View Full Version : Junitreningsutfordring
Der var mai over og i morgen er det juni allerede!
Jeg satser på 100 minutter mer enn i mai og ender på 1700 min.
satser på miner sedvanlige 1200 min!
Jeg vil være med men siden Juni er feriemåned for oss så setter jeg bare opp 500 minutter denne gangen.
Eg vil også vere med, var ordentleg montivasjon for meg i mai mnd. så eg stiger nå fra 700 til 1000 :)
Her vil jeg være med! Satser på 800 minutter :visemuskl:lol:
Jeg vil være med!! :D
Men jeg må begynne i det små siden jeg er ganske så utrent...så da passer det å gå for 500 min??
Lykke til!
30 min tur og 20 min pilates 50/1700
lille_trille
01-06-11, 13:29
Har lyst å melde meg på her, men forstår ikke helt hva dere mener med 500 / 800 / 1000 osv osv.. Er det trimminutt, eller? Pr uke? pr mnd?
Sikkert dumt spørsmål, men la gå....
Har lyst å melde meg på her, men forstår ikke helt hva dere mener med 500 / 800 / 1000 osv osv.. Er det trimminutt, eller? Pr uke? pr mnd?
Sikkert dumt spørsmål, men la gå....
Du er hjertelig velkommen, og ingen spørsmål er for dumme!
Med for eks 30/1700 mener jeg at jeg har trent 30 min av de 1700 jeg har satt meg som mål denne måneden.
*Puh* En times sykkeltur!
60/800
lille_trille
01-06-11, 13:36
Supert. Da skriver jeg 20/3000. Reiser til Paris om 1,5 uke og da blir det nok tråkking dagen lang i fem dager. Kan vel kalles trim det også, vel?
Her vil jeg også være med! Jeg satser på 1700 minutter..:)
45 min tur 45/1700
Jeg slenger meg gjerne med. Satser på 900min denne måneden. Jeg trener uansett 3ggr i uka, og er ikke alltid jeg husker å skrive det her inne, men det gir litt ekstra motivasjon å skrive det ned.
Trener cardio/styrke mandag og onsdag og kun styrke fredag. Skal nå ta fatt på min første treningsøkt denne mnd, 30min eliplse og 30 min vekter = 60m/900:)
Da vart 150min fjelltur på meg i dag, ein bra start på mnd :)
Kari Marita
01-06-11, 16:50
Da var Mai over og greide ikke helt å trene så mye som jeg skulle. Har hatt en lang forkjølelse. I Juni får jeg prøve igjen og skal gå for 2000 min. :)
25 minutter med Jillian :) 25/500
60 min step/core = 105/1700 :)
satser på miner sedvanlige 1200 min!
60 min ellipse ; 60/1200 min:D:D
grotingeling
02-06-11, 09:22
Gikk ikke bra med treningen i mai, så prøver igjen med 1000 minutter i juni.
Får prøve å matche maimåneds 1000 minutter.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)
FrøkenFjong
02-06-11, 14:23
Jeg vil også være med! Setter 700 min som mål for juni. Så får vi.se hvordan det går.
I går 30 min i labyrint med ungene (ble både svett og anpusten), og i dag 30 min tur.
60/700
Ut på tur og ganske så sur! 30 minutter rett oppover i ulent terreng *hat*, og 30 minutter ned igjen. :p
85/500
100 min tur i dag ; 160/1200 min:D:D
lille_trille
02-06-11, 18:39
95/3000
Kari Marita
02-06-11, 18:44
Vært med på konkuranse løp i dag. 1.6 mil, løp på 1t og 19 min og 29 sek. :D 79/2000. :)
Jeg har stort sett ikke trent noe særlig etter jul, men skal ta tak nå. Målet for juni blir da 500 minutter. Begynner forsiktig :D
Jeg er stort sett for lite i aktivitet, så her regnes alt:
Torsdag 2. 50min luking i hagen
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)
I går vart det nok ein fjelltur 90min.
lille_trille
03-06-11, 09:07
115/3000 Kjapp spassertur til jobben.
