Hei :)

Er relativt ny, leser mest og dette er første innlegget mitt ;)

Jeg lurer på hva som anbefales av karbohydratinntak for meg som må ned 35kg.

Jeg har lest denne tråden (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970) men finner ikke helt ut av det ;)

Hei :)

Er relativt ny, leser mest og dette er første innlegget mitt ;)

Jeg lurer på hva som anbefales av karbohydratinntak for meg som må ned 35kg.

Jeg har lest denne tråden (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970) men finner ikke helt ut av det ;)
Du bør rett og slett lese om Ketolyse eller SKaldeman, tenker jeg!
Da anbefales du å ligge på ca 15 karbohydrater pr dag.
Da havner du i ketose og kroppen vil omdanne kroppens fett til ketoner for å bruke disse som brennstoff istede for de før så lett tilgjengelige karbohydratene!
Litt mye å sette seg inn i i starten,men du som det lønner seg i lengden!:D

Lykke til!:heia:

okey :) kan du sette inn link her ?

Overser du litt salgsgreier(som forresten ikke er så dumt, jeg kjøpte full start- pakke for å komme i gang og har ikke angret) kan du lese en del om Ketolysekuren her (http://ketolyse.no/?group=1443&subgroup=1444&art=2002)!
Ellers finner du masse om du leser rundt på ketolysedelen (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110) av dette forumet!

Alt du ønsket å vite om ketose (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092)

Skaldeman (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=7636)

Atkins (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=7)

tusen takk for hjelpen :klem: