Jeg skal ned 20 kg. Forsøker ketolyse, men antar at det ikke vil fungere før jeg klarer å kutte Pepsi Max. Gruer meg fryktelig til det. Jeg antar at det eneste som nytter er å hoppe i det.

Noen som vil være med?

Er det en spesiell grunn til at du tror at det ikke vil fungere med Pepsi Max? Det er mange som kan drikke det helt fint, og gå ned i vekt samtidig.

Jeg er et levende eksempel. Jeg har til nå gått ned 15 kg på 12 uker. Og jeg drikker en god del Pepsi Max!

:)

Nå gikk ikke jeg på ketolyse, men Lutz (72 kh) når jeg gikk ned mine 15-16 kg. Drakk samtidig min daglige dose med Pepsi Max, ikke noe problem :)

Hvis du gruer deg til å kutte Pepsi Max tror jeg du skal forsøke kostholdet førtst - og hvis du ikke får vektnedgang, kan du jo forsøke å kutte PM, men ikke før. Uansett - helt opp til deg :)

Grunnen til at jeg vil kutte PM er at jeg tidligere har vært i ketose i endel uker uten å gå ned i vekt og den eneste 'feilkilden' da var kunstig søtning som jeg da fikk fra PM. Derfor antar jeg at det var aspartam & co som var grunnen til at vekten ikke gikk ned.

Jeg skal ned 20 kg. Forsøker ketolyse, men antar at det ikke vil fungere før jeg klarer å kutte Pepsi Max. Gruer meg fryktelig til det. Jeg antar at det eneste som nytter er å hoppe i det.

Noen som vil være med?

Jeg blir med! Første dagen på ketolyse i dag, andre runde vel og merke. Gikk ned 7 kg på 7 uker på ketolyse i høst, MED daglig inntak av pepsi Max :-)

I dag har jeg spist 2 skiver grusomt lavkarbobrød, det går rett i søpla gitt. SKal prøve å bake solsikkebrød senere i dag og se om det er mer apetittvekkende.

Jeg har lyst til å gå ned 20 kg, men kan liksom ikke se for meg aat det faktisk skal gå an....så første målet mitt er 10 kg før sommeren :-):cool:

Grunnen til at jeg vil kutte PM er at jeg tidligere har vært i ketose i endel uker uten å gå ned i vekt og den eneste 'feilkilden' da var kunstig søtning som jeg da fikk fra PM. Derfor antar jeg at det var aspartam & co som var grunnen til at vekten ikke gikk ned.

Men da er det bare å kutte! Jeg har i alle år vært en storforbruker av Pepsi Max, men kuttet "cold turkey" i august i fjor - og etter litt ubehag de første dagene har det gått greit. Drikker/spiser ikke noe med aspartam i det hele tatt, og det går i grunn greit.

petite fleur ... for et fint nick! Fint at du vil bli med!!

Frokosten i dag bestod av skinke, ost og agurk kuttet i små terninger, og med rømme over. Veldig friskt og deilig og mettende.

Modezty og supah: Fint at dere deltar i tråden. Takk for gode råd!

Heisann! :)
Jeg vil gjerne være med! gikk over til lavakarbo for tre uker siden og har gått ned tre kg, noe jeg er kjempe fornøyd med! har som mål og gå ned ti kg til!

petite fleur ... for et fint nick! Fint at du vil bli med!!


He, he, takk for det :) Nicket mitt er en smule ironisk, som du sikkert forsto :D

Godt at vi er flere, øker motivasjonen!

Nå har jeg fått i meg litt ordentlig mat, asiatisk salat (http://lchf-bloggen.blogspot.com/2010/09/thai-kyllingsalat.html), anbefales!

åå det så nydelig ut! min frokost bestod av to kokte egg, tre skiver bacon og et hjemmelaget lavkarbo knekkebrød:P ble jo stusselig i forhold til den salaten hehe:)

åå det så nydelig ut! min frokost bestod av to kokte egg, tre skiver bacon og et hjemmelaget lavkarbo knekkebrød:P ble jo stusselig i forhold til den salaten hehe:)

Ja, den var kjempegod, men tok litt tid å lage da ;) Blir nok ikke så fancy mat hver morgen!

Ny måned, ny gruppe mennesker. På tide å peke dere i retning av Arnakristins fantastiske tråd:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Fjasnissen: Utrolig bra link. Har sett gjennom bildetråden og ledd så tårene trillet. Fantastisk morsomt.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31796

Tusen takk for linken :)
er mye å sette seg inn i når man skal endre gamle vaner, så flott at noen har tatt seg bry til å lage en slik oversikt :D

Fjasnissen: Utrolig bra link. Har sett gjennom bildetråden og ledd så tårene trillet. Fantastisk morsomt.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31796


Jeg skjønte ikke helt hva bildetråden var å le av, men så sjekka jeg din link, og det var jo en litt annen tråd enn denne:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25121

;)

Jeg vil GJERNE være med! Skal ned 13 kilo sånn totalt, vi får se hvor fort det går... Første delmål er 3,1 kilo ned. I 2007 gikk jeg ned over 13 kilo på 4 måneder ved hjelp av ketolyselignende kosthold. Den gangen syntes jeg det var kjempelett, må bare finne tilbake den samme kampviljen igjen. Skal til Tyrkia 30. juni, det er forsåvidt motivasjon nok. Har ikke tenkt å reise sånn som jeg er nå...

Jeg fikk mitt fjerde barn i juli 2010, og sliter med ekstrakiloer etter svangerskapet. Har lagt på meg ca. 20 kilo hver gang jeg har vært gravid, men det er vanskeligere å bli kvitt kiloene for hvert svangerskap (selv om jeg alltid har klart det til slutt!).

Jeg ammer fortsatt jenta mi en del, men størstedelen av hennes næring kommer jo fra annen mat, så jeg satser på at det er greit å slanke seg nå. Wish me luck!

...egentlig synes jeg kanskje vi burde presentere oss litt for hverandre, så blir det litt mer personlig?

Jeg er 36, samboer, bor i Ålesund, har altså fire barn på 15 år, 10 år, 7 år og 8 måneder. Jobber som sykepleier. Dere da?

Jeg vil og være med :-) har 23kg som skal vekk... nå er jeg lei av å ikke passe klærne før guttene mine ble født :-/

så bra at vi blir fler! enig at det er fint med en liten presantasjon :)
jeg er 23 år og samboer, bor på østlandet og har en gutt på 8 måneder som jeg storkoser meg hjemme med :)Jeg la på meg mye i graviditeten (25 kg) var jo en go del vann, men nå er vannet borte og jeg sitter igjen med gode 10 kg og lengter etter min gamle kropp og mine gamle klær!

Kan jo presentere meg jeg også: 34 år, mamma til 2 gutter (3,5 år og minsten på 9 mndr), jeg er lærer. La på meg 31 kg(!!!) siste svangerskap, og har ennå 10 kg igjen. Var overvektig da jeg ble gravid, så vil gjerne ned ytterlige 10 kg.

Jeg vil også være med! Jeg bor på østlandet, mamma til 3 barn, en gutt på snart 8mnd, en gutt på 3,5år og en jente på 6 år og gift med drømmemannen :hjerter:

Jeg har nok vært klar lenge, la på meg alt for masse under mine siste to svangerskap. Nå har jeg nettopp kjøpt meg "Frisk med lavkarbo - 100 oppskrifter" som gav meg masse motivasjon.
Jeg liker virkelig ikke lavkarbo brødet sist, men skal prøve å lære meg å like det nå :)

Jeg begynte i dag, med mine 86,5 kg! Er 19 år, bor i Nedre Eiker med samboer og sønn. Planen er å gå ned i vekt før bikinisesong og neste svangerskap!
Har gått på ketolyse før, med gode resultater..

så morsomt at vi er tre mammar som har født nesten likt!:) poden min ble født 3 august :):love:
Jeanettk jeg har også den boka og lavkarbo knekkebrøda er kjempe gode så de burde du prøve:snill:

Tulledag!! Har spist ketogent, men INGEN GRØNNSAKER!! Med unntak av agurk til frokost, og nå orker jeg ikke begynne med matlaging. Innimellom trening, lekser, jobbforberedelser og alt mulig annet glemte jeg hele grønnsaksgrytenså når middagen var ferdig stod gryten med brokkoli/blomkål fortsatt ukokt på benken.

Supert at vi har blitt så mange. Håper alle holder ut til vi har nådd målene våre. Jeg har egentlig kost meg i vinter med alle de tykke genserne, store ytterjakkene og fleecejakkene, men nå som klærne sakte men sikkert skal av (og kroppen blir mer og mer tydelig) så kjenner jeg at det ikke er like koselig lenger. Jeg HÅPER virkelig jeg klarer å gå ned i vekt sånn at jeg kan synes det er ok å gå tynnere kledt når været blir varmere uten å gremmes over meg selv.

Hei

29 år gammel, gift og mamma til 5 små barn :D (6 år, 5 år, 2x2.5 år og 4 mnd).

Starter idag.... Vært litt i tankeboksen en stund, men tror jeg gir dette en sjanse til :)

Skal ned 15 kilo (trooooor jeg). Vi får se når jeg blir fornøyd :D

Fort gjort å glemme i en travel hverdag:stortsmil her var det ikke lett å få laget middag idag, samboer var på kurs og lillegutt var ikke spesielt intresert i at mamma skulle lage middag :P men resultatet ble indsisk butter chicken med blomkålris! nyydelig :D
skjønner hva du mener, er deilig å dekke til kroppen med store jakker å slikt, har ikke lyst til å måtte dekke meg til i sommer så hååper jeg klarer å stå på å miste de siste kiloene :ja:

Hei!

Har begynt på ketose og så langt går det greit. Men har et lite spørsmål. Jeg får utslag på stixen og har holdt meg til 6 karber over helga men...jeg får ikkje disse bivirkningene?
Jeg kjente det på ånda i dag morges men det gikk vekk utover dagen. Er ikkje spesielt slapp heller!

Er det tegn at jeg gjør noe galt?

så morsomt at vi er tre mammar som har født nesten likt!:) poden min ble født 3 august :):love:

Ja, det var gøy :) Jenta mi er født 25. juli. Utrolig morsom alder, hun lærer seg noe nytt hver eneste dag! :)

Hei!

Har begynt på ketose og så langt går det greit. Men har et lite spørsmål. Jeg får utslag på stixen og har holdt meg til 6 karber over helga men...jeg får ikkje disse bivirkningene?
Jeg kjente det på ånda i dag morges men det gikk vekk utover dagen. Er ikkje spesielt slapp heller!

Er det tegn at jeg gjør noe galt?


Nei, det er ikke et tegn på at du gjør noe galt. Mest sansynlig er det et tegn på at du er kjempeheldig :) Det er ikke alle som får bivirkninger!

Sjarmtroll, du er nok bare heldig. Jeg er også heldig på den måten, merker ikke noe særlig i overgangen fra vanlig forbrenning til fettforbrenning annet enn at jeg får utslag på stixen.

Jeg er forøvrig på samme sted hvor jeg har vært før. Er i ketose, har gode utslag på stixen men går ikke ned. Jeg vet at det er for tidlig å si i og med at jeg bare har holdt på noen få dager, men jeg kjenner lusa på gangen. Ned to kg når kroppen slår om til fettforbrenning og deretter skjer det ikke noe. I det første innlegget skrev jeg at jeg skulle kutte Pepsi Max.

Så hvorfor har jeg ikke gjort det enda??? HÆÆ??? :mad:

Jeg har ikke kjøpt noe siden før helgen, men det er ca. 2 dl igjen i huset og det skal jeg drikke opp NÅ! Og da er det tomt. Og jeg har sjekket overalt. Når det lille glasset er drukket opp er forholdet vårt over. Hulk-hulk.

Wish me luck!


Frokost forøvrig: Eggerøre av to egg, litt fløte, stekt i smør og med litt revet ost oppå.
Ønsker dere alle en fin og slankende dag!

Mitt første delmål er forresten 5 kg ned. Har slanket meg utallige ganger de siste årene. Opp og ned, opp og ned, opp og ned, men da bare i området fra 75-80 kg. Jeg har i første omgang som mål å komme ned under 75 kg. Da er jeg liksom på relativt ferskt område og håper at motivasjon og alt det der skal komme for fullt da.

Jeg er med.
Startet 28 mars og det går veldig bra til nå. Målet er 20-25 kg ned.

hehe skjønner hvordan du har det! jeg er også svak for pepsi max, det er jo sååå godt! men det er vanskelig å gi opp pepsi maxen når det er så lite søtt vi kan spise!Jeg har bestemt meg for å slutte med alt som har kunstig søtning, man blir så avhengig. har vært superhekta på store ifa også, er jo så godt når man har denne ånden! Du får hvertfall ha lykke til! går nok så fint så, bare bøtt ned på med vann istedet :D

God morgen, Aprildamer :-) Andre dag på ketolyse....har spist Lena Beatrices grove tekaker (jeg klarer ikke kutte ut brød ennå, får se om disse brøderstatningene hindrer vekttap etterhvert) med egg og bacon til frokost, og enda en tekake med gratinert chorizo og brie (knallgodt! Prøvde det for første gang i dag) til lunch.

Skal til legen i dag og veie meg og prate litt om overvekt og sånn :o Gruer meg faktisk litt, er ikke vant til å snakke om det til fremmede.

Ha en fin dag!

Æsj, nå har jeg dumma meg ut! Jeg har drukket mye biola, for jeg har hatt så vondt i magen, å jeg tenkte ikke på at det var karber i det! Jeg pleier som regel å bruke mindre enn et døgn på å komme i ketose, så jeg skjønnte ikke stort når stixen var hvit! Hva skal jeg gjøre da?:S Jeg får jo så vondt i magen av denne fete kosten, så jeg er jo nesten avhengig av biola:( Er jo ca 5 karber per 100g i den..

Jeg slenger meg på. Jeg har bestillt boka og har så smått begynt å gjøre endringer. Jeg tok meg ei banan før treninga i morges og det var fy fy, men fra nuh er det full stopp med sånne ting :)

Skal forresten ned en ca 8-10 kg. Nok til å få på meg de gode gamle buksene igjen :)

Den første nesten-Pepsi-Max-frie dagen snart overstått og det har gått veldig bra. Har man ikke så har man ikke. Fungerer sålangt.

Middag i dag var ovnsbakt laks, dampet brokkoli/blomkål og hollandaisesaus laget med smør og med fløte istedetfor melk. Veldig godt, faktisk.

Lurer på om jeg skal sette fredag som fast veiedag? Har dere andre fast veiedag eller veier dere dere når det passer?

vatti: så flink du er :) om en ukes tid har du sikkert glemt hele pepsi maxen ;) jeg har også satt fredag som foreløpig veiedag, men kan hende jeg drøyer til søndag, får se!
unnimoor: det er fort gjort å glemme helt i begynnelsen! nå er du iallefall en erfaring rikere! men går jo ann å drikke et lite glass om dagen nå i begynnelsen, til magen din blir vant til alt fettet :snill:
petit fleur: håper det gikk bra hos legen i dag:) mmm tekaker hørtes nydelig ut! tror jeg må prøve på det jeg også:ja:

dagen i dag har gått knirkefritt med en nydelig middag som bestod av laks med grønnsaker cremefraice og pesto, som tilbehør hadde jeg blomkål ris! syns nesten det er bedre enn vanlig ris jeg :) nå har jeg laget et brett med deilig lavkarbo knekkebrød og koser meg med en kopp kaffe med litt fløte i!
håper alle har hatt en kjempe fin dag :D

Jeg tror de leste har en fast veiedag . . .

Hei hei

Her har dagen gått veldig bra :ja:

Driver å funderer på hva jeg skal ha til kvelds :)

Jeg hater meg selv! Jeg ble så sur for at jeg hadde dumma meg ut, og jeg var så "sulten" at jeg drakk masse sjokolademelk:( Typisk meg!

Jeg hater meg selv! Jeg ble så sur for at jeg hadde dumma meg ut, og jeg var så "sulten" at jeg drakk masse sjokolademelk:( Typisk meg!
Jaja, det er menneskelig å feile. I morgen er det nok en dag med blanke ark osv. DA kommer det til å gå strålende skal du se.

Lurer på om jeg skal sette fredag som fast veiedag? Har dere andre fast veiedag eller veier dere dere når det passer?

Fram til nå pleide jeg å veie meg hver dag....helt manisk :-) Veide meg i går morges, siden kuren startet da for meg, så da blir det mandag som fast veiedag. Kan nesten ikke vente til neste mandag, he he :p

Gikk bra hos legen i dag, han syntes jeg var smart som ville gå til legen hver 14. dag å veie meg for å holde motivasjonen oppe :D

Begynte i dag med å telle karbo....egentlig deilig å ikke telle fett og proteiner samtidig. :P
Har aldri prøvd noe slikt før da, men hørt om det fra venner som har lyktes med det. Jeg er operert, Gastric Bypas, så det blir spennende å se om jeg greier det i det heletatt!

Målet mitt er å gå ned 30 kilo. :S
Et stort tall, så jeg tar 10 kilo om gangen.

Så gøy at det er mange som er med :-)
Virkelig motiverendes å vite at det er flere som skal nå målene sine på samme måte som meg :-)
Kjøpte meg en rokkering som veier 1,5kg, så her skal jeg trene litt ekstra på kveldene :-)

natta

Den første nesten-Pepsi-Max-frie dagen snart overstått og det har gått veldig bra. Har man ikke så har man ikke. Fungerer sålangt.

Middag i dag var ovnsbakt laks, dampet brokkoli/blomkål og hollandaisesaus laget med smør og med fløte istedetfor melk. Veldig godt, faktisk.

Lurer på om jeg skal sette fredag som fast veiedag? Har dere andre fast veiedag eller veier dere dere når det passer?


Jeg kuttet selv ut Pepsi Max for 10 år siden, da jeg gikk gravid med første mann. Før det drakk jeg over en liter hver dag. Nå er det vann, vann, vann. Brus drikker jeg kun til fest.

Middag i går var spagetti til familien, men masse grønnsaker som erstatning til meg. Ellers går det mye i laks, spekemat, egg, salat og cottage chees om dagen. Har faktisk aldri hatt så mye god mat som jeg har hatt de siste 14 dagene.

Jeg veier meg hver fredags morgen. Jeg har store håp denne uken. Jeg brukte ketosestiks i går og den var mørke lilla. :liste: Gode turer har jeg også fått til.

Takk for oppmuntring, Vatti :) Heldigvis er dagen i dag mye bedre! Har vært skikkelig streng med meg selv. For dette er jeg så bestemt på! Nå er det slutt på å grue seg til sommeren, fordi jeg må vise litt hud.

Jeg synes egentlig det er rart at så mange i vår alder (20-40? Noe sånt?) drikker såpass mye brus egentlig. Jeg er vokst opp med vann, frukt&grønt, grovbrød, lange turer og mye frisk luft ... og brus kun til lørdagsbarneTV så jeg hadde gode matvaner og et godt kosthold i bagasjen dag jeg flyttet hjemmefra.
Men på ett eller annet tidspunkt ble det liksom OK å drikke brus hver dag. Og en stund drakk jeg lettbrus som tørstedrikk. Jeg gikk liksom fra null til 100% på ganske få år.

Hadde jeg fortsatt med matvanene og kostholdet jeg har vokst opp med ville jeg nok vært slank og i bedre form, hatt mindre syreskader på tennene og generelt vært et sunnere menneske.

Men det er jo ikke for sent å snu!! Ketolyse til jeg har gått ned til ønsket vekt, og så over på lavkarbo. Merker at jeg trives uten de store karbomengdene, og savner ikke brød, boller, pannekaker og alt det andre jeg trodde jeg kom til å savne. Det eneste som egentlig er litt vanskelig er å planlegge og tilberede maten. Jeg er ikke særlig flink på kjøkkenet, og derfor liker jeg heller ikke så godt å lage mat.

Dagens problem: Hadde tenkt å være sprek og sykle til jobb, men er rett og slett for feit til å passe inn i regnbuksen så derfor ble det buss istedet. Hvor tåpelig er det??

Første delmål: Ned 5 kg og passe inn i regnbuksen. :rolleyes:

Jeg synes egentlig det er rart at så mange i vår alder (20-40? Noe sånt?) drikker såpass mye brus egentlig. Jeg er vokst opp med vann, frukt&grønt, grovbrød, lange turer og mye frisk luft ... og brus kun til lørdagsbarneTV så jeg hadde gode matvaner og et godt kosthold i bagasjen dag jeg flyttet hjemmefra.
Men på ett eller annet tidspunkt ble det liksom OK å drikke brus hver dag. Og en stund drakk jeg lettbrus som tørstedrikk. Jeg gikk liksom fra null til 100% på ganske få år.

Hadde jeg fortsatt med matvanene og kostholdet jeg har vokst opp med ville jeg nok vært slank og i bedre form, hatt mindre syreskader på tennene og generelt vært et sunnere menneske.

Men det er jo ikke for sent å snu!! Ketolyse til jeg har gått ned til ønsket vekt, og så over på lavkarbo. Merker at jeg trives uten de store karbomengdene, og savner ikke brød, boller, pannekaker og alt det andre jeg trodde jeg kom til å savne. Det eneste som egentlig er litt vanskelig er å planlegge og tilberede maten. Jeg er ikke særlig flink på kjøkkenet, og derfor liker jeg heller ikke så godt å lage mat.

Dagens problem: Hadde tenkt å være sprek og sykle til jobb, men er rett og slett for feit til å passe inn i regnbuksen så derfor ble det buss istedet. Hvor tåpelig er det??

Første delmål: Ned 5 kg og passe inn i regnbuksen. :rolleyes:

Enig! Jeg er 19 år, å har aldri vært vant til å drikke mye brus. Jeg har alltid drukket brus max 1-2 ganger i måneden, å da er det et glass av gangen liksom. Har vell blitt litt mere etter at jeg flytta sammen med samboeren min som er oppvokst med brus til middagen hver dag.. Det blir ikke aktuellt at sønnen min skal vokse opp med..

HEI! :)

Jeg er helt ny i dette gamet. Så jeg vil veldig gjerne få slengt meg med i denne gruppen, om jeg får lov :rolleyes:

Jeg gikk ned 13 kg på 10 uker før jeg dro til USA i september. Kom hjem igjen nå i mars og så på vekta at jeg hadde gått opp 2kg. (Noe jeg igrunn er veldig stolt over siden jeg ikke fulgte noe som helst og spiste hva jeg enn ville)

Fulgte ingen diett da jeg gikk ned, men prøvde å holde meg til kylling, kjøtt og slike ting.

Nå har jeg lest boka "Slank - med ketolysekuren" og tenkte å prøve meg på dette.

Vekta var på fredag (1.april) 86kg, så bestemte meg at her måtte noe gjøres! Starten kuren på mandag og merker allerede litt forskjell - om den er god eller ikke klarer jeg ikke helt bestemme meg for. Vekten ligger nå idag på 85,2kg og det er første gang jeg har sett 85-tallet siden jeg dro til USA i september.. :eek:

Nå føler jeg meg som en av de uheldige da, sliter med hodepine og kvalme - men er det normalt etter bare 3 dager på kuren?? :confused:

Vel, jeg er 24 år og skal ned fra 86kg til 68kg. Har ikke satt meg noen delmål enda, men tenker jeg tar det som det kommer. De 18kg skal jeg ned uansett hvordan jeg ser på det! :D

Hei til dere nye :)

Bare lurer på en ting: skal vi ha en egen veietråd, sånn som mange av de andre har? Veietråd for aprilstarterne? Jeg finner iallfall stor motivasjon i det...

Ellers så går det supert her. Har en vilje av stål, kjenner jeg, så dette skal gå bra. I går laget jeg tilogmed brownies fordi vi fikk besøk, men jeg smakte ikke en liten bit engang. Flink? :D

Jeg er med! begynte for tre dager siden, og tisset mitt lukter allerede rart!(var vissnok en av tegnene)
Jeg er en 23 år gammel jente fra Bergen. Jeg skal ned 20 kilo, fra 90 til 70. Jeg er 168 høy. Studerer psykologi og er ellers en munter og aktiv jente :) Bare med de kiloene for mye,
Jeg har startet ketolyse kuren, men har lyst å gå over på atkins etterhvert :) Har ikke vekt eller målebånd enda, men har jo skjønt at det er en ide.. :P

velkommen til alle dere nye :) vi er jo blitt en ganske stor gjeng!
jeg har også vokst opp med lite brus i oppveksten! jeg tenker at grunnen til at vår generasjon blir kalt "brusgenerasjonen" er at det er et såå stort utvalg og veldig tilgjenglig! det er jo ikke bare av brus men også sjokolade, godteri, potetgul osv.

vatti: huff da! jeg syns du skal kjøpe deg en større regnbukse og heller prøve den andre regnbuksa om et par uker ;)
Indianne: så flink du er! det er så deilig når man klarer å motstå sånne fristelser!

etter noen uker på lavkarbo merker jeg egentlig at jeg tenker lite på de tingene jeg fysa etter før, sånn som smågodt som var det beste som fantes frister liksom ikke lenger! deeilig!
jeg syns egen veietråd høres supert ut :D

Hei:)
Jeg kaster meg med hvis jeg får;)
Startet den 4 april.... Håper jeg klarer det denne gangen..... Tenkte å henge meg på dere, for det er litt lettere, for meg hvertfall, hvis vi er flere som har samme mål..:):)

Dag 2 for meg nå......jammen går tiden sakte! :p
Skal prøve meg på brokoli "ris" til middagen og gruble ut mere lettvint mat å ha i bakhånd. Nå går jeg og snavler ost i skiver rett som det er. :rodme:

Jeg slenger meg med her, begynte egentlig i september 2010, men har hatt en lengre pause fra ketolyse. I pausen har jeg prøvd å spise lavkarbo, men det har blitt mye sjokolade og snafs likevel. Nå er jeg i gang på nytt og satser på at jeg blir ferdig denne gangen.

Jeg er 25 år, bor i Nordland, er gift og har en sønn på snart 2 år. Jeg gikk ned ca 18 kg met ketolyse før jeg ble gravid, men stillesittende graviditet og høykarbo barseltid gjorde sitt med vekta. Da jeg startet i september var vekta på 89,4 kg! Jeg har i første omgang satt målet mitt til 65 kg, men det må nok justeres etterhvert. Jeg veide 67 før jeg ble gravid, og vil gjerne enda litt lenger ned. Men kroppen har jo forandret seg gjennom et svangerskap og sånt, så min ultimate trivselsvekt er nok ikke den samme som den var dengang da.

Jeg håper vi blir godt kjent og får mye inspirasjon og motivasjon fra hverandre, det er enklere når man er flere sammen :)

Brokkoli ris er kjempe godt :D jeg har hatt en lang treningsøkt på treningssenteret, det er så deilig å ta en liten pause fra mammarollen to ganger i uka og bare kunne tenke på seg selv i 90 minutter! nå er planen å ta seg en lang dusj for så å kose meg foran tvn med god samvittighet :):)

Jeg slenger meg med her, begynte egentlig i september 2010, men har hatt en lengre pause fra ketolyse. I pausen har jeg prøvd å spise lavkarbo, men det har blitt mye sjokolade og snafs likevel. Nå er jeg i gang på nytt og satser på at jeg blir ferdig denne gangen.

Jeg er 25 år, bor i Nordland, er gift og har en sønn på snart 2 år. Jeg gikk ned ca 18 kg met ketolyse før jeg ble gravid, men stillesittende graviditet og høykarbo barseltid gjorde sitt med vekta. Da jeg startet i september var vekta på 89,4 kg! Jeg har i første omgang satt målet mitt til 65 kg, men det må nok justeres etterhvert. Jeg veide 67 før jeg ble gravid, og vil gjerne enda litt lenger ned. Men kroppen har jo forandret seg gjennom et svangerskap og sånt, så min ultimate trivselsvekt er nok ikke den samme som den var dengang da.

Jeg håper vi blir godt kjent og får mye inspirasjon og motivasjon fra hverandre, det er enklere når man er flere sammen :)

velkommen skal du være:snill::snill:

Jeg har også trent i dag, for første gang på nesten 2 mndr....det var supert!

Ellers så spiser jeg så mye godt at jeg føler nesten at dette aldri kan gå bra....:confused: I dag har jeg spist taco (Kavli ostekjeks i stedet for skjell), hamburger (grove tekaker til brød), baconomelett med fløte....Fantastisk gode måltider, helt utrolig at man liksom skal gå ned i vekt av dette :D Har jo gjort det før, og vet at det funker, men er likevel ikke helt overbesvist. Kanskje jeg føler jeg spiser for ofte? Ca hver 3. time....hvor ofte spiser dere?

er deilig å trene! man får så mye energi:ja: jeg også følte at jeg spiste mye i begynnelsen! men nå er det ofte jeg ikke orker å spise før lunch! bare tar meg noen nøtter eller kaffe med litt fløte i til frokost. men kroppen regulerer vel det etterhvert som den blir vant til den fete kosten. Er hvertfall viktig å spise når man er sulten slik at ikke kroppen begynner å lagre! det vil vi jo ikke ha noe av:nei:

Så fint at vi har blitt så mange!!
Hektisk her i dag. Løper fra det ene til det andre. Full fart!

Er det bare jeg som opplever at man blir trøtt og sliten?

Hadde planer om å trene nå ikveld, men valgte heller å ta meg en halvtimes lur før pgrm jeg skulle se på kom på tv.

Nå har jeg allerede gått på crosstraineren i 20 min og gått en times tur med hunden idag, men jeg vil så gjerne orke å komme meg bort på Elixia også..

Er det noen som har gått på ketolyse før som har litt lyst til å fortelle om sine første ukers erfaringer?=)

KATHY:)

Hihihi, så nå at jeg skrev brokkoli i stede for blomkål. :p Ja, ja det spiller jo ikke så mye rolle da.

Går egentlig over all forventning, ennå.... Venter egentlig på å få en reaksjon av et eller annet slag. Så det hadde vært fint om noen kunne ha fortalt sin opplevelse av de første dagene og uken.
Og de som bruker stix, når prøvde dere den første gangen?
(har ikke stix men vurderer å skaffe)

Jippi! Jeg er i ketose:D Litt rart at det skjedde så fort, siden jeg begynte i dag.. Men den var rosa så:)

God kveld :D

Hvordan går det med alle idag?

Her går det strålende :heia:

Siden jeg har spist ketogent i flere perioder tidligere kan jeg jo prøve å gi noen tips og råd. Jeg er på ingen måte noen ekspert, men jeg kan dele mine erfaringer.

I begynnelsen har jeg ulvehunger. Jeg spiser mye og ofte, og kjenner meg ikke stappmett. Ofte kan jeg spise hver 2. til 3. time. Etterhvert stabiliserer dette seg og jeg kan spise en til to ganger daglig. Så lenge du er sulten, skal du spise, og så lenge du er mett skal du ikke spise. Enkelt og greit. Noen mangler kanskje metthetsfølelsen i starten, men den klarer man å trene opp etterhvert.

Angående trøtthet og lite energi: Det er en stor omstilling for kroppen å skulle forbrenne fett istedet for sukker og karbs. Derfor opplever mange at de første ukene er litt uvante, man er slapp, sliten, vil sove mer osv. Det er normalt, og det går over. Jeg sover stort sett middagshvil hver dag når jeg ikke er i ketose, men etter den første uke på i ketose er det over og det hører til sjeldenhetene at jeg sover i løpet av dagen. Jeg har satt første uka i ketose som treningsfri, selv om jeg vanligvis trener. Jeg blir kjempesliten, svimmel og kvalm hvis jeg trener i starten. Dette er selvsagt individuelt og ikke alle opplever endring i energinivået.

Jeg har aldri brukt stix, så lenge du spiser den maten du skal spise kommer du i ketose. Stixene er, for mange, en ekstra stressfaktor som vi slett ikke trenger i starten. Men for noen er det et godt hjelpemiddel, det må man bare finne ut av selv ..

Håper mine erfaringer kan være til hjelp for noen, men husk at dette kun er min opplevelse, mange erfarer det annerledes :)

Hei! Jeg vil gjerne hive meg med hvis det fortsatt er muligheter for det? :)

Jeg begynte på Atkins introduksjonen 29/3, altså halvannen uke siden. Jeg fyller 30 til høsten og det er mulig jeg og min samboer planlegger å bli gravid etterhvert :o Dette er altså min store motivasjon til å gå ned i vekt, både bursdagsfeiring og graviditet. Min søster la nemlig veldig mye på seg begge sine graviditeter og jeg ønsker å være litt rustet med å ihvertfall ikke ha for mye på kroppen i forkant, så få jeg ta det som det kommer etter det :)

Jeg har ca 10-15 kg jeg ønsker å gå ned, må se litt etterhvert hva som kan være trivselvekten min, da jeg de siste årene har hatt denne overvekten.

For å dele min erfaring så langt, var jeg de 6 første dagene utrolig dårlig, slapp, kvalm og svimmel, med null matlyst! Jeg har etter dette fått en nyvunnen energi, men trenger fortsatt en del søvn. Matlysten er forbausende liten, har nesten ikke lyst på mat jo..., regner med det er slik kroppen regulerer seg selv?

Ha en fin dag alle sammen! :D

ps. Jeg er gjerne med på en veiedag, hvilken som helst dag for min del.

Hei og god morgen!

Her er ketosen i boks, det er helt sikkert! Jeg bruker, som dumidalia, heller ikke stix til vanlig. Kjenner GODT at jeg er i ketose. For meg arter det seg slik de første dagene: tisser masse, lett svimmelhet og hodepine, varm i kroppen (innebygget varmeovn), lite energi, og ikke minst: kjeeempesliten muskulatur. Det er slitsomt å reise seg fra sofaen, slitsomt å gå, slitsomt å pusse tenner :D Det kjennes ut som musklene mine går på halv fart... Men jeg vet det går over, og jeg vet at det betyr at jeg er på rett vei.

Har dere andre kommet i ketose? Og hvordan arter det seg i såfall for dere?

Indianne, vi har veldig like symptomer på ketose, spesielt det med muskler på halv fart! Jeg sliter med å løfte armene over hodet til tider..


Jeg er litt plaget med leddgikt for tiden og er faktisk hjemme fra jobb på grunn av det. Gleder meg til kroppen er godt smurt igjen etter en liten stund på ketolyse, da forsvinner smertene. Fra tidligere er jeg så vant til å bruke mat, og spesielt is og sjokolade, som trøst når jeg har vondt. Det er vanskelig å innstille hodet på at jeg ikke skal trøstespise noe nå. Jeg spiser min vanlige mat, og prøver å fokusere på at sjokolade aldri har gjort meg noe godt, håper jeg blir overbevist snart...! Mye syting, jeg skal prøve å være mer positiv litt senere :)

Ha en fin torsdag, folkens!

Men hallo, nå har jeg oppdaget Kavli ostekjeks! Kan leve på keto for alltid føler jeg. Spiste Nannahs knekkebrød og Kavli ostekjeks med meierismør og gulost til frokost, og det er seriøst like enkelt og godt som brødskive. Hurra!

God formiddag alle sammen!
så bra at alle føler det går så bra hittil!:) her går det også bra føler jeg! bruker ikke stix, men kjenner på kroppen at jeg er i ketose! Men jeg liker virkelig ikke denne ketose ånden! håper den forsvinner etterhvert! I morgen skal jeg gå på en planlagt "smell" meg og samboern min skal på et luksus spa hotell og da har jeg bestemt meg for å kose meg med middagen, føler ikke jeg kan sitte å pirke i maten på en gourmet resturant:nei: men resten av måltidene skal jeg klare å holde på et lavkarbo nivå:ja: nå skal jeg snart lage med en lunch også skal jeg og poden ut å trille i finværet:) ønsker alle en super dag:snill:

Takk for svar angående begynnelsen. :D

Jeg har ikke brukt noe stix enda, men vurderer å la være. Føler meg helt gåen med hodepine og trøtthet på feil tid på døgnet. Så satser på at det er tegn på ketose :p Har jo gått ned i vekt siden mandag, så får jo egentlig bare håpe det...

I dag er en herlig dag! Skal ut på trening seinere i dag også, første gang på Elixia! Gleder meg! :D

Dagen i dag har begynt bra:) Startet dagen med egg og bacon. Hadde salt på, selv om jeg prøver å kutte ut salt. Har vært flink med lite salt sånn bortsett fra morningen i dag:)
Jeg tissa på en stix, å den ble rosa i dag også. Jeg veier faktisk en kg mindre i dag enn i går, men det er nok masse vann som må bort.
Jeg klarer ikke ha bare en veiedag i uka jeg:P For jeg er så redd for at jeg bare går opp uten å merke det før det er for sent:P

Her går det også greit. Er i ketose. Kjenner det godt på kroppen. Er ikke oppblåst, er litt varm og begynner å få endel overskudd. Skal lete etter Kavli ostekjeks på butikken senere. Trenger et alternativ som er raskt å lage - spesielt til morgenene som kan være i overkant hektiske her.

Gleder meg til veiing i morgen tidlig. Jeg veide i utgangspunktet 81,7 kg, men "tisset ut" 1,7 kg de to første dagene, så jeg har satt 80 som startvekt siden jeg føler at det er fett og ikke bare vann. Så all vektnedgang fra 80 er nok fett. Eller spekk, om dere vil. Ekkelt er det uansett, jeg føler at det er et lag utenpå meg. Men heldigvis har jeg begynt nå, og sammen med dere skal jeg klare å finne motivasjonen til å gå ned i vekt.

Første delmål er (som nevnt): 75 kg og kunne smette inn i regnbuksen.

Nå har jeg lagt inn liste for vektnedgang i veietråden. Ser ut som om vi har ubegrenset tid til å rette på eller endre innleggene så da kommer jeg til å oppdatere det samme innlegget etterhvert som ukene går. Eller etterhvert som jeg krymper i størrelse, kan jeg vel si. Gleder meg!!!!

Kanskje dere andre også kunne oppdatere innlegg istedetfor å legge inn nytt hver uke? Tror det blir uoversiktlig med så fryktelig mange innlegg. Vi kan jo heller ha kommentarer og greier her. Jeg gleder meg til å se hvordan det går med dere andre også. Vi har blitt en fin gjeng her nå.

Kanskje dere andre også kunne oppdatere innlegg istedetfor å legge inn nytt hver uke? Tror det blir uoversiktlig med så fryktelig mange innlegg. Vi kan jo heller ha kommentarer og greier her. Jeg gleder meg til å se hvordan det går med dere andre også. Vi har blitt en fin gjeng her nå.

Enig, det er bedre å oppdatere den originale posten.

Når det gjelder Kavli ostekjeks, så er det noe du lager selv - men det er superenkelt. Du kjøper Kavli ost i skiver eller Tine taffelost i skiver, også legger du ei skive eller to på bakepapir i mikro'n. Tre minutter på full guffe, så har du deilige kjeks uten karber :D

Ååå, det hørtes ille godt ut! :)

Enig, det er bedre å oppdatere den originale posten.



Ulempen med at alle oppdater den originale posten er at vi kommer til å falle til side sju før morgendagen er over og vi får ikke fulgt så godt med hverandre. Det er kjekt å kunne se når den er oppdatert, slik at man kan gå innom og kommentere hverandres nedgang. Tror nok alle de andre veietråden fungerer slik som dette. :)

I dag har jeg vært flink synes jeg!:) Vær streng med meg selv. Å så har jeg vært ute å lekt med lillegutt, og dansa masse på et sånt dansespill jeg har til xbox:) Tenkte jeg skulle lage meg lavkarbo nuggets til middag:)

hei alle sammen! håper dagen deres har vært super hittil! :D
jeg kjenner bare at jeg får så mye energi når det er så deilig vær ute! jeg og lillegutt har gått en lang tur idag, også har jeg vært å shoppet! jeg har nesten ikke kjøpt klær på 8 mnd! har vært så kjipt å kjøpe seg noe nytt når kroppen er totalt forandret ( og da mener jeg absolutt ikke til det bedre), men etter å ha gått ned litt så merker jeg plutselig at klærne henger på meg, og det er så fantastisk deilig :D

Ulempen med at alle oppdater den originale posten er at vi kommer til å falle til side sju før morgendagen er over og vi får ikke fulgt så godt med hverandre. Det er kjekt å kunne se når den er oppdatert, slik at man kan gå innom og kommentere hverandres nedgang. Tror nok alle de andre veietråden fungerer slik som dette. :)
Ja, samme for meg egentlig :)

Uff, jeg sliter sånn med å ikke tenke på godis! Har dere noe dere spiser som demper søtsuget?

Jeg drikker bare veeeeldig mye vann når jeg merker søtsug ^^ Eller så tar jeg et par tre nøtter :)

I begynnelsen tok meg en ifa( de store i pose) men det er fort gjort å bli ivrig! men er lurt å drikke masse vann. En kopp kaffe med litt fløte kan også hjelpe:snill:

Prøver å holde meg unna alle slike "sukkerfrie" drops og tyggiser jeg....men jeg er jo litt paranoid nå i starten. :geip:
Har litt panikk i dag for jeg har kommet ut av tellinga. Dumme meg!
Kunne jo ikke telle hver salat del heller da. Og så tok jeg av en saus jeg var usikker på. Så nå sitter jeg her og grubler og teller inni meg.
Huff. Gleder meg til jeg kommer inn i kuren og greier å slappe av.

Mot søtsug så drikker jeg sitronvann med sukrin i eller snavler ost. :)

Hei!
Jeg vil bli med her, jeg. Begynte noen dager før april, men det har vel ikke så mye å si.
Har mellom 10 og 15 kg som skal bort, og jeg gleder meg masse til å få kroppen min tilbake:D
Jeg er superfokusert, og har heldigvis ingen søtsug så langt.
Kjenner også på formen generelt at den er mye, mye bedre. Har hatt store søvnproblemer de siste 2 årene ca, og kjennes ut nå som at det er begynt å løsne seg. Strålende fornøyd!

Lykke til, damer!

Bivirkninger? Jepp, jeg har alle! Jeg skal ikke ramse opp alt, men forrige uke holdt jeg på å gå rett i bakken i butikken, skikkelig ør og svimmel i hodet. I natt våknet jeg med krampe i leggen. Det er så ubehagelig og det er ikke lett å sovne igjen etterpå, så i dag er jeg trøtt. Enda trøttere enn vanlig. :( Lyspunktet er at jeg har gått ned 1,8 kg denne uken :D

Guten Morgen! I dag klarte jeg rett og slett ikke å la være, jeg MÅTTE veie meg.... skulle jo egentlig vente til det hadde gått en uke (begynte jo mandag 4/4). Har gått ned 2 kg og inn 4 cm rundt magen! :D:eek: På 4 dager!

I love ketolyse :cool:

Ha en strålende dag alle sammen :-)

Flott jobba, petite fleur! Jeg begynte også på mandag, og er i dag, 4 dager senere, 2,2 kilo lettere :D

god morgen :D
herlighet så flinke dere er petite fleur og indianne! :D Jeg har mistet 800 gram denne uka, men så er jo ikke dette min første uke så er egentlig veldig fornøyd! må få kjøpt meg et målebånd da! merker at kroppen krymper, og det er kjempe deilig! Nå er jeg er veldig klar for en spa helg med min kjære :D Ønsker dere alle en super helg :):)

Klart man mister mer den aller første tiden, efre. Regner med at vektnedgangen går litt saktere etterhvert, i begynnelsen er det jo mye vann. 800 gram er jo supert! Kos dere på spa :)

Hadde veiedag i dag jeg også. Begynte på tirsdag og har gått ned 1,2 kilo. :heia:
Får vel lete opp veietråden og så finne ut hvordan jeg skal få til desimaler på ticker'n min. :p

Dagens frokost: lavkarbo knekkebrød med meierismør og brie. Nam! Bare 2,4 karber.

http://i977.photobucket.com/albums/ae253/la_coquine/4d77d59f.jpg

Hadde veiedag i dag jeg også. Begynte på tirsdag og har gått ned 1,2 kilo. :heia:

Flinka! :D :heia:

Hei!
Jeg ble litt i tvil om dette er den riktige tråden for de som starter i April, men jeg er i hvert fall en av dem. :) Har 10 kg jeg gjerne skulle blitt kvitt og dette er andre gangen jeg kjører en ketolysekur. Den første var for 2 år siden og jeg var veldig fornøyd. Nå, etter mye slurving med vedlikeholdskost og noen kg ekstra igjen, er jeg klar for en ny runde fordi jeg vet det fungerer.

De knekkebrødene der så forresten skikkelig gode ut!

Velkommen, du er på rett plass :)


De knekkebrødene der så forresten skikkelig gode ut!

De er deilige! Det er Nannahs knekkebrød, oppskrift ligger her inne på oppskriftsidene.

Har egentlig veiedag i dag men må vente med å veie meg til i morgen. Vi forsov oss alle mann i dag og det var rett og slett UMULIG å få et par minutter alene på badet. Og siden jeg ikke er særlig interessert i å veie meg foran hele dommerpanelet så blir veiingen altså utsatt til i morgen. Makan!!

Hva jeg veier er en sak mellom meg selv og dere her inne og ikke noe jeg ønsker at familien skal få vite. Sært, but true.

Jeg kjenner den igjen med veiing foran dommerpanelet - synes jeg har kommet langt som veier meg sammen med en venninne! Og det med klær og på ettermiddagen, hvor jeg jo veier mer enn på morgenen.. Min samboer får aldri vite hva jeg veier/ har veid, veier jo omtrent like mye som han og han har en helt annen kropp!!

God helg til alle i april-gjengen! :D

Flotte resultater folkens!!

Jeg lagde kylling og baconform i går, lagd den før og den er veldig okei. Så da hadde jeg nok til lunsj i dag også, veldig kjekt! Prøvde meg på lavkarbolapper, men de var veldig smakløse.. Og når det ikke er smak i maten blir man veldig observant på konsistensen *blæh* men det funket med masse aioli, spekeskinke og ost med bacon på. (mens mannen spiste pizza .... slafse)

En av mine kollegaer har også begynt å spise ketogent nå, morsomt å være to sammen! Så nå utveksler vi oppskrifter, tips og ideer :)

God helg, alle sammen!

Jeg har ikke gått ned noe denne uka! Men så hadde jeg en sprekk på tirsdag, plus at i går måtte jeg drikke biola, siden jeg hadde så vondt i magen, å da gikk jeg en god del over grensa!
Jeg klarer meg skikkelig dårlig uten godis! Jeg tenker ikke på annet enn sjokolade:( Synes dere det er vanskelig å holde seg til kosten?

Dumidalia: Har du prøvd pizzabunnen til Frida? http://lchf-bloggen.blogspot.com/2011/03/pizzabunn.html

Lagde denne i kveld, og endelig har jeg funnet en pizzabunn som ikke smaker omelett eller sagflis...rett og slett GODT! Byttet ut linfrø (eller var det sesamfrø?) med mandelmel siden jeg ikke er så begeistret for disse frøene. Anbefaler alle å prøve denne pizzabunnen, jeg hadde problemer med å begrense meg altså :D

Ang. søtsug: Jeg unner meg jo lavkarbosnacks, da.....Har laget lchf-bounty, de ligger i fryseren og jeg bare tar opp en når behovet melder seg :) I kveld har jeg laget iskake med valnøttbunn, den godgjør seg i fryseren så jeg får ikke smakt før i morgen.Håper resultatet blir bra, kun 20 karber i hele kaka....spennende å prøve noe nytt :p

Jeg synes ikke det er vanskelig å holde meg unna godterier og sjokolade. Det skyldes ketosen. Til vanlig er jeg en skikkelig godtemoms.

Takk for tipset, petite fleur, den skal jeg prøve en dag!

Jeg er nok norges største godtegris, men så lenge jeg får i meg nok fett og ikke går rundt sulten er det sjeldent noe problem. Jeg opplever at lavkarbosjokolade og kaker bare forsterker søtsuget, så jeg prøver å holde meg unna det. Men jeg drikker cola zero, selv om det fører til tilnærmet samme suget... Forstå det den som kan. :)

Unnimoor, har du prøvd idoform? Aner ikke hvordan den er med ketolyse da, men den virker veldig bra hos meg når jeg ikker er på ketolyse i hvert fall. Blir billigere enn Biola også. :p

Baker jevnlig snacks med lite karbo som jeg har liggende på kjøkkenbenken og har ei skål mandler på stuebordet. Til nå har det funket for meg i hvert fall.....og jeg som er sjokoholiker!!!! Utrolig altså. :lol:

Takk for gode tips, dere:) Har utrolig lyst til å lage noen sånne bounty barer altså :D Har liksom gått rundt å deppa litt den siste uka, for at jeg savner godis, men da er jo det problemet løst:)
Idoform kan jeg sikkert bruke! God idè! :D Takk :)

Jeg blir med! Skal ned 26 kilo, så tenkte ketolyse var en god ide. Har gjort det for noen år siden, med stor suksess, men spiste litt ekstremt det siste året, så påan igjen!

Jeg er 27, har 1 barn, studerer, og jobber utenom. Travelt! Ofte fort gjort å velge usunt, men det er det slutt på. Jeg har vært i ketose i 4 dager, og har uten problemer holdt kosten sunn og balansert med litt planlegging. Ellers fører jeg mat dagbok, så ser jeg om jeg spiser for mye eller for lite. Utenom dette går jeg lange turer 3-4 ganger i uken, kortere turer de andre dagene. Man må få gjort så mye annet at det å ta seg tid til å legge om kosten for 1 av 3 mennesker i huset blir skikkelig tiltak, men jeg er veldig motivert! Så får dere se hva som skjer de neste månedene!

Jeg klarer meg skikkelig dårlig uten godis! Jeg tenker ikke på annet enn sjokolade:( Synes dere det er vanskelig å holde seg til kosten?

Ikke så lenge jeg er i ketose. Det er litt hard å bo sammen med en mann som elsker å bake brød, men det er det som har gjort meg feit, so NO BREAD FOR ME! Sukkersuget har lagt seg etter 4 dager i ketose.

Samme her; vanligvis er jeg sjokoholiker, men i ketose har jeg ikke lyst på sjokolade :)

Så rart at jeg fortsatt har lyst på sjokkis da:O Jeg er jo i ketose, for stixen er rosa.. Hmm.. Mulig det har noe å gjøre med at jeg sitter hele tiden å tenker at jeg gleder meg til sommeren når vi skal prøve å få et barn til, for når jeg er gravid så spiser jeg mye godt:P (Men det burde jeg jo ikke)

Æsj, nå må jeg passe meg kjenner jeg. Nå tenker jeg sånn som jeg ofte tenker som som leder til my downfall når det gjelder slanking. Jeg tenker "SKUFFENDE!!! Bare 1,5 kg ned - jeg kan jo likegodt gi opp"

Men 1,5 kg er jo litt da. Egentlig er det ikke så verst. Og jeg har jo bare holdt på en uke. Så.. litt oppmuntring, takk!! Når jeg ser på andres vektnedgangslister så ser jeg jo mange uker med -0.7 og -0,lite og jeg ser jo at bare man holder ut så blir alle disse småminusene til -17 kg og -11 kg og sånt.

Hjelp!! Jeg må holde ut! Ikke bli demotivert av liten vektnedgang som egentlig ikke er så liten. Hjeeelp!!

Æsj, nå må jeg passe meg kjenner jeg. Nå tenker jeg sånn som jeg ofte tenker som som leder til my downfall når det gjelder slanking. Jeg tenker "SKUFFENDE!!! Bare 1,5 kg ned - jeg kan jo likegodt gi opp"

Men 1,5 kg er jo litt da. Egentlig er det ikke så verst. Og jeg har jo bare holdt på en uke. Så.. litt oppmuntring, takk!! Når jeg ser på andres vektnedgangslister så ser jeg jo mange uker med -0.7 og -0,lite og jeg ser jo at bare man holder ut så blir alle disse småminusene til -17 kg og -11 kg og sånt.

Hjelp!! Jeg må holde ut! Ikke bli demotivert av liten vektnedgang som egentlig ikke er så liten. Hjeeelp!!

Nedgang er nedgang, og din nedgang er ikke liten engang. Du har gått ned tre smørpakker på en uke. Det er mye, det! Fortsett som du gjør, og du vil nå målet ditt til slutt! You go girl! :heia:

Nedgang er nedgang, og din nedgang er ikke liten engang. Du har gått ned tre smørpakker på en uke. Det er mye, det! Fortsett som du gjør, og du vil nå målet ditt til slutt! You go girl! :heia:
Takk!! *smask*


Eggerøre med fløte og smør inntatt.

Må slutte å veie meg jeg....i hvert fall hver dag.:p
Har veid det samme i 3 dager og jeg har hengt meg opp i det. Dumme meg!
Nå blir det bare veiing hver fredag om så Gubben må gjemme vekta i mellom!

Har ikke søtsug så mye som før, så det går den rette veien. Men jeg sliter med å få i meg nok væske. Er operert GBP så jeg får jo ikke drukket mere enn 2-3 dl om gangen, og da blir jeg svimmel. Da frister det jo ikke å gjenta prosedyren etter ei lita stund. Har ei vannflaske jeg nipper til, men jeg er jo tørst også!
Skal jammen ikke være enkelt.:mad:

Vatti!

Jeg tenkte det samme i dag tidlig når jeg så 84,5 på vekta. "BARE, 1.5kg!! :O " Men så innså jeg at 1.5kg er faktisk ganske langt i fra bare og lite! :)

Så synes vi har klart oss bra jeg Vatti :heia:

I dag har jeg trent for første gang på treningsstudio etter at jeg meldte meg inn på elixa - jeg tror jeg skal dø :D haha..!!! Så godt, men akk og ved så hardt! Armen min låste seg også, så skal tydeligvis ikke være så lett :rolleyes:

:oHei alle sammen!:)

Akkurat unnagjort en lang tur med hunden i regnvær og kjenner at beina faktisk hang med i dag! Den første tiden på ketose kjentes de ut som tømmerstokker og hele kroppen var tung.. så det gir motivasjon!

Veide meg også i morrest og vekta den går raskt nedover - jippi! Gleder meg til veiedag på mandag her inne :D

Ellers å jobber jeg med å fokusere på at dette er mye mer en livsstil enn vekttap..det har tatt tid å legge på seg og skal ta litt tid å ta av seg igjen (bare ikke så altfor lang tid..) :rolleyes: Jeg følger enda introduksjonen til Atkins og ser frem til neste fase. På sikt ser jeg for meg et moderat lavkarbo kosthold, men må tilpasse meg på veien, for å se hva som er best for akkurat min kropp!

I går spise jeg og en venninne foressten pizza med eggebunn (egg, philadelphiaost, revet ost, bakepulver og krydder), og den var KJEMPEGOD! Overraskene god faktisk, for den smakte vanlig pizza og ikke omelett! :D Smøreost hører vel ikke hjemme på introen, men men..bedre enn bunn me bakemix?? Har unasett kort tid igjen på introen (2 dager), men vurderer å legge til en ekstra uke, siden det går såpass bra og jeg ikke har noen problemer med å følge kostholdet.

Ha en fin lørdag alle sammen! :)

1,5 kg er kjempemasse! Jeg blir dødsglad hvis jeg går ned det på 1 uke!

Forrige gang jeg gikk på ketolyse, gikk jeg ikke ned et pøkk de 3 første ukene. Fuglene vet hvorfor, men vekta sto helt stille. Så løsnet det endelig, og jeg gikk ned 7 kg de neste 4 ukene. Så 1,5 kg er absolutt ingenting å kimse av! Synes ikke du skal være misfornøyd med det.

Takk for oppmuntring, alle sammen.

I dag har det vært en dårlig dag. Første skikkelige varme vårdag, jeg lærer barn å sykle og imens stjeler noen jakken min med bilnøkler og husnøkler i. Senere på ettermiddagen får jeg følgende kommentar fra skrøpelig 84 år gammel dame "Men .. du kan vel bare ta EN vaffel? Jeg har jo laget dem spesielt for deg!"... og da måtte jeg jo det, følte jeg.

Dustedag. Resten av dagen har vært OK sånn kostholdsmessig, så jeg får bare la være å tenke på den der vaffelen. Hvordan lager eldre mennesker vafler, forresten? Synes de har så stor strekkfaktor. Skikkelig gummiaktige, seige vafler. Akkja. Jeg skulle jo ikke tenke mer på det.

Jeg lurer på om jeg kanskje spiser litt lite? I dag har jeg egentlig bare spist frokost og middag. Har ikke vært så sulten.
Er dere flinke til å spise flere ganger om dagen?

Og neste fredag er det veiedag igjen. Dere har jo rett, 1,5 kg er jo ikke "ingenting".

Synes dere er en fin gjeng.

Hei alle sammen :)
Jeg blir også gjerne med her!

Dette er første gangen jeg forsøker et lavkarbokosthold. Jeg startet for snart 2 uker siden, mandag 28. mars. Jeg brukte mange uker før jeg startet på lese om lavkarbo, og fikk masse inspirasjon her inne og i Dr. Hexebergs bok.

Jeg har to mål med kostomleggingen.

Det første er at jeg har en kronisk betennelsessykdom i tarmen som har gitt meg mye smerter, kvalme, generell sykdomsfølelse og ikke minst diare i mange år. Jeg håper at dette kostholdet skal gi meg mindre plager av sykdommen.
Dersom det er flere her inne med Crohns Sykdom, så håper jeg dere vil dele erfaringer med meg :)

Det andre er selvsagt vekta. Jeg er 1.78 høy og veide 86 kg startdagen. Målet er å gå ned ca 10-15 kilo. Jeg har på disse to ukene mistet 1,5 kilo allerede! :D

Jeg er veldig glad for å ha funnet denne siden med så mange positive og inspirerende mennesker. Dere er til stor inspirasjon :)

Takk for oppmuntring, alle sammen.
Senere på ettermiddagen får jeg følgende kommentar fra skrøpelig 84 år gammel dame "Men .. du kan vel bare ta EN vaffel? Jeg har jo laget dem spesielt for deg!"... og da måtte jeg jo det, følte jeg.


Ikke la noen "guilt-trippe" deg inn i å spise noe du ikke vil spise! Det er ikke bare uhøflig av andre å presse på deg noe du ikke vil ha, men det ødelegger dagen din mens det ikke endrer en døyt på demmes dag! Det er lov å si nei, også hvis du må gjenta deg selv!

Også fytti for en dritt som stjelte jakka di!

Jeg vil også være med :)

Gikk på ketolyse i 2008 (sept08-jan09) og gikk ned 13 kg.
Nå etter å ha født barn nr 2, er det på'n igjen. Etter så gode resultater forrige gang, må det jo funke nå også.
Jeg begynte egentlig litt i slutten av mars, men med 3 barnebursdager med inntak av kake så måtte jeg liksom begynne på nytt igjen for 14 dager siden.

Har kun gått ned 1 kg, og stagnerer allerede med samme vekta i snart 3 uker. Ulempen med å ha gått på kuren før er jo at man husker hva man kan bruke i matlagingen og baker brøderstatninger, og bruker lavkarbo sjokkis som måltidserstatter :rolleyes:
Men må prøve å følge en slags induksjon nå i uken som kommer uten sukkererstatninger, brus og fløte. Bruker MYE fløte i matlagingen og det kan jo være en grunn til manglende vektnedgang.

Er foresten 27 år har samboer, 2 barn og 2 hunder
Startvekt etter fødsel 79 kg. Mål nr 1 er 70 kg, nål nr 2 er 65 kg. Drømmevekta.
Veide 68 før jeg ble gravid med nr to, så sluttmålet er ikke utenfor rekkevidde hvis jeg bare jobber litt ekstra hardt :):cool:

Har gått ned 1,9 kg siden forrige mandag:D Det er jeg kjempe fornøyd med, med tanke på at jeg hadde en utskeielse på tirsdag, og en på lørdag :P Hehe..
Endelig under 85 kg! :D Jippi! Dette må feires med kake! NOT!

hei damer! :)
så flinke alle har vært! så bra at vekta går nedover:):) mm lavkarbo pizza må jeg prøve meg på! det høres nydlig ut!
jeg har hatt en super helg med spa fra fredag til lørdag og oppussing resten av helgen! jeg sa jo at jeg skulle ha en planlagt smell denne helgen og unte meg både litt poteter, gullerot, mais, litt brød og en halv dessert( jeg og samboer delte) jeg har den siste uka følt meg skikkelig dårlig, har vært så kvalm! og slapp ( nesten sånn at jeg vurderte g-test) men etter karbo utskeielsen så var det som om noen hadde satt i nye batterier og kvalmen var borte! når jeg veide meg igår så hadde jeg gått ned 200 gram. så spørsmålet mitt er da, er det mulig at jeg har fått i meg for lite karbohydrater den siste tida? hmm skjønner ikke helt detter her!:forvirret

Heisann!:)

Synes alle vi er flinke her inne, både med vekttap og motivering av oss selv og andre :D

Selv har jeg gått ned 4,5 kg på to uker, veldig fornøyd med det!! :p Forventer jo selvsagt ikke at det skal gå like fort fremover, men der er bra med en kickstart kjenner jeg! Vekttården er oppdatert, men jeg er usikker på om vi ikke heller bør skrive en ny kommentar/svar for hver veiing, da oppdateringene ikke er like synlige slik.. det er jo fint å kunne bruke vekttråden slik at alle kan komme med tilbakemeldinger og motivere hverandre videre?

Ha en fin dag alle sammen!:)

Det er lettere å se hvem som har oppdatert på den måten ja Ego, bare en husker å ta med seg de gamle tallene i det nye svaret.

Synes det er så mange som er kjempeflinke her inne! Blir skikkelig motivert av å lese og se hva andre gjør. :)

Tror forresten at jeg også må holde meg unna kunstig søtning for søtsuget blir himmelhøyt av de.:mad: Og så spretter vekta opp og ned de dagene jeg har vært borti light-brusen. Usj altså. Må finne en drikke jeg synes er god å nippe til som er uten søtstoffer og kullsyre.

Heisann!:)

Synes alle vi er flinke her inne, både med vekttap og motivering av oss selv og andre :D

Selv har jeg gått ned 4,5 kg på to uker, veldig fornøyd med det!! :p Forventer jo selvsagt ikke at det skal gå like fort fremover, men der er bra med en kickstart kjenner jeg! Vekttården er oppdatert, men jeg er usikker på om vi ikke heller bør skrive en ny kommentar/svar for hver veiing, da oppdateringene ikke er like synlige slik.. det er jo fint å kunne bruke vekttråden slik at alle kan komme med tilbakemeldinger og motivere hverandre videre?

Ha en fin dag alle sammen!:)

Så flink du er! :heia:

Når det gjelder vekttråden så går det jo også an å oppdatere tallene i det opprinnelige innlegget, også skrive en ny post der man gjør oppmerksom på at man har oppdatert f.eks. post #6. Men det viktigste er vel kanskje at vi prøver å bli enige om en mal for hvordan vi gjør det, ellers blir det bare kaos. Noen som har flere synspunkter på oppdatering av vekttråden? Og om man kan kommentere i selve vekttråden? Er ikke det egentlig naturlig og litt oppmuntrende?

En helg overstått og jeg har klart å holde meg unna sjokkiser og anna ting - imponert over meg selv, for vanligvis så har jeg dytta ned på chips og godis!

Et anna problem though er at jeg har ikke lyst på godteri (bra det!) men jeg går å løster på alt lavkarbo godis der ute! :D Vil egentlig ikke ha det heller, men når man vet at man kan klare å putte det inn i kosten uten å skeie ut så løster man.

Nedgangen var 2,2 kg siden mandag, så jeg er stofornøyd! Men samtidig så holder jo pappa på med dette også så merker litt konkurranse instinkt! Han har nemlig gått ned rundt 5kg :eek: Selvom min vektnedgang er veldig bra, så merker jeg at jeg blir VELDIG missunnelig!

Så at noen skrev at de var litt bekymra for at de hadde spist for lite karboer - Er det mulig å spise for lite? Vil det ødelegge vektnedgang??:eek:

HA EN FIN DAG! DERE ALLE ER SÅÅ FLINKE!! :D

Noen som har flere synspunkter på oppdatering av vekttråden? Og om man kan kommentere i selve vekttråden? Er ikke det egentlig naturlig og litt oppmuntrende?

Helt enig at vi kan oppdatere med ny post hver veiedag, mye enklere å følge med da.. Ellers vil tråden bare falle bort i alle trådene. Og vanskeligere å finne :)

Helt enig at vi kan oppdatere med ny post hver veiedag, mye enklere å følge med da.. Ellers vil tråden bare falle bort i alle trådene. Og vanskeligere å finne :)

Enig med dette. Vi lager ny post, da blir det også enklere å følge med på evnt. kommentarer man får.

Jeg har gått ned 3,1 kg denne uka, ekstremt fornøyd med det!
I helga var mannen borte og jeg var alene hjemme med syk lillegutt.. Hadde også ei niese på overnatting, så det var litt hektisk. Merker fordelen av mer energi da, ja :)

I dag er vi også hjemme, men nå kjenner jeg at jeg trenger å komme meg ut litt, så vi skal kle godt på oss og trille en tur.

OJ! Nå har jeg lest om ketolysekuren,så det blir det på meg og! Har lasta ned både ditt og datt på nettet om utregninger osv og skrevet ut oppskrifter til den store gullmedaljen! Det beste med det hele er at mannen min hiver seg med på dette, det er godt å være to!

Så hvem er jeg? Gift, ung dame på 32, 2 barn på 2 og 12 år, bor i VAKRE Tromsø, studerer barnevern, OG er MOTIVERT!:)

Det eneste jeg lurer på nå er hvordan dere alle får så til å legge ut info på sidene deres? Jeg skjønner ingenting, hehe, finner ikke ut hvordan man lager en journal engang!!:rolleyes:

OJ! Nå har jeg lest om ketolysekuren,så det blir det på meg og! Har lasta ned både ditt og datt på nettet om utregninger osv og skrevet ut oppskrifter til den store gullmedaljen! Det beste med det hele er at mannen min hiver seg med på dette, det er godt å være to!

Så hvem er jeg? Gift, ung dame på 32, 2 barn på 2 og 12 år, bor i VAKRE Tromsø, studerer barnevern, OG er MOTIVERT!:)

Det eneste jeg lurer på nå er hvordan dere alle får så til å legge ut info på sidene deres? Jeg skjønner ingenting, hehe, finner ikke ut hvordan man lager en journal engang!!:rolleyes:



Velkommen!
Ja, det er godt å være to! Min mann spiser ikke ketogent, men han har kuttet ut godteri og junk food, og det er godt å ha støtte hjemme.

Er det den tickeren som teller vektnedgang du lurer på? Det lager du her LINK (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25879)

Hvis du vil lage en journal går du til det underforumet som heter "Min journal" og lager deg et innlegg der som du kaller for det du vil, dermed har du journal :)

3,1 kg denne uka, ekstremt fornøyd med det!


Oi oi oi! Så ille bra! :D

Det eneste jeg lurer på nå er hvordan dere alle får så til å legge ut info på sidene deres? Jeg skjønner ingenting, hehe, finner ikke ut hvordan man lager en journal engang!!:rolleyes:

Hvis du lurer på hvordan vi får laga signaturene våre under innleggene, så får du gjort det om du trykker på:

Kontrollpanel->Endre signatur->Lagre VOILA :)

Tusen millioner takk for svar! Skal prøve å se om jeg får til (gjør nok det etter noen runder med lite fine ord, hehe)

I kveld skal jeg på vekta, så da skal jeg finne ut hvor mange kilo jeg bør gå ned for å få skikkelig god helsegevinst. Legen anbefalte 10 kg...har fått påvist fettavleiringer på levra, pjuuuuk, sier jeg bare! Det var da jeg bestemte meg for at NÅ ER DET NOK!

Har ei søster som har gått på lavkarbo i ett halvt år med glimrende resultater både den ene og den andre veien. Og for ikke å snakke om min pappa som har gått ned 8 kg på 2 mnd. Men det beste ved det hele er at man FØLER seg så mye bedre!

DETTE BLIR SPENNENDE!!:)

Jeg blir med! Første dagen på ketolyse i dag, andre runde vel og merke. Gikk ned 7 kg på 7 uker på ketolyse i høst, MED daglig inntak av pepsi Max :-)

I dag har jeg spist 2 skiver grusomt lavkarbobrød, det går rett i søpla gitt. SKal prøve å bake solsikkebrød senere i dag og se om det er mer apetittvekkende.

Jeg har lyst til å gå ned 20 kg, men kan liksom ikke se for meg aat det faktisk skal gå an....så første målet mitt er 10 kg før sommeren :-):cool:
AKKURAT samme som min historie dette! :D

Jeg begynte på ketolysekuren i dag..så hjelpes meg! :D

Morsomt at det er så mange som er i samme situasjon. :)
Både på godt og vondt, kan en vel si.

I dag har jeg bakt brød til mann og unger, så hele huset lukter deilig mamma-brød. Tror jeg kunne ha spist et helt et alene! Men jeg var flink og bakte et lavkarbo til meg også da.

MEN jeg er jo så humørsyk! Er det flere som har det slik? Er det hormoner eller er det bare jeg som er vrang? hihi

Jeg veier 88 kg og er 172 cm over vannet. Jeg har for tiden lange dager, da jeg er i praksis langt unna bostedet mitt. Drar 6.15 om morgenen og er ikke hjemme før 16.30. Det er vanskelig å planlegge lunsj osv, men heldigvis er det Kiwi på området til Ullevål. Ganske greit å ha butikken tilgjengelig. Høres en avokado med tre spekeskinkeskiver, salt/pepper og majones ut som en grei lunsj? Det smakte ganske ålreit, men etter den halve avokadoen..begynte jeg nesten å brekke meg. Det er noe med konsistensen på avokadoen som er midt mellom ekkel og god. Vender meg vel til det ;)


Jeg er en av dem (mange) som elsker ost. Sist jeg gikk på ketolysekuren, så mævvla jeg som regel jarlsberg på kvelden. Men, kan jeg spise så mye jeg vil?



Start: 11.04.11
Startvekt: 88 kg
Første delmål: 75 kg
Andre delmål: 70 kg
Hovedmål: 65 kg

Velkommen til alle de nye! Ingen nevnt, ingen glemt :) Sammen skal vi klare dette! :heia:

til alle dere som savner brød, og ikke synes noen av brødopsskriftene her inne er noe spesielt og rope hurra for:

besøk www.spisdegslank.no (http://www.spisdegslank.no) og går på bestilling. Der er det et brød som heter Soft. Det er kun litt over 3 g karbo pr 100 g. litt over 1,5 per skive...
men bestill brødmic, og ikke ferdig brød.
jeg har kjøpt 1,5 kg brødmix til 222,- og det holder til 6 brød

og det smaker deilig :):D:):D

Så at noen skrev at de var litt bekymra for at de hadde spist for lite karboer - Er det mulig å spise for lite? Vil det ødelegge vektnedgang??:eek:

HA EN FIN DAG! DERE ALLE ER SÅÅ FLINKE!! :D[/QUOTE]

var jeg som skrev dette! synes bare det er så rart at jeg hadde gått ned etter karboutskeielsen og i tilegg følte meg mye bedre! hehe men jeg vet ikke jeg, tror jeg skal prøve meg frem med litt mer grønnsaker som innholder mer karber!

velkommen til alle nye! nå har vi jo blitt kjempemange!
Pusekatta; hva er fettavleiringer på levren? så bra at familien din har fått så gode resultater!
GretheH så snill du er som baker brød til familien! uansett hvor lenge man går på ketolyse og lavkarbo kommer nok gjærbakst aldri til å slutte å smake godt:snill: jeg var veldig humørsyk i begynnelsen, merker fortsatt at jeg kan bli litt moody hvis jeg ikke får i meg det jeg skal!
Tongetonjis det hørtes ut som en supergod lunch :) det som er viktig er at du spiser der ordentlig mett. når det gjelder ost så er det jo ikke noe karbo i det, men du bør vel kanskje være litt forsiktig med å spise hvis du ikke er sulten:snill:
zalto mm så deilig:) syns forsåvidt prisen ikke var så altfor ille heller:)

Idag er det tid for barseltreff her:D jeg kjenner jeg synes det er litt pinlig å komme med egen mat. Men er jo barselmøte hver uke og kan jo ikke skeie ut hver uke heller! hvordan løser dere andre det? spiser dere det dere får servert når dere er borte eller er dere åpne om at dere er på diett?

Jeg er åpen om at jeg er på diett, synes det blir så mye greiere sånn. Hvis jeg skal i bursdag eller på kaffebesøk eller noe, sier jeg ofte fra på forhånd for at folk skal slipper å diske opp med hjembakst også rører jeg det ikke.....Redd for å fornærme noen, så da er det best å være ærlig :)

Ellers føler jeg at ting går bra hittil! :D Jeg svetter en del, det gjorde jeg forrige gang jeg var på ketolyse også, så noen dager blir det 2 runder i dusjen på meg. Men, synes det er en liten pris å betale for å se at vekta faktisk går ned. Måtte smugveie meg i dag også (jeg er skikkelig dårlig på å veie meg kun en dag i uka! Må få mannen til å gjemme vekta, he he), og jeg har gått ned 700 g fra i går, da ble jeg så GLAD :p 2,5 kg på 8 dager, og 5 cm inn - det er SÅ motiverende!

Ellers synes jeg også at det gøy at vi har blitt så mange her, moro å lese om andres historier, erfaringer og tips. Takk for tips om brødmix! Den skal testes!;)

Hei igjen alle sammen.
Akkurat 1 uke på kur og minus 2,4 kilo!!!!:_ohmy:
Måtte jo veie meg i dag på 1-ukers-dagen.

Er i litt bedre humør i dag, men veldig tung i beina. Ble skikkelig syk i natt med først masse krampe i armer og ben, så neeeesten oppkast. Grøss.
Har doblet dosen med magnesium for å se om det hjelper og så må jeg være litt mere forsiktig med maten. Er operert GBP så jeg tåler ikke alt det der fettet jeg har i meg.

Bakte brød til meg selv også. (legger oppskrifta i journalen min for de som vil ha den) I hele brødet, som forresten er saftig og godt, er det 39 karbo fordelt på 580 gram. Så ei skive vil være på 2 gram karbo. Det synes jeg er passe. Og så baker jeg meg knekkebrød også som blir på 1 karbo pr stk.

Skal nå ut å prøve hunden min på sykkeltur for første gang. Får se hvor langt formen min holder og om han takler en sykkel. (Han er snart 10 mnd):stortsmil

Altså, her er det krise. Sånn er det hver gang jeg skal slanke meg. Jeg setter i gang med godt mot, så går det fint første uken men så blir jeg hysterisk og begynner å trikse og fikse andre uken og så blir alt ødelagt.

Gikk ned 1.5 kg første uken, men nå har jeg ikke gått ned noe mer og jeg frykter veiedagen på fredag. Så hva har jeg gjort i dag?? Jo, jeg har gjort det jeg alltid gjør og som jeg denne gangen ikke skulle gjøre. Jeg har spist en lavkarbo-ekstremdiett-rett-i-koppen-suppe til frokost klokken syv og siden det har jeg ikke spist noe. Og nå vet jeg ikke hva jeg skal spise heller. Dette skjer hver gang.
Hvis ikke jeg passer meg nå så får jeg migrene (av for lite/uregelmessig mat) og da blir jeg såpass dårlig at jeg må spise det jeg vet hjelper mot kvalme og greier - og da er potetgull en favoritt. Selv om jeg ALDRI spiser det ellers fordi jeg egentlig ikke liker det.

Mine nye slankevenner - HANK MEG INN IGJEN!!!

Nå skal jeg steke et par egg og litt bacon. Er på 16,7 g karbo i dag så jeg må passe godt på nå. Jeg vet jo egentlig at man ikke går ned dersom man ikke spiser, så hvorfor spiser jeg ikke? Trenger minst 3 måltider om dagen, det vet jeg jo.

Noen inspirerende og kloke ord? Om bare jeg kommer meg gjennom denne vanskelige startfasen så skal det nok gå lettere. Synes ikke det er vanskelig å "slanke seg" men får ikke ordenlig effekt av det så lenge jeg ikke gjør det riktig, og når jeg trikser&fikser med kostholdet hele tiden så fungerer det jo ikke.

Jeg har gått opp noen gram siden i går! Satser på at det er bare vann, eller hormonelle forandringer siden jeg snart har eggløsning..
Jeg kommer til å tillate meg en mellomstor påske-sprekk! For da er jeg sikker på at jeg klarer å fokusere etterpå igjen, når det ikke er noen sånne godis høytider på en stund..
Det er liksom sukker som er vanskelig for meg å unngå.. Men etter påske går det mot varmere tider, og jeg har som regel ikke lyst på godis når det er varmt ute, så da blir det bra:) Mat med karbohydrater går det helt fint for meg å kutte ut.. Brød har jeg aldri likt uansett:)

Vatti: Jeg sliter med å få i meg nok mat jeg også. Jeg går på ADHD medisiner, så jeg har dårlig matlyst. Prøver så godt jeg kan:) Det jeg gjør er å lage noe å ha klart utover dagen når matlysten forsvinner, noe som er lett å bare gå å ta i kjøleskapet:)

hei damer! håper dere har hatt en kjempe fin dag i dag! vi har vært på barseltreff i dag og jeg klarte selfølgelig å glemme igjen maten min hjemme! men til min store overaskelse hadde hun vi skulle være hos laget lavkarbo omelett til meg! snakk om god service! :D
petite fleur så utrolig bra! :heia: da blir man jo super motivert!
GretheH huff da :( er ikke noe greit å være syk! jah har selv funnet ut at kosttilskudd er viktig på ketolyse!
Vatti du må slutte å stresse så fælt, du er jo kjempe flink!! prøv å slappe av og spis når du er sulten. du har gått på dette litt over en uke og du har allerede gått ned i vekt! Det beste med denne kuren er at man ikke skal gå sulten! hvis du spiser for lite vil kroppen lagre fettet istedet for å kvitte seg med det! så senk skuldrene og slapp av:klem: noe som kan være lurt i startfasen er å planlegge alle måltidene sine, spesielt middagene! hjemmelaget knekkebrød med lavkarbo pålegg eller tyrkisk yougurt med bringebær og nøtter er supermat å ha liggende hvis du trenger noe med en gang!
Unnnimoor eggløsning og mensen kan påvirker vekta så kan være vann:)

Enkel og grei mat å ha liggende, som går fort å fikse:

-Sånne porsjonspakker med biff som de selger på Kiwi (God helg-tilbudet). Så har jeg masse nydelig kryddersmør oppå + litt brokkoli. Hadde det til lunsj i dag, under 1 karbo :)

-Nannahs knekkebrød med brie eller greddost, fort og godt!

_Hvis du har kjøttdeig liggende: Ta en neve, form den til en burger i hånda di, stek den og spis den! Tar 5 minutter å steke, da lager du litt salat ved siden av.

Kan tenke meg at smoothies også er kjapt og greit, har ikke prøvd det ennå...

Må stikke, ungene maser :D Men har egentlig mer på hjertet!

Kjenner meg igjen der ja Vatti. Jeg sliter med å finne på småmåltider så jeg trasker hyllemetre på butikken etter mat. Ser sikkert smart ut på en liten plass...hihi

Mine tips til småmåltid;
Steke en løvbiff på den ene siden, snu den og legg på ost og krydder, brett den i to og stek på begge sider. Nam!
Ha ei skål mandler på salongbordet.
Ferdigskivet ost
Cottageost med sukrin er også godt.

Stå på alle sammen! Synes alle er så flinke. :)

Dere er så flinke! Flott jobba, alle sammen, ikke glem å klapp deg selv på skuldra også!

Jeg har vært innestengt med syk gutt siden lørdag, så i dag var det godt å komme seg på jobb igjen. Jeg takler ikke å sitte inne, altså.. Straks bedre i humøret når jeg får være ute og gjøre noe fornuftig :)

Jeg lagde en nydelig lasagne i går, DENNE (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=11809) oppskriften. Jeg hadde squash i mellom lagene i stedet for ost. Den ble kjempegod og mettende. Og det beste av alt, mannen og venninna mi som spiste av den merket ikke at det ikke var pasta i den :p De lurte fælt på om jeg egentlig kunne spise dette.

Vi var på middag hos mine kjære svigerforeldre, og gode svigermor hadde laget egen middag til meg, siden de andre spiste fiskekaker og potet. Hun hadde stekt fisk i masse godt krydder, laget salat og kokt blomkål med smør på. Det er så deilig og enkelt når folk tar hensyn, jeg blir så rørt :)

Nå skal jeg lage middagsplan for resten av uken mens jeg ser på frustrerte fruer, tirsdagskosekveld for mor ;)

Min andre dag på ketolyse i dag og stixen er lyserosa :)

Jeg føler kanskje at jeg spiser litt merkelig. Kan noen av dere andre bekrefte eller avkrefte dette? :D Til frokost koker jeg to egg og steker noen skiver med bacon. (og spiser dette selvfølgelig ;p) + vann og svart kaffe. "Mellommåltid" tre skiver spekeskinke + 4 mandler. Til lunsj i dag, spiser jeg innmaten på en sandwich med salat, salami og chevre fra Waynes coffee + svart kaffe og vann. Til middag så lagde jeg en KNALLGOD omelett med egg, bacon, fløte, rødløk, ost, salt og pepper + vann. Til kvelds ovnsstekte jeg firkanter med Jarlsberg og det var nyyydelig + vann. Straks etterpå ble jeg fysen på no, og da passet det godt at jeg hadde gele i kjøleskapet. Jell'O med bringebærsmak + vann. Tok ikke så mye mer enn et par spiseskjeer, men men.

Høres dette helt merkelig ut? Eller er det sånn dere også holder på? wræææl. :( Blir usikker på denne menyen min altså..Håper på gode tips til hvordan jeg kan gjøre ting bedre.

god morgen alle sammen :stortsmil sitter her med kaffekoppen min med litt fløte i og koser meg med god morgen norge! noen fler som ikke er sultne om morningen?
spiser som regel ikke før lunch jeg! så mange gode mat tips dere har lagt inn:) den oste lasagnen tror jeg jammen jeg skal lage til middag idag:ja: jeg synes ofte det er vanskelig å finne på middager på ketolyse! kan kanskje ha noe å gjøre med at toro og alle slike produkter er forbudt:flau:
Tungetonjis bortsett fra geleen så ser det jo slett ikke værst ut! men du burde passe på å spise mer grønnsaker! jeg prøver å få inn grønnsaker til alle måltider! siden du ble fysen på kvelden så kanskje du ikke ble helt mett av de osteskivene? det er lurt å spise noe som metter lenge! :ja:

Goood Mooorgen!
Sitter også med min kaffekopp og leser dagens aviser på nett. Må vel snart tenke på frokost, også er det ut å gå! Var ute å trimma litt i går også ( 7 km og jogging i oppoverbakkene) Deilig etterpå, men underveis var det myyye bannskap!)

Synes det går greit med matlaging, faktisk. Trodde jeg skulle få problemer med det, men ,neida! Det er mye god info på denne sida.

Ha en fin dag alle sammen!

ps. Efre: fettavleiringer på levra kan man få når man er overvektig eller alkoholliker. Jeg er IKKE alkoholiker, hehe! bare overvektig. Men det var ikke så mye, og legen sa at hvis jeg gikk noen kilo ned, så ville det forsvinne.

Hei.
Mitt første innlegg her, så er usikker på om jeg poster på "riktig" plass.. Uansett, jeg har fulgt ketose-dietten i snart 6 mnd, og har lest at da bør man ta en pause. Jeg er godt fornøyd med vekttapet, så jeg vil nødig (!) gå opp igjen.
Vet noen her, eller har gode råd, for hva jeg bør gjøre videre? Jeg må ha en forsiktig overgang, men jeg er usikker på hva det er...

Hei.
Mitt første innlegg her, så er usikker på om jeg poster på "riktig" plass.. Uansett, jeg har fulgt ketose-dietten i snart 6 mnd, og har lest at da bør man ta en pause. Jeg er godt fornøyd med vekttapet, så jeg vil nødig (!) gå opp igjen.
Vet noen her, eller har gode råd, for hva jeg bør gjøre videre? Jeg må ha en forsiktig overgang, men jeg er usikker på hva det er...
Hei, Kaiser og gratulerer med vekttap.

I denne gruppen har de fleste nettopp begynt på ketolyse, så du vil helt sikkert få flere svar om du poster ute i forumet og ikke inne i en gruppe.
Lykke til med overgangen!!

Jeg føler meg forresten litt roligere i kropp og sjel i dag. Fikk trent litt i går og følte at jeg fikk brukt litt stresse-energi på det. I dag er det full dag med både det ene og det andre og derfor ikke tid til trening, men jeg håper at jeg til slutt også skal gå ned i vekt.

Første mål er som sagt 75 kg, som er 5 kg ned fra start og altså 3,5 kg unna. Kommer jeg meg bare dit så tror jeg ting blir litt lettere.

motivasjon vær snill å kom til meg....

har ikke gått ned noe denne uken heller, så nå er motivasjonen på bånn.

Men nå prøver jeg å drikke minimalt med Pepsi max(selv om jeg fint kunne drikke det forrige gang jeg gikk på kuren), spiser minimalt med sukkererstatning, kutter ut smoothien, bruker MYE mindre fløte og rømme...

Men hvis jeg skal kutte i fløten å vet jeg ikke helt hvordan jeg skal få i meg nok fett...:confused:

frokost idag var eggerøre med 2 egg litt salt,pepper,gressløk vann og 2 ss fløte.
lunsj var litt isbergssalat, agurk, 3 egg, kyllingfilet og rømme med en t-skje sukrin.
middag blir biffsnadder med sjampinjong, løk, bearnaise og blomkål+brokkoli...

Oh my god for en dag! samboern min er inne i en hektisk periode på jobben og den siste tiden har jeg så og si hvert " alenemamma" i ukedagene! I dag har poden vært overtrøtt siden klokka var rundt 4 og nå har han endelig sovna! herregud jeg er sliten! fikk mot alle odds laget middag! nyydelig ostelasagne! takk for tipset :D
pusekatta så flink du er til å jogge! er helt fryktelig å komme igang med det, men etterhvert synes jeg nesten at det er en måte å koble litt utpå:ja:
Vatti så fint at dagen i dag er bedre! det finnes dager man føler alt bare er håpløst, men hvis du er flink å spiser riktig mat og i tilegg for vært i litt aktivitet så er det jo ingen grunn til at du ikke skal gå ned i vekt:snill: jeg føler at jeg har veldig utbytte at trening når jeg går på dette her, føler kroppen blir strammere mye raskere :visemuskl
zalto du kan få i deg fett ved å spise nøtter, avocado, oljer, ost, laks osv! det er mange fete rene produkter som er superbra! man MÅ ikke ha fløte, selvom det er veldig godt da :p

Efre: Takk for svar! :) Jeg har vært redd for å spise grønnsaker for ofte jeg. Har trodd at jeg da får i meg for mange karber. Kan fint spise flere gulrøtter om dagen jeg. Til hvert måltid.

Ang. geleen så spiste jeg denne forrige gang jeg gikk på ketolyse og gikk ned..det er jo ingen karber i den og heller ingenting annet. hehe. Her er det litt info om den: http://www.livestrong.com/thedailyplate/nutrition-calories/food/jello/no-sugar-added/ Er det her så gæernt da? :(

I dag har jeg drukket 2 stk 1/2 cola zero. er vanligvis ikke spess fysen på brus, men i dag måtte jeg ha det og de gikk fort ned! jeg mistenker at det var fordi jeg var sulten. utrolig dumt uansett. hva er egentlig best av brus når man først bare mååå ha det?

Efre: Takk for svar! :) Jeg har vært redd for å spise grønnsaker for ofte jeg. Har trodd at jeg da får i meg for mange karber. Kan fint spise flere gulrøtter om dagen jeg. Til hvert måltid.

Ang. geleen så spiste jeg denne forrige gang jeg gikk på ketolyse og gikk ned..det er jo ingen karber i den og heller ingenting annet. hehe. Her er det litt info om den: http://www.livestrong.com/thedailyplate/nutrition-calories/food/jello/no-sugar-added/ Er det her så gæernt da? :(

I dag har jeg drukket 2 stk 1/2 cola zero. er vanligvis ikke spess fysen på brus, men i dag måtte jeg ha det og de gikk fort ned! jeg mistenker at det var fordi jeg var sulten. utrolig dumt uansett. hva er egentlig best av brus når man først bare mååå ha det?

Det finnes jo masse grønnsaker man kan spise mye av, men bør vel helst holde seg unna grønnsaker som vokser under bakken. F.eks. gulrøtter, poteter, kålrot osv. Dette er grønnsaker som veier mye og derfor dekkes for mye av kbh inntaket iløpet av dagen via disse grønnsakene.

Jeg har prøvd ut diett.no for å få en oversikt over hvor mye jeg får i meg sånn ca. Kan være et kjekt hjelpemiddel tenkte jeg.:smile:

Ellers så prøvde jeg ut amerikanske pannekaker (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=1083310#post1083310) mens resten spiste vaffler. Ble gledelig overrasket.

Og så et spm; teller dere karboene i grønnsaker veldig nøye eller?
Jeg er glad i tomat i omelettene mine og brokkoli til middag, men er redd det fort kan blir mye. Og hva med i salaten?

hehe åjaa fikk ikke med meg at det var gele uten sukker :p jeg har opplevd at vekta har stoppet litt opp hvis jeg har spist slike sukkerfrie produkter, men det er jo veldig forskellig fra person til person! når det gjelder grønnsaker så kan du gå inn her http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt å se hvor mye karbo det er i ulike grønnsaker :ja: man skal jo egentlig ikke spise så mye av de grønnsakene som vokser under jorden! jeg pleier å unne meg litt pepsi max i ny og ne, men vet ikke om det er noe særlig forskjell på de ulike typene sukkerfri brus.

hehe åjaa fikk ikke med meg at det var gele uten sukker :p jeg har opplevd at vekta har stoppet litt opp hvis jeg har spist slike sukkerfrie produkter, men det er jo veldig forskellig fra person til person! når det gjelder grønnsaker så kan du gå inn her http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt å se hvor mye karbo det er i ulike grønnsaker :ja: man skal jo egentlig ikke spise så mye av de grønnsakene som vokser under jorden! jeg pleier å unne meg litt pepsi max i ny og ne, men vet ikke om det er noe særlig forskjell på de ulike typene sukkerfri brus.
Puh! Nå ble jeg lettet her. Trodde jeg hadde gått på en smell med kuren allerede andre dagen. Å spise gele MED sukker, kunne jeg aldri ha gjort. Har en ganske grei bunke med sukkerfri gele i skapet, bestilt på nettet :)

Takk for tipset ang. grønnsaker. Jeg skal prøve å bli flinkere :) Nå skal jeg steke meg litt ost igjen :)

Hallo alle sammen :)

Jeg har sneket litt rundt her den siste uka, begynte på ketolyse (igjen) torsdag, så i morgen har jeg vært i ketose i en uke. Etter litt snikveing så er vel nedgangen 3.5-4kg denne uka. Storfornøyd!

Så, om det er greit så flytter jeg inn her :)

nyydelig ostelasagne! takk for tipset :D

Bra du likte den :)

Masse fruktsalat på jobb i dag og jeg elsker frukt. Det var litt tungt å stå over, men så lenger jeg holder meg i aktivitet mens maten serveres går det overraskende greit. Frukt er nok det jeg savner mest til tider...

Jeg drikker cola zero hver dag, og kommer til å fortsette med det helt til vekten stopper opp over lengre tid.

GretheH: Jeg teller ikke karber i maten nøye, nei. Jeg teller i grunn ikke i det hele tatt, men holder meg til matvarer og sånn ca det karbantallet jeg har lært meg etter en stund med ketolyse.

Zalto: Måler du cm? Noen uker stopper vekta, mens kroppen fremdeles krymper. Og etter bare en uke stagnasjon ville jeg ikke kuttet ut så veldig mye.. Du skal se at det siger seg nedover igjen snart. 2 kg på to uker er jo bra!

Hallo alle sammen :)

Jeg har sneket litt rundt her den siste uka, begynte på ketolyse (igjen) torsdag, så i morgen har jeg vært i ketose i en uke. Etter litt snikveing så er vel nedgangen 3.5-4kg denne uka. Storfornøyd!

Så, om det er greit så flytter jeg inn her :)

Velkommen!
Kjempestart på deg, ja!:)

Hallo alle sammen :)

Jeg har sneket litt rundt her den siste uka, begynte på ketolyse (igjen) torsdag, så i morgen har jeg vært i ketose i en uke. Etter litt snikveing så er vel nedgangen 3.5-4kg denne uka. Storfornøyd!

Så, om det er greit så flytter jeg inn her :)
Velkommen skal du være og gratulerer med en kjempevektnedgang..:)

Velkommen Velkommen! :)

Jeg er veldig flink til å ikke holde meg unna vekta altså.. Veier meg litt om kveldene og om morgnene. I dag har jeg gått opp hele 2kg i løpet av dagen :eek:

Jeg klarer ikke skjønne hvordan det er mulig iom at idag har jeg spist:
Omelett med bacon og creme fraiche + cheddar
En kotelett til middag (var ikke så sulten egentlig)
+2 lavkarbo kjeks.

Dette fyller jo så vidt magen, så nå skjønner jeg ingenting.

Over til et litt annet veldig personlig spørsmål..

Jeg har lest at ved å gå på kuren så kan det bli litt færre dobesøk når det kommer til bommelom :rolleyes: , men jeg har nå gått 5 dager uten å måtte gå på do annet enn å tisse...
Det er vel ikke så bra er det vel??? Så tenkte at om jeg ikke får gått på do i morgen så drar jeg på apoteket og kjøpet noe som hjelper meg med å få det ut..

Jeg skal nemlig til ei venninne i helgen og vil ikke ta sjangsen på at det ikke kommer noe ut før den tid - iom at jeg ikke ønsker noe forstoppelse om det går for langt..

Hjelp! :O

velkommen til deg elisabeth85:snill:
Misskathy: du burde virkelig holde deg til samme tid når det gjelder veiing! det optimale tidspunktet å veie seg på er på morningen etter man har vært på do! på kvelden har man jo mye mer vann og sånn i kroppen enn på morningen! når det gjelder forstoppelse så ville jeg gått på apoteket å spurt der :ja:

Da er første delmål nådd! Vekta viste 74,7 i dag morges. Da jeg startet for 10 dager siden, veide jeg 78,1, så jeg har gått ned 3,4 kilo på 10 dager :D Har ikke egentlig veiedag før i morgen, så jeg oppdaterer ticker da (kan jo hende jeg er over 75 igjen da, av erfaring går det gjerne to skritt frem og ett tilbake).

velkommen til deg elisabeth85:snill:
Misskathy: du burde virkelig holde deg til samme tid når det gjelder veiing! det optimale tidspunktet å veie seg på er på morningen etter man har vært på do! på kvelden har man jo mye mer vann og sånn i kroppen enn på morningen! når det gjelder forstoppelse så ville jeg gått på apoteket å spurt der :ja:

Takk Efre :) Ja, tenkte å gå innom der i dag å få noe middel.. Veldig kjipt å ødelegge en fin helg sammen med ei venninne man ikke har sett på 1 år :eek:

Argh! Er det bare min pc, eller er diett.no nede? Jeg er hekta.....:p

Argh! Er det bare min pc, eller er diett.no nede? Jeg er hekta.....:p
Er nede, ja... Får ikke lagt inn omeletten min :eek::rolleyes:

Er litt motløs i dag, men det er min egen skyld. Fant ut hvor lenge jeg må slanke meg for å nå målet mitt og endte på et helt år!!! Og jeg må ta det i to eller tre omganger...og da vil det jo ta enda lengre tid.:_oppgitt:

Jeg er sinna på de som opererte meg, GBP, i 2005 for at de ikke var mere drastiske også. Hadde vært så mye mere overkommelig med 10-20 kilo enn 30 kilo pluss pluss.

Er litt motløs i dag, men det er min egen skyld. Fant ut hvor lenge jeg må slanke meg for å nå målet mitt og endte på et helt år!!! Og jeg må ta det i to eller tre omganger...og da vil det jo ta enda lengre tid.:_oppgitt:

Jeg er sinna på de som opererte meg, GBP, i 2005 for at de ikke var mere drastiske også. Hadde vært så mye mere overkommelig med 10-20 kilo enn 30 kilo pluss pluss.

Ikke tenk sånn at målet er -30 og før det er oppnådd er du misfornøyd. Tenk hvor mye bedre du vil føle deg underveis også! Tenk hvor mye mer vel du vil føle deg med ti kilo mindre. Du vil kjenne det godt på både klærne og kroppen. Så vil det i seg selv motivere deg til å fortsette. Sett deg små, oppnåelige delmål der du unner deg selv noe fint. Dette klarer du! :heia:

God morgen, alle sammen!:)

Jeg har innsett at jeg er helt avhengig av diett.no, holdt på å bli gal i går da siden var nede.......i tillegg feilberegnet jeg karbene litt, og etter å ha regnet over gårsdagens inntak på diett.no nå nettopp, ser jeg at jeg har fått i meg 21,76 karber :mad: Jeg som ALLTID ligger godt under 15..... det var nok min bringebærutskeielse med yoghurt naturell som gjorde susen.

Bedre lykke i dag!

Ha en flott dag, alle sammen :)

God morgen til deg og petite fleur, og alle dere andre :) jeg er så super fornøyd! etter sist helgs utskeielser hadde jeg ingen forventing om å ha gått ned noe den uken! men har jammen gått ned 1 kg! :) eneste som er litt dumt er at jeg skal i selskap til min flotte mormor i morgen som er 76 år! og der blir det jo servert snitter! greit når det er koldtbord for da kan man plukke selv, men kan ikke sitte å spise pålegget :rulleøyne har tenkt tanken på å smugle brødet over til sambo men får se :p har dere andre noen planer i helgen da?
GretheH Skjønner at du synes veien frem er lang, men er som indianne sier, du kommer til å føle deg bedre når du begynner å kjenne det på kroppen din! du er kjempeflink! :heia:

Takk indianne og efre:klem:

Var på vekta igjen i morges og hadde gått OPP. Var jo bare 300 gram men det er så kjedelig når en står mellom to tall.:forstoikk
Vel vel, en ny dag og nye muligheter.

Planer for helga ja. I dag skal jeg til urbane strøk og få shoppet litt lavkarbo mat og ingredienser. Blir et utfordring i matveien i dag, da vi mest sansynlig skal både på kaffê og pizzaria. Kanskje derfor jeg hadde gått opp litt....slik at jeg greier å holde meg i skinnet der.:geip:
Blir i hvert fall shopping i hele dag og masse gåing. (= dagens trim)
I morgen tennes påskebålet så vi skal til et vennepar å brenne noen pølser, høre på musikk, kanskje nyte god drikke... Håper på oppholdsvær!

God fredag til dere alle!:stortsmil

Oh joy!!! Ned 1,1 kg denne uken - og jeg som har stresset sånn!! Nå er det bare 2.4 kg igjen til føste delmål (som er 75 kg, og da kommer jeg nok inn i regnbuksen min).

Nå gjelder det at jeg holder stand en stund til. Strever endel men håper ting blir litt bedre når jeg komme på andre siden av 75-tallet.


GretheH: Vet du, du trenger ikke slanke deg 30 kg NÅ vet du. Jeg synes du skal slanke deg 5 kg i første omgang. Og når du har slanket deg 5 kg er det jaggu tid for premiering. Da kan du unne deg fotpleie, hårklipp, ett eller annet som gjør at du føler at kroppen ser finere ut. Jeg synes selv at litt egenpleie gjør underverker for motivasjonen. Etter en frisørtime føler du deg fin og fjong, og da smitter det lett over på slankingen og du blir mer motivert til å få en slankere og finere kropp. Så... dropp de 30 kiloene. Ta 5 i første omgang, og så får du heller fortsette videre når du har kommet dit.


Tanker: Det kan kanskje virke som om jeg er skrekkelig opptatt av vekt og det å være slank, men det ER jeg virkelig ikke. Jeg synes at man skal slanke seg dersom man er helseskadelig stor, og fordi at man får litt bedre livskvalitet når man føler seg fornøyd med kroppen sin. Når det er sagt så har jeg venninner som veier 50 kg og venninner som veier 100 kg og jeg synes de er fine som de er. Ikke alle kler å være så veldig tynne, og jeg synes faktisk at man skal tillate seg å ha litt kurver her og der når man er voksen. Tenåringer og jenter tidlig i tyveårene er ofte veldig slanke og flate i fasongen, og selv om jeg har vært sånn selv så er det urealistisk av meg å tro at jeg kan bli sånn igjen. Jeg har blitt eldre, jeg har fått barn, jeg har ammet og alt det som hører med. Jeg må godta at magen er litt bulkete, at puppene er litt rare i fasongen og at jeg har litt merker av levd liv her og der.
Jeg slanker meg nå fordi jeg la på meg fryktelig mye forrige svangerskap og jeg føler meg uvel med de ekstra kiloene. Det ligger mye fremme på magen (og jeg har ikke tall på hvor mange som har gratulert meg med "graviditeten" og alle gangene jeg har vært fryktelig lei meg på grunn av det). Jeg føler at vekten hemmer meg både fysisk og sosialt. Jeg behøver ikke være noen sylfide, men jeg må ha en vekt og en størrelse som gjør at jeg føler meg vel med meg selv.

Nå har kanskje poenget mitt druknet litt i tankespinnet her, men ... ja, dere skjønner kanskje hva jeg mener.

Oh joy!!! Ned 1,1 kg denne uken - og jeg som har stresset sånn!! Nå er det bare 2.4 kg igjen til føste delmål (som er 75 kg, og da kommer jeg nok inn i regnbuksen min).

Nå gjelder det at jeg holder stand en stund til. Strever endel men håper ting blir litt bedre når jeg komme på andre siden av 75-tallet.


GretheH: Vet du, du trenger ikke slanke deg 30 kg NÅ vet du. Jeg synes du skal slanke deg 5 kg i første omgang. Og når du har slanket deg 5 kg er det jaggu tid for premiering. Da kan du unne deg fotpleie, hårklipp, ett eller annet som gjør at du føler at kroppen ser finere ut. Jeg synes selv at litt egenpleie gjør underverker for motivasjonen. Etter en frisørtime føler du deg fin og fjong, og da smitter det lett over på slankingen og du blir mer motivert til å få en slankere og finere kropp. Så... dropp de 30 kiloene. Ta 5 i første omgang, og så får du heller fortsette videre når du har kommet dit.


Tanker: Det kan kanskje virke som om jeg er skrekkelig opptatt av vekt og det å være slank, men det ER jeg virkelig ikke. Jeg synes at man skal slanke seg dersom man er helseskadelig stor, og fordi at man får litt bedre livskvalitet når man føler seg fornøyd med kroppen sin. Når det er sagt så har jeg venninner som veier 50 kg og venninner som veier 100 kg og jeg synes de er fine som de er. Ikke alle kler å være så veldig tynne, og jeg synes faktisk at man skal tillate seg å ha litt kurver her og der når man er voksen. Tenåringer og jenter tidlig i tyveårene er ofte veldig slanke og flate i fasongen, og selv om jeg har vært sånn selv så er det urealistisk av meg å tro at jeg kan bli sånn igjen. Jeg har blitt eldre, jeg har fått barn, jeg har ammet og alt det som hører med. Jeg må godta at magen er litt bulkete, at puppene er litt rare i fasongen og at jeg har litt merker av levd liv her og der.
Jeg slanker meg nå fordi jeg la på meg fryktelig mye forrige svangerskap og jeg føler meg uvel med de ekstra kiloene. Det ligger mye fremme på magen (og jeg har ikke tall på hvor mange som har gratulert meg med "graviditeten" og alle gangene jeg har vært fryktelig lei meg på grunn av det). Jeg føler at vekten hemmer meg både fysisk og sosialt. Jeg behøver ikke være noen sylfide, men jeg må ha en vekt og en størrelse som gjør at jeg føler meg vel med meg selv.

Nå har kanskje poenget mitt druknet litt i tankespinnet her, men ... ja, dere skjønner kanskje hva jeg mener.

Mange fornuftige tanker! Jeg er faktisk helt enig med deg, selv om jeg mange ganger skulle ønske jeg kunne bli like tynn som jeg var den gang jeg var ung og ikke visste å sette pris på det :pMen, som du sier, man har fått barn, og man er eldre - kroppen finner nok ikke helt tilbake til det den en gang var. Menjeg vil også kvitte meg med litt mage og lår, jeg vil passe klærne mine og føle meg vel. Det er da ikke så mye å be om? :D

86.1 i dag. Det er ned 1.9 første uken :) Storfornøyd!

Så flott Tonjis!:heia:

I dag er jeg sulten og sulten og sulten. Hardt å holde seg unna ting, særlig etter som det er lørdag. Så i morgen MÅ jeg bake, selv om jeg hadde bestemt meg for å la være. Bedre å sprekke lavkarbo enn sprekke med sjokolade.

Hva har dere andre planlagt i forhold til påske, påskekos, påskeegg osv osv?

Så flott Tonjis!:heia:

I dag er jeg sulten og sulten og sulten. Hardt å holde seg unna ting, særlig etter som det er lørdag. Så i morgen MÅ jeg bake, selv om jeg hadde bestemt meg for å la være. Bedre å sprekke lavkarbo enn sprekke med sjokolade.

Hva har dere andre planlagt i forhold til påske, påskekos, påskeegg osv osv?

Hva skal du bake for noe spennende da? :) Jeg bakte i går Ingrids rosa muffins (eller noe sånt,sjekk oppskrifter),de var ikke så verst. Kuttet litt ned på kokesjokoladen og andre greier, så hver muffins ble på 2 karber. I like it :D I morgen må jeg bake en ny badge of Nannahs knekkebrød, som jeg skal ha med meg på hytta i påsken.

Ellers i påsken skal jeg spise påskelam (med fløtegratinert blomkål) og finnbiff, tenkte også å ta med meg noe kyllingvinger, baconcrisp og masse deilig ost for å ha noe å kose meg med når de andre kaster seg over godteskåla :p

Mannen bakte boller i går, de så bare helt fantastiske ut....gyldne og luftige og virkelig fristende. Måtte bare sjekke på diett.no hvor mye karber det er i en bolle, kanskje jeg kunne unne meg en liiiiten bit.......23 karbohydrater i ÈN bolle :eek:

Nei, da fikk det bare være :D

23 karbo i EN bolle!:_ohmy:
Da er de ikke verdt smaken nei. Huff å huff.

Jeg skal bake lavkarbo suksessterte. Skal regne ut hvor mye karbo det blir i den sånn etter hvert som jeg har i ingrediensene. Jeg skal på 3!!!! bursdager i påska så da må jeg ha med meg noe lurt kaffebrød til meg selv. Vurderer også å lage ei krydderkake å ha i bakhånd. Er en smule lei av baconcrisp da jeg har vært hekta på det som godis i flere år. :geip: Veldig synd nå som det er lovlig snacks. Så jeg får finne på noe annet.

Middagene har jeg ingen anelse på ennå. Håper på en Harry-tur til Sverige på tirsdag for å se på utvalget der. De er så utrolig mye flinkere på lavkarbo-mat enn i Norge. Altså vanlig mat som kjøttprodukter, dressinger, sauser og slikt. Var på Rema i går og ble IKKE imponert over merkinga av maten.

Kan hende jeg kommer til å prøve meg på et glass rødvin. :stortsmil Men jeg får se om anledningen byr seg.

Guffent påskevær her på Vestlandet iallefall. Vi skal i svømmehallen, selv om vi muligens hadde blitt akkurat like våte av å være ute. Det blir iallefall endel fysisk aktivitet med to barn som ikke kan svømme men som selv tror de kan, som dupper avgårde med svømmevingene sine. Forrige gang var jeg helt pumpet etter svømmingen.

Egentlig fint at det regner. Jeg tror ikke det kommer til å slutte med det første, og derfor MÅ jeg være flink slik at jeg kommer inn i regnbuksen min. Jeg er over halvveis til første delmål (som var 5 kg ned, jeg har gått ned 2,6 og har derfor "bare" 2,4 kg igjen).

Ha en flott søndag, alle sammen!!


Forresten, jeg merker godt at jeg assosierer kos med mat og godterier. Jeg forsøker å omprogrammere meg selv sånn at jeg kan forbinde kos med andre ting enn inntak av smågodt.

Enig med deg Vatti, om at en må omprogrammere seg til å ikke forbinde kos med mat. Men det er innmari vanskelig når ungene snakker om påskeegg hele døgnet.:kadetgaar Håper på godt vær slik at vi får dra på tur og fylle dagene med opplevelser. Burde vel ha letet fram yatzy'en også...