25 minutter kveldskos med Jillian :hearts:
110/500
Greide målet mitt på 800 i mai, for første gang etter 3 forsøk ellernoe! Derfor øker jeg målet mitt denne måneden til; 1000 :D Håper jeg greier det, starter treningen i morgen!
sats 40 min i dag ; 200/1200 min:D:D
lille_trille
03-06-11, 21:50
180/3000 - Lurer på om jeg sikta litt høyt ;/
Har hatt to late dager, men idag ble det 30min rask gange/jogg!
30/500 min
Første spinningtime på lenge :D
60 min / 500 min
fredag: tur 90 min
lørdag :sats 60 min :D
255/1700 min
Å, jeg joiner, selv om vi alt er på dag 4 :p
Hm, jeg setter meg 1800 minutter for juni :)
Og ja, trening for meg er kun "ordentlig trening" og ikke 30 min gange i hist og pist, men styrkeøkter og løpeøkter:)
grotingeling
04-06-11, 16:33
60 minutter rask gåtur
60/1000
I dag ble det litt trening:
30 minutter gåtur opp fjellet
30 minutter jogging ned og hjem
20 minutter med jillian
80/100
100 min tur i dag ; 300/1200 min:D:D
lille_trille
04-06-11, 19:29
300/3000
03.06 : 20min zumba og 30min stepp
04.06: 45min fjelltur og 30min stepp
Date med Jillian - 25 min 135/500
:)
Kari Marita
05-06-11, 02:08
144/2000 min. Løping og styrke i 65 min. :)
Kari Marita
05-06-11, 12:40
204/2000 min. Løping ute og styrke 60 min. :)
Blir med, men litt forsiktig denne måneden. Derfor 600
2. juni : 60 min. fjelltur og 60 m vedproduksjon
3.juni: 120 m vedproduksjon
4. Juni : 30 m tur 270/600
Torsdag 2. 50min luking i hagen
Lørdag 4. 1t gange m/oppakning, 5 timer klattring m.m.
Søndag 5. 1 time gange, mye med oppakning.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)
Jeg vil gjerne være med, men jeg vil ikke tanke tid, men avstand. Jeg jogger/ går og jobber med å klare det på kortere og koretere tid, så her er det snakk om hvor langt jeg kan klare. I mai gikk/ jogget jeg 40,2 km, satser litt rolig og håper på å klare minst 45 km i juni.
100 min tur i dag ; 400/1200 min:D:D
I dag ble det litt trening:
30 minutter gåtur opp fjellet
30 minutter jogging ned og hjem
20 minutter med jillian
80/100
I går:
15 min sykkeltur
60 min dansing
5 min gåtur
I dag:
20 min zumba
30 min jogging
15 min sykkel
=> 225/1000 :D
Har hatt to late dager, men idag ble det 30min rask gange/jogg!
30/500 min
Idag ble det 35 min Zumbaaaaaa!
65/500 min
FrøkenFjong
05-06-11, 21:52
Jeg vil også være med! Setter 700 min som mål for juni. Så får vi.se hvordan det går.
I går 30 min i labyrint med ungene (ble både svett og anpusten), og i dag 30 min tur.
60/700
fjelltur 90 min
150/700
Kari Marita
05-06-11, 22:05
259/2000 min. Løping, gange, styrke i 55 min. :)
Kunne godt tenke meg å være med her, selv om måneden har begynt alt. Av erfaring satser jeg frisk på 2000 min. Har klart 500/2000 forrige uke.
