For dere som går på lavkarbo diett, hvor mye trener dere? Går dere tur noen dager i uken, eller går dere på treningsstudio? Hva slags trenings opplegg har dere?

Jeg synes bare det er helt utrolig at så mange har gått ned så utrolig mange kg ved bare å omlegge kosten. Regner med de fleste av dere trener i tillegg? eller kan rett kosthold virkelig gjøre så mye?:)

Hei
Jeg personlig trener 3-4 ganger i uken på treningsstudio.treningen fungerer bra og har mye overskudd Selv etter 1 time med hard kardio trening. Trener en del vekter men prøver å holde meg til lavevekte og fler rep. Er på dietten som kommer fra spisdegslank.no holdt på 1 mnd, denne inneholder ca 20g karbs pr dag og er i ketose.

Jeg trener 2 ganger i uken:)
Mandager er jeg på corebar og hopper opp og ned som en tulling etc.
Lørdager shaker jeg løs med zumba:)

Kunne sikkert trent mer, men det er de to treningsformene jeg virkelig liker og blir glad av å holde på med.
Jeg vil ikke trene noe jeg ikke synes er noe hyggelig.

Jeg trener 2 ganger i uken:)
Mandager er jeg på corebar og hopper opp og ned som en tulling etc.
Lørdager shaker jeg løs med zumba:)

Kunne sikkert trent mer, men det er de to treningsformene jeg virkelig liker og blir glad av å holde på med.
Jeg vil ikke trene noe jeg ikke synes er noe hyggelig.

Enig med deg at trening skal være gøy.:) men fy å hardt det er noen dagen.
Nå er sydenturen bestilt og bare det er motivasjon nok til å kjøre på:D

Jeg trener ikke!

Slyngetrening to ganger i uka, 1 time Zumba og 1 time aerobic/styrketime.

Går tur daglig, har hund:)

trener 5-6 dager i uken. det går i styrketrening, spinning, løping, ski og svømming :)

Jeg har ikke begynt å trene før nå nylig. Forøvrig har jeg gått ned 15 kg uten trening og 400 g med trening :p

Jeg er blant de som går ned uten trening...
Sambo var borte med hundene noen dager og i løpet av snaut 3 dager gikk jeg ned drøyt 2 kg, spiste som vanlig, men gikk ikke tur de dagene.... :)

Vanligvis går jeg 1-3 t pr dag, har`n hund så må`n ;)

Som regel 5 ganger i uka. Kommer ann på uka..
Balanserer mellom styrketrening, noen saltimer og rideturer på min firbeinte venn.

Etterhvert kommer jeg til å gå over til bare med rideturer da jeg har sagt opp mitt treningskort pga tidsbrist.
Forsøker å trene hjemme istedenfor og da blir det vanlige styrkeøvelser. Blir det ridning 5 ganger i uka og trening hjemme.

Prøver å få til 3-4 ganger i uka. Zumba minst èn, styrketrening er fast på fredag også blir det litt sånn diverse ellers.
Spiser ikke ketogent:)

flate så flinke folk da.
jeg må virkelig skjerpe meg.
får ikke kommet meg noe på treningsstudio el ut på tur er mye alene med barna og de gidder jo ikke gå:(
men har zumba video som jeg var flink med i starten.
får ta opp den tråden tenker jeg:)
tar det når ungene er i seng,da senker roen seg og mor kan få litt tid alene.

Trening :eek: hva er det ???

Hverken jeg eller Otika gubben trener,men vi går ned,ikke fort men det er ned.
Har ikke funnet noen treningsformer vi liker,annet enn å løfte kaffekoppen og skravle :lol: ja også går vi til bilen hver dag (med overdrivelse er det ihvertfall 300 meter)

Når vi blir tynne skal vi være flinke ,trur jeg :D

hehe:p
morsomt,godt å høre det er flere.
jeg flyr etter ungene da.

Jeg går turer med hunden... Prøver å trene litt styrke hjemme av og til, men har ikke noe fast opplegg på det...

eller kan rett kosthold virkelig gjøre så mye?:)

Jeg kan ikke trene (sykdom). Mitt vekttap kommer ene og alene av kostholdsendring. :cool:

Prøver å trene 3 dager i uka.. Spinning 2 dager og Zumba 1 gang. .Ellers går jeg mye til og fra jobb siden jeg ikke har bil. Pluss turer med hunden ;)

trener fra 4-6 dager i uken. mest løping, men også spinning, styrke, pilates, yoga, ski, rockering osv :)

trener fra 4-6 dager i uken. mest løping, men også spinning, styrke, pilates, yoga, ski, rockering osv :)
Phu blir svett bare av å lese dette :lol::liste: meg stille ut igjen og hviler litt

Jeg trener 3-6 ganger i uka. Styrke 3 ganger kjører programmet til TechNutrition RYP. Ellers blir det spinning og en eller to joggeturer. + evt. turer. Enten alene eller med venner.

Phu blir svett bare av å lese dette :lol::liste: meg stille ut igjen og hviler litt

hihihi, søt :snill:

hihihi, søt :snill:
Ja jeg er en søt person :_plystre::klem: