- Mitt beste tips for folk som vil ned i vekt kunne stått på én side – «nei takk og ræva i gir». Det handler rett og slett om porsjonskontroll. Du kan spise alt du vil – det er ingen ting som er forbudt eller «farlig» å spise, men du må porsjonere det. Noe trenger du mye av, noe trenger du mindre av. Og så må du bevege deg, forklarer hun.

- jeg umulig tenke meg at det er spesielt smart å spise én kilo bacon i uka, sier hun:

les hele artikkelen her http://www.kk.no/880349/lavkarbo-er-bortkastet

Hun klarte ikke å holde seg unna denne debatten heller :P

Nei takk og ræva i gir ja. Hun er så kuuuuul i språket sitt asså..

Nei takk og ræva i gir ja. Hun er så kuuuuul i språket sitt asså..

Uff, og hun har skikkelig psykologisk innsikt:rolleyes::rolleyes:! hadde jeg fått den beskjeden den gang det røynet på for meg så hadde jeg hylt!

Jeg vet iallfall at jeg ikke spiser 1 kg bacon i uka mer enn 1-2 ganger i året... Og det er bedre enn å ha fettskrekk. :p

1 kg bacon i uka... Det spiser hvertfall ikke jeg. Baconpakken på 100 gram blir kanskje spist i løpet av en uke eller to. Kjipt når folk som ikke har peiling prøver å uttale seg, nei flaut for dem er det.

Jeg spiser ikke bacon engang:p

Hun er den eneste anti-lavkarberen som klarer å irritere meg.

De andre er ignorante, hun er frekk, respektløs og tett i pappen.

Ja, jeg kunne like henne i 5minutters morgengymmen på GMN... men forøvrig synes jeg hun kan holde helt tett.

Noen klarer bare ikke å innse at siden de har gener som tåler mye juling så skal det samme gjelde alle!

Jeg skulle nesten ønsker den dama plutselig kunne legge på seg, til tross alle sine råd, men hun er vel tilfeldigvis av den typen som ikke legger på seg samme hva og aner ikke hva det vil si å kjempe med en kropp som går med håndbrekket på hele tiden uansett hvor lite man spiser og hvor mye man enn trener.

Ville nesten grine da jeg las det der.. Vet ikke hvorfor men det traff meg som tusen små nåler, kommentarene under var minst like ille- alle som var bare SÅÅÅ enige.. Huff jeg følte meg ikke mye god etter å ha lest hva hun mener om folk som meg.. Takk for den sier jeg bare..

Jeg er veldig enig med henne i at de fleste burde bevege mer på seg, men resten kan hun holde for seg selv.

Mange mennesker som har litt for mye fritid til å dele sine ubalanserte meninger om mange tema for tiden :)

At voksne mennesker uten erfaring eller "behov" for lavkarbo gidder og spre så mye edder og galle forundrer meg veldig.

La de holde på. "Heltene" våre - dvs lavkarboekspertene gjør en fantastisk jobb med og informere saklig, mange her inne engasjerer seg på en fin og fornuftig måte i debatten - vi fortsetter og spise lavkarbo - case closed for ihvertfall lavkarberne ;)

Jeg er også enig i at mange kan bevege seg mer, men da sier man det på en annen måte enn: "ræva i gir". Hun skal liksom være ille fresk og morsom i kjeften, men det satt sammen med mange tidligere utsagn fra henne skjærer i øra på meg. No respect.

Jeg lurer på om KJ er så frekk på privaten som hun er på nett? For hun har virkelig mange frekke utsagn. For å tro at det funker for alle å bare spise mindre og trene mere er arrgoant. Når hun i tillegg sier få ræva i gir, da glemte hun all folkeskikk og var skikkelig frekk i itillegg.

Tror hun har et veldig stort behov får å eksponere seg selv.......manglende selvtillitt kanskje ;)

Jeg må vare le av den dama der. Hun er ikke sann. "Spis mindre og få ræva i gir", er noe av det mest uintelligente jeg har hørt på lenge. Hahaha :lol:

Jeg lurer på om KJ er så frekk på privaten som hun er på nett?

Hehe, artig at du skulle stille det spørsmålet:rolleyes:
En venninne som jeg studerte farmasi med fortalte at KJ en gang kom inn på apoteket der hun jobber (jada, et lite brudd på taushetsplikten dette, men venninna mi røpte i hvert fall ikke hva KJ kjøpte) og gjorde seg bemerket som den mest GRETNE og utakknemlige kunden de hadde hatt der på lange tider!
Mulig hun bare hadde en dårlig dag selvsagt, men man skal heller ikke se bort i fra at det står litt skralt til med folkeskikken hennes sånn generelt..:p

Har ikke spist bacon på flere uker jeg faktisk, men lassevis med grønnsaker. At det ikke vises økning i salget på grønnsaker synes jeg er litt rart egentlig. *knegg*

Hehe, artig at du skulle stille det spørsmålet:rolleyes:
En venninne som jeg studerte farmasi med fortalte at KJ en gang kom inn på apoteket der hun jobber (jada, et lite brudd på taushetsplikten dette, men venninna mi røpte i hvert fall ikke hva KJ kjøpte) og gjorde seg bemerket som den mest GRETNE og utakknemlige kunden de hadde hatt der på lange tider!
Mulig hun bare hadde en dårlig dag selvsagt, men man skal heller ikke se bort i fra at det står litt skralt til med folkeskikken hennes sånn generelt..:pDet vet vi jo alle som har prøvd, man blir gretten av og være sulten hele tiden! Slik som KJ:p Stakkars dame!

Okay, jeg må innom her en gang til... Har tenkt litt. (!!!:p)
Jeg var kjempefan av kari før. Da jeg søkte råd der etter et stort vekttap som dessverre snudde uten grunn, fikk jeg beskjed om at jeg hadde gått tilbake til min "gamle livsstil" og at kcaloriene kom ikke fra kosmos...
Min "gamle livsstil" har i alle år vært GR...
Jeg har hørt at hun ved begge sine graviditeter gikk opp 30 kg. Fint for henne hvis det funker med trim og lavkcalori. Det gjør det dessverre ikke for meg.
Hun er så veldig god på å dømme! Jeg klarer ikke dama lenger:(
Og hva med dem så er syke og ikke kan hoppe rundt som durasell-kaniner?
Rett og slett sjikane:realmad:

Jeg skjønner ikke hvordan hun kan si noe så sterkt som at lavkarbo er helt bortkastet når så mange har fått et nytt liv på lavkarbo? Bare fordi GR ikke er noe for meg og jeg er overbevist om at det ikke er det sunneste man kan spise, så vil jeg ikke si at det er helt bortkastet.

Jeg skjønner ikke hvordan hun kan si noe så sterkt som at lavkarbo er helt bortkastet når så mange har fått et nytt liv på lavkarbo? Bare fordi GR ikke er noe for meg og jeg er overbevist om at det ikke er det sunneste man kan spise, så vil jeg ikke si at det er helt bortkastet.

Det er nok behovet hun har for å være fresk i kjeften:) Høres ikke like kuuuuuuuuuuult ut å si at det er unødvendig eller at det er fint for noen, vettu.

Hehe. Jeg liker Kari jeg :o Dessverre er det slik at mange spiser myyye og ikke beveger seg. Noen trenger et skikkelig spark bak!

Hehe. Jeg liker Kari jeg :o Dessverre er det slik at mange spiser myyye og ikke beveger seg. Noen trenger et skikkelig spark bak!

Jo, men det er ingen sammenheng nødvendigvis mellom det du sier der og påstanden om at lavkarbo er "bortkastet"...

Jeg kjenner dessuten mange slanke "utrente" mennesker som spiser det de vil og aldri trener og allikevel klarer og holde vekta under kontroll... og jeg kjenner mange småtjukke som spiser riktig og trener mye uten og klare og gå ned i vekt.
For disse er faktisk lavkarbo et GODT alternativ!

Dessuten, går man ned i vekt og blir kvitt en del plager er det lettere og trene. Jeg får kraftige smerter etter hver trening de første ukene jeg starter og trene, men har etter mange år lært at litt smertestillende jevnt disse par ukene, avhjelper nok til at jeg holder ut lenge nok til å fortsette å trene... ikke alle kjenner kroppen sin godt nok til å fortsette og presse seg til å gjøre noe som gir smerter - og ikke alle BØR gjøre dette før de har fått avklart hva smertene kommer fra.

Jeg trener fordi jeg liker og kjenne at kroppen fungerer - men trening har ALDRI gjort noe for vekten i mitt tilfelle. Om noe stanser trening opp enhver vektreduksjon.

.... Noen trenger et skikkelig spark bak!
Problemet slik jeg ser det er at hun tråkker på noen med den ene foten mens hun sparker "de som trenger det" med den andre.
Og at ubedt sparking ikke er motiverende for veldig mange.

Problemet slik jeg ser det er at hun tråkker på noen med den ene foten mens hun sparker "de som trenger det" med den andre.
Og at ubedt sparking ikke er motiverende for veldig mange.

Enig. Veldig unyansert. Perfekt atferd for å provosere på seg folk spør du meg :)

Ja, det er nok stor sjanse for at vi får alvorlig b-vitaminmangel... Gah...
Jeg har dessuten aldri kjøpt boller på butikk, eller hatt en såkalt bollehelg...

Mange damer drikker 3-4 flasker rødvin i uken... hallo, overdrivelser.no

Og ikke minst så har hun halvert matinntaket fra da hun var 25... stakkars dame.
Jeg var feit som 25-åring også, jeg....

Mange damer drikker 3-4 flasker rødvin i uken... hallo, overdrivelser.no

.

hehe, den stusset jeg over også, tror ikke jeg kjenner noen som drikker så mye. De er i tilfelle 18-20 år, fester hver helg og er tynne som få ;)

Syntes forsåvidt ikke artikkelen var så unyansert, hun mener jo det er sunt å kutte ned på raske karbohydrater og øke på med grønnsaker. Jeg tror også hun treffer litt blink når hun sier at en del lavkarber i ukene og høykarber for fullt i helgene :o

Også mener hun at det viktigste er en livsstilsendring, men hun evner ikke å se at lavkarbo er en livsstilsendring...

Synes forøvrig kommentarfeltet på KK er verre enn dagbladet og vg...

Hehe. Jeg liker Kari jeg :o Dessverre er det slik at mange spiser myyye og ikke beveger seg. Noen trenger et skikkelig spark bak!

Ja, ingen som nekter for det, men da sier man det på en måte som bygger opp folk. Man river dem ikke ned og sparker litt ekstra på dem i tillegg, bare for å være "kul". Hun bruker ord som vitner om VELDIG lite respekt og empati. "FEITE folk". "RÆVA i gir."
Hadde dette vært det første slike uttrykket hun brukte hadde jeg ikke kicka på det i det hele tatt, men det føyer seg bare inn i rekken av nedlatende drittord hun har å "si" til oss FEITE folk.

Ja, det er nok stor sjanse for at vi får alvorlig b-vitaminmangel... Gah...

B-vitaminmangel??? :eek: Hvorfor i huleste skulle man få b-vitaminmangel på lavkarbo? Hvilken "B" skulle dette gjelde?

La meg sitere wikipedia
B vitamins are particularly concentrated in meat such as turkey and tuna, in liver (http://en.wikipedia.org/wiki/Liver#Liver_as_food) and meat products.

Når det gjelder b-vitaminer i kornprodukter så ligger b-vitaminene langs skallet slik at man må spise fullkornsprodukter for å få nok stemmer. Men kanskje den godeste Kari glemte at det ikke var et vegetariensk kosthold hun argumenterte mot?

http://www.healthaliciousness.com/articles/thiamin-b1-foods.php
http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-riboflavin-vitamin-B2.php
http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-niacin-vitamin-B3.php
http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-pantothenic-acid-vitamin-B5.php
http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-vitamin-B6.php
http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-folate-vitamin-B9.php
http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-vitamin-B12.php

B12 er vel forresten kjent for å kun finnes i animalske produkter...

Nei - la oss for all del ikke bringe fakta inn til en debatt. :rolleyes:

Det er kanskje bortkastet om det er som hun tror , når man spiser snop og drikker seg dritings i helgene og ja, inntar flere flasker vin i uka. Men dette er unntakene.

Jeg skulle nesten ønsker den dama plutselig kunne legge på seg, til tross alle sine råd, men hun er vel tilfeldigvis av den typen som ikke legger på seg samme hva og aner ikke hva det vil si å kjempe med en kropp som går med håndbrekket på hele tiden uansett hvor lite man spiser og hvor mye man enn trener.

Hun kan da vel legge på seg hun som alle andre.
Ser du ikke at hun skriver at hun i dag spiser halvparten så mye som hun gjorde da hun var i 20 årene?
Dama er jo veldig aktiv og enda så må hun passe på så hun ikke legger på seg.
Er ikke noen stor fan av Kari jeg heller, men ser mye fornuftig i det hun sier her. :)

For meg synes jeg hun banaliserer det alt for mye.

Alkoholikere: Drikk mindre
Narkomane: Slutt å rus deg
Røykere: Kutt ut røyken
Anorektikere: Spis mer
Overvektige: Spis mindre og tren mer.

Dette her føler jeg beskriver måten hun snakker på.

Hei, folkens. Skal vi ikke bare ignorere Kari Jaquesson? Ærlig talt tror jeg at hun driter i helsa vår, ettersom hun ikke er i stand til å sette seg inn i hva kostholdet (eller nærmere sagt kostholdene) vårt går ut på en gang, så tror jeg ikke dette handler om annet enn å få oppmerksomhet, oppmerksomhet, oppmerksomhet. Jeg har ikke tenkt å lese artikkelen hennes en gang, det er ikke verdt tida mi.

Hei, folkens. Skal vi ikke bare ignorere Kari Jaquesson? Ærlig talt tror jeg at hun driter i helsa vår, ettersom hun ikke er i stand til å sette seg inn i hva kostholdet (eller nærmere sagt kostholdene) vårt går ut på en gang, så tror jeg ikke dette handler om annet enn å få oppmerksomhet, oppmerksomhet, oppmerksomhet. Jeg har ikke tenkt å lese artikkelen hennes en gang, det er ikke verdt tida mi.
Enig med deg, ignorer!

Hvorfor hisse seg opp over dama? Ho sier og mener mye hun ikke har kompetanse for å uttale seg om.
Det er ikke så altfor lenge siden ho også var omstridt i media - da mente hun at alle kjukkiser var late og dumme :eek:

Som sagt, så er hun den eneste motstanderen jeg gidder hisse meg opp over, så da forbeheholder jeg meg retten til det.

Som sagt, så er hun den eneste motstanderen jeg gidder hisse meg opp over, så da forbeheholder jeg meg retten til det.
Så klart! :D Og jeg skjønner det. ;)
Jeg har nok hissa meg mer opp over Drevon, men det har kanskje med det at han faktisk er universitetsprofessor, og det finner jeg ganske skremmende ... :o

GIdder ikke lese noe av henne.. Oppgulp. Hun er vel bare redd for at hun ikke skal ha noen jobb lenger sikkert, fordi folk bruker lavkarbo og ikke trenger henne mer :D

Så klart! :D Og jeg skjønner det. ;)
Jeg har nok hissa meg mer opp over Drevon, men det har kanskje med det at han faktisk er universitetsprofessor, og det finner jeg ganske skremmende ... :o

Han blåser jeg i.. Han er vel så opptatt av det han kan og har brukt så mye tid på å tilegne seg, at han ikke tør se for seg at noe annet kan være riktig. Er ikke synet KJ har på lavkarbo som irriterer meg så fælt heller. Er den nedlatende, frekke, bedreviterske, empatiløse, overkule måten å legge frem ting på. Spy.

Hun har jo helt sikkert hjulpet mange og gjort trening til noe litt mindre skummelt, igjennom innslagene sine på God morgen osv. Men der har hun sikkert ikke fått lov til å kalle folk for late feitinger, som må få ræva i gir. Jeg liker budskapet (selvom det ikke passer for alle). Men blogginnleggene hun har skrevet om det, ordene hun bruker, holdningene hun gir uttrykk for med de ordene og slik hun svarer i kommentarene er kvalmende..

juhu!! sier bare jeg:) har slitt med magen i alle år, prøvd gluten fritt, laktosefritt , svelget slanger og alt som er! var for tynn til 30 og este ut etterpå..... etter en måned på moderat lavkarbo virker magen helt max, vekten er på trivsel og energien er på topp! Gidder ikke diskutere hva som er bra og ikke med de rundt meg! det som funker for meg er best for meg! kommer for første gang hjem fra ferie på mange år uten å føle meg som en oppblåst hval!!! mottoet mitt er heretter: lytt til kroppen og den svarer:)

Men hvor får disse menneskene det fra, dette med at vi spiser masse bacon og ingen karber? Jeg har aldri i hele mitt liv spist så masse grønnsaker som nå. Går å knasker rundt på ett stykke sellerirot her og en dusk brokkoli der.

Men jeg skjønner at de ikke skjønner for jeg err jo dum jeg og! Når folk spør hva jeg har gjordt av meg så kommer svaret. "Jeg har sluttet å spise karbohydrater" Det rette svaret bør være "JEG HAR SLUTTET Å SPISE USUNNE KARBOHYDRATER"

Jeg tror at om folk får opp øynene for dette, at det er sukker og hvetemel som er skurkene og ikke "karbobydratene" i sin helhet ville mange skjønne mer av ddette og ikke være så skeptiske.

Forskjellen på min og min families middagstallerken er nesten usynelig. Eneste som mangler på min er poteten. Skal love at ikke mine barn tar skade av det.

Han blåser jeg i.. Han er vel så opptatt av det han kan og har brukt så mye tid på å tilegne seg, at han ikke tør se for seg at noe annet kan være riktig. Er ikke synet KJ har på lavkarbo som irriterer meg så fælt heller. Er den nedlatende, frekke, bedreviterske, empatiløse, overkule måten å legge frem ting på. Spy.
Ja, det er nettopp det:ja:

Men hvor får disse menneskene det fra, dette med at vi spiser masse bacon og ingen karber?

Er ikke sikkert de tror det.

Enkelte argumenterer på den måten, blåser opp et eller annet hos den de diskuterer med, for så å protestere mot det bildet de selv har laget. Dersom det er tilskuere som ikke kan noe særlig, kan dette gi et bedre inntrykk av den ene partens meninger.

Det blir framstilt som et tonn bacon vs variert kosthold, når det egentlig er variert steinalderkosthold vs et tonn stivelse (her bruker jeg teknikken selv for å sette det på spissen).

Kari J. er kanskje redd for færre inntekter nå som lavkarbo har økt.

Maase bacon og smør er jo sikkert provoserende for noen å vite at noen spiser med god samvittighet siden mettet fett har blitt betraktet og innprentet som fy-fy så lenge. Man har rett og slett fått negative assosiasjoner til det.

Kari J. er kanskje redd for færre inntekter nå som lavkarbo har økt. Hadde hun vært smart hadde hun bare gjort som GR og laget et opplegg for dem som ønsker å redusere karbohydratene også.

Jeg har stusset flere ganger når "eksperter" uttaler seg om farene og unødvendigheten av lavkarbo.
De fleste av disse "ekspertene" godtar lavkarbo for eksempel ved sterk epilepsi og diabetes. For da er det visst ikke farlig og leve lavkarbo, men er man fysisk "frisk" og "bare" har trøbbel med insulin og overvekt, nei da er lavkarbo altså plutselig farlig.:confused:
Hvor er logikken i dette da?
Om man koker hva lavkarbo er for noe, så lever man jo på en så ren mat som mulig uten alle tilsetningstoffer, og man øker grønnsakmengden, men kutter ut brød, poteter, sukker og produkter av mel (iallefall alle de med fint mel).
Selvfølgelig finnes det folk på lavkarbo som ikke spiser f.eks. grønnsaker, men det finnes jo lassevis av mennesker som lever på brus, grandiosa og nudler også. Hvorfor er det bare lavkarberne som får pes??

ja jeg spiser jo sunnere nå enn før.. Jeg spiste jo like mye fett før, bare jeg spiste karbohydrater i tilllegg.. Derfor jeg bare este ut, pga fett og karbohydrat sammen...!

Så istedet for biff, bearnaise og poteter, spiser jeg nå biff, brokkoli og bearnaise, for å sette det på spissen.. Er det verre altså?

Ser ikke den jeg altså.. :p

ja jeg spiser jo sunnere nå enn før.. Jeg spiste jo like mye fett før, bare jeg spiste karbohydrater i tilllegg.. Derfor jeg bare este ut, pga fett og karbohydrat sammen...!

Så istedet for biff, bearnaise og poteter, spiser jeg nå biff, brokkoli og bearnaise, for å sette det på spissen.. Er det verre altså?

Ser ikke den jeg altså.. :p

Nå er vel statens anbefaling å ta svinebiff, potet, lett berne uten smør og masse grønnsaker. Så trimme en time etter middagen

Nå er vel statens anbefaling å ta svinebiff, potet, lett berne uten smør og masse grønnsaker. Så trimme en time etter middagen

jo men folk flest spiser ikke etter statens anbefalinger.. så jeg vil nå si det er en forbedring med lavkarbo, kontra det jeg spiste før :)

Hehe. Jeg liker Kari jeg :o Dessverre er det slik at mange spiser myyye og ikke beveger seg. Noen trenger et skikkelig spark bak!

Har du lest bakgrunn for LCHF ? eller lavkarbo i det hele tatt?

jo men folk flest spiser ikke etter statens anbefalinger.. så jeg vil nå si det er en forbedring med lavkarbo, kontra det jeg spiste før :)

Jaja, helt enig jeg. Mener det er en stooor forbedring å spise det du skrev over her kontra det jeg skrev staten anbefaler og. Så ingen uenigheter der. Hihi

http://www.uio.no/om/aktuelt/uio200/aktuelle-saker/2011/norum.html

Disclaimer: IKKE les om du får utslett av argumenter mot lavkarbo som er så utafor alle mulige grenser du kan tenke deg... Du er herved advart.

"Frisk med lavkarbo (https://www.facebook.com/Friskmedlavkarbo)" på facebook (altså Hexeberg) informerer om debatt 25.oktober kl 19 på chateu neuf. Arrangeres av studenter.

Spørs om alle lavkarboentusiaster bare bør holde seg unna, den debatten trenger ikke bli like sivilisert som den på NRK1 her om dagen...

Denne ”Bærumsdietten” ødelegger for resten av verdens befolkning, det sulter folk der ute, mens vi spiser fra toppen av næringskjeden. Det er ressursmessig gærnt og produserer masse mengder Co2. Det er rett og slett uetisk, mener Kaare Norum.



fnis

Disse metastudiene som Fedon Lindberg pratet om som viser at det ikke er noen sammenheng mellom høyere/lavere inntak av fett og hjerte/kar-sykdommer

Hvorfor ignoreres disse av Norum/Drevon osv ?

Disse metastudiene som Fedon Lindberg pratet om som viser at det ikke er noen sammenheng mellom høyere/lavere inntak av fett og hjerte/kar-sykdommer

Hvorfor ignoreres disse av Norum/Drevon osv ?

Fordi de har bestemt seg - og ikke er åpne for at verden har utviklet seg? Prestisje?

Så hva spiser Kari J, da? Er det så langt fra det vi spiser? Spiser hun så masse brød, ris, pasta og pizza som folk flest så tynn som hun er?
Tipper hun følger Fedon,jeg.

Synes ikke KJ er så tynn jeg, synes heller ikke hun har en så flott figur som hennes treningsregime burde tilsi. Ok må bare innrømme at dama byr meg i mot, hadde hun nå bare hatt anstendighet nok til å sette seg inn i hva vårt kosthold er og en normal språkbruk når hun argumenterer. Men neida, dama skal være så himla hipp, kul og trendy for da tror hun at hun når ut til flest mulig også blir det bare skivebom.

Egentlig så er hun ikke verdt en tanke, men kanskje jeg forbrant en kalori ekstra ved å fyre meg opp :D

Jeg liker virkelig ikke Kari Jaquesson jeg heller, må jeg innrømme. Det er faktisk nesten litt personlig, etter at hun sa til venninna mi, som har typ drømmekroppen over alle drømmekropper (veldig slank og ganske veltrent timeglass, smaaal midje etc) at hun burde gå ned i vekt fordi hun hadde så høy fettprosent, da hun for moro skyld prøvde en sånn vekt som måler fett/vann/muskler i kroppen på settet til Tjukkholmen, eller hva det het. Hun hadde en fettprosent på 25-26, om jeg ikke husker feil. Helt normalt, altså (normalen hos kvinner ligger på mellom 20 og 30). Makan. Tipper hun bare var misunnelig. :cool:
Og jeg har ikke tenkt å uttale meg om kroppen til KJ, hun er vel fin nok hun, men fin i kjeften kan man vel ikke si at hun er. Så derfor har jeg bare tenkt å ignorere alt hun publiserer og uttaler seg om.

Men uttrykket "bortkasta" provoserer meg en smule.
Etter hva jeg anser, så er det man trives med aldri "bortkastet".
Om jeg koser meg med og spise god og sunn mat og ikke støtter Toro eller brødprodusentene, hvordan kan det være "bortkastet"....?:confused:

sikkert bortkastet at jeg har gått ned 30 kg og blitt mye friskere på alle måter også...

sikkert bortkastet at jeg har gått ned 30 kg og blitt mye friskere på alle måter også...

Veldig bortkastet altså... SYND! ;)

Jeg liker virkelig ikke Kari Jaquesson jeg heller, må jeg innrømme. Det er faktisk nesten litt personlig, etter at hun sa til venninna mi, som har typ drømmekroppen over alle drømmekropper (veldig slank og ganske veltrent timeglass, smaaal midje etc) at hun burde gå ned i vekt fordi hun hadde så høy fettprosent, da hun for moro skyld prøvde en sånn vekt som måler fett/vann/muskler i kroppen på settet til Tjukkholmen, eller hva det het. Hun hadde en fettprosent på 25-26, om jeg ikke husker feil. Helt normalt, altså (normalen hos kvinner ligger på mellom 20 og 30). Makan. Tipper hun bare var misunnelig. :cool:
Og jeg har ikke tenkt å uttale meg om kroppen til KJ, hun er vel fin nok hun, men fin i kjeften kan man vel ikke si at hun er. Så derfor har jeg bare tenkt å ignorere alt hun publiserer og uttaler seg om.Fy filler'n, det er sykt, Photo, å oppfordre en normalvektig person å slanke seg. Det er ufølsomt. Skjønner godt du ikke liker henne da. Håper det går bra med venninna di.

Fy filler'n, det er sykt, Photo, å oppfordre en normalvektig person å slanke seg. Det er ufølsomt. Skjønner godt du ikke liker henne da. Håper det går bra med venninna di.
Ja, det var jo helt på trynet. Heldigvis har venninna mi god selvtillit, og bare lo av det og sa at ikke alle jenter vil ha sixpack og store overarmsmuskler, og gikk derfra.

Det er ikke så rart at Kari er så sur og grinete når hun prøver å holde vekten ved å spise så lite.

Ja, det var jo helt på trynet. Heldigvis har venninna mi god selvtillit, og bare lo av det og sa at ikke alle jenter vil ha sixpack og store overarmsmuskler, og gikk derfra.Dritbra! Veldig tøft overfor en autoritet som henne.

Synes helt ærlig talt ikke det virker som at hun sliter så ille med kostholdet sitt;) Hun sliter mest med innstillinga si og mangelen på kunnskap om hvordan man motiverer folk for en varig endring.

Synes helt ærlig talt ikke det virker som at hun sliter så ille med kostholdet sitt;) Hun sliter mest med innstillinga si og mangelen på kunnskap om hvordan man motiverer folk for en varig endring.
... og mangel på alminnerlig folkeskikk, synes jeg.

Meeenn - som bootcamp-instruktør hadde hun nok vært helt rå. :D

... og mangel på alminnerlig folkeskikk, synes jeg.

Meeenn - som bootcamp-instruktør hadde hun nok vært helt rå. :DJa, godt forslag, det er lurt å finne sin plass så en ikke blir avvist. Stakkars, tenk om hun leser her inne.

Hun snakker så mye dritt om slike feitinger som meg, så det er helt OK om hun ser her inne.

Jeg har kuttet kraftig ned på karbohydratene, men er i bunn og grunn enig med lavkarbokritikerne. Jeg har aldri tatt av så mye som jeg har gjort nå og bruker karbokuttene til å få et spark bak. Jeg har prøvd å kutte ned på sukker, hvetemel ol. før og bevege meg mer, men jeg holder ikke ut så lenge. Jeg er litt lat, må jeg innrømme, selv om det ikke er noe jeg er veldig stolt av. Spiser du mindre kalorier enn du bruker, så går du jo ned. Det går kanskje ikke så fort i starten og er en slitsom måte å gå ned. Jeg skulle ønske at jeg klarte å trene mye og spise bare grønt, men jeg er en godteelskende sofagris. Selvsagt finnes det folk som av helsemessige årsaker ikke går så fort ned i vekt uansett, men jeg tror at den største hindringen i å gå ned (for de fleste) er unnskyldninger, rett og slett. Mulig noen blir sure på meg nå, men jeg synes det er viktig å ikke pakke alt inn alltid.

Jeg har kuttet kraftig ned på karbohydratene, men er i bunn og grunn enig med lavkarbokritikerne. Jeg har aldri tatt av så mye som jeg har gjort nå og bruker karbokuttene til å få et spark bak. Jeg har prøvd å kutte ned på sukker, hvetemel ol. før og bevege meg mer, men jeg holder ikke ut så lenge. Jeg er litt lat, må jeg innrømme, selv om det ikke er noe jeg er veldig stolt av. Spiser du mindre kalorier enn du bruker, så går du jo ned. Det går kanskje ikke så fort i starten og er en slitsom måte å gå ned. Jeg skulle ønske at jeg klarte å trene mye og spise bare grønt, men jeg er en godteelskende sofagris. Selvsagt finnes det folk som av helsemessige årsaker ikke går så fort ned i vekt uansett, men jeg tror at den største hindringen i å gå ned (for de fleste) er unnskyldninger, rett og slett. Mulig noen blir sure på meg nå, men jeg synes det er viktig å ikke pakke alt inn alltid.

Igjen, for 450. gang her, så er det ikke snakk om budskapet, men det er snakk om måten budskapet formidles på.

Igjen, for 450. gang her, så er det ikke snakk om budskapet, men det er snakk om måten budskapet formidles på.
Det er jeg helt enig i, men jeg opplever at veldig mange som sliter med vekta har veldig mange unnskyldninger for hvorfor de ikke kan trene eller hvorfor de må "kose seg litt". KJ er jo helt på jordet på enkelte områder, etter min mening, men det er jo ikke slik at de som klarer å trene og spise sunt også er smartere enn andre. Men jeg tror ikke at å latterliggjøre henne hjelper noen som helst.

Nei, det hjelper ikke å prøve å formidle noe til henne hvertfall:) Det ser man klart og tydelig på måten hun svarer på i kommentarfeltet på bloggen sin. Der er det her way eller så er du dum i huet.

Spiser du mindre kalorier enn du bruker, så går du jo ned.

Selv om jeg aldri har vært overvektig selv, siden jeg er en av dem som er tynn som en strek selv om jeg spiser enormt mye, så reagerer jeg kraftig på denne bastante kommentaren.
Jeg er 1,60 høy og 48 kilo.
Jeg spiser mellom 2300 og 3500 kalorier hver dag. Hvis alle mennesker var like, så skulle jo jeg lagt på meg siden jeg er veldig passiv pga helseproblem, men jeg sliter med og holde vekta oppe.
Jeg har en venn som var nærmere 80 kilo og ca samme høyde som meg. Hun spiste 1700 kalorier pr dag, og vekten hennes økte sakte men sikkert.
Hun gikk tur daglig og svømte to ganger uken.

Siden vi alle ikke er like, så er det ikke like lettvint som du skriver.

Spiser du mindre kalorier enn du bruker, så går du jo ned.
Rart hvordan alle er eksperter på termodynamikkens lover, men enkel biologi skjønner de lite av: Så hver gang du hører noe påpeke (som rett er) at spiser man mindre enn man bruker så går man ned i vekt så må du automatisk si:

"HVA du spiser er med på å bestemme HVOR MANGE kalorier kroppen bruker, fordi hjernen justerer energiuttaket etter både HVA SLAGS og HVOR MYE energi vi tar inn"

Jeg tror ikke du representerer overvektige flest. Det er så mange forskjellige grunner til overvekt at det ikke kan stemme det du sier. Du innrømmer selv at du er lat og svak for godteri. Ikke alle overvektige er det må du tro. Det er mange som tror overvektige er overvektige fordi de spiser for mye også. Like teit. Det er slike ting folk sier uten å ha gått inn i saken og studert ordentlig. Folk er forskjellige.
Jeg sier ikke at ALLE har det slik som meg, jeg sier at det er slik er det for meg og at flere av dem jeg kjenner som er overvektige har mange unnskyldninger for hvorfor de er overvektige. Jeg vet at mange har helsemessige årsaker for overvekten, som jeg også skrev, men at mange har uttalelser som "Jeg slanker meg og skeier bare ut i helgene" og så viser det seg at "helg" er torsdag-søndag. Det gjelder selvsagt ikke ALLE og det har jeg sagt mange ganger.

Selv om jeg aldri har vært overvektig selv, siden jeg er en av dem som er tynn som en strek selv om jeg spiser enormt mye, så reagerer jeg kraftig på denne bastante kommentaren.
Jeg er 1,60 høy og 48 kilo.
Jeg spiser mellom 2300 og 3500 kalorier hver dag. Hvis alle mennesker var like, så skulle jo jeg lagt på meg siden jeg er veldig passiv pga helseproblem, men jeg sliter med og holde vekta oppe.
Jeg har en venn som var nærmere 80 kilo og ca samme høyde som meg. Hun spiste 1700 kalorier pr dag, og vekten hennes økte sakte men sikkert.
Hun gikk tur daglig og svømte to ganger uken.

Siden vi alle ikke er like, så er det ikke like lettvint som du skriver.
Jeg har ikke sagt at alle er like. Det var nettopp det jeg ikke sa.

Rart hvordan alle er eksperter på termodynamikkens lover, men enkel biologi skjønner de lite av: Så hver gang du hører noe påpeke (som rett er) at spiser man mindre enn man bruker så går man ned i vekt så må du automatisk si:

"HVA du spiser er med på å bestemme HVOR MANGE kalorier kroppen bruker, fordi hjernen justerer energiuttaket etter både HVA SLAGS og HVOR MYE energi vi tar inn"
Jeg har ikke utgitt meg for å være ekspert. Jeg er enig med det du skriver her, jeg. Flere av mine bekjente som ikke går ned på lavkarbo, fyller karbokvoten sin med sukker. Jeg ser helt klart at lavkarbo funker på meg og mannen. Vi spiser sunnere og lager mer mat fra bunnen av. Poenget mitt var egentlig at å bevege kroppen sin og spise grønt er en sunnere måte enn å sitte i sofaen og holde seg unna grønnsaker som vokser under bakken. Hadde jeg ikke vært så lat (eventuelt hatt mer egentid) så hadde jeg helt klart valgt en mer aktiv måte å gå ned i vekt. Det ene utelater ikke det andre, men i diskusjoner på arbeidsplassen og andre steder viser det seg at mange velger lavkarbo for da slipper de å bevege seg.

Nå bablet jeg litt agårde, men men...

Når kroppen kommer i ketose går kroppstempen opp. Og det koster faktisk endel kcal for å øke en stor kropp med en grad. :ja:

Dritbra! Veldig tøft overfor en autoritet som henne.
Nå tviler jeg vel på at venninna mi, eller i det hele tatt noen jeg kjenner ser på Kari Jaquesson som en autoritet på noen som helst slags områder.

Dette blir egentlig ikke en kommentar til Kari Jaquesson, men... det beste må jo være å etterstrebe det kostholdet som fungerer best i forhold til hver enkelts forutsetninger?

Jeg synes alle disse debattene ender med å handle om tall og regnskap og teorier som støtter det ene eller det andre, og fokus havner sjelden på velvære. Det å ha det bra, å føle seg bra, å eliminere negative faktorer i hverdagen. Det som betyr mest for de fleste av oss - for meg er det i alle fall mye viktigere at jeg ikke er syk av sukkerhunger og har klart å nærme meg normalvekt til tross for kronisk sykdom som hindrer trening - at jeg slipper å være sulten store deler av dagen, at jeg har det godt i kroppen - det er så mye viktigere enn spekulering i "kunne du ikke fått samme vektnedgang med en annen metode" at jeg klarer ikke å formulere en beskrivende setning for det, engang. :o

Jeg orker ikke å irritere meg over folk som slipper til i media med de lite gjennomtenkte kommentarene sine. Jeg har bedre ting å bruke tiden min på.

Hadde jeg ikke vært så lat (eventuelt hatt mer egentid) så hadde jeg helt klart valgt en mer aktiv måte å gå ned i vekt. Det ene utelater ikke det andre, men i diskusjoner på arbeidsplassen og andre steder viser det seg at mange velger lavkarbo for da slipper de å bevege seg.

Dette er noe jeg også reagerer på. Veldig mange jeg kjenner og omgås velger lavkarbo fordi da går ned i vekt uten å røre på seg. Jeg mener så klart at det å bevege seg er en viktig del av kostomleggingen og den nye livstilen. Jeg kan finne på å bli småprovosert når mennesker sier de ikke KAN trene fordi de er for.. (fyll inn etter ønske). De fleste friske, men overvektige, mennesker KAN bevege seg mer. Om det så er noe så banalt som eldretrimmen de viste på tv i gamle dager. Få mennesker er så syke at de ikke kan ha noen form for bevegelse (og disse snakker jeg så klart ikke om), men veldig mange liker å innbille seg selv at de ikke har godt av å røre seg mer en de gjør per i dag.

Når friske mennekser som ønsker å gå ned i vekt ikke går en liten tur engang ala dagen tror jeg nok at lavkarbo er valgt på grunn av quick-fix-tankegangen.

Mitt personlige mening er at de fleste (selvfølgelig ikke alle) mennesker har godt av litt mer bevegelse og litt mindre karbohydrater.

Dette er noe jeg også reagerer på. Veldig mange jeg kjenner og omgås velger lavkarbo fordi da går ned i vekt uten å røre på seg. Jeg mener så klart at det å bevege seg er en viktig del av kostomleggingen og den nye livstilen. Jeg kan finne på å bli småprovosert når mennesker sier de ikke KAN trene fordi de er for.. (fyll inn etter ønske). De fleste friske, men overvektige, mennesker KAN bevege seg mer. Om det så er noe så banalt som eldretrimmen de viste på tv i gamle dager. Få mennesker er så syke at de ikke kan ha noen form for bevegelse (og disse snakker jeg så klart ikke om), men veldig mange liker å innbille seg selv at de ikke har godt av å røre seg mer en de gjør per i dag.

Når friske mennekser som ønsker å gå ned i vekt ikke går en liten tur engang ala dagen tror jeg nok at lavkarbo er valgt på grunn av quick-fix-tankegangen.

Mitt personlige mening er at de fleste (selvfølgelig ikke alle) mennesker har godt av litt mer bevegelse og litt mindre karbohydrater. Er det ikke bedre at folk som uansett ikke vil trene blir sunnere med lavkabo da? Folk må da få velge selv uten at andre skal synse om det vel?

Er det ikke bedre at folk som uansett ikke vil trene blir sunnere med lavkabo da? Folk må da få velge selv uten at andre skal synse om det vel?


Kroppen har uansett godt av bevegelse!

Jeg trimmer ikke, har ikke gjort det. Men jeg skal begynne for jeg kjenner jo hvordan kroppen stivner etterhvert og DET kan ikke lavkarbo fikse. Da må det trening til.
Kroppen "eirer" akkurat som metall. Skal ting fungere knirkefritt må det brukes kontinuerlig.

Velvelvel. Når jeg ikke er gravid, sur og lat, så trener jeg faktisk GANSKE mye. Og da mener jeg ganske mye. Vi snakker timesvis hver eneste dag.

Jeg er i utgangspunktet noe lubben.

Og når jeg sier dette til mennesker som ikke helt kjenner meg eller min situasjon, så ser de opp og ned på meg og tenker "no way". Litt provoserende å bli bedt om å bevege seg mer når man allerede faktisk er ett av de mest aktive menneskene man selv kjenner? Når man allerede er ett av de menneskene som er mest opptatt av helse, trening og kosthold i veldig periferi bekjentskapskrets? Når man allerede vet så mye om helse, trening og kosthold og rådgiver andre mennesker i overvektssituasjoner? Ja, det er litt provoserende. NEI vent, det er VELDIG provoserende. Fat people can also move.

Heldigvis anser jeg at jeg vet så mye om helse, trening, kosthold, overvekt, livsstil og kroppers individuelle forskjeller at jeg forstår at det er mye mer bak en sunn livsstil og sunn helse enn bare "spis mindre, bevege deg mer, nei takk og ræva i gir - din feiting"

Er det ikke bedre at folk som uansett ikke vil trene blir sunnere med lavkabo da? Folk må da få velge selv uten at andre skal synse om det vel?

Det er alltid bedre at mennesker blir sunnere, men når man snakker om reell vektnedgang og lavkarbo som virkemiddel for dette må jeg si at jeg stusser når mange da velger å ikke bevege seg. Når de som trener faktisk risikerer å få råd om at de burde trene mindre stusser jeg enda mer.

Så det er ikke lov å synse om trening, mens alt annet (blant annet Kari`s meninger) er lov å synse om?

Trening har jo så mange helsemessigefordeler, så å slenge seg ut på lavkarbo for da slipper man å mosjonere.. Det blir litt å skyte segselv i foten, SYNES JEG (blir dårlig med innlegg her inne hvis man ikke får lov til å synse litt) Der og da, mens man enda er ung er det sikkert greit å slippe å bevege på seg, men det er noe man vil merke når man blir eldre. Det må selvfølgelig være opp til hver enkelt å velge dette selv, men det må gå ann å påpeke dette.:) På en grei måte.. Kanskje ikke folk er klar over det engang?

Dette er noe jeg også reagerer på. Veldig mange jeg kjenner og omgås velger lavkarbo fordi da går ned i vekt uten å røre på seg.





Er ikke det fint da, hvis det er det de har lyst til? Jeg ser ikke noe moralsk forkastelig i å forbedre helsen uten å lide for det.


-

Er ikke det fint da, hvis det er det de har lyst til? Jeg ser ikke noe moralsk forkastelig i å forbedre helsen uten å lide for det.


-


Så det å bevege seg er en lidelse?

Så det å bevege seg er en lidelse?





Det var trening jeg snakket om, ikke det å bevege seg. Det er vel svært få som ikke beveger seg hver dag?


-

Jeg skal ikke si noe særlig om trening, men for min egen del forbedret jeg helsen 100% da jeg la om kostholdet, ettersom jeg i grunn ikke har trent noe (med mindre gåing og litt sporadisk yoga kan kalles trening) verken før eller etter. Men det er ikke det samme som å si at trening ikke er bra (enn om vi kanskje har forskjellige syn på hva trening skal være), men kostholdsomlegging er uansett en stor forbedreing kontra det å ikke endre noen av delene. ;)

Jeg skal ikke si noe særlig om trening, men for min egen del forbedret jeg helsen 100% da jeg la om kostholdet, ettersom jeg i grunn ikke har trent noe (med mindre gåing og litt sporadisk yoga kan kalles trening) verken før eller etter. Men det er ikke det samme som å si at trening ikke er bra (enn om vi kanskje har forskjellige syn på hva trening skal være), men kostholdsomlegging er uansett en stor forbedreing kontra det å ikke endre noen av delene. ;)


Nå er det vel ingen som har sagt at ikke en kostholdsomlegging ikke er en stor forbedring kontra å ikke gjøre noe som helst? Du trener Yoga innimellom og virker da som at du trives med det? Pluss at du går mye og da får du jo opp pulsen. Så du mosjonerer:p Det er ikke sikkert man trenger å trene så ille mye når man er 30, men man skal(kan) tross alt bli 70-80-90, da:)

Føler ikke at godene man får av å få opp pulsen noen ganger i uka kan diskuteres egentlig. De er vel opplest og vedtatt med gjentatte studier..

Når friske mennekser som ønsker å gå ned i vekt ikke går en liten tur engang ala dagen tror jeg nok at lavkarbo er valgt på grunn av quick-fix-tankegangen.

Mitt personlige mening er at de fleste (selvfølgelig ikke alle) mennesker har godt av litt mer bevegelse og litt mindre karbohydrater.

Ser heller ikke problemet med å ville ned i vekt uten å, uansett grunn, trene.

Innbiller meg at det vil være enklere og mer motiverende å bevege seg mer/trene når man først har gått ned litt.
Alt man gjør for helsa er et pluss, vil man sitte på sofaen og spise seg slankere er da det mange ganger bedre enn å sitte i sofaen og spise seg større :p

Jeg SER ikke syk ut (mer riktig å si SÅ ikke syk ut nå kanskje :p ), burde jeg da opplyse folk rundt meg at jeg ikke KAN trene pga helsa, så jeg ikke risikerer å bli stemplet som lat?

Å legge seg opp i andres saker, er hva jeg mener, er unødig synsing. Og til den som mener at noen går på lavkarbo for å slippe å trene tror jeg det er misforstått. Man begynner ikke på lavkarbo for å slippe unna noe men for å oppnå vektnedgang. Trening har dessuten mindre å si for vekten enn kosten. Og det er et faktum ,så hvorfor vri på det? La folk få være så late de vil. De fortjener respekt for sitt valg uansett hva det er.

Det ville blitt et trist forum om man ikke skulle kunne diskutere ting ;)

Jeg kjenner en del mennesker som selv sier de går på lavkarbo for å slippe å trene. Jeg velger å tro dem.

Uansett hvordan man vrir og vender på det er det å bevege seg mer en hva de fleste gjør både sunt og positivt for vektnedgang, og det har abselutt helsemessige fordeler.

Nå er det vel ingen som har sagt at ikke en kostholdsomlegging ikke er en stor forbedring kontra å ikke gjøre noe som helst? Du trener Yoga innimellom og virker da som at du trives med det? Pluss at du går mye og da får du jo opp pulsen. Så du mosjonerer:p Det er ikke sikkert man trenger å trene så ille mye når man er 30, men man skal(kan) tross alt bli 70-80-90, da:)

Føler ikke at godene man får av å få opp pulsen noen ganger i uka kan diskuteres egentlig. De er vel opplest og vedtatt med gjentatte studier..

Som jeg skulle sagt det selv.

Jeg tror noen forbinder trening med hardt slit, og det er det nok også for enkelte. Det blir jo hva man gjør det til. Jeg snakker om å bevege seg mer. Selv de sykeste pasientene vi får inn blir oppfordret til å bevege seg mer da det fremmer helse. Klarer/orker man ikke trene er det mange andre muligheter til økt fysisk aktivitet. Alle monner drar, selv enkle øvelser.

Nå er det vel ingen som har sagt at ikke en kostholdsomlegging ikke er en stor forbedring kontra å ikke gjøre noe som helst? Du trener Yoga innimellom og virker da som at du trives med det? Pluss at du går mye og da får du jo opp pulsen. Så du mosjonerer:p Det er ikke sikkert man trenger å trene så ille mye når man er 30, men man skal(kan) tross alt bli 70-80-90, da:)

Føler ikke at godene man får av å få opp pulsen noen ganger i uka kan diskuteres egentlig. De er vel opplest og vedtatt med gjentatte studier..
Nei, for all del, tolket det ikke sånn, og jeg er muligens til og med mer aktiv en enkelte andre, for alt jeg vet. Jeg ville vel egentlig bare for min egen del få fram at kostholdsomleggingen i seg selv var en såpass gigantisk forbedring for meg at den, i motsetning av hva Kari Jaquesson f.eks uttaler, er alt annet enn bortkastet.
Trening er jo supert, selv om man aldri finner meg i et treningsstudio, så skal jeg aldri komme å si annet. Og jeg går så det ryker av meg, for jeg har bodd så lenge i denne byen at jeg har sett alt før. :p

Merkelig det der at det blir MINDRE og MINDRE innlegg i denne tråden, hvem er det som sletter? Mod eller bruker? :P

Jeg slettet noen av mine innlegg.

Tror kanskje vi skal skille mellom mosjon og trening? Mosjon er generelt alltid bra, trening er ikke nødvendigvis bra med mindre man er frisk (nok).

Jeg må ærlig tilstå at jeg ikke har gått på noen trening siden jeg trente karate fem ganger i uka og sykkel fire ganger uka. Da var jeg seksten sytten år.
Etter hvert tok livet og hverdagen meg, og selv om jeg alltid har vært aktiv (lange turer med bikkjer uansett vær og vind, fjellturer og overnatting i telt, hagearbeid, tung fysisk jobb, svømming med ungene og turer jevnlig i ulendt terreng /strand for at ungene skulle få styrket sin motorikk), så tok dette også slutt.
I dag tar jeg mine daglige qigong-øvelser, tai-chi eller yoga en sjelden gang og tur med bikkjene de dagene jeg orker. På det jevne er mine daglige turer nå redusert til ca 15 minutt.
Jeg er heldig som har en ekstremt høy forbrenning, men hadde jeg hatt lav forbrenning ville det og trene kiloene vekk, vært tilnærmet umulig. Jeg er absolutt ikke alene om og ha mistet helsen altfor tidlig, og jeg synest det er flott at lavkarbo finnes!
Om noen friske mennesker tror at lavkarbo er en sånn vidunderting som ikke bare gjør at man ser bra ut på bildene tatt i syden der man poserer lettkledd, men at det også betyr at man kan sitte på rumpa og få topp muskler og kondisjon, så er jeg rimelig sikker på at de relativt kjapt oppdager at det ikke stemmer.

Så nå plutselig så kan man ikke gå på lavkarbo? hadde ikke begynt engang x] så.. forvirra.. hjelp plizz?

Så nå plutselig så kan man ikke gå på lavkarbo? hadde ikke begynt engang x] så.. forvirra.. hjelp plizz?
Hva mener du? Eller er du ironisk? :o

Tror kanskje vi skal skille mellom mosjon og trening? Mosjon er generelt alltid bra, trening er ikke nødvendigvis bra med mindre man er frisk (nok).


Det er vel derfor jeg skriver bevege seg mer og ikke trening, for det er som du sier, ikke alle kan trene. De fleste kan nok bevege seg mer en de gjør i dag, det omså bare en ekstra tur ut med søpla. Alle monner drar, og helsegevinsten er kanskje større en man tror.

I forhold til trening og vektnedgang, har jeg lest et "ordtak": kostholdet tar kiloene, mens trening tar grammene. Dette innebærer rett og slett at det er vanskelig å trene seg ned i vekt.

Et godt kosthold er viktigere for vekta enn trening. Hvilket ikke betyr at trening ikke er viktig!!

Men mtp lavkarbo, og hvorvidt det er no vits eller ei, er det MANGE andre parametre enn vekt!!

Akne
ADHD
Allergi
Anemi
Astma
Benkramper
Benskjørhet
Celluitter
Crohns sykdom
Demens
Depresjon
Diabetes 1
Diabetes 2
Dysleksi
Eksem
Energi
Epilepsi
Fedme
Fertilitet
Flass
Fotsopp
Forstoppelser
Gallesten
Gikt
Luft i magen
Halsbrann
Hemoroider
Hjerte- og karsykdommer
Hudproblemer
Humørsvingninger
Hygiene (svettelukt)
Hypotyreose
Hår, forbedringer
Høyt blodtrykk
Hørselproblemer
Infeksjoner
Infertilitet
Inkontinens
Intellektuelle forandringer
Irritabel tykktarm
Karies og munnhygiene
Klimakterievansker
Konsentrasjonsvansker
Kløe
Kreft
Kronisk Utmattelsessyndrom
Leddgikt
Luftveisproblemer
Magekatarr
Menstruasjonsproblemer
Migrene og hodepine
Multippel Sklerose
Negler
Nevroser
Nyresvikt ved diabetes
Overvekt
PCOS
PMS
Psoriasis
Reumatisme
Ryggsmerter
Slag
Soppinfeksjoner
Synsforstyrrelser
Søvnproblemer
Tenner
Trøtthet
Ulcerøs Kolitt
Undervekt
Utbrenthet
Åreforkalkningerhttp://www.lchfnorge.no/helsegevinster.html

+ ; http://lillemaane.com/utdrag/doktor_dahlqvists_guide_til_lchf_utdrag.pdf

Velvelvel. Når jeg ikke er gravid, sur og lat, så trener jeg faktisk GANSKE mye. Og da mener jeg ganske mye. Vi snakker timesvis hver eneste dag.

Jeg er i utgangspunktet noe lubben.

Og når jeg sier dette til mennesker som ikke helt kjenner meg eller min situasjon, så ser de opp og ned på meg og tenker "no way". Litt provoserende å bli bedt om å bevege seg mer når man allerede faktisk er ett av de mest aktive menneskene man selv kjenner? Når man allerede er ett av de menneskene som er mest opptatt av helse, trening og kosthold i veldig periferi bekjentskapskrets? Når man allerede vet så mye om helse, trening og kosthold og rådgiver andre mennesker i overvektssituasjoner? Ja, det er litt provoserende. NEI vent, det er VELDIG provoserende. Fat people can also move.

Heldigvis anser jeg at jeg vet så mye om helse, trening, kosthold, overvekt, livsstil og kroppers individuelle forskjeller at jeg forstår at det er mye mer bak en sunn livsstil og sunn helse enn bare "spis mindre, bevege deg mer, nei takk og ræva i gir - din feiting"
WORD! :_punk:

Velvelvel. Når jeg ikke er gravid, sur og lat, så trener jeg faktisk GANSKE mye. Og da mener jeg ganske mye. Vi snakker timesvis hver eneste dag.

Jeg er i utgangspunktet noe lubben.

Og når jeg sier dette til mennesker som ikke helt kjenner meg eller min situasjon, så ser de opp og ned på meg og tenker "no way". Litt provoserende å bli bedt om å bevege seg mer når man allerede faktisk er ett av de mest aktive menneskene man selv kjenner? Når man allerede er ett av de menneskene som er mest opptatt av helse, trening og kosthold i veldig periferi bekjentskapskrets? Når man allerede vet så mye om helse, trening og kosthold og rådgiver andre mennesker i overvektssituasjoner? Ja, det er litt provoserende. NEI vent, det er VELDIG provoserende. Fat people can also move.

Heldigvis anser jeg at jeg vet så mye om helse, trening, kosthold, overvekt, livsstil og kroppers individuelle forskjeller at jeg forstår at det er mye mer bak en sunn livsstil og sunn helse enn bare "spis mindre, bevege deg mer, nei takk og ræva i gir - din feiting"
JEg forstår godt at det må være utrolig provoserende.
For å løfte det litt opp over individnivå, så gjelder denne problemstillingen de aller færreste av oss overvektige. De fleste av oss kjenner veldig mange som spiser sunnere, trener mer og er tynnere av den grunn.

JEg forstår godt at det må være utrolig provoserende.
For å løfte det litt opp over individnivå, så gjelder denne problemstillingen de aller færreste av oss overvektige. De fleste av oss kjenner veldig mange som spiser sunnere, trener mer og er tynnere av den grunn.
Heh? At det faktisk gjelder "de færreste" er jeg virkelig ikke så sikker på. Det er mange varianter av "syk" før man har en offentlig diagnose.

Jeg er forbannet sikker på at jeg har vært mer syk enn bare stoffskiftet - OG at dette som ikke engang aksepteres som en diagnose av halve helsevesnet har hatt en kraftig innvirkning på min helse og på min evne til å gå ned i vekt og holde vekt ved hjelp av trening. Og jeg tror ikke jeg er alene.

En del teorier går ut på at fedme kan være en form for selvbeskyttelse for kroppen. Stemmer disse teoriene blir de fleste ikke ikke slanke av å trene - da må man finne metoder som fjerner problemet, ikke symptomet. Det er faktisk mulig at de som er slanke har overskudd til å tene mer rett og slett fordi de er friskere...

Nå kan jeg bare snakke for meg - og jeg vet at når min kropp har hatt det godt og vært i mer balanse enn i de dårlige periodene så har vekta gått ned lett, selv på et mindre optimalt kosthold. Da har jeg gjerne også overskudd til å trene. Andre ganger så går den opp til tross for god innsats - og å trene blir uoverkommelig.

Jeg kan ikke svare for hvor mange dette vil kunne gjelde for, men jeg vil finne det merkelig om jeg skulle være den eneste.

JEg forstår godt at det må være utrolig provoserende.
For å løfte det litt opp over individnivå, så gjelder denne problemstillingen de aller færreste av oss overvektige. De fleste av oss kjenner veldig mange som spiser sunnere, trener mer og er tynnere av den grunn.

Litt usikker på hva du mener her - men jeg har selv erfaring med og spise "sunt" (da ikke lavkarbo) og trene svært mye i et års tid uten at jeg gikk ned et gram i fettmasse.
Vi er ikke alle like, og jeg kjenner mange småtjukke som er i ekstremt god form og som spiser fornuftig :)

For MEG ble lavkarbo som en åpenbaring, siden det er litt trist når man i en alder av 38 jobber rævva av seg til punkt og prikke kostholdsmessig og treningsmessig uten at man blir noe slankere av det!

Ta med at jeg tidligere har gått ned mye på lavkalori-kurer, men nå sa kroppen at nok var nok... ingen mer sultekurer på meg nei!

Smjg: Du er IKKE alene om å ha det slik! Om andre da velger og tro at det ikke stemmer det du sier, som "du har nok ikke trent SÅ hardt eller SÅ mye, og du har sikkert ikke fått med deg ALT du har spist..." er deres problem, men ikke gjør det da til en sannhet at "sunn kost" og trening = slank og frisk så lenge det finnes unntak fra "regelen".

smgj;
har du vært inne på stoffskifteforumet i det siste?
Legg merke til hva som står øverst på første siden.
http://www.sonjas-stoffskifteforum.info/
Der ser man iallefall en klar sammenheng mellom stoffskiftet og kost /vekt....

Jeg synes det er flott for dem som finner noe som funker, og jeg mener egentlig bare at lavkarbo funker godt uten trening og er dermed en "quick-fix" i forhold til vektnedgang uten trening. Jeg tror de fleste friske mennesker hadde gått ned i vekt med mer trening og mindre porsjoner mat, men det er tøft å legge om livet så voldsomt som det krever. Ikke feil med lavkarbo, og ikke feil med trening/lavkalori.

Jeg synes det er flott for dem som finner noe som funker, og jeg mener egentlig bare at lavkarbo funker godt uten trening og er dermed en "quick-fix" i forhold til vektnedgang uten trening. Jeg tror de fleste friske mennesker hadde gått ned i vekt med mer trening og mindre porsjoner mat, men det er tøft å legge om livet så voldsomt som det krever. Ikke feil med lavkarbo, og ikke feil med trening/lavkalori.

Hvorfor må porsjonene være mindre??? Er det ikke mer hva man spiser og sammensetningen??
Jeg spiser da heller en stor bolle med salat fremfor to tynne brødskiver med pålegg. Kcal mengden kan være den samme.

Vi er ikke alle like, og jeg kjenner mange småtjukke som er i ekstremt god form og som spiser fornuftig :)

Smjg: Du er IKKE alene om å ha det slik! Om andre da velger og tro at det ikke stemmer det du sier, som "du har nok ikke trent SÅ hardt eller SÅ mye, og du har sikkert ikke fått med deg ALT du har spist..." er deres problem, men ikke gjør det da til en sannhet at "sunn kost" og trening = slank og frisk så lenge det finnes unntak fra "regelen".

Har ei venninne som løper mange mil i uka, går timesvis med hundene, trener yoga samt styrke og som stort sett spiser etter anbefalingene. Glad i sjokolade, men begrenser det greit til helgene.
Hun legger på seg jevnt og trutt, det er ikke akkurat muskler som henger over bukselinninga :p

Jeg er ikke fysisk i stand til å trene/mosjonere/bevege meg en brøkdel av hva hun gjør, men ned i vekt går jeg, takket være lavkarbokostholdet :D

Vi fungerer ulikt, slik er det bare ja :ja:

Har ei venninne som løper mange mil i uka, går timesvis med hundene, trener yoga samt styrke og som stort sett spiser etter anbefalingene. Glad i sjokolade, men begrenser det greit til helgene.
Hun legger på seg jevnt og trutt, det er ikke akkurat muskler som henger over bukselinninga :p

Jeg er ikke fysisk i stand til å trene/mosjonere/bevege meg en brøkdel av hva hun gjør, men ned i vekt går jeg, takket være lavkarbokostholdet :D

Vi fungerer ulikt, slik er det bare ja :ja:

Ene poden min er lang og slank, den andre er kort og småblubben (han har ikke begynt pubertvoksinga ennå). Men den korte småblubbne er både kjappere og myyyyyye mykere enn den slanke lange broren sin.

Så jeg er helt enig; vi fungerer ulikt, sånn er det bare. :ja:

smgj;
har du vært inne på stoffskifteforumet i det siste?
Legg merke til hva som står øverst på første siden.
http://www.sonjas-stoffskifteforum.info/
Der ser man iallefall en klar sammenheng mellom stoffskiftet og kost /vekt....
Ja, det er en klar sammenheng mellom stoffskiftet og vekt. Også mellom kosthold og vekt. Det jeg ville fram til er at det ikke var hele sammenhengen for min del. Og jeg forsøkte å poengtere at det ikke bare er synlig/diagnostisert sykdom eller bare stoffskiftesykdom som kan påvirke vekt. Og påvirke vekt negativt uavhengig av treningsmengde og kalorier.

Det er mye vi ikke vet ennå - og skal jeg tippe leter man nøye nok med en god lege så vil man finne sykdomsårsaker som kan bidra til overvekt hos iallfall 50% av medlemmene her inne med BMI over normalvekt.
Det være seg alt fra vitamin-/mineral-/hormonubalanser til betennelsestilstander til matintoleranser til metabolske syndrom. Felles for det meste vil være at kroppen KAN være i stand til å hele seg selv ut av problemet dersom vi puffer i rett retning. De fleste av oss har spist høykarbo. For mange av oss kan lavkarbo være det puffet som begynner å snu spiralen.

Men mange av disse ville aldri bli bedre med et "normalt godt kosthold" uansett mengde trening... Mat er så MYE MER enn kalorier og makrosammensetning.

Jeg synes det er flott for dem som finner noe som funker, og jeg mener egentlig bare at lavkarbo funker godt uten trening og er dermed en "quick-fix" i forhold til vektnedgang uten trening. Jeg tror de fleste friske mennesker hadde gått ned i vekt med mer trening og mindre porsjoner mat, men det er tøft å legge om livet så voldsomt som det krever. Ikke feil med lavkarbo, og ikke feil med trening/lavkalori.





Et godt sammensatt lavkarbokosthold er gunstig for alle som trener og alle som ikke trener og har ikke noe med quick-fix å gjøre.

For mange som spiser høykarbo er det fullt mulig å gå ned i vekt (og holde den nede) kun ved å redusere porsjonsstørrelsene. Spesielt sunt er det antakelig ikke, og svært utilfredsstillende fordi man ikke spiser seg mett. God appetittregulering er en av de viktigste suksessfaktorene når man bruker lavkarbo for å redusere overvekt. Svært få mennesker orker å gå frivillig gjennom livet uten å jevnlig spise seg gode og mette. Hva du kan klare å oppdrive av viljestyrke gjennom et GR-kurs er én ting, en annen ting er hverdagen i årene etter kurset. Der har lavkarbokostholdet sin store praktiske fordel.


-

Jeg synes det er flott for dem som finner noe som funker, og jeg mener egentlig bare at lavkarbo funker godt uten trening og er dermed en "quick-fix" i forhold til vektnedgang uten trening. Jeg tror de fleste friske mennesker hadde gått ned i vekt med mer trening og mindre porsjoner mat, men det er tøft å legge om livet så voldsomt som det krever. Ikke feil med lavkarbo, og ikke feil med trening/lavkalori.Tja, jeg mener det ikke finnes noe sunt med lavkalori. Er det noe som er bortkastet må det være nettop lavkalori. Ved å sulte kroppen vil kroppen forsøke å spare på forbrenningen av næringsstoffer og ta igjen det tapte så fort den får anledning, med det resultat at en går opp igjen. Kaloribegrensing ved overspising til et sunt nivå er fint, ikke lavkalori.

Tja, jeg mener det ikke finnes noe sunt med lavkalori. Er det noe som er bortkastet må det være nettop lavkalori. Ved å sulte kroppen vil kroppen forsøke å spare på forbrenningen av næringsstoffer og ta igjen det tapte så fort den får anledning, med det resultat at en går opp igjen. Kaloribegrensing ved overspising til et sunt nivå er fint, ikke lavkalori.

Det spørst jo hva man mener med ordet sunt, om det er å øke potensiell levealder så er det mye som tyder på at man kan øke levealder med å sulte seg gjennom livet. Om det er et liv man har det godt i tviler jeg sterkt på ;)

Det spørst jo hva man mener med ordet sunt, om det er å øke potensiell levealder så er det mye som tyder på at man kan øke levealder med å sulte seg gjennom livet. Om det er et liv man har det godt i tviler jeg sterkt på ;)Nei, ordet sulte seg ble ikke brukt i den sammenheng du snakker om tror jeg. Det var nok kaloribegrensning, ikke sulting det er snakk om som er sunt. Å få i seg litt, bare litt, mindre kalorier enn man trenger (hva trenger man?) kan man leve lenger påstår noen. Med tanke på at for mye mat belaster kroppen, regner jeg med. Kroppen må rekke å kvitte seg med avfallsstoffer " i samme hastighet" som den får ny mat inn.

Tja, jeg mener det ikke finnes noe sunt med lavkalori. Er det noe som er bortkastet må det være nettop lavkalori. Ved å sulte kroppen vil kroppen forsøke å spare på forbrenningen av næringsstoffer og ta igjen det tapte så fort den får anledning, med det resultat at en går opp igjen. Kaloribegrensing ved overspising til et sunt nivå er fint, ikke lavkalori.
Helt enig her. Lavkcalori er bortkastet! Jeg gikk ned 50 kg, fortsatte med det jeg hadde gjort så langt for skulle ned 20 kg til. Men kroppen var ikke samarbeidsvillig lenger og jeg begynte å gå opp igjen i voldsom fart. Den hadde rett og slett gått 100% i sparebluss.
Så på den måten tror jeg lavkarbo har mye mer for seg, da kroppen får akkurat det den trenger, så den slipper å gå i sparemodus:)

Ikke glem at økt aktivitet ofte fører til.... økt apetitt! Det er kanskje derfor tallene er såpass klare på at trening alene ikke har noen signifikant effekt på vekt-reduksjon, spesielt hvis man er (syklig) overvektig.

Å gå i fjellet i to timer, eller å si nei til de to siste winerbrødene.. man kan lure på hva som fungerer mest effektivt...

Og om vi kunne fått diskusjonen vekk fra tanken om "den skyldige latsabben" og over på hva vårt fettlager er, nemlig et AKTIVT organ med nerveceller og kjemiske baner og prosesser på samme nivå som lever og hjerte kunne vi kanskje kommet videre i debatten.

Utsagnene "Jeg tror" "kalori-inn-ut" "Jeg mener" "Det er klart at" "Ingen sier at trening ikke er bra" etc. er utdaterte forståelsesmodeller for spesielt vekt-reduksjon.

Biggie

Ikke glem at økt aktivitet ofte fører til.... økt apetitt! Det er kanskje derfor tallene er såpass klare på at trening alene ikke har noen signifikant effekt på vekt-reduksjon, spesielt hvis man er (syklig) overvektig.

Å gå i fjellet i to timer, eller å si nei til de to siste winerbrødene.. man kan lure på hva som fungerer mest effektivt...

Og om vi kunne fått diskusjonen vekk fra tanken om "den skyldige latsabben" og over på hva vårt fettlager er, nemlig et AKTIVT organ med nerveceller og kjemiske baner og prosesser på samme nivå som lever og hjerte kunne vi kanskje kommet videre i debatten.

Utsagnene "Jeg tror" "kalori-inn-ut" "Jeg mener" "Det er klart at" "Ingen sier at trening ikke er bra" etc. er utdaterte forståelsesmodeller for spesielt vekt-reduksjon.

Biggie






Helt enig! Her er du inne på noe som er veldig viktig! Vi får håpe fagmiljøene etterhvert blir villige til å revurdere gamle sannheter i lys av ny kunnskap.


-

Ikke glem at økt aktivitet ofte fører til.... økt apetitt! Det er kanskje derfor tallene er såpass klare på at trening alene ikke har noen signifikant effekt på vekt-reduksjon, spesielt hvis man er (syklig) overvektig.

Jeg fant ikke kilden igjen, men jeg tror det var Guynet som refererte til en studie som viste at veldig overvektige ikke vil spise tilsvarende mer når de trener fordi treningen øker leptin-sensitiviteten på kort sikt.

Jeg fant ikke kilden igjen, men jeg tror det var Guynet som refererte til en studie som viste at veldig overvektige ikke vil spise tilsvarende mer når de trener fordi treningen øker leptin-sensitiviteten på kort sikt.
Godt mulig, da de fleste overvektige er leptinresistente!

Ikke glem at økt aktivitet ofte fører til.... økt apetitt! Det er kanskje derfor tallene er såpass klare på at trening alene ikke har noen signifikant effekt på vekt-reduksjon, spesielt hvis man er (syklig) overvektig.

Biggie
Når det gjelder sykelig overvektige får jeg vondt i magen av de som mener at disse har godt av trening. Veier du 150 kilo tror jeg ikke det er særlig godt for kroppen å legge ut på joggetur. Det må være en utrolig belastning, og hos mange har knærne begynt å svikte for lengst. Slankekrigen klarer jeg ikke å se på lenger, blir bare så oppgitt og irritert over hvordan de pusher og psyker ut de stakkars deltakerene. 4 timers trening, også vifter de kaker og andre fristelser foran ansiktene deres. Som om overvekten kommer av dårlig viljestyrke. Det er bare så utrolig slemt!

Når det gjelder sykelig overvektige får jeg vondt i magen av de som mener at disse har godt av trening. Veier du 150 kilo tror jeg ikke det er særlig godt for kroppen å legge ut på joggetur. Det må være en utrolig belastning, og hos mange har knærne begynt å svikte for lengst. Slankekrigen klarer jeg ikke å se på lenger, blir bare så oppgitt og irritert over hvordan de pusher og psyker ut de stakkars deltakerene. 4 timers trening, også vifter de kaker og andre fristelser foran ansiktene deres. Som om overvekten kommer av dårlig viljestyrke. Det er bare så utrolig slemt!
Slankekrigen er et sjukt program, enda mere sjukt at folk finner underholdning i det:(

Å si at det bare er å trene er idioti. Ja, hvis man regner gjøre husarbeid som trening. Jeg får skitvondt i fotsålene av å stå mere enn nødvendig( det er nok mere enn bare vekta her, for jeg sliter med vondt andre steder som ikke har med vekt å gjøre), type så vondt at jeg hyler om noen kommer borti foten min.
Jeg skal begynne å gå turer når snøen har lagt seg og vi har tatt frem sparkene, da skal jeg på sparktur, og innen dess håper jeg at jeg har gått ned noen kg til og føttene krangler litt mindre.

Alle har gått av å røre på seg, men bare det å sende folk ut på å gå tur når man er ekstremt overvektig koster gjerne langt mere enn det smaker. Lurt å få av seg noen kg først om man har problemer med å gjennomføre hverdagen.

Jeg kan fortsatt ikke per i dag ikke jogge eller gå langt i trapper uten pauser før jeg får vondt i knærne på grunn av mange års overbelastning. Ikke sjangs. :( Jeg var kanskje ikke sykelig overvektig, men det er i tilfelle et bmi-spørsmål. Veier du godt og vel over nitti kilo fordelt 167 cm, og med fettet kun på mage, midje og rygg, og har langer spikertynne bein så skjer det ting, altså. Faktisk er jeg mindre kalvbein nå som normalvektig enn jeg var før. Tenk det! Men knærne virker til å være til en viss grad ødelagt for alltid.

Ellers signerer jeg Veggpryd fullt ut! :ja:

Når det gjelder sykelig overvektige får jeg vondt i magen av de som mener at disse har godt av trening. Veier du 150 kilo tror jeg ikke det er særlig godt for kroppen å legge ut på joggetur. Det må være en utrolig belastning, og hos mange har knærne begynt å svikte for lengst. Slankekrigen klarer jeg ikke å se på lenger, blir bare så oppgitt og irritert over hvordan de pusher og psyker ut de stakkars deltakerene. 4 timers trening, også vifter de kaker og andre fristelser foran ansiktene deres. Som om overvekten kommer av dårlig viljestyrke. Det er bare så utrolig slemt!
Signerer!

Når det gjelder sykelig overvektige får jeg vondt i magen av de som mener at disse har godt av trening. Veier du 150 kilo tror jeg ikke det er særlig godt for kroppen å legge ut på joggetur. Det må være en utrolig belastning, og hos mange har knærne begynt å svikte for lengst. Slankekrigen klarer jeg ikke å se på lenger, blir bare så oppgitt og irritert over hvordan de pusher og psyker ut de stakkars deltakerene. 4 timers trening, også vifter de kaker og andre fristelser foran ansiktene deres. Som om overvekten kommer av dårlig viljestyrke. Det er bare så utrolig slemt!

Enig, det har jeg tenkt mange ganger, når jeg ser oppfordringer om at svært overvektige for eksempel skal løpe intervall, eller hva de nå finner på. Det er mange andre måter å bevege seg på med langt mindre sjanse for å skade seg, hvis det er trening som er ønsket. Men jeg ville nå satset på kosthold først og trening etterhvert, hvis jeg var svært overvektig. Kan lure på om det er skadefro underholdning eller hjelp som er hovedpoenget.

Jeg får skitvondt i fotsålene av å stå mere enn nødvendig( det er nok mere enn bare vekta her, for jeg sliter med vondt andre steder som ikke har med vekt å gjøre), type så vondt at jeg hyler om noen kommer borti foten min.


Det går an å få senebetennelse i foten. Jeg fikk det på slutten av første graviditet, og det tok lang tid før det ble borte. Senebetennelse andre steder skal jo bli bra ved hvile, men det går ikke med føtter.

Det går an å få senebetennelse i foten. Jeg fikk det på slutten av første graviditet, og det tok lang tid før det ble borte. Senebetennelse andre steder skal jo bli bra ved hvile, men det går ikke med føtter.

Jeg tror det sitter i leddene, det gjør vondt rundt det gamle ankelbruddet og på stortåsiden av beina i foten. Hvordan kjentes det ut for deg? Det hjelper med støttebandasje, så det bruker jeg hver eneste dag.

Jeg tror ikke på overbelastning. Skjelettet og muskulaturen er laget for å tåle MYE! Det jeg derimot vet av egen erfaring er at feil sammensatt kosthold sliter mer på leddbånd, leddvæske og sener enn det tyngden gjør. Jeg hadde f.eks mye mer problemer med knærne i ungdommen da jeg veide 30-40 kg mindre, men spiste mye karbo. Allerede da fikk jeg beskjed om at det var belastningsskader. Merkelig da at de er helt fraværende mange kilo senere bare jeg holder meg unna hvetemel. :rolleyes:

Men må man trene da? De fleste mener vel at overvektige bør øke aktiviteten? Det betyr ikke nødvendigvis jogge, men kanskje faktisk bare tusle en tur, gå ei ekstra trapp o.l.

Det å bevege kroppen blir sjeldent feil, det er måten det gjøres på som kan bli feil.

De fleste mener vel at overvektige bør øke aktiviteten?
Er overvektig alltid lik inaktiv?

Er overvektig alltid lik inaktiv?
Nei. Men det håper jeg at du vet.

Nei. Men det håper jeg at du vet.
Jeg vet det veldig godt, men innlegget ditt kunne tolkes som at vi alltid sitter på ræva :rolleyes:

Jeg tror det sitter i leddene, det gjør vondt rundt det gamle ankelbruddet og på stortåsiden av beina i foten. Hvordan kjentes det ut for deg? Det hjelper med støttebandasje, så det bruker jeg hver eneste dag.

I fotsålen, under, mest på innsiden av foten. Så det høres ikke likt ut.

Jeg tror ikke på overbelastning. Skjelettet og muskulaturen er laget for å tåle MYE! Det jeg derimot vet av egen erfaring er at feil sammensatt kosthold sliter mer på leddbånd, leddvæske og sener enn det tyngden gjør. Jeg hadde f.eks mye mer problemer med knærne i ungdommen da jeg veide 30-40 kg mindre, men spiste mye karbo. Allerede da fikk jeg beskjed om at det var belastningsskader. Merkelig da at de er helt fraværende mange kilo senere bare jeg holder meg unna hvetemel. :rolleyes:

DET var interessant! For jeg fikk senebetennelse på "normalt" kosthold i den første graviditeten, og legen sa det skyldtes ekstra belastning pga vektoppgang. Men i den andre graviditeten, da jeg spiste lavkarbo, fikk jeg ikke noe betennelse i det hele tatt!

Jeg gikk opp omtrent 11 kg i begge graviditetene, så der var det ingen forskjell.

Jeg vet det veldig godt, men innlegget ditt kunne tolkes som at vi alltid sitter på ræva :rolleyes:


Så hver gang man sier at de fleste faktisk kan bevege ser mer så insinuerer man at de kun sitter på ræva?

Veldig mange velger heis i stede for trapper, bil i stedet for beina osv. Det er ikke alltid de store forskjellene som skal til.

Så hver gang man sier at de fleste faktisk kan bevege ser mer så insinuerer man at de kun sitter på ræva?

Veldig mange velger heis i stede for trapper, bil i stedet for beina osv. Det er ikke alltid de store forskjellene som skal til.
Helt enig! Alle kan bevege seg mer, meg selv innkludert!!

DET var interessant! For jeg fikk senebetennelse på "normalt" kosthold i den første graviditeten, og legen sa det skyldtes ekstra belastning pga vektoppgang. Men i den andre graviditeten, da jeg spiste lavkarbo, fikk jeg ikke noe betennelse i det hele tatt!

Jeg gikk opp omtrent 11 kg i begge graviditetene, så der var det ingen forskjell.
Jeg kan også fortelle om noe lignende. :ja:

I flere år før lavkarbo hadde jeg en eller annen betennelse i anklene. Jeg fikk det før jeg ble særlig stor. Jeg var vel ca 80 kg da det begynte, og det er ca normalvektig for meg med stor beinbygning og forholdsvis mye muskler. Jeg måtte varme opp veldig grundig. Hvis jeg gikk fra hvile til rask gange, så brant det i anklene for hvert steg jeg tok. Det som hjalp var å stoppe opp og tøye anklene. Type ekstremt hjulbeint og legge vekta på ankelen, hvis dere skjønner hva jeg mener. Altså nesten å stå på ankelen min. Dette hadde jeg helt til *trommevirvel* LAVKARBO! :snill: Jeg har spist lavkarbo i to år og har hatt null episoder med denne ankelbetennelsen på de to årene. :snill: Noen som vet hva det var forresten?

Og da jeg nesten var på mitt største fikk jeg litt problemer med knærne etter en sommer der jeg syklet 4 km til og fra jobb hver dag. Usle 4 km hver vei... Det begynte å knase i knærne. Det hørtes rett og slett ut som at jeg hadde grus i knærne. Det gjorde ikke vondt, men det hørtes ille ut. For hvert tråkk knaste det. Og for hvert trappetrinn knaste det. Jeg gikk til legen, men ble sendt hjem med beskjed om å slanke meg. Jeg følte meg dum og godtok forklaringen hans. Jeg sluttet å sykle da fordi selv om det ikke gjorde vondt så hørte jeg at det ikke kunne være bra for knærne. Knasingen er nesten borte på lavkarbo. Det har jeg ikke tenkt over før nå faktisk!

Vel, jeg spiser lavkarbo på femte året, men har fortsatt vondt i knærne om jeg løper eller går opp mange trapper ... :o

Vel, jeg spiser lavkarbo på femte året, men har fortsatt vondt i knærne om jeg løper eller går opp mange trapper ... :o

Signerer Photo her...Mine hender er skikkelig betente enda etter 2 år på lavkarbo.Knærne tåler kun et par trapper oppover før det gjør vondt ,nedover er ingen problem for knærne, så jeg går ofte nedover trapper istedet for heiser, det virker også som det holder på å bli betennelser i begge knær nå (sluttet med yogaøvelser på bosuball som ble for vonde, håper å ha stoppet det fra å bli kronisk) Så alle blir ikke kvitt alle helseproblemer på lavkarbo. Men det er god mettende og i min bok, sunn mat, så jeg henger med enda jeg:rolleyes:

Vel, jeg spiser lavkarbo på femte året, men har fortsatt vondt i knærne om jeg løper eller går opp mange trapper ... :o
Det kan like gjerne være ettervirkninger etter at kroppen har angrepet seg selv i mange år.

For dere som plages med betennelser så er omega3tilskudd viktige. Omega3 demper betennelser. Man må bra opp i dose.
(Nei, det virker ikke så mye/fort som hydrokortison gjør, men det virker både på betennelser og har andre positive effekter i kroppen også... i stedet for å øke sjansen for beinskjørhet og magesår.)

Ja, ikke vet jeg. Har ingen problemer med betennelser ellers, altså. Det er bare disse knærne. Betennelse er det vel ikke, de bare føles "avslitte" og begynner å knirke og sånn. Men nå jogger jeg ikke, da. Og jeg tar det alltid rolig i trapper, så det går jo bra. :)

Knirking kommer av lite leddvæske og er veldig vanlig. Det er det som smører leddene.
Det er der jeg finner en logsik brist i det med at man får belastningsskader, for produserer man mindre leddveske om man er tyngre? Jeg vil tro at karbohydrater, evt spesifikt gluten, kan føre til at man produserer for lite væske.

Som sagt vet jeg ikke. Gikk til fysioterapeut en gang i tiden, også for ryggen. Fikk mest bare øvelser som gjorde vondt verre ...
Det er jo ikke vondt nesten hele tiden som det var før, kun ved nevnte anstrengelser. Men det er jo litt funny at jeg ikke er så kalvbeint som jeg var før, i det minste. :p

Som om overvekten kommer av dårlig viljestyrke. Det er bare så utrolig slemt! Ja, enkelte deprimerte med overvekt har blitt bildet på alle overvektige, kan det se ut som. Men deprimerte tynne trener ikke de heller. Uansett fettlag på kroppen vil den deprimerte helst trekke dyna over hodet og glemme verden. Overskudd, lyst og motivasjon mangler da. Vilje er ikke engang noe vits i å snakke om da.

Ja, ikke vet jeg. Har ingen problemer med betennelser ellers, altså. Det er bare disse knærne. Betennelse er det vel ikke, de bare føles "avslitte" og begynner å knirke og sånn. Men nå jogger jeg ikke, da. Og jeg tar det alltid rolig i trapper, så det går jo bra. :)

Bare for å dele egen erfaring: Jeg fikk tatt MR av et kne som blir stølt og ømt av fysisk aktivitet. Det knirker og knepper, men samtidig har jeg hatt en del episoder med full låsning.
Det viste seg og være frie kalklegemer som "flyter rundt" i kneet, og som jeg sannsynligvis må fjerne med en operasjon... Kan være greit og sjekke ut om man plages med knærne. Jeg er lite hoven og betent, bare etter kraftige låsninger, så det er ingen betennelse bare irritasjon.

Bare for å dele egen erfaring: Jeg fikk tatt MR av et kne som blir stølt og ømt av fysisk aktivitet. Det knirker og knepper, men samtidig har jeg hatt en del episoder med full låsning.
Det viste seg og være frie kalklegemer som "flyter rundt" i kneet, og som jeg sannsynligvis må fjerne med en operasjon... Kan være greit og sjekke ut om man plages med knærne. Jeg er lite hoven og betent, bare etter kraftige låsninger, så det er ingen betennelse bare irritasjon.
Skjønner! Men nå er jeg ikke plaget av dette med mindre jeg anstrenger meg som jeg beskriver, så det er jo ikke egentlig noe problem. Hadde jeg hatt lyst til å jogge eller løpe i trapper, så hadde det vært det. :)
Før var knærne ømme hele tiden, men ikke nå lenger.

For dere som plages med betennelser så er omega3tilskudd viktige. Omega3 demper betennelser. Man må bra opp i dose.
(Nei, det virker ikke så mye/fort som hydrokortison gjør, men det virker både på betennelser og har andre positive effekter i kroppen også... i stedet for å øke sjansen for beinskjørhet og magesår.)


Jeg tar 1500 mg omega 3, har gjort det siden jeg fikk svar på blodprøver tatt på Lindbergklinikken, i september -10. Etter en tid var det som det la et lokk på smertene, de ble dempet og adskillig lettere å leve med. Men har fremdeles dårlige perioder. Burde jeg kanskje opp i høyere dose? kan spørre om det ved neste tlf konsultasjon altså;)

Jeg tar 2g daglig og regner med å fortsette med det iallfall 6mnd framover. Men det beste er nok å be om en blodprøvevurdering sånn at du får vite hva som passer nettopp deg best. :)

Dette skriver apotek1 om tilskudd:

Naturlig tran inneholder ca 25 % Omega-3 fettsyrer.
Som kosttilskudd anbefales 0,5-1,8 gram Omega-3 daglig
Forebyggende mot hjerte/kar lidelser: 1-2 gram Omega-3
For ledd: 3 gram Omega-3
5 ml (milliliter) tran inneholder 1,2 gram Omega-3 fettsyrer
Mye av dette dekkes opp hvis du spiser 2-3 måltider med fet fisk hver uke

Kilde http://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/omega3-og-tran (høyre marg)

NB - viktig å lese det de skriver om omega3-innholdet i tran... man må altså opp i MYE tran om man skal ha 3g omega3...

Takk for godt svar!!Tok nye blodprøver sist jeg var der, i september, går utifra at svarene kommer snart! Men så vondt som jeg har akkurat nå, kan det kanskje være en ide å øke det til 2 gram daglig hvertfall, frem til tlf timen neste uke.:rolleyes:

Så hver gang man sier at de fleste faktisk kan bevege ser mer så insinuerer man at de kun sitter på ræva?

Veldig mange velger heis i stede for trapper, bil i stedet for beina osv. Det er ikke alltid de store forskjellene som skal til.

Spørsmålet er hva du mener med "som skal til" for hva?

Får man bedre allmenntilstand? Får man bedre psyke? Får man direkte og varig vektreduksjon?

Dette er et sett med myter og ideer som tar utgangspunkt i kalori inn, kalori ut teorien. Man skal IKKE nødvendigvis gå opp en trapp istdenfor heisen hvis man er 150 kilo.

Man kan sikkert legge til seg vaner om å gå opp trapper istedenfor en heis hvis man er lettere overvektig, men om det har noe som helst med verken bedret allmenntilstand eller vektreduksjon over tid vil jeg gjerne se dobbelt-blind studier på før godtar slike gammeldagse forestillinger.

Og ja jeg har erfaring nok til å mene noe om det..

Spørsmålet er hva du mener med "som skal til" for hva?

Får man bedre allmenntilstand? Får man bedre psyke? Får man direkte og varig vektreduksjon?

Dette er et sett med myter og ideer som tar utgangspunkt i kalori inn, kalori ut teorien. Man skal IKKE nødvendigvis gå opp en trapp istdenfor heisen hvis man er 150 kilo.

Man kan sikkert legge til seg vaner om å gå opp trapper istedenfor en heis hvis man er lettere overvektig, men om det har noe som helst med verken bedret allmenntilstand eller vektreduksjon over tid vil jeg gjerne se dobbelt-blind studier på før godtar slike gammeldagse forestillinger.

Og ja jeg har erfaring nok til å mene noe om det..





Med noen unntak (bl.a. situasjonen du beskriver, at man veier 150 kilo), har de fleste kropper godt av å gå i trapper istedet for å ta heisen. Det samme med turen til matbutikken, hvis den ligger i praktisk gang- eller sykkelavstand, er det helt allright å la bilen bli hjemme.

Men; fører disse handlingene til redusert overvekt? Neppe! I alle fall har ingen klart å bevise at slik adferd gir en vektreduserende effekt. Kroppen har en fantastisk evne til å opprettholde status quo.


-