Har hørt at melk skal være ''fyfy'', siden det skal inneholde så mye melkesukker og derfor senke hastigheten på vektreduksjonen. Stemmer det?

Kan jeg trygt drikke et glass melk om dagen, eller skal jeg droppe det? Noen regler?

Hvis du skal er helmelk best:)
Jeg tar et glass i ny og ne til et ellers balansert måltid, men ikke hver dag:)

Ingen regler gjelder for alle... Prøv å behold et glass helmelk daglig til å begynne med. Drikk det helst som Nellie sier til proteiner og fett.

Du kan alltids bytte det ut seinere om det trengs.

Teller du det med i daglig inntak av kh. så er det vel bare du som kan bestemme om det er verdt det.