Hmm. Kunne godt ha meldt meg inn her. Men jeg har forsåvidt ikke falt av lasset før. Men vekten rikker seg ikke nedover :(

Kanskje noen har tips?

Selv tror jeg at det er treningsmengden som må økes. Og det på styrketrening..

Er kjempetrist fortiden.. Jeg har måttet skeia ut i helga pga jeg ikke har hatt råd til å spise lavkarbo. Vi har ikke kjøkken fortiden og det tar veldig på lommeboka og leve lavkarbo uten noen annen mulighet enn en mikro.. Er så frustrert! Hvorfor kan ikke jeg få holde meg tynn! Hvorfor skal det være så grusomt dyrt å leve sunnt? :(

Ja, det er altfor dyrt med sunn mat.... Og enda værre om du ikke kan lage den selv heller.... Skjønner deg godt;)

Hmm. Kunne godt ha meldt meg inn her. Men jeg har forsåvidt ikke falt av lasset før. Men vekten rikker seg ikke nedover :(

Kanskje noen har tips?

Selv tror jeg at det er treningsmengden som må økes. Og det på styrketrening..

Du er hjertelig velkommen! Wow så mye du har gått ned da! Hvor lenge har du holdt på? Og hvor lenge har det stått stille?

Og som om denne dagen ikke kunne blitt værre!! Selfølgelig måtte jeg kræsje stygt på scooteren.. Ødelagt kne, ødelagt scooter og ødelagte sko til 600 kr.. FAEN! (unnskyld, måtte bare få ut noe frustrasjon..)

Huffda! Går det bra med deg?

Jeg vil gjerne slenge meg på her!
Jeg var i ketose i august i fjor (gikk ned 7 kg), men datt av igjen da jeg begynte på jobb etter fødselspermisjon.

Håper på ny giv nå, begynner å kjenne på kroppen at jeg er stor nok.

Det var kyssesyken som ga meg 20 kg ekstra i sin tid, og etter svangerskapet ble det noen til..

Første utfordring er pizzaen som vi skal spise i kveld..! :o

Velkommen skal du være! Er det hjemmelaget pizza dere skal ha? Jeg har eksperimentert litt på bakefronten, og kommet fram til en supergod oppskrift på brød med bare 0,6 g kh pr skive! Deigen blir til 2 brød, også tar jeg av litt som jeg smører ut på en plate og inn i ovnen i ca5-10 min. Da har jeg en stor pizzabunn;) Til og med ungene liker den! Si i fra hvis du vil ha oppskriften, så legger jeg den inn;) (har lagt den på diett.no hvis noen er der inne også;))

Jeg tror jeg må melde meg inn her for å få litt motivasjon og diverse. Begynte på lavkarbo i juni i fjor og holdt på ca et år avbrutt av mange utskeielser. Gikk ned ca 12 kilo før det tok helt av med en etegilde som varte fra juni til nå i november. Har til nå lagt på meg ca 9 kilo igjen! Det er helt sykt. Begynte igjen på ketolyse for noen dager siden og har gått ned ca to kilo i vannvekt, så jeg er i gang!
Forhåpentligvis uten utskeielser denne gangen. Phu!

Har lagt en slagplan der jeg skal spise mer reint denne gangen, uten for mye fløte og rømme. Har egentlig melkeintoleranse som jeg på sett og vis har "vokst av meg", men kroppen liker seg garantert best uten. Ellers gjelder det bare å være viljesterk, er ikke noe vits i at jeg går rundt å klager over hvor tjukkas jeg er hvis jeg ikke gjør noe med det :P

Lykke til allesammen :)

Velkommen skal du være! Er det hjemmelaget pizza dere skal ha? Jeg har eksperimentert litt på bakefronten, og kommet fram til en supergod oppskrift på brød med bare 0,6 g kh pr skive! Deigen blir til 2 brød, også tar jeg av litt som jeg smører ut på en plate og inn i ovnen i ca5-10 min. Da har jeg en stor pizzabunn;) Til og med ungene liker den! Si i fra hvis du vil ha oppskriften, så legger jeg den inn;) (har lagt den på diett.no hvis noen er der inne også;))

Åjaaa!!
Hjemmelaget pizza, ja - det er jo så godt ;)
Vil veldig gjerne ha en oppskrift på pizzabunn! Nå stråler jeg av glede her, vil så veldig gjerne få spise pizza!

2 brød og 1 pizzabunn!

250gr mandler
250 gr linfrø
100gr solsikkefrø
100gr sesamfrø
50gr kruskakli

Males i kjøkkenmaskin til litt "kornete" melkonsistens. (stavmikser kan også brukes)

6ts bakepulver
1-2ts natreen
1-2 ts salt

Bland alt det tørre. Ta en ny bolle og bland:
1 boks cottage cheese
7 egg

Bland det våte i røra, og spe på med en dæsj olje ( ca 1 dl) så spe i vann til det får en bløt konsistens, ( som en mellomting av deig og pannekakerøre)

La den stå å godgjøre seg i 15 min.

