Kan man spise for mye protein?? Syns jeg får i meg vanvittige mengder med protein. Hørt det kan gå utover nyrene nemlig. Eller var det levra??
Fjasnissen
17-06-11, 09:09
Kan man spise for mye protein?? Syns jeg får i meg vanvittige mengder med protein. Hørt det kan gå utover nyrene nemlig. Eller var det levra??
Et forsøk gjort i Danmark har vist at man kan spise opptil 3 gram protein pr. kilo kroppsvekt uten at det ser ut til å gi noen problemer.
Mange er uansett enige om at 1-2 gram pr kilo kroppsvekt (avhengig av aktivitetsnivå) er en grei regel.