Egentlig gleder jeg meg litt til veiedag på mandag. Jeg føler liksom at noe løsner litt nå - men vi får se, vi får se.

GLEDER meg til jeg kommer under 75 kg, altså om tre kilo til - for da skal jeg unne meg en aldri så liten premie.

(må innrømme at jeg er rimelig stolt over meg selv. Sambo sitter i andre enden av sofaen, spiser pizza og drikker fanta. Og her sitter jeg med et glass vann og et glass Pepsi Max som jeg nipper til for at det skal vare hele kvelden)

Viktig å ha en premie å se frem til. Jeg skal også ha en premie etter 75 kg, men vet ikke riktig hva.. Og det er nesten 4 kg til, så jeg må snart finne på noe.. Forslag?

Og du har all grunn til å være stolt, det er ikke så lett når ens bedre halvdel trykker i seg alt mulig...

Dumidalia: Premien min skal være en skikkelig hårklipp (og striping?) hos frisøren. Når vi går ned i vekt så må vi jo gjøre oss litt vakre også. Tenker jeg. Og når jeg blir så fin på håret så regner jeg med at det motiverer til videre slanking også.

Hva skal du ha som premie da? 4 kg går jo RASKT med det tempoet du holder.

Dumidalia: Premien min skal være en skikkelig hårklipp (og striping?) hos frisøren. Når vi går ned i vekt så må vi jo gjøre oss litt vakre også. Tenker jeg. Og når jeg blir så fin på håret så regner jeg med at det motiverer til videre slanking også.

Hva skal du ha som premie da? 4 kg går jo RASKT med det tempoet du holder.

Det jeg trenger mest er egentlig nye klær, men har ikke lyst å kjøpe en masse nå, også passer de bare en kort stund.. Kanskje fotpleie? Skal uansett til frisøren om tre uker, så det blir ikke belønning, men en nødvendighet.

Jeg må tenke litt på det, tror jeg.

I dag skal jeg på loppemarked, jeg gleder meg!

"Måtte" veie meg i dag fordi jeg synes jeg hadde spist så mye i går, og lurte på utslag på vekten....(vet jo at det svinger hele tiden men, men....) Og da stod plutselig vekten 65.8. Dvs. at jeg har gått ned 500 gram siden jeg veide meg i går!!! Jeg jogger stort sett på torsdager og har veiedag på fredager, men lurer påom jeg skal bytte veiedag til lørdag i stedet. Dette fordi jeg føler meg veldig tung i kroppen dagen etter joggetur. Jeg er forholdsvis nybegynner med jogging, så er litt sånn tung, stiv og støl "dagen derpå" og er redd for at det slår ut på vekten.....Gud, begynner å bli hysterisk, gitt!! Hahaha!
Ellers så har jeg ett spørsmål som jeg virkelig håper dere kan svare på. Jeg har nettopp begynt å legge inn det jeg spiser på diett.no (super side btw!) og ser at hvis jeg skal ha fokus på å få i meg nok fett, så fyker kaloriene i taket og godt over der jeg skal være! Skal jeg fokusere på kalorier også eller bare på karbohydratene nå? Meget forrvirret kan man si!

Stå på flotte jenter!!

LGT: hvis du følger ketolyse skal du kun bry deg om karbohydratene, ikke se på kalorier. Hvis du følger noe annet har jeg ikke peiling :p

Jeg hiver meg på rett før månedsskiftet :) Begynte med LCHF 8 august, og er kjempefornøyd! 5,5 kg på under tre uker. Nå skal det sies at jeg er ganske ung (23),og var ganske tung (BMI på 30), og det skal visst gjøre vektnedgangen lettere. Har prøvd å gå ned i vekt før uten å lykkes, og synes LCHF er fantastisk!

Har de det på meny, altså? Jeg vet at de hadde endel ketolyseprodukter på menyen her, men de har forsvunnet - og jeg har aldri sett sticks. Egentlig virker det litt mistenkelig at de har kuttet ut ALT, så kanskje de rett og slett bare har byttet plassering i butikken? Jeg får sjekke bedre i morgen.

Har bestilt på nett, men portoen var jo like mye (om ikke mer?) som sticksene.


Flere av Meny'ene her i Haugesund har en egen ketolyse avdeling, heilt topp!

LGT: hvis du følger ketolyse skal du kun bry deg om karbohydratene, ikke se på kalorier. Hvis du følger noe annet har jeg ikke peiling :p

Takk for svar! Da forholder jeg meg bare til karbohydratene da! ;) Har jo begynt å gå litt ned, så noe riktig gjør jeg tydeligvis.

Ha en fin søndag! :)

Hei, banker forsiktig på døren her og håper jeg får komme inn!

Jeg går på en mellomting av Skaldeman og Ketolysekuren og stortrives. Begynte strengt tatt i slutten av juli, men det var så koselig her inne:)

I går hadde jeg min første utskeielse og nå er jeg kjempespent på hvordan kroppen reagerer. Fint å bli kjent med kroppen sin på ny, trøster jeg meg med. Det ble ca. 200 gram karbo i går hvis jeg runder litt opp (3 stykker peppes pizza, 30 karb per 100 g) og jeg aner ikke når jeg faller ut av ketosen(er fortsatt i ketose iflg sticks nå morgenen etter), hvor lang tid jeg bruker på å komme inn igjen og hvor lenge jeg står stille på vekten.

Jaja- det var siste nytt om meg :p

Mange imponerende nedganger her, håper det smitter :)

-1,5 kg etter første uke :)

Hmmm, jeg har også snikveid meg i dag selv om det er mandagen som teller. Jeg har virkelig havnet på et platå. Veier på GRAMMET (eller hektoet, egentlig) det samme som de siste tre ukene. 78 blank. Hvordan skal jeg komme videre?
Må vel skru opp aktivitetsnivået men må innrømme at det er litt vanskelig akkurat nå med studiestart, jobbestart, barnehagestart, skolestart osv osv osv. Får ikke helt oversikt over hverdagen, føler jeg.

Nå er det iallefall sen frokost - egg stekt i smør som vanlig. Flaks at jeg er så glad i egg!

Ha en fin søndag alle sammen!

Hmmm, jeg har også snikveid meg i dag selv om det er mandagen som teller. Jeg har virkelig havnet på et platå. Veier på GRAMMET (eller hektoet, egentlig) det samme som de siste tre ukene. 78 blank. Hvordan skal jeg komme videre?
Må vel skru opp aktivitetsnivået men må innrømme at det er litt vanskelig akkurat nå med studiestart, jobbestart, barnehagestart, skolestart osv osv osv. Får ikke helt oversikt over hverdagen, føler jeg.

Nå er det iallefall sen frokost - egg stekt i smør som vanlig. Flaks at jeg er så glad i egg!

Ha en fin søndag alle sammen!

Kjipt :(
Skjønner hva du mener med å få tid til det, men sånn jeg tenker er at det er EN mindre serieepisode på tv, EN mindre halvtime på pcn osv :) Jeg har gitt opp lange og steinharde treningsøkter på denne kuren(måtte jo prøve :p), men jeg jogger/løper i høyt tempo i 30min 3-4 ganger i uka og de dagene jeg gjør det ser jeg over dobbel vektnedgang kontra de dagene jeg ikke gjør det. Ja, jeg er en av de dumme som veier meg hver bidige dag. :(

Kjipt :(
Skjønner hva du mener med å få tid til det, men sånn jeg tenker er at det er EN mindre serieepisode på tv, EN mindre halvtime på pcn osv :) Jeg har gitt opp lange og steinharde treningsøkter på denne kuren(måtte jo prøve :p), men jeg jogger/løper i høyt tempo i 30min 3-4 ganger i uka og de dagene jeg gjør det ser jeg over dobbel vektnedgang kontra de dagene jeg ikke gjør det. Ja, jeg er en av de dumme som veier meg hver bidige dag. :(
Du har selvsagt helt rett. En halvtimes trim hver dag har jeg tid til. Må bare skjerpe meg og motivere meg. Hvorfor ER det så vanskelig egentlig? Jeg vil jo ned i vekt!!

Skulle ønske jeg kunne sykle til uni/jobb, men pga dagens generelle lavmåls moralske verdier og flokken av narkomane i området så ville det tatt MINUTTER før sykkelen min ble stjålet.

Er litt sur og grinete i dag, faktisk. Ikke vektnedgang, en uavklart jobbsituasjon (skal jeg på jobb i morgen eller ikke? Hvis jeg skal må jeg jo forberede meg), studier som jeg overhodet ikke er motivert for - i tidligere tider hadde dette vært en TYPISK brus/smågodt/ostepop-dag, men det frister faktisk ikke.

Kanskje en dusj og litt rene klær vil hjelpe litt på humøret?

Du har selvsagt helt rett. En halvtimes trim hver dag har jeg tid til. Må bare skjerpe meg og motivere meg. Hvorfor ER det så vanskelig egentlig? Jeg vil jo ned i vekt!!

Skulle ønske jeg kunne sykle til uni/jobb, men pga dagens generelle lavmåls moralske verdier og flokken av narkomane i området så ville det tatt MINUTTER før sykkelen min ble stjålet.

Er litt sur og grinete i dag, faktisk. Ikke vektnedgang, en uavklart jobbsituasjon (skal jeg på jobb i morgen eller ikke? Hvis jeg skal må jeg jo forberede meg), studier som jeg overhodet ikke er motivert for - i tidligere tider hadde dette vært en TYPISK brus/smågodt/ostepop-dag, men det frister faktisk ikke.

Kanskje en dusj og litt rene klær vil hjelpe litt på humøret?

Den der kjenner jeg igjen :p Noen ganger prøver underbevisstheten min å overtale meg til å være slem gutt. "Denne dagen er jo så kjip uansett og du er jo feit allerede, hva skader det hvis du bare spiser dritmat i dag?".
Men heldigvis er ikke lysten så stor på noe spesifikt, bare man får i seg noe mer fett mister man godtelysten og matlysten....som regel.

-1,5 kg etter første uke :)

Så bra! Keep up the good work :)

Jeg oppdaget at denne tråden ligger under Ketolysekuren, og jeg er ikke på noe kur..
Driver lavkarbo :D

Hei.
Vil gjerne bli med her om jeg får lov.
Startet med ketolysekuren 19. august. Tenkte det kunne være lurt å holde kontakt med flere i samme situasjon. Har ikke prøvd lavkarbo før og er foreløbig fornøyd både med resulatet og kosten. Har gått ned 3 kilo på litt over en uke. Men har fremdeles en lang vei å gå. Er usikker på målet mitt siden jeg har vært overvektig siden tenårene.

Merker at det er mye lettere å motstå fristelser nå enn når jeg har fulgt et såkalt "balansert kosthold" og telt kalorier. Den største utfordringen synes jeg er at det tar mye tid å planlegge, forberede og tilberede maten. Så hvis noen har tips til lettvinte måltider, spesielt frokost og lunsj, blir jeg veldig glad. Synes det virker som en motivert gjeng her og jeg er imponert over resultatene dere har presentert i tråden.

Sprekk i helgen, ny start i morgen!!

Heldigvis er ned ned. Den siste uken resulterte bare i 0,3 kg ned. Kjedelig, men det blei fest på fredag så jeg har jo bare meg selv å takke.

Ser at det er fler av dere som er flinke til å trene :) Der har jeg en jobb å gjøre!! Har vært støttemedlem på senteret her i hele sommer, men til mandag er jeg tilbake på jobb etter operasjon i hånda så da må treningen også starte opp igjen.

Nå er akkurat frokosten inntatt. I dag blei det 2 rista skiver av Ingers lavkarbobrød. 1 med smør, cottage sheese og lavkarbo bringebærsyltetøy og 1 med fleskepølse. Så da er jeg klar for en ny dag :)

Mai 2010: 86,3 kg
2011:
15. august: 77,2 kg -- minus 9,1 kg -- totalt -9,1 kg
22. august: 75,8 kg -- minus 1,4 kg -- totalt -10,5 kg
29. august: 75,5 kg -- minus 0,3 kg -- totalt -10,8 kg

da var min andre veiedag overstått.. var noe nervøs ja. tenkte som så.. har jeg ikke gått ned en liten kilo en gang så gidder jeg ikke det her.. tenkte det, men kom fram til før jeg gikk på vekta at har jeg ikke gått ned denne uken så gjør jeg det neste uke.. men jaggu gikk jeg ikke ned 2,9 kg :D :D trodde ikke min kropp klarte sånt jeg .. ikke så dumt for første uke på ketolyse :cool:

veiedag..

71.5 kg. Gått ned 1.2 kg! Fornøyd med det. Håper på enda mer neste uke!

Hei igjen :D

Nå er det en stund siden jeg har skrevet sist her, største grunnen er vel at det ikke har skjedd noe på vekta siden den 16.8. - kom meg ned på 92.6kg for så å gå rett opp til 93.3 og idag veide jeg meg igjen og havnet på 93.1 :nedfor:

Har igrunn vært kjempeflinkt og til og med i ketose var jeg helt frem til lørdag... og likevel står det mer eller mindre stille...
Lørdag ble jeg sint, så da ble det en utskeielse i form av noen druer og flere tomater i salaten :rodme: - så det var min utskeielse altså... er jo igrunn stolt av meg selv at det ikke ble verre, men jeg gikk jo rett ut av ketosen også...