Smør utover med slikkepott på en plate med bakepapir, stek i 10-15 min på 200 c
Da er pizzabunn klar til å ha på hva man vil;)

Sett ovn på 180 c, og fordel resten av deigen i to brødformer med bakepapir. Stek i ca 45 min. Slå av ovnen. Ta brødene ut av formen og legg på rist, inn i ovnen igjen med døra på gløtt, og la de stå til de er sprø og god;)

Næringsinnhold pr skive:
Energi: 83,1 kcal
Protein: 3,67gr
Karb: 0,67gr
Fett: 5,95gr


Da er pizzaen og brød for 2 uker i boks!

Superdupert! :)

Pizzabunnen blir sprø, og brødene blir saftig foresten;) ( og veeeldig grov,hehe;))

Nå nærmer det seg jul og det er mye sosialt som foregår, med vennelag og julebord, må si jeg sliter med å holde meg i ketose i helgene når det er god mat og godt å drikke, har to helger nå skeiet ut skikkelig, første helga hadde jeg utrolig mye dårlig samvittighet ovenfor meg selv fordi jeg lot meg friste, men denne helga gikk det bedre ;) koste meg med maten og drikken, men sjerpet inn dagen etter, jeg har gått lite ned denne perioden, men vekten har ikke gått opp og det er jeg fornøyd med ;) Jeg skal på to julebord til og jeg vet med meg selv at jeg blir nok å spise høykarbo, Sier til meg selv at jeg skal jo kose meg og leve også :) får prøve å ignorere den dårlige følelsen av å ikke være "sterk nok"

Oooooi! Dette nedgang på 1 kg til! Det var et særdeles overraskende tall.
Hovedsaklig for at jeg ikke har vært så alt for flink. Men kroppen lever tydeligvis sitt eget liv, for tallet på vekten vet man jo aldeles ikke gjenspeiler hvor flink man føler at man har vært.

Det jeg er fornøyd med denne uken er at jeg holder meg unna vanlig brød så godt det lar seg gjøre... Og så har jeg så smått begynt å trene. Var på spinning på tirsdagen.
Det jeg ikke er fornøyd med er junkfoodmat, potetgull osv http://lettereliv.diskusjonsforum.no/images/smiles/icon_redface.gif Har virkelig tydd til enkelhet denne uken. Er ganske hardt hjemme nå, med to barn som skal følges opp, en mann som er i en dyp jobbperiode og helsen min som skralter veldig for tiden *sukk* http://lettereliv.diskusjonsforum.no/images/smiles/icon_sad.gif Jeg ble 50% sykemeldt fra jobb før helga, og da skal jeg bare ligge i sengen hjemme. Kjeeeedelig.

Oooooi! Dette nedgang på 1 kg til! Det var et særdeles overraskende tall.
Hovedsaklig for at jeg ikke har vært så alt for flink. Men kroppen lever tydeligvis sitt eget liv, for tallet på vekten vet man jo aldeles ikke gjenspeiler hvor flink man føler at man har vært.

Det jeg er fornøyd med denne uken er at jeg holder meg unna vanlig brød så godt det lar seg gjøre... Og så har jeg så smått begynt å trene. Var på spinning på tirsdagen.
Det jeg ikke er fornøyd med er junkfoodmat, potetgull osv http://lettereliv.diskusjonsforum.no/images/smiles/icon_redface.gif Har virkelig tydd til enkelhet denne uken. Er ganske hardt hjemme nå, med to barn som skal følges opp, en mann som er i en dyp jobbperiode og helsen min som skralter veldig for tiden *sukk* http://lettereliv.diskusjonsforum.no/images/smiles/icon_sad.gif Jeg ble 50% sykemeldt fra jobb før helga, og da skal jeg bare ligge i sengen hjemme. Kjeeeedelig.

Jeg er også delvis sykemeldt etter en arbeisulykke, kjedelig å ikke være i form, men vi treng vel¨å lade batteriene til jul :)
Uansett, god bedring til deg ;)

Hei dere! Har ikke fått lest gjennom alle innlegg her, men jeg slenger meg med etter en stor sprekk i sommerferien med påfølgende problemer med å hente seg inn igjen etterpå. Har kjørt lavkarbo skaldeman style, og håper vekta går mot minus. Er på hyttetur ei uke nå, men ingen problemer å holde linjen. Og kanskje helt ok å ikke ha tilgang til vekta hver dag også.

Lykke til alle sammen, veldig inspirerende lesing i dette forumet!!!:D

Da håper jeg at jeg også kan melde meg inn her! Var ikke i ketose siden 08, men husker jeg gikk ned flere kilo!

Kjempeflott at vi blir så mange her! Vi har måle/veietråd også, så sleng dere med der! Vi har et lite opplegg der, hvor jeg regner på totalen alle har gått ned hver uke, og vi er nå passert over 30 kg tilsammen!!! Det er over 60 pakker setersmør det! (siden det er fritt for meierismør i landet her...hehe;))

Må bare spørre hva veietråden heter da! :D

Må bare spørre hva veietråden heter da! :D

her kommer linken :)
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47831

Må bare si at jeg elsker denne maten! Digger måten å leve på! Handlet meg seranoskinke og brie i dag! Har hatt lasagne med fløte og deilige grønnsaker! Ikke vanskelig når man kan kose seg på denne måten.
Magen min har etter 4 dager blitt så utrolig mye bedre, roligere på innsiden og flatere på utsiden.. Hadde muligens ikke så godt av alle de karbohydratene jeg har spist på gjennom årene, iallefall ikke nå det går så bra etter 4 dager! Jeg er overlykkelig! :D

Hvordan går det med dere i julestria? Tydeligvis travelt, for her har det vært stille i det siste, hehe;)

Hei, IKJ!

Travelt i førjulstida, ja.
Jeg har nå vært i ketose i to uker, gikk ned to kg den første uka og stått standby siden da, men jeg smører meg med tålmodighet.

Bakte forresten brød av oppskriften din, ja! De var så knallgode at mannen og sønnen også spiser av dem, og de er jo høykarbo-monstre ;) Supert!
Jeg gleder meg til å spise brødskiver igjen nå, har prøvd diverse andre brød som har gjort at jeg unngikk å spise lunsj f.eks. Nå er det enklere å være på jobb, med skikkelig brødskive i matpakka :)

TUSEN TAKK!! :)

Så flott da! Første gang noen har prøvd min oppskrift;) tihi...:)

Så flott da! Første gang noen har prøvd min oppskrift;) tihi...:)

Den oppskriften anbefales sterkt av meg i allefall :)

Har nettop laget pizza av den, og 2 brød står i ovn;)
God å mett nå.....;)

Oj! Tråden har jo ramlet ned til side 2! Må bare dytte den opp igjen;)
Hvordan går det med dere? Hva er kostholdsplanene deres til jul? Kommer dere til å ha "pause" eller fortsette som før?

Hvis jeg kan klare å komme gjennom julen uten å gå opp kilo så kommer jeg til å bli utroooolig fornøyd!! Men det har bare skjedd èn gang i mitt voksne liv før, og det var da jeg var gravid og kvalm :rolleyes:
Jeg sliter veldig med å spise sunt i julen... men jeg skal virkelig PRØVE å ikke kaste meg over alt av sjokolade og småkaker som jeg ser.

Tenker at fra lillejulaften og ut året skal jeg spise julemat, inkludert alle karbohydrater det innebærer... Men jeg vet enda ikke om kroppen er med på det, så jeg får se det an når det nærmer seg;) Jeg utforsker fortsatt på lavkarbovarianter ;)

jeg får magesmerter og tarmen tar helt av hvis jeg ikke holder meg til lavkarbo...testet forige helg og skeiet ut med en grovbrødskive på 35 gram...resultatet var mage kramper og diare i 2 timer....så for min del er karbo, gluten og gjær et avsluttet kapittel....har gått ned 7.5 kilo siden 17 oktober i år :-)

Jeg må bare innom å si at jeg tar pause fra lavkarbo nå ut året.... Det er så mye som skjer nå, at jeg er nødt til å fokusere på viktigere ting nå enn meg selv...
Jeg er for tiden sykemeldt på grunn av ryggen, jeg har nerver i klem ut til armene, så de virker ikke hvis jeg løfter dem opp. Og nerver i klem opp til hodet, så det svartner hver gang jeg reiser meg opp..
I tillegg er moren min innlagt på sykehus, har vært det i en uke nå, så jeg har ikke bare mine egne juleforberedelser, jeg tar hennes også. Så på mandag kjøpte vi juletre til henne, tirsdag var jeg å vasket hos henne, og i dag har jeg vært på julegaveshopping. I tillegg til lusiaferiring i barnehagen, juleavslutning på skola og min bror som er blind og autist på hjemmebesøk....
Jeg er helt utslitt, og går på autopilot etter programerte julelister...
Men jeg kjenner nå at jeg begynner å få kontroll på ting, og jeg blir nok ferdig til jul!

Ønsker dere en god jul, og vi ses på nyåret!!! ;););)

Det var mye på en gang ja IKJ!
Masse god jul til deg og dine, håper det går bra med helsa deres :klem:

Hei alle sammen. Hvordan ligger dere an? Føler at det går bra for meg nå, men har en del skeie-ut dager nå i julen.

Hvis jeg kan klare å komme gjennom julen uten å gå opp kilo så kommer jeg til å bli utroooolig fornøyd!! Men det har bare skjedd èn gang i mitt voksne liv før, og det var da jeg var gravid og kvalm :rolleyes:
Jeg sliter veldig med å spise sunt i julen... men jeg skal virkelig PRØVE å ikke kaste meg over alt av sjokolade og småkaker som jeg ser.
Jeg spiser litt sukkerfri sjokolade og noe sukkerfritt julegodt jeg har laget og har ikke gått opp i jula :-) Småkakene har jeg ikke rørt...tenker som så at til neste jul når jeg har nådd min trivselsvekt så kan jeg spise litt julekaker ;-) Fortsatt God Jul

Kremt.... Ehh..... Det har ikke vært helt lavkarbo her i jula nei :o Spist MYE snop m.m. Middag å sånt er ikke noe problem, er så innprentet med lite ulovlig tilbehør t maten etter flere år på dette forumet :D

Velger å ikke kalle det direkte utskeielse om jeg spiser litt potet e.l jeg da for det er ikke så ofte egentlig. Bestemte meg forøvrig for en stund siden for å ikke være i ketose heller da, men prøve å balansere vekta så godt jeg kan og det går ganske bra. Var opp en kilo etter de første dagene, men det er bare å stramme inn litt igjen så er den borte. Så føler i grunn at å stabilisere er noe jeg takler ganske bra nå.

Da er det vel værre med å klare å gå ned mer i vekt, men har som mål å gå ned litt i 2012 også da. Men starter ikke opp skikkelig før 3 januar om det ikke blir enda senere da. Har planer om røykeslutt, og tror det vil bli mitt viktigste mål til å begynne med i det nye året selv om jeg selvfølgelig også gjerne vil ned i vekt. Frykter imidlertid at det vil bli vanskeligere med alt om jeg skal ta alt på en gang. Men vi får se hva som skjer, jeg ønsker ihvertfall ikke vektoppgang pga røykeslutt så jeg er veldig spent på hvordan det går :p

Hei, jeg er tilbake etter en halv års pause. Jeg har prøvd i september men sklei ut etter noen uker. Nå orker jeg ikke å vente til 1.1.... Jeg har flyttet og finner ikke vekta, da må jeg gjette at jeg er på 78 - 79 kg :mad:. jeg må ned under 70 til april. Har gått ned 13kg på halv år da burde det gå.
Godt nytt år alle sammen ;)

Hei, jeg er tilbake etter en halv års pause. Jeg har prøvd i september men sklei ut etter noen uker. Nå orker jeg ikke å vente til 1.1.... Jeg har flyttet og finner ikke vekta, da må jeg gjette at jeg er på 78 - 79 kg :mad:. jeg må ned under 70 til april. Har gått ned 13kg på halv år da burde det gå.
Godt nytt år alle sammen ;)
Det burde gå helt fint, Nisse!:heia:
Godt nyttår :klem:

:goodluck: GODT NYTT ÅR!

Nå begynner jeg å bli klar igjen, er her inne og leser meg opp litt motivasjon, og har fløte i kaffen bare i tilfelle jeg starter i dag;) De siste dagene har jeg jobbet hardt med å tømme skuffer og skap for julegodter og julekaker, så nå er det mest lavkarbogodteri igjen;)
Hele jula har jeg vært bestemt på å komme meg tilbake på lavkarbo igjen, og har brydd meg lite om kiloene som er kommet på... Veide meg i går og har gått opp 4,5 kg. Kunne vært værre enn det....
Har en ny motivasjon nå... Var hos legen pga ryggen i begynnelsen av desember, og jeg nevnte at jeg har tenkt på brystreduksjon en stund. Bruker str 85 DD, og har fått groper i skuldrene av bh'n. Det har nok litt å gjøre med mine ryggplager. Jeg har tenkt på det noen år, men jeg ville bli ferdig med å få barn, og ned i vekt først. Jeg har 3 barn, så det er jeg ferdig med, så det er bare vekta igjen. Har hørt at det er lang ventetid, så tenkte at jeg har god tid, men jeg fikk innkalling alerede før jul, og har time om en uke! Regner med at de sier at jeg må ned i vekt, så jeg får bare møte opp og få hjulene i gang. Kan hende jeg til og med må gå mer drastisk inn for raskere vekttap... Får se hva som skjer!

Feilkalkulerte vekta mi: opp 3 kg i jula, ikke 4,5;) (mye mindre enn jeg regnet med, da jeg sikkert har kjørt i meg 3 kg med rene karbohydrater daglig i 3,5 uke, hehe;) )

Huff.. da kryper jeg tilbake enda en gang.. Har gått opp skammelige 17 kg siden 5 oktober.. Jeg er direkte sint på meg selv! Men, jeg har jo ikke spist annet enn marie kjeks, knekkebrød med billig sjokolade pålegg og annet pga økonomien, og det faktum at vi ikke har kjøkken..

Men, nå kommer jeg meg ikke inn i noen av klærene mine så nå er det virkelig på tide å komme tilbake igjen, uansett hvor flaut det måtte være!

Så jeg begynte igår med hele 87 kg på vekta.
Hørte jeg et lykke til? For det trengs virkelig!

Jeg ønsker deg virkelig lykke til! Jeg skal kjempe sammen med deg! ;)

Når får du kjøkken da? Man kan jo ikke leve uten kjøkken! ;)

Ser at vi har samme bmi;)
Skal vi ha første mål sammen om å komme oss under 30 i bmi?

Takk! Ja, hadde vært greit å ha en å kjempe med! :D
Vi får ett lite hybelkjøkken (hybelkomfyr, liten vask, frys å kjøleskap) iløpet av uken forhåpentligvis! Skal bli deilig å kaste mikroen ja!!

Ja, det høres ut som et bra mål! :)

Slenger meg med her. Gikk på en smell i oktober, og siden det har det vært fri flyt av matvarer på fatet, kun avbrutt av korte perioder med dårlig samvittighet og en og annen sjokoladefri dag. Opp 7 kilo siden minstenotering 20.10.11.

Begynner på 80 nå og skal ned til ... Ja, hva skal jeg ned til? Alt fra 47 til 64 kg er normalvekt i følge BMI.. Et sted midt i mellom må vel være på sin plass. Jeg må rett og slett bare se når jeg kommer dit.

Så velkommen og lykke til til meg selv!
Begynte på mandag, og i dag bakte jeg 30 fluffige, perfekte boller som i følge mannen og kaffebesøket var fantastiske og nydelige. Jah.. Kos dere med dem :)

Hei
Jeg skal på vekta på søndag. Det er deilig å ikke ha den hjemme eller ville jeg har vært på den hver dag :o. Men er spent. Skal begynne å trene fra februar. Har mye å gjøre nå. Ønsker dere en fin dag :)

Å, det er godt å være tilbake. Magen er i lage igjen, kroppen er mindre vond og maten er jo så mye bedre! Overgangen har gått smertefritt, jeg var nok så pisslei av sukker og sjokolade etter jula at kroppen bare er glad for å slippe.

Lykke til alle sammen =)

I dag var jeg på helsekost og kjøpte lavkarbo brød. den skal ha bare 1karb per skive. skal bake etter helgen og fryse ned. deilig å få brødskive i helgene. MEN jeg så på atkins sin brød og den har over 6 karber per skive. ble overrasket jeg... Er spent på hvordan den smaker :D

Huff.. da kryper jeg tilbake enda en gang.. Har gått opp skammelige 17 kg siden 5 oktober.. Jeg er direkte sint på meg selv! Men, jeg har jo ikke spist annet enn marie kjeks, knekkebrød med billig sjokolade pålegg og annet pga økonomien, og det faktum at vi ikke har kjøkken..

Men, nå kommer jeg meg ikke inn i noen av klærene mine så nå er det virkelig på tide å komme tilbake igjen, uansett hvor flaut det måtte være!

Så jeg begynte igår med hele 87 kg på vekta.
Hørte jeg et lykke til? For det trengs virkelig!
Masse lykke til søte Nupsida!! Du kan jo dette, så det her greier du finfint:heia::heia:

Jeg blir med :) begynte på ketolyse for 2 år siden med 97 som startvekt , gikk ned 20 kg i løpet av 9 mnd, så skulle begynne på "vanlig lavkarbo" som sklei ut og resulterte med dagens 88 :(( So here i am, back in track, ready to join you all on your journy :)

Huff.. da kryper jeg tilbake enda en gang.. Har gått opp skammelige 17 kg siden 5 oktober.. Jeg er direkte sint på meg selv! Men, jeg har jo ikke spist annet enn marie kjeks, knekkebrød med billig sjokolade pålegg og annet pga økonomien, og det faktum at vi ikke har kjøkken..

Men, nå kommer jeg meg ikke inn i noen av klærene mine så nå er det virkelig på tide å komme tilbake igjen, uansett hvor flaut det måtte være!

Så jeg begynte igår med hele 87 kg på vekta.
Hørte jeg et lykke til? For det trengs virkelig!


Lykke til ;-) dette klarer du...er en del lavkarbomat som ikke trenger koste så mye...men er jo kjekt å få ferdig kjøkken da...men stå på

Hei damer. Nå er det nesten fire mnd siden jeg startet og har gått ned 18 kg. Veldig fornøyd, men merker motivasjonen svinner ut...
Lei av all mat og deppa, men. Har en skeie-ut dag i uka, og skal fortsette sånn.
Det lavkarbo brødet fra helsekosten med 1 karbo er veldig godt, men best varmt. Visste dere også at vi kan spise de Jacobs utvalgte pølsene på Meny? De er kjempegode og 0,1 gram karbo per 100. Perfekt!

Kremt.... Ehh..... Det har ikke vært helt lavkarbo her i jula nei :o Spist MYE snop m.m. Middag å sånt er ikke noe problem, er så innprentet med lite ulovlig tilbehør t maten etter flere år på dette forumet :D

Velger å ikke kalle det direkte utskeielse om jeg spiser litt potet e.l jeg da for det er ikke så ofte egentlig. Bestemte meg forøvrig for en stund siden for å ikke være i ketose heller da, men prøve å balansere vekta så godt jeg kan og det går ganske bra. Var opp en kilo etter de første dagene, men det er bare å stramme inn litt igjen så er den borte. Så føler i grunn at å stabilisere er noe jeg takler ganske bra nå.

Da er det vel værre med å klare å gå ned mer i vekt, men har som mål å gå ned litt i 2012 også da. Men starter ikke opp skikkelig før 3 januar om det ikke blir enda senere da. Har planer om røykeslutt, og tror det vil bli mitt viktigste mål til å begynne med i det nye året selv om jeg selvfølgelig også gjerne vil ned i vekt. Frykter imidlertid at det vil bli vanskeligere med alt om jeg skal ta alt på en gang. Men vi får se hva som skjer, jeg ønsker ihvertfall ikke vektoppgang pga røykeslutt så jeg er veldig spent på hvordan det går :p


Da har jeg hatt ny veiedag, og vekta viste + 0.6 kg. Ikke overraskende da det har vært en del karbo i løpet av det nye året sålangt. Har strammet inn idag så jeg håper at jeg er på riktig vei igjen nå, og ikke sprekker igjen i morgen :o Kjenner abstinensen, og har hatt litt ulvehunger idag!

Jeg får vel krype tilbake jeg også. Godt å se det ikke bare er meg som har falt av lasset:)

Det er litt over et år siden jeg begynte med ketolyse, og fram til juli gikk jeg ned 7 kilo, og syntes det gikk ganske sakte.. Så kom sommeren, med 'pause' mens jeg var 3 uker i USA og deretter skulle jeg slutte å røyke (noe som jeg har klart, så jeg har i hvert fall noe å være stolt av:D ), og så var det masse jobbstress med påfølgende magesår, så kom jula.. Og nå har jeg gått tom for unnskyldninger for ikke å begynne opp igjen. Og de 7 kiloene jeg mistet.. De er tilbake igjen:mad:

Det jeg har lært, som kanskje er viktigst er å ha god tid. Jeg syntes det var helt forferdelig å gå på ketolyse, både pga maten, men mest pga. tiden. Med 150% stilling og 6 treningstimer i uka, samt en hund og samboer, og et hus som krevde min oppmerksomhet, var det ikke mye tid igjen på kjøkkenet. Jeg kunne stå til klokken to på natta bare for å rekke å lage lunsj til dagen etterpå, og middagen tok som regel aalt for lang tid å tilbrede, når alt måtte lages fra bunnen av. hele dagen gikk med på å saumfare nettet for gode 'erstatninger' til brød, ris, snop og alt annet. Jeg ble helt besatt av mat! Tilslutt sa samboeren min stopp, fordi jeg rett og slett kjørte meg selv helt ned, og jeg skjønte tilslutt at dette var noe jeg ikke kunne leve med i lengden.

Jeg kommer derfor til å følge et mindre strengt kosthold enn sist, og jeg må jobbe litt mer trinnvis, og ikke ville for mye på engang. Så planen min er å først kutte ut alt av søtsaker, så gradvis kutte ned på brød, ris, pasta og poteter, og heller innse at disse kiloene vil bli seige. Så jeg må bare ta meg god tid og være tålmodig.

Håper på litt insiprasjon herfra, selv om jeg ikke kommer til å bruke så mye tid på forumet som før. (og selv om jeg ikke lever så 'striks' lavkarbo som mange her, så håper jeg fortsatt at jeg er velkommen, alle er jo så koselige her:))

Jeg synes et forsiktig mål for meg vil være å miste mine 7 kilo i løpet av året, så får det heller være en bonus om jeg går ned mer. (skal ned 17 tilsammen)

Beklager så langt innlegg, men deilig å få det ut og få en frisk start:)

Lykke til med ny start Nina L!!! Du får ta det i ditt eget tempo :) Det er ikke noe vits i å repetere det du gjorde ifjor ;) Kanskje Fedon Lindberg-kost er noe for deg i stedet for ketolyse? Verdt å lese litt om hans kosthold. Lykke til iallfall! :)

Back in style er jo her ennå jo:D

Alt gikk rett til ...... like før og en liten stund etter jul.
Men nå er jeg mere motivert enn noen gang:D
Det er vel kanskje bikinisesongen som "frister" ??!!??
Da er det bare å brette opp ermene å spise, gleder meg...

God ide, jeg tror jeg skal forske mer på Fedon :)

Ser at det ikke er bare meg som prøver å liste meg stille inn her igjen ;) jula gikk som det måtte gå med høykarbo++++ men problemet er at jeg ikke har kommet meg tilbake på lavkarbo, så nå er jeg her for å finne motivasjon og styrke til å brette opp armene igjen. Nå sitter jeg her nyopperert i en skulder og kan ikke bevege meg så mye så nå kanjeg bruke tiden på å finnemotivasjon og styrke :)

Ser at noen er kommet tilbake her, men vi lager ikke så mye liv akkurat da :D Jeg henger fortsatt med. Spiser greit nok, men ikke optimalt. Er på hotell denne uka, og skal det også i uke 7 så jeg føler at jeg liksom ikke helt kommer skikkelig igang. Er igang med røykeslutt også så det blir vel for mye på en gang :p Men hovedprioritet er å slutte med røyken for det er faktisk viktigst akkurat nå!! Går det ikke nå skal jeg fortsette til jeg forhåpentligvis klarer det, og satser på minst mulig vektøkning i mellomtiden ;)

Så bra at det er noen som fortsatt er her da:D
Vi får stå på å motivere hverandre, men husk en stor slump med vilje må også være tilstede. Vil vi bli slank, å i såfall, er vi villige til å gjøre det som skal til for å bli det?
Har kommet godt igang med ketolyse igjen nå. Er på min andre uke og det går faktisk ganske bra. Må bare konsentrere meg om å ta en dag av gangen. Blir så stesset ellers.
Det største "problemet" er at jeg ikke har noe matlyst. Kanskje et luksus problem, men en merker jo at kroppen blir slapp når en ikke spiser det man skal. I går smeltet jeg en god klump med smør og blandet det i litt nøtteblanding+ 1 tomat. Fikk nå allefall nok fett:p

Jeg er her jeg også, men jeg er ikke på lavkarbo lenger, selv om jeg forsøker å komme meg i form til sommeren, så jeg har holdt meg borte fra forumet siden jeg ikke trodde jeg kunne være her når jeg ikke er på ketolyse osv. Jeg bare spiser sunt, og variert, og legger det inn i dagboken min, så den regner ut aktiviteten, i forhold til kcal hver dag.

Jeg skriver dagbok på diett.no , å jobber det jeg kan for å komme i form, så kanskje astma`en min kommer seg :)
Legen spør hele tiden hvordan det går, så må få til dette nå :)

jeg er også;)
vil vil vil vil vil bli tynn NÅ! går ikke fort nokk for min del altså.. vekta rykter nesten ikke på seg:(

Hei damer. Nå er det nesten fire mnd siden jeg startet og har gått ned 18 kg. Veldig fornøyd, men merker motivasjonen svinner ut...
Lei av all mat og deppa, men. Har en skeie-ut dag i uka, og skal fortsette sånn.
Det lavkarbo brødet fra helsekosten med 1 karbo er veldig godt, men best varmt. Visste dere også at vi kan spise de Jacobs utvalgte pølsene på Meny? De er kjempegode og 0,1 gram karbo per 100. Perfekt!


wooooooow grattis med så masse nedgang.. noen tips??:)

Hei på dere :D. Jeg er jo også her. Men ikke på lavkarbo akkurat nå. Nå holder jeg på med lavkalori (ca 1000 -1100) per dag. Ønsker dere en fin helg ;)

Jeg ser at flere av dere er gått over til å spise lavkarbo og ikke i ketose , det jeg lurer på er om dere merker noen nedgang ,?

Jeg prøvde meg på lavkarbo i desember og januar. Gikk ikke helt bra nei:mad: Hadde så liten kontroll på maten at det sklei ut hele tiden, og de kiloene som jeg hadde gått ned før jul kom snikende tilbake.
Med ketolyse så har jeg "stålkotroll" hele tiden, og det er da jeg går ned i vekt.
Så "kampen" om å klare et lavkarbokosthold får jeg ta etter jeg har gått ned det jeg skal, for det er jo slik jeg skal leve etter dette:D

hei, jeg teller kalorier son ca. 1100 per dag.spiser masse deilig mat - mye grønt og frukt og drikker milkshake noen ganger i uka. går ikke sulten. resultat -4 kg på 3 uker :D. har vært i ketose i 6 måneder i fjor med en eneste sprekk på 2 dager og gått ned 12 kg på den tiden. jeg synes at det går fortere nå. :D

Jeg prøvde meg på lavkarbo i desember og januar. Gikk ikke helt bra nei:mad: Hadde så liten kontroll på maten at det sklei ut hele tiden, og de kiloene som jeg hadde gått ned før jul kom snikende tilbake.
Med ketolyse så har jeg "stålkotroll" hele tiden, og det er da jeg går ned i vekt.
Så "kampen" om å klare et lavkarbokosthold får jeg ta etter jeg har gått ned det jeg skal, for det er jo slik jeg skal leve etter dette:D

Det er akkurat slik jeg også har det, nå jobber jeg med å komme med tilbake til mitt ketose kosthold og finne motivasjonen til det ;)

hei, jeg teller kalorier son ca. 1100 per dag.spiser masse deilig mat - mye grønt og frukt og drikker milkshake noen ganger i uka. går ikke sulten. resultat -4 kg på 3 uker :D. har vært i ketose i 6 måneder i fjor med en eneste sprekk på 2 dager og gått ned 12 kg på den tiden. jeg synes at det går fortere nå. :D

Jeg er mer en imponert over din innsats :) utrolig godt gjort, men nÅr jeg ikke er i ketose kosthold detter jeg helt ut , men jeg ønsker at jeg en dag klarer å spise slik som deg

tilbake på ketolyse nå. lavkalori fungerer og det er lett å følge uten å bli sulten men det gir meg ikke overskud til mye annent. derfor skal jeg være i ketose til vi drar på tur i slutten av march. skal ikke skli ut og ikke noen atkins barer. men det blir nok en del pepsi. skal prøve å kutte ned på ost. fløte må inn i kaffen :rolleyes:. håper virkelig på å kvitte meg med noen ekstra kg. snart -5kg siden 20.1 :D

I forigårs startet jeg opp igjen! Gikk ned 10 kg forrige gang og har nå gått opp masse - 18 kg - og må gjøre noe med saken. Håper jeg skal klare å komme ned de ønskede kilo denne gangen, selv om det nå er ennå mer jeg må ned denne gangen. Målet er ned ca 35-40 kg. Startvekt er 108 kg. Mål før sommeren? 95? Denne gangen skal jeg trene masse også - håper jeg... trenger bare den gode starten nå.

