Hei.

Nå er jeg snart ferdig med 5 dagen av mitt nye liv med LCHF.
Trodde ærlig talt det skulle være mye mer utfordrende enn det var, foreløpig går det som en drøm, men skulle gjerne hatt litt inspill og forslag. Det settes alltid pris på av en nybegynner. :)

Frokost spiser jeg en halv pakke skogsbacon og ett egg, samt en stor kopp yougurt med litt bær i.

Lunsj har det blitt lite tid til igrunn..... har igrunn følt meg mett til rett før middagstid.

Middag har jeg spist kjøtt med en rimelig fet saus sammensatt av mye smør, meierismø og fløte.
også hatt en omellett ene dagen.

Kveldmsat tar jeg en kopp yougurt igjen.

Spiser ca en halv stor boks med yougurt til dagen, 2-3 dl kremfløte. 1/4 pakke meireismør. Har også fått i meg en hel del sopp og 12 egg iløpet av uken. Samt ca 10 stilker asparges.
Tar igne kosttilskudd igrunn.

Hivs noen har forslag til hva jeg bør spise mer eller mindre av, så er de mer enn velkomne til å komme med innspill :)

Jeg ville spist litt mer grønnsaker :) Ellers ser det bra ut etter mitt hode!

Om det er vanlig yoghurt du bruker, kan du tjene litt på å gå over til tyrkisk yoghurt, mindre karber :) Ta gjerne litt fløte i, smaker og metter godt :)

Og gjerne mer grønnsaker. Hold deg til de som vokser over jorda, samt løk og sellerirot, så er du rimelig safe :)

Lykke til videre! :D

Tusen takk for svar :-)

Er tyrkisk yougurt, er helt frelst på det, er fantastisk godt syns jeg. Sitter på kontoret og gleder meg til å komme hjem og ta meg et par skjer av den :)

Grønnsaker må jeg få i meg litt mer av ja.

Tusen takk for svar :-)

Er tyrkisk yougurt, er helt frelst på det, er fantastisk godt syns jeg. Sitter på kontoret og gleder meg til å komme hjem og ta meg et par skjer av den :)

Grønnsaker må jeg få i meg litt mer av ja.
Det er rett og slett schnadder!

Lagde meg en salig dessert av tyrkisk yoghurt med en ts sukkerfritt syltetøy, litt kokos, noen dråper vanilje-essens samt hakkede valnøtter :D Yummi!