sadmax
30-03-12, 12:59
Hei!
Jeg har nå gått på lavkarbo i 8 - 9 mnder ca. Men har kommet til et punkt da alt har stoppet opp de siste 2 mnder. Jeg har ikke fått tenkt meg ut egen filosofi å gå etter. Jeg legger ved det som jeg spiser til vanlig under her, så håper jeg noen har tid å se over det , evnt gi meg råd på hva som kan stoppe dette opp. Noen vil sikkert synes at jeg spiser kjedelig, men dette var de rettene jeg måtte lage for å klare å holde ut denne måten å gå ned i vekt på. ;)
rett 1:
Nakkekotelett stekt i margarin.
Salat: 5 cm agurk, 1/4 paprika, 2-3 cm purreløk, 5 sherrytomater ( eller 1 hel vanlig tomat ) Alt kuttes i biter, litt olje over, litt salatkrydder og 1/3 boks seter rømme.
rett 2:
1/2 Kjøttdeig stekt i margarin, 1/2 boks hakkede tomater, og salat kuttes opp og hives i stekepanna på slutten.
Salat: 5 cm agurk, 1/4 paprika, 2-3 cm purreløk, 5 sherrytomater ( eller 1 hel vanlig tomat ) Alt kuttes i biter, litt olje over, litt salatkrydder. Deretter oppi stekepanna. Serveres med 1/2 boks seter rømme oppå. Krydder: chiliexplotion
rett 3:
omelett: 3 egg, 3 spiseskjeer melk oppi, 2-3 cm purreløk, 4 sherrytomater, 1/4 paprika, 2 cm agurk, og en ferdigstekt burger som man kutter i småbiter og har oppi omeletten. Litt ost på toppen på slutten av steking. Krydder: chiliexplotion
Dette er stort sett mine måltider. Salaten pleier å utgjøre nesten halvparten av måltidene hvis man ser vekk fra omeletten. Det skal sies, jeg har gått på noen få sprekker, ikke mange. Der jeg har spist absolutt det jeg ville, gjerne på en lørdag. Men så har jeg kjørt på med lavkarbo dagen rett etterpå. Jeg prøver å få dama mi med på å spise på denne måten. Rettene jeg har satt sammen er DIGG, men kan det være jeg gjør noen feil i mine oppskrifter? Jeg har aldri likt å lage mat, men føler liksom jeg får litt dreisen når jeg måtte lage mine egne retter. Håper på svar ifra dere!
PS! Jeg er 174 cm høy, veide 112 kg i juni 2011, nå veier jeg av og på 92 - 94 kg, og det har rett og slett stoppet opp. Mitt ønske er 80-85 kg ;) Siden jeg er mann
Jeg har nå gått på lavkarbo i 8 - 9 mnder ca. Men har kommet til et punkt da alt har stoppet opp de siste 2 mnder. Jeg har ikke fått tenkt meg ut egen filosofi å gå etter. Jeg legger ved det som jeg spiser til vanlig under her, så håper jeg noen har tid å se over det , evnt gi meg råd på hva som kan stoppe dette opp. Noen vil sikkert synes at jeg spiser kjedelig, men dette var de rettene jeg måtte lage for å klare å holde ut denne måten å gå ned i vekt på. ;)
rett 1:
Nakkekotelett stekt i margarin.
Salat: 5 cm agurk, 1/4 paprika, 2-3 cm purreløk, 5 sherrytomater ( eller 1 hel vanlig tomat ) Alt kuttes i biter, litt olje over, litt salatkrydder og 1/3 boks seter rømme.
rett 2:
1/2 Kjøttdeig stekt i margarin, 1/2 boks hakkede tomater, og salat kuttes opp og hives i stekepanna på slutten.
Salat: 5 cm agurk, 1/4 paprika, 2-3 cm purreløk, 5 sherrytomater ( eller 1 hel vanlig tomat ) Alt kuttes i biter, litt olje over, litt salatkrydder. Deretter oppi stekepanna. Serveres med 1/2 boks seter rømme oppå. Krydder: chiliexplotion
rett 3:
omelett: 3 egg, 3 spiseskjeer melk oppi, 2-3 cm purreløk, 4 sherrytomater, 1/4 paprika, 2 cm agurk, og en ferdigstekt burger som man kutter i småbiter og har oppi omeletten. Litt ost på toppen på slutten av steking. Krydder: chiliexplotion
Dette er stort sett mine måltider. Salaten pleier å utgjøre nesten halvparten av måltidene hvis man ser vekk fra omeletten. Det skal sies, jeg har gått på noen få sprekker, ikke mange. Der jeg har spist absolutt det jeg ville, gjerne på en lørdag. Men så har jeg kjørt på med lavkarbo dagen rett etterpå. Jeg prøver å få dama mi med på å spise på denne måten. Rettene jeg har satt sammen er DIGG, men kan det være jeg gjør noen feil i mine oppskrifter? Jeg har aldri likt å lage mat, men føler liksom jeg får litt dreisen når jeg måtte lage mine egne retter. Håper på svar ifra dere!
PS! Jeg er 174 cm høy, veide 112 kg i juni 2011, nå veier jeg av og på 92 - 94 kg, og det har rett og slett stoppet opp. Mitt ønske er 80-85 kg ;) Siden jeg er mann