Jeg er ny på dette området og lurer på hvorfor jeg ikke kommer inn i ketose. Har holdt på i 2 uker nå og spiser rett (tror jeg) men vekten er den samme og stiksen er lys:confused:

hva spiser du da? :)

salater, egg, bacon, biff, kylling, nøtter ol. har prøvd flere oppskrifter. Var oppe på 50 % på stiksen i forrige uke og i går var jeg nede på 10-20% igjen.

salater, egg, bacon, biff, kylling, nøtter ol. har prøvd flere oppskrifter. Var oppe på 50 % på stiksen i forrige uke og i går var jeg nede på 10-20% igjen.
Du har mao litt utslag på stixen? I såfall er du i ketose. Utslag er utslag og utslag betyr ketose :D
Om stixen blir mørk kan det bety at du har drukket for lite...

Har du oversikt over næringsfordelingen? Hvor mye fett, proteiner og karbohydrater du spiser i løpet av en dag? Diett.no kan anbefales, der legger du inn måltidene og opp kommer fordelinga :)

Er ikke så flink med å telle nei, men takker for tipset. Skal prøve diett.no