Leter etter en utregning jeg så en plass. Den går noe ala: dersom du er 167 høy og 98 kg tung så forbrenner du x antall kcal bare på å være.

Noen som vet?

http://lifechange.vgb.no/2007/01/21/nye-formler-for-utregning-av-forbrenning/

Utregning av basalforbrenning :)

655 + (9.6 X 99) + (1.8 X 167) – (4.7 X 32)
655 + (950,4) + (300,6) – (150,4)= 2056,4


Så dersom jeg bare ligger i sengen og glor i taket så forbrenner jeg 2056,4 kcal? Ikke verst det!

655 + (9.6 X 99) + (1.8 X 167) – (4.7 X 32)
655 + (950,4) + (300,6) – (150,4)= 2056,4


Så dersom jeg bare ligger i sengen og glor i taket så forbrenner jeg 2056,4 kcal? Ikke verst det!

Min ligger på 2300 kalorier - men det stemmer nok ikke i realiteten med min kropp, for jeg må ned til 1300 kalorier for å få vektnedgang... og da er jo ikke aktivitet tatt med en gang... ;)

Bruk det som utgangspunkt, men vær alltid sunt skeptisk ;)