En stund siden det var noe liv her!
Gått rett vest med meg, aldri vært så tung som nå....

Er det noen som har lyst til å brette opp armene sammen med meg å gjøre et nytt forsøk?

Å ja, jeg blir med deg!!!

Noen kg ned en del kg opp:mad::mad:

Men nå må jeg bare bestemme meg. Må bare ha det klart i hodet at det å være slank smaker bedre enn sjokolade;)

Var på vekta i dag, 76 kg. Reiser på ferie om ca 7 uker, har så lyst til å se 60-tallet til da....

Med tett oppfølging av deg:o så er jeg nå sikker på at dette skal gå min vei...

Så bra!
Jeg trodde denne var helt død nå..
Men kanskje det dukker opp flere og etterhvert;) Både gamle kjente og nye kjente;)

Vi får lage litt liv i tråden igjen da! ;)

Åååh kan jeg også få bli med dere?:)

Selvfølgelig, alle er velkomne :-)

Er nå på slutten av min første dag på ketolyse. Tungt ja:o
Men vet at energien kommer tilbake *10 om et par dager, gleder meg!!

Helga er rett rundt hjørnet, har bestandig vært "flink" i ukedagene og sprukket max i helgen. Den første store prøvelsen, gleder meg til å kan skrive på søndagskvelden at det har gått bra, for det skal det gjøre.

Enn dere andre, pleier helgen å være værre enn ukedagene?

Så flott at du også vil være med;)

Ja, helgene ja.... Variert egentlig, av og til går det bra og av og til er det en skikkelig utfordring... Men det hjelper å ha bacongull og rømme i skapet! Er egentlig veldig lei av det, så det blir bare litt, så legges den i skuffen igjen:)

En ting som er skikkelig godt er ost og "kjeks"! Kjøp inn oster og grønnsaker som vanlig og bytt ut kjeks med bacongull;)

Og rødvin da;) Jeg kjøper ken creek i kartong, den er godkjent;)

Tusen takk.:)

Jeg har hatt meg en liten pause nå i mai. Men nå er jeg i gang igjen. Har ikke helt bestemt meg for hvor langt ned i karbo jeg vil gå. For jeg var i ketose nå på slutten men gikk ikke ned. Så økte jeg litt og da gikk jeg ned. Så jeg er litt usikker. Men nå er jeg iallefall i gang igjen og er fornøyd med det. Tar noen dager å peile seg inn igjen føler jeg. Er alt for glad i en bit Bocca. Og spiser litt for mye protein. Dvs det blir litt for mye kalorier også pr dag.
Jeg har innsett nå i løpet av mai at jeg stapper i meg for å stappe. Uansett om jeg er sulten eller ikke så går jeg inn i skapet for å ta meg noe. Lavkarbo altså, men altfor mye kalorier. Jeg har jo faktisk ikke bruk for all den maten men jeg tar meg noe likevel.:confused:

Nå har jeg skjønt at det er meg det står i. Man trenger ikke mat hele tiden. Så det jobber jeg litt med. Har gått på lavkarbo siden mars i fjor. Og har tenkt å fortsette med det.:D

Kjenner igjen det du sier om stapping... Har tendenser til det jeg og, men merker godt når kroppen har kommet inn i dette, for jeg blir generelt sett mer stabil. Også i matveien. Når jeg spiser den rette maten, og drikker nok vann, så stopper jeg faktisk når jeg er mett! De første gangene det skjedde ble jeg overrasket! Hadde jo halve middagen igjen på tallerken!
Jeg skjønte da at jeg alltid har spist dobbel mengde mat;) Ikke rart jeg har problemer med vekta!

Datt ut av hele "dietten" da jeg ikke orket noooenting en periode, når man har en liten periode hjemme med 3 barn da, så føler jeg at energi var viktig å få kjapt! MEN .. jeg er skikkelig irritert for at jeg lot meg gjøre det, så nå .. tilbake til start nesten, hovedmålet er 30 kg. Men har ikke satt meg noen delmål ennå! Starter opp i morgen tidlig - samtidig som det blir jillian og rocking med vekter :D Detta skal jeg få til!

Jeg slenger meg på! Drøye året siden sist jeg var på ketolyse, og kiloene har sneket seg på igjen desverre. I dag ble dag 1, litt tungt kjenner jeg, men dette skal gå!! :) Har ca 10kg som må bort.

Hallo! Lever dere?
Jeg er tilbake. Tredje jævla runde. Er det mulig?! Håper det finnes noen kjente her som er tilbake :D