Her er slankematen som gjør deg mett (http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10087240)

Hvilken mat gir deg den mest varige metthetsfølelsen? Vi har spurt seks kostholdseksperter.

Og det var det mye kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter! :) Og mindre brød og søtt. :D

Weee, var mye bra der.
Det er flere årsaker til at noen matvarer metter bedre enn andre. [...]
- Hvordan de påvirker hormonene som styrer insulin- og blodsukkerproduksjon.

Jeg synes flere av de som ble spurt undervurderer denne. Bare fordi fullkornspasta metter mer enn ikke-fullkornspasta så påvirker den fortsatt blodsukkeret altfor mye.

wow....Ikke værst:-)

Jeg synes at denne ukritiske haussingen av vegetabilske oljer som "sunt fett" er hårreisende. Om vegetabilske oljer skal være sunne må de være kaldpresset og ikke fra før utgjøre en alt for stor del av et daglig kosthold... :( Mye bedre å spise avokado enn solsikkeolje!

Synes dette var veldig bra jeg. Jeg får ingen metthetsfølelse når jeg spiser bare proteiner og fett, men hvis det er en liten karbohydratkilde ala f.eks litt fullkornspasta, sammen med proteiner og fett får jeg den følelsen. For den generelle hop var vel dette gode råd?