, Cyan - du bikker jo straks ned til to sifre!!! :heia: :klem: Ja, og gjett om jeg er utålmodig! :rolleyes:

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1
23.5: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5
20.6: 108,5
27.6: 108,5
4.7: 108,4
11.7: på ferie
18.7: 110,6
25.7: 109,6
01.08: 109,6
08.08: 110

HURRA FOR DERE ANDRE! Så fine resultater i det siste altså!

Selv er jeg litt deppa nå. Hvorfor går jeg ikke ned? Og hvorfor klarer jeg ikke å spise mindre en 23-2500 kcal?!? Har helt oksehunger om dagen... Men hadde slike perioder da jeg gikk ned en kilo i uka også. Sukk. Får kjøre fakir i to uker nå da... OG så får jeg lese bøkene til Skaldeman om kvelden i stedet for å spise... ;d

Det er jo helt naturlig at man møter på platåer på vei nedover, spesielt når man har gått ned så mye som du har.

Jeg har hatt suksess med å øke på med fett og kalorier for å røske meg av miniplatået mitt. Nå ligger du jo allerede på 2300-2500, så kanskje det kan være en ide å forsøke å øke fettandelen? Tror ikke du trenger å gå noe særlig ned på kalorier med den BMI'en. Jeg ligger oftest på +/- 2200 kcal og går mer ned på det enn da jeg lå på 17-1800 kcal :)

Takk for svar! Jeg har ligget rundt 70 men lå opp mot 75 og mer da jeg gikk ned mest så skal prøve å ligge iallefall over 75 denne uka og se om det gjør underverker! Og prøve å ikke tenke så mye på kcal. Har pleid å spise 3 ganger om dagen, men har spist 4 + snacks og det blir nok litt ofte for kroppen rekker ikke suge av egne reserver. Så får heller spise større måltider 3 eller 4 ganger. Takk igjen for tips:)

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg

Samme som forrige mandag. Var bittelitt mindre i uka som gikk, men så har jeg vel spist litt for mye igjen de siste dagene da. :p

- Det er svært fristende å flytte veiedagen til fredag, men - nei, det skal jeg ikke! Da er jeg redd det blir det fullt kjør med helgekos, og det kan jeg ikke tillate meg. Jeg valgte veiedag på mandag nettopp for å holde meg selv litt i tømme...

Stå på, Snorkfroken! :heia: Du kommer deg av platået igjen med tid og stunder, så iherdig som du er! - Og jeg syns alltid Cyan er så full av kloke tanker og kommer med godt gjennomtenkte råd.

For min del ligger jeg for det meste på minst 75 - 78 % fett, og sjelden mer enn 2-3 % karbohydrater. Hvor mange kalorier jeg spiser har jeg aldri tenkt over. - Jeg er inne i min fjerde måned med Skaldeman fakir og er ikke lei enda. :)

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Så fint sagt, Tante TI :suss:

Takk for svar! Jeg har ligget rundt 70 men lå opp mot 75 og mer da jeg gikk ned mest så skal prøve å ligge iallefall over 75 denne uka og se om det gjør underverker! Og prøve å ikke tenke så mye på kcal. Har pleid å spise 3 ganger om dagen, men har spist 4 + snacks og det blir nok litt ofte for kroppen rekker ikke suge av egne reserver. Så får heller spise større måltider 3 eller 4 ganger. Takk igjen for tips:)

Interessant - jeg spiste ganske ofte til å begynne med på ketogent kosthold. Formen var laber (slik det gjerne er når man kutter karber tvert), og jeg tenkte hele tiden at jeg måtte sørge for at det ikke gikk for lang tid mellom hvert måltid :rolleyes: Det endte med å bli ganske stressende - all denne maten må jo forberedes, og med familie og fritidsaktiviteter og slikt er det knapt med tid i utgangspunktet. Så nå har jeg kuttet frokost og kvelds og spiser egentlig bare to store måltider hver dag, med ett lite mellommåltid. Det blir jo nesten som periodisk faste, bortsett fra at måltidene mine kanskje ikke er såååå tette. Lunsj er gjerne kl. 11 og middag kl. 19. Er jeg sulten når jeg står opp så drikker jeg fløtekaffe, og trenger jeg mellommåltid spiser jeg noen nøtter (kanskje ikke helt innafor på Skaldeman, men). Synes det er utrolig deilig å slippe styret med mat mer enn to ganger om dagen, og har jo gått ned det jeg skulle likevel :)

Nå skal det sies at det kanskje blir oftere i den fysne uka (pms) - da er det jo ikke bunn i meg :p Skal bli spennende å se om måltidsfrekvensen gjør utslaget for deg - jeg trives som sagt veldig godt med å spise sjeldnere. Men da spiser jeg godt også, det er ingen pingletallerken i lunsjen. Og til middag kan det fort bli 2-300 g biff f.eks. Jeg ELSKER lavkarbo, altså!

