Jeg fikk tredemølla mi i dag! Gleder meg til å begynne trene i morgen.

Jeg fikk tredemølla mi i dag! Gleder meg til å begynne trene i morgen.
Gratulerer!! Husk sikkerhetslina da:)

Gratulerer!! Husk sikkerhetslina da:)
- og badering hvis du bor i nærheten av sjøen...... :p

- og badering hvis du bor i nærheten av sjøen...... :p
:lol:

Jubiiiiiiii minus 1,3 kg på en uge og ialt 2,1 siden d. 1 januar :D

Jubiiiiiiii minus 1,3 kg på en uge og ialt 2,1 siden d. 1 januar :D

Fantastisk :) Gratulerer :blomster:

Ned 3 kg her, og jeg startet 2.januar!

Og jeg veier 0.2 kilo OPP fra startvekta. :o Men nå er knekkebrødene spist opp og jeg skal IKKE lage flere; de er nemlig farlig god, men ikke bra for kroppen.

Tredemølla er som sagt kommet i hus og det samme er en sportsbh. :heia:
Så fra og med i morgen og ut neste søndag er det 3 km om dagen med ei fart på 6 km i timen; dvs ti min pr km, burde klare det jeg?? Skal seff bruke pustemaska når jeg går. Skal fra neste mandag gå 4 km hver dag til og med søndagen etter.

Gratulerer!! Husk sikkerhetslina da:)

- og badering hvis du bor i nærheten av sjøen...... :p


:ja: :lol:

Herrrrrrrlig! Jeg har nå gått/løpt 3 kilometer! Jeg hadde aldri verden trodd at jeg skulle klare det, men I did it! :heia:

Sportspuppebestyrelsen jeg hadde kjøpt funka perfekt! Puppa er SÅ i ro når jeg løper at sambo er fullstendig knust.. :p

Herrrrrrrlig! Jeg har nå gått/løpt 3 kilometer! Jeg hadde aldri verden trodd at jeg skulle klare det, men I did it! :heia:

Sportspuppebestyrelsen jeg hadde kjøpt funka perfekt! Puppa er SÅ i ro når jeg løper at sambo er fullstendig knust.. :p
Hurra for sportspuppebestyrelsen:lol:

Herrrrrrrlig! Jeg har nå gått/løpt 3 kilometer! Jeg hadde aldri verden trodd at jeg skulle klare det, men I did it! :heia:

Sportspuppebestyrelsen jeg hadde kjøpt funka perfekt! Puppa er SÅ i ro når jeg løper at sambo er fullstendig knust.. :p
Gratulerer :heia:
Ja, regner med at det var en skikkelig nedtur, han som trodde han skulle stå bak å holde........... :p

Herrrrrrrlig! Jeg har nå gått/løpt 3 kilometer! Jeg hadde aldri verden trodd at jeg skulle klare det, men I did it! :heia:

Sportspuppebestyrelsen jeg hadde kjøpt funka perfekt! Puppa er SÅ i ro når jeg løper at sambo er fullstendig knust.. :p

Hvilken Sportpuppebestyrelse endte du opp med da? Stakkars samboen da ;)

Wow, du hadde ikke forventet det vel? :D Du må nok trene hver dag i flere måneder og kanskje går du opp tilogmed....then what? ;)

Nei- du forsto visst ikke den? Jeg trener alltid fem ganger i uka (styrke, kondis og intervall) og når man ØKER treningsmengde og/eller belastning har kroppen en lei tendens til å samle vann :mad: Når jeg så har trent såpass mye (7- 8 timer ila en uke) og likevel ikke går opp i vekt, da vet jeg at noe fett er blitt borte;) - derfor denne lettelsen :p.

Fortsetter trenden, og i dag er det i tillegg minus 1 på vekta:D

Nei- du forsto visst ikke den? Jeg trener alltid fem ganger i uka (styrke, kondis og intervall) og når man ØKER treningsmengde og/eller belastning har kroppen en lei tendens til å samle vann :mad: Når jeg så har trent såpass mye (7- 8 timer ila en uke) og likevel ikke går opp i vekt, da vet jeg at noe fett er blitt borte;) - derfor denne lettelsen :p.

Fortsetter trenden, og i dag er det i tillegg minus 1 på vekta:D

Jaja, resultatene de kommer. Må bare ha tålmodighet og skynde seg langsomt. Se på meg, har brukt lang tid på å oppnå dagens veltrente kropp. I tillegg blir man i meget god form også....

Ja- og så er det den ulidelig vanskelige kunsten å holde vekta, når man endelig er fornøyd. Var nede i 65 kg i sommer, og nå ... opp 6- 7 :o og jeg har IKKE hatt noen spisefest!! Har bare blitt tvunget til "normal" kost (sykehus), som jeg tydeligvis ikke tåler...

Menmen her er det bare å gå på igjen med krum nakke; jeg vet jo at det virker! Vet også at en del kilo er vann.. men guri så herlig det er å få trene masse igjen og føle at formen og humøret bygger seg opp igjen :p
- Er ikke bare adrenalinjunkie, men også ketosejunkie. Den oppturen er bare super :D

Lykke til med tredemølle og ny sportspuppebestyrelse Kanutten!!
(Lånte ei tredemølle hos ei venninne en gang og så et spennende TV- program mens jeg trimmet. Da gikk det unna gitt!)

Da har jeg gått/jogget 2 km på mølla! Det er mer på en gang enn på de to siste årene tilsammen. :p Sportspuppebestyrelsen var perfekt! Puppene duvet ikke en gang, til sambos store sorg. :lol:

:heia: til alle flinkingene og et stort GRATTIS til normalvektige! :D


Ble operert i går, men siden formen er rimelig upåklagelig og smertene ikke verre enn at jeg fint orker å lage meg skikkelig mat, begynner jeg for fullt i dag!

Starten ble litt utsatt, var ,som vanlig, eplekjekk, ble komplikasjoner samt infeksjon, noe som førte til akutt innleggelse og ny operasjon.

Men, nåååå kan jeg begynne så smått! :D

11 dg sengeliggende etter operasjoner m div medikamenter, og jula tilsier en vekt på 88.7. Opp drøyt 4 kg fra før jul.

Starter litt pent, og fokuserer på riktig mat og nok vann.
Så håper jeg det bare er å telle minus-kilo fremover :p

Da har jeg gått/jogget 2 km på mølla! Det er mer på en gang enn på de to siste årene tilsammen. :p Sportspuppebestyrelsen var perfekt! Puppene duvet ikke en gang, til sambos store sorg. :lol:

Fulgte du programmet jeg sendte deg?

Da har jeg gått/jogget 2 km på mølla! Det er mer på en gang enn på de to siste årene tilsammen. :p Sportspuppebestyrelsen var perfekt! Puppene duvet ikke en gang, til sambos store sorg. :lol:

Navn på denne puppebestyrelsen!!???????!!!! T R E N G E R en slik en!
:D

Ja, og bra start på møllekarieren

Slik ser den ut:

http://swegmark.com/CommonResources/Files/swegmark.com/Images/Product-Images/Large/14071-910.jpg

Den er fra Swegmark (http://swegmark.com/product-range/sports-bras/box/50), men kjøpt på Lindex for 299,-

Slik ser den ut:

http://swegmark.com/CommonResources/Files/swegmark.com/Images/Product-Images/Large/14071-910.jpg

Den er fra Swegmark (http://swegmark.com/product-range/sports-bras/box/50), men kjøpt på Lindex for 299,-

Kan jeg gi dere et tips på en meget bra løps BH? Kona har big boobs og er kresen. Interessert i tips? Billige også.

Kan jeg gi dere et tips på en meget bra løps BH? Kona har big boobs og er kresen. Interessert i tips? Billige også.
Kom med tips du!

Kom med tips du!

Det er Shock Absorber Level 4 Limited. Har vel vunnest flest tester og lovprist av aktive, big boobs women...
Fra spøk til alvor. Den er meget bra ifølge fruen og andre som har litt å støtte opp.

Figleaves link: http://www.figleaves.com/uk/product.asp?product=Shock-Absorber-Max-Sports-Bra-Top-Level-4&product_id=BB-B4490&size=&colour=Multicoloured

Wiggle.co.uk link:

http://www.wiggle.co.uk/shock-absorber-limited-edition-run-sports-bra/

http://s.wiggle.co.uk/images/sa-B4490-ltd-ed-cg-ss11-aw-med.jpg?w=350
Jeg handler mest fra wiggle....hehe, raske på levering er de også.

Det er Shock Absorber Level 4 Limited. Har vel vunnest flest tester og lovprist av aktive, big boobs women...
Fra spøk til alvor. Den er meget bra ifølge fruen og andre som har litt å støtte opp.

Figleaves link: http://www.figleaves.com/uk/product.asp?product=Shock-Absorber-Max-Sports-Bra-Top-Level-4&product_id=BB-B4490&size=&colour=Multicoloured

Wiggle.co.uk link:

http://www.wiggle.co.uk/shock-absorber-limited-edition-run-sports-bra/

http://s.wiggle.co.uk/images/sa-B4490-ltd-ed-cg-ss11-aw-med.jpg?w=350
Jeg handler mest fra wiggle....hehe, raske på levering er de også.

Hva blir totalsummen for en slik en? Frakt, toll, mva etc et

Kan du høre om disse er små eller store i størrelse?

Kan du høre om disse er små eller store i størrelse?

Jeg vil også vite. :ja: Jeg bruker 90 E.

Starten ble litt utsatt, var ,som vanlig, eplekjekk, ble komplikasjoner samt infeksjon, noe som førte til akutt innleggelse og ny operasjon.

Men, nåååå kan jeg begynne så smått! :D

11 dg sengeliggende etter operasjoner m div medikamenter, og jula tilsier en vekt på 88.7. Opp drøyt 4 kg fra før jul.

Starter litt pent, og fokuserer på riktig mat og nok vann.
Så håper jeg det bare er å telle minus-kilo fremover :p

Å stakkats deg Charlott. Det var trist å høre. Håper på speedy recovery, og MANGE minus kilo snart :klem:

:heia: til alle flinkingene og et stort GRATTIS til normalvektige! :D



Starten ble litt utsatt, var ,som vanlig, eplekjekk, ble komplikasjoner samt infeksjon, noe som førte til akutt innleggelse og ny operasjon.

Men, nåååå kan jeg begynne så smått! :D

11 dg sengeliggende etter operasjoner m div medikamenter, og jula tilsier en vekt på 88.7. Opp drøyt 4 kg fra før jul.

Starter litt pent, og fokuserer på riktig mat og nok vann.
Så håper jeg det bare er å telle minus-kilo fremover :p


:rodme: Kjempeflau over at jeg ikke har sett denne!

