Hvis jeg skal føre opp hva jeg spiser, skal jeg regne med oljen jeg steker maten i?

Ja, det hadde jeg ville gjort. Vet ikke om du bruker det som saus, men hvis du heller ut mye av det så hadde jeg tatt med ca. halvparten. :)

Ja, det hadde jeg ville gjort. Vet ikke om du bruker det som saus, men hvis du heller ut mye av det så hadde jeg tatt med ca. halvparten. :)
Tusen takk, det høres logisk ut å telle med halvparten og ikke alt, siden jeg tross alt heller ut det som er igjen etterpå :) Å bruke det som saus har jeg faktisk ikke tenkt på før, så takk for tipset! ;)

Jeg pleier å koke ut steikepanna med litt fløte. Det gir en god saus/sky til det meste :) Spiser en del svinekjøtt og kylling, og det er ganske magert i seg selv. Greit å få opp fettinntaket på den måten.

Dersom du spiser stekefettet skal du ta det med :ja: Rent kjøtt trekker nesten ikke til seg fett i det hele tatt så her trenger du egentlig ikke å ta med noe i beregningen, men f.eks. grønnsaker trekker til seg noe så da kan det være smart å ta med f.eks. 50% i regnskapet som antydet av lille trille :)

Dersom du spiser stekefettet skal du ta det med :ja: Rent kjøtt trekker nesten ikke til seg fett i det hele tatt så her trenger du egentlig ikke å ta med noe i beregningen, men f.eks. grønnsaker trekker til seg noe så da kan det være smart å ta med f.eks. 50% i regnskapet som antydet av lille trille :)
Jeg spiser ikke dyr, men det kan godt være quorn reagerer litt så samme måten. Tofu trekker til seg ganske mye. Men 50 % høres logisk ut å ta med :) Men nå har jeg jo fått så fine tips om å bruke det som saus (som jeg idiotisk nok aldri har tenkt på selv), så da regner regner jeg med all oljen :)

Takk for svar! :)