Hej!


NU er jag litt oppgitt..
Har hållt på i 2 mån og de førsta 2 veckorna gick jag ned 4 kg.
Efter ett par veckor till gick jag opp dem igjen. Och der står jag.
Vægde mig i dag och blev SINT!
Jag er steinhård på kosten, spiser 75% fett når jag er hemma ( jobbar på sjøn så her blir det lite mindre fett men inga karbohydrater.)
Jag har syndat med mat 2 ggr på dessa månader annars i vin men inte massa, och nu inte druckit på snart 3 veckor.

Har oxå slutat med ost nu før å se om det hjelper.

Ger dette en månad till så ger jag upp… L

Nån som har noen goda tips och råd?

Sagt skall vara att jag annars mår vældigt braJ

Sjekk ut om du spiser NOK mat - altså ikke for lite og ikke altfor mye totalt sett. Spiser du ok mengde proteiner? Det er viktig at du ikke spiser for lite siden proteiner inneholder essensielle aminosyrer som kun kan komme fra mat. Spiser du veldig mye proteiner - kan dette gi såpass blodsukkerstigning at du ikke får i gang fettforbrenningen. Noen er nok mer følsomme på dette enn andre, men det kan være greit og få det sjekket ut :)

Sjekk ut partystoppere (søk forumet - mange tråder om tema).

Hvor overvektig er du, altså hvilken BMI?

Drikker du nok vann?

Tar du medisiner som kan hindre vektnedgang, eller har du infeksjon/betennelse i kroppen? Jobber du på sjøen jobber du kanskje en del nattskift? Dette kan stresse kroppen i slik grad at vektnedgang ikke kommer.

Jeg må innrømme at jeg har ikke hatt vektnedgang siden i fjor sommer en gang, men for min del tror jeg det skyldes betennelser i kroppen pga autoimmun sykdom (chrons). I tillegg ser jeg at når jeg har gått ned har det vært på spisdegslank ferdigmat som ligger helt nede på 12-1300 kalorier pr dag. Dessverre... sånn er det for noen av oss :rolleyes:

Du har min fulle medfølelse - må også si at det er jo ikke noe poeng og endre fra et kosthold som får deg til å føle deg så bra - selv om det ikke gir vektnedgang slik du spiser nå.
Det er igjen dessverre mange som må gjøre egne justeringer i forhold til lavkarbo for å få vektnedgang - så ikke gi opp nå når du er så godt i gang! :)