:klem: Så kranglete alt ble for deg. Håper inderlig at ting går seg til nå og at du øyner fremgang. Jeg skal heie på deg jeg! :klem:

Hva blir totalsummen for en slik en? Frakt, toll, mva etc et

Hvis den må fortolles og mva etc, så blir regnestykket grovt regnet slik:

Selve BH: 34 GBP=306,-
Inkl mva: 382,50,-
Inkl frakt: 427,50,-
Inkl forenklet fortolling fra posten: 547,50,- ferdig levert rett på døra di fra wiggle.

I verste fall....men ofte opplever jeg at posten ikke hverken tar toll eller fornklet tollbehandling for varer fra wiggle. men regn med det er nå det greieste.

Går den rett gjennom betaler du kun selve BH til 306,- og frakten på ca 45,-. Totalt drøyt 350,- kroner da.

Jeg vil også vite. :ja: Jeg bruker 90 E.

Kona har brukt denne: http://www.undercoverexperience.co.uk/brasize.php
for å finne størrelse, men det beste er å dra til en spesialforretning for BH og sjekke ut der.

Løplabbet har en grei måte å finne din str på: http://www.loplabbet.no/finn-din-bh-storrelse

I UK så angis inches istedetfor cm. Så er du en 85D i norge, da er du en 36D i UK. Kona er en 75D her i norge og må ha 34D i Shockabsorber. Evt DD, men cupsizen skal være nogenlunde lik. Anbefaler dere å ta en tur til en sportsforretning og sjekke ut. Shockabsorber selges jo stort sett på velassorterte forretninger i norge også.

her er noen tester av de:
Løplabbet: http://loplabbet.no/test-av-sportsbh

Klik.no/helse: http://www.klikk.no/helse/dinkropp/trim/article501149.ece

Dick and Daisy: http://dick-daisy.no/shock-absorber

Hei:)
Hiver meg med her jeg..
Blir nesten litt trist når jeg år på år melder meg inn slike grupper:(
Hadde en plan om at 2011 SKULLE bli mitt år.. men slike ble det altså IKKE!!
Så da er jeg her igjen da..tjukk, tjukk, tjukk.. smådeppa og mangel på motivsjon! HJEEEELP.:confused:

treng virklig litt hjelp med motivasjonen....

Hei:)
Hiver meg med her jeg..
Blir nesten litt trist når jeg år på år melder meg inn slike grupper:(
Hadde en plan om at 2011 SKULLE bli mitt år.. men slike ble det altså IKKE!!
Så da er jeg her igjen da..tjukk, tjukk, tjukk.. smådeppa og mangel på motivsjon! HJEEEELP.:confused:

treng virklig litt hjelp med motivasjonen....
Kom igjen Bollemor, dette fikser du:heia::heia::heia:

Kom igjen Bollemor, dette fikser du:heia::heia::heia:

takk, skal virkelig prøve! bare trenger å komme meg i gang..

Hei:)
Hiver meg med her jeg..
Blir nesten litt trist når jeg år på år melder meg inn slike grupper:(
Hadde en plan om at 2011 SKULLE bli mitt år.. men slike ble det altså IKKE!!
Så da er jeg her igjen da..tjukk, tjukk, tjukk.. smådeppa og mangel på motivsjon! HJEEEELP.:confused:

treng virklig litt hjelp med motivasjonen....

Stå på, og stikk innom trådene her med jevne mellomrom så kan det hende du finner inspirasjon til å fortsette. tror mange er som deg, og det viktigste er at det er du som vil dette og ikke noe du føler at andre vil. Jeg kan være temmelig direkte enkelte ganger, men har samtidig forståelse for at ting er vanskelig enn det burde være. Stå på Bollemor, så skal du se at ikke 2012 kan være løvens år i år :)

Å stakkats deg Charlott. Det var trist å høre. Håper på speedy recovery, og MANGE minus kilo snart :klem:

:rodme: Kjempeflau over at jeg ikke har sett denne!

:klem: Så kranglete alt ble for deg. Håper inderlig at ting går seg til nå og at du øyner fremgang. Jeg skal heie på deg jeg! :klem:
:love: Dere er no`n goinger altså :D

Startet dagen med oppvarmet mandelgrøtrester, kaffe med cocosa og kanel samt plenty vann.
(Deilig å ikke behøve å holde igjen så mye på vanndrikkinga fordi man gruer seg til å reise seg for å ta maraton-tur`n på do :p )
Har funnet frem yoga og pilates dvd`ene, kan i allefall gjøre meg kjent med øvelsene, og kanskje starte opp med noen som ikke river i operasjons-sår.

Tror dette blir ille bra jeg :D

Takk for puppeholdertips, Hypah!

Kona har brukt denne: http://www.undercoverexperience.co.uk/brasize.php
for å finne størrelse, men det beste er å dra til en spesialforretning for BH og sjekke ut der.

Løplabbet har en grei måte å finne din str på: http://www.loplabbet.no/finn-din-bh-storrelse

I UK så angis inches istedetfor cm. Så er du en 85D i norge, da er du en 36D i UK. Kona er en 75D her i norge og må ha 34D i Shockabsorber. Evt DD, men cupsizen skal være nogenlunde lik. Anbefaler dere å ta en tur til en sportsforretning og sjekke ut. Shockabsorber selges jo stort sett på velassorterte forretninger i norge også.

her er noen tester av de:
Løplabbet: http://loplabbet.no/test-av-sportsbh

Klik.no/helse: http://www.klikk.no/helse/dinkropp/trim/article501149.ece

Dick and Daisy: http://dick-daisy.no/shock-absorber

Å hurra! Trenings-BHer med normale størrelser! Jeg har stort sett bare funnet trenings-BHer i størrelse M, L, XL osv, og det fungerer veldig dårlig for min del - siden jeg (selv om jeg er en liten tjukkas) ikke er spesielt stor fra livet og opp til puppene (mens puppene er svære). Nå bruker jeg en vanlig BH når jeg trener, med en stram trenings-BH av såpass dårlig kvalitet at den ikke duger alene utenpå.

Jeg synes denne sportsbestyrelsen er så god å ha på at jeg må prøve lete etter en vanlig bestyrelse som kan ha samme støtten.

Ellers så har jeg vært hos legen igjen i dag og atter en gang oppmuntrer han til lavkarbo!

Blodtrykksmedisinen jeg fikk i forrige uke funker perfekt; målinger viste det samt at jeg kjenner det på kroppen. :ja: Gleder meg til våren og utekos med en kropp som er ti ganger bedre enn det den var i fjor vår! :heia:

Sambo var hoss legen i ddaag, samme aom jeg går til. Det var snakk om kosthold, og han forklarte at han bodde sammen med med og at jeg tok meg av kostholdet. Da sa legen Åja, da har du jo kontroll på det! :D. At inntaket var greit altså. Min lavkarbo-markedsføring har tydeøiggvis ikke falt på stengrunn.


Forøvrig har vekta vingla opp og ned i det siste, men slo seg heldigvis til ro 100g ned fra forrige uke (etter å ha vært over en kg høyere i går!)

Sambo var hoss legen i ddaag, samme aom jeg går til. Det var snakk om kosthold, og han forklarte at han bodde sammen med med og at jeg tok meg av kostholdet. Da sa legen Åja, da har du jo kontroll på det! :D. At inntaket var greit altså. Min lavkarbo-markedsføring har tydeøiggvis ikke falt på stengrunn.


Forøvrig har vekta vingla opp og ned i det siste, men slo seg heldigvis til ro 100g ned fra forrige uke (etter å ha vært over en kg høyere i går!)

Akkurat det du sier der er interessant, fordi jeg merker faktisk noe av det samme hos egne leger også. Fremdeles skeptiske, men dog nysgjerrige og åpne ift tidligere skyttegravsposisjon.
Så joda, jeg tror ting begynner sige inn, bare media klarer holde fettpølsan sine vækk fra tema ei stund.

Det er Shock Absorber Level 4 Limited. Har vel vunnest flest tester og lovprist av aktive, big boobs women...
Fra spøk til alvor. Den er meget bra ifølge fruen og andre som har litt å støtte opp.

Figleaves link: http://www.figleaves.com/uk/product.asp?product=Shock-Absorber-Max-Sports-Bra-Top-Level-4&product_id=BB-B4490&size=&colour=Multicoloured

Wiggle.co.uk link:

http://www.wiggle.co.uk/shock-absorber-limited-edition-run-sports-bra/

http://s.wiggle.co.uk/images/sa-B4490-ltd-ed-cg-ss11-aw-med.jpg?w=350
Jeg handler mest fra wiggle....hehe, raske på levering er de også.

Det var denne jeg anbefalte litt tidligere i tråden ;) Men kjøpt hos underverker.no

Det var denne jeg anbefalte litt tidligere i tråden ;) Men kjøpt hos underverker.no

Pris ga du der hos de? (kona er på jakt etter en til og wiggle hadde utsolgt i størrelsen)

Pris ga du der hos de? (kona er på jakt etter en til og wiggle hadde utsolgt i størrelsen)

Det husker jeg ikke, men det var visst juletilbud akkurat når jeg kjøpte...

De er veldig hjelpsomme. Send de en mail, kanskje de kommer inn igjen om de er utsolgt.

Tror jeg må kjøpe en sånn.. Trenger en med hekter.. (er det det det heter?) Er så syyyykt vanskelig å få av og på sånne trange trenings-BHer med en skulder som liksom ikke er med dit du sier den skal.:p

Det husker jeg ikke, men det var visst juletilbud akkurat når jeg kjøpte...

De er veldig hjelpsomme. Send de en mail, kanskje de kommer inn igjen om de er utsolgt.

Og du mente selvfølgelig utsolgt hos wiggle....;) Så det nå...:) Sjekk hjemmesida til Underverker for se om de har den inne.

Ebay har..

Tabt 300g denne uge - ikke så meget som sidste uge, men har tabt 2,6kg siden d. 1. januar så jeg er godt tilfreds :D

Tabt 300g denne uge - ikke så meget som sidste uge, men har tabt 2,6kg siden d. 1. januar så jeg er godt tilfreds :D

Gratulerer Efterår! Det er jo kjempebra, synes nå jeg :)

Tabt 300g denne uge - ikke så meget som sidste uge, men har tabt 2,6kg siden d. 1. januar så jeg er godt tilfreds :D
:heia:

Jeg er midddels flink med maten (mer fedon møter Grete enn hexeberg...), veldig lite flink med vann, og dårlig på søvn. Likevel tusler det sakte men sikkert nedover! :eek:
Jeg tror jeg vet grunnen: den daglige tekoppen med cocosa oppi. Vidundermiddel! Har opplevd det før også, det er det som løsner det hos meg. :ja:

Jeg er midddels flink med maten (mer fedon møter Grete enn hexeberg...), veldig lite flink med vann, og dårlig på søvn. Likevel tusler det sakte men sikkert nedover! :eek:
Jeg tror jeg vet grunnen: den daglige tekoppen med cocosa oppi. Vidundermiddel! Har opplevd det før også, det er det som løsner det hos meg. :ja:

Det er så bra når man finner en "nøkkel"! Håper den gode tendensen fortsetter! :)

Jeg er midddels flink med maten (mer fedon møter Grete enn hexeberg...), veldig lite flink med vann, og dårlig på søvn. Likevel tusler det sakte men sikkert nedover! :eek:
Jeg tror jeg vet grunnen: den daglige tekoppen med cocosa oppi. Vidundermiddel! Har opplevd det før også, det er det som løsner det hos meg. :ja:

:heia: Vakkert! Cocosa er godt. Minstepoden spiser rett ut av glasset med skje. :eek:

Selv sliter jeg om dagen med bivirkninger av noe medisin jeg begynte med for en uke siden; kvalme, oppkast, diare, hodepine, svimmelhet, trøtt etc etc. Håper det snart går over for jeg er bra gira på å trimme mye!

:heia: Vakkert! Cocosa er godt. Minstepoden spiser rett ut av glasset med skje. :eek:

Selv sliter jeg om dagen med bivirkninger av noe medisin jeg begynte med for en uke siden; kvalme, oppkast, diare, hodepine, svimmelhet, trøtt etc etc. Håper det snart går over for jeg er bra gira på å trimme mye!
Å huff det var ikke bra. God bedring :klem:

Å huff det var ikke bra. God bedring :klem:

:klem: Tusen takk!

Diare i dag også..... :(

Den eneste trøsta må være at vekta går nedover. :p

Diare i dag også..... :(


Flott, da vet jeg det. :D

Flott, da vet jeg det. :D
Holder meg hjemme jeg også. ;)

Kanutten; god bedring, håper du har Lambi? :o

Diare i dag også..... :(

Den eneste trøsta må være at vekta går nedover. :p
Aldri så galt at det ikke er godt for noe da :p
:klem:

Diare i dag også..... :(

Den eneste trøsta må være at vekta går nedover. :p

God bedring!!

:klem:

Hvor lenge skal man gå med bivirkninger grunnet start på ny medisin før man begynner å bli bedre? Det er jo over en uke siden jeg begynte med medisinen, men jeg blir jo bare dårligere og dårligere.

:klem:

Hvor lenge skal man gå med bivirkninger grunnet start på ny medisin før man begynner å bli bedre? Det er jo over en uke siden jeg begynte med medisinen, men jeg blir jo bare dårligere og dårligere.

Hva slags medisin er det da? Om du vil si det da... Høres ikke bra ut det der. Står det noe i bruksanvisningen? Ville ringt legen i morgen jeg, om det vedvarer. :helsesjek

Hva slags medisin er det da? Om du vil si det da... Høres ikke bra ut det der. Står det noe i bruksanvisningen? Ville ringt legen i morgen jeg, om det vedvarer. :helsesjek

Det er blodtrykksmedisin. Zanidip. Det står ikke hvor lenge bivirkningene varer, men jeg har typisk nok fått hele pakka med både vanlige og sjeldne bivirkninger. :( Jeg skal til legen med poden i neste uke, men jeg tror jeg stopper med medisinen likevel i morgen. Jeg er jo ikke arbeidsfør pr nuhh! Svimmel, hjertebank og raser på do hele tiden. :o

Det er blodtrykksmedisin. Zanidip. Det står ikke hvor lenge bivirkningene varer, men jeg har typisk nok fått hele pakka med både vanlige og sjeldne bivirkninger. :( Jeg skal til legen med poden i neste uke, men jeg tror jeg stopper med medisinen likevel i morgen. Jeg er jo ikke arbeidsfør pr nuhh! Svimmel, hjertebank og raser på do hele tiden. :o

Vet det er noen som får bivirkninger av blodtrykksmedisin. Kanskje du har fått for høy dose? Jeg tar selv Enalapril Sandoz 10 mg for blodtrykket og har ingen bivirkninger. Tar de rett før frokost. Jeg hadde blodtrykk på 200/113 da jeg startet med de... Enn du? Og hvor stor dose tar du?

Vet det er noen som får bivirkninger av blodtrykksmedisin. Kanskje du har fått for høy dose? Jeg tar selv Enalapril Sandoz 10 mg for blodtrykket og har ingen bivirkninger. Tar de rett før frokost. Jeg hadde blodtrykk på 200/113 da jeg startet med de... Enn du? Og hvor stor dose tar du?

Jeg tar laveste dose dvs 10 mg. Jeg har testet Amlodipine også, de måtte jeg kutte ut fordi føttene ble iskalde, ikke mye blodomløp i dem. Jeg bruker dessuten Diovan Comp, men legen min klarer ikke få ned trykket med den alene (dvs jeg bruker diural også). Jeg gikk med registrering og snittet var 200/145, undertrykket alt for høyt. Blahhhh :mad: Tror jeg skal gå meg en rolig tur på tredemølla.

Jeg tar laveste dose dvs 10 mg. Jeg har testet Amlodipine også, de måtte jeg kutte ut fordi føttene ble iskalde, ikke mye blodomløp i dem. Jeg bruker dessuten Diovan Comp, men legen min klarer ikke få ned trykket med den alene (dvs jeg bruker diural også). Jeg gikk med registrering og snittet var 200/145, undertrykket alt for høyt. Blahhhh :mad: Tror jeg skal gå meg en rolig tur på tredemølla.

Det var skyhøyt blodtrykk! Ville ikke ha sluttet med de før jeg hadde kontaktet legen! Ring i morgen tidlig du! Så håper jeg han/hun kan finne en annen måte å få ned blodtrykket på, for sånn kan du jo ikke gå! Riktig god bedring til deg! Få høre hvordan det går :klem:

Det var skyhøyt blodtrykk! Ville ikke ha sluttet med de før jeg hadde kontaktet legen! Ring i morgen tidlig du! Så håper jeg han/hun kan finne en annen måte å få ned blodtrykket på, for sånn kan du jo ikke gå! Riktig god bedring til deg! Få høre hvordan det går :klem:
Snakket med legen i dag. Jeg fikk ikke lov til å slutte med tabeletten, men jeg kunne dele den og ta bare halvparten. :ja:

Nå sitter jeg her svett og nydusjet etter en lang økt på jobb. Tredemølla mi er gull verdt! :heia:

Det KAN jo kanskje hende at blodtrykket har økt siden jeg begynte trene.... Går opp før det går ned liksom.

Snakket med legen i dag. Jeg fikk ikke lov til å slutte med tabeletten, men jeg kunne dele den og ta bare halvparten. :ja:

Nå sitter jeg her svett og nydusjet etter en lang økt på jobb. Tredemølla mi er gull verdt! :heia:

Det KAN jo kanskje hende at blodtrykket har økt siden jeg begynte trene.... Går opp før det går ned liksom.

Det var godt du ringte!Det er ikke bra å bare kutte de ut, så ble litt bekymra ;) Håper det blir bedre nå :) Tredemølle er sikkert kjempebra for deg. Stå på!

Har vært flink og økt treningen og redusert karbomengden, likevel.......Vekten står stille.

Har vært flink og økt treningen og redusert karbomengden, likevel.......Vekten står stille.

:heia: Flink er du likevel! Jeg har selv gått min runde på tredemølla i dag. :heia: Flink jeg også! :D

Jeg har ikke vært flink til å drikke vann. Har tatt meg selv i nakken de siste 2 ukene, og heller innpå mellom 2 og 3 liter. Det virker som det har effekt gitt, for muffintoppen på buksa er betraktelig mindre. (Denne spesielle buksa er vekten min i mangel av en skikkelig en).
Jippi :heia:

Jeg har ikke vært flink til å drikke vann. Har tatt meg selv i nakken de siste 2 ukene, og heller innpå mellom 2 og 3 liter. Det virker som det har effekt gitt, for muffintoppen på buksa er betraktelig mindre. (Denne spesielle buksa er vekten min i mangel av en skikkelig en).
Jippi :heia:

Heia for mindre muffintopper! :heia:

Jeg må kanskje begynne notere meg hvor mye vann jeg drikker. Jeg var flink til det tidligere.

Flink på tredemølla i dag, men en slækk dag på jobb. Har nok ikke gått så mye i dag. Glemte dessuten tellern. :o

I morgen tidlig skal jeg til putten! Nå har jeg gått hos ham 1-2 ganger ukentlig i ett år. Må kanskje ta med kake? :p

Tredemølla i dag også! :heia:

Men jeg var hos legen med minstepoden i dag. Han hadde ALTFOR lave verdier av d-vit. Han lå helt nede på 17, referanseområdet er 50-150 nmol/L. Og vi som spiser mye fisk!

Dagslyslampa er rigget til på rommet hans, trankapsler hamstret inn og enda mer fisk ligger i frysern.

Så flink du er Kanutten. Skummelt det der med poden og d-vit. Tror man er sikker fordi man spiser myye fisk, og så er man jammen ikke det alikevel.
Vi vil ha SOL !!
Jeg er fortsatt flink med vannet, faktisk så øker jeg inntaket også, fordi jeg plutselig har blitt mer tørst enn før. Mye vil ha mer....;)

Hei alle sammen ,her går det jammen dårlig med vektnedgangen . har ligget og vippet fra 91 til 92 i 24 dager no ,så så vidt 90 ,3 i dag men tør ikke stole helt på dette . Jeg har stoppet med cocosa på mandag . Før jeg startet opp med det gikk jeg ned i vekt . kjøpte cocosa stoppet helt opp er DET MULIG tror dere ? Noe har jeg godt på sånn kost jeg hadde før jul og håper og kommer i riktig spor igjen . Vil så gjerne ned no . Så lurte jeg på om noen kan forklare meg hva som menes med 50 pluss og 20 pluss . Siden jeg er så ny på dette så lurer jeg felt . Ja jeg leser bøker om det men forstår det ikke :)

Så har jeg været på vægten igen - har tabt 700g denne uge og ialt siden d. 1. januar 3.3kg :D Jeg har ikke mange kg tilbage jeg skal tabe så jeg er meget glad for fremskridtet.
GOD WEKEND til jer alle
:heia:

Så har jeg været på vægten igen - har tabt 700g denne uge og ialt siden d. 1. januar 3.3kg :D Jeg har ikke mange kg tilbage jeg skal tabe så jeg er meget glad for fremskridtet.
GOD WEKEND til jer alle
:heia:
Gratulerer så masse, Efterår!!:heia:
Ha en fortreffelig helg!:)

Så har jeg været på vægten igen - har tabt 700g denne uge og ialt siden d. 1. januar 3.3kg :D Jeg har ikke mange kg tilbage jeg skal tabe så jeg er meget glad for fremskridtet.
GOD WEKEND til jer alle
:heia:
Så morro :heia: Riktig god helt til deg også.

Så har jeg været på vægten igen - har tabt 700g denne uge og ialt siden d. 1. januar 3.3kg :D Jeg har ikke mange kg tilbage jeg skal tabe så jeg er meget glad for fremskridtet.
GOD WEKEND til jer alle
:heia:

:heia: Kjempebra!!!

Da har jeg gått/jogget mine kilometer på tredemølla. :ja:
Veid meg på en søndagsmorgen har jeg også gjort så nå må jeg oppdatere tickeren.

Tror jeg må til anskaffelse av gode sko. Jeg blir så sår på føttene av løpebåndet på mølla; jeg er barbeint.

Lurer på om jeg skal kjøpe meg et par slike:

http://www.northsport.se/PICTURE/fivefingerssprint.png

Lurer på om jeg skal kjøpe meg et par slike:

http://www.northsport.se/PICTURE/fivefingerssprint.png

Jeg lå på massasjebenken på fredag og kikket fascinert på føttene til massasjedamen. Hun gikk i slike, og det så veldig behagelig ut :)

Da har jeg gått/jogget mine kilometer på tredemølla. :ja:
Veid meg på en søndagsmorgen har jeg også gjort så nå må jeg oppdatere tickeren.

Tror jeg må til anskaffelse av gode sko. Jeg blir så sår på føttene av løpebåndet på mølla; jeg er barbeint.

Lurer på om jeg skal kjøpe meg et par slike:

http://www.northsport.se/PICTURE/fivefingerssprint.png

Løp og kjøp. De er verdt et forsøk. Gnagsår er ikke kult.

Løp og kjøp. De er verdt et forsøk. Gnagsår er ikke kult.
Tottelittene mine får nesten litt klaus når de ser på de :eek:

Tottelittene mine får nesten litt klaus når de ser på de :eek:
Løp og kjøp:)

Løp og kjøp:)
Løper og kjøper - noe annet :p

Løper og kjøper - noe annet :p
Tulljente:p

Fortsatt med:) Nå er jeg 0,9 kg unna minstenotering og før jul vekt.

Jeg henger med :)
Nesten 5 kg ned siden jeg startet 2. januar.

No måtte jeg le ,aldrig om jeg hadde kunne tatt på meg noen sånne sko eller hva det no er . tidig :) Mandagen er kommet og jeg har veiet meg . 90,1 det går jammen seeeeeint dette . 900 gram siden 1 januar .

2.jan: 88.8kg -1,1kg:)
9.jan: 88,6kg - 0,2kg
17.jan: 88,1 - 0,5kg
26.jan: 87,4 -0,7kg
30.jan: 86,9 - 0,5kg

Går sakte men sikkert nedover her, heldigvis.. Har drukket vin både fredag og lørdag og spist litt rufsete i helga, men har heldigvis fått en fin nedgang. Det går ikke så fort med meg, men det går jevnt og trutt rette veien. Satser på å komme i mål med vektnedgangen min til påske:)

Da har jeg trimmet i dag også. Vel trimmet og trimmet, jeg har spasert på tredemølla. :p

Men jeg innser at jeg har spist for lite i dag. Kun to fiberrik og seks :eek: kokte egg.

Da har jeg trimmet i dag også. Vel trimmet og trimmet, jeg har spasert på tredemølla. :p

Men jeg innser at jeg har spist for lite i dag. Kun to fiberrik og seks :eek: kokte egg.
Har du hivd deg på eggedietten:D

Har du hivd deg på eggedietten:D

Nånei, jeg bare ikke vært så lysten på mat i dag. Kanskje masse egg gir meg lyst.... på noe? :p

Nånei, jeg bare ikke vært så lysten på mat i dag. Kanskje masse egg gir meg lyst.... på noe? :p
:lol:

Da har jeg trimmet i dag også. Vel trimmet og trimmet, jeg har spasert på tredemølla. :p

Men jeg innser at jeg har spist for lite i dag. Kun to fiberrik og seks :eek: kokte egg.
Har du begynt å verpe sjæl nå eller :confused:

Har du begynt å verpe sjæl nå eller :confused:

:lol: Jeg kakler i allefall mye, sier sambo. :confused:

:lol: Jeg kakler i allefall mye, sier sambo. :confused:
Ja, ja. Bare du ikke begynner å nappe deg i fjøra så..... :p;)

Ja, ja. Bare du ikke begynner å nappe deg i fjøra så..... :p;)

Ribba hønes høres ikke bra ut.... :eek: :rolleyes:

Ribba hønes høres ikke bra ut.... :eek: :rolleyes:
Nei, den gjør seg best i gryta :D

Nei, den gjør seg best i gryta :D

"Gryyta hennar mooor, gryyta hennar mooor, blant ljose barneminner er gryyta hennar mooor" Synger høyt og falsk. Lurer på hva slags gryte det var? Sikkert hønsefrikkase! Fikk lyst på! :sikle:

"Gryyta hennar mooor, gryyta hennar mooor, blant ljose barneminner er gryyta hennar mooor" Synger høyt og falsk. Lurer på hva slags gryte det var? Sikkert hønsefrikkase! Fikk lyst på! :sikle:
Stor mulighet for at det er gamle, seige og benløse fugler :eek:

Stor mulighet for at det er gamle, seige og benløse fugler :eek:

Er ikke benløse fugler noe godt noe? Bedre enn bortfløyen fugl i allefall.

Begynner bli sulten nå jeg! Men jeg får drøye det litt for om litt kommer den arme ridderen hjem. :p

Er ikke benløse fugler noe godt noe? Bedre enn bortfløyen fugl i allefall.

Begynner bli sulten nå jeg! Men jeg får drøye det litt for om litt kommer den arme ridderen hjem. :p
På kjøkkenet står det en mann, og i hylla der ute ligger diverse flasker rødvin. Jeg ander en spesialvariant av Coq au vin :D

På kjøkkenet står det en mann, og i hylla der ute ligger diverse flasker rødvin. Jeg ander en spesialvariant av Coq au vin :D

:lol: Tullsjur! :lol: Æhhh, tullHØNE! :ja:

Forøvrig må jeg si at sånn som vi holder på nå - kan man ikke kalle det annet en skikkelig ny giv 2012..............
Her går det virkelig unna både på den ene og den andre måten ;)

Er ikke benløse fugler noe godt noe? Bedre enn bortfløyen fugl i allefall.

:p

Benløse fugler er noe av det godteste som finnes!!! :D Farsedeig inni, pakket inn av et lag kjøttkake på en måte... mmmm.... med kålstuing!!!

Benløse fugler er noe av det godteste som finnes!!! :D Farsedeig inni, pakket inn av et lag kjøttkake på en måte... mmmm.... med kålstuing!!!

:sikle:

Forøvrig må jeg si at sånn som vi holder på nå - kan man ikke kalle det annet en skikkelig ny giv 2012..............
Her går det virkelig unna både på den ene og den andre måten ;)

Det ble forloren hare i gårkveld. Sambo var trøtt! :lol:

Det ble forloren hare i gårkveld. Sambo var trøtt! :lol:
:lol::lol::lol::hjelp::lol::lol::lol:

Trimming i dag også. :ja: Og jeg fikk ikke vondt i hodet! Yihaaa! :heia:

Jeg har dessuten jobbet tre hele dager og skal jobbe hel dag i morgen også. Jeg er fliiiink! :p Det er godt å kjenne at kroppen begynne fungere.
Var forresten hos en spesialist i dag. Før jeg fikk sukk for meg sa han at jeg må holde meg unna karbohydrater fordi de øker produksjonen av slim. Hvilket fører til tette neser, surklete lunger/bronkier og sleip hals. :ja:

Trenger litt tips i forhold til trenging og mat jeg..
jeg har tenkt til å starte på trene endel.. men lurer derfor på hva dere spiser før trening? Det jeg har tenkt å starte med å trene er :
3 timer spinning, 3 timer zumba, 1 time functional moves,1 time kondis u/h i sal, 2x20 min slyngetrening, og 2,5 timer egentrening/styrketrening i uka.. dette fordelt over mandag - fredag. Så det utgjør litt tid per dag..derfor tenker jeg på hvor lavt kan jeg legge meg i forhold til karb???

Trenger litt tips i forhold til trenging og mat jeg..
jeg har tenkt til å starte på trene endel.. men lurer derfor på hva dere spiser før trening? Det jeg har tenkt å starte med å trene er :
3 timer spinning, 3 timer zumba, 1 time functional moves,1 time kondis u/h i sal, 2x20 min slyngetrening, og 2,5 timer egentrening/styrketrening i uka.. dette fordelt over mandag - fredag. Så det utgjør litt tid per dag..derfor tenker jeg på hvor lavt kan jeg legge meg i forhold til karb???

Noen (bl.a jeg) kan trene hvor mye og hvor hardt man vil, uten å ligge over 15 karber dagen :p får bare mer energi og går aldri tom :D:D, mens andre opplever at de må hive innpå litt grovbrød e.l. før de skal trene, ellers blir de tunge i beina.

- Med andre ord; det varierer sterkt fra person til person, så du må bare prøve deg fram ;).

Lykke til og nyt den deilige energien og ikke minst det gode humøret som trening gir!!

Trenger litt tips i forhold til trenging og mat jeg..
jeg har tenkt til å starte på trene endel.. men lurer derfor på hva dere spiser før trening? Det jeg har tenkt å starte med å trene er :
3 timer spinning, 3 timer zumba, 1 time functional moves,1 time kondis u/h i sal, 2x20 min slyngetrening, og 2,5 timer egentrening/styrketrening i uka.. dette fordelt over mandag - fredag. Så det utgjør litt tid per dag..derfor tenker jeg på hvor lavt kan jeg legge meg i forhold til karb???

Hmm, det vil som andre sier variere litt ja. men dette er da rundt 10-11 timer i uka fordelt på 5 virkedager? Er du utrent fra før, dvs har du ikke trent noe særlig tidligere i år og i fjor? eller er dette en økning fra eksvis 2-3-4-5 timer fra det du har trent i de foregående måneder og år?

Grunnen til at jeg bare spør er at hvis du går fra 0t til 10-11 timer i uka fordelt på 5 virkedager, så høres det unektelig litt mye ut, selv om du er ung og sprek :)
Bare pass på så du ikke starter litt vel brått og trener deg syk/skadet eller lei etter et par mnd...

Da har jeg gått på tredemølla noen dager og oppdager at hodepinen avtar! :heia:

Da kan jeg kanskje snart øke på?

Da har jeg gått på tredemølla noen dager og oppdager at hodepinen avtar! :heia:

Da kan jeg kanskje snart øke på?

Så bra :) Har bivirkningene gitt seg også?

Så bra :) Har bivirkningene gitt seg også?

Jeg har kuttet ut den siste blodtrykksmedisinen. Nå går jeg bare på diural og Diovan Comp. Jeg SKAL få skikk på blodtrykket ved hjelp av trening. :ja:

Jeg har kuttet ut den siste blodtrykksmedisinen. Nå går jeg bare på diural og Diovan Comp. Jeg SKAL få skikk på blodtrykket ved hjelp av trening. :ja:
Flott Kanutten. Det ordner seg for snille jenter vet du :D

Flott Kanutten. Det ordner seg for snille jenter vet du :D

- Pusser glorien - :uskyldig: :lol:

Jeg har kuttet ut den siste blodtrykksmedisinen. Nå går jeg bare på diural og Diovan Comp. Jeg SKAL få skikk på blodtrykket ved hjelp av trening. :ja:

Rett innstilling! Stå på! :heia:

Her er det krise - de luxe :eek: Tråkka over på core puls- treninga i mårrest. Første gang jeg har gjort det, og jeg kjente at "noe" røyk. Kalles ikke aktiv uten grunn... får jeg ikke min daglige trening er jeg virkelig ikke havende i hus :eek: :eek: Stakkars familien min!!

Trenger forresten hjelp; går man til lege med sånt, eller hinker man bare rundt og venter på at det går over???

Har kun 4 kg. til nærmeste mål og 6 til det endelige. Men kroppen samarbeider ikke:(
Går ned 300 g for å gå opp 1 kg neste dag. Lever på under 50g karbohydrater om dagen og trener mye! Leste i en av Dahlqvists bøker at hos noen sitter kiloene som sementert på. Kjenner følelsen. Med så lite overvekt som jeg har vil det ikke være naturlig å kutte absolutt alle karbohydrater. Så tiden vil vise, men tålmodigheten er ikke helt til stede.

Har kun 4 kg. til nærmeste mål og 6 til det endelige. Men kroppen samarbeider ikke:(
Går ned 300 g for å gå opp 1 kg neste dag. Lever på under 50g karbohydrater om dagen og trener mye! Leste i en av Dahlqvists bøker at hos noen sitter kiloene som sementert på. Kjenner følelsen. Med så lite overvekt som jeg har vil det ikke være naturlig å kutte absolutt alle karbohydrater. Så tiden vil vise, men tålmodigheten er ikke helt til stede.

:klem:

Takk Kanutten:)

Her er det krise - de luxe :eek: Tråkka over på core puls- treninga i mårrest. Første gang jeg har gjort det, og jeg kjente at "noe" røyk. Kalles ikke aktiv uten grunn... får jeg ikke min daglige trening er jeg virkelig ikke havende i hus :eek: :eek: Stakkars familien min!!

Trenger forresten hjelp; går man til lege med sånt, eller hinker man bare rundt og venter på at det går over???
Synes du skal ta deg en tur til legen, jeg tråkka over på trening en gang, og akillessena smalt:eek:
Måtte operere:mad:

Her er det krise - de luxe :eek: Tråkka over på core puls- treninga i mårrest. Første gang jeg har gjort det, og jeg kjente at "noe" røyk. Kalles ikke aktiv uten grunn... får jeg ikke min daglige trening er jeg virkelig ikke havende i hus :eek: :eek: Stakkars familien min!!

Trenger forresten hjelp; går man til lege med sånt, eller hinker man bare rundt og venter på at det går over???

Dette bør du sjekke opp hos lege omgående!

Håper det beste for din skyld. :klem:

Tusen takk for rådet!
Får vel hinke meg innom en lege på mandag. Men hva kan vel egentlig en lege gjøre?? Henvise meg til MMR?? Operasjon?? :mad: Skrekk og gru!!!

Har som sagt aldri opplevd dette før, vært aktiv sportsutøver siden jeg kunne gå omtrent.. så støttemuskulaturen bør være sterk i massevis. Det som irriterer meg mest nå er vissheten om at når man først har tråkket over, så skal man visst plages med dette i "evigheter"?

Vel - i dag har jeg trent mage, rygg og tatt armhevinger på knærne, så noe trening kan jeg få likevel.(plankeutfordringa gikk lett som en plett)...bare ikke vekta fyker til værs :eek:

Og jeg har trasker mine kilometer på tredemølla. Det er iskaldt ute så det er godt at jeg kan trimme inne mens jeg ser tv. Skal senere i dag lage matplan for kommende uke.

Hmm, det vil som andre sier variere litt ja. men dette er da rundt 10-11 timer i uka fordelt på 5 virkedager? Er du utrent fra før, dvs har du ikke trent noe særlig tidligere i år og i fjor? eller er dette en økning fra eksvis 2-3-4-5 timer fra det du har trent i de foregående måneder og år?

Grunnen til at jeg bare spør er at hvis du går fra 0t til 10-11 timer i uka fordelt på 5 virkedager, så høres det unektelig litt mye ut, selv om du er ung og sprek :)
Bare pass på så du ikke starter litt vel brått og trener deg syk/skadet eller lei etter et par mnd...

Trente endel i fjor på spenst, hadde også personlig trener i 8 uker.. Men har had en lengre pause da jeg har skadet ryggen.. Har siste tiden vært med på ryggskole.. der vi har trent 2 timer og et kvarter 3 ganger i uken over fler uker nå. Så merker jeg er ganske gira på få inn noe jeg liker å trene. Er også fortiden 100% sykmeldt pga av Nakke/skuldre/rygg og hofte smerter. Og har fått beksjed fra fyso og leger om å trene.. og trenger noe jeg kan slå igjæl litt tid;)

Gå til lege!
Ikke sikker han/hun kan gjøre noe helt enda, men kan vertfall gi deg noen tips til hva du skal/ skal ikke gjøre når de har fått sett og kjent litt.
Og evt kalle deg inn igjen senere til MR rekvisjon om det ikke blir bedre.

Jeg trasker rundt med en overtråkket fot som har fått senebetennelse i etterkant nå.. skikkelig frustrerende!! Så ta deg en tur og sjekk litt. :)

Lykke til og god bedring!

Tusen takk for rådet!
Får vel hinke meg innom en lege på mandag. Men hva kan vel egentlig en lege gjøre?? Henvise meg til MMR?? Operasjon?? :mad: Skrekk og gru!!!

Har som sagt aldri opplevd dette før, vært aktiv sportsutøver siden jeg kunne gå omtrent.. så støttemuskulaturen bør være sterk i massevis. Det som irriterer meg mest nå er vissheten om at når man først har tråkket over, så skal man visst plages med dette i "evigheter"?

Vel - i dag har jeg trent mage, rygg og tatt armhevinger på knærne, så noe trening kan jeg få likevel.(plankeutfordringa gikk lett som en plett)...bare ikke vekta fyker til værs :eek:

Har du vært hos lege?
Hvordan går det med foten

Da var dagens tredemølleøkt ferdig. :heia:

Jeg ser på serien Skjønnheten og udyret med Linda Hamilton og Ron Perlman mens jeg "trimmer".
Det er en nyyyydelig serie. :o

Margebisk i dag jeg. Hodepinen kom tilbake i dag da jeg gikk på tredemølla. :mad:

Jeg har forøvrig gått opp to-tre kilo vann. Kanskje det som gjør det. Jeg har nemlig kuttet ut vanndrivende fordi jeg tenkte at trim alene skulle få meg i full vigør igjen, men nei da. Eldste poden kom ned og satte fingern i leggen min for ca 10 min siden, merket er der fremdeles..... :mad: Nekter ta vanndrivende, skal heller finne på noe annet lurt. Jeg vet jo at jeg samler vann når jeg er aktiv, men å være inaktiv er ikke noe alternativ!

Ny runde på tredemølla. I dag fikk jeg ingen hodepine! :heia: Det var bare herlig å gå!

Det er jo ikke sa langt da... 3 km, men jeg går i en fart på 6 km/t så det tar jo seff nøyaktig en halv time og det er nok for meg å begynne med.

3 km er forresten 3982 skritt; dvs en skrittlengde på 0,75 m. Er ikke det grei skrittlengde?? :o

Oooog jeg fikk forresten sett på Sidney Sheldons "Master of the game" mens jeg gikk på mølla samtidig som jeg hadde farge i håret som skulle virke en halvtime. :D

Tredemølla gir mulighet for multitasking. :ja:

Har du vært hos lege?
Hvordan går det med foten

Har vært "tjyvheldig". Fortstrukket ei sene bare. Foten er lilla :(, men det gjør ikke så skrekkelig vondt nå lenger. Skal holde meg i ro ei stund (bruke krykker), og får trene igjen når jeg selv føler at det går å belaste foten:p:p.

Vel, trener alt jeg kan som ikke belaster foten (hjemme), og vekta har heldigvis tikket rett vei :D - skjønt, det kan jo skyldes vanntap. - Så jeg venter med å justere tickeren, og med å slippe jubelen løs.

Tusen, tusen takk for gode råd folkens ;)

HeiHei:) Gud, er så sliiiiiten i dag.. kroppen føles ut som den er 10 kg tyngre:P
Har trent 8 timer alt denne uken siden mandag.. og treningen har gått supert! Til å med de harde kondisjonsøktene gikk supert:D men i dag er jeg suuupertrøtt.. har alt duppet til noen timer her på formiddagen etter treningsøkta i dag.... Er vel sikkert ketosen som gjør det;) eller???

hvordan går det med folk her????
klem

HeiHei:) Gud, er så sliiiiiten i dag.. kroppen føles ut som den er 10 kg tyngre:P
Har trent 8 timer alt denne uken siden mandag.. og treningen har gått supert! Til å med de harde kondisjonsøktene gikk supert:D men i dag er jeg suuupertrøtt.. har alt duppet til noen timer her på formiddagen etter treningsøkta i dag.... Er vel sikkert ketosen som gjør det;) eller???

hvordan går det med folk her????
klem

Du verden så flink du er til å trene! :heia:

Jeg merker at jeg trives godt på tredemølla, men vil med tid og stunder bevege meg utendørs. Gleder meg til våren og jeg kan begynne jobbe i hagen, trim det også. :ja:

Takk for det:)
Trenger virkelig å bli dytta litt.. så håper jeg greier å fortsette slik!
Har innsett at ingenting kommer av seg selv:(
Har lasta ned noen motivasjon bilder nå da..
så får håp det hjelper litt.. skulle helst ha sjedd med en gang her vettu. ..

Du verden så flink du er til å trene! :heia:

Jeg merker at jeg trives godt på tredemølla, men vil med tid og stunder bevege meg utendørs. Gleder meg til våren og jeg kan begynne jobbe i hagen, trim det også. :ja:

jogge du på mølla?? Hater mølla.. men hadden pt som mente det var en av de beste formene for å ned i vekt??

Så fint at du får til å trene så mye :p Flinka!!

At du blir trett kan være et tegn på at du trener litt mer enn du egentlig er i form til.

Det trenger ikke være dumt i det hele tatt, men dersom det føles for slitsomt er det mye lettere å gi opp før du oppnår målet; å bli avhengig av trening :D (den deilige følelsen når adrenalinet kicker inn er vrikelig avhengighetsskapende).

