oslomo
28-02-12, 18:11
Hei,
Dette er mitt første innlegg på lavkarbo. Tenkte det kunne være lurt å henvende meg til dere som virkelig har erfaring med dette. :o
Problemet mitt er at jeg sitter litt fast for tiden. Vektnedgangen har siden starten ikke vært den store. Jeg har gått jevnt og trutt ned ca 0,5 kg i uka siden august (ca 7 mnd). Da jeg startet veide jeg 100 kg og nå er jeg nede på 90 (er 180 cm). Men siden like før jul har det stoppet helt opp. Lenge hadde jeg en oppfatning om at man kunne spise så mye som helst av en matvare så lenge det var "tillatt". Det har jeg jo nå innsett at jeg må begrense. Jeg har i det siste kuttet og begrenset inntak av både generelle mengder og fjernet kunstig søtning og meieriprodukter fra måltidene. Sistnevnte spiste jeg MYE av før. Har derimot ikke merket endringene på kroppen.
En annen del av problemet er at jeg har overført mine "gamle" spisevaner fra da jeg virkelig var overvektig (Var på et tidspunkt 120 kg, men det trente jeg rett og slett av over lengre tid mens jeg spiste mer eller mindre normalt.). Hvis jeg har noe "godt" i huset - spiser jeg det. Utskeielser med høykarbomat er virkelig sjeldne, men jeg er veldig dårlig på å kjenne på kroppen når den trenger mat, for mentalt trenger den det hele tiden. Dette fører til at jeg overspiser ofte!
Når jeg også leser på forumet om vektnedgangshistorier som sier at de har gått ned 20 kg på 2 mnd osv, er det svært demotiverende.
Kroppen min fungerer så mye bedre med lavkarbo. Har ikke lenger eksem, finere hud og hår, mer energi og større utbytte av treningen. Når jeg klarte å gå ned 20 kilo uten å bruke så mye tid og energi på matlaging og kosthold stiller jeg spørsmålet - er det verdt det?
Er det noen som har noen tips angående dette? Noen i samme situasjon? Jeg er lei av å se vekta stå bom fast. Og av en eller en annen grunn føler jeg at jeg har dårlig tid...
Dette er mitt første innlegg på lavkarbo. Tenkte det kunne være lurt å henvende meg til dere som virkelig har erfaring med dette. :o
Problemet mitt er at jeg sitter litt fast for tiden. Vektnedgangen har siden starten ikke vært den store. Jeg har gått jevnt og trutt ned ca 0,5 kg i uka siden august (ca 7 mnd). Da jeg startet veide jeg 100 kg og nå er jeg nede på 90 (er 180 cm). Men siden like før jul har det stoppet helt opp. Lenge hadde jeg en oppfatning om at man kunne spise så mye som helst av en matvare så lenge det var "tillatt". Det har jeg jo nå innsett at jeg må begrense. Jeg har i det siste kuttet og begrenset inntak av både generelle mengder og fjernet kunstig søtning og meieriprodukter fra måltidene. Sistnevnte spiste jeg MYE av før. Har derimot ikke merket endringene på kroppen.
En annen del av problemet er at jeg har overført mine "gamle" spisevaner fra da jeg virkelig var overvektig (Var på et tidspunkt 120 kg, men det trente jeg rett og slett av over lengre tid mens jeg spiste mer eller mindre normalt.). Hvis jeg har noe "godt" i huset - spiser jeg det. Utskeielser med høykarbomat er virkelig sjeldne, men jeg er veldig dårlig på å kjenne på kroppen når den trenger mat, for mentalt trenger den det hele tiden. Dette fører til at jeg overspiser ofte!
Når jeg også leser på forumet om vektnedgangshistorier som sier at de har gått ned 20 kg på 2 mnd osv, er det svært demotiverende.
Kroppen min fungerer så mye bedre med lavkarbo. Har ikke lenger eksem, finere hud og hår, mer energi og større utbytte av treningen. Når jeg klarte å gå ned 20 kilo uten å bruke så mye tid og energi på matlaging og kosthold stiller jeg spørsmålet - er det verdt det?
Er det noen som har noen tips angående dette? Noen i samme situasjon? Jeg er lei av å se vekta stå bom fast. Og av en eller en annen grunn føler jeg at jeg har dårlig tid...