Ja, blir spennende å se! Har vært lite biff og oksekjøtt i det siste så skla spise mer av det. Blir mettere av det syns jeg. Har laget greske kjøttboller i dag blandet med okse og svinedeig. Det metter godt med fløte og egg. Min variant av fakirbiff. Men hadde litt blomkålpure til. Må ha litt grønt til et måltid:)

Og så har jeg heller ikke spist min ellers faste omelett til lunsj i sommer og har savnet den også. Så nå er det tilbake til tung omelett til lunsj og skikkelig middag, og så får jeg heller ta ost og skinke/oliven til kvelds.

Ikke sikle etter sukkerfri sjokkis som jeg har spist en del av i sommer... Har også spist en del bær med cottage cheese men det har jeg gjort innimellom hele tiden så kjipt om det plutselig ikke går.. Får ta en pause. Bæra trykker jo på fettlagringsknappen i følge Skaldeman så får høre på han da..;D

Takk for oppmuntringer og gode råd! Det er så motiverende!:)

Blir også "bedre" mett av rent, rødt kjøtt enn annet. Men kan jo ikke spise det HVER dag - det går jo an å bli lei av biff også :p Har jeg kylling må jeg guffe på med fett tilbehør, ellers metter det bare som en klump i magen. Og så er jeg fysen likevel. Tunge omeletter er jo super mat! Åh, nå ble jeg sulten (rett før 11-måltidet, nå ;) ) :D

Omelett holder meg mett lenge. Og kombinasjonen fisk og kjøtt er også noe som er en sikker vinner på å holde meg mett. Til lunsj i dag spiste jeg lettsaltet torsk med kryddersmør, bacon og litt rosenkål og jeg ble stappmett!

Gah! Sliter med å være viljefast om kvelden altså! Får søtsug og spiser litt cottage cheese med bringebær og fløte eller en atkinsbar, men så blir jeg fysen igjen...

Hvordan blir jeg kvitt søtsuget som melder seg etter middag?? Føler jeg er i ketose iallefall og slår ut på stix også. Er veldig tørst og varm i kroppen..

Tusen takk for støtte jenter, det hjelper veldig altså! Og jeg vet jo at jeg har gjort det bra til nå, men vil så gjerne se 99kg snart!! :)

Har du prøvd å drikke en kopp naturlig søt te i stedet? Hvis du liker urtete, så har Pukka en med Vanilje og Camomille som er veldig god. Sweet chili te fra Yogi har også en naturlig søt smak og lakris-te kan også fungere. Dersom du drikker Light brus er det sikkert ikke dumt å kutte det ut for en periode og se om det hjelper. Ellers så må du faktisk bare mobilisere litt viljestyrke og holde ut søtsuget. Det er kjipt, men sannsynligvis den eneste metoden for å bli kvitt suget :o Gjør noe annet i stedet for å sitte å kjenne på det du har lyst på, ta oppvasken, rydd litt, tren eller gjør hva som helst utenom å sette deg ned og kjenne på suget.

Jeg synes det hjelper å strikke :D Jeg får ikke til å spise samtidig. Ost hjelper også på søtsug, og er så mektig at det er vanskelig å spise store mengder av det :)

Edit: Ost hjelper for meg, er jo ikke sikkert det er sånn for alle :)

Ja, te og strikking funker for meg! Men har liksom vært for varmt til begge deler... Har vært for rastløs, men endt opp med å henge i kjøleskapdøra for å bedøve meg selv. Glemmer at mat ikke gir lykke innimellom... Men føler jeg er på rett spor nå, og nå kan både tekopp (raibush med fløte, nam!) og håndarbeid finnes fram! :)

Glemmer at mat ikke gir lykke innimellom...

... og så blir man av og til så inderlig lei av å være så prektig og flink bestandig :rolleyes: Det mentale er mye av jobben, det har det iallefall vært for min del. Vanskelig å huske på at mat først og fremst er NÆRING. Man skal kose seg med maten, men mat skal ikke være kosen. Jeg sa samme ting til en venninne som forsøkte å kutte ned på sjokoladen - hvorpå hun spurte: "Jammen, skal du ha sex HELE tiden, da?" :D Men jeg lyver hvis jeg sier at jeg ikke lager meg kosemat - for dét gjør jeg. Men jeg begrenser meg til pms-uka. Da er det fritt fram, myyye bedre enn å tryne i høykarbostæsj :o

............. Ellers så må du faktisk bare mobilisere litt viljestyrke og holde ut søtsuget. Det er kjipt, men sannsynligvis den eneste metoden for å bli kvitt suget :o Gjør ...... hva som helst utenom å sette deg ned og kjenne på suget.

... og så blir man av og til så inderlig lei av å være så prektig og flink bestandig :rolleyes: Det mentale er mye av jobben, det har det iallefall vært for min del. Vanskelig å huske på at mat først og fremst er NÆRING. Man skal kose seg med maten, men mat skal ikke være kosen.

Enig og tro til Dovre faller. Dere er så flinke til å sette ord på det, Cyan og Camomilla.

Når kjøleskapdøra hos meg går opp og igjen ofte nok tar jeg fram det feteste jeg har, enten olje eller alioli (helst det siste), øser opp ei stooor teskje og spiser. Svelger ned med et stort glass vann, grøsser litt og går og setter meg med en eller annen tankejobb.
Alioli smaker himmelsk sammen med mat, alene er det bare passe greit. For meg virker det nesten alltid dempende på selve suget, og det er det som er hovedsaken.

Ost gir meg enda mer sug, det samme gjør alt annet (mat) som er godt i seg selv. Så en liten smekk på lanken trengs iblant, og det greier jeg faktisk når jeg blir oppmerksom på suget.
Men noen ganger har jeg ikke oppdaget suget før jeg har dyttet i meg både en og fire skiver ost eller annet godt.

Jeg lager ikke noe spesielt snacks eller godis av noe slag, jeg har nøtter og baconcrisp, men det er heller ikke noe stort problem.

Utfordringen min er å ikke en gang spise vanlig lavkarbomat når jeg ikke er sulten.
http://ingrid.tobekk.no/images/KARBOforum/diet.gif
Rom ble ikke bygd på en dag, ei heller våre lavkarboslott.
Det går seg til igjen, Snorkfroken. Snart er det høst og mindre varmt (sier jeg som bader i svette av fett og vann)...


http://ingrid.tobekk.no/images/KARBOforum/diet_cert.gif Randi er ikke online.

Mange kloke ord her fra dere alle! Nå har jeg siden mandag ligget på ca 80% fett av energiinntaket og merket at suget var mindre på kvelden! Det mentale med at jeg kjenner etter var der, men kroppen skrek ikke så mye så da var det lettere å la være også. Deilig å kjenne at man begynner å få igjen kontrollen!:) Det syns på vekta også så hååååper den nå blir stabilt nedadgående en god stund igjen!:)

:heia: Snorkfroken76 :heia:

Gidt jobba, Snorkfrøken :heia:

tar jeg fram det feteste jeg har, enten olje eller alioli (helst det siste), øser opp ei stooor teskje og spiser. Blir det for ille hos meg så tar jeg meg en støyt med fløte, rett fra kartongen :p (heller i munnen uten å være borti, så det er ikke så uhygienisk som det høres ut altså ;)). Det funker for meg, og så syns jeg ikke at fløte er så godt alene så jeg får ikke lyst på mer.

1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)
12/8: 99.8 (-0.9)

1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)
12/8: 99.8 (-0.9)

OJOJOJ, under 100! Gratulerer! :) :D :klem:

Gode tips! Lurer på en annen ting også.. Noen dager ser jeg på kvelden at jeg ligger litt lavt i fettprosent men har egentlig fått i meg nok mat. Er det bedre å la være å spise eller å kjøre innpå noe skikkelig fett? Typ fløte, smør, oliven, ost?

Cyan - GRATTIS!!!! :heia:

Snorkfroken - Jeg vet ikke egentlig, men jeg dytter innpå med fett om kvelden dersom totalen er for liten. - Ei teskje eller flere med olje, eller alioli... Jeg tar det som gir mest fett slik at totalen blir minst 75 %.
Nesten alt mulig annet gir jo ekstra karber og proteiner også, så for meg er det mest mulig rent fett som gjelder. - Jeg bruker ikke cocosa, men har annet rent kokosfett uten smak. Likevel syns jeg det er vanskelig å spise det. :spisesnak

Cyan - GRATTIS!!!! :heia:

Snorkfroken - Jeg vet ikke egentlig, men jeg dytter innpå med fett om kvelden dersom totalen er for liten. - Ei teskje eller flere med olje, eller alioli... Jeg tar det som gir mest fett slik at totalen blir minst 75 %.
Nesten alt mulig annet gir jo ekstra karber og proteiner også, så for meg er det mest mulig rent fett som gjelder. - Jeg bruker ikke cocosa, men har annet rent kokosfett uten smak. Likevel syns jeg det er vanskelig å spise det. :spisesnak
Ja, tror jeg skal fortsette å gjøre det også. Lage noen små cocosa-"sjokolader" kanskje.;D Har iallefall sett bevegelse på vekta denne uka hvor jeg har spist nærmere 80% fett så tester det et par uker! Prøver spise jevnt med fett til alle måltider da, men noen dager kan det bli litt feil på dagen og da er det greit å fylle på med plenty fett etter jobb:) Takk igjen for tips! :)

Takk :) Det føles godt å være under hundre. Det er noen år siden sist :)

Jeg er ikke så nøye på om fettandelen blir litt liten enkelte dager så lenge som jeg normalt ligger over 75%. Men om jeg har lyst til å bøtte på med fett en kveld jeg ligger lavt så gjør jeg det, om jeg ikke føler for det så gjør jeg det ikke. Stort sett passer jeg på å få i meg nok fett i løpet av dagen (jeg spiser svært sjeldent etter middag), og cocosa og smør er hovedkilden.