Poenget er uansett at trening skal være lystbetont!!
I det lange løp holder det ikke med mål om vektreduksjon (som uansett stort sett oppnås vha kosthold). Tenk mer på det sunne aspektet; masse mer energi, kroppen blir sterkere, du øker bentettheten, hjertet styrkes, blodet flyter bedre.. osv, osv..

Vel - vi heier på deg, og "regner med" at du når dithen, du er jo så godt i gang :D

Glemte å heie på deg også Kanutten; stå på videre :heia:

Synes virkelig det står repsekt av pågangsmotet ditt!!
Jeg har også problemet med å samle vann, og vanndrivende gir meg bare økte smerter i nyrene. Tyr i stedet til god gammel kjærringrokk eller lakriste (Yogi sin er jo nydelig) :p

jogge du på mølla?? Hater mølla.. men hadden pt som mente det var en av de beste formene for å ned i vekt??

Jeg jogger/går på mølla mens jeg ser på serier. Jeg kjøpte rett over jul ei mølle til ca 4000 kr med frakt. Nå koster den 8000 kr uten frakt.
Jeg trives veldig godt på mølla og går på den hver gang jeg ser på tv. Blir endel mølling da!

Jeg jogger/går på mølla mens jeg ser på serier. Jeg kjøpte rett over jul ei mølle til ca 4000 kr med frakt. Nå koster den 8000 kr uten frakt.
Jeg trives veldig godt på mølla og går på den hver gang jeg ser på tv. Blir endel mølling da!

wooow... hvor kjøpte du den????? :)

Jeg jogger/går på mølla mens jeg ser på serier. Jeg kjøpte rett over jul ei mølle til ca 4000 kr med frakt. Nå koster den 8000 kr uten frakt.
Jeg trives veldig godt på mølla og går på den hver gang jeg ser på tv. Blir endel mølling da!
Så langt som du har gått nå, må du da snart vært på mine trakter. Stikk innom på en kaffekopp da :D

Jeg har et spørsmål som fortsatt står uvisst hos meg. Hvordan funker det med karbene du har spist iløpet av en dag, og trening? Blir de forbrent på samme måte som man tenker at man forbrenner kalorier?
Altså, når jeg spiste "normalt" og forbrant 400 kalorier på en treningsøkt, så "fyller" man gjerne på med tilsvarende.... hva med karbs?

Jeg har et spørsmål som fortsatt står uvisst hos meg. Hvordan funker det med karbene du har spist iløpet av en dag, og trening? Blir de forbrent på samme måte som man tenker at man forbrenner kalorier?
Altså, når jeg spiste "normalt" og forbrant 400 kalorier på en treningsøkt, så "fyller" man gjerne på med tilsvarende.... hva med karbs?

Min erfaring er at treninga "forbrenner" karbene :p Men det betyr likevel ikke at du bare kan øke karbomengden...

Det er svært individuelt hvor mange karber man "tåler" før vektnedgangen stagnerer. Jeg kommer lettere i ketose med trening (derfor troen på trening - forbrenner- karbo- teorien), men dersom jeg øker karbomengden før eller etter trening stangerer nedgangen fullstendig. Ikke helt logisk :confused: men slik er det bare. ;)

Dersom du leser på forumet her vil du se at noen sier de øker karbomengden i forbindelse med trening. Regner med de gjør det fordi det funker bra for dem (mht vektnedgang eller fysik form). Jeg trener som før - nesten hver dag - uten å tilføre ekstra karbohydrater, og det fungerer svært bra for meg :D

Med andre ord; dette får du forske litt på selv - vi er alle ulike ;) Lykke til!!

wooow... hvor kjøpte du den????? :)

Jeg kjøpte den på gmax.no. Skal finne link, jeg er på iphonen nå og det blir for knotete.. :o

Så langt som du har gått nå, må du da snart vært på mine trakter. Stikk innom på en kaffekopp da :D

:klem: Kaffe hos VakkerDiettabestemor høres deilig ut! :love:

:klem: Kaffe hos VakkerDiettabestemor høres deilig ut! :love:
Jeg kan komme med kake
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s320x320/419614_10150537904221433_557366432_9352802_1656933 008_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150537904221433&set=a.483728886432.262169.557366432&type=1&ref=nf)
:lol:

haha! liker

Jeg kan komme med kake
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s320x320/419614_10150537904221433_557366432_9352802_1656933 008_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150537904221433&set=a.483728886432.262169.557366432&type=1&ref=nf)
:lol:

:lol:

Fantastisk, langaard!

*

Eeeendelig litt resultater på denne kanten!
Syklus ned fra 41 til 31 dager, det pleier å love godt.

Litt sliten av og til, men stort sett bare når jeg har ligget for lavt i karbinntak. Men ingen dårlige dager :smile:

:klem: Kaffe hos VakkerDiettabestemor høres deilig ut! :love:

Jeg kan komme med kake
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s320x320/419614_10150537904221433_557366432_9352802_1656933 008_n.jpg (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150537904221433&set=a.483728886432.262169.557366432&type=1&ref=nf)
:lol:

Å himmel jenter - jeg GLEDER meg stort til dere kommer :D
Kaffen er klar, og siden Langaard kommer med kake, behøver jeg jo ikke ringe Marella for at hun skal bake heller :p
Regner forøvrig med at den kaka er fullstendig lavkarbo ???
Ah, dumt spørsmål. Selvfølgelig er den det ;)

Å himmel jenter - jeg GLEDER meg stort til dere kommer :D
Kaffen er klar, og siden Langaard kommer med kake, behøver jeg jo ikke ringe Marella for at hun skal bake heller :p
Regner forøvrig med at den kaka er fullstendig lavkarbo ???
Ah, dumt spørsmål. Selvfølgelig er den det ;)
Åff kårs:D

Åff kårs:D

:heia: Døktig dame du! :klem:

Gårdagen var forferdelig. Jeg trodde ikke jeg skulle overleve dagen. Vondter overalt, pustestopp midt på lyse dagen og jeg måtte ha handlevogn å støtte meg til mens vi gikk rundt på kjøpesenteret.

Jeg ringte til søster og gråt mine modige tårer om hvor ille jeg hadde det, søster trøstet som best hun kunne og tilbød seg å spandere en sydentur på meg bare for at jeg skulle komme meg litt bort å slappe av. I går virket det som en veldig god ide.

Jeg gikk å la meg før klokken seks i går kveld. Vaket litt pga av MGP, men ikke såpass lenge at jeg fikk med meg avstemningen. :(

Våknet i dag klokken morgen sju. ALLE vondter var fullstendig borte! :heia: Jeg lå en god stund og bare kjente på at det ikke gjorde vondt noen plasser. Omsider stod vi opp, lagde oss frokost og gikk en lang god tur ute i det fine været. Fremdeles ikke vondter. Kom hjem, kokte kaffe (DET skjer ikke ofte i dette huset) og stekte vafler. Fremdeles ingen vondter.

Lagde middag, spiste middag og ryddet opp. Fremdeles ingen vondter.

Nå sitter jeg i senga for å se nye episoder av x-files jeg fikk av barna i morsdagsgave. Jeg tør ikke teste kroppen min mer i dag. Den har vært sååååå snill i dag og jeg håper at det fortsetter i morgen. :heia:

Så selv om jeg av og til får heftige tilbakeslag så merker jeg at kroppen sakte, men sikkert blir bedre og bedre. Jeg tror tredemølla har mye av æren. Om ikke så veldig lenge skal jeg prøve meg på ellipsemaskina og denne:

http://abcircleproreviews.us/wp-content/uploads/2011/01/Ab_Circle_Pro1.jpg

Sist gang jeg så midjen min hadde jeg brukt denne. Den er tung, men effektiv!

Hurra for nytt pågangsmot og ny giv! :heia:

http://abcircleproreviews.us/wp-content/uploads/2011/01/Ab_Circle_Pro1.jpg

Sist gang jeg så midjen min hadde jeg brukt denne. Den er tung, men effektiv!

Hurra for nytt pågangsmot og ny giv! :heia:

Uff, det hørtes ikke ut som gårsdagen var bra, men heldigvis noe bedre i dag og det var good news. Ta small steps da Kanu, ikke stress unødig kan være tingen ja. Det er lov å lytte til kropp og koble ut hodet enkelte ganger.

Men du, hva slags redskap er det der da? Så jo ut som en flat fødestol spør du meg? :)

Det er denne (https://www.abcirclepro.com/) jeg har!

Jeg har hatt den et par år og dem er bra for midjen og annet. :D

Sambo mener at han merker forskjell. :ja: :lol:

Det er denne (https://www.abcirclepro.com/) jeg har!

Jeg har hatt den et par år og dem er bra for midjen og annet. :D

Sambo mener at han merker forskjell. :ja: :lol:

Jeg har samme apparat, og synes det var gøy og lett å bruke. Så brukte jeg det ganske mye i en periode, men så begynte jeg å få så vondt i korsryggen. Lurte på om jeg kunne ha gjort noe feil, og ble litt engstelig, så jeg sluttet.

tilføyer 13.febr.
apparatet ble slaktet på Førkveld på Nrk1 i kveld... typisk
Har du kjent noe til dette?

Da er jeg tilbake etter en uke med sykdom ( flunso og lungebetennelse ) Vet jeg har gått opp 2 kilo og jeg kjener det er vann . starter opp igjen med lchf i dag og satser på og gå ned noen kilo til påsken . Håper jeg ikke får lide så veldig etter all brus drikkingen . selv om jeg ikke skriver så veldig mye på denne siden så er jeg med hele veien :)

Giv'en min har gått og dødd på seg.... :mad:

Jeg har STORE planer om å komme meg under 90 kilo denne uka! Kroppen better listen.

Har vært syk og er på bedringens vei. Minimalt med matlyst, men den er på vei oppover igjen.

Har vært syk og er på bedringens vei. Minimalt med matlyst, men den er på vei oppover igjen.

:heia: Så bra!

Jeg for min del har funnet tilbake noe jeg har glemt..... syre/base balanse. :ja:

SYRE/BASEkosthold! :heia:

Mye tenking på hva jeg har gjort annerledes det siste året/de siste månedene fikk meg til å innse at jeg har vært FOR FLINK med lavkarbo.

Jeg ble jo mye bedre fra denne konstante melkesyrefølelsen jeg har i hele kroppen. Jeg testet da ut syre/base mat (http://www.bowen-virker.no/Syre_basebalanse.htm) og ble mye bedre! Men så skle det ut.... hvorfor vet jeg ikke. Men nå er det påan igjen! Jeg vil sjekke ut om det funker atter en gang. Bare så synd at det innebærer omtrent 0 egg, meieriprodukter, kjøtt; helst ikke rødt, alkohol ++ Men men, jeg ble såpass mye bedre sist at jeg vil prøve det igjen.

Forresten, en shaker er ypperlig til å få i seg ymse supergreenspulver på. :ja:

Giv'en min har gått og dødd på seg.... :mad:

Min gjenoppdagelse av syrebasekosthold gir meg krefter til å tuppe deg bak!
Jeg testet syrebase for en tid tilbake fordi jeg leste at det kunne lindre vondtene mine. I utgangspunktet var jeg ikke helt overbevist, men jeg fikk ganske raskt positive erfaringer. Jeg tror at grunnen til at jeg skled fra kostholdet var at jeg visste for lite om det, samt mangelen på oppskrifter som var lavkarbo. Jeg har i dag lest meg litt opp på syrebase og skal prøve hovedsaklig spise slik. Jeg VET jo at kroppen liker det. Det jeg ville frem til er at kanskje du må tenke litt nytt? Ikke bare lavkarbonytt, men kanskje inkludere/ekskludere noe?
Håpet du finner given igjen. :klem:

Jeg har STORE planer om å komme meg under 90 kilo denne uka! Kroppen better listen.

:heia: DET klarer du! For som jeg har sagt til deg før så vet jeg ikke om noen som er så standhaftig som deg når du først har bestemt deg for noe. :heia:

Da har jeg tatt min grønne shot til frokost. :eek:

Drukket eplecidereddik (http://www.kk.no/816749/derfor-virker-eddik-trikset) i løpet av arbeidsdagen. :eek:

Skrittelleren viste ca 6500 skritt i løpet av en halvsløv dag på jobb. Dvs ca 5 km. I tillegg kommer mine sedvanlige 3 km på tredemølla som er ca 4000 skritt. Så bare jobbgåing og tredemøllegåing gir meg 10500 skritt! 8 km!

DET var faktisk mer enn det jeg trodde da jeg begynte med skritteller.
Og så mye gåing som det er ellers på dagen forundrer det meg ikke hvis jeg ligger på 10 km, dvs ca 13 333. skritt hver dag. :heia:

Det gav meg mot.

Ellers har jeg kjøpt inn basemat. Skal prøve spise basisk lavkarbo. :ja:

Har endelig vært på trening igjen, og foten min (9 dager etter overtråkk) føles BRA :heia:
Humøret og motivasjonen føk i taket, så her skal positivismen på banen igjen :ja:

Ble fryktelig nyskjerrig på syre/base tenkingen din Kanutten. Har du en link til bra lesestoff på dette?? Tenker det kanskje kan være noe for min cystenyrekropp??

Ellers har jeg halsbettenselse på fjerde dagen, men har bestemt meg for å late som det ikke er vondt... gikk da bra på treninga, og har holdt ut på jobb hele uka.. tror veldig på dette med å lure seg selv; ser meg i speilet, knytter neven og sier YES, dette går bra :p og da går alt så meget bedre :p

Da har jeg endelig kommet på 7-tallet (igjen), vekta viste 78.5 i dag:)
Så nå er neste mål å komme seg under 75, håper det skjer fort:p
Skal fra mandag prøve med på 4 uker med PSMF.. så håper jeg går ned noe på det;)
Skal være fadder i barndåp den 22 april.. og målet mitt til da er å se 6-tallet, tror dere jeg klare det?? :) er jo 9 uker og 9 kg det er snakk om..

Har endelig vært på trening igjen, og foten min (9 dager etter overtråkk) føles BRA :heia:
Humøret og motivasjonen føk i taket, så her skal positivismen på banen igjen :ja:

Ble fryktelig nyskjerrig på syre/base tenkingen din Kanutten. Har du en link til bra lesestoff på dette?? Tenker det kanskje kan være noe for min cystenyrekropp??

Ellers har jeg halsbettenselse på fjerde dagen, men har bestemt meg for å late som det ikke er vondt... gikk da bra på treninga, og har holdt ut på jobb hele uka.. tror veldig på dette med å lure seg selv; ser meg i speilet, knytter neven og sier YES, dette går bra :p og da går alt så meget bedre :p

Så bra at foten din er bedre! :heia:

Når dt gjelder denne syrebasegreia har jeg bare lest litt her og der. Men jeg skal lese mer! Det rare er at etter at jeg gikk aktivt inn for det (på MIN måte vel og merke) så har jeg begynt å merke forskjell allerede! Jeg er ikke så trøtt lengere, kroppen føles ikke så sliten og det rareste av alt.... jeg bommelibommer MER enn før selv om jeg ikke spiser mer enn tidligere. Jeg har også gått ned et kilo denne siste uken og et eller annet sted leste jeg at man faktisk kan lagre ikke uvanlige 5 kilo med slaggstoffer i tarmene. Det er nok det som kommer ut for både konsistens og farge er av en art som er uvant for meg. Sier flytende tjære deg noe? :o Det er detoxinga, sa damen på helsekosten. Håper hun har rett for jeg føler meg som sagt både bedre og lettere! :heia:

Da har jeg endelig kommet på 7-tallet (igjen), vekta viste 78.5 i dag:)
Så nå er neste mål å komme seg under 75, håper det skjer fort:p
Skal fra mandag prøve med på 4 uker med PSMF.. så håper jeg går ned noe på det;)
Skal være fadder i barndåp den 22 april.. og målet mitt til da er å se 6-tallet, tror dere jeg klare det?? :) er jo 9 uker og 9 kg det er snakk om..

Grattis med 70tall!!!!! :heia:

Grattis med 70tall!!!!! :heia:

Taaaaakk:D jippi

Hipp hipp for nedgang!!! :D

Og du, Kanutten? Lyst og si et eksempel på en dag for deg med syre/base-mat? Ble vanvittig nysgjerrig jeg også nå... :)

Hipp hipp for nedgang!!! :D

Og du, Kanutten? Lyst og si et eksempel på en dag for deg med syre/base-mat? Ble vanvittig nysgjerrig jeg også nå... :)

Jeg er ikke så avansert at det gjør noe. :p

Jeg starter dagen med en shot av ymse grønnpulver.
Deretter et glass vann tilsatt aloa vera juice og eplecidereddik og to skiver kli med makrell i tomatsaus, peppermakrell eller laks.

Lunsj er som oftest salat. Drikker først et glass vann tilsatt eplecidereddik. Salaten er gjerne laget av tunfisk, fetaost, oliven, olivenolje, tomater, paprika, avocado, endivesalat, ++. En neve med nøtter av ymse slag.

Middag er fisk av en eller annen art og salat. Jeg skal med tid og stunder innføre kikerter, linser etc. Jeg må bare teste litt først.

Jeg blir mett av dette da jeg har endel olivenolje i maten samt spiser mye fet fisk og avocado. Men fremdeles famler jeg bare i det små.

Grunnen til at jeg prøver meg på syre/basemat er som tidligere nevnt det som har plaget meg de siste to årene av utmattelse, trøtthet, vondter i kroppen etc.

I går så jeg en oppdatering av bivirkninger av svineinfluensavaksinen. Alt det jeg sliter med er nevnt. Så nå er det i samråd med legen min sendt skademelding til pasientskadeerstatningen.... Jeg ble syk ca tre uker etter at jeg fikk vaksinen. Og har siden vært syk.

Det er da så lite liv inne her.. hvem er igjen??:)

Er fortsatt med, men skriver ikke så mye. Leser heller.

Fleste gjør vel det;)

I dag har jeg startet min første dag med PSMF :)
Dette burde funke.. :p

Da er jeg snart ferdig på jobb. Jeg kommer til å passere 10 000 skritt bare på jobb! :heia: Dvs ca 8 km. Når jeg kommer hjem er det mine sedvanlige 3 km på tredemølla. :heia:

Da ble det 11422 skritt på jobb, dvs 8,5 km!! Bare på jobb! Og i tillegg var de første tre timene rolige. :o :heia:
Og snart skal jeg gå mine 3 km og da kommer 4000 skritt i tillegg... :D

God trimdag i dag. :ja:

Du er så flink Kanutten :heia::heia:

Jeg er hjemme med feber.. har "ligget nede" siden lørdag, og når jeg har feber da sover jeg!! (ja, så mye hjalp positivismen min..) Våknet til liv i tolvtida i dag, og konstanterer at jeg ikke har spist siden middagen på lørdag :o Ikke akkurat slik jeg vil miste vekt...

Nå håper jeg formen tiltar, for en ting er at jentene mine klare seg selv (de kan koden på bankkortet mitt ;)), men å rydde etter seg det klarer de ikke!! Her er det bare å bette opp ermene! Skjønt.. jeg må nok ta det piano, for nå ble jeg svimmel bare av å sitte med dataen på fanget..

Grunnen til at jeg prøver meg på syre/basemat er som tidligere nevnt det som har plaget meg de siste to årene av utmattelse, trøtthet, vondter i kroppen etc.

I går så jeg en oppdatering av bivirkninger av svineinfluensavaksinen. Alt det jeg sliter med er nevnt. Så nå er det i samråd med legen min sendt skademelding til pasientskadeerstatningen.... Jeg ble syk ca tre uker etter at jeg fikk vaksinen. Og har siden vært syk.

Da er vi i samme båt Kanutten!! Jeg har også vært syk siden jeg tok svineinfluensa vaksinen. Jeg har fått diagnosen Kronisk Utmattelsessyndrom. Jeg vurderer å gjøre det samme som deg,å sende skademelding. Hva sier legen din om mulighetene for erstatning? Angrer meg bittert på at jeg tok den d...ten! Er du i jobb? Jeg orker kun noen få timer i uka.

Grunnen til at jeg prøver meg på syre/basemat er som tidligere nevnt det som har plaget meg de siste to årene av utmattelse, trøtthet, vondter i kroppen etc.

I går så jeg en oppdatering av bivirkninger av svineinfluensavaksinen. Alt det jeg sliter med er nevnt. Så nå er det i samråd med legen min sendt skademelding til pasientskadeerstatningen.... Jeg ble syk ca tre uker etter at jeg fikk vaksinen. Og har siden vært syk.

Har sendt deg en pm jeg :)

Jeg henger med ;)

Henger med her:)
Styrketrening sammen med sambo hver kveld:D

Henger med her:)
Styrketrening sammen med sambo hver kveld:D

Sambo og jeg utfører wrestlig hver kveld. :rodme: :ja:

Sambo og jeg utfører wrestlig hver kveld. :rodme: :ja:
Fikk noen bilder i hodet:eek::lol:

Henger med her:)
Styrketrening sammen med sambo hver kveld:D

Sambo og jeg utfører wrestlig hver kveld. :rodme: :ja:

Fikk noen bilder i hodet:eek::lol:


Oi, oi, oi. Kan jeg være flue på veggen ?????????? Please :p

Oi, oi, oi. Kan jeg være flue på veggen ?????????? Please :p
Ja, hjemme hos meg kan du trygt få være flua på veggen:D
Hos Kanutten:confused:

Ja, hjemme hos meg kan du trygt få være flua på veggen:D
Hos Kanutten:confused:
:lol:

Herlig! Har gått ned ett helt kilo! Ser ut som kroppen vil samarbeide igjen.
Muligens har det betydning at treningen med pulsklokke har blitt mer effektiv. Hvem vet?

Da var jeg gått ned de kiloene jeg skulle til 17 mars. Meeeen alle kiloene kom PÅ igjen 17 mars. :o Meeen nå er alle kiloene fra 17 mars borte igjen! :heia: Jeg tåler rett og slett ikke gå eller stå masse. Samler vann som en svamp da. HUSK... IKKE TRIM! :p

Jeg begynner kvikne til igjen....

Tredemølla som har samlet støv de siste to ukene skal få komme i bruk igjen. jeg har i tillegg vært på helsekosten og samlet ymse greier (trenger ikke mat nå, blir mett av alle pillertene). :p

Har dessuten kjøpt ny seng med sånn remembermadrass... :o Lurer meget masse på hva den madrassen husker. :rolleyes: Håper i allefall at det skal bedre ryggen min!! Oooog så har jeg kjøpt meg knallgode nye MBT siden sist jeg var her. MBT er veldig gode å gå i! Anbefales!

Da har jeg vært fraværende meg selv en stund :p, men jeg har gått/løpt masse på tredemølla! Det er altså noe av det lureste jeg har kjøpt. Nå går/løper jeg også med lodd på beina. Jeg er ikke så kjapp av meg, men jeg er seig. :ja:

Jeg begynner kvikne til igjen....

Tredemølla som har samlet støv de siste to ukene skal få komme i bruk igjen. jeg har i tillegg vært på helsekosten og samlet ymse greier (trenger ikke mat nå, blir mett av alle pillertene). :p

Har dessuten kjøpt ny seng med sånn remembermadrass... :o Lurer meget masse på hva den madrassen husker. :rolleyes: Håper i allefall at det skal bedre ryggen min!! Oooog så har jeg kjøpt meg knallgode nye MBT siden sist jeg var her. MBT er veldig gode å gå i! Anbefales!

Jeg bruker stort sett bare MBT nå. Jeg har tursko, vanlige spasersko, sandaler og ballerinasko. Det er jo ikke så lett å finne fiiiine MBTsko, men jeg er blitt så mye bedre etter at jeg begynte med dem at omtrent alt annet av sko er bortstuet.

MBT er jo i utgangspunktet veldig dyre; 2000-3000 kr, men jeg har vært heldig og funnet mine på salg hos en ortoped til 75% avslag!

:o På tide å minne meg selv om Ny Giv??? :rodme:

I flere dager har jeg mentalt forberedt meg på at i morgen fortsetter jeg med mine akk så gode planer, men akk så lite gjennomførte planer.

Jeg har derfor i dag kokt ei skikkelig grønnsakssuppe som jeg skal ha som måltid de neste fem dagene. Jeg er blitt lei av salat og vil derfor spise suppe istedet. Suppa består av hodekål, sellerirot, løk, purreløk, fenikkel, grønn paprika, hvitløk, chili, brokkoli og tomat. Salt og pepper. :sikle: Ligner endel på denne berømmelige sykehussuppen for dem som har smakt den. Hver dagsrasjon blir på ca 12 karber, dvs 2-3 suppeskåler.

Siden det ikke er nevneverdig med hverken proteiner eller fett i denne suppa skal jeg lage meg to fete og proteinrike måltider i tillegg.
Planen er da å lage lettvindte fiskekaker i minikutteren jeg har (blir to fiiine kaker og kutteren er lett å gjøre ren), omeletter laget av ferdiglaget ostefonduerøre :sikle: og ferdig omelettrøre (her skal det gjøres lettvindt!) ooog skinke, laks i folie sammen med smør, pepper og sitron og sist men ikke minst; store indrefileeter til helgekos med bare urtesmør! CF som tilbehør til alt.

Jeg skal altså dele opp grønnsaker og fett/proteiner hver for seg. Jeg spiste slik i Irland og merket at magen likte det veldig godt.

Da blir det altså suppe til frokost, omelett eller lignende til lunsj, suppe igjen til middag og noen kjøtt-/fiskproteiner til kvelds.

Og siden jeg er så godt igang med gåingen min skal jeg varme opp kroppen hver morgen med tre kilometer på tredemølla. Hvis jeg går mer senere på dagen er det bare bonus.

Har fullført mitt 8 ukers treningsprogram. Har aldri vært så sprek og spenstig før. Nå har jeg hatt ferie og må arbeide meg tilbake til superformen og litt videre framover. :)

Har fullført mitt 8 ukers treningsprogram. Har aldri vært så sprek og spenstig før. Nå har jeg hatt ferie og må arbeide meg tilbake til superformen og litt videre framover. :)


:heia: Så flink du har vært og lykke til videre!!!

Da har jeg spist neeeeste etter siste "matplan" i to dager.

31.07
Frokost: Suppe
Lunsj: Suppe
Middag: Ingenting
Kvelds: Ostesuffle med litt salat

Tredemølle 30 min

01.08
Frokost: Suppe
Lunsj: Suppe
Middag: Fiskekaker, smør og tomat
Kvelds: Ikke tenkt på ennå

Tredemølle 30 min


Det jeg har opplevd på disse to dagene er at magen er blitt from som et lam! :heia: Vekta har gått LITT nedover, men det beste tegnet på at kroppen liker maten og begynner ta kontrollen (tror jeg da) er at jeg er i ketose igjen selv om jeg spiser over 50 karber hver dag. Jeg har også fått mensen igjen selv om det er bare 14 dager siden sist! Så det er tydelig at kroppen funderer litt. Og så lenge JEG føler meg vel med dette får kroppen fundere så mye den bare vil. :p

Det beste av alt er at jeg ikke føler meg så sliten lengere... Men nå rører jeg ikke korn og melkeprodukter. Og siden jeg spiser mye grønnsaker og grønnsaker er grønnsaker så kan en liten potet snike seg til innimellom, men det gjør ingenting.

Og jeg fortsetter med suppa mi! Og det er deilig å kjenne hvor godt kroppen liker den! Jeg er blitt mykere i kroppen og har ikke så mange vondter lengere. Det kan jo skyldes at jeg har kuttet ut alt av mel?? Eller at jeg nå spiser stort sett bare basisk mat?? Vet ikke, spiller ingen rolle så lenge jeg har det bra!


02.08
Frokost: Suppe
Lunsj: Suppe
Middag: Omelett med skinke
Kvelds: Har lyst på laks med urtesmør! :sikle:


Jeg har lest at det er best med karbisene på kvelden og ikke på morgenen slik jeg har, men jeg trives best med suppa mi til frokost, jeg kan kanskje ta noen proteiner til lunsj og suppe igjen til kvelds??

Da er planen for i morgen:
Frokost: Suppe
Lunsj: Stekt egg med mozarella
Middag: Løvstek med urtesmør
Kvelds: Suppe

Suppa funker utmerket! Jeg blir mett av den og trenger ikke noe mer før til middag. Og i dag ble det ca 400 gram gnyllik + salat + rømmesaus til middag. Jeg tror ikke jeg trenger mer mat i dag.

Kroppen er blitt mye bedre etter at jeg kuttet ut alt av mel. Jeg spiste jo glutenmel tidliger og ymse frø, men alt det er kuttet ut. Nå er det kun kjøtt/fisk og grønnsaker. Og smør eller rømme da. Av og til denne ostefonduen de selger på coopen. Vekta går nedover, kroppen er mykere og vondtene er så og si borte!

Finnes det en "Ny giv 2011"tråd også?

Finnes det en "Ny giv 2011"tråd også?

Ikke som tråd, men som min egen lille dagbok. Så hvis du vil se må du komme på besøk, men pass deg for katta er dressert til å ta menn som liker speile seg. :goodluck:

Ikke som tråd, men som min egen lille dagbok. Så hvis du vil se må du komme på besøk, men pass deg for katta er dressert til å ta menn som liker speile seg. :goodluck:

Ikke for det, du liker menn som liker speile seg, men du vil bare ikke innrømme det :D

Det er en bratt sti rett bak huset vårt opp til en utsiktspost. Stien er RETT OPP i følge meg og jeg er omtrent død tre ganger før jeg når toppen. Jeg har nå sammen med mine søte små avtalt at vi skal gå opp dit tre ganger i uka. Tar ikke lange tida som sagt, men det tar omtrent livet av meg. Men skal man trene så skal man trene. Til sammenligning så kunne jeg omtrent ha svømt over den engelske kanal med de samme kreftene, men å gå opp en bratt bakke som tar maks ti min tar livet av meg.... Ca tre ganger. Men nå skal jeg prøve meg på denne bratte bakken. :(

Det er en bratt sti rett bak huset vårt opp til en utsiktspost. Stien er RETT OPP i følge meg og jeg er omtrent død tre ganger før jeg når toppen. Jeg har nå sammen med mine søte små avtalt at vi skal gå opp dit tre ganger i uka. Tar ikke lange tida som sagt, men det tar omtrent livet av meg. Men skal man trene så skal man trene. Til sammenligning så kunne jeg omtrent ha svømt over den engelske kanal med de samme kreftene, men å gå opp en bratt bakke som tar maks ti min tar livet av meg.... Ca tre ganger. Men nå skal jeg prøve meg på denne bratte bakken. :(

Samma f.. det, bare ikke stå han av...da bi æ sur ;)

Samma f.. det, bare ikke stå han av...da bi æ sur ;)

:love: Gla i dæ også!

Synd å si det, men "æ sto han a"!!! :heia: Fryktelig tungt siden jeg er smekkfull av melkesyre fra før av i skrotten. Men jeg kom meg opp!!! Lurer på hva i all verden jeg kan gjøre for å bli kvitt denne konstante melkesyra. All trening som krever ekstra pust funker dårlig for meg for jeg får jo ikke nok luft i utgangspunktet! Mannskjiit. :mad:

:love: Gla i dæ også!

Synd å si det, men "æ sto han a"!!! :heia: Fryktelig tungt siden jeg er smekkfull av melkesyre fra før av i skrotten. Men jeg kom meg opp!!! Lurer på hva i all verden jeg kan gjøre for å bli kvitt denne konstante melkesyra. All trening som krever ekstra pust funker dårlig for meg for jeg får jo ikke nok luft i utgangspunktet! Mannskjiit. :mad:

Jeg hadde melkesyre i kroppen i nesten to år. Det ga seg etter jeg startet med yoga! Det gir oksygen til celler og muskler :) Det lønner seg å gå til kompetente yoga lærere for å lære det skikkelig før en evt gjør det hjemme. Jeg klarte nesten ikke gå opp en trapp for noen måneder siden! Stor forandring! Anbefaler deg det :)

Gratulerer med å ha nådd toppen! :D