Hei alle sammen!

Jeg har altså vandret rett inn i diettens land denne dagen(en uke nøye planlegging og to uker med mental forberedelse) Jeg har kun hørt på min mors beskrivelser og råd, da hun også går på diett.

Dietten min består av rene kjøttprodukter, fisk,fugl, grønnsaker over bakken, og absolutt ingen brød/ris/pasta/potet etc. Jeg kan spise salat(spinat, rocket) og noe tomat,paprika og slikt har jeg forsått.

Men her inne så jeg at mange gumler i seg frukt og slikt? Her vil jo man da få karbohydrater og sukker? Jeg kan kun spise jordbær eller unne meg litt bringebær :)

Tror jeg har noe med max 20 karbs om dagen, fordi jeg begynte i dag.. Men lurer på om noen har tips? Skal forresten prøve den ene pannekakeoppskriften her inne etter at jeg har kjøpt inn litt ingredienser..

Hei og velkommen!

Ingen frukt om du skal holde deg på 20 gram karbo pr dag... men du nevner ikke fett i dietten din i det hele tatt - er det en ren avglemming? ;)

Hei og takk for svar!
Ja, jeg er helt ny på diett her, så glemmer meg rent av! har sittet her nå i ett par timer og lest på siden og syntes veldig mye er utrolig interessant og hjelpsomt!

Så også at man skal legge inn høyde/vekt etc. Jeg er 168 høy og veier 90 kg. Jeg vil ned 20. jeg Skal nå gå ketolyse kuren, og deretter bytte om til atkins eller lindberg. Fant også en fantastisk side som leverer mat til deg tilpasset oss lavkarboere! kjempebra! :)

Jeg prøver å gå i meg nok fett, men begynte i dag.. Så tar sikkert litt tid. I starten nå skal jeg spise en 3 egg m/bacon og litt sopp til frokost. Jeg kommer kanskje til å variere litt fra omelett til pannekake" med noen spiseskjeer fløte.. Har kun kjøpt inn fet fisk og ost til måltider også. Helmelk er kjøpt inn til min store synd: Teen.. men null sukker! Jeg skal ikke ha sukker, nei nei!

Okei.. ingen sukker.. *skjekk*

Kjøp deg en boks stevia, det er ikke kunstig søtstoff.Jeg har stevia i teen min hver dag.

Hei og velkommen!:)
Har du lest vår flotte nybegynner- tråd (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970&highlight=nybegynner)?
Supert sted å begynne!;)

Lykke til!:)

Engledans: Hei! Ser nå at setningen min kom dårlig ut:) Jeg bruker ikke sukker i teen i det hele tatt! men takk for tips på søtningsstoffet, for har gjerne lyst å få til sånne forkost pannekaker.. Men bor i skottland, så må oversette alt til skotsk.. :P

Kitt: Ja, jeg så noen som hadde skrevet til en annen om den tråden, så har akurat lest den! Så nå vet jeg at etter min fase så må jeg over til enten atkins eller fedon eller noe nav de andre
men er usikker på hvilken :(

Gratulerer og velkommen hit! :heia:

Vil råde deg til å ikke spise deg dritlei på egg og bacon de første ukene, mange som gjør det...

Til frokost og lunsj kan du tenke: KOLDTBORD! :D Tenk på hva du liker å spise når du er i selskaper eller på hotell, og de har koldtbord eller buffet...?

Masse lykke til! :)

NicPins: Takk for godt råd! jeg er litt småengstelig for nettopp det, og prøver å være smart. Tenkte å bestille meg sånt spesial brød med høyt proteininnhold. Het noe spesielt. er fra low carbo store noe inne i uk :)