:)

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1
23.5: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5
20.6: 108,5
27.6: 108,5
4.7: 108,4
11.7: på ferie
18.7: 110,6
25.7: 109,6
01.08: 109,6
08.08: 109,7
15.08: 107,8 :D

HURRA! Denne uka har gått fint! Mer fett på bålet! Her skal det brennes unna! :p

Ny veiing. :)

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
03/8:93,3 (-2,5kg!)
10/8:92,6 (-0,7kg)
17/8:92,1 (-0,5kg)
24/8:90,7 (-1,4kg) :)

Grattis med nedgang, Heidi B :heia:

Se der løsnet det, Snorkfroken :heia:

:)

08.08: 109,7
15.08: 107,8 :D

HURRA! Denne uka har gått fint! Mer fett på bålet! Her skal det brennes unna! :p

Himmel og hav! :D Jammen har du fått det til...!


Og du også, Heidi... Dyktige er dere. :D

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg
15/8 - 79,2 kg

Ikke det helt store denne uka. Men det går seg til igjen.

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Veldig dyktige begge to :heia:
Og sååå glad for at du endelig fikk et godt hopp nedover, Snorkfrøken :)

TUSEN TAKK JENTER! Hadde faktisk ikke klart det uten deres tips og råd! Hjelper men å holde fokus og sitte litt "her inne" også! :)

Ikke det helt store denne uka. Men det går seg til igjen.

Jepp, dét gjør det :D

:)

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1
23.5: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5
20.6: 108,5
27.6: 108,5
4.7: 108,4
11.7: på ferie
18.7: 110,6
25.7: 109,6
01.08: 109,6
08.08: 109,7
15.08: 107,8 :D

HURRA! Denne uka har gått fint! Mer fett på bålet! Her skal det brennes unna! :p

Så flott at det løsnet, Snorkfrøken. :D fett, fett å mere fett- så løsner det. :D Dette har jeg også erfart.

Takk for det Camomilla.:) --og Tante TI. :)

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg
15/8 - 79,2 kg
22/8 - 77,4 kg

Det helt helt helt store denne uka... :heia: Juhuuuuuuuuu...!

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Wow, for et byks, TanteTi :D Tenker det gjør godt i motivasjonen :)

Wow Tante TI. :):) Gratulere m flott nedgang.:D

Hjertlig takk, Camomilla og Heidi :klem:

Ja, jeg ble hoppende glad! Hadde jeg vært skikkelig våken hadde jeg antakelig gjort et skikkelig byks, men med øya i kryss er det ikke verdt å utfordre lårhalsen... :lol:

Hjertlig takk, Camomilla og Heidi :klem:

Ja, jeg ble hoppende glad! Hadde jeg vært skikkelig våken hadde jeg antakelig gjort et skikkelig byks, men med øya i kryss er det ikke verdt å utfordre lårhalsen... :lol:

Nei, vi må passe på lårhalsen :lol:

Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)
2011-08-05: 106,8
2011-08-17: 106,6
2011-08-27: 105,8

Her går det mye opp og ned. Har begynt å ta Cocosa siste uka og håper det får fart på fettforbrenninga.

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg
15/8 - 79,2 kg
22/8 - 77,4 kg
29/8 - 77,1 kg

Vekt har holdt seg på det samme i flere dager. Stabilt og fint. Snart detter den litt til... :heia: Juhuuuuuuuuu...!

Delmål: 82 * 77 * 72 * 67
Endelig mål: 63 kg

Flinkinger :heia: Jeg har ikke veid meg skikkelig på en stund, bare litt innimellom og ikke til faste tider. Har begynt å trene og er ikke riktig så striks med maten lengre, så det ser ut som om vekta varierer en del rundt 100 kilosmerket. Skal se om jeg ikke husker å få veid meg skikkelig på fredag :)

Amritam: Selv går jeg alltid en kilo eller så opp i vekt etter trening - støle muskler samler mye vann. Gratulerer med en kilo ned :heia:

Tante Ti: Her forsvinner det, ser jeg - grattis :heia:

Amritam: Selv går jeg alltid en kilo eller så opp i vekt etter trening - støle muskler samler mye vann. Gratulerer med en kilo ned :heia:



OK, greit å vite. Takk for støtten!