God Påske til alle sammen! :klem:

Jippiii, jeg vil og være med! :D
Begynte på ketolysekuren idag, planer er å ned 13 kilo.
Tror dette skal gå fint -hvertfall å spise mye god mat uten karbo - så får vi se om kiloene melder sin avskjed etterhvert også ;-) Jeg synes det er helt topp at det finnes slike forumer, så man blir mer motivert og kan få svar på alt mulig! :D

Jeg er ei jente på 22, bor på vestlandet og er student :-) Jeg har også enormt mye problemer med ledd/muskler, så håper dette kan hjelpe kroppen min til å takle hverdagen bedre :))

Klem fra meg :))

Argh, jeg har syndet. Spiste popcorn helt uten å tenke meg om. Antakeligvis går det bra, men når jeg tenker etter er det jo saltet jeg var ute etter så jeg burde hatt noe fenalår eller spekeskinke i kjøleskapet. Glemte meg helt bort - så på film og plutselig var det gjort. Utrolig irriterende!!!! Spiste kanskje 3-4 never av hjemmepoppet popcorn, og trøster meg med at selv om popcorn er omtrent 100% karbohydrater (eller rettere sagt 50,7 g karbohydrater/100 g), så er det tross alt ikke SÅ mange gram jeg har spist. Mager trøst, men frustrerende likevel.

On the other hand - nå har jeg skeiet skikkelig ut med popcorn, i motsetning til tidligere da jeg ville skeiet ut med en pose potetgull og en pose full av smågodt OG sjokolade. Og kanskje boller i tillegg.

Anyway, jeg dropper min planlagte lille kvelds-ostesnacks som straff, og innfører ekstra joggetur i morgen.

Og helgen har gått rett til vest, matmessig. Var i bursdag på lørdag og der ble det servert alt for mye av mye godt jeg ikke klarte å motstå. Så endte det opp med å overnatte hos min venninne, og i dag har det gått i kinamat og potetgull :(( AAAAAAAH.

Skal være veldig flink denne uka, trene masse og så ser jeg frem til/gruer jeg meg veldig til veiing på fredag.

Jeg TROR jeg er omvendt til å starte på Ketolyse-kur... Jeg må bare tygge litt til på det!

Hei og hå!

Har vært på tur til Hamar i helgen og besøkt ei venninne. Fredagen gikk kjempe bra, men lørdagen så ble det skeia ut til den stoooore gullmedalje! Med bursdagskake, pizza og godis. Uffamei! :p For å være helt ærlig så er jeg ikke skuffa - jeg gav meg selv frihet før jeg begynte med denne forandringen til å kunne skeie ut uten å dytte meg selv ned i renna. Men selvfølgelig så er det jo bittelitt trist også, men nå er det jo bare å starte på nytt igjen da :) Og det skal jeg gjøre med et smil om munnen.

Men jeg tenker kanskje at jeg skal vente til etter påska med å starte fresht selvom det kan være greit å bare hoppe tilbake på vogna med en gang også.

I morgen skal jeg atter igjen på vekta, så får jeg se hvor mye utskeielsen har gjort med den!

Håper alle har hatt en flotters helg! :cool:

god morgen alle sammen! håper dere alle har hatt en flott helg! er nesten litt letta over at jeg ikke er den eneste som har skeiet ut! var jo i bursdag og der ble det servert snitter og kake. kunne jo styrt unna kaka, men det klarte jeg selfølgelig ikke:wacko: men til dere som har skeia ut så kan jeg gi dere et lite håp, jeg skeia ut sist helg også og jeg fortsatte å gå ned i vekt, så er ikke sikkert det er så ille ;) helgen min har gått til oppussing av vårt nye hjem og føler vel ikke helt at ketolyse og oppussing hører sammen så ender med at jeg sitter å knasker lavlarbo knekkebrød når jeg er sulten, er jo ikke mye karber men heller ikke mye fett så blir jo litt feil! jeg tror alltid jeg kommer til å forbinde mat med kos, men jeg tenker mindre på det nå enn før!

Jeg TØR rett og slett ikke skeie ut, jeg.... Er redd for at jeg ikke skal klare å stoppe. Men nå har jeg jo skeiet ut et par ganger uten at jeg visste det, rett og slett fordi jeg ikke har hatt god nok kjøkkenvekt. I helga kjøpte jeg meg digitalvekt, og jeg fikk en aha-opplevelse....Ting veier mer enn jeg tror de gjør :eek: Fornøyd med vektkjøpet ja! :-)

I dag er det 2 uker siden jeg begynte, tiden har gått sakte.... men begynner å få ketolyse i blodet nå :D

Ha ei fin uke!

Her går det supert! Har ikke spist en bitteliten smule jeg ikke skulle ha spist engang i løpet av disse 14 dagene, og det føles godt. Jeg synes ikke det er vanskelig engang, og føler at jeg foreløpig har stålkontroll. Det hjelper godt på å kjenne at buksene blir for store da :D

Ser det er mange, meg selv inkludert, som har skeiet ut. DET ER IKKE LURT!!!!! Hvorfor går vi på diett, egentlig? Og hvorfor legger vi om kostholdet såpass drastisk (vi får jo kroppen til å helt endre forbrenningstaktikk!!) dersom vi ikke skal ta det alvorlig? Det er ikke bra for kroppen å dingle frem og tilbake mellom ketogent kosthold og karborikt kosthold. Enten må vi velge ketose til vi er i mål, eller så må vi fortsette med kosthold med høyere karboinnhold og heller trene mer for å nå målene våre. Jo mer vi holder oss i skinnet nå, jo raskere når vi målene våre. Tenk hvor kjedelig det blir når det blir sommer og alle andre går i lekre sommerkjoler og vi tenker at "hadde jeg ikke skeiet ut såpass mange ganger så hadde jeg også gått ned 5 kg til..." ..

Fy og fy, alle sammen!!! :mad:

Vi må passe oss så det ikke blir en litt sånn lettsinding holdning der vi tenker at "pytt pytt, en liten utskeielse får ikke de store konsekvensene".

Til meg selv: Skeier du ut en eneste gang til så roter du det til for deg selv sånn at du kan glemme planene for sommeren!! *trusler* :mad:

petite fleur: Hvilken vekt er det og hvor har du kjøpt den?

indianne: Flink jente!!!! Et eksempel til etterfølgelse. :D

Lil@: Velkommen hit i gruppen hvis (når?) du bestemmer deg!

Alle andre: I dag er det mandag, nye ark og fargestifter og hvordan det nå er.



Lykke til i ny uke, alle sammen!! Veiedag på fredag... og det blir spennende!

petite fleur: Hvilken vekt er det og hvor har du kjøpt den?



Først og fremst: Nå lo jeg HØYT av dine trusler mot deg selv! Ha ha ha! Ikke bare går vi sakte, men sikkert ned i vekt, vi blir sakte men sikkert smågale også! :D Det var dagens ;)

Vekta heter Capere eller Capese (er skrevet i en skrifttype som var litt vanskelig å tyde), stålvekt med stålbolle oppå,kjøpt på Clas Ohlson for den nette sum av 299. Løp og kjøp :)

Jeg prøvde bunaden min i helgen :o. Den kom på (fantastisk å puste igjen da jeg tok den av), men viss jeg ikke mister 5 kg og 5+ cm i livet til 17 mai blir den nok hengende i skapet enda ett år. Det er ganske surt å ha ett så flott plagg i skapet, og ikke ha brukt det på 15 år :mad: .

Jeg har heldigvis en mann som støtter meg 100%, både i matveien og med positive kommentarer. :p Det kan ikke være lett å holde ut med min strenge diett og vekslende humør. Jeg blir så raskt sint for tiden. Jeg lurer på om jeg ikke får i meg nok mat?

Da er det bare å komme seg gjennom påsken og 3 bursdager den kommende uken. Jeg er ganske bestemt på at dette skal gå bra.

PS. Planlegger å kutte røyken på onsdag. Ønsk meg lykke til!

Hei igjen alle sammen :)
I dag er det 3 uker siden jeg begynte på lavkarbo. Det har gått overraskende bra synes jeg :) Det verste var å slutte å spise brød synes jeg, og savnet etter det var stort den første uken. Men nå går det myyye bedre. Nå begynner de nye matvanene å sette seg, og tanken på brød har sluppet taket.
Jeg har veiedag på onsdag, og frykter at vektnedgangen har stoppet opp den siste uken :( I forrige uke var jeg på reise, og det ble vanskelig å holde seg til dietten. Fikk nok i meg for mange karbohydrater er jeg redd... Men nå er jeg tilbake i gjenge igjen :) Må bare holde meg i skinnet i påska! Cluet er god planlegging har jeg funnet ut. Skal på familiebesøk og en tur til fjells med kjæresten, og da må jeg bare ta med meg egen mat og egne godsaker å meske meg med. Så kan de andre bare kose seg med kaker, chips, sjokolade og brus :p

Så og si to uker her også nå. Utrolig letta over at tiden går litt raskere.

Bollapinsvin; Jeg var også humørsyk ei stund, men det retta seg av seg selv. Og lykke til med røyk-slutten på onsdag. Tvi tvi

Jeg har faktisk greid å holde meg unna utskeielser, noe som er utrolig for en sjokoholiker som meg! Var hjemifra ei god stund i dag og måtte finne meg lettvint mat der....ble en pakke gräddost. :geip:

Men i morgen blir det baking UTEN å smake til røra, fyll og topping..... Tror jeg må få dattera mi til å hjelpe meg. Tror det kan bli tøft....:kadetgaar

23 karbo i EN bolle!:_ohmy:
Da er de ikke verdt smaken nei. Huff å huff.

Jeg skal bake lavkarbo suksessterte. Skal regne ut hvor mye karbo det blir i den sånn etter hvert som jeg har i ingrediensene. Jeg skal på 3!!!! bursdager i påska så da må jeg ha med meg noe lurt kaffebrød til meg selv. Vurderer også å lage ei krydderkake å ha i bakhånd. Er en smule lei av baconcrisp da jeg har vært hekta på det som godis i flere år. :geip: Veldig synd nå som det er lovlig snacks. Så jeg får finne på noe annet.

Middagene har jeg ingen anelse på ennå. Håper på en Harry-tur til Sverige på tirsdag for å se på utvalget der. De er så utrolig mye flinkere på lavkarbo-mat enn i Norge. Altså vanlig mat som kjøttprodukter, dressinger, sauser og slikt. Var på Rema i går og ble IKKE imponert over merkinga av maten.

Kan hende jeg kommer til å prøve meg på et glass rødvin. :stortsmil Men jeg får se om anledningen byr seg.


oppskrift??? :):):):)

Zalto; Suksessterta ble helt misslykka! :_oppgitt:
Fant oppskrifta på nettet men etter å ha prøvd den, pluss kikket på ei vanlig suksessterteoppskrift, så er det en del forandringer som må gjøres.
Bl.a. var det 5 ganger så mye vanilje og 1/10 så mye søtning i lavkarbo-oppskrifta i forhold til den vanlige. :wacko:
For å si det rett ut, den ble kvalmende og ikke søt i det hele tatt.

Oppskrifta mi finner du her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=1086644#post1086644).

Ellers så bytter jeg veiedag til tirsdager igjen. Ble så mye tull med den halvuken i begynnelsen når noen spør hvor mye jeg har gått ned. :geip:

hei! da har jeg lest igjnnom denne tråden, og vil gjerne må henge meg på!
jeg begynte på ketolyse den 4 april, og har planer om å gå ned ca 20 kg...
har vell gått ned ca 1,5 kg de to første ukene, men hadde mensen, og kom godt igang med trening samtidig, så sier meg fornøyd med det resultatet...

hei damer :D her har påskeferien begynt med at lillegutt har fått vannkopper:forstoikk huff er jo såå typisk, i tilegg for han en fortann så ting er en smule hektisk her! hehehe vatti nå tror jeg aldri jeg kommer til å tørre å skeie ut igjen :p men du har jo helt rett, dette er jo en livstilsendring! og jeg merker at å gå inn og ut av ketose tærer på kroppen! har hatt såå hodepine idag! så nå er det lavkarbo all the way! idag har vi hatt en superdeilig middag, løvstek med ovsntekte sellerirot båter ( har blitt helt hekta) med salat og bærne?saus ved siden av:D til dere som ikke er så glad i å lage saus selv har jeg funnet ut at de ferdigsausene fra fjordland ( bærne og peppersaus) ikke innholder så mange karbohydrater! bærnesausen inneholder 2,2 gram og peppersausen 3,6.
indianne du er superflink:heia:
bollapinnsvin så flott at du kom inn i bunaden din!
GretheH så dumt at sukkseskaka ikke ble bra, bedre lykke neste gang! :)
solstråla3 velkommen til oss :D
har dere tenkt å lage noe lavkarbo påskegodt forresten? jeg driver å snuser litt på disse http://fotballfrue.no/?p=5566 men redd jeg ikke klarer å begrense meg hvis jeg gjør det :p

I dag har jeg vært hos legen på min første vektkontroll (for de som ikke vet det, går jeg på eget initiativ til legen hver 14. dag for å veies, det er super motivasjon for meg), og legen synes jeg var SÅ flink :D Ha ha, jeg føler meg som ei lita jente som får skryt:o

Nå har jeg akkurat kommet hjem fra trening, har spist lasgne med squash og sikkert 1 liter vann....er ikke så vant til å trene :p

Nå er det sofatjeneste!

Har bakt meg LCHF-drømmer og de ble vellykket!:heia:
Det er kjeks med smak av mandler, vanilje og jul. (hjortetakksalt)
Ble 23 stk med o,4 karbo i hver. Så nå er bursdagen i morgen reddet. hihi

De blir vel min påskegodt tror jeg. Muligens jeg prøver meg på "bounty" sjokolader også, men de tar litt tid å lage.

Alt dette er hentet fra boka "bakeglede uten sukker", ei bok jeg anbefaler.
Legger ut noen oppskrifter nå og da i journalen min.

... har stablet ved i hele dag... orker nesten ikke løfte armene - må skrive innlegg i morgen... veldig sliten.... mine stakkars, stakkars armer...

Hei. Er det lov å melde seg med her?

Jeg har brukt litt tid på å bli kjent med ketolysekuren, og har gått til innkjøp av boka og de tilleggene som anbefales.

Jeg er ei "jente" på 32 år, to gutter på 3 og 4 år og er snart ferdig med førsteåret på grunnskolelærerutdanninga.

Min plan er ned først 10 kg, så deretter 10 til dersom kroppen og hodet klarer å samkjøre seg.

trultemamma: Selvsagt skal du få være med!!

Føler meg kvalm, er ganske oppblåst og tung i kroppen. Mensen er rett rundt hjørnet og jeg føler at jeg veier omtrent 100 kg. Er skeptisk til veiedagen på fredag, men vi får håpe det går bra.

Hvordan går det med dere andre nå i påsken? Jeg synes det er stort fokus på "kos" som i mat, godteri og snacks. Maten er jo grei, den klarer jeg å trikse til ved å unngå poteter osv, og heldigvis er ikke barna så opptatt av påskeegg og godterier. Den yngste er for liten til å forstå noe særlig av det, og den eldste er faktisk ikke særlig glad i godterier. Utrolig, egentlig.. JEG kan jo godt leve utelukkende på smågodt og sjokolade.

Det er herlig å være ute i vårværet. Vi har vært på fisketur i dag, og stablet resten av veden. Barna har lekt og jeg har lest gamle ukeblader. Norsk ukeblad fra 1975 - fant mange da vi ryddet loftet på hytten og det er faktisk ganske moro å lese.

Slenger meg også med :)

Har holdt på siden i slutten av februar, med en nedgang på 3,5 kg.. Vært i ketose omtrent fra dag 1. Har hatt små utskeielser jeg også, men har hatt utslag på stixen for det.. Men i dag tror jeg det var den største :( Og ramlet helt ut av ketosen :(

Var på harrytur til Sverige i dag (busstur), og da ble det to plater m kex sjokolade, 1/2 l vanlig cola, og en halv baguett m ost og skinke :o

Men har uka mi, og da blir jeg veeeeldig fysen på noe søtt.. Men i mårra er det en ny dag, med nye muligheter :)

Da er vi klare for avgang, skal på hyttetur med hele familien. I sekken har jeg pakka sukkerfri gèlè, hjemmebakte mandelkjeks og muffins (lavkarbo, selvfølgelig), Nannahs knekkebrød + masse gode oster, kyllingvinger og baconcrisp..... Skal kose meg masse i påska :D

Ønsker alle sammen en riktig god påske, motstå alle fristelser, fatt mot!

Påskeklem :)

Jeg fikk meg en overraskelse nå ja! Kjøpte meg Imsdal vann med appelsinsmak....og den var det jammen nesten 21 gr karbo i! Så det ikke før lenge etter jeg hadde drukket opp flaska, men ketolysen holdt seg heldigvis.

Ellers så har det vært travle dager her og ujevnt med mat. Så nå er jeg sliten, sulten og lei! Håper på en bedre dag i morgen.

Sitter nå på badegulvet og skriver innlegg. På kjøkkenet sitter familien min og spiser fruktsalat til dessert.:( Med epler, appelsiner, bananer og druer. HULK!!!
Jeg har låst baderomsdøren. Vurderte å kaste nøkkelen ut vinduet, men det hadde kanskje vært å gå for langt?

:klem: Det går så bra atte. Det er bare mat!
Skjønner frustrasjonen din (her spiser familien sjokoladekake) men du må tenke på at du faktisk greide å holde deg unna! Det er ikke søtsuget som bestemmer, men du! Neste gang vil det ikke føles like ille og etter hvert vil du ikke bry deg om hva andre putter i seg.
Stå på!

Takk for oppmuntring, GretheH!

Veiedag her hos meg i dag. Ned 0,5 kg. Synes jo det er litt lite, men nedgang er nedgang forsøker jeg å overbevise meg selv om. Får stå på videre og tenke på at "mange bekker små ... "

Det er vel flere som har veiedag i dag. Hvordan har det gått med dere?

hei damer! :) håper alle har en superfin påske! jeg føler jeg har detti helt av vogna'! hadde skikkelig høykarbo dag igår og jeg føler meg som verdens ekkleste! masse vann i kroppen og skikkelig oppblåst! det som er bra er at etter dette blir det leeenge til jeg spiser noe høykarbo igjen! hater å føle meg sånn jeg gjør nå!
Vatti jeg synes du er kjempeflink! du burde være stolt av deg selv som ikke fallt for fristelsen! og 0,5 kg ned er kjempe bra :):) GretheH: oi 21 karbo i vann! herlighet snakk om å skjule karbene godt! jeg har ikke turt å veie med enda! venter til vannet er ute av kroppen min:ja: akkurat nå får jeg ikke av ringene mine en gang :o

Har liksom kommet litt ute av tellinga nå føler jeg. På karbo altså.
Men slik blir det fort når det ikke er faste måltider, besøk og turer. Gleder meg faktisk til at hverdagen begynner igjen....

