Hei.
Helt ny her og jeg har sitti å lest mye her på forumet.
Sliter litt med å sette opp måltidsplaner etter ketolyse prinsippet.
Savner oppskrifter hvor mengden karbohydrater er listet opp pr porsjon/mengde.
Synes det er så vanskelig å telle riktig.

:):)

Det er noe du lærer deg fort, og ingenting å bekymre deg for. Du bruker en vekt og teller karbohydrater den første uken. Deretter går det på gefuehlen, og det går helt greit.

Du kan legge inn maten på diett.no så ser du :)

Bruk matvareguiden.no til å finne næringsinnholdet i ting.

Ahaa.

Det gjør det jo litt enklere. hehe :D

Tusen takk :):)