1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)
12/8: 99.8 (-0.9)
19/8: 99.6 (-0.2)
26/8: Ikke veid meg
2/9: 99.5 (-0.1)

Min frykt for vektoppgang viste seg å være ubegrunnet. Hurra! Men skulle gjerne kommet meg litt lengre ned fra 100-streken før jeg når neste platå ;)

Så mange flinke!

Selv falt jeg av ketosen i tre dager i forrige uke og er tilbake i ketosen, men orker ikke veie meg før mandag. Håper på en positiv tilbakemelding fra vekta da! ;D

Krysser fingrene for en god veiedag på mandag, Snorkfroken :)

Krysser fingre, jeg også :)

Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)
2011-08-05: 106,8
2011-08-17: 106,6
2011-08-27: 105,8
2011-09-04: 105,3

Bra, amritam :heia:

Selv har jeg ingen vekt å trø på denne uka. Jeg er på ferie. Tror ikke jeg har gått opp noe.
Dessuten, onsdag i uka som gikk nådde jeg andre delmål, 77 kg. Samme vekt torsdag også.
Kommer tilbake i slutten av uka med oppdatering ang. "premie" for nådd delmål. Drar på en liten utflukt i morgen. :)

Gratulerer med delmål, Tante TI - dette går jo kjempefint for deg!

Takk takk, amritam! :blomster:

- Ja, jeg syns det går over all forventning egentlig. Har jo noen nedturer, jeg som de fleste andre, men alt i alt er jeg kjempefornøyd!

En lenge planlagt tur ble "premie" for andre delmål, og at jeg virkelig nådde målet innen tida var et stort pluss.
Atlanterhavsveien og overnatting i et fyr var det som sto på ønskelista, og tur ble det.

Resten av historia kan leses i journalen min. :D

Så flinke dere er! Gratulerer med delmål Tante TI :heia:
Jeg kjenner duften av platå :o Femte uka på omtrent den samme vekta nå ... Sukk! Men jeg har ikke vært oppe på 100-tallet igjen. Heldigvis :)

1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)
12/8: 99.8 (-0.9)
19/8: 99.6 (-0.2)
26/8: Ikke veid meg
2/9: 99.5 (-0.1)
9/9: 99.6 (+0.1)

:rulleøyne Cyan, det er mye bedre med et stødig platå enn oppgang! Du har jo krøpet nedover de siste ukene selv om du kanskje føler at det ikke er så mye. Om en stund tenker jeg du hopper ned på neste trappetrinn.

Tålmodighet er en god krem, o.s.v. - som Gerd har i signaturen sin :D

Helgehilsen til deg :klem: Tvi-tvi...!

:rolleyes: Min offisielle veiedag var i går, mandag, men jeg er fortsatt på ferie og uten vekt. Tror likevel at jeg har gått ned litt. Flere av de buksene jeg tok med meg er blitt såpass vide at jeg må bruke belte på dem. - Uansett spiser vi svært mye godt og koser oss med både det ene og det andre :D

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
03/8:93,3 (-2,5kg!)
10/8:92,6 (-0,7kg)
17/8:92,1 (-0,5kg)
24/8:90,7 (-1,4kg) :)
31/8:90,7
7/9:90,7
15/9:90,3 (-0,4kg)


Nå går det tregt...Men er vel ganske så normalt med et platå etter nedgang på over 30kg. :)

Wow, HeidiB, fantastiske resultater du har fått! Og grattis med enda en halvkilo mindre på kroppen :D :heia:

Kjempebra Heidi B! :heia: Det må da være godt å være kvitt så mye som 30 kg! Stå på og smør deg med litt tålmodighet, så forvinner nok mer etter hvert! Et lite platå etter så stor nedgang er veldig vanlig.

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg
15/8 - 79,2 kg
22/8 - 77,4 kg
29/8 - 77,1 kg
05/9 - på ferie - ingen veiing
12/9 - på ferie - ingen veiing
19/9 - på ferie - ingen veiing

1/9 nådde jeg andre delmål, og siden har jeg iallfall ikke gått opp.

Fremdeles ingen offisielle tall å vise til, men jeg har tråkket på en vekt i dag og den viste 1,6 kg ned siden 1/9. Nå vet jeg ikke hvordan denne vekta er i forhold til min egen, men det spiller heller ingen rolle, for jeg kjenner at jeg har minket. Fikk lånt et belte i dag for å holde buksa oppe... ;) - Jeg er på turnè og det går enda en uke før jeg får veid meg på min egen vekt.

Delmål: 82 * 77 * 72 * 67
Endelig mål: 63 kg

Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)
2011-08-05: 106,8
2011-08-17: 106,6
2011-08-27: 105,8
2011-09-04: 105,3
2011-09-10: 105,6
2011-09-17: 106,5

Hm, kjedelig utvikling dette.

Glemte helt å legge inn på fredag, jeg. Jaja, her er det ingen endring å spore så det er ikke stort å rapportere om :p

1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)
12/8: 99.8 (-0.9)
19/8: 99.6 (-0.2)
26/8: Ikke veid meg
2/9: 99.5 (-0.1)
9/9: 99.6 (+0.1)
16/9: 99.6 (0.0)

Synes likevel du er kjempeflink, Cyan - du holder vekta, og tålmodighet er visst det som skal til :heia:

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg
15/8 - 79,2 kg
22/8 - 77,4 kg
29/8 - 77,1 kg
05/9 - på ferie - ingen veiing
12/9 - på ferie - ingen veiing
19/9 - på ferie - ingen veiing
26/9 - 74,9 kg

Delmål: 82 * 77 * 72 * 67
Endelig mål: 63 kg

Tante TI! Dæven så bra! :heia:

Tjihi... Ja takk, Cyan, jeg er pokker så fornøyd. Føler meg som katten foran fløteskåla... :D

Når ting butter litt imot tar jeg en ekstra titt på signaturen din:
VÆR viljefast, GJØR det som kreves, og du OPPNÅR det du ønsker deg.

Merkelig nok blir jeg da litt snurt av å lese det, for helst skal jo alt ordne seg helt av seg selv... Sukk...
Men så tvinger jeg fornuften fram og innser at alt er opp til knotten min!

Så derfor skylder jeg deg stor takk for de kloke ord! :klem:

Oj, TanteTi - NED i ferien!!! Wow, gratulerer :heia:

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
03/8:93,3 (-2,5kg!)
10/8:92,6 (-0,7kg)
17/8:92,1 (-0,5kg)
24/8:90,7 (-1,4kg) :)
31/8:90,7
7/9:90,7
15/9:90,3 (-0,4kg)
21/9:90,3
28/9:89,3 (-1,0kg) :D

Da ser det ut til at det har løsnet litt igjen!!!

Grattis med nedgang HeidiB :heia:

Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)
2011-08-05: 106,8
2011-08-17: 106,6
2011-08-27: 105,8
2011-09-04: 105,3
2011-09-10: 105,6
2011-09-17: 106,5
2011-09-24: 107
2011-10-01: 106,7

Grattis med nedgang, Amritam :heia:

Grattis med nedgang, Amritam :heia:

Jo, takk, men det har jo gått mye opp også i det siste, da. Men det har vært litt tull med spisinga i en liten periode også, så jeg håper det går rett vei nå!

Jo, takk, men det har jo gått mye opp også i det siste, da. Men det har vært litt tull med spisinga i en liten periode også, så jeg håper det går rett vei nå!

Du er på rett vei, amritam. :heia:
Litt ned og opp, så bærer nedover igjen...

Dere er jo snille, da :stortsmil

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg
08/8 - 79,1 kg
15/8 - 79,2 kg
22/8 - 77,4 kg
29/8 - 77,1 kg
05/9 - på ferie - ingen veiing
12/9 - på ferie - ingen veiing
19/9 - på ferie - ingen veiing
26/9 - 74,9 kg
2/10 - 75,7 kg :(

Slik går det når sjokolade og tungsinn inntar kropp og sjel...
Heldigvis retter ting seg nå, jeg har hatt 2 hele dager med kontroll.

Delmål: 82 * 77 * 72 * 67
Endelig mål: 63 kg

Tante Ti: Er nok helt sikkert bare litt ekstra vann i kroppen etter sjokkis-utskeielse - fort av igjen tenker jeg :)

:klem: Yesss, Camomilla, det var nok mest vann, og nå er det borte. Vekta er i grunnen ikke det verste ved slike utskeielser. Det er nesten verre at anklene blir så hovne, de ser ut som elefantføtter. :D
Men som sagt, nå er alt ok igjen...

26/04 - 91,4 kg
02/05 - 87,9 kg
09/05 - 86,2 kg
16/05 - 86,3 kg
23/05 - 85,2 kg
30/05 - 84,5 kg
06/06 - 82,9 kg
13/06 - 83,2 kg
20/06 - 82,0 kg :) Første delmål
27/06 - ingen veiing
04/07 - 81,5 kg
11/07 - 80,0 kg
18/07 - 79,6 kg
25/07 - 80,1 kg
01/08 - 79,1 kg
08/08 - 79,1 kg
15/08 - 79,2 kg
22/08 - 77,4 kg
29/08 - 77,1 kg - Andre delmål oppnådd 31/08
05/09 - på ferie - ingen veiing
12/09 - på ferie - ingen veiing
19/09 - på ferie - ingen veiing
26/09 - 74,9 kg
02/10 - 75,7 kg :(
10/10 - 75,1 kg

Delmål: 82 * 77 * 72 * 67
Endelig mål: 63 kg

Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)
2011-08-05: 106,8
2011-08-17: 106,6
2011-08-27: 105,8
2011-09-04: 105,3
2011-09-10: 105,6
2011-09-17: 106,5
2011-09-24: 107
2011-10-01: 106,7
2011-10-08: 106,4

Se der ja, amritam :heia: Dette går sååå bra!

Kjempebra, Amritam :heia:

Det går sakte, men så lenge det går nedover, er jeg fornøyd.

Har fått enda mer helseproblemer også, så treninga må legges på hylla til jeg har fått høre med helsestanden hva jeg kan gjøre og ikke.

HEEEEEEI!

Her er jeg altså. Du verden for en busy måned det har vært! Jeg har stort sett vært flink, men har blitt litt mye fest og moro, så har ikke fått ned noe. Veier 110 dagen etter jeg har brutt ketosen pga noe mat jeg egentlig ikke trengte, og 108,5 når onsdagen er kommet og jeg har vært flink siden helga.

Men på tide å ta seg sammen og komme seg under 100 til jul!
Iallefall under 105. Får se hvor villig kroppen er. Må få igang treningen så tenker jeg det blir sving på sakene. Har fått sukkersug igjen, så går mye i "lovlig" sjokolade etc. så må nok kutte helt ut en stund for å få kontrollen igjen...

Så, roper HEI her nå for å minne meg selv på at nå er jeg i gang igjen:)
Håper det går fint med dere alle!:)

:heia: Så trivelig, Snorkfroken! Endelig er du tilbake!
Trodde du hadde forlatt oss totalt, jeg.

Heier for at du greier å holde søtsuget på en armlengdes avstand.

:klem:

Tusen takk! :klem:

Sliter med den sjokoladen altså. Men tidligere klarte jeg meg med litt krem med kakao eller en atkins-sjokolade/cavalier. Men nå er suget etter en til, og kanskje bare en bit der...
Så spørs om ikke det får bli cold turkey her. Og mer fett! Ligger nok litt under 75 % nå, så skal prøve å komme meg på 80% (energiprosent) så kanskje jeg får fyr på fettbålet igjen! Har en kjole jeg drømmer om å bruke til julebord som er litt snau..:)

Lykke til dere andre også! Dere er stor inspirasjon!

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
03/8:93,3 (-2,5kg!)
10/8:92,6 (-0,7kg)
17/8:92,1 (-0,5kg)
24/8:90,7 (-1,4kg) :)
31/8:90,7
7/9:90,7
15/9:90,3 (-0,4kg)
21/9:90,3
28/9:89,3 (-1,0kg) :D
05/10:90,6
12/10:89,8

Vekta idag 90kg-- går opp og ned samme kiloen for tida... hmmmm

Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)
2011-08-05: 106,8
2011-08-17: 106,6
2011-08-27: 105,8
2011-09-04: 105,3
2011-09-10: 105,6
2011-09-17: 106,5
2011-09-24: 107
2011-10-01: 106,7
2011-10-08: 106,4
2011-10-15: 106,0

Ser ut til at det går riktig vei igjen heldigvis.

Heidi B: Har det på samme måte for tida. Men det kryper likevel litt nedover...

amritam: Juhuuuu...

Et rungende HURRA for oss alle sammen!

:heia:

Ja, hurra for oss alle! Vi greier dette! :goodluck:

Så flinke dere er!

På tide at jeg legger inn noen tall også! :)
17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1
23.5: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5
20.6: 108,5
27.6: 108,5
4.7: 108,4
11.7: på ferie
18.7: 110,6
25.7: 109,6
01.08: 109,6
08.08: 109,7
15.08: 107,8
Så opp og ned de samme tre kiloene til..
10.10: 110,0
17.10: 108,6 :)

Fantastisk uke du har hatt, Snorkfroken! Gratulerer!

26/04 - 91,4 kg
02/05 - 87,9 kg
09/05 - 86,2 kg
16/05 - 86,3 kg
23/05 - 85,2 kg
30/05 - 84,5 kg
06/06 - 82,9 kg
13/06 - 83,2 kg
20/06 - 82,0 kg :) Første delmål
27/06 - ingen veiing
04/07 - 81,5 kg
11/07 - 80,0 kg
18/07 - 79,6 kg
25/07 - 80,1 kg
01/08 - 79,1 kg
08/08 - 79,1 kg
15/08 - 79,2 kg
22/08 - 77,4 kg
29/08 - 77,1 kg - Andre delmål oppnådd 31/08
05/09 - på ferie - ingen veiing
12/09 - på ferie - ingen veiing
19/09 - på ferie - ingen veiing
26/09 - 74,9 kg
02/10 - 75,7 kg :(
10/10 - 75,1 kg
17/10 - 74,3 kg

Delmål: 82 * 77 * 72 * 67
Endelig mål: 63 kg

Hurra, Snorkfroken! Det var et skikkelig fint sprang! :heia:

Tante TI, det fortsetter jo å gå fint nedover for deg nå! Hurra!