Har tenkt å gjøre noen endringer i denne uken og holde meg komplett unna søtstoffer (atkinsbarer - det eneste faktisk) og kutte drastisk ned på ost og fløte. er selvsagt ikke sikker om det funker, men må da bare prøve noe og heller tilføre senere igjen.

og så er det noe jeg lurer på:

jeg har lest en plass på forumet at hvis jeg tilfører en måltid / indrigens litt mer fett så forsvinner noen karbohydrater. Hvorfor kan de bare forsvinne??? og er det sannt?

hva er kostfiber og hvor finner jeg dem i ketolysemat? - jeg vet dummere spørsmål går det ikke an å spørre :rolleyes:

og så ser jeg at noen skriver at man kan spise seg mett på blomkål og brokoli - men de har jo en del karbohydrater likevel??

jeg er svært glad i kjøtt og grønnsaker i alle slags former, men jeg sliter med å holde karbohydratene under min satte grense (mellom 15 og 20g) og må nok stoppe før jeg er helt fornøyd :p.

uff ja, det var noen spørsmål og litt frustrasjon. jeg håper dere andre har det bedre på vekta enn jeg akkurat nå :4klover:

Sanny

da var min andre veiedag overstått.. var noe nervøs ja. tenkte som så.. har jeg ikke gått ned en liten kilo en gang så gidder jeg ikke det her.. tenkte det, men kom fram til før jeg gikk på vekta at har jeg ikke gått ned denne uken så gjør jeg det neste uke.. men jaggu gikk jeg ikke ned 2,9 kg :D :D trodde ikke min kropp klarte sånt jeg .. ikke så dumt for første uke på ketolyse :cool:

Kjempebra! :) Håper du fortsetter nedgangen. Selv gikk jeg ned nesten 4kg første uken, og så litt over ett kilo hver av de to ukene etterpå (6 til sammen, altså). Jeg har bestemt meg for at "dette SKAL jeg klare"! :)

Ny veiedag - 1kg til. Tilsammen -3. Dette går rette veien. Åsså så godt å vårrå te, som vi sei i trøndelag:)

Veiedag i dag, det er en sann glede å gå på vekta!

startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg
29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra!

Nå begynner det virkelig å merkes, klærne sitter løst, jeg leter fram jeans fra langt bak i skapet :)

Grattis til mange av dere med flott vektnedgang! Motiverende for oss andre! :):)

Uke 1: -1,9 kg (totalt -1,9 kg) 19,3 kg igjen
Uke 2: -1.3 kg (totalt - 3,2 kg) 18,0 kg igjen
Uke 3: ........... (totalt - 3,2 kg) 18,0 kg igjen
Uke 4: -0,4 kg (totalt -3,6 kg) 17,6 kg igjen



Det minker sakte - men det minker. HURRA!!

Skulle ønske det var jeg som minket.. Men, men. Det kommer nok ;)

Grattis til alle med godt vekttap :D Det hadde jeg også i starten av ketolyse :D

Jeg oppdaget denne tråden i dag! Jeg begynte 2 august så håper det er ok at jeg hiver meg med her :)
Kjekt å "gå" sammen med noen på veien :)

Kjempebra! :) Håper du fortsetter nedgangen. Selv gikk jeg ned nesten 4kg første uken, og så litt over ett kilo hver av de to ukene etterpå (6 til sammen, altså). Jeg har bestemt meg for at "dette SKAL jeg klare"! :)

håper på nedgang jeg og framover, men det sier kanskje seg selv :P
Merker jeg sliter litt med å finne oppskrifter som virker fristende, og samtidig ikke har for mange Kh. blir fort for lite mat om kh grensen skal holdes.. med mindre jeg spiser koteletter med no grønnsaksgreier til.. men har spist det 50% av uken så litt smålei det alt :S jobber med saken da!! her gjelder det å være kreativ :)

Suann: velkommen :)

lizliz: Bruk en liten stund på oppskriftsforumet, det er så mange gode forslag der. Jeg har akkurat laget squashlasagne (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=42858&highlight=lasagne), veldig god!

Suann: velkommen :)

lizliz: Bruk en liten stund på oppskriftsforumet, det er så mange gode forslag der. Jeg har akkurat laget squashlasagne (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=42858&highlight=lasagne), veldig god!

Den lasagnen hørtes veldig god ut! :sikle: Men et litt tåpelig spørsmål kanskje....Den ostesausen, skal den kokes opp eller skal man bare blande kald creme fraishe og ost sammen? Tror jeg må prøve denne oppskriften en av dagene. Morsomt å spise seg slank, gitt!

Den lasagnen hørtes veldig god ut! :sikle: Men et litt tåpelig spørsmål kanskje....Den ostesausen, skal den kokes opp eller skal man bare blande kald creme fraishe og ost sammen? Tror jeg må prøve denne oppskriften en av dagene. Morsomt å spise seg slank, gitt!

Ja, du spør.. Jeg brukte en annen ostesaus, med 2 dl fløte og en masse ost oppi, der kokte jeg opp fløten og hadde så osten i. Den lasagnen ble meget god! Jeg brukte hakkede tomater med chili, pluss en masse krydderier for mer smak.

Da skal jeg prøve meg på din variant, dumidalia! :)

Jeg har leitet og leitet på forumet her om innhold av karber i avokado, men finner ikke noe svar. Saken er den at på lørdag laget jeg guaqemole, og da jeg skrev inn 100 g avocado (legg merke til atjeg skrev med en "c") på diett. no fikk jeg 19.5 karbohydrater og ble temmelig overrasket da jeg trodde dette var grei mat på lavkarbo!! Men av en eller annen grunn gikk jeg på nytt inn på diett.no for å sjekke dette, og denne gangen skrev jeg avokado med en "K" og da fikk jeg opp 0.83 karbohydrater på 165 g!! Hva er riktig? Vil jo tro den siste siden det er så mange som spiser avokado på lavkarbodiett. Forrvirret kan man si!!

LGT: HER (http://www.næringsinnhold.no/avocado-rå.html) står det 0.5 gram karbo pr 100 gram, og 19,5 gram fett. Ypperlig lavkarbo. Også er det jo så godt! Jeg har ikke spist det på ganske mange uker, tror jeg skal skrive det opp på handlelista :)

Lasagnen var like god i dag til lunsj, forresten. Tror jeg skal vurdere å lage en i mindre former, slik at jeg kan ta opp en porsjon i gangen og steke.

LGT: HER (http://www.næringsinnhold.no/avocado-rå.html) står det 0.5 gram karbo pr 100 gram, og 19,5 gram fett. Ypperlig lavkarbo. Også er det jo så godt! Jeg har ikke spist det på ganske mange uker, tror jeg skal skrive det opp på handlelista :)

Lasagnen var like god i dag til lunsj, forresten. Tror jeg skal vurdere å lage en i mindre former, slik at jeg kan ta opp en porsjon i gangen og steke.

Det var bra! :) Da blir det guaqemole ved siden av kveldsmaten i dag!

Og obs, obs til andre også. På diett.no har de blandet mellom fett og karbohydrater når man skriver inn avocado med en "c"!!!

Meh, går jo litt tregere, men det er vel forventet.

Startet på 121kg, bmi på 36 tror jeg det var.
Er nede på 109kg og bmi på 33 nå :)
Startet 4.august. Jogger så og si hver dag nå, så tror nedgangen går tregere pga muskelvekst.

noen her som kan hjelpe meg? har spist ca 60 karbs i dag (må ha litt siden jeg ammer), men kalorinivået lå på nesten 2000.. spiller ikke kalorinivået noen rolle? bare karbs? håper noen kan hjelpe meg.. siden jeg akkurat er kommet inn i en gooood rutine men ble plutselig skeptisk og usikker.. :(

Fantastisk nedgang, ketoseprinsen! Og ja, det går nok tregere etterhvert, det merkes nok i alle leire.. :)

Jeg er så lite sulten.. I dag har jeg bare spist lasagne med salat til lunsj og en karbonade med litt brokkoli til middag.. Jeg kunne sikkert klart å spise noe nå, men det frister lite.. I går spiste jeg mye mer, så det varierer veldig.. Men så lenge jeg ikke er mer sulten, så lar jeg det bare være slik..

God morgen:) Veiedag her i dag og vekta viser 0.7kg ned:) Ikke kjempemye, men alt ned er bra, så jeg er fornøyd:)

Ha en fortsatt god dag!

Flott nedgang, alle sammen!!

Har dere sett at vi ikke lenger er "ferskingene" på forumet? Det finnes en septembergruppe også. Det kjennes faktisk godt å ha kommet såpass godt i gang.

noen her som kan hjelpe meg? har spist ca 60 karbs i dag (må ha litt siden jeg ammer), men kalorinivået lå på nesten 2000.. spiller ikke kalorinivået noen rolle? bare karbs? håper noen kan hjelpe meg.. siden jeg akkurat er kommet inn i en gooood rutine men ble plutselig skeptisk og usikker.. :(

Så lenge du går ned skal du ikke tenke på kalorier :)

Det finnes to forskjellige avokado, en svart og en grønn. Den ene er det en god del mer karbs i enn den andre, et raskt søk vil si deg hvilken, for jeg husker ikke for øyeblikket :P

i dag... blæh, har vært slem med meg selv i dag.. ikke spist siden frokost, alt for mye stress på skolen, pluss at luchen min ikke var litt fristende en gang. grillet skylling fra bunnpris, smakte skikkelig ekkelt ( kjøpte en hel kylling for noen dager siden og har igjen halve) så nå sitter jeg egentlig her og surfer på internett.. sulten! .. skal hjem og lage middag nå da, men likevel.. ikke bra ikke bra..

frokosten var nyyydelig da.. eggerøre med røkelaks :D :D
middag blir noe slikte som purreløk,squash,kylling,sideflesk og currykrydder..
nom nom.. leger vel no blomkålmos til tror jeg.. ikke bestemt enda.. vet ikke om jeg liker..

jaja.. håper i morgen blir en litt mer rett spisedag .. hvorfor kunne man ikke bare fått mat intravenøst, så slapp man å spise..

Flott nedgang, alle sammen!!

Har dere sett at vi ikke lenger er "ferskingene" på forumet? Det finnes en septembergruppe også. Det kjennes faktisk godt å ha kommet såpass godt i gang.

Hehe. Artig! Føler jeg begynner å komme inn i dette nå. Må ikke tenke så lenge før jeg handler.

Hadde male-/veiedag i dag. Ned ett kilo fra forrige uke. Ingen endring på målene. Det begynner tydeligvis å gå litt saktere nå, menmen. Så lenge det går nedover er jeg fornøyd :)

Hvordan går det med dere andre? Har alle kommet over abstinensene?

Hehe. Artig! Føler jeg begynner å komme inn i dette nå. Må ikke tenke så lenge før jeg handler.

Hadde male-/veiedag i dag. Ned ett kilo fra forrige uke. Ingen endring på målene. Det begynner tydeligvis å gå litt saktere nå, menmen. Så lenge det går nedover er jeg fornøyd :)

Hvordan går det med dere andre? Har alle kommet over abstinensene?

Abstinenser har jeg egentlig ikke fått.. Begynner vel egentlig å merke at jeg snart har lyst på noe godt, kake eller is eller noe.. Jeg er tydeligvis omvent fra alle andre.. To uker uten noe sukker eller alkohol.. Ikke sukker i form av sukkererstatninger heller, tør ikke helt prøve på det, tenk om jeg stagnerer i vekt alt i uke to :p hehe. Så gleder meg til vektnedgang blir stabil så jeg kan eksprimentere litt :D:D

Abstinenser har jeg egentlig ikke fått.. Begynner vel egentlig å merke at jeg snart har lyst på noe godt, kake eller is eller noe.. Jeg er tydeligvis omvent fra alle andre.. To uker uten noe sukker eller alkohol.. Ikke sukker i form av sukkererstatninger heller, tør ikke helt prøve på det, tenk om jeg stagnerer i vekt alt i uke to :p hehe. Så gleder meg til vektnedgang blir stabil så jeg kan eksprimentere litt :D:D

Sånn har jeg det også. Idag har jeg tatt meg selv i å drømme om solskinnsboller, kokosboller, paprika potetgull og hamburger.....:o Ikke merket så mye til det de andre dagene da. Jeg vil også ned de ønskede kiloene først, og så kanskje begynne å unne meg en kosedag i uken, dette også for å fylle opp litt karbs til treningsøktene (som nå er ganske slitsomme!!) Motivasjonen er ikke helt på plass i dag, men er en skikkelig stabukk, så gir meg ikke! Men manglende motivasjon henger nok sammen med liten vektnedgang til tross for at jeg er i ketose (i over to uker), jogger tre dager i uken, og spiser "riktig" ift. fett, protein og karbs. Blææh! Tenker jeg blir motivert igjen når jeg mister enda ett kilo da! :p

i dag... blæh, har vært slem med meg selv i dag.. ikke spist siden frokost, alt for mye stress på skolen, pluss at luchen min ikke var litt fristende en gang. grillet skylling fra bunnpris, smakte skikkelig ekkelt ( kjøpte en hel kylling for noen dager siden og har igjen halve) så nå sitter jeg egentlig her og surfer på internett.. sulten! .. skal hjem og lage middag nå da, men likevel.. ikke bra ikke bra..


