At det går an å være så dum.. Har sprukket i jula og sliter stort med å komme inn igjen. Tørr ikke å gå på vekta, og er redd for at jeg ikke klarer å motivere meg.. Noen som har noen tips? :mad:

Det er ikke verdens undergang. :) I morra gjemmer du unna / kaster / gir bort det julegodtet som er igjen og så fortsetter du som du gjorde før jul. :)

Håper jeg klarer det. Man vet jo hva man skal putte inn i munnen, men holde det.. Skulle kutte i dag, men tanken som seiret var at nå har jeg jo sprukket så da er det ikke så farlig.. Dumme tanker jeg må jobbe med..

Bare å sette igang igjen!
Lag gjerne noen matplaner for de neste dagene, så slipper du stå og bestemme deg i butikken :)

Bare å sette igang igjen!
Lag gjerne noen matplaner for de neste dagene, så slipper du stå og bestemme deg i butikken :)

Takk for tipset, det skal jeg prøve :)

Takk for tipset, det skal jeg prøve :)
Og jeg tror du klarer og hente deg inn igjen, helt fint:)

Tenk på lavkarbomaten du vil spise.

Det er ikke verdens undergang. :) I morra gjemmer du unna / kaster / gir bort det julegodtet som er igjen og så fortsetter du som du gjorde før jul. :)

Sukkerbål i peisen :)

Sukkerbål i peisen :)

Føles litt stygt å brenne spiselige ting, men ingen har godt av stor godtepose fra Europris og andre søte saker :)

Trenger du gå på vekta?

Hva med å bare gå tilbake til lavkarbo, i noen uker før du veier deg igjen? :)

Trenger du gå på vekta?

Hva med å bare gå tilbake til lavkarbo, i noen uker før du veier deg igjen? :)


Tørr ikke før :)

Håper jeg klarer det.

Håper? Da går det ikke. Det er du som bestemmer om det går eller ikke!

Vet ikke hvor mye du skal ned, eller har gått ned... Men for meg hjelper det å se på før og etter bilder! Er sukker verdt å føle seg ille, tenker jeg... Samt lese på lavkarbo oppskrifter og prøve noe nytt. Da blir hjernen opptatt av andre ting. eller lag deg noen dagsprojekt, skriv "to do-lister"

Tenk på hva du KAN spise. Ikke fokuser på det du ikke kan spise...

Lykke til :heia:

Føles litt stygt å brenne spiselige ting, men ingen har godt av stor godtepose fra Europris og andre søte saker :)Jeg har alltid godteri i huset men de er til barn. Tenker at jeg har mitt og de har sitt. Gi det til barn da vel.

Jeg har alltid godteri i huset men de er til barn. Tenker at jeg har mitt og de har sitt. Gi det til barn da vel.
Er vel ikke riktig og si at man skal gi det til barna, de har da ikke godt av sukker de heller! Hiv det der det hører hjemme, i søppla:ja:

Er vel ikke riktig og si at man skal gi det til barna, de har da ikke godt av sukker de heller! Hiv det der det hører hjemme, i søppla:ja:
Ikke riktig?? Herregud.

Ikke riktig?? Herregud.
:confused:

:confused:
Mener du at det er riktig og gi sukker til barna?

Mener du at det er riktig og gi sukker til barna?

Spesielt sukker man ikke vil spise selv?...

Spesielt sukker man ikke vil spise selv?...
Nemlig, man gir ikke søppelmat til noen man er glad i!

At det går an å være så dum.. Har sprukket i jula og sliter stort med å komme inn igjen. Tørr ikke å gå på vekta, og er redd for at jeg ikke klarer å motivere meg.. Noen som har noen tips? :mad:
Jeg anbefaler deg til å bare komme deg i gang igjen så fort som mulig :rolleyes: tenk på at det var et engangstilfelle og stå på videre:) alle har lov å feile, men er kjekt når man er på rett spor igjen....lykke til :)

Skjønner ikke hvorfor folk er så bekymret for vekta nå når jula er over. Min vekt står på samme sted som før jul.. Godt plassert under skapet på badet... ;-)

(sakset fra FB)

Jajajaja, for sent å snyte seg når nesen er borte. Det hjalp vel godt å få litt kosemose i egen tråd tenker jeg. Ta deg sammen og slutt synes synd på deg selv sier nå jeg.

Jeg synes det er direkte fallitt å skrive at "man håper ta seg inn igjen"....allerede der gir du jo opp....du kommer nok aldri til å klare holde deg med en slik taperinnstilling Blester. Denne må ihvertfall endres, så kan vi begynne snakke. Du er bedre enn dette Blester.

Dette er jo et kongeeksempel på at de som er overvektige forblir overvektige jojoslankere....lavkarbo eller ei. Lavkarbo er jo ikke en slags hokuspokusformel for å bli slank. Det krever rett innstilling, hard jobb og vilje til å endre sitt liv. Å sutre over en sprekk og attpåtil ikke klare ta seg inn igjen tyder for meg på at du ikke er klar for å virkelig ville slanke deg og leve sunt. Vil du noe mye nok, ja da klarer du det også, men du må ville det selv ja. Ta deg sammen nå, dette fikser du hvis du bare vil nok.

Jajajaja, for sent å snyte seg når nesen er borte. Det hjalp vel godt å få litt kosemose i egen tråd tenker jeg. Ta deg sammen og slutt synes synd på deg selv sier nå jeg.

Jeg synes det er direkte fallitt å skrive at "man håper ta seg inn igjen"....allerede der gir du jo opp....du kommer nok aldri til å klare holde deg med en slik taperinnstilling Blester.

Dette er jo et kongeeksempel på at de som er overvektige forblir overvektige jojoslankere....lavkarbo eller ei. Lavkarbo er jo ikke en slags hokuspokusformel for å bli slank. Det krever rett innstilling, hard jobb og vilje til å endre sitt liv. Å sutre over en sprekk og attpåtil ikke klare ta seg inn igjen tyder for meg på at du ikke er klar for å virkelig ville slanke deg og leve sunt.
Nå skader det vel aldri å ha noen "engler" til å motsi djevelen på skuldra når han står på som verst heller ;)

Nei, lag deg noe lavkarbosnop til å holde gjennom "karbo-avrusningen", så går det nok bra skal du se. Du har jo greid å holde deg til lavkarbo-mat før, hvorfor skulle du ikke greie det nå? Hvor mye tror du virkelig denne sprekken kommer til å bety for vekta du har et par uker til en måned fra nå? Absolutt ingenting, så lenge du tar deg inn igjen NÅ!

Angring er tull. Spist er spist. Move on.

Obs - lettere å *erstatte* enn å kutte ut.. kjøp inn litt herlig spekemat du kan bruke som snop i tida framover!!

Ting jeg kasta i søpla da jeg kom hjem igår: halv marsipanpølse, 2 sjokoladeplater. Sistnevnte skar i sjelen, så tok en liten seiersdans på kjøkkenet etterpå!!

(Sjoko er sunt men erstatter de med kakaopulver løst i vann fom idag!)

Når jeg sluttet å røyke sprakk jeg i begynnelsen hver dag. Så hver uke. Så hver måned. Tenk om jeg bare skulle gitt opp fordi jeg sprakk? Da hadde jeg røyka 20 om dagen framfor å være røykfri, som jeg nå er.

Ikke gi en sprekk mer betydning en den har.

Når jeg sluttet å røyke sprakk jeg i begynnelsen hver dag. Så hver uke. Så hver måned. Tenk om jeg bare skulle gitt opp fordi jeg sprakk? Da hadde jeg røyka 20 om dagen framfor å være røykfri, som jeg nå er.

Ikke gi en sprekk mer betydning en den har.

Fint skrevet. Jeg leste her at de fleste x-røykere hadde sluttet flere ganger. DVS at de som sluttet "øvde" seg på å slutte flere ganger før de lyktes... De som bare prøvde én gang var i stor grad de som fortsatt røyka.

Hvorfor ikke sånn også med mat?

Ta deg sammen og hent deg inn igjen, dette klarer du:visemuskl

En sprekk er ingen krise, liten eller stor - det er ikke noe å gjøre med det nå. Det eneste du kan gjøre er å jobbe videre og sørge for at det ikke skjer igjen. Jeg pleier å tenke på det som et skiløp, ramler jeg så er det kun jeg som kan reise meg igjen og komme meg videre - ingen andre. Det tar litt lengre tid å fullføre, men hvis jeg aldri reiser meg så kommer jeg iallfall aldri i mål;) Husk at det bare er du som kan bestemme hvilken retning du skal gå i, ikke vi (men vi heier gjerne på deg fra sidelinjen:heia:).

Når jeg sluttet å røyke sprakk jeg i begynnelsen hver dag. Så hver uke. Så hver måned. Tenk om jeg bare skulle gitt opp fordi jeg sprakk? Da hadde jeg røyka 20 om dagen framfor å være røykfri, som jeg nå er.

Ikke gi en sprekk mer betydning en den har.

Helt enig med Peppa Gris! Man må ikke gi opp selv om man av og til sprekker! Det er derfor det heter sprekk, for den er et unntak fra overflaten... eller noe sånt, hehe ;) (ser for meg en sprekk i isen... )

Var på vekta i dag og den viste 0,5 opp. Fornøyd med det tross alt.

Har nå vært på lavkarbovogna (15-20 karb) i 2 dager :)