Tid for ny veiing.
19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
03/8:93,3 (-2,5kg!)
10/8:92,6 (-0,7kg)
17/8:92,1 (-0,5kg)
24/8:90,7 (-1,4kg) :)
31/8:90,7
7/9:90,7
15/9:90,3 (-0,4kg)
21/9:90,3
28/9:89,3 (-1,0kg) :D
05/10:90,6
12/10:89,8
19/10:89,8
26/10:89,3 :)

Hopper fortsatt opp og ned på samme kiloen, men har holdt meg under 90 denne uka, så da får jeg håpe det forsetter sånn....

26/04 - 91,4 kg
02/05 - 87,9 kg (-3,5 kg)
09/05 - 86,2 kg (-1,7 kg)
16/05 - 86,3 kg (+0,1 kg)
23/05 - 85,2 kg (-1,1 kg)
30/05 - 84,5 kg (-0,7 kg)
06/06 - 82,9 kg (-1,6 kg)
13/06 - 83,2 kg (+0,3 kg)
20/06 - 82,0 kg (-1,2 kg) :) Første delmål
27/06 - ingen veiing
04/07 - 81,5 kg (-0,5 kg)
11/07 - 80,0 kg (-1,5 kg)
18/07 - 79,6 kg (-0,4 kg)
25/07 - 80,1 kg (+0,5 kg)
01/08 - 79,1 kg (-1,0 kg)
08/08 - 79,1 kg (stillstand)
15/08 - 79,2 kg (+0,1 kg)
22/08 - 77,4 kg (-1,8 kg)
29/08 - 77,1 kg (-0,3 kg) :) Andre delmål oppnådd 31/08
05/09 - på ferie - ingen veiing
12/09 - på ferie - ingen veiing
19/09 - på ferie - ingen veiing
26/09 - 74,9 kg (-2,2 kg)
02/10 - 75,7 kg (+0,8 kg)
10/10 - 75,1 kg (-0,6 kg)
17/10 - 74,3 kg (-0,8 kg)
24/10 - 74,0 kg (-0,3 kg)

Delmål: 82 * 77 * 72 * 67
Endelig mål: 63 kg

Oj, nå var det lenge siden jeg har vært innom her - flotte resultater dere har hatt :heia:

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd!
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1
23.5: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5
20.6: 108,5
27.6: 108,5
4.7: 108,4
11.7: på ferie
18.7: 110,6
25.7: 109,6
01.08: 109,6
08.08: 109,7
15.08: 107,8
Så opp og ned de samme tre kiloene til..
10.10: 110,0
17.10: 108,6
24.10: 108,1
31.10: 107,3

Det går den rette veien! Er nå lavere en det laveste jeg var i sommer :) Neste uke håper jeg tickeren viser mer tatt av en kg "to go"! :)

Lykke til inn i neste uke alle dere flinke folka! :)

:heia: SUPERT, Snorkfroken!!!

26/04 - 91,4 kg
02/05 - 87,9 kg (-3,5 kg)
09/05 - 86,2 kg (-1,7 kg)
16/05 - 86,3 kg (+0,1 kg)
23/05 - 85,2 kg (-1,1 kg)
30/05 - 84,5 kg (-0,7 kg)
06/06 - 82,9 kg (-1,6 kg)
13/06 - 83,2 kg (+0,3 kg)
20/06 - 82,0 kg (-1,2 kg) :) Første delmål
27/06 - ingen veiing
04/07 - 81,5 kg (-0,5 kg)
11/07 - 80,0 kg (-1,5 kg)
18/07 - 79,6 kg (-0,4 kg)
25/07 - 80,1 kg (+0,5 kg)
01/08 - 79,1 kg (-1,0 kg)
08/08 - 79,1 kg (stillstand)
15/08 - 79,2 kg (+0,1 kg)
22/08 - 77,4 kg (-1,8 kg)
29/08 - 77,1 kg (-0,3 kg) :) Andre delmål oppnådd 31/08
05/09 - på ferie - ingen veiing
12/09 - på ferie - ingen veiing
19/09 - på ferie - ingen veiing
26/09 - 74,9 kg (-2,2 kg)
02/10 - 75,7 kg (+0,8 kg)
10/10 - 75,1 kg (-0,6 kg)
17/10 - 74,3 kg (-0,8 kg)
24/10 - 74,0 kg (-0,3 kg)
31/10 - 73,3 kg (-0,7 kg)

Delmål: 82 * 77 * 72 * 67
Endelig mål: 63 kg