Blir med, men litt forsiktig denne måneden. Derfor 600
2. juni : 60 min. fjelltur og 60 m vedproduksjon
3.juni: 120 m vedproduksjon
4. Juni : 30 m tur 270/600
5.juni: 20 m tredemølle og 20 m roapparat
6.juni: 80 m sykling 390/600:o
lille_trille
06-06-11, 17:24
320/3000
60 min fredag og 70 min idag =130. Er da oppe i 190/900
90 min intenst med Bodyattack og sykkel. Da er det 590/2000
70min spinning i dag ; 470/1200 min:D:D
Me, my self and Jillian :hearts:
160/500
grotingeling
06-06-11, 20:51
60 min gåtur i skog og mark
120/1000
Kari Marita
06-06-11, 22:16
429/2000 min. Linedance i 2 t, løping og styrke i 50 min. :D
Idag ble det 35 min Zumbaaaaaa!
65/500 min
Idag ble det 30 min promenad og 70 min svømming&vannaerobics!
165/500 min
FrøkenFjong
06-06-11, 23:27
10 min zumba med ungene på skoleavslutningen (her tar vi med alt som får pulsen litt opp):D
160/700
Hiver meg med her jeg også =)
Målet mitt er 1500 minutter, og har kommet opp i 227 så langt.
I dag ble det 45 min rolig spinning før 16 min "walking lounge". På norsk: 400 meter utfall! Knallhard øvelse som virkelig anbefales :D
227/1500
Her har man vært på langtur til Trondheim, men har fått trimmet litt likevel ;)
2/6 - 20 min tur og 20 min pilates
3/6 - to turer på 70 min og 50 min
4/6 - 30 min tur og 20 min rask swing
5/6 - 30 min tur
6/6 - 30 min tur
320/1700
lille_trille
07-06-11, 09:53
340/3000
I går vart det 30min sykkling.
15 m tredemølle, 10 m roapparat og 5 m styrketrening
420/600
Wow som dere står på! :heia:
Jeg har gjennomført mine 25 min med Jillian og ble god og svett :o
185/500
FrøkenFjong
07-06-11, 21:24
En liten gåtur på 20 min
180/700
grotingeling
07-06-11, 22:23
60 min frisktrening
180/1000
To turer på tilsammen 50 min 370/1700
1 time og 51 minutter sykling utendørs (ja, det ene minuttet telles med det også :p), 10 min styrke for mage og rygg :)
348/1500
Kari Marita
08-06-11, 00:19
469/2000 min. Jentebølgen i Trondheim. Løping i 40 min. :D
Idag ble det 30 min promenad og 70 min svømming&vannaerobics!
165/500 min
Igår ble det 30 min promenad
195/500 min
20 min pilates og 30 min tur 420/1700
Torsdag 2. 50min luking i hagen
Lørdag 4. 1t gange m/oppakning, 5 timer klattring m.m.
Søndag 5. 1 time gange, mye med oppakning.
Onsdag 8. 20min. sykling 10 min gange
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)
60m hagearbeid 480/600 Har gått ned ett kilo og er kun sulten i dag? Hmmm
Kari Marita
08-06-11, 20:04
589/2000 min. Løping ute i 70 min og gange ute i 30 min. Styrke i 20 min. :)
I går:
15 min sykkeltur
60 min dansing
5 min gåtur
I dag:
20 min zumba
30 min jogging
15 min sykkel
=> 225/1000 :D
120 min fjelltur!
=> 345/1000 :D
Løpetur på 60 minutter. Totalt 650/2000
Igår ble det 30 min promenad
195/500 min
1 times gåtur!
255/500 min
25 min 30 day shred. 210/500
lille_trille
09-06-11, 11:21
360/3000
65min igår, elipse og vekter, 255/900.
Kari Marita
09-06-11, 14:33
659/2000 min. Løping og styrke i 70 min. :)
60 minutter sykling
408/1500 =)
Lørdag 4. 1t gange m/oppakning, 5 timer klattring m.m.
Søndag 5. 1 time gange, mye med oppakning.
Onsdag 8. 20min. sykling 10 min gange
Torsdag 9. 90min klattring
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)
45 minutter sykkeltur :)
255/500
FrøkenFjong
09-06-11, 22:31
200/700
lille_trille
10-06-11, 06:50
380/3000
20 min flying av ærend på jobb, 20 min pilates, 40 min tur og tilslutt 10 min rein styrke før sengetid 510/1700
60min spinning i dag ; 530/1200 min:D:D
Kari Marita
10-06-11, 20:25
719/2000 min. Løping og styrke i 60 min. :)
25 min 30 day shred :)
280/500
Go helg!
grotingeling
11-06-11, 00:08
240 minutter London-shopping
420/1000
Heilt på slutten av dagen 45min rask gange på tredemølle.
240 minutter London-shopping
420/1000
Heldigris :D
Sykkeltur frem 40 min - tilbake 20 min.
340/500
65 igår, styrke/utholdenhet. 320/900
30 min flytting av vaskemaskin+fryser og vasking av fryser, 90 min nedvask (tak, vegger, gulv, lister, skap osv), 30 min tur. 660/1700
2 timer tur i dag ; 650/1200 min:D:D
FrøkenFjong
11-06-11, 23:05
Ut på tur aldig sur!:)
40 min tur
240/700
120 min fjelltur!
=> 345/1000 :D
2 timer gåtur
15 minutter dansing
=> 480/1000
Kari Marita
11-06-11, 23:45
769/2000 min. Løping ute i 50 min. :)
2 timer gåtur
15 minutter dansing
=> 480/1000
1,5 time jogging!
==> 600/1000
1time 50min tur i dag ; 760/1200 min:D:D
grotingeling
12-06-11, 19:39
90 minutter skogstur
510/1000
Kari Marita
12-06-11, 20:45
829/2000 min. Løping og styrke i 60 min. :)
FrøkenFjong
12-06-11, 23:04
Ut på tur i 20 min, badninton med ungene 10 min aktivt
270/700
Sykkeltur 35 minutter og 25 minutter 30 day shred.
400/500
20min stepp
20min jogging
40min jogging/rask gange
60 min flytting av spisestue for sivgermor, 30 min malingsskapring av garasje, 30 min graving av blomsterbed/krig med røtter og div 780/1700
120 m vedproduksjon 540/600
Har bestemt meg for at sydenturen skal bli en aktiv tid med trening før frokost hver dag.
grotingeling
13-06-11, 16:00
90 min skogstur
600/1000
2 timers tur i dag ; 880/1200 min:D:D
Jobbe med hest, 45 min. Går treigt det her, men satser på å nå mine 1500 minutter likevel :)
453/1500
Kari Marita
13-06-11, 21:32
1009/2000 min. Linedance i 2 timer og løping/styrke i 60 min. :)
Er godt i rute tror jeg. Har nå 1130/2000. Men nå skjer det mye rart før sommerferien. Må blant annet hente "barna" mine i Trondheim. Da mister jeg omtrent4 treningsdager.
25 min med Jillian :)
425/500
1,5 time jogging!
==> 600/1000
1 time gåtur
25 min jillian
==> 685/1000 :D
grotingeling
14-06-11, 09:38
60 min frisktrening
660/1000
30 min "se over gjerdet" tur 810/1700
1 time på Sats i dag ; 940/1200 min:D:D
25 min med Jillian :)
450/500
Stiv som eg vart etter 3 timers sykkling i går, klarde eg alikevell og hoppe meg igjennom 30min stepp i dag :D
:p90 min Bodyattack og løping i går og 60 minutter løping i dag. Da er jeg vel på 1250/2000
25 min 30 day shred :)
475/500
1 time gåtur
25 min jillian
==> 685/1000 :D
60 minutter gåtur
==> 745/1000
Kari Marita
15-06-11, 23:06
1139/2000 min. Gange ute i 70 min. Løping og styrke i 60 min. :D
20min interval
40min rask gange
grotingeling
16-06-11, 07:25
15.juni: 90 min tur i skog og mark (+ litt fjellklatring :p)
750/1000
60 min massasje av hest, 30min raking 900/1700
Søndag 5. 1 time gange, mye med oppakning.
Onsdag 8. 20min. sykling 10 min gange
Torsdag 9. 90min klattring
Torsdag 16. 90min klattring, 30 min. vannbæring m.m. til akvarie
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)
grotingeling
16-06-11, 20:59
60 min frisktrening
810/1000
FrøkenFjong
16-06-11, 21:38
Gikk til og fra jobb. 2 x 20 min
310/700
25 min 30 day shred. 500/500
Da har jeg nådd målet for juni og tar herved treningsferie resten av måneden ;)
603/1500
Jobbet med to hester i går, 60 min spinning (klatretime, MIN time :)) i dag
Hadde store planer om og ta det med ro i kveld, men den gang ei.....
75min zumba
Kari Marita
16-06-11, 23:32
1164/2000 min. Styrketrening i 25 min. :)
30 min slossing for å få delt opp en frossen blokk kattemat på 20kg + 30 min raking 960/1700
45 min hovtrimming
648/1500
25 min med Jillian. :)
525/500
Kari Marita
17-06-11, 21:34
1204/2000 min. Løping i 40 min. :)
60 minutter gåtur
==> 745/1000
60 minutter gåtur
==> 805/1000
grotingeling
18-06-11, 17:18
17.juni: 70 min gåtur
18.juni: 70 min gåtur
950/1000
2 timers tur i dag ; 1060/1200 min:D:D
1 time og 50 min tur i dag ; 1170/1200 min:D:D
60 minutter gåtur
==> 805/1000
I dag: 60 minutter gåtur
I går: 139 minutter gå/joggetur
==> 1004/1000 :D :D :D :D
Torsdag 60 minutter bodyattack, 30 min. sykling. lørdag 120 minutter velding rask gåtur, søndag 120 minutter løping totalt 1580/2000 og fortsatt 11 dager igjen :)
Sykkeltur ca 25 min, etterfulgt av 25 min med Jillian. :)
575/500
18/6 - 20 min tur på jobb
19/6 - 30 min tur med sambo
1010/1700
I dag: 60 minutter gåtur
I går: 139 minutter gå/joggetur
==> 1004/1000 :D :D :D :D
Er så motivert her nå, at jeg stakk ut og løp en tur!! hoho
33 min løpetur
=> 1037/1000 :D
FrøkenFjong
19-06-11, 22:15
Ut på trilletur med minsten 60 min
370/700
Kari Marita
19-06-11, 22:24
1274/2000 min. Konkuranseløp på 1 mil-47 min, og oppvarming i 18 min. :D
Etter 2 dager pause fra trening, pluss at eg nå skal på kurs i 3 dager så vart det ein go og lang sykkeltur i går 170min.
Kari Marita
20-06-11, 20:54
1394/2000 min. 2t linedance, løping og styrke. :)
Jillian and me :cool: 25 min
600/500
Er så motivert her nå, at jeg stakk ut og løp en tur!! hoho
33 min løpetur
=> 1037/1000 :D
Kosa meg med jillian i kveld:
25 min
=> 1062/1000
70 min spinning i dag ; 1240/1200 min:D:D
grotingeling
21-06-11, 17:06
20. juni: 70 min tur i skog og mark
21. juni: 60 min frisktrening
1080/1000
Kosa meg med jillian i kveld:
25 min
=> 1062/1000
1 times gåtur :)
=> 1122/1000 :D
25 min med Jillian. :)
625/500
Har glemt å oppdatere her, har nå gogget 27/ 45 km
To turer på 30 og 90 min, 60 min massasje av hest 1250/1700
25 min 30 day shred. 650/500
25 min 30 day shred. 650/500
Samme løpet i dag ;)
675/500
Kari Marita
24-06-11, 23:06
1464/2000 min. Løping og styrke i 70 min. :)
1 times gåtur :)
=> 1122/1000 :D
Nok en times gåtur
==> 1182/1000 :D
65 igår, styrke/utholdenhet. 320/900
Lenge siden jeg har oppdatert ser jeg ;)
Trena 13,15 og 17/6 i 65-70 min pr gang, det blir 200. Og så er jeg i feriemodus nå så da blir det ikke trening før om kvelden etter ungene har lagt seg, så da blir det bare 50min økter. Hadde 3 50min økter 20,22 og 24/6 som da blir 150min.
Er da oppe i 670/900 og når sikkert ikke målet mitt denne gang, men men, får komme sterkere tilbake når ferien er over :D
90 min tur og 90 min rydding av rundballeplast 1430/1700
Kari Marita
25-06-11, 20:25
1509/2000 min. Linedance i 45 min. :)
60 min stepstyrke, 60 min sykkel og 120 løping på en dag= 1750/2000
25 minutter sykkeltur, 1 times gåtur. :)
785/500
Kari Marita
26-06-11, 20:33
1554/2000 min. Løping og styrke i 45 min. :)
I dag var jeg flink. Da ble det 2050/ 2000. Med andre ord- jeg er i mål og har noen dager igjen. Godt jeg har ferie :D:cool::D
FrøkenFjong
26-06-11, 23:26
Intensiv plenklipping så svetten rant, 60 min
430/700
1053/1500
Spørs om jeg rekker 1500 på noen få dager, men gir ikke opp av den grunn:D
25 min med Jillian, igjen :)
810/500
71 min jogging, så 88 min blandet jogging og gange. Totalt 159 minutter.
1212/1500
Etter ei veka med masse kurs og lite trening var det i går godt og sette seg på sykkelen igjen....sjølv om det regnet som berre det, ikkje tørt plagg på kroppen hadde eg når eg kom hjem.
64min sykkling.
25 min 30day shred.
835/500
30 min løping
1242/1500, dette går rette veien :D
grotingeling
28-06-11, 21:15
60 min frisktrening
60 min skogstur i striregn :lol:
1200/1000
Kari Marita
28-06-11, 22:44
1614/2000 min. Løping og styrke i 60 min. :)
Her går det ikke spesielt bra framover for tiden, men 20min. gåtur i går og 10 min. i dag er da noe....
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)
60 min tur og 10 min rein styrke 1530/1700
Nok en times gåtur
==> 1182/1000 :D
45 minutter joggetur
1 times gåtur
=> 1187/1000 :D
50min mandag kondisjonstrening, 60min idag, styrke, 760/900
Kari Marita
29-06-11, 15:08
1704/2000 min. Løping ute i 90 min. :D
10 min styrke, 20 min pilates 1560/1700
80 minutter sykkeltur :)
915/500
Her går det ikke spesielt bra framover for tiden, men 20min. gåtur i går og 10 min. i dag er da noe....
40min tur i går.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)
grotingeling
30-06-11, 11:24
60 min frisktrening
1260/1000 - målet nådd med kjempemargin :stortsmil
Her går det ikke spesielt bra framover for tiden, men 20min. gåtur i går og 10 min. i dag er da noe....
40min tur i går.
165 min tur og klattring i dag, kom ikke helt i mål denne måneden, har blitt litt skippertak...
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)
20 min pilates, to turer på 45 og 60 min tur, 15 min dansing 1655/1700
45 minutter joggetur
1 times gåtur
=> 1187/1000 :D
I dag ble det nok en time ute!
=> 12471000 !
30 min styrke før 42 min sykling, totalt 72 min.
1314/1500, men i juli skal jeg nå målet!
25 min med Jillian. 500/940
grotingeling
01-07-11, 08:28
Juliutfordringstråd opprettet her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=1151131#post1151131) :boxing:
vBulletin® v3.7.2, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.