Jeg har sluttet å kjøpe grilla kylling (halve) da endel av kjøttet er veldig tørt og kjedelig. Bedre å kjøpe kylling lår eller vinger. Saftigere og bedre synes jeg.

Noe av poenget med ketolysekuren, slik jeg har forstått den, er at du skal slippe å gå rundt sulten.
Finn noe du har lyst på, og som er snillt i forhold til kuren, og spise det til du blir mett, men ikke overmett.

For min egen del har jeg kuttet ut lunch helt, og savner den ikke (bortsett fra det sosiale).

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wZ8msc7/weight.png

Veiedag i dag etter to uker med ketolsye. Ned 0,7 kg. Nedgangen har altså flatet en del ut. Litt kjedeli siden jeg har vært like nøye med karbohydratene denne uken som forrige, men det er vel en kjennsgjerning at det ikke går like raskt hele tiden.

Litt nysgjerrig på hvordan dere andre forholder dere til fett i maten. Prøver dere å spise så mye fett som mulig eller? Litt usikker på om jeg spiser nok. Er jo så lite sulten og kjenner at smør og veldig fet mat byr meg litt imot av og til.

Veiedag i dag etter to uker med ketolsye. Ned 0,7 kg. Nedgangen har altså flatet en del ut. Litt kjedeli siden jeg har vært like nøye med karbohydratene denne uken som forrige, men det er vel en kjennsgjerning at det ikke går like raskt hele tiden.

Litt nysgjerrig på hvordan dere andre forholder dere til fett i maten. Prøver dere å spise så mye fett som mulig eller? Litt usikker på om jeg spiser nok. Er jo så lite sulten og kjenner at smør og veldig fet mat byr meg litt imot av og til.

Kanskje ikke så mye som mulig, men ganske mye, ja. Bruker smør når jeg steker, olje eller rømmedressing på salaten, fete sauser, bacon osv... Men jeg heller ikke på slik at maten blir "ødelagt"

Jaja, en uke er gått, og forrige helg var alt annet enn lavkarbo (lørdag og søndag) men resten av uka har gått bra da ... men jeg kan altså ikke skryte av mer enn 200 gr ned :( Jaja, ny uke, nye muligheter :)

Jeg har desverre ikke noe å skryte av i det hele tatt :( Det går bare oppover.. Ja, ja. Jeg har tro på at det snur. Mulig jeg bør begrense litt på meieriprodukter...

Inkluderer det smør tro???

Jeg har desverre ikke noe å skryte av i det hele tatt :( Det går bare oppover.. Ja, ja. Jeg har tro på at det snur. Mulig jeg bør begrense litt på meieriprodukter...

Inkluderer det smør tro???


Men det er jo en fantastisk vektnedgang du har hatt totalt sett! :) Superflink har du vært! Stå på! :)

Men det er jo en fantastisk vektnedgang du har hatt totalt sett! :) Superflink har du vært! Stå på! :)

Takk. Men frustrert siden det har vært stabilt over 1år...

Men, skal ha troa på at det løsner snart!

Takk. Men frustrert siden det har vært stabilt over 1år...

Men, skal ha troa på at det løsner snart!

Har du endret mye på kostholdet den senere tiden? Eller spiser du det samme som ved vektnedgangen? Står vel mye inn på sidene her om å prøve seg litt fram slik du nå tenker på, som å f.eks fjerne mer av meieriprodukter osv. Kan ikke svare deg på om smør inngår i meieriprodukter, men for min del hadde jeg ikke tenkt det. Må jo passe på å få nok med fett også.

Godt å høre at du fremdeles har trua! Klart du skal løsrive deg fra enda flere kilo! ;)

Da var veiedagen min her, og jeg har gått ned 0,9 kilo siden forrige uke! Jepp, jeg er fonøyd med det - var redd for at det stod helt stille her hos meg, så....;);) I kveld skal jeg på fest, så da blir det nok noen glass med rødvin, så da må jeg prøve å være ekstra forsiktig med maten denne dagen.

God lørdag, folkens! :)

Og så endret jeg oppstartsvekten på tickeren min til 67.3 kilo i stedet for 67 blank. Jeg veide 67.3 kilo ved oppstart, men trodde ikke det var så nøye med grammene - der tok jeg feil gitt! ALT må være med - det er til og med blitt motiverende å gå ned i gram. Hvem hadde trodd det? :):) Jeg trodde jeg bare ville telle kilo, og dermed forholde meg til runde tall. Hahaha! :)

Hiv og hoj

I dag har jeg hatt en helt fantastisk middag : sprøstekt makrell med blomkål, brokkoli og agurk pluss rømme.. Ble mett kan man si.. Planlegger vel en liten dessert etterhvert. Bringebær ,fløte og pittelitt 88% sjokolade på toppen. Har ikke smakt sjokoladen før, men klarte å klikke meg innpå en sjokolade tråd i går, og det var vel ikke så lurt. Andre enn meg som blir påvirket av alle kake og dessert oppskrifter etc på dette forumet? Tror ikke jeg hadde hatt så lyst på kake om det ikke var for alle oppskriftene jeg har bladd meg igjennom. Gleder meg jo til jeg får en unnskyldning til å lage kake :p

I morgen har jeg gått på Ketolyse i 3 uker (hvis man ser bort i fra én kveld med sprekk), og det er rekord for min del. Jeg har alltid klart to uker, så får jeg veldig lyst på noe, så blir det sprekk også klarer jeg ikke å komme inn i kostholdet igjen. Men denne gangen skal jeg klare det!

Har 9 mnds jubileum i dag (gift), teller egentlig ikke mnd, men vi har ikke gjort noe på noen av de andre, så da skal vi lage lasagne sammen i dag (lavkarbovis selvsagt), og prøve å kose oss litt. Vi er syke da, hele gjengen, så prøver å skaffe barnevakt for eldste (17,5mnd) så vi får slappet av litt. For fytti så slitsomt det er å ha en liten en som er høyt og lavt når man ikke er i form. Men men.

Hadde veiedag på fredag, da veide jeg 78,5kg (start 8.juli var 85,9) så jeg er fornøyd, det går iallfall nedover. Og jeg vil ha vekk mest mulig til dåpen til litja i begynnelsen av oktober.
Treninga er så som så, har fortsatt ikke kommet i gang. Skulle jo ha frisk start fra 1.sept, men så ble man syk da, så da måtte forandring i planene til.
Gleder meg fortsatt til å begynne på Elixia, da blir det mye trening :D

Åssen går det med dere andre? Fortsatt smertefritt, eller noen som kanskje skjesser på ting osv?

Forresten, hvis dere skjesser på is f.eks så har jeg funnet oppskrift på en kjempegod, kjapp og enkel en.

1dl fløte
1 egg
søtning
(mikser dette kjapt, jeg bruker stavmikser til dette)
frosne bringebær til det blir som softiskonsistens-aktig.
Kjempe godt, og ikke ulovlig :P

Lærte om komma på tickeren min i går (ikke , men . ). Stilte ned startvekten (fra 81 til 80,7) og opp nåvekten (fra 74 til 74,3). Litt kjedelig å plutselig ikke ha gått ned 0,6 kg :p hehe. Men er litt greit å se at det endelig er riktig.

Å, jeg hater å vaske hus.. Utsetter det i det lengste, men i går og i dag har jeg vasket! Jeg blir så fort lei at jeg gidder ikke å vaske alt på en gang :p Nå er det bare badet og den ene gangen som gjenstår, det blir kanskje i dag, kanskje i morgen..

Var hos ei venninne i går og så sex and the city the movie, i dag skal vi se nummer to!

Gratulerer med jubileum wahaj!

Jeg synes fremdeles det går greit, altså. Overraskende greit. Jeg prøver å ikke tenke på de matvarene jeg ikke skal spise, og det fungerer godt. Tidligere har vi hatt godteskåla på bordet med en gang lillegutt har lagt seg, det har vært en liten overgang. Nå holder jeg mer på med andre ting på kveldstid, håndarbeid, rydding, klesbretting osv. Pluss at jeg prøver å komme meg ut noen kvelder i uka på spasertur.

Veiedag i morgen, jeg er spent. Er redd for at det har stoppet opp litt nå, engang må det jo bremses.

Veiedag i dag, ingen grunn til bekymring. 75,8 kg, ned 1,6 kg siste uka!


startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg
29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra!
5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!!

Hipp hurra, jeg elsker lavkarbo!
Neste veiedag blir nok ikke like bra, det blir karbohelg til helga.. Men, men. Det som kommer fort på, går fort av.

Ha en fin uke, alle sammen! :)

Veiedag i dag, ingen grunn til bekymring. 75,8 kg, ned 1,6 kg siste uka!


startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg
29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra!
5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!!

Hipp hurra, jeg elsker lavkarbo!
Neste veiedag blir nok ikke like bra, det blir karbohelg til helga.. Men, men. Det som kommer fort på, går fort av.

Ha en fin uke, alle sammen! :)

wow imponerende :D :D gratulerer med nedgang

I dag var min veiedag også.. ikke så voldsomt imponerende som sist, men gikk da ned..

startvekt: 90,6
29.08: 87,7
05.09:85,9

så er i hvertfall kommer meg på 85 tallet selv om det er ganske høyt på 85 tallet:P
tror ikke dette kommer til å gå så fort for meg, tror kanskje jeg skal kutte spinningen og bare drive yoga og pilates... mulig en liten jobbetur..

I dag var min veiedag også.. ikke så voldsomt imponerende som sist, men gikk da ned..

startvekt: 90,6
29.08: 87,7
05.09:85,9


Du, 1,8 kg på en uke er fantastisk! Den første uken vil man alltid miste mye, men det er mest vann. Det er nå du virkelig er i gang med fettforbrenning.

Veiedag i dag, ingen grunn til bekymring. 75,8 kg, ned 1,6 kg siste uka!


startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg
29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra!
5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!!

Hipp hurra, jeg elsker lavkarbo!
Neste veiedag blir nok ikke like bra, det blir karbohelg til helga.. Men, men. Det som kommer fort på, går fort av.

Ha en fin uke, alle sammen! :)

Wow! Helt imponert over resultatene dine! Har du noen spesielle triks :D eller responderer du bare fantastisk på ketolysekuren?

Hei, alle sammen.
Det er en stund siden jeg har vært innom her, og det er skikkelig gøy og se at det går så fort nedover for noen av dere!

Her hos meg står vekta på stedet hvil - ingen bevegelse de siste tre ukene. Satser på at det betyr TTT - Ting Tar Tid. Jeg har jo tross alt brukt noen år på å bygge meg opp til over 90 kg....

Har oppdaget masse gode oppskrifter her inne - og synes det er artig å lage god og sunn mat. Vi har alltid ferdigkokte egg i kjøleskapet, i tillegg til en tykk og smakfull omelett. Da er det lett å ta med noe til lunsj, sammen med hjemmelaga supergode knekkebrød.

Den største utfordringen min er jobbreiser. Flyplasser har ikke noe særlig utvalg av lavkarbomat - så det er litt vanskelig å planlegge for flere dager på reise. Er det noen av dere som har gode ideer til mat som er lett å ta med på tur?

Lykke til videre i den andre måneden! Teller ikke uker lenger....!

Wow! Helt imponert over resultatene dine! Har du noen spesielle triks :D eller responderer du bare fantastisk på ketolysekuren?

Takk for det :) Nei, har ingen triks. Jeg trener ikke, har brukt å sykle en liten tur annenhver dag, men den kan nesten ikke regnes med..

Ellers spiser jeg når jeg er sulten, og det er ikke så ofte. Jeg spiser kun ren mat, ingen ferdigretter (annet enn blomkålsuppa til erling sundal fra rema). Er nøye med å få i meg nok fett, men jeg har dessverre ingen tall å vise til for jeg veier ikke maten min. Jeg tror nok bare at kroppen min omfavner ketolysen med stor entusiasme, for dette er riktig for meg. Jeg er frisk og full av energi, akkurat slik jeg vil ha det :)

Flott det går så bra for dere:) Blir virkelig imponert altså:)
Her går også ting greit. Har hatt 4 uker i strekk nå på ketolyse, og har ikke til dags dato ikke hatt noen sprekker, og har heller ikke hatt no behov for det heller. Litt utenom i dag da.... Har blitt slutt med min kjære gjennom 3år, så er litt trist, men kjarte å styre unna fellene og spiste en biff i stede for sjokolade.
Ønsker dere en fortsatt god kveld:)

Flott det går så bra for dere:) Blir virkelig imponert altså:)
Her går også ting greit. Har hatt 4 uker i strekk nå på ketolyse, og har ikke til dags dato ikke hatt noen sprekker, og har heller ikke hatt no behov for det heller. Litt utenom i dag da.... Har blitt slutt med min kjære gjennom 3år, så er litt trist, men kjarte å styre unna fellene og spiste en biff i stede for sjokolade.
Ønsker dere en fortsatt god kveld:)

Wow!
Det er sterkt!!