Er matlei også. Big Time! Får se om jeg greier å rote fram grillen eller se om jeg gidder å bake noe. Blæ-dag!

Jeg skal ned 20 kg. Forsøker ketolyse, men antar at det ikke vil fungere før jeg klarer å kutte Pepsi Max. Gruer meg fryktelig til det. Jeg antar at det eneste som nytter er å hoppe i det.

Noen som vil være med?


jeg vil være med!!!

Velkommen Keysa!

Endelig veiedag i dag, har kvittet meg med ytterligere 700 gram og 2 cm :D Synes ikke 700 gram var så ille mtp at jeg var ganske hard på pepsi maxen i påska.....Jeg har egentlig kuttet den helt ut, men siden vi var på hytta uten innlagt vann, ble det litt mer pepsi max enn jeg hadde planlagt....

Men er uansett kjempefornøyd med å ha gått inn 8 cm på 3 uker, I love it! :p

Flinke petite fleur!!

Jeg har falt av - og er ute av ketose, antar jeg - uten å ha testet. Det skyldes ikke påskegodterier og dårlig viljestyrke, men antakeligvis en kyllingfilet som ikke var som den skulle. Kanskje den var for gammel? Kanskje jeg ikke stekte den godt nok? Uansett, utrolig kjekt å være på hyttetur med familien + gjester, når jeg ble så utrolig dårlig i magen!! Satt på do (utedo, selvsagt) og spydde i en bøtte mens alle de andre måtte tisse i busker og kratt dersom de ikke klarte å holde seg. Det varte omtrent to dager, og i dag er jeg helt skjelven, drikker vann og spiser saltstenger. Det er karbo og tullemat, men jeg må ha noe tørt og salt for å klare å beholde noe i magen.
Vi er heldigvis hjemme igjen (åhhh, som jeg verdsetter vår vanlige do, i vårt vanlige bad, med vanlig standard, innlagt vann og varmekabler, låsbar dør og -- vifte!!).

Regner ikke med å kunne spise så mye mer enn disse saltstengene i dag, men antar jeg at føler meg mye bedre i morgen og gjenopptar dermed det ketogene kostholdet. Kommer faktisk ikke på noe som jeg kunne spist istedet. Hva er tørt, salt og nøytralt uten å inneholde karbohydrater?? Og nå må jeg finne på noe annet istedetfor kylling også. For det skal jeg IKKE spise igjen på en stund.

Good news is at jeg ikke har spist godterier, sjololade eller annen "ulovlig" mat i påsken. Annet enn altså disse saltstengene i dag.

Vatti; du kunne ha laget deg en pizzabunn og strø salt på? For så å skjære den i små biter. Men nå er det viktigste at du blir bra i magen igjen, så får karboene komme i annen rekke. God bedring!

Har nettopp spist hjemelagd pizza og er storfornøyd. Fikk til en stooor pizza (nesten grandiosa str) med bare 3,5 karbo i hele greia. Men greide bare 3 av 8 biter.:geip: Så nå har jeg til kveldsmat også.

Veiedag i morgen....gruer meg. Har "prøve-veid" meg og sett at jeg har gått opp noen hundre gram. Så jeg krysser fingrene for at det er vann, hormoner og dårlig badegulv.

Vatti; du kunne ha laget deg en pizzabunn og strø salt på? For så å skjære den i små biter. Men nå er det viktigste at du blir bra i magen igjen, så får karboene komme i annen rekke. God bedring!

Har nettopp spist hjemelagd pizza og er storfornøyd. Fikk til en stooor pizza (nesten grandiosa str) med bare 3,5 karbo i hele greia. Men greide bare 3 av 8 biter.:geip: Så nå har jeg til kveldsmat også.

Veiedag i morgen....gruer meg. Har "prøve-veid" meg og sett at jeg har gått opp noen hundre gram. Så jeg krysser fingrene for at det er vann, hormoner og dårlig badegulv.
Kan jeg få oppskriften på den pizzaen? Høres godt ut - og takk, jeg er nesten så god som ny. Har dusjet og fjollet rundt i morgenkåpe de siste timene.

Lykke til med veiedag i morgen, GretheH!!

Jeg snikveier meg også, og jeg blir stadig panisk fordi jeg ofte går opp/ikke går ned/det tar så lang tid osv. men jeg forsøker å tenke at det er en prosess som tar tid, og dermed må vi tenke langsiktig. Ikke bli paniske om vi går opp 400g fra onsdag til torsdag men heller være litt tålmodige og se at vi faktisk går ned etterhvert som ukene går.

Jeg er verdens dårligste til å kombinere praksis med teori, så jeg sitter jo ofte på badekarkanten og hulker fordi jeg går opp litt her og der, men så ser jeg jo på tickeren min at jeg har gått ned 3 kg - og det er jo litt!!

(selv om jeg jo skulle ønske at det var myyyye mer!)

Dette er pizzaen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=1089769#post1089769) jeg laget i dag. Sitter fortsatt og spiser av den.:geip:

Skal IKKE spise noe salt i kveld eller drikke noe som kan gi meg vann i kroppen. Så får jeg bare håpe på det beste i morgen.

hei alle sammen! :) føles godt å være tilbake til hverdagen! har jo ikke akkurat vært så veldig flink i påsken! jeg har vært så standhaftig å flink hele veien , men datt helt av lasset i påsken! tok meg til og med et par røyk! ( ikke at det har noe å si for karbene) igår kveld fikk jeg mensen og regner med at det er derfor jeg ikke har hatt samme viljestyrken! de siste dagene har jeg hvertfall tatt meg sammen og merker at jeg er i ketose igjen!
petite fleur: så flink du er! det er kjempe bra:)
Vatti så kjedelig å bli så dårlig når man ikke er hjemme! du kan jo lage noen knekkebrød og knaske på de? men de er jo ikke salte da! syns du har vært flink som har holdt deg denne uken hvertfall :) og 3 kg er kjempe bra! vi er fortsatt i april;)
GretheH mm hjemmelaget pizza er kjempe godt! så bra at du fikk til å lage en med så lite karber! er så deilig å kunne nyte restemat på kveldene med god samvittighet :)

Var neeesten så vekta gikk i dusjen i morges... :geip:
Men jeg er for så vidt fornøyd med å stå stille også da. Men jeg er lei av ei vekt som viser så forskjellige tall fra sekund til sekund. Kanskje bytte batteriene?!?!? Doh! Får prøve det.

Trøster meg med fløte i kaffen før dagen begynner for fullt. Deilig med hverdag igjen!

GretheH: Synes du er flink, jeg!

Spent på min egen veiing til fredag. Er tilbake i ketose, og får bare stå på videre. Må få kjøpt meg kjøkkenvekt, og på fredag vil jeg bake ketose-vennlig pizza.

I dag har jeg snikveid meg som vanlig (klarer aldri å vente en hel uke....), og har ikke gått ned en fjert en gang :( SÅnt synes jeg er skikkelig demotiverende, spesielt siden jeg har vært skikkelig flink og ikke spist noe jeg ikke skulle. Det eneste jeg har gjort anderledes denne uken, er at jeg har vært mye sulten...... Latskapen har tatt meg, og jeg har heller sittet sulten fremfor å begynne å lage et eller annet fra bunnen. I tillegg har jeg vært (og ER fortsatt) veldig matlei. Er det derfor vekta står stille?

Får bare håpe det løsner til mandag, opprinnelig veiedag. Sukk.

hei og god morgen:D i natt har poden bare røra så her sitter jeg trøtt som en dupp! petite fleur: kan jo være mange grunner til at vekta har stått stille, etter man har gått ned litt er det jo vanlig at vekta kan stå stille! jeg opplevde det for et par uker siden og ble litt stressa, men uka etter hadde jeg gått ned igjen:ja: men kan jo også være at du ikke har spist nok fett. skjønner det med at du er matlei! jeg vet ikke om jeg er lei mat eller om jeg er lei av all planleggingen rundt maten! hvordan gjør resten av dere det? planlegger dere for en hel uke, eller fra dag til dag?

Petite fleur; Samma her!

Har ikke gått ned de siste 9 dagene, er sulten og matlei. Tenkte kanskje jeg har fått i meg for lite kcal så jeg brukte diett.no, begynte å spise fetere ost og ha fløte i kaffen. Ligger nå på rundt 1500 kcal om dagen....men går fortsatt ikke ned noe. Jeg har så vanskelig for å få i meg noe mere fordi jeg er overvektsoperert, men noe MÅ jeg greie å få gjort.

Vi får håpe det løsner snart!:smile:

Heihei.
Blir med jeg også. Starta på tirsdag 26.
Hadde utslag på stixen i går kveld så det er jeg fornøyd med. Skal ned 20 kg..

skjønner det med at du er matlei! jeg vet ikke om jeg er lei mat eller om jeg er lei av all planleggingen rundt maten! hvordan gjør resten av dere det? planlegger dere for en hel uke, eller fra dag til dag?

Tror det er all planleggingen jeg er lei av, egentlig:p I dag prøver jeg noe nytt, skal ha kyllingsouvlaki med tzatziki til middag, deilig med forandring! Ellers er jeg litt dårlig på å lage mat så jeg har en stund framover. Har alltid knekkebrød, da.

Men godt å høre at vi er flere som er i samme båt, både når det gjelder matlyst og vekttap - eller mangelen på det:rolleyes:

velkommen til alle dere nye :) håper overgangen går bra :)
GretheH jeg mener jeg har lest et sted at de menneskene som ikke klarer å spise så mye fet mat kan ta seg en skje med kokkosfett eller noe lignende for å få i seg nok fett!
petite fleur det hørtes nydelig ut! oppskrift? denne livstilen krever en god del planlegging! jeg sliter litt med å være kreativ med middagene særlig! idag ble det kylling med rød pesto med sopp og fløte også hadde jeg avocado og tomater ved siden av med litt revet permesan! det var veldig godt! men er en liten utfordring fra dag til dag!

Efre; Jeg kan desverre ikke spise rent fett på grunn av min gastric bypass. :_oppgitt:
Får en svært ubehagelig fett-diarè av det. Så jeg må blande det ut på en eller annen måte. Jeg greier heldigvis å spise fet ost, litt bacon og fløte.
Ligger nå på rundt 30 % proteiner, 67 % fett og resten i karbo.

Jeg planlegger ikke maten fra dag til dag, unntatt at jeg har knekkebrød og ost tilgjengelig. Spiser stort sett det samme som resten av familien, bare med annet tilbehør. I dag hadde vi taco, så det ble tacokjøtt og ost-salat på meg.

petite fleur det hørtes nydelig ut! oppskrift?

Skal bli! Middagen var knallgod, beste jeg har spist hele uka :-)

Kyllingsouvlaki: Bland en god slump olje, 1/2 kuttet rødløk, 1/2 ts timian, litt pepper og en god dæsj sitronsaft i en bolle, og legg oppkuttet kyllingfilet oppi. Marineres i minst 1 time. Lag tzatziki (jeg lagde matprat.no sin) og grønn salat med fetaost, cherrytomat, agurk, marinerte hvitløksfedd og paprika. Træ kyllingbitene på grillspyd og salt de litt (husk å legge de i vann først dersom de er av tre), stek i panna på høy varme først, deretter på laveste styrke i ca 15 minutter.

Nam, håper det smaker :D

Skal reise på fotballturnering i morgen og sliter litt med hva jeg skal ha med av mat :confused:. Det er begrenset hvor mye jeg orker å dra med meg på busse, sekk med klær, fluktstol, 2 barn.... Tar jeg med kjølebaggen går det greit, men er usikker på om jeg orker å dra på den. Noen gode råd å tips?

Idag da jeg gikk på vekta hadde jeg forberedt meg på at jeg mest sannsynlig hadde gått opp i vekt etter å ha mistet alle hemninger i påsken! jeg turte ikke å veie meg sist uke engang! jeg går på vekta å skjønner absolutt ingen ting! har jo søren meg gått ned 2kg! nå ar jeg gått ned totalt 10 kg! og veier nå 68 kg! det føles skikkelig bra for har jobbet knallhardt for dette! hehe har veid meg 3 ganger idag for å sjekke at det var øynene som ikke spillte meg et puss:p
Petitefleur tusen takk!den oppskriften skal jeg prøve ut i løpet av helgen!
GretheH: åjaa skjønner! Det kan jo hende det er noen som er i samme situasjon som deg på forumet! er sikkert noen som kan gi deg gode råd hvertfall! :)
Bollapinnsvin kan du ikke lage noen knekkebrød som du kan ta med deg? så kan du jo kjøpe noe deilig pålegg å ha på, eller gjøre det enkelt å ta med deg en tube smørost! også kan du jo ta med deg nøtter, kanskje en pose med baconcrisp( er jo lørdag) :)

Hei hei..

Startet på Ketolyse 10. august i fjor og var veldig flink fram til jul. Tok av nesten 18 kg...nå har jeg lagt på meg noe igjen og startet på nytt etter påske. Slenger meg med på denne tråden...

Hiver meg med her. Leser i ketolyseboka nå. Startet på lchf, men går over på ketolyse da jeg synes det er en enklere start siden man får "oppskriften". Skal ned 15 kg ca, så er en vei å gå.

nam nam....
har laget meg nydelige biscotti idag, og DET er kanskje den beste måltidserstatteren jeg noengang har spist... (jeg glemmer lunsj og kveldsmat så da er det greit med noe enkelt å knaske på...)
Fikk ca 25 biscotti biter av røra/deigen så det blir ca 0,6-0,7 g kbh per stk.

oppskrift jenter:

http://fotballfrue.no/?p=4942
Hele røra/deigen gir ca 19 kbh

kan dyppe de i litt mørk sjokolade så får man lørdagsgodteri :D

Veiedag for meg i går, ned 0,5 kg denne uken også. Egentlig kjenner jeg meg litt skuffet fordi jeg ikke går ned raskere, men samtidig forsøker jeg å fokusere på at jeg tross alt har gått ned 3,6 kg siden starten av april. Og det er egentlig ikke så verst. Bedre at det går sent nedover enn at det ikke går nedover i det hele tatt.

Har blitt altfor lite trening og mosjon denne uken, det får jeg gjøre bedre i neste uke.

De er jo utsolgt for ketolysestix overalt jo :(

De er jo utsolgt for ketolysestix overalt jo :(


Har du prøvd på apoteket? Må jo ikke være ketolyse sine sticks. kan bruke vanlige sticks som måler ketosen... Har det på apoteket...

Nei, jeg turte ikke, følte at de så på meg at jeg ikke hadde diabetes. Teit ja :D

Jeg kjøpte på apoteket. Var nesten skremmende å lese pakkningsvedlegget der det stod at hvis jeg fikk utslag måtte jeg skynde meg å komme til lege eller sykehus! :geip:

Sjekker med stix bare sånn av og til nå. Når jeg er litt usikker på om jeg har fått i meg for mye karbo og nå når jeg ikke hadde gått ned på over ei uke.... Men jammen har jeg gått ned nesten 1,5 kilo i natt!!!!! :forvirret
Tar ikke gleden på forskudd men venter til veiedagen på tirsdag....tror jeg. :geip:

Slenger meg også på her. Startet 18 April, så jeg har snart gått på lavkarbo i 2 uker, og har vært i ketose hele veien. Vektnedgang første uka var 2 kg, denne uken snikveide jeg med og har gått ned 1.3 kg, men offesielle veiedag er i morgen:p. Startet med 77 kg og skal ned til 65 kg først og fremst. I dag skal jeg begynne å trene også, første treningsøkt på 2 år, dette har jeg sååååå godt av, men det vil bli vondt!!!!

Jeg motet meg opp og dro på apoteket, men måtte selvfølgelig innom tre apotek før jeg fant et som hadde slikt noe. Jeg er i ketose! Juhu!

Farlig med snikveiing - går jo opp og ned hele tiden, jo!

Litt motløs. Det går så sakte!!!

Hvor mye har du gått ned på hvor lang tid?

veiedag idag, og ned 800 gram til :D
så da er totalen 3,6 kg :)

Skal vel egentlig si meg fornøyd med det på rett i overkant av 3 uker, med påsken innimellom med litt slurving...
Tror jeg skal feire med å gå ned på kjøkkenet og mikse sammen noen proteinbarer :D Nam nam...

Hvor mye har du gått ned på hvor lang tid?
Har gått ned 3,6 kg på 4 uker. Synes liksom at 3,6 kg er sånt som mange går ned på en uke. Er i ketose, slurver ikke, drikker nok vann, spiser greit i følge diett.no og ketolyseboken og tråder her inne. Får ikke trent noe særlig, men forsøker å være litt i aktivitet likevel. Men likevel går det sakte. Alle andre raser ned i vekt og jeg føler at jeg må kjempe meg ned hvert eneste gram.

Jeg har en dårlig dag. Er faktisk veldig lei meg. Er lei av å være overvektig. Jeg vil så fryktelig gjerne gå ned i vekt, men kroppen vil liksom ikke samarbeide. Jeg har en bmi på 28, og jeg trives ikke med fasongen (har mye mage) og føler meg ikke vel ute blant andre. Jeg er kanskje mest av alt lei av å virkelig gjøre en innsats på slankefronten men at det ikke vises. Jeg drikker ikke brus, jeg spiser ikke godterier, jeg spiser ikke vafler, boller eller kaker, jeg har sluttet å røyke (riktignok for lenge siden), jeg har sluttet med så mye og jeg synes jeg har forsaket så mye, og likevel får jeg ikke noen resultater. Dustekropp, dusteliv, dustedag.

Jeg har ikke lyst til å spise godterier og potetgull, men synes det er urettferdig (skikkelig voksent av meg, hehe) at jeg ikke klarer å gå ned i vekt. Jeg forsøker å tenke at 3,6 kg tross alt er en nyfødt baby, men jeg er likevel ikke fornøyd med vektnedgangen. Sammenligner min nedgang med alle andres, og ser at alle klarer det bedre enn meg.

Sutre sutre sutre.

Kanskje jeg rett og slett skal legge meg??