:( Laget meg lavkarbopizza til middag i dag. Spiste 1 stykke, og gikk rett ut av ketose.
Kan ikke forstå hvorfor det skjedde. Laget den jo selv og den skal da ikke inneholde så mange karbohydrater :confused:

:( Laget meg lavkarbopizza til middag i dag. Spiste 1 stykke, og gikk rett ut av ketose.
Kan ikke forstå hvorfor det skjedde. Laget den jo selv og den skal da ikke inneholde så mange karbohydrater :confused:

Du vet du skal måle med stix to timer etter dagens siste måltid ? Kanskje du får en hyggelig overraskelse senere ? Hva hadde du på pizzaen ? Og hva annet har du spist i dag ? :)

Jeg må bare presisere litt:
Du skal måle om kvelden, minst to timer etter forrige måltid!

Trenger ikke være dagens siste måltid. Mange som spiser rett før de legger seg!;)

Og husk: det er IKKE stiksen som bestemmer om du er i ketose! Den viser bare hva som er i urinen din! Mange feilkilder her, særlig om du måler til alle døgnets tider!

Måler helst på kvelden, men i dag ble jeg fristet til å måle også på ettermiddagen.
Tidligere i ettermiddag var testen ganske så lilla og fin,mens den når jeg testet senere på dagen, ikke så lenge etter middag, så var den negativ.'
Dette har jeg spist før i dag: Frokost 1 skive hjembakt lavakarbobrød med meierismør, 2 skiver skinke og to tykke skiver hvitost. 1 krus koffeinfri kaffe med kremfløte.

Lunsj: en liten skål salat med: issalat, ruccolasalat, rød paprika, cherrytomat, purreløk, hvitløk, stekt svinefilet, fetaost og jarlsbergost i olje. Passet på å helle over litt av oljen slik at salaten ble god og fet :D

Mellommåltid 1 krus koffeinfri kaffe med kremfløte

Middag. Lavkarbopizza.
Laget bunnen av 3 egg, 1/2 beger cc, 1/2 dl matfløte, ca 150 gram hvitost.
Fyll: 1 boks landlord hakket tomat (2,5 g karbohydrater per 100 gram og en boks veier 400 gram)
1 ss tomatpure, 2 hvitløksbåter og pizzakrydder.
Laget hvitløkkjøttboller av kjøttdeig, salt, pepper og hvitløk. Toppet så pizzaen med hvitost.

Spiste 1 bit pizza

Med det matinntaket har du ikke gått ut av ketose fordi om stiksen er negativ!

Husk at vannmengde, trening/aktivitet, ventet mens, osv osv osv kan gjøre at du ikke får utslag på stiksen! Den viser bare overskuddsketoner. Dersom du drikker mye, vil urinen være for utvannet til å gi utslag. Har du vært aktiv, kan du ha brukt opp alle ketonene som brennstoff slik at det ikke er noen tilovers som gir utslag i urinen etc etc!

Så lenge du vet du har spist riktig og gjort alt riktig, må du stole på at det er stiksen som ikke gir et riktig bilde av hva som skjer i kroppen din!

Jeg må bare presisere litt:
Du skal måle om kvelden, minst to timer etter forrige måltid!

Trenger ikke være dagens siste måltid. Mange som spiser rett før de legger seg!;)

Og husk: det er IKKE stiksen som bestemmer om du er i ketose! Den viser bare hva som er i urinen din! Mange feilkilder her, særlig om du måler til alle døgnets tider!

Da var jeg upresis/uvitende (spiser aldri mer mat når det er gått to timer etter forrige på den tiden av døgnet... :)). Hvorfor på kvelden to timer etter måltid og ikke på dagen to timer etter ? Har det noe med aktivitetsnivået å gjøre ?

Da var jeg upresis/uvitende (spiser aldri mer mat når det er gått to timer etter forrige på den tiden av døgnet... :)). Hvorfor på kvelden to timer etter måltid og ikke på dagen to timer etter ? Har det noe med aktivitetsnivået å gjøre ?
Her sier dr. Torkil noe om saken:

Hei
Målingen er uavhengig av om du har spist eller ikke! .
Hos normale mennesker kan det være utslag om morgenen, hvis man f.eks bare har spist lett kvelds kl 18 og siden trent et par timer og så ikke spist noe før neste morgen, da er det lite karbophydrat i kroppen og kroppen starter på å danne de enzymer som skal få ketosen i gang. Derfor kan morgentesting være usikkert å tolke.

Vennlig Hilsen
Torkil

Senere på dagen vil man jo gjerne være mer aktiv og forbruke ketoner, eller man kan få utslag av ketoner dannet av fett i maten i stede for kroppsfett feks.

Med det matinntaket har du ikke gått ut av ketose fordi om stiksen er negativ!

Husk at vannmengde, trening/aktivitet, ventet mens, osv osv osv kan gjøre at du ikke får utslag på stiksen! Den viser bare overskuddsketoner. Dersom du drikker mye, vil urinen være for utvannet til å gi utslag. Har du vært aktiv, kan du ha brukt opp alle ketonene som brennstoff slik at det ikke er noen tilovers som gir utslag i urinen etc etc!

Så lenge du vet du har spist riktig og gjort alt riktig, må du stole på at det er stiksen som ikke gir et riktig bilde av hva som skjer i kroppen din!

Så flott da :)
Har drukket mye i dag, er da så tørst. Og jeg har ikke vært aktiv i det heletatt. Har hatt ekstrem hodepine i 2 dager nå og for det meste sittet og ligget på sofaen med paracet og ibux innabords.

Med det matinntaket har du ikke gått ut av ketose fordi om stiksen er negativ!

Husk at vannmengde, trening/aktivitet, ventet mens, osv osv osv kan gjøre at du ikke får utslag på stiksen! Den viser bare overskuddsketoner. Dersom du drikker mye, vil urinen være for utvannet til å gi utslag. Har du vært aktiv, kan du ha brukt opp alle ketonene som brennstoff slik at det ikke er noen tilovers som gir utslag i urinen etc etc!

Så lenge du vet du har spist riktig og gjort alt riktig, må du stole på at det er stiksen som ikke gir et riktig bilde av hva som skjer i kroppen din!

Du hadde helt rett. Testet senere på kvelden et par timer etter kveldsmaten som var 1 skive lavkarbobrød med meierismør og to tykke skiver ridderost. Da viste ketostixen fin ketose :D

Du hadde helt rett. Testet senere på kvelden et par timer etter kveldsmaten som var 1 skive lavkarbobrød med meierismør og to tykke skiver ridderost. Da viste ketostixen fin ketose :D
:heia::heia::heia:

Kan også ha vært en dårlig stix, rett og slett :)