Wow!
Det er sterkt!!

Takk:klem:

nå har jeg lest i mange timer :p og jeg tror jeg skal hive meg på en kur..
eller iallefall få mer kontroll for vekta står jo litt stille, og vet hva jeg gjør galt.
Så da bør det vel være lett å endre :D
DERE er så gode, og jeg blir glad av å lese deres innlegg!

Kirami; det var leit å høre om bruddet, men flott at du allikevel er standhaftig :)

Jeg er i min 5. uke nå, følger ingen spesiell diett men leser og leter rundt etter lavkarbo mat. De første 3 ukene var det 0 energi, ikkeno overskudd. Men siste uka så har det kommet tilbake, så nå er jeg heldigvis godt i gang med trening igjen.

Noe jeg føler litt rart er at selv om jeg har spist en god porsjon med mat, og føler meg mett, så er det liksom fortsatt noe der som mangler, fortsatt en form for sultfølelse eller at jeg fyser på noe. Andre som har det sånn?

Jeg gikk ned et par kilo i starten, men det svinger så veldig. Så nå har jeg kuttet ut mandler (har spist en neve eller to hver dag når jeg har vært fysen).

kirami: trist å høre, klem til deg! Jeg tror vi er mange med tendens til å stupe i sjokoladeskåla når livet går oss i mot, du er flink og sterk som klarer å stå mot!

Sorella: kom igjen, hva har du å tape? Det verste er å bestemme seg og å sette i gang, snart går det av seg selv :)

Katta66: Hva spiser du? Jeg går rundt med konstant snafs-hunger hvis jeg er gjerrig på fettet. Da småspiser jeg, fyser på karbo og er sliten og trøtt. Ellers er det vanskelig å gi deg mer konkret tilbakemelding, når jeg ikke vet hva du holder deg til av karber, fett osv. :)

Jeg har vært på besøk hos ei venninne i kveld, det er så deilig å ha noen som man kan snakke med og som forstår! Og ikke minst, som kan gi fornuftige og konstruktive tilbakemeldinger. :)

Takk for omtanken alle sammen:) Tanken på å skeie ut i dag har absolutt vært til stede. Men jeg føler meg jo liksom ikke akkurat på topp fra før, og det å da tilføre en haug med carbo som får meg til å føle meg uggen, oppblåst og uvell, fant jeg ut at var best å unngå. Nå har jeg i alle fall en liten god følelse inne i meg ettersom at jeg i alle fall har klart å holde meg til planen selv om dagen ikke ble helt som planlagt ellers.

dumidalia, det jeg har å tape er å fyke opp i vekt igjen når jeg slutter med "kuren" :p

Uff, for en kjip uke :( Ingenting har skjedd verken den ene eller den andre veien. Var så godt i gang ved snikveiing i midten av forrige uke, men etter det så har det bare gått oppover. Begynte til og med og trene litt igjen.. Håper det kan løsne litt igjen snart sånn at jeg kan nå målet mitt til jul :) Lurer på om jeg må ta jobben med å regne karbohydrater til alle måltider? Mange her som gjør det?? Tror liksom at jeg ligger greit an i løpet av dagen, men jeg kan jo fort ta feil.

Tenkte å bake Ingers lavkarbobrød i dag, men det blei så svampete forrige gang. Kanskje det hjelper å knuse frøene som skal være med? Mener å ha fått med meg at karboinnholdet i linfrø øker når de knuses. Noen som veit om dette gjelder sesamfrø og solsikkekjerner også?

Også et spørsmål til :) Jeg kjøpte meg pulsklokke for noen mnd siden og den viser antall minutter kondisjon og fettforbrenning i løpet av treningsøkten. Føler jo absolutt at kroppen brukes mer når jeg jogger, men da kommer pulsen på et nivå som fører til kondisjonstrening. Hva tror dere er lurt? Det må jo skje noe med fettet på kroppen ved jogging også, eller??

Håper dere alle får en god uke :) Lykke til med god mat og trening! Håper det løsner for oss som står litt stille og at nedgangen fortsetter for dere andre

------

08. august: 78,4 kg
15. august: 77,2 kg -- minus 1,2 kg -- totalt - 1,2 kg
22. august: 75,8 kg -- minus 1,4 kg -- totalt - 2,6 kg
29. august: 75,5 kg -- minus 0,3 kg -- totalt - 2,9 kg
05. sept: 75,5 kg -- minus 0,0 kg -- totalt - 2,9 kg

[QUOTE=Sorella;1200522]dumidalia, det jeg har å tape er å fyke opp i vekt igjen når jeg slutter med "kuren" :p[/QUOTE

Hehe, det er en risiko man må være villig til å ta. :D

Jeg tenker som så at jeg kan ikke gå tilbake til mitt "normale" kosthold uansett, det var det som fikk meg 30 kg i pluss på kort tid. Jeg må foreta en storstilt livsstilsendring, og det er det jeg jobber med nå. Når jeg har nådd målet mitt og er fornøyd med vekt og kropp kommer jeg til å øke på karbene og tillate meg utskeielser i bursdager og slikt. Til dess må jeg holde meg i skinnet, kroppen min tåler ikke karbo-kjøret mer.

¤Lene¤: Husk at når du begynner å trene vil du gå opp eller stagnere. Du bygger muskler og det er fantastisk. Etterhvert vil den økte muskelmassen hjelpe til med fettforbrenningen, også når du ikke trener. Måler du deg? Mange opplever at de går inn i cm, selv om vekta står stille en periode.

Jeg veier ikke maten min, men jeg kommer nok til å gjøre det den dagen jeg stagnerer. Som du sier, man kan fort ta feil.

Uke 1: -1,9 kg (totalt -1,9 kg) 19,3 kg igjen
Uke 2: -1.3 kg (totalt - 3,2 kg) 18,0 kg igjen
Uke 3: ........... (totalt - 3,2 kg) 18,0 kg igjen
Uke 4: -0,4 kg (totalt -3,6 kg) 17,6 kg igjen
Uke 5: -0,6 kg (totalt - 4,2 kg) 17,0 kg igjen



Det minker sakte - men det minker. HURRA!! Jeg skulle selvsagt ønske at det gikk mye, MYE fortere, men det tikker jo nedover - og jeg forsøker å fokusere på at mange bekker små ...

Ser at mange av dere andre også går nedover i vekt. Så bra!!

Katta66: Hva spiser du? Jeg går rundt med konstant snafs-hunger hvis jeg er gjerrig på fettet. Da småspiser jeg, fyser på karbo og er sliten og trøtt. Ellers er det vanskelig å gi deg mer konkret tilbakemelding, når jeg ikke vet hva du holder deg til av karber, fett osv. :)

Sånn i ukedagene spiser jeg omtrent det samme til lunsj hver dag.

Frokosten består av fiberrik, 2 stk. med Bremykt, gulost og hamburgerrygg.

Lunsjen består av salat med paprika og div. grønnsaker, spekeskinke, gulost og en veldig god dressing som heter kreps i chili og aioli (mye fett, lav karbo).

Middag er så klart mer variert, men idag ble det kyllingfilet med salat og rømmedressing.

Totalt hittil idag : Fett 71%, Proteiner 24%, karbo 5% 19gr).

Finn fem feil, folkens :D med andre ord; tar gjerne imot innspill!

4.august 121kg og bmi på nesten 37.
6.september(pluss en utskeielse, svak much) 108kg og en bmi på 32,5.

Har vært en del sjuk så jeg har ikke trent på over 1 uke, gått litt tregere nå da. Men burde vel være godt nøgd :)

4.august 121kg og bmi på nesten 37.
6.september(pluss en utskeielse, svak much) 108kg og en bmi på 32,5.

Har vært en del sjuk så jeg har ikke trent på over 1 uke, gått litt tregere nå da. Men burde vel være godt nøgd :)

Wow! 13 kilo ned!! :heia: kjempebra!

Ville bare innom å sende deg en trøsteklem, Kirami! Stå på, du er kjempeflink! Girlpower!! :):)

Ville bare innom å sende deg en trøsteklem, Kirami! Stå på, du er kjempeflink! Girlpower!! :):)

Tusen takk LGT:klem:

Veie dag i dag:) 0,5kg ned fra forrige uke. Fornøyd med det, da det har vært ei litt spesiell uke:)

Ha en flott dag alle sammen:)

[QUOTE=Sorella;1200522]dumidalia, det jeg har å tape er å fyke opp i vekt igjen når jeg slutter med "kuren" :p[/QUOTE

Hehe, det er en risiko man må være villig til å ta. :D

Jeg tenker som så at jeg kan ikke gå tilbake til mitt "normale" kosthold uansett, det var det som fikk meg 30 kg i pluss på kort tid. Jeg må foreta en storstilt livsstilsendring, og det er det jeg jobber med nå. Når jeg har nådd målet mitt og er fornøyd med vekt og kropp kommer jeg til å øke på karbene og tillate meg utskeielser i bursdager og slikt. Til dess må jeg holde meg i skinnet, kroppen min tåler ikke karbo-kjøret mer.

Du har gjort en stor jobb!
Flott, liker å lese om valgene dine ;)
Jeg vet ikke hva min matchvekt er, en treningsguide sa 58 ( og henviste til WHO) og at magefettet mitt er i risikosonen.
Legen sier jeg klarer meg bra (helsemessig) om jeg er rundtom 70, og at magen for det meste er løst skinn og muskler som er slitt på grunn av svangerskap, og det at jeg har vært litt overvektig.
HVA skal man tro på :rolleyes:

Uansett, jeg føler meg BedrE i kropp og sjel etter at jeg startet aktiv lavkarbo :)

[QUOTE=dumidalia;1200577]

Du har gjort en stor jobb!
Flott, liker å lese om valgene dine ;)
Jeg vet ikke hva min matchvekt er, en treningsguide sa 58 ( og henviste til WHO) og at magefettet mitt er i risikosonen.
Legen sier jeg klarer meg bra (helsemessig) om jeg er rundtom 70, og at magen for det meste er løst skinn og muskler som er slitt på grunn av svangerskap, og det at jeg har vært litt overvektig.
HVA skal man tro på :rolleyes:

Uansett, jeg føler meg BedrE i kropp og sjel etter at jeg startet aktiv lavkarbo :)

Jeg har så lyst på en kroppsanalyse, men det finnes ikke heromkring.. Kanskje det hadde vært noe? Da får du vite fettprosent, og hva idealvekta bør være sånn ca.

Jeg har basert meg delvis på BMI, men er ikke noen uforbeholden bejubler av opplegget. Derfor har jeg satt mitt mål i øvre sjikt av normalvekt. Så får jeg bare se når jeg kommer dit, tiden vil vise.

[QUOTE=Sorella;1202153]

Jeg har så lyst på en kroppsanalyse, men det finnes ikke heromkring.. Kanskje det hadde vært noe? Da får du vite fettprosent, og hva idealvekta bør være sånn ca.

Jeg har basert meg delvis på BMI, men er ikke noen uforbeholden bejubler av opplegget. Derfor har jeg satt mitt mål i øvre sjikt av normalvekt. Så får jeg bare se når jeg kommer dit, tiden vil vise.

Kom ikke på ordet, men ja det er kroppsanalyse, inbody heter det jeg var på og han treningsguiden sa 58....
:p

Hei og hopp.. Merker jeg begynner å bli nervøs for neste veiing på mandag... Har ikke trent i det heletatt denne uken. Skal på fotballtrening i morgen men thats it. Hadde liksom tenkt jeg skulle kare en uke uten trening for å se om det har noen innvirkning på vekten for min del. Men like før jeg sprekker og trener likevel.. Panikk trening :p nei må vel klare det, er bare redd jeg ikke skal ha gått ned noe som helst

Åh, jeg sliter så fælt .. går jo ikke ned noenting. NÅ skal det sies at jeg har fått mensen, så at jeg har ligget stabilt nå, kan jo vise seg å være en reell nedgang om et par dager... men det er så frustrerende, for jeg har vært såååå flink. ingenting ned, ingenting opp denne uka ...:(

Veiedag i dag! Utrolig morsomt å gå på vekta og se at jeg har gått ned 1,7 kg den siste uka. Har nå gått på ketolysekuren i tre uker og gått ned 5,4 kg. Er selvfølgelig superfornøyd. Vet ikke hvor mye det har hatt å si, men har gått ned dobbelt så mye denne uka som forrige og eneste forskjellen på kosten er at jeg har kuttet ut alt av kunstig søtning.

Jeg er imponert over dere som har gått ned så mye. Kjempebra!!

Jeg sliter litt med å gå ned i vekt, men nå har jeg holdt på i 5 uker og har gått ned 4,2 kg. Egentlig synes jeg det er altfor lite og tenker at "det er jo ingen vits", men nå har jeg jo samlet mange sånne "småbeløp" og 4,2 kg er jo faktisk en del. Hipp hurra for meg som går ned lite, om noenting, hver uke men holder ut og ser at det faktisk går rette veien likevel.

Jeg er faktisk strålende fornøyd med at jeg har holdt ut. Nå har jeg jo kommet et godt stykke. 2 kg til jeg får premie av meg selv for god innsats og godt resultat.

Hipp hipp hurraaaaa - for alle oss her inne!

Fysj, veiedag i dag og ikke et eneste gram ned i vekt!! Stand by fra forrige uke. Dvs. 2, 4 kilo på 4 uker!! Innrømmer at motivasjonen forsvinner litt. Legger alt jeg spiser inn på diett.no og ligger da greit an ift. karbo OG kalorier. Kan det ha noe betydning at jeg ikke har så mange kilo som skal av? Dvs. at i følge BMI så er jeg "normalvektig" men ønsker allikevel ned totalt 7 kilo. Hører ofte at jo mer man skal ta av, jo fortere går det. Skjønner ikke helt den der, jeg....:/ Men; Ser at kroppen forandrer seg, og føler meg alt i alt bedre, spesielt at jeg slipper å gå rundt med en oppblåst ballong på magen hele dagen! :):) Trenger motivasjon!!!! ;)

Fysj, veiedag i dag og ikke et eneste gram ned i vekt!! Stand by fra forrige uke. Dvs. 2, 4 kilo på 4 uker!! Innrømmer at motivasjonen forsvinner litt. Legger alt jeg spiser inn på diett.no og ligger da greit an ift. karbo OG kalorier. Kan det ha noe betydning at jeg ikke har så mange kilo som skal av? Dvs. at i følge BMI så er jeg "normalvektig" men ønsker allikevel ned totalt 7 kilo. Hører ofte at jo mer man skal ta av, jo fortere går det. Skjønner ikke helt den der, jeg....:/ Men; Ser at kroppen forandrer seg, og føler meg alt i alt bedre, spesielt at jeg slipper å gå rundt med en oppblåst ballong på magen hele dagen! :):) Trenger motivasjon!!!! ;)

Som det står i boka "Dette er kuren for deg som vil ned 10kg eller mer" ;)
Og uansett hvilken slankemetode man bruker er alltid de siste kiloene de hardeste, og 7 kilo vil gå under "de siste kiloene". :) Men selvsagt vil det gå nedover om du fortsetter, kanskje mer trening(ikke bare gåturer) vil sette fart på det.

Takk for svar, Ketoseprinsen! :) Jeg får vel bare jobbe litt med tålmodigheten.....:rolleyes: Eller så jogger jeg 5 kilometer tre ganger i uken. Skulle gjerne økt antall kilometer, men kroppen vil ikke mer nå når jeg er i ketose. Håper det vil endre seg, for nå er det som om kroppen plutselig sier "STOPP!" Men følte det gikk litt lettere på de to siste turene, så øyner et håp også her! :)

Denne uken endte i 0,6 kg minus, og nå vil jeg ikke se 75 på vekta igjen :)
Om 14,5 uke er det julaften og innen da håper jeg å ha gått ned 5 kg til slik at det står et 6-tall først. Det vil si at jeg må ha en nedgang på i underkant av 400 gram per uke fram til det. Redd det kan holde hardt med den nedgangen jeg har hatt til nå, men det gjelder jo bare å stå på.

Kjenner meg igjen i situasjonen din Vatti, og kjenner at motivasjonen kan svinge litt når det går sakte nedover. Men du har jo helt rett i det du skriver :) Det går jo faktisk rette veien selv om det går litt sakte.

Ha en flott uke :)
Her starter den med solskinn og passende vær til å ta på joggeskoene og komme seg ut en tur.

------

08. august: 78,4 kg
15. august: 77,2 kg -- minus 1,2 kg -- totalt -1,2 kg
22. august: 75,8 kg -- minus 1,4 kg -- totalt -2,6 kg
29. august: 75,5 kg -- minus 0,3 kg -- totalt -2,9 kg
05. sept: 75,5 kg -- minus 0,0 kg -- totalt -2,9 kg
12. sept: 74,9 kg -- minus 0,6 kg -- totalt -3,5 kg

Etter en uke med stillstand registrerte jeg -0,7 kg på vekta i går. Går rett vei nå.

08. aug: 80,7 kg
15. aug: 76,5 kg -- minus 4,2 kg -- totalt -4,2kg Whaaat?? WOW
22. aug: 75,7 kg -- minus 0,8 kg -- totalt -5 kg Kjempeførnøyd!
29. aug: 74,5kg -- minus 1,2 kg -- totalt -6,2kg :D
05. sept:73,7 kg -- minus 0,8 kg -- totalt -7 kg Ikke dårlig!
12. sept:73,3 kg -- minus 0,4 kg -- totalt -7,3 kg Bremsene har visst begynt å virke.. På tide å gå en tur? :p

Veiedag etter mega-karbohelg. Kinamat på fredag, kake og loff med krabbe på lørdag og boller med brunost på søndag. Herlige tid, det var godt! Men nå er det ikke så godt, jeg føler meg stinn og oppblåst og formen er heller laber. Tilbake til normalen i dag, og håper på at det som kommer fort på nok en gang viser seg å gå fort av. + 2,2 kg i helga..

startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg
29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra!
5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!!
12.9 - 78.9 kg - + 2,2 kg etter karbohelg


I dag er det turning for mor og mini og han er helt vill! Akkurat nå står han i gangen med skoene på, selv om det er halvannen time til vi skal dra. Han vil ikke komme inn, men sitter der og venter tålmodig. Jaja, du får bare sitte der da :D

Takk for svar, Ketoseprinsen! :) Jeg får vel bare jobbe litt med tålmodigheten.....:rolleyes: Eller så jogger jeg 5 kilometer tre ganger i uken. Skulle gjerne økt antall kilometer, men kroppen vil ikke mer nå når jeg er i ketose. Håper det vil endre seg, for nå er det som om kroppen plutselig sier "STOPP!" Men følte det gikk litt lettere på de to siste turene, så øyner et håp også her! :)

Ja, etterhvert var ikke jogging nok for meg heller. Jeg har begynt middels belastende styrketrening også. Virker som det hjelper, midjen smalner, men vekta går saaaakte ned pga muskler(som ventet). :)

Er så sprøtt, kan gå opp 1 kg på EN dag, og dagen etter er den borte igjen. Så jeg må bli flink til å bare veie meg en gang i uken :p

Blush, jeg utsetter ukens veiedag til i morgen. Hadde bursdag i går og kom hjem fra jobb - til full bursdagsoppdekking hjemme! Ballonger og morsomme hatter og levende lys og kake og boller og saft.... Barna var så spente så jeg måtte nesten ta et liiiite kakestykke og drikke litt saft, for deres skyld. Så jeg venter til i morgen med å veie meg.

Kjempefin vektnedgang på dere andre, flinkinger!!

Gratulerer på etterskudd Vatti :)

Jeg er fremdeles med. Vekta står fremdeles bom stille, men men. Jeg gir ikke opp! Føler at magen har trukket seg mer sammen. Og det er jo motivasjon iallefall!!

Etter lavt blodtrykk tidligere fikk jeg målt det til bra nå!

Grattis til alle med nedgang! Og vi får stå på sammen vi som står stille. Ikke gi opp! Tror premien kommer snart jeg ;)

jess jess.. bedre sent enn aldri :D hadde veie dag i går.. men litt for mye stress og en student galla jeg skulle på så da ble det lite tid til oppdatering her inne :)

ny vekt 84,6 så det blir da 1,3 kg ned.. veeeeldig fornøyd ettersom jeg forentet at den skulle stå bom stille. ( ingen trening denne uken som et eksperiment! )

Er i alle fall meget fonøyd med å veie under 85 kg :D

Veiedag:) Ned 0,5kg denne uka:) Fornøyd med det. Går sakte men sikkert nedover og jeg kjenner at jeg virkelig ikke stresse med vekta denne gangen. Ketolyse kuren sitter godt i de daglige rutinene. 7 uker uten en sprekk og det er heller ikke noe spesielt jeg savner. Kjenner innimellom at det blir litt ensidig det jeg spiser, spess til middag. Kunne trengt litt inspirasjon innimellom. Har dere noen tips? En lettvindt oppskrift som dere syns er skikkelig god?

Ha en god dag:)

Da kunne jeg endre tickeren med 100 gram ned :p Små gleder, men utrolig deilig!

Uke 1: -1,9 kg (totalt -1,9 kg) 19,3 kg igjen
Uke 2: -1.3 kg (totalt - 3,2 kg) 18,0 kg igjen
Uke 3: ........... (totalt - 3,2 kg) 18,0 kg igjen
Uke 4: -0,4 kg (totalt -3,6 kg) 17,6 kg igjen
Uke 5: -0,6 kg (totalt - 4,2 kg) 17,0 kg igjen
Uke 6: -0,4 kg (totalt - 4,6 kg) 16,6 kg igjen


Saaakte, men sikkert nedover. Må øke på med litt trening, men hvordan skal jeg komme igang??

Veiedag:) Ned 0,5kg denne uka:) Fornøyd med det. Går sakte men sikkert nedover og jeg kjenner at jeg virkelig ikke stresse med vekta denne gangen. Ketolyse kuren sitter godt i de daglige rutinene. 7 uker uten en sprekk og det er heller ikke noe spesielt jeg savner. Kjenner innimellom at det blir litt ensidig det jeg spiser, spess til middag. Kunne trengt litt inspirasjon innimellom. Har dere noen tips? En lettvindt oppskrift som dere syns er skikkelig god?

Ha en god dag:)

Har du sjekket på oppskriftsforumet? Der er mye godt. Jeg er veldig glad i squash-lasagnen som jeg har reklamert for før. Jeg bruker å lage en stor porsjon som jeg fryser i mindre former og varmer opp til middag.

Her går det nedover igjen etter karbohelga, ned 1 kg i dag.

Jeg har vært masse innpå oppskriftsforumet og har laga mye nydelig mat derfra, men innimellom blir det så mye å velge mellom, så da blir det til at man lager de trygge "favorittene" f.eks sqashlasagne som er bare helt nydelig:)
Derfor spurte jeg dere:) Kunne jo hende noen hadde en knalloppskrift på lur ;)

1kg ned etter karbohelg er jo bare rått da dumidalia!!! Jeg hadde med stor sansylighet gått opp 2kg:P

da var det veiedag, har gått på lavkarbo i 1 mnd, vært stort sett i ketose. 70 kg i dag, gått ned 3,5 kg totalt. Litt fornøyd, men håper på mer!

Ikke gått et eneste gram denne uken heller! Dette er ikke særlig morsomt....:( Er i ketose, og legger fremdeles inn det jeg spiser på diett.no. Kan liksom ikke bare gi opp heller, dessuten både føler jeg og ser (?) lettere ut. Men skulle så gjerne sett utslag på vekten. I dag reiser jeg på ferie i fem dager. Skal prøve å unngå mye karber, men blir vanskelig å holde det så stramt som jeg har det i hverdagen. Blir jo også en del vin og sprudlevann, så går nok ut av ketose og sikkert også opp i vekt.....:rolleyes: Kan ikke fatte og forstå hvorfor jeg står bom stille????!!!:mad: Blææh!

LGT; ser vi har nesten samme mål :-) god ferie forresten!

Jeg opplever også at vekta flyr opp og ned hele tiden, kan variere med 4-5 kilo over noen dager. Trener både løp og styrke og merker klart at magen har det bedre og at kroppen er mer "fit". Føler ikke at jeg ofrer så mye heller, men savner av og til luftig brød med geitost :p

Det var tungt å trene de første ukene men nå går det fint :-) stå på folkens, fin lørdag ønskes dere :-)

Kan jeg tillate meg selv å melde meg på her? Jeg begynte på (en slags) ketolysediett 10. august – 120 kilo tung og med BMI på 33. 40 dager senere veier jeg i underkant av 106 kilo, og er ikke lenger fedme-kategorien, om vi skal stole på BMI (nesten nede på 29 blank:)). Det har gått faderlig fort, men har (heldigvis?) roet seg ned nå i det siste til et gjennomsnittlig tap på 1,5–2 kilo i uken.

Jeg har imidlertid en sykelig veiemani. Fordi jeg alltid har vært svært datainteressert med en forkjærlighet for Excel, satte jeg raskt opp et regneark som hjalp meg å måle nedgangen. Med det har ballet på seg: Nå veier jeg meg plutselig to ganger for dag, morgen og kveld, og regnearket kalkulerer hvor mye jeg maks kan ”legge på meg i løpet av dagen” for å få vekttap til neste dag, samtidig som et annet regnestykke fortløpende kalkulerer en dato for når jeg kan være i mål basert på mitt gjennomsnittlige vekttap, osv.

Samtidig ser jeg at mange andre velger å bare veie seg en gang i uka, og at dette også er noe som anbefales fra profesjonelt hold. Er det noen spesiell grunn til dette? Er det lettere å holde seg motivert på sikt om man ikke ”kjenner presset” fra dag til dag?

Kan jeg tillate meg selv å melde meg på her? Jeg begynte på (en slags) ketolysediett 10. august – 120 kilo tung og med BMI på 33. 40 dager senere veier jeg i underkant av 106 kilo, og er ikke lenger fedme-kategorien, om vi skal stole på BMI (nesten nede på 29 blank:)). Det har gått faderlig fort, men har (heldigvis?) roet seg ned nå i det siste til et gjennomsnittlig tap på 1,5–2 kilo i uken.

Jeg har imidlertid en sykelig veiemani. Fordi jeg alltid har vært svært datainteressert med en forkjærlighet for Excel, satte jeg raskt opp et regneark som hjalp meg å måle nedgangen. Med det har ballet på seg: Nå veier jeg meg plutselig to ganger for dag, morgen og kveld, og regnearket kalkulerer hvor mye jeg maks kan ”legge på meg i løpet av dagen” for å få vekttap til neste dag, samtidig som et annet regnestykke fortløpende kalkulerer en dato for når jeg kan være i mål basert på mitt gjennomsnittlige vekttap, osv.

Samtidig ser jeg at mange andre velger å bare veie seg en gang i uka, og at dette også er noe som anbefales fra profesjonelt hold. Er det noen spesiell grunn til dette? Er det lettere å holde seg motivert på sikt om man ikke ”kjenner presset” fra dag til dag?

Jeg personlig føler at jeg blir fanatisk om jeg skulle veid meg oftere, ingen grunn til å se fra dag til dag ettersom kroppen varierer mye i vekt..
Om jeg hadde veid meg hver dag, hadde mine dager blitt styrt av vekten. da ville jeg blitt glad om jeg hadde gått ned, for så og bli lei meg den dagen jeg hadde gått opp..
så kort fortalt: Jeg ville nok fokusert for mye på vekt, og det er vel ikke det som er helt meningen ?( selv om det er en flott bonus ;) )

Hadde veiedag på fredag, men har ikke kunnet skrive inn her før i dag. Vekta viste -1,2 kg siste uka. Superfornøyd med det. Har nå gått ned 6,6 kg til sammen. Har allerede begynt å glede meg til å runde -10 kg så nå er motivasjonen på topp. Har ikke hatt en eneste sprekk på disse fire ukene og nå blir det iværtfall ikke tale om noen sprekker når delmål én er innen rekkevidde (-10 kg før 1. november).

Prøver å motivere meg til å begynne med skikkelig trening. Til nå har jeg begrenset meg til turgåing et par dager i uka. Synes kondisen min er mye dårligere nå når jeg er i ketose. Hadde håpet at det skulle bli bedre etter noen uker når kroppen har vendt seg til denne typen forbrenning, men energien og kondisjonen kommer vel kanskje ikke av seg selv :)

Jeg personlig føler at jeg blir fanatisk om jeg skulle veid meg oftere, ingen grunn til å se fra dag til dag ettersom kroppen varierer mye i vekt..

Gode poenger der.

Jeg har aldri før slanket meg noe særlig, men har gått jevnt og trutt opp i vekt etter at jeg begynte i kontorjobb med både sene og tidlige skift. Derfor er det litt sånn nå at det blir litt famlende – jeg er på en måte usikker på hva som føles rett og galt, og selv om jeg har lest boka, så går det mye på gefühlen likevel. Men dette går seg vel til.

Jeg ville nok fokusert for mye på vekt, og det er vel ikke det som er helt meningen ?Spot on! Den viktigste motivasjonen for å komme i gang var ikke at jeg veide så himla mye, men at jeg var drita lei av skjorter i XXL og bukser i størrelse 38. :D

Jaja.. denne flotte vektnedgangen kunne vel ikke fortsette i evigheter.. ned 300 g denne uken.. demotiverende..
denne uken skal jeg : spise mer grønt ( har vært litt dårlig på det, fylt opp kvoten med litt mørk sjokolade eller litt nøtter i steden)
jeg skal trene denne uken ( dårlig tid for tiden... = dårlig samvittighet)
ikke drikke alkohol... ( drakk på lørdag, 3 glass vin, koselig men ikke nødvendig)
ja.. stramme inn litt igjen kan man vel kanskje si...

jeg skal på hyttetur fra søndag til onsdag neste uke, det blir skummelt, må planlegge voldsomt..

ned en del i mål da ( måler kun en gang i mnd ) :
legg: -0,5 cm
lår: -1,5 cm
rumpe:-5,5 cm
bryst: -4,5 cm
under bryst:-3 cm
mage:-1,5 cm
midje: - 6 cm ( her må jeg jo ha målt feil første gang :S eller kanskje ikke? *sjokk)
grevinneheng: -2 cm

så er jo ikke ille på 4 uker.. på ingen måte.. skulle bare ønske vekten og ramlet litt mer.. men dette er jo bare for denne uken( vekten ikke målene) så ordner seg nok.. blir om noe enda mer motivert til å spise rett.. ikke tulle sånn som jeg har gjort denne uken..

karbohydratene skal jo fylles opp med grønnsaker ( synes det er litt vanskelig uten å gå over.. tomat og paprika f.eks.. med en gang de er med i måltidet så skyter det jo opp.. og uten disse så blir det alt for lite.. hmm

Kjempebra nedgang i vekt og mål lizliz. Det vil stå litt stille innimellom. Det er nok bare sundt :)

Jeg prøver nå å bare veie meg hver torsdag. Merker at jeg ble stresset av å stå stille hver dag.. Så nå håper jeg at det skal løsne da..

Ha en flott uke alle sammen!

startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg
29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra!
5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!!
12.9 - 78.9 kg - + 2,2 kg etter karbohelg
19.9 - 75.8 kg.

Jeg er nå tilbake til utgangspunktet før karbohelga. Litt kjipt å ha "kastet bort" to uker, men men..

Vi ruller oss i god mat, og det kan man ikke klage på. Jeg spiser brie og skinkeost med ruccola og litt tomat, nydelig snacks :)

Hmm. Vi blir omtalt som ekstreme (men det er jo vg ...) : Krigen om lavkarbo - her får du oversikten (http://www.vg.no/mat-og-drikke/artikkel.php?artid=10038599)

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wZ8msc7/weight.png

Gaaah! Jeg spiser IKKE brie og skinkeost, hvor kom det fra? Brie og spekeskinke skulle det være :D

Snikveiing i dag og det visste 200 gram til ned. Det vil si 500 gram denne mnd. Det er helt ok etter 1 år og 4 mnd med stillstand :)

Håper bare det har tenkt til å løsne nå da. 200 gram igjen til minste notering.

Hay.
Startvekt 4.august 121kg i dag veide jeg 103,8kg. Hadde en rolig periode på midten, men siste to ukene har jeg mista minst 5kg. :o Skjønner ikke, gjør ikke noe annerledes. 181cm høy.

Hay.
Startvekt 4.august 121kg i dag veide jeg 103,8kg. Hadde en rolig periode på midten, men siste to ukene har jeg mista minst 5kg. :o Skjønner ikke, gjør ikke noe annerledes. 181cm høy.

Dette er jo superflotte resultater!! Gratulerer så masse og stå på videre :-)

Hay.
Startvekt 4.august 121kg i dag veide jeg 103,8kg. Hadde en rolig periode på midten, men siste to ukene har jeg mista minst 5kg. :o Skjønner ikke, gjør ikke noe annerledes. 181cm høy.

Fantastisk! Jeg tror du må skifte nick til ketosekongen snart :p

hei hei,
noen andre enn meg som merker at man blir mindre søvnig om kvelden?
jeg sliter no innmari med å få sove om kvelden, men er drit trøtt om morgenen og ellers på dagen pga mangel på søvn regner jeg med..
kan dette kanskje ha noe med at jeg spiser mye mindre kh på dagen enn til middag? for mesteparten av mine kh kommer fra middag nemlig..

er litt lei av å ikke få sove og være trøtt hele dagene:hjelp:

Har hørt at magnesiumen skal virke søvndyssende, har du prøvd det? Og ja jeg blander meg inn i en tråd jeg ikke hører hjemme :p

OMG! Har som nevnt tidligere vært på ferie i noen dager, og vooops! så var jeg tilbake til utgangspunktet: 67.3!!! Bare på noen dager - kjipt! Men det positive er at jeg ikke har spist noe søtt, og vanligvis så er jeg en skikkelig godtegris. Har spist ute hver dag, uten å bestille dessert ol. Veldig ulikt meg! :) Men tydelig at søthungeren er på vei bort - og det er bra det! Da er det bare å jobbe på igjen, og satse på at de ekstra kiloene forsvinner like raskt som de kom på! ;)

Ha en fin dag alle sammen! :)

Har hørt at magnesiumen skal virke søvndyssende, har du prøvd det? Og ja jeg blander meg inn i en tråd jeg ikke hører hjemme :p


knasker magnesium hver kveld.. så har tydeligvs ikke verdens beste virkning på meg :P

Har falt av. Midlertidig. Migreneanfall fredag og lørdag, og nå influensa. Stakkars meg!! Er kvalm og dårlig, spiser det som de andre spiser (vanlig mat, orker ikke konsentrere meg om å spise riktig akkurat nå).

Tar meg sammen igjen når jeg blir frisk. Now, back to bed. Snufs.

Etter nøyaktig seks uker, rett etter å ha passert -15 kg, har jeg for første gang sprukket. Frem til nå har jeg ikke rørt alkohol eller spist noe som helst ulovlig, men nå ble det øl i lange baner og en enorm hamburgertallerken. Selv føler jeg at jeg burde holdt ut lenger før jeg ga etter for mine "syke lyster" ;) Det som bekymrer meg nå er å komme meg tilbake på den smale sti raskt nok, slik at ikke motivasjonen dabber. Men hvor lang tid pleier man egentlig å bruke på å komme tilbake i ketose etter et slikt todagers monstersidesprang? Er dette veldig individuelt?

Ned 0,4 kg den siste uka. Det går smått, men det går ned :)
------

08. august: 78,4 kg
15. august: 77,2 kg -- minus 1,2 kg -- totalt -1,2 kg
22. august: 75,8 kg -- minus 1,4 kg -- totalt -2,6 kg
29. august: 75,5 kg -- minus 0,3 kg -- totalt -2,9 kg
05. sept: 75,5 kg -- minus 0,0 kg -- totalt -2,9 kg
12. sept: 74,9 kg -- minus 0,6 kg -- totalt -3,5 kg
19. sept: 74,5 kg -- minus 0,4 kg -- totalt -3,9 kg

Her rusler og går det sakte men sikkert nedover :)

Testet lavkarbobrødet fra Møllerens her om dagen, og det kan anbefales. Skjærte det opp i skiver med 1,5 gram karbo per skive. Fryste det ned og spiser deilig ristet brød til frokost :)

------

08. august: 78,4 kg
15. august: 77,2 kg -- minus 1,2 kg -- totalt -1,2 kg
22. august: 75,8 kg -- minus 1,4 kg -- totalt -2,6 kg
29. august: 75,5 kg -- minus 0,3 kg -- totalt -2,9 kg
05. sept: 75,5 kg -- minus 0,0 kg -- totalt -2,9 kg
12. sept: 74,9 kg -- minus 0,6 kg -- totalt -3,5 kg
19. sept: 74,5 kg -- minus 0,4 kg -- totalt -3,9 kg
26. sept: 74,0 kg -- minus 0,5 kg -- totalt -4,4 kg

Yess! Da er jeg motivert igjen. Har gått ned igjen feriekiloene, dvs. 2.3 kilo siden forrige onsdag! Nå skal kiloene av!! :):)

God morgen:) Ille stille her om dagen gitt....

Ja ja, jeg er i dag ferdig med 9. uka på ketolyse og må jo bare si at ting går strålende:) Jeg har hittils ikke hatt en eneste sprekk og vekta rusler sakte men sikkert ned.
Veiedag i dag og i motsetning til forrige uke der jeg ikke gikk ned noe, gikk jeg ned 1,4kg dennegangen:) JIPPIIIII:D

Gått ned 600 gram siden sist veiing. Veldig fornøyd med det! :) Merker at jeg ikke lenger er så sulten, egentlig litt befriende og ikke tenke på mat "hele tiden"!

Ellers har jeg vært hos legen denne uken på rutinesjekk. Blodprøvene mine viser et forhøyet kolestrol, noe legen min mener henger sammen med høyt inntak av fett. Noen som har erfaring med lavkarbo og høyt kolestrol? Lest en del på nett, men blir bare fryktelig forvirret. Der står i en artikkel av lavkarbo SENKER kolestrol, mens i neste artikkel jeg leser står det at lavkarbo ØKER kolestrol.....:confused::confused: Jeg fortsetter i alle fall med lavkarbo inntil videre, og så skal jeg sjekkes igjen om et par måneder. Så får vi se. Husker ikke sist jeg målte kolestrol, så har ingenting å sammenligne med. Kanskje jeg har hatt høyt kolestrol i flere år, og at lavkarbo ikke har noe med det å gjøre? Hm...

Hvis du er flink med å fylle opp de fleste karbisene dine fra grønnsaker og mosjonerer(helst trener) flere ganger i uken så vil du ha veldig lavt kolestrol :)

har prøvd meg på pizza i dag for første gang.. kan vel ikke akkurat si at det var en stor suksess.. ble jo omtrent som omelett med fyll på.. ikke helt jeg jeg forventet ettersom den hadde fått så mye skryt for å ikke smake egg og ikke være svampete på forumet.. men jaja hver sin smak.. usj.

Hvis du er flink med å fylle opp de fleste karbisene dine fra grønnsaker og mosjonerer(helst trener) flere ganger i uken så vil du ha veldig lavt kolestrol :)

Får de fleste karbene fra grønnsaker, men er dessverre ikke så aktiv i disse dager grunnet masse å gjøre på jobben, dvs lange arbeidsdager. (Jada, sikkert en dårlig unnskyldning....) Har lest mange artikler om kolestrol og lavkarbo rundt på det store internettet - og blir veldig forvirret. Noen sier man får lavere kolestrol på lavkarbo, mens andre sier det stikk motsatte. Men det jeg har forstått er at om man ikke er særlig overvektig og starter opp på streng lavkarbo (eks. LCHF) så vil de fleste få forhøyet kolestrol, mens om man har mange kilo som skal av, så vil kolestrolet senkes ved LCHF. Jeg er ikke særlig overvektig, men ønsket å få av noen (7 kilo) for å føle meg bedre. Regner derfor med at jeg har havnet i den første gruppen. :rolleyes: Jeg vil derfor begynne å gjøre noen justeringer på kostholdet fremover. Dvs. at jeg øker litt karbo, og minsker på fett. I håp om å få normalisert kolestrolet. Har gått ut av ketose, men håper vekten går nedover allikevel. Veiet meg i dag, og da var vekten på 64 kg blank! Jippi! :)

Stille her inne for tiden - hvordan går det med dere andre flinkiser? ;)

:) Jeg er nede på 92,8 og minstenorering. Eller, det var på søndag. Håper det har tenkt til å fortsette ned nå.. Vil så gjerne se 80 tallet!

Har litt høy fettprosent, men ikke noe farlig magefett har jeg målt :D Og det er jo bra. Da får en bare håpe at fettprosenten minker og musklene øker. Er i armene jeg må jobbe med musklene..

Etter en ukes tid med sykdom, stress og utskeielser var det godt å være tilbake på mandag. Vekten spratt desverre opp, men det som kommer fort på går vel fort av.

Jeg fant et stort stykke laksefilet på tilbud i går, så i dag var det laks med champignon, squash, paprika, sjarlottløk og purre stekt i ovnen med masse smør, og brokkoli- og blomkålmos med masse ost og fløte til. Nydelig, om jeg må si det selv (og det må jeg, siden mannen var på jobb og mini ikke ville lukte på laksen en gang.. :p )

3/8 - 95
7/8 - 94,3 * -0,7 kg
18/8 - 93,6 * -0,6 kg
30/8 - 93,7 * + 0,1 kg
15/9 - 93,3 * -0,4 kg
20/9 - 93,1 * -0,2 kg
6/10 - 92,7 * -0,4 kg

Her er min nedgang siden starten av August :)
Noe var jo kommet på fra sommeren. Men nå er jeg 200 gram mindre en jeg kan huske sist jeg var :D

Ny veiedag:) Ned 1,7kg fra forrige torsdag:D Jipppiiiii:D

Vil bare ønske alle auguststartere en kjempefin fredag og helg :)

Måtte været holde seg bra! Her er det det i dag iallfall!

Hei igjen.
Her er det ganske stilt for tiden ser jeg. Sikkert flere som har det som meg. Utrolig hektisk om dagen. Mye jobbing og syke barn. Blir lite tid til å nettsurfing :) Har likevel prioritert kosthold og er stolt av å ikke ha sprukket en eneste gang til nå. Selv om det har vært tøft til tider. Tror vektnedgangen min er veldig avhengig av stressnivået for den har stått ganske stille i det siste. I slutten av forrige uke fikk jeg imidlertid beveget meg litt mer, noe som førte til at vekta begynte å røre litt på seg igjen.

Har til nå gått ned 8,6 kilo. Kjenner at jeg gleder meg til å nå første delmål som er -10 kg. har ikke helt bestemt meg for hvilken belønning jeg skal gi meg selv, men skal tenkte hardt på det de neste dagene :)

Å, for en helg! Mannen har vært opptatt på hobbytreff hele tiden og jeg har vært med i kiosken der. Lillegutt har vært kasteball mellom barnevakter.. Jeg trenger nesten en ny helg nå!

Dagene går i full fart, og det er lite tid til nettsurfing, ja. Vi er nok mange i samme båt der, sprett1 :)

Tante rød på besøk og forkjølelse.. Har følt meg bedre.

Så da laget jeg meg en kake etter ingrids blogg. Gleder meg til å smake!!

Etter to uker ute av kuren pga råd fra legen startet jeg opp igjen for ikke lenge siden, har trent hardt i mellomtiden og levd lavkalori.
Men hadde gått opp 4....kg på 2 uker. Og da levde jeg sunt.
På 1 uke gikk jeg ned alt igjen, og uken etter har jeg gått ned 3-4 kg også. Er ikke helt sikker på de nøyaktige tallene.
Startet i alle fall på 121,7kg 4.august og bmi på over 37 og er nå på 101,5kg og bmi på 30,8. :)
Synes det ikke er så ille asså. 1,5kg til så er jeg under den magiske grensen på 100, har ikke vært der på minst 5 år. Og da bare 12 kg til før jeg er på matchvekt :D BMI stemmer absolutt ikke for meg, men det er en motiverende målestokk i tillegg til vekta.

en liten stund siden jeg har vært innom. Ble veldig demotivert sist uke, ettersom jeg gikk opp.. Men denne uken har det virkelig løsnet igjen.. ned 3 kg!! skjønner det igrunn ikke.. Det eneste jeg har spist mindre av denne uken er ost, og jeg har levd litt på slump med karbohydratene, men aldri over 20 hvertfall ( var hjemme på ferie i høykarbohus ).. mulig det er en stopper for meg, med det er jo og mulig det bare har løsnet igjen, etter at kroppen satte seg selv på pause ..

strålende fornøyd hvertfall :D

startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg
29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra!
5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!!
12.9 - 78.9 kg - + 2,2 kg etter karbohelg
19.9 - 75.8 kg.
26.9 - 76,3 kg
3.10 - 79,0 kg
11.10- 74,6 kg :D Første delmål nådd, under 75 kg!!

Huff det har vært mange utskeielser.. Men jeg velger å ikke se negativt på det, så lenge jeg kommer meg kjapt tilbake.

3/8 - 95
7/8 - 94,3 * -0,7 kg
18/8 - 93,6 * -0,6 kg
30/8 - 93,7 * + 0,1 kg
15/9 - 93,3 * -0,4 kg
20/9 - 93,1 * -0,2 kg
6/10 - 92,7 * -0,4 kg
10/10 - 92,5 * -0,2 kg

Veiedag:) Ned 0.2kg:)

Super vektnedgang denne uka 1,6 kg. Nå har ting løsnet etter noen uker med tilnærmet stillstand. Er så motiverende når vekta rører på seg. Godt å tenke på når det går litt saktere, at plutselig så går det så det suser igjen. Har også passert - 10 kg denne uka. Første delmål er nådd :)

Gratulerer sprett1! Jeg har også oppnådd første delmål denne uka :)

Gratulerer til dere som klarer å gå ned i vekt..

Jeg har vært superflink denne uken, men likevel gått opp i vekt :confused:
opp 500 g.. skjønner ikke at det skal være mulig, er vel kanskje kroppen sin måte å få sjokk på ( bare håper det er vann og ikke fett! )

Har vært superflink som sakt, men gikk jo ned 3 kilo sist uke etter tre uker med ca stopp..

Er det sånn jeg skal gå ned i vekt, i rykk og napp.. 3 uker med ingenting og 1 uke med gigant dropp ?? synes jo det er litt rart og..

litt skuffende veiedag.. :(

( gidder ikke forandre på tickeren min ettersom jeg håper på å gå ned de 500 g til neste uke )

startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =)
15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg
19.8 - 80,2 kg -5,2 kg!
22.8 - 78,6 kg -6,8 kg
29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra!
5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!!
12.9 - 78.9 kg - + 2,2 kg etter karbohelg
19.9 - 75.8 kg.
26.9 - 76,3 kg
3.10 - 79,0 kg
11.10- 74,6 kg Første delmål nådd, under 75 kg!!
18.10- 74,0 kg -11,4 kg totalt :)

Dette går veien, og jeg trives :)

Woopdidooo! 99,8 kg i dag! Nesten gått ned 22kg siden 4.august. fra 37 til 30 i bmi. Veldig veldig fornøyd nå, det var den første kneika. Så 15kg til og jeg er på matchvekt ;D
Under 100kg for første gang på..tja...5-6år :D

Gratulerer ketoseprinsen!! Under den magiske grensen :)

Tusen takk :) Jaaa, føles godt :D Gjør det veldig bra selv du!

Tusen takk :) Jaaa, føles godt :D Gjør det veldig bra selv du!

Jeg holder fast ved at du burde hett ketosekongen :p
Ja, jeg er slett ikke misfornøyd :)

Ned 0,9 kg denne uka. Gode resultater. men etter to måneder i ketose begynner jeg nå å bli litt matlei. Har noen gode middagsforslag? Gjerne noe som kan kombineres med resten av familiens middag.

Pause ?

Flere av oss har nå holdt på i 3 måneder, og er det ikke da lurt å ta en pause fra ketolyse kuren ?
Mener å ha lest noe om at effekten forsvinner, og at man må ta en pause for å kunne fortsette.

Hva mener dere om saken ?

Selv er jeg nærme første målvekt, og har ingen konkrete planer om ny målvekt, men det kan jo forandre seg..

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wZ8msc7/weight.png

Pause ?

Flere av oss har nå holdt på i 3 måneder, og er det ikke da lurt å ta en pause fra ketolyse kuren ?
Mener å ha lest noe om at effekten forsvinner, og at man må ta en pause for å kunne fortsette.

Hva mener dere om saken ?

Selv er jeg nærme første målvekt, og har ingen konkrete planer om ny målvekt, men det kan jo forandre seg..




Hm, jeg tok 4 dagers pause pga noe sykdom og legen "tvang" meg til å gjøre det. Jeg gikk bokstavlig talt opp 4,4kg uten å leve spesielt dårlig på 4 dager.
Mulig at pause er lurt(dog i følge boka er 6måneder null problem så lenge man sjekker kolestrol), men jeg kommer ikke til å ta noen ny pause når jeg akkurat har passert en av mine viktigste målvekter. Gå opp 4,4 kg igjen nå? Nei takk :p Er jo bare vann, men veldig demotiverende.

Nå går jeg ned maks 1 kg i uka, det vil si at en liten pause for meg vil fort ta 1 mnd å ta igjen for å komme til samme punkt.

Hm, jeg tok 4 dagers pause pga noe sykdom og legen "tvang" meg til å gjøre det. Jeg gikk bokstavlig talt opp 4,4kg uten å leve spesielt dårlig på 4 dager.
Mulig at pause er lurt(dog i følge boka er 6måneder null problem så lenge man sjekker kolestrol), men jeg kommer ikke til å ta noen ny pause når jeg akkurat har passert en av mine viktigste målvekter. Gå opp 4,4 kg igjen nå? Nei takk :p Er jo bare vann, men veldig demotiverende.

Nå går jeg ned maks 1 kg i uka, det vil si at en liten pause for meg vil fort ta 1 mnd å ta igjen for å komme til samme punkt.

Det går nok raskere om det bare er vann ( som er mest sannsynlig), er jo ikke så farlig når det ikke er fett. Det er lett å bli stresset eller demotivert når det går gale veien. men det er i allefall ikke fett ( som var det de fire kiloene var sist )

Jeg gikk opp 500 g uten grunn forrige uke. Og gikk ned 1,3 kilo denne uken så kroppen passer på og justerer seg selv så lenge man spiser rett :)

Det går nok raskere om det bare er vann ( som er mest sannsynlig), er jo ikke så farlig når det ikke er fett. Det er lett å bli stresset eller demotivert når det går gale veien. men det er i allefall ikke fett ( som var det de fire kiloene var sist )

Jeg gikk opp 500 g uten grunn forrige uke. Og gikk ned 1,3 kilo denne uken så kroppen passer på og justerer seg selv så lenge man spiser rett :)

Likevel vil en vektoppgang være demotiverende nok til å ikke ta pause før man må :)

Hvordan går det med dere folkens? Blitt stille :)

Jeg er fortsatt med, men skriver ikke så mye lengre.

Jess jess, da er nok en veiedag her og jeg har ikke gått ned eller opp ett lite gram en gang!

gjør ikke så mye egentlig, har spist litt dårlig denne uken ( ingen sprekker eller noe sånn, men litt for lite grønt.. og LKbolle til lunch noen dager , og en for mange desserter) så denne uken skal det strammes inn igjen, kun dessert til helgen. og ingen light brus ( har bare dukket to, men vil ikke bli hekta)

jaja, kan jo dele de snacksene jeg har spist denne uken
"smash" av bacongull med sjokoladetrekk ( var litt for mørk sjokolade for min smak, neste gang litt lysere, så blir det litt mer likt smash)

vanilla fudge: ( oppskriften som ligger på forumet) var litt for merkelig ettersmak for min del, og smakte for lite karamell.. så denne var ingen høydare for min del.

fotballfruens boller : laget med kokosmel ( 50 g) og resten likt som ingrediensene .. prøver med 40 gram neste gang for denne gangen måtte jeg tilsette litt mer fløte så det ikke skulle bli for tørt.. ( og 1 ss kardemomme isteden for 2 ) men disse er kjempe gode!!

hmm.. prøvde å lage lapper denne uken og.. men dette hold seg ikke sammen og smakte for mye kokosmel.. så .. næh..


jøss så mye drit jeg har spist denne uken... et under at jeg har klart å holde meg til 15 kh!! haha..

