Hei

Jeg startet på ketolyse kur for en ukes tid siden.
Er det noen som vet om det er noen frutker / bær som er lovlige i denne formen for kur. Selv spiser jeg mye salat, kjøtt fisk og omelett. Men i varme dager så frister det med en vannmelon og slike ting.

Noen som vet.

Hadde du visst om du hadde lest hva du kunne spise.

Nei du kan ikke spise frukt. Du kan spise begrensa mengder bær, aller helst bringebær.

Frukt har en stor % sukker. Jeg spiser blåbær, bringebær og jordbær. Sjekk karboinnholdet og mål opp slik at du ikke spiser for mye :)
Hvis du liker rabarbra og har tilgang på det, så inneholder det veldig lite karber.

Frukt er mitt største offer på dette kostholdet.

Takk for svar.