:)hei,, jeg er ny her,, jeg trenger litt tips på hva jeg skal spise å hvor mye ???
er ikke kommet in i dette enda
håper på mange tips fra dere om hva jeg bør spise å ikke :D:D

Hei, og hjertelig velkommen til dette fine forumet:)
Først av alt vil jeg anbefale deg å lese nybegynner-tråden (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970), dersom du ikke allerede har gjort det, og prøve å velge deg en retning, og følge denne.
Lavkarbo på 3 minutter (http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf) kan være en grei start. Denne kan printes ut, og f.eks. henges på kjøleskapet så den er lett tilgjengelig.
Lykke til!

velkommen hit du og :) Jeg er også helt ny :)

Også helt ny!

Velkommen hit. Håper du vil trives på forumet.

Ny, og prøver å holde fokuset bort fra godis. Har ikke rørt noe med sukker i på over en måned, og det går overraskende bra! :-D


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wFFZm0s/weight.png
(http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFFZm0s/)

Velkommen dere nye Les på orumet og velg retning.Hvis du ender på å følge ketolysekuren, må du lese boka. Der blir alt godt forklart.
I mens dropper dere poteter, ris, pasta, grønnsaker under jorda og brød.
Sånn spiser jeg.
Frokost
1-2 egg med noen baconskiver
Lunsj
salat med proteiner og fett (kylling filet og fetaost olje til osten som dressing)
Middag
Stekt kjøtt med grønnsaker og f. eks blomkålmos i stedenfor poteter.

Ellers er det massevis av oppskrifter her inn på all slags måltider

Har aldri vært noe glad i frokost. Nå kan jeg kose meg med en kopp kaffe med en real fløteskvett, og allikevel merke at jeg blir mett. :) Klarer jeg å holde meg på matta ut måneden, skal jeg kjøpe ny bukse. De jeg går meg begynner å sagge nå...:D

Velkommen hit! Jeg er også ganske ny, vært her i 2 uker. Greit å ha noen å dele erfaringer med, og stille spørsmål osv.
Her i huset går det i mye egg for tida, siden det er ganske lettvindt. Ellers blir det mest kjøtt med grønnsaker, er ikke så flink til å lage diverse oppskrifter osv enda:)

http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_15_34.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_) Velkommen alle dere nye, lykke til!:)





http://www.smileycentral.com/sig.jsp?pc=ZSzeb095&pp= (http://www.smileycentral.com/dl/index.jhtml?partner=ZSzeb095_&utm_id=7923)

Her er det også enkelt- egg, bacon og ost... Og kjøtt til middag. Ikke lei enda men det er nok fordi det er maaaaaaaaange år siden fett stod på menyen...

Vel overstått påske! Været har vært strålende, og grillsesongen er i gang. Mye godt på grillen. :D


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wFFZm0s/weight.png
(http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFFZm0s/)

Har aldri vært noe glad i frokost. Nå kan jeg kose meg med en kopp kaffe med en real fløteskvett, og allikevel merke at jeg blir mett. :) Klarer jeg å holde meg på matta ut måneden, skal jeg kjøpe ny bukse. De jeg går meg begynner å sagge nå...:D

Er viktig med belønninger undervegs. Blir ekstra motivert da. Lykke til videre:):)