Glemte å legge til at jeg har tatt kolesteroltest! og jøssenavn jeg har høyt kolesterol.. alt for høyt! 7,9 av det dårlige og 0,9 av det gode.. så forholdet mellom de er helt på bærtur..

noen andre som har testet seg??

Jeg er ikke så bekymret, tror bare det er kroppen som justerer seg ( testen ble tatt ved 8.uke) så skal teste på nytt til jul og skal teste triglyserider da også for å få ordentlig oversikt.

Du er jaggu mer oppfinnsom enn meg. i dag skal jeg ha eldorado sin hele med null karbon og krem til.

Husk at du kan spise mer enn 15kh nå som du har vært så lenge på kuren.

Målte mitt forrige uke og det var perfekt :-)

Jaja, da har jeg 7 kg igjen før jeg er på idealvekt i følge bodyscan. Må si kiloene går veldig tregt enkelte uker, men alt i alt har dette gått veldig fort og virker bra. Den vekten jeg skal ha med dagens muskler tilsier en bmi på 27 et eller annet, så tror ikke man skal henge seg opp så mye i bmi.

I dag veide jeg 96kg, startet på 121,7kg 4.august. Meget fornøyd. :)

hvor tok du body scan? har sett at de tilbyr det på sats.. men er den nøyaktig eller bare vås?

Jeg tok det på sykehuset i forbindelse med en annen sykdom jeg hadde(kanskje har enda). Long story short legen prøvde å skylde på overvekt som en av grunnen(når de ikke fant ut av hva som skjedde) så måtte jeg henvise til at jeg fikk sykdommen før jeg ble blubbe siden de aldri gidder å lese papira dine. Og da ble det en sjekk av det meste.

Har hørt at den på Elixia er veldig bra og at det er nøyaktig, sikkert det samme på sats. :) Tror ikke det er alle Elixiane som har det da.

Hei, alle sammen :)

Begynte plutselig å tenke på hva jeg skal gjøre til jul.. vanligvis vil jo ikke middager være et stort problem.. men middagen på lille juleaften og juleafte og nyttårsaften er hellig.. !!

den værste er igrunn lillejuleaften, for denne retten inneholder flatbrød. typ 70 g pr 100 g... tipper jeg spiser 50 g flatbrød? kanskje mer??

Så tenkte kanskje denne dagen kunne fungere som en karbo loading dag.. sånn for å kick starte reduksjonen litt ( sjokkere kroppen i gang )

funker dette mon tro?? Er ikke noe alternativ å kutte ut.. men sånn som det ser ut nå så kan det fint bli 50-100 gram karbo på disse dagene!! :S

Veit du hva, når jeg starta en trist augustdag på denne kuren så tenkte jeg "på bursdagen min skal jeg spise hva jeg vil og i jula skal jeg spise hva jeg vil". Bursdagen min var for litt over en uke siden, og siden jeg akkurat hadde passert et viktig mål jeg ikke ville over spiste jeg bare litt høykarbo(en kg opp likevel) så jeg vet ikke, men planen er fortsatt å spise vanlig i jula. Det betyr jo ikke å spise så mye godteri som overhodet mulig selvsagt.
Men jeg er forberedt på å gå opp 5kg i vannvekt og da overdriver jeg ikke engang. Heldigvis så går vannvekta fort av igjen.

Kommer sikkert til å tenke meg om to ganger der også, men jeg orker ikke ødelegge en av de få tingene jeg gleder meg til i løpet av et år bare for noen få kg. Det farlige med det er jo at det er noen ganger hardere å starte på igjen hvis man først har falt av en uke. For min del er ikke det et problem da jeg hater hva jeg ser i speilet ;)

Ja tenkte sån da jeg startet jeg og. At julematen den skulle ingen(les jeg) ta fra meg.. men blir vanskeligere og vanskeligere å tenke seg til å spise flere karbohydrater synes jeg.. trives godt på mine 15.. vet jo at jeg kan øke og har tenkt til å øke litt på kh etter nyttår ( 6 mnd grense)
Så jeg skal spise middagen slik den skal spises, og heller lage mitt eget godteri og brød slik at julen blir fylt med masse god mat og godteri :D :D EEELsker julen! tviler på at jeg synes det er så vanskelig å begynne på igjen etter en karbo dag, viljestyrken er min venn :)

Nei, vi får se :) Er vanskelig å bestemme seg for enten eller så nærme. Men for meg er det bare to mulige scenario, enten så er jeg superflink og spiser ketogent ellers så spiser jeg normalt. Om man detter ut av ketose pga 100 karbo eller 200 karbo har relativt lite å si.

usj, jeg glemmer mellom hver gang jeg spiser gele at det ikke er såå godt.. blir jo så kvalm.. :S men det er noe merkverdig som skjer med min hjerne ettersom dette er noe jeg glemmer..

jaja helg er det nå hvertfall og denne uken har jeg fullført 3 treninger som planlagt :D får se om jeg ikke merker det til mandagen

Flink jente :)

Jeg trener ganske mye og slapper av i helgene for å "komme meg", skal ta en liten joggetur i dag som frister veldig lite gitt. ;)

puh, endelig ett pust i bakken, og tid til å oppdatere..

hadde veiedag på mandag og gikk ned 0,6 kg :D jippi!!
skulle ønske det var litt mer jevn nedgang på meg, heller det enn stillestående noen uker og kjempe søkk ned, såpnn av og på nedgang er så uforutsigbart.. men det er nå sånn det er med kroppen :)

Utrolig lite aktivitet fra August gjengen, hadde vært fint og få sett hvordan det går med alle dere andre og :D :D

squash "spaghetti" til middag i dag .. nom nom nom

Hei, hei. Her er i alle fall jeg! Lenge siden jeg har skrevet her inne, rett og slett fordi jeg ikke lenger er på et ketogent kosthold. Men jeg spiser ikke brød, pasta, ris, blandings kjøttprodukter, hel- og halvfabrikata. Videre har jeg måtte endre på fettinntaket på grunn av høyt kolestrol. Så nå spiser jeg brelett og lettrømme i stedet. Jeg har også en karbodag i uken, dv. hver fredag. Går allikevel sakte, men sikkert nedover, og trives veldig godt med det kostholdet jeg har i dag. Det aller beste er å slippe å gå rundt som en oppblåst ballong!! Var på kakebesøk her forleden dag. Spiste et par stykker med gjærbakst, og er fremdeles ikke helt "god" i magen.

Lykke til alle dere andre flinke folk! Kommer til å være inn på her altså, men noe mindre aktiv grunnet de endringene jeg har gjort. :)

Jaja, våknet opp med masse blødninger i et operasjonssår. Måtte på sykehuset og fastet siden 4 i natt. SÅ jeg har fått masse sukkervann, akkurat kommet hjem og nå er alt ødelagt så jeg skal spise sjokolade og potetgull :p
Deppa og gir litt faen, på'n igjen i morgen :) Jeg er en svak og dårlig person!

Jeg er også med, men kroppen vil ikke være med... 93,1 i dag..

Uff, så ekkelt ketoseprinsen. :(

Da har veiedagen min kommet og gått, og vekten har ikke rikket seg ett gram..
har slumset litt med mengde kh denne uken ettersom jeg var hjemme hos mor og far denne uken, og det da ble litt kake og slikt ( lavkarbo seff)
Jeg har i hvertfall ikke gått opp, så det er i hvertfall bra..

men begynner å se en trend i min vekt reduksjon, en uke med samme vekt som uken før og neste uke ned ca 1 kg. rykk og napp.. så får håpe det er sånn denne gangen og da, og at det ikke er stillestand neste uke og, for det er demotiverende!

Etter noen uker opp og ned i vekta pga ufrivillig utskeielse med hjelp av lege og svak viljestyrke etterpå har jeg endelig klart å gå ned igjen siste uka. 2kg ned og forbrenninga er godt i gang igjen.

94kg nå og jeg skal til 87-89. Rart å tenke på at jeg veide 121,7 når jeg starta en trist sommerdag i august.

Har gått forrykende fort i det siste. Er nede på 89,7kg nå, skjønner ikke hvordan jeg tenkte for jeg har fortsatt noen få kg å gå ned. Men nærmer meg. :)

Holy manoly.. jeg har rast ned de siste to ukene altså.. ned 1,2 kg denne uken.. fantastisk motiverende!! har vært litt mer slækk på kh i det siste ettersom jeg er midt oppi en eksamensperiode og ikke har tid til å veie alt jeg spiser.. tipper jeg har ligget nærmere 20 kh enn 15.. men det er jo ikke noen krise.. ettersom jeg har lovet alle mine nærmeste at jeg skal øke kh etter jul.. ( de blir litt bekymret for meg.. må jo ikke være såå ekstrem :P )
jaja.. synes nå ikke det er såå ekstremt jeg da.. men

vi er kanskje ikke så mange igjen av augusterne lenger??

Holy manoly.. jeg har rast ned de siste to ukene altså.. ned 1,2 kg denne uken.. fantastisk motiverende!! har vært litt mer slækk på kh i det siste ettersom jeg er midt oppi en eksamensperiode og ikke har tid til å veie alt jeg spiser.. tipper jeg har ligget nærmere 20 kh enn 15.. men det er jo ikke noen krise.. ettersom jeg har lovet alle mine nærmeste at jeg skal øke kh etter jul.. ( de blir litt bekymret for meg.. må jo ikke være såå ekstrem :P )
jaja.. synes nå ikke det er såå ekstremt jeg da.. men

vi er kanskje ikke så mange igjen av augusterne lenger??

Hehe. Kjenner til den. Bestemor mente at jeg hadde slanka meg nok når bmi var på 32.
Får kjeft av søsken fordi jeg ikke skal spise julegodis og all mat.

Er nok få igjen av oss. :-(

Jeg er fortsatt med, men skriver sjelden. Dog, jeg har tatt en liten minipause.

Målet er nådd. Hadde aldri trodd at jeg skulle noensinne være slank igjen. Følelsen er digg! Godt nyttår folkens :-)

Gratulerer, prinsen! Begynte i august jeg også, men så ikke denne tråden før nå. Jeg har riktignok ikke kommet like langt som deg, men 14 kg siden midten av august er helt OK for meg. Det er mye raskere enn jeg klarte på VG's vektklubb for noen år siden, og det føles mye bedre for kroppen også. Om jeg klarer å nå målet i løpet av 2012 så er jeg godt fornøyd jeg. Sant å si så er jeg ganske godt fornøyd allerede..

Da er jule- og nyttårfeiring vel overstått- for min del har det betydd fri flyt av karbohydrater....Føler meg guffen og oppblåst. Så nå er det skjerpings her! Har også gått opp et par kilo!! Håååååper det er mest vann og at de to kiloene renner av fort, fortere, fortest!!

Gratulerer ketoseprinsen! :gave:
Jeg er fortsatt med, leser på forumet nesten hver dag. Siden august har jeg gått ned ca 10 kg og gubben i huset ca 15, så vi er veldig fornøyd. Vi har fortsatt et stykke igjen til idealvekt og deretter blir det vel et livslangt vedlikehold....Regner altså med å bli her en stund :rolleyes:

Gratulerer ketoseprinsen! :gave:
Jeg er fortsatt med, leser på forumet nesten hver dag. Siden august har jeg gått ned ca 10 kg og gubben i huset ca 15, så vi er veldig fornøyd. Vi har fortsatt et stykke igjen til idealvekt og deretter blir det vel et livslangt vedlikehold....Regner altså med å bli her en stund :rolleyes:

Thank you people! :)
Ja, vedlikeholdet er i gang her! Prøver å finne kostholdet som passer meg best, prøver meg på en lchf varient rundt 50kbh nå om dagen. Etter å ha tenkt ketolyse i snart et halvår så føles det rart og "usunt" å over doble karboene, hehe. :)
Flinke folk alle sammen, hadde ikke trodd at man skulle holde ut så lenge! Men dette kostholdet gjorde det veldig lett.

Grattis alle andre august startere. Jeg starta også i sept 2011. Nådde målet i nov 2011 med ned 10,5 kg. Ikke superduper lavkarbo, men lavkarbo nok :) kombinert med temmelig mange mil langs veiene.

Holdt vekten nå siden nov og går jeg opp igjen nå, så skyldes det enten at jeg blir lat og slutter trene, eller jeg bestemmer meg for at nå skal jeg gå opp igjen.

Grattis alle andre august startere. Jeg starta også i aug 2011. Nådde målet i nov 2011 med ned 10,5 kg. Ikke superduper lavkarbo, men lavkarbo nok :) kombinert med temmelig mange mil langs veiene.

Holdt vekten nå siden nov og går jeg opp igjen nå, så skyldes det enten at jeg blir lat og slutter trene, eller jeg bestemmer meg for at nå skal jeg gå opp igjen.

Åh, faen, nå så jeg jo at jeg starta i september og ikke i august....hahaha, har ikke kontroll jeg nei.