har trent to dager, förste dag, spinning andre dag styrke på di små maskinene...
etter förste trening gikk jeg ned 600 gram og i dag opp 200 gram?
er det normalt, skal jeg se over det? skal jeg ikke trene hver dag?
vil jo ikke at vekten skal gå opp...
skal i dag på sånn fett,muskelmasse analyse greier i dag...

tenkte og gjöre det engang i mndn for å holde styr at ting går riktig vei...

De fleste står stille eller går litt opp når de begynner å trene! Muskler lagrer vann blant annet!
Bare tren i vei, du! Sånn til syvende og sist vil det jo hjelpe deg ned i vekt og stramme opp kroppen!:D

Det er visst heilt normalt at ein veg meir dagen etter trening. Var det musklane som held på meir vatn, skal tru?

flott, da skal jeg prøve og la være og bli veldig bekymra og trene videre :):):)

takker for svar

stramme opp litt av kvert vil jeg jo hehe

har gått mer opp igjen i dag, men fant målebåndet, og det gjorde meg fornøyd...hvor lenge skal det være at man går opp?

Når man trener så oppstår det skader i musklene som tar en til to dager å hele. Disse skadene samler en del vann, så det er helt normalt å gå opp i vekt. I tillegg så går de fleste opp litt eller stagnerer på vekta når de trener, selv om de blir mindre. Det var dette med musklene da ;)

Å veie seg hver dag kan være dumt. Om du går opp 200 gram, kan det jo rett og slett bety at du har bæsja mindre for å være litt udelikat :) Et glass vann veier 200 gram, for eksempel. Osv osv. Det er langt lettere å se den røde tråden om du veier deg hver 10 dag. Men da bør kanskje vekta stå et sted der du ikke er hver dag, som på loftet, garasjen eller boden i kjelleren.

hehe ja, er vanskelig å la være og veie seg, men må få venninne mi til å hjemme den, eventuelt ta den med seg hjem hehe, har en plass som ikke vil skrumpe inn, men har skrumpa inn 3 cm på disse dagene med 3 trening, så jeg er jo fornøyd

Har trent 5-6 dager i uka i 1,5 mnd nå og har gått opp ca 2,5 kilo :(
Har ikke spist noe ekstra, så det må være muskler og vann.
Uansett så vil jeg ikke opp i vekt,men ned.
Prøver med lavkarbo nå og ser om det får meg ned i vekt :D

Jeg gikk på ketose april-desember ifjor og tok av 12 kg. Nå spiser jeg lavkarbo men er ikke i ketose. Da jeg la om til mer karber gikk jeg opp 2 kg noe jeg hadde regnet med.
Nå har jeg trent en del i ca 2 mndr og går hele tiden opp i vekt. Det er ikke muskler for jeg føler meg kvapsete, og har heller ikke gått inn i cm....
Blir litt oppgitt og umotivert kjenner jeg:(
Flere som har erfart dette?

Folkens! Glem dem dumme badevekta ;) bruk målebånd. du ser helt klart forskjeller her at du krymper i cm. for går du opp i muskler og mister fett går man som regel opp i vekt, men man ser slankere og mer veltrent ut. :) og til jenter; vær ikke redd for å ha lange styrkeøkter og å bruke vekter. trening med vekter (ikke over 2 kg) gir deg slankere armer. har en vennine som er modell. hun fokuserer lite på kondisjonstrening og trener 45 min styrke hver dag. lærte mye av henne jeg.

lær deg å aldri henge deg for mye opp i vekta. det er ikke alltid kroppen din er enig med at du skal ned i din idealvekt. men du kan stramme opp å se